Amžiaus krizės

Amžiaus krizės yra natūralūs žmogaus psichikos pokyčiai, atsižvelgiant į išsivystymo stadiją. Jie pasireiškia pasikeitus pasaulėžiūrai, reakcijos į pažįstamus dalykus pobūdžiui ir pagrindinei elgesio linijai.

Kiekviename amžiuje žmogus atlieka tam tikrus socialinius vaidmenis ir užduotis. Jie taip pat keičiasi su amžiumi, o tai gali sukelti krizę..

Sovietinis psichologas, tyręs vaiko kognityvinį vystymąsi, L. Vygotskis apibrėžė krizę kaip posūkio tašką įprastoje psichinės raidos eigoje, kai kaupiasi asmenybės struktūros pokyčiai, atsiranda su amžiumi susijusių neoplazmų ir atsiranda staigių vystymosi poslinkių..

L. Vygotskis naują formaciją pavadino kokybiškai nauju asmenybės tipu ir žmogaus sąveika su tikrove, kurios apskritai nebuvo ankstesniuose jos vystymosi etapuose. Kiekviename amžiaus tarpsnyje jis išskyrė centrinę neoplazmą, apibūdinančią visos žmogaus asmenybės restruktūrizavimą nauju pagrindu, ir privačias neoplazmas, susijusias su tam tikrais asmenybės aspektais..

Taip pat keičiasi asmens poreikiai ir motyvacija, kurie formuoja jo elgesį..

Anot L. Vygotskio, galima nustatyti „normalaus vaiko vystymosi“ požymius ir stabilias stadijas. Normalus vystymasis prasideda nuo gimimo ir baigiasi 17 metų.

Bet kurį pereinamąjį laikotarpį lydi stresinė kūno reakcija, kurios aplinkybėmis padidėja asmeninis dirglumas dėl nesusipratimo ir nepritaikymo. Tai laikoma normalia eiga. Bet jei socialinė aplinka daro spaudimą ir neprisideda prie sklandaus pereinamojo etapo eigos, krizė gali pasitraukti arba virsti rimtesnėmis sąlygomis.

Kokio amžiaus yra krizės?

Dažniausia informacija yra apie tai, kaip amžiaus krizės pasireiškia vaikams. Taip yra todėl, kad ankstyvame amžiuje psichikos formavimasis ir dažni fiziologinių procesų pokyčiai vyksta suaugus. Tai, kaip asmenybė įveikia pačias pirmąsias pereinamąsias būsenas, labai lemia jos charakterį. Štai kodėl didžiausias dėmesys skiriamas studijoms ir ankstyvų krizių įveikimui.

Vaikų krizės

Psichologijoje buvo sukurta gyvenimo krizių klasifikacija, atsižvelgiant į amžių:

  1. Naujagimis. Tai laikoma sunkiausia organizmo krize, nes jai reikia maksimalaus prisitaikymo lygio - pradedant intrauterininėmis buvimo sąlygomis ir baigiant aplinkinio pasaulio specifika. Nepaisant to, kad vaikas nevisiškai žino, kas tiksliai nutiko, ši būsena prilyginama mirties patirčiai. Streso gilumą apsunkina tai, kad pats kūdikis neturi jokių įgūdžių ir sugebėjimų kažkaip pakeisti situaciją..

Pirmuosius 3 vaiko gyvenimo mėnesius daugelis specialistų laiko ketvirtuoju nėštumo trimestru. Tiesą sakant, motina „veža“ vaiką lauke, tačiau šiuo laikotarpiu „psichologinė virkštelė“ vis dar yra stipri. Vaikas vystosi neatsiejamai nuo motinos, jis pradeda formuoti pagrindinį pasitikėjimą pasauliu (kuris sudarys jo asmenybės ugdymo pagrindą). Štai kodėl svarbu, kad pirmieji 3 mėnesiai praeitų gerai, kad visi naujagimio poreikiai būtų patenkinti laiku..

Norint sėkmingai praeiti naujagimio krizė ir susiformuotas saugumo jausmas, reikia laiku pasirūpinti vaiku, maitintis pagal poreikį, skirti jam pakankamai dėmesio tiek mamai, tiek tėčiui (tėvai nešiojasi kūdikį rankose, jie spinduliuoja šilumą, meilę ir ramybę). Sėkmingo naujagimio krizės įveikimo rezultatas yra prisitaikymas prie naujų gyvenimo sąlygų.

  1. Pirmieji gyvenimo metai. Tai laikoma autonomijos įgijimo laikotarpiu - vaikas valgo pats, žengia pirmuosius žingsnius, taria pirmuosius žodžius, išmoksta valdyti savo šlapimo pūslės ir žarnų potraukį. Kiekvienam vaikui šis krizės laikotarpis gali pasikeisti. Vidutiniškai tai trunka nuo 1 iki 2 metų. Taip pat šiame etape formuojasi komunikacinė funkcija, tampa įmanoma žodžiu išsakyti savo reikalavimus ir nepasitenkinimą. T. y., Vaikas ne tik emocijų pagalba reaguoja į aplinkos chaosą, bet ir gauna galimybę kontroliuoti, nors ir nedidelę dalį. Kad vaikas galėtų saugiai praeiti šį etapą, turite būti su juo, bet ne primesti. Pvz., Duokite šaukštą, kad vaikas galėtų valgyti pats, suteikia galimybę pasirinkti drabužius pasivaikščioti, giria, padeda, jei negali susitvarkyti pats. Tuo pačiu metu rekomenduojama išsiversti be vertinamojo žodyno, skatinti teisingus veiksmus, tačiau nekomentuoti, kuris vaikas yra pats savaime.
  2. 3 metai. Antrasis jos pavadinimas yra „Aš pats!“ Vaikas ugdo vidinį „aš“, savęs tapatumo jausmą, supranta save kaip atskirą santykių ir sąveikos subjektą. Atsiranda pirmieji savarankiški veiksmai ir sprendimai, kuriamos naujos komunikacijos su reikšmingais suaugusiaisiais sistemos. Šiame amžiaus tarpsnyje vaikas įgyja galimybę aktyviai tyrinėti pasaulį, o tai lemia asmenybės vystymąsi ir sąlyčio su tikrove stresą, kurio taisyklės dar nėra iki galo išaiškintos. Konfliktai kyla dėl vaiko noro savarankiškumo (dažnai užsispyrimo ir nepaklusnumo) ir tėvų noro apsaugoti jį nuo pavojų. Suaugusieji turėtų būti ramūs, parodyti kantrybę ir supratimą, kad vaikas galėtų saugiai įveikti šį etapą. Jokiu būdu neturėtumėte palyginti jo su kitais vaikais, pasiduoti manipuliavimui ir pasiklysti.
  3. Mokykla (7 metai). Tai siejama su poreikiu įsisavinti naujus socialinius įgūdžius ir normas, mokėti susikoncentruoti į užduotis, užmegzti ryšį su bendraamžiais, užimti kažkieno poziciją ir ginti savo. Tai žinių įgijimo ir valios jėgos ugdymo laikotarpis. Jei tėvai, užuot padėję įveikti, moko vaiką ir sugriežtina šeimoje galiojančias taisykles, susijusius su juo, tai gali sukelti pasekmių formuojant kompleksus.

Mūsų šalies švietimo sistema vis dar grindžiama vertinimu ir palyginimu, o tai galiausiai gali sumažinti vaiko savivertę ir motyvaciją. Kita vertus, būtent įtraukimas į socialinę grupę formuoja tikrąją žmogaus valią, o ne tik sugebėjimą išsakyti savo norus - šiame etape jūs turite iš tikrųjų atsižvelgti į esamą situaciją ir žmonių nuomonę. Senos sąveikos su kitais žmonėmis schemos (manipuliacija, prisirišimas, paklusnumas) gali nustoti veikti, todėl reikia ieškoti naujų..

Šios krizės pavojus slypi tame, kad jei vaikas netinkamai adaptuojasi mokykloje, t. Ši krizė neišgyvena gerai, jis gali turėti konfliktų su bendraamžiais arba išsivystyti tokius kompleksus kaip abejonės savimi, nenoras mokytis. Šiame amžiuje svarbu, kad tėvai rimtai žiūrėtų į jo būsimą adaptaciją mokykloje. Pirmiausia galite nuvesti jį į mokymo kursus, kad jis suprastų, koks bus režimas ir užduotys, kuo mokykla skiriasi nuo darželio ir pan..

Šioje krizėje atsirandantis neoplazmas yra psichinių procesų savavališkumas ir supratimas bei jų intelektualumas.

  1. Paauglys. Ji turi neryškesnes laiko ribas - nuo 11 iki 15 metų, tai yra dėl fiziologinių pokyčių, susijusių su brendimu. Tai yra tikras pereinamasis amžius nuo vaikystės iki pilnametystės, kai skirtumas tarp lyčių pastebimas ne tik supratimo, bet ir jausmų lygyje. Seksualinis potraukis suteikia naują veiksmo ir vystymosi vektorių bei energiją, veikia kaip galingas gyvenimo pokyčių motyvas. Tai keičia interesų sritį ir keičia elgesio svarbą. Merginos pradeda daugiau laiko skirti savo išvaizdai, berniukai siekia savo reputacijos. Tuo pačiu noras atrodyti suaugusiam dažnai prieštarauja nesugebėjimui ištverti reikiamo lygio atsakomybės ir susitvarkyti su visomis užduotimis. Paauglystėje žmogus pats nelabai supranta, kas su juo vyksta, jis tik pastebi, kad pasaulis negrįžtamai keičiasi, o dabar jam reikia vėl adaptuotis. Kai kurie atsidūsta nuo streso, kiti susijaudina ir plėtoja energingą veiklą, didėja konfliktų su vyresniaisiais skaičius.

Suaugusiųjų krizės

Suaugę žmonės taip pat patiria gyvenimo prasmės pervertinimą, kuris ne visada vyksta sklandžiai. Sėkmingai išgyvenęs visus vaikystės formavimosi etapus, suaugęs gyvenimas ir toliau reikalauja iš žmogaus pokyčių ir transformacijų.

Suaugusiųjų krizių tipai:

  1. Jaunystė - prasideda baigus mokyklą ir pirmuosius instituto kursus ir baigiasi 21-25 metų amžiaus, atsižvelgiant į asmenybės išsivystymą. Tai siejama su perėjimu į pilnametystę, kai dėl paauglystės klaidų jau buvo sukaupta pakankamai patirties, pasirinkta profesija ir apytikslis gyvenimo planas. Stresą ir baimę sukuria veiksmai, lemiantys būsimą gyvenimą - pasirenkant partnerį, įgyjant išsilavinimą, einant į armiją, judant ir pan. Likimo sprendimų priėmimo etapas, turintis gana nedidelę praktinę patirtį, visada yra krizė.
  2. Vidutinio amžiaus krizė. Priklausomai nuo žmogaus gyvenimo sąlygų ir brandos, jis gyvena sulaukęs 30–40 metų ir dar vėliau. Pavyzdžiui, jei 30 metų asmuo gyvena su savo tėvais, jis gali patirti šią krizę net 45 metų amžiaus. Viskas priklauso nuo konkretaus žmogaus, jo intelekto, asmeninio tobulėjimo. Šiame etape atliekamas lemtingų sprendimų pasirinkimo teisingumo įvertinimas: profesija, darbas, gyvenamoji vieta, partneris, taip pat pakartotinai įvertinami pasirinkti orientyrai. Tikroji asmeninė branda ateina būtent šiuo laikotarpiu..

Drąsūs ir išradingi žmonės, jei reikia, šiame amžiuje sugeba radikaliai pakeisti savo gyvenimą sąmoningo pasirinkimo ir harmoningų sprendimų linkme. Yra tokių, kurie gilinasi į depresiją, toliau ištveria ir apsimeta, kad viskas tvarkoje, tačiau jų vidinė įtampa tuo tarpu auga. Jei nepaisote gyvenimo trukmės krizės, atsiranda sunkių emocinių sutrikimų, priklausomybės ir priklausomybės atsiranda kaip būdas nusisukti nuo realybės.

  1. Suvokimo dėl senėjimo ir išėjimo į pensiją krizė yra susijusi su savo nenaudingumo jausmu ir paklausos stoka. Didelis laisvo laiko kiekis, sveikatos pablogėjimas ir supratimas apie gyvenimo baigtinumą varo į melancholiją ir nerimą, nes pripratęs prie nuolatinio darbo žmogus staiga susiduria su savimi ir atranda tuštumą. Norėdami išeiti iš šios būsenos, turite suprasti ir įsiklausyti į save, suprasti, kas jums patinka, ką ilgai norėjote nuveikti, kam skirti ištekliai, kaip žmogus norėtų praleisti jam skirtą laiką.

Krizių ypatybės

Kiekvienos krizės ypatumai slypi jų patirties ryškume. Atskirai apsvarstykime vaikų ir suaugusiųjų krizių ypatybes.

Vaikams

Vaikų krizės pasireiškia emociniais proveržiais, nepaklusnumu, protesto elgesiu. Visa tai nėra jo asmeninis santykis su žmonėmis. Taigi vaikas rodo supratimo ir pasipriešinimo vykstantiems pokyčiams stoką, jis patiria psichinę pertvarką ir prisitaiko prie naujo socialinio vaidmens. Kai tik vaikas išmoksta reikiamų įgūdžių ir susiformuoja amžiui reikalingos psichinės neoplazmos, krizė sustoja.

Suaugusiems

Amžiaus krizė suaugusiame amžiuje nėra tokia intensyvi ir yra prisotinta elgesio afektinių apraiškų. Paprastai prasideda palaipsniui, bet trunka ilgiau nei vaikams (nuo 1 iki 3 metų).

Pereinamojo momento pradžios pagrindas paprastai yra ne tiek fiziologija, kiek tam tikro jo raidos taško pasiekimas, po kurio padėtis tampa aklavietė. Tai yra poreikis pakeisti požiūrį, veiklą, pastangų apimtį, taip pat ieškoti naujų prasmių. Jei ji nepatenkinta, tada prasideda degradacija..

Daugelis žmonių amžiaus tarpsnį įveikia patys, tačiau kai krizė užsitęsia, prasminga kreiptis į psichologo patarimą..

Vaikystėje ir paauglystėje vykstančiose krizėse gali atsirasti tokios problemos kaip neurozė, tantrumai, bandymai manipuliuoti, su kuriomis tėvams sunku susidoroti, tuomet verta kreiptis į vaikų psichologą. Specialistas veda užsiėmimus su vaiku, konsultuoja tėvus dėl auklėjimo stiliaus, sąveikos su vaiku dabar ir ateityje..

Suaugusio žmogaus krizėse žmogus pats kreipiasi į specialistą, kad išspręstų psichologinius sunkumus ir egzistencinius klausimus. Dažnai atsitinka, kad krizė tampa santuokinių santykių problemų, partnerio pasirinkimo, nepasitenkinimo santuokine padėtimi priežastimi ir pan. Tokiais atvejais turite kreiptis į šeimos psichologą..

„Gintaro centro“ psichologai padeda spręsti vidinius konfliktus, kurie išprovokuoja neigiamą vaikų ir suaugusiųjų būseną. Pirmajame susitikime mūsų specialistai vykdo psichologinę diagnostiką ir klinikinį pokalbį, kurio metu paaiškinamos žmogaus gyvenimo detalės, jo individualios savybės. Tuomet psichologas parenka darbo su klientu metodus, sudaroma psichoterapinė sutartis, koreguojamos sąlygos, deramasi dėl susitikimų skaičiaus, nustatomi terapijos tikslai atsižvelgiant į kliento norus ir viziją..

Priešas mumyse: psichologinės pilnametystės krizės

Ar staiga pajutote, kad kažkas jūsų gyvenime nutrūko? Ar viskas vyksta ne taip, kaip tikėjotės? Ar esate ne kursas ir nežinote, ką daryti su emocinio nusivylimo jausmais? Su amžiumi susijusios psichologinės krizės pasižymi tokiais subjektyviais pojūčiais. Su priešu kovoti lengviau, jei jis gerai ištirtas.

Kodėl iškyla psichologinė krizė

Vystymosi psichologija daugelį metų daugiausia dėmesio skyrė vaikystės sunkumams ir laikotarpiams iki užaugimo. Bet mes keičiamės visą gyvenimą. Todėl pastaraisiais metais ekspertai pradėjo atkreipti dėmesį į pilnametystės posūkius..

Mūsų vieta ir vaidmuo visuomenėje priklauso nuo to, kaip transformuojasi psichika..

„Krizės“ sąvokos esmė suponuoja negalėjimą realizuoti vidinių asmeninių poreikių dabartinėmis gyvenimo aplinkybėmis.

Tyrimas šia tema psichologus privertė prie netikėtos išvados: amžius pats savaime neišprovokuoja krizės laikotarpio pradžios. Daug svarbesnis yra asmeninio tobulėjimo lygis dėl praeities patirties, laimėjimų, nesėkmių, užimtumo, susiformavusių elgesio ir požiūrio stereotipų.

Svarbumą įgyja pirminio gyvenimo plano realizavimo laipsnis..

Garsus sovietų psichologas L.S. Vygotskis manė, kad kritiniu laikotarpiu įvyksta kokybiniai teigiami pokyčiai, leidžiantys individui pereiti į aukštesnį išsivystymo lygį..

Taip pat skaitykite
Depresijos gydymas: depresijos tipai ir gydymo būdai
Depresija yra būklė, kuriai būdinga prislėgta, niūri nuotaika, neigiamos mintys, sumažėjęs fizinis krūvis.

Anot vadovaujančių psichologų, pilnametystės problemas lemia:

  • fiziologinės asmens savybės ir rodikliai;
  • aplinkinės socialinės sąlygos;
  • asmens subjektyvus supratimas apie jo paties realizaciją;
  • lytis ir visuomenės lūkesčiai dėl tam tikros lyties.

Sunkų periodą lydi ūmi emocinė būsena, susidariusi dėl to, kad neįmanoma išspręsti asmenybės konflikto asmeniui pažįstamais ir prieinamais būdais..

Išnagrinėsime pereinamųjų etapų ypatybes

Ištyrus sunkius psichologinius etapus, būdingus visiems žmonėms, buvo nustatyti bruožai, skiriantys suaugusiųjų krizes nuo vaikų ir paauglių. Autoriai (V.I.Slobodchikovas, V.F.Morgun, B.S.Bratus, E. A. Sergienko ir kt.) Apibendrino skirtumus taip:

  • suvokimas;
  • slaptumas;
  • didelis laiko tarpas tarp krizių (7–10 metų);
  • individualaus gyvenimo modelio, o ne chronologinio amžiaus svarba.

Vykdomų pokyčių rezultatas gali būti konstruktyvus ir destruktyvus..

Krizių tyrinėtojai individualių savybių pokyčius vadina „psichologinėmis neoplazmomis“.

Naikinantis apima:

  • emocinių ir valios savybių slopinimas (padidėjęs nerimas, sumažėjęs gebėjimas atlikti norinčius veiksmus, psichologinis diskomfortas);
  • pažinimo procesų sumažėjimas (atminties, dėmesio, gebėjimo mąstyti pablogėjimas) atsižvelgiant į individualią normą;
  • elgesio stereotipų sunaikinimas, dalinis ar visiškas anksčiau įgytų įgūdžių praradimas;
  • radikalus vertybių, įsitikinimų, idealų pakeitimas.

Sėkmingai pasitraukus iš kritinio laikotarpio, asmenyje formuojasi kokybiškai naujos nuostatos, nustatomi gyvenimo tikslai, stiprinamos emocinės valios savybės, įvyksta bendras asmenybės harmonizavimas..

Liūdna, bet tiesa: visi susiduria su daugybe suaugusiųjų krizių

L.S. Vygotskis, A.N. Leontjevas, D.B. Elkoninas priėjo prie išvados, kad perėjimas iš vieno amžiaus tarpsnio į kitą yra susijęs su neišvengiamais socialinių santykių virsmais.

  1. „Jaunystės krizė“. Vidutiniškai jis pasiekia 30 metų. Sunkus etapas gali prasidėti net sulaukus 25 metų, tačiau psichologų nustatytas normatyvinis amžius yra 27 - 28 metai. Suvokiama, kad nerūpestingas jaunimas liko nuošalyje, o rožinės idėjos apie ateitį pasirodė ne visai teisingos. Gyvenimas nustoja būti suprantamas. Reikia priprasti prie minties, kad jau gėda pasikliauti tėvų pagalba. Reikia užsidirbti pinigų savarankiškai, susikurti gyvenimą. Jūs turite mokėti užimti garbingą vietą profesijoje;
  2. „Vidutinio gyvenimo krizė“. Paprastai laikotarpis yra nuo 40 iki 45 metų. Kartais jis diagnozuojamas jau sulaukęs 37, bet dažniau sulaukęs 40. Anot Rusijos ir užsienio psichologų, gyvenimo trukmės krizė yra natūralus reiškinys, su kuriuo visi žmonės susiduria vienaip ar kitaip. Visi supranta, kad pusė jo gyvenimo liko nuošalyje, todėl pasikeitė socialiniai vaidmenys ir statusas profesijoje. Ateina savo mirtingumo suvokimas, gyvenimo turinio permąstymas. Privalomos psichologinio posūkio atsiradimo sąlygos - regėjimo patrauklumo sumažėjimas, fizinės jėgos sumažėjimas, nepakankamas ankstesnių gyvenimo tikslų ir svajonių įgyvendinimas;
  3. „Pensijų krizė“ 55–60 metų. Jo išvaizda atsiranda dėl to, kad buvo prarastas vienas iš ramsčių - užimtumas. Visą gyvenimą žmogus dirbo, buvo apsuptas kolegų, didžiąją laiko dalį praleido ne namuose. Po išėjimo į pensiją jo pažįstamas pasaulis žlugo. Jūs turite nuspręsti, ką daryti su savimi. Ligos ir bliuzas iškart pajunta tokį posūkį. Žmonės šį pereinamąjį etapą tapatina su senatve ir nenaudingumu. Toks laikotarpis yra paskutinis asmenybės psichologinio formavimo skyrius..

Visi šie etapai yra siejami su asmeninėmis biografijos savybėmis ir asmens subjektyviu gyvenimo kelio įvertinimu..

Profesionali diagnostika

Nebijokite ir nedvejodami kreipkitės į psichologus. Geras specialistas sugebės nustatyti iškilusių problemų priežastį ir padės sėkmingai praleisti specialųjį periodą.

Su amžiumi susijusiems psichologiniams sunkumams diagnozuoti naudojamas klausimynas, sudarytas remiantis metodika „Normatyvinės krizės simptomai“, kurią 2009 m. Sukūrė I.A. Šlyapnikova. Jį sudaro daugybė klausimų, padedančių išsiaiškinti vidinius ir išorinius kritinio amžiaus tarpsnio požymius..

Taip pat skaitykite
Geštalto terapija yra apie kompleksą
Daugelis domisi atsakymu į klausimą: kas yra geštalto terapija paprasta kalba. Yra to paties pavadinimo skyrius.

Vidinius ženklus sudaro:

  • gyvenimo pusiausvyros praradimas;
  • skausmingi vidiniai konfliktai ir išgyvenimai;
  • emocinio perdegimo, tuštumos jausmas;
  • trūksta sėkmės darbe;
  • nepasitenkinimas savimi, pagarbos sau praradimas.

Charakteristikos, pagal kurias galite diagnozuoti psichologines problemas dėl vidurvasario laikotarpio pradžios:

  • anksčiau buvęs ne būdingas dirglumas. Žmogus mirksi kaip kulkosvaidis dėl pačių nereikšmingiausių priežasčių;
  • nepasitenkinimas savo aplinka darbe ir namuose, niurzgėjimas;
  • praradęs susidomėjimą didele dalimi to, kas įtikdavo ar užimdavo;
  • inicijuoti konfliktus, mažinti kritinį savo elgesio suvokimą;
  • jausdamasis emociškai vienas.

Kompetentingas psichologas gali atpažinti visus simptomus, diagnozuoti krizės pradžią, teisingai interpretuodamas apklausos rezultatus. Svarbu nepraleisti sunkaus psichologinio laikotarpio pradžios momento ir neleisti vystytis klinikinei depresijai. Kai kuriems žmonėms krizė yra trumpalaikė, švelni, o kitiems ji gali trukti ilgiau nei vienerius metus.

Ligos receptas

Kai nustatoma psichologinė suaugusiųjų gyvenimo krizė, yra tik vienas tikslas: išmokti gyventi nežiūrint atgal į praeitį ir stengtis netraukti paralelių su kitų žmonių gyvenimais. Mes visi esame individualūs. Todėl mums įdomu. Įgytos gyvenimo patirties supratimas ir pakeliui padarytų klaidų priėmimas padės įveikti sunkumus.

Svarbu mokėti išsikelti gyvenimo tikslus, teisingai nustatyti prioritetus, kad ateityje nepatirtumėte aštraus nusivylimo.

Pagrindinė taisyklė greitai ir sėkmingai įveikti kritinį periodą: sunkumus patiriantis asmuo turi sau pripažinti, kad jį ištiko psichologinė krizė.

Tokiems etapams būdingas skubotų sprendimų priėmimas. Pvz., Žmogus gali mesti savo darbą, palikti savo šeimą, užsiauginti barzdą ir netgi gauti vienuolio plaukus. Psichologai pataria tokioje situacijoje skirti laiko pamąstyti (1 mėnuo), o tada ant popieriaus lapo užrašyti tariamus sprendimo privalumus ir trūkumus. Jie sako, kad tai padeda.

Ir vis dėlto mes esame skirtingi.

Vyrai ir moterys patiria skirtingus taškus. Teisingesnės lyties gyvenimo tikslai yra labiau struktūruoti. Natūralus moters emocionalumas padeda būti lankstesniam sprendžiant kylančias problemas. Bet ji verčia moteris vertinti savo sėkmę pagal normatyvinius modelius..

Vaizdingai tariant, jei turite vyrą, vaikus, patogų būstą ir finansinį stabilumą, tada viskas vyko gerai. Moterys patiria jaunystės ir grožio praradimą aštriau, dažniau galvoja apie gyvenimo prasmę ir su mirtimi susijusias problemas.

Moterų bendro nerimo lygis yra aukštesnis nei vyrų. Taip yra dėl to, kad stipriosios pusės žmonijos atstovų fizinės lyties poreikis dažniausiai būna 35–45 metų amžiaus intervale. Pripažinkime: vyrai nėra tiek priklausomi nuo savo išorinio apvalkalo grožio, kiek moterys..

Net būdami 45-50 metų vyrai lengvai susiranda gyvenimo partnerį, ko negalima pasakyti apie moteris. Stabilus uždarbis ir gera sveikata - 2 privalomi rodikliai, apibūdinantys sėkmingą vyrą.

Svarbu žinoti, kad laikui bėgant tiek vyrai, tiek moterys keičia prioritetus..

Jei jaunystėje dauguma merginų svajojo apie tai, kaip sėkmingai susituokti ir sukurti stiprią šeimą, tai brandžiu laikotarpiu daugelis jau orientuojasi į karjeros augimą ir savęs tvirtinimą profesinėje srityje. Įdomu tai, kad moterys priklauso nuo santykių su aplinkiniais žmonėmis lygio..

Sąžiningos lyties atstovams sunku kurti karjerą, jei santykiai su kolegomis nenutrūko. Vyrams visų pirma svarbi jų profesinė kompetencija, tačiau komunikacijos nesėkmės, kylančios komandoje, jų labai netrikdo..

Visi mes patiriame su amžiumi susijusias psichologines krizes. Vieni pasireiškia aštriai, kiti pasižymi sklandžiu srautu. Žinios apie sunkių stadijų ypatybes ir simptomus padės apsaugoti save ir savo artimuosius nuo neigiamų kritinių asmenybės raidos laikotarpių padarinių.

amžiaus krizė

Praktinio psichologo žodynas. - M.: AST, Derlius. S. J. Golovinas. 1998 metai.

Pažiūrėkite, kas yra „amžiaus krizė“ kituose žodynuose:

Amžiaus krizė yra krizė, atsirandanti žmogui pereinant iš vieno amžiaus į kitą... Enciklopedinis psichologijos ir pedagogikos žodynas

krizė - būklė, kurią sukelia žmogaus susidūrimas su kliūtimis siekiant svarbių gyvenimo tikslų (nusivylimas pagrindinėmis vertybinėmis nuostatomis), tuo atveju, kai tokių kliūčių neįmanoma įveikti įprastais sprendimo būdais...... Didelė psichologinė enciklopedija

Trejų metų krizė - (Graikijos krizės sprendimas, posūkio taškas) - amžiaus krizė, atsirandanti pereinant nuo ankstyvojo amžiaus prie ikimokyklinio ugdymo, kuriai būdingas staigus ir radikalus esamų asmenybės mechanizmų pertvarkymas ir naujų sąmonės ir...

Trejų metų krizė yra amžiaus krizė, atsirandanti pereinant nuo ankstyvo amžiaus iki ikimokyklinio amžiaus. Tai gana trumpalaikis ontogenezės etapas (4-ojo gyvenimo metų trečiojo pirmojo dešimtmečio antroji pusė), lydimas aštrių ir radikalių pertvarkymų...... Enciklopedinis psichologijos ir pedagogikos žodynas

Pirmųjų metų krizė yra amžiaus krizė, atsirandanti kūdikystės ir ankstyvojo amžiaus sandūroje, kai ima formuotis „aš“ įvaizdis.Jis remiasi vaiko sukaupta patirtimi santykiuose su aplinkiniais žmonėmis ir objektyviu pasauliu. Atsirandantis I įvaizdis...... Enciklopedinis psichologijos ir pedagogikos žodynas

Septynerių metų krizė yra su amžiumi susijusi krizė, patiriama perėjus nuo ikimokyklinio iki pradinio mokyklinio amžiaus. Pagrindinė psichologinė savybė yra „spontaniškumo praradimas“, kuriam, viena vertus, būdingas elgesys ir...... Enciklopedinis psichologijos ir pedagogikos žodynas

Krizė - (Krizė) Turinys Turinys Finansinių krizių istorija Pasaulio istorija 1929 m. 1933 m. Didžioji depresija 1987 m. 1994 m. Įvyko Meksikos krizė, 1997 m. - Azijos krizė, 1998 m. - Rusijos...... Investuotojų enciklopedija

krizė - 1. (psichologijoje kaip moksle) (krizės bruožai) Štai teisingos Lange tezės: 1. Visuotinai pripažintos mokslo sistemos nebuvimas. Kiekviena žymiausių autorių psichologijos ekspozicija pastatyta pagal visiškai kitokią sistemą. Visos pagrindinės sąvokos ir kategorijos aiškinamos pagal...... žodyną L.S. Vygotskis

Amžiaus krizė yra laikinas anksčiau nustatyto stabilios kūno ir asmenybės funkcionavimo sutrikimas, žymintis perėjimą į naują amžiaus tarpsnį. VK apima visus asmenybės organizavimo lygius: 1) psichofiziologinių sistemų perėjimą į naują...... Pataisos pedagogika ir specialioji psichologija. Žodynas

amžiaus krizė - žiūrėkite 2 krizę... L.S. Vygotskis

Amžiaus krizės psichologijoje - kodėl žmonės kardinaliai keičiasi

Amžiaus krizės psichologijoje nėra neįprastos. Kiekvienam asmeniui garantuojama, kad jis pergyvens keletą krizių, todėl jo charakteris ir požiūris į gyvenimą gali rimtai pasikeisti.

Krizės neturėtų būti suvokiamos kaip kažkas blogo. Dažnai jie tampa savotišku atspirties tašku, kai žmogus pradeda pastebėti tai, ko dar nematė. Šiuo metu yra laikas apmąstymams, naujų tikslų nustatymui.

Vystymosi psichologijos krizė yra ypatingo ir trumpo laikotarpio, kuriam gali būti būdingi drastiški psichiniai pokyčiai, apibrėžimas. Šis procesas yra visiškai normalus ir reikalingas tinkamam asmenybės vystymuisi..

Amžiaus krizės psichologijoje - kuo jos skiriasi nuo nuovargio ir kitų stresų

Pagrindinis bet kurios krizės tikslas yra pakeisti, pertvarkyti ankstesnį žmogaus gyvenimą, siekiant paskatinti jį pereiti į kitą išsivystymo lygį. Kiekvienas amžiaus tarpsnis nustato tam tikras užduotis ir tikslus, kuriuos reikia išspręsti norint pradėti naują gyvenimo etapą.

Svarbi vieta psichologijoje skiriama amžiaus krizėms. Be to, jie iš tikrųjų yra labai griežtai susieti su amžiumi, todėl jų atsiradimą galima numatyti santykiniu tikslumu. Priklausomai nuo individualių savybių, jos gali atsirasti iki šešių mėnesių.

Taigi, kokias pagrindines krizes žmogus turi įveikti:

  • naujagimio krizė - atskiria embrioninį periodą nuo kūdikio;
  • 1 metai - tampa kūdikystės atskyrimu nuo ankstyvos vaikystės;
  • 3 metai - pereinamasis laikotarpis į mokyklinį amžių;
  • 7 metai - jungia mokyklinį ir ikimokyklinį amžių;
  • 13 - ankstyva paauglystė.

Kaip matai, nuo pat gimimo žmogus pradeda patirti krizes. Iki 7 metų krizės dažniausiai siejamos su noru įgyti nepriklausomybę ir pažintinių sugebėjimų ugdymu.

Tačiau galimos krizės tuo nesibaigia:

  • 12-18 metų - asmuo susiduria su poreikiu pasirinkti profesiją ir identifikuoti save konkrečioje socialinėje grupėje;
  • 25 metai - žmogus pradeda galvoti apie galimus lemtingus sprendimus, pavyzdžiui, sukurti šeimą, turėti vaikų, kurti karjerą.

Jaunuolis apibendrina pirmuosius rezultatus, be to, be apsisprendimo ir savęs aktualizavimo pridedamas ir pagarbos sau poreikis..

Garsiausios amžiaus krizės

Visi yra girdėję apie šias krizes. Tačiau nedaugelis žmonių įsivaizduoja, kokiame amžiuje prasideda sunkus laikotarpis:

  1. 40 metų - prasideda gyvenimo permąstymas, dėl kurio aplinkinis pasaulis gali prarasti spalvas. Tai ta pati „vidutinio gyvenimo krizė“, apie kurią parašyta daugybė knygų ir nufilmuota daugybė filmų..
  2. 50 metų - žmogus turi nuspręsti, ar jis gali gyventi, ar senatvė susimokės iš jo. Tuo pačiu metu visuomenė jam atvirai pareiškia, kad jis nebereikalingas. Yra daug jaunesnių kandidatų į bet kurį darbą.
  3. 60 metų - žmogus įgijo nemažą patirtį ir žinias, todėl geba pradėti mokyti kitus žmones. Tačiau įmanoma ir alternatyvi įvykių raida, kai jis pradeda nuolat sirgti ir reikalauti artimųjų dėmesio..

Psichologijoje amžiaus krizės neturi standartinio aprašymo. Jie gali būti kieti arba minkšti, atsižvelgiant į asmens sugebėjimą prisitaikyti. Tiesiog pastumti juos į foną nepadės. Anksčiau ar vėliau krizę vis tiek teks patirti. Tiesą sakant, kiekviena krizė yra specifinė užduotis, kurią žmogus būtinai turi išspręsti.

Galite įstrigti krizėje, kuri gali sukelti regresą ir paskesnį degradavimą.

Teisingai prabėgus šiam laikotarpiui, jūs galite pasiekti progresą, kad taptumėte dar geresnis ir tobulesnis..

Amžiaus krizė. Patologija ar norma?

Iš esmės amžiaus krizė yra pereinamasis laikotarpis tarp amžiaus tarpsnių, kurį neišvengiamai patiria žmogus, pereidamas iš vieno amžiaus tarpsnio į kitą, baigęs tam tikrus vystymosi etapus. Šią krizę sukelia fiziologiniai kūno poslinkiai ir pokyčiai, funkciniai pertvarkymai, ir tokia krizė vadinama normalia, nes ji lydi žmogų visą gyvenimą. Bet jau amžiaus krizės eigos ypatumas priklauso nuo žmogaus temperamento, jo charakterio, individualių, biologinių ir socialinių ryšių. Krizės metu asmenybė tampa nestabili ir net į silpnus išorinius dirgiklius gali nepagrįstai reaguoti emociškai, žiauriai, agresyviai.

Tikros krizės metu keičiasi emocinė žmogaus sfera. Jis gali patirti vieną iš trijų dominuojančių jausmų: depresiją, destruktyvius jausmus ar vienatvę..

Depresinė reakcija pasireiškia tokiais jausmais kaip apatija, abejingumas, nusivylimas, nuovargis, melancholija, depresija, abejingumas..

Naikinantiems jausmams priskiriamas dirglumas, pyktis, pasipiktinimas, agresija, neapykanta, susierzinimas, užsispyrimas, išrankūs, įtartini, pavydas..

Vienatvė išreiškiama tokiais išgyvenimais kaip netvarumo jausmas, nesusipratimas, aklavietė, beviltiškumas, tuštuma netoliese.

Krizę patiriančiam asmeniui keičiasi bendravimo apimtis: jis ar ji yra smarkiai ribotas, t. žmogus pasitraukia į save arba smarkiai padidėja, jaučiama vienatvė minioje. Žmogus siekia užmaršties, kai paviršutiniškai bendrauja su kitais žmonėmis. Yra krizių išgyvenimo modelių, būdingų moterims ir tipiškesnių vyrams..

Moterims būdingi modeliai yra siejami su bendravimu. Stereotipai leidžia moteriai parodyti save silpną, pasidalyti savo problemomis ir paprašyti pagalbos jas sprendžiant. Panašus vyrų elgesys yra apstulbintas ir atgrasomas nuo visuomenės. Todėl vyrams būdingas vidinio patyrimo modelis. Manoma, kad gebėjimas savarankiškai susidoroti su situacija, savarankiškumas priimant sprendimus. Todėl vyrams išorinis krizės požymių nebuvimas dar nereiškia jos nebuvimo..

Įtampa gali kauptis žmogaus viduje, kauptis ir reikštis autoagresyviai, įskaitant ir savižudybę. Be to, krizės metu moteris yra labiau linkusi rodyti agresyvias emocijas ir agresyvų elgesį nei vyras..

Kokiais ženklais galime nustatyti artėjančios krizės pradžią?

Pats pirmas dalykas yra problema, sukelianti diskomfortą, kuris plinta į daugelį gyvenimo sričių. Bėda darbe, mes negalime atitrūkti nuo to nei namie, nei per atostogas ar susitikdami su draugais. Ši mintis tvirtai įsitvirtino mūsų galvoje ir sukasi dieną ir naktį kaip susidėvėjęs įrašas. Atitinkamai psichinė būsena pradeda daryti įtaką fiziologijai: miegas, apetitas prarandamas, tai, kas anksčiau buvo džiuginama, neteikia malonumo. Tuomet blogiau keičiasi santykiai su aplinkiniais ir artimaisiais. Mus erzina dalykai, į kuriuos anksčiau nebuvo atkreiptas dėmesys. Yra jausmas, kad jie mūsų nesupranta ir daro viską, kad mus spjautų. Polinkis į krizines sąlygas ypač didelis vaikams, paaugliams ir vyresnio amžiaus žmonėms. Krizinių sąlygų vystymosi rizikos grupei taip pat priskiriami žmonės, turintys fizinį išsekimą, psichotraumas, patyrę didelę netektį..

Krizė nėra aklavietė, o tam tikras prieštaravimas, per kurį kiekvienas iš mūsų turime eiti savo užaugimo keliu. Žmogus, patyręs krizę, visada tampa stipresnis, nes turi patirties, kurios nebuvo iki krizės. Amžiaus krizės įvyksta dviejų amžių sankirtoje ir apibūdina vieno vystymosi etapo pabaigą ir kito pradžią. Tokiam laikotarpiui būdingas seno atmetimas, kai žmogus praranda tai, kas buvo įgyta anksčiau. Tam tikram amžiui svarbiausia neoplazma neša stimuliuojančią jėgą ir tampa atspirties tašku kito amžiaus asmenybės formavimuisi..

Susidūrę su krize žmonės susiduria su skirtingais elgesio būdais.

Pirmasis tipas yra elgesys, kuriuo siekiama išspręsti problemą. Pagrindinė elgesio kryptis yra prisitaikymas prie pasikeitusių sąlygų..

Antrasis tipas yra regresija. Čia elgesys grindžiamas vaikų elgesio formomis, kurios kūdikystėje leido įveikti problemą, perkeliant atsakomybę kitiems. Dažniausi regresijos tipai yra alkoholizmas ir narkomanija.

Trečiasis tipas yra neigimas. Realybės suvokimas yra iškraipomas taip, tarsi problema išnyktų savaime. Pradėti dominuoti inercija - neveiklumo būsena, pagrįsta žmogaus nuomone, kad šioje situacijoje nieko negalima padaryti, o bet kokie veiksmai yra pasmerkti nesėkmei.

Kaip krizinės būklės rodikliai išskiriami šie simptomai: sumažėjęs darbas, sąstingis, motyvacijos sumažėjimas ir pasikeitimas, nestabilumas, savivertės nepakankamumas, savo profesinių idėjų nenuoširdumas, neadekvati emocinė reakcija, netinkamas elgesys..

Krizė 33 metai (jaunimas: 20–40 metų). Žmogus pradeda suvokti savo ribotumą, realias galimybes. Vyksta paskutinis atsisveikinimas su jaunimu. Savo lizdo statyba, būsimas stabilus gyvenimas įsibėgėja. Ilgalaikės draugystės vėsina. Šiuo metu vyrai dažniausiai turi savo pirmąją nuolatinę meilužę, yra įsitraukę į karjerą, mažiau laiko praleidžia namuose ir su vaiku. Moterys, emancipuotos, patiria tokio amžiaus krizę kaip ir vyrai, o likusios patiria depresiją dėl sumažėjusio sutuoktinio dėmesio esant giliai psichologinei ir socialinei priklausomybei nuo jo. Vienas iš šios krizės požymių yra noras pakeisti profesiją. Šiuo metu daugelis žmonių keičia darbą, atidaro savo verslą arba radikaliai keičia savo veiklos sritį..

38–40 metų (suaugusiems: 40–60 metų) išgyvena vidutinio gyvenimo krizė, nepaprastų gyvenimo pokyčių laikotarpis. Pagrindiniai šio amžiaus pasiekimai yra aukštas profesionalumas, asmeninė branda ir aukštas apmąstymų lygis. Jau suformuotos charakterio savybės, psichologinio įvaizdžio ribos, stabilizuoti religiniai, ekonominiai, socialiniai, politiniai interesai ir asmeninės vertybės, aiškiai nubrėžta profesinė trajektorija. Arčiau 40 metų žmogus pradeda aiškiai suvokti, kiek jo svajonės ir gyvenimo planai skiriasi su jų įgyvendinimo eiga ir rezultatu. Šiame amžiuje nepakankamas jaunatviškas maksimalizmas ir per didelis emocionalumas, protinis ir elgesio žiaurumas, nesugebėjimas ir nenoras prisitaikyti ir prisitaikyti prie besikeičiančių gyvenimo sąlygų. Suaugusiųjų problemų skaičius didėja, kokios jos bus ir nežinome, kaip joms būsime pasirengę. Žmogus turėtų žinoti ir mokėti įvertinti tikrąją situaciją, būti pasirengęs spręsti problemas ir nesiskųsti gyvenimo nesėkme ir klastotumu..

Senatvės krizė (60–80 metų) daro įtaką pokyčiams trijose pagrindinėse srityse: intelektualinėje, emocinėje ir moralinėje. Viskas, kas anksčiau nesudarė sunkumų - skaičiuoti vertybes, įsiminti vardus, datas - suvokiama sunkiai. Žmonės gerai neprisimena, kas su jais vyksta dabar, tačiau labai gerai prisimena tolimų metų įvykius. Žmogus turi be priežasties liūdesį, ašarojimą. Dėl visiškai nereikšmingos priežasties atsiranda stiprus nervingas per didelis susijaudinimas, pavyzdžiui, žiūrint filmą apie praeities laikus, ir susivienijimas su tuo, kad gaila ne tų laikų, o gailesčio dėl savęs tais laikais. Skaldyti patiekalai - atsiprašau ne tik iš patiekalų, bet ir to, kad paliekama atmintis, nes ši paslauga buvo perkama 50-mečiui. Neigiamos naujos elgesio, aprangos, laisvalaikio praleidimo įpročiai ir pan. Keičiasi požiūris į daugelį gyvenimo aspektų. Vyresnio amžiaus žmogui svarbu jo aktualumas, savęs patvirtinimas. Darbas iš gyvenimo būdų tampa gyvenimo prasme. Pagrindinis senatvės krizės simptomas yra mirties baimė.

Be su amžiumi susijusių krizių, yra ir dar viena stebėtinai svarbi koncepcija, kuriai derėtų skirti ypatingą dėmesį. Tai psichologinis senėjimas (užaugimas), kuris nepriklauso nuo paso amžiaus..

Čia pirmajame etape palaikomas ryšys su veikla, kuria vadovaujasi žmogus, t. tiesiogiai susiję su profesija (paprastai mokytojai, gydytojai, menininkai, mokslininkai).

Antrame etape pastebimas interesų rato susiaurėjimas dėl profesinių prisirišimų praradimo. Bendraujant su kitais vyrauja pokalbiai kasdieninėmis temomis, aptariamos tik televizijos naujienos, serialai, kaimynai ir pan. Tokių žmonių grupėse jau sunku išsiaiškinti išsilavinimo, intelekto išsivystymo lygį..

Trečiame etape kalbama tik apie jūsų sveikatą: kokie vaistai, kokie gydymo metodai, kokios žolelės ir pan., Ir t.t. nenuilstamai. Laikraščiuose, žurnaluose, TV laidose dėmesys skiriamas tik šioms temoms. Vietinis gydytojas tampa geriausiu klausytoju.

Pasižvalgyk, apsižvalgyk. Aš manau, kad be daugiau nei vieno ar dviejų žmonių darbo jūs įvardinsite dar daug daugiau tų, kuriems nėra senatvė, net neėjimas į pensiją, o krizė, atrodo, jau praėjo, ar tiesiog jos neužaugo, bet psichologiškai sensta. Tapo sena siela. Kai fiziologiškai dar jaunas, pilnas jėgų, bet... siela tuščia, o nuo 35 metų, geriausiu atveju ar net 28 metų, jis tvirtai įsikūrė antrame ar trečiame ar tuo pačiu metu šiais dviem savo psichologinio gyvenimo tarpsniais. senėjimas. Savanoriškas senėjimas! Sąmoningas ir kruopščiai įgytas! Ir tada bus ketvirtas ir penktas etapai: bendravimo ratas susiaurinamas iki ribos, grynai gyvybinio pobūdžio poreikių (maistas, poilsis, miegas) ekspozicija; emocingumas ir bendravimas nugrimzta.

Kas vyksta su mumis? Ar amžiaus krizės žmogui yra tokios baisios, kenksmingos, pavojingos ir yra visų mūsų nesėkmių, nesėkmių ir nesėkmių priežastis? Ar psichologinis senėjimas yra susijęs su jais? O gal šis psichologinis senėjimas yra nepaprastai svarbus ir žalojantis amžiaus krizes? Arba, vėlgi, abi sąvokos yra ne kas kita, kaip dar vienas patogus ekranas, skirtas užmaskuoti savo pačių ydas (tinginystė, bailumas, egocentrizmas ir kt.). Manau, nėra prasmės pateikti konkrečių pavyzdžių šia tema. Daugiau nei pakankamai jų galite rasti bet kuriame straipsnyje, tiek čia, tiek ir bet kuriame psichologiniame žurnale. Tiesą sakant, viskas nėra taip sunku ir baisu, nes jie nori pateikti tai. Vėlgi viskas priklauso nuo klausimo: "Kiek mes pasiruošę eiti, į kokį lygį nusileisti, kokias kitas priežastis ir priežastis rasti, kokias kliūtis kurti savo rankomis priešais save, tik nepastebėti akivaizdžios - visos problemos yra savyje?" Kodėl jie bando padaryti įprastą fiziologinį procesą kaltu dėl visko, kas nutinka mums, ir nuo pat ankstyvos vaikystės? Klausydamiesi mitų ir legendų apie trejų metų krizę - jūsų plaukai stovi ant galo! Vargšai vaikai! Ką mes galime pasakyti apie paauglių ar 40 metų krizę ?! Bet kai jūs pradedate aiškinti pradinę fiziologiją (įvadinis įprastos vidurinės mokyklos anatomijos kursas), kas iš tikrųjų nutinka mums ir kodėl, iš kur ji atsiranda, kaip ji sąveikauja, kažkaip iškart tampa akivaizdu, kad krizės sąvoka yra artima „charakterio“ sąvokoms, „asmenybė“, ir net „įpročiai“, „geras veisimas“, „išsilavinimo lygis“ ir kt. „Gyventi reiškia keistis, keistis reiškia augti, o augti reiškia nuolat kurti save“, taip pat „mes arba padarome save apgailėtinu ir nelaimingu, arba padarome save stipriu - išleistų pastangų kiekis išlieka tas pats“. Taigi, atleisk, ne todėl, kad per pusę savo gyvenimo nesitempėme kurdami, stiprindami save, bet ir nežengėme žingsnio į save, o tik padarėme tai, kad atpažinome kitas krizes ir kovojome su jomis, tuo pačiu pasirašydami sau. save ir visus aplinkinius savo bejėgiškumu priešais šį monstrą, ką aš čia galiu pasakyti? Kad ir kaip keista, tai reiškia, kad tai buvo taip patogu ir pelninga. Patogu ir pelninga, tik nereikia dirbti sau...

Tiesiogine prasme krizė yra kelių atskyrimas, gyvenimo kelių atskyrimas. Krizinė patirtis visada apima stresą ir netikrumą, sukelia įtampą ir nerimą. Krizė reiškia tam tikros esamos gyvybės formos, prie kurios esame įpratę, praradimą, tačiau ji reiškia naujos galimybės įgyti naują, mums nežinomą gyvenimo formą, įgijimą. Krizė žymi vieno vystymosi etapo pabaigą ir kito pradžią. Tai yra žmogaus gyvenimas aukščiausiu, faktiniu pavidalu, gilaus prieštaravimo savyje suvokimas ir išeitis iš šio prieštaravimo, kuriam reikia sutelkti visas fizines, psichines, intelektualines ir dvasines žmogaus jėgas. Žinoma, su viena sąlyga. Jei mes išsiugdysime... Jei mūsų apvalkalas yra vertas įdaro, yra stuburas, yra proto jėga. Visam žmogui amžiaus krizė yra labiau norma, o ne patologija..

Primityviuose žmonėse, beje, krizės ir intrapersonaliniai konfliktai praktiškai nevyksta, jiems gyvenime viskas paprasta. Ir tai teisinga.

Senatvės krizė

Su amžiumi susijusi asmenybės krizė yra rimtas kūno sudrebėjimas. Tai yra taškas, kuris visada sukelia pagerėjimą ar pablogėjimą. Senatvė dažniausiai pasiekiama kartu su senatvės krize ir sunkumais prisitaikant prie žmogaus. Šį procesą nusako prigimtis, ir jis yra teigiamas tik tada, kai vyresni žmonės teisingai supranta perėjimą nuo brandos prie senatvės..

Eriksono teorija

Psichologas iš JAV E. Ericksonas išskiria tris prisitaikymo prie senatvės variantus:

  1. Laiminga senatvė yra tokia, kai žmogus lengvai įveikia krizę, turėdamas stiprią dvasią ir stiprią nervų sistemą. Tokie žmonės yra harmoningai išsivystę ir ramiai priima tai, kas vyksta..
  2. Nepatenkinta senatvė. Dažniausiai stebimas žmonėms, turintiems lėtinių patologijų. Tokie pensininkai išsiskiria pažeidžiamumu ir pasipiktinimu, jie nepasitiki savimi ir patiria nuolatinį nerimą, mano, kad prarasta gyvenimo prasmė.
  3. Psichopatologinė senatvė. Gana sunku perkelti. Stebimi žmonės, linkę į depresiją, hipochondriją, su amžiumi susijusius organinius sutrikimus, kenčiančius nuo demencijos ir neurozių.

Kada ir kodėl atsiranda amžiaus krizė

Priešingai populiariems įsitikinimams, toks išeities taškas neatsiranda išėjus į pensiją. Amžius šiuo atveju nėra būtina sąlyga. Kiekvieno pagyvenusio žmogaus nuosmukis pasireiškia skirtingai, tačiau jį beveik visada lydi savęs permąstymas, elgesio pokyčiai. Tikslios senatvės sistemos nėra. Apytikslis laikotarpis yra laikomas nuo 60 iki 74 metų.

Bet kokia amžiaus pertrauka rodo, kad neįmanoma senais keliais eiti: keičiasi gyvenimo tikslai ir prioritetai, motyvacija. Dėl išorinių veiksnių įtakos žmogus patiria psichinius ir fizinius pokyčius. Pagrindine asmeninės psichologinės senatvės krizės priežastimi galima laikyti stiprų įprasto gyvenimo būdo pokytį, būtent:

  • transformacija iš vertingo ir gerbiamo specialisto į paprastą mažų pajamų visuomenės narį;
  • pasikeitė socialinė padėtis (išėjus į pensiją);
  • neveikimas - vietoje aktyvaus intelektualinio darbo ir darbinės veiklos;
  • aplinkos pakeitimas - reti susitikimai su kolegomis, vaikais, senų draugų išvykimas;
  • senų ligų paūmėjimas, naujų atsiradimas.

Šis kritinis laikotarpis neturėtų būti vertinamas tik fiziologiniu požiūriu - prarandant jėgą, pablogėjus sveikatai ir pan. Tai reiškia ir psichologinius pokyčius. Persvarstydami praėjusius metus ir suvokdami, kad neįmanoma ką nors sutvarkyti, vyresnio amžiaus žmonės kenčia nuo vienatvės, neva nenaudingumo ir neigiamų emocijų. Tai ekspertai vadina senatvės krize. Žmogus pradeda patirti ypač aštrų bendravimo poreikį, patardamas kitiems. Vystydamas krizę jis tampa netolerantiškas, įkyrus, pernelyg emocionalus ir jautrus. Kai kuriuos žmones užklumpa neviltis dėl minties, kad neįmanoma atsukti savo gyvenimo, baimė dėl to, kad liko nedaug metų.

Pagrindinės apraiškos

Senyvo žmogaus psichiniai procesai, tokie kaip:

  • greičio reakcija;
  • atmintis (tuo pat metu daugelis pensininkų aiškiai mato tolimą praeitį ir pasimeta tik dabartiniais įvykiais);
  • dėmesingumas;
  • intelektas (jei nėra nuolatinio tobulėjimo).

Skirtumas tarp vyresnio amžiaus vyrų ir moterų asmenybės krizės

Psichologinio laikotarpio posūkis skirtingų lyčių atstovuose turi savo ypatybes, iki neatitikimo senstant. Pagrindinės problemos yra susijusios su vienatve. Moterų adaptaciją palengvina atsidavimas vaikams ir anūkams, o vyrai ima kankinti save filosofiniais tyrimais: kodėl man buvo duotas gyvenimas, ar aš viską sutvarkau ir pan. Dėl to pastarasis krizę įveikia su dideliais sunkumais..

Apskritai, nuo senatvės kiekvienas asmuo išgyvena tris krizių laikotarpius:

  • savo asmenybės pervertinimas, permąstymas;
  • suvokimas apie kūno senėjimą, blogėjančią sveikatą;
  • situacijos analizė, ramus artėjančios mirties minčių priėmimas - rodo krizės silpnėjimą.

Kaip įveikti senatvės krizę - pagrindiniai principai

Mūsų šalies pagyvenusių žmonių krizė yra neatidėliotina problema. Taip yra todėl, kad vyresnio amžiaus žmonės, norėdami greitai ir veiksmingai įveikti nuosmukį, retai kreipiasi į tinkamus specialistus. Taip pat tik nedaugelis supranta krizės problemos rimtumą. Gyvenimo metu vieni sunkumai pakeičia kitus, todėl čia svarbu išmokti prisitaikyti ir atstatyti.

Profesionalių psichologų teigimu, norint įveikti krizę, pakanka laikytis šių pagrindinių principų:

  • palaikyti nuolatinį bendravimą su draugais, kaimynais, giminaičiais;
  • neužsidarykite savyje, nesikonsultuokite su kitais žmonėmis, aptarkite kylančias problemas;
  • nepasiduokite niūriai nuotaikai, raskite mėgstamą dalyką, kuris teikia džiaugsmą ir pasitenkinimą;
  • priimkite pagalbą su dėkingumu, rūpinkitės artimaisiais.

Skaitymas ir sportas kaip veiksminga priemonė nuo krizės

Kad neskausmingai praeitų posūkio taškas, psichologai rekomenduoja pensininkams organizuoti kokybišką laisvalaikį su privalomu reguliariu fiziniu aktyvumu. Pakeisdami profesijas, vyresnio amžiaus žmonės galės atsiriboti nuo ankstesnės profesinės veiklos. Tai gali būti tiek techninė, tiek taikomoji kūryba, tiek kolektyvinis skaitymas, teatro spektaklių, televizijos koncertų, programų žiūrėjimas.

Savo ruožtu sportas ne tik palaiko pagyvenusio žmogaus motorinį režimą (poilsis lauke, mankšta sporto klube, pasivaikščiojimai ir pan.), Bet ir atstato jo psichinę pusiausvyrą, sumažina galimas ar esamas sveikatos komplikacijas, susijusias su fizinio aktyvumo stoka. Drauge tai padeda atitraukti rūpesčius ir nerimą, pagerina nuotaiką, pagerina kūno tonusą.

Būtina profesionali priežiūra visą parą?
Palikite prašymą dėl pensiono pasirinkimo.