Pogimdyminė depresija, jos simptomai ir požymiai: kaip elgtis, gydymas

Kūdikio gimimas yra ne tik nuostabi ir ilgai laukta akimirka, bet ir sunkus laikotarpis visai šeimai. Mama labiausiai jaudinasi, nes ne tik jaučia fizinį nuovargį, bet ir turi didelę hormonų pusiausvyros pusiausvyrą. Dėl šio organizmo sutrikimo motinystės džiaugsmą dažnai užgožia nervinio sutrikimo būsena. Šiame straipsnyje papasakosiu viską apie moterų pogimdyminę depresiją, paaiškinsiu, kas tai yra ir kaip atsiranda simptomai bei požymiai, išvardinsiu priežastis ir atsakysiu, kiek laiko užtruks gydymas..

Ligos aprašymas

Jauna mama turėtų:

  • mylėk neabejotinai;
  • paslėpti bet kokius sunkumus, lengvai ištverti visus sunkumus ir rūpesčius;
  • visiems pasakykite, kad vaikas yra stebuklas, tačiau tylėkite apie tai, kad tai ir neplautos sauskelnės, ir nemigos naktys, ir nuolatinis verkimas;
  • išlikti patraukli vyrui;
  • toliau plauti, virti, palepinti sutuoktinį lovoje;
  • savirealizacijos ir tobulėjimo.

Kiek daugiau žodį „privalu“ išgirsti jos kryptimi moteris, 9 mėnesius nešiojusi vaikus, patirdama fizinį ir emocinį išsekimą, po to 24 valandas pagimdžiusi kūdikį iš skausmo ir isterijos, o kitą dieną iškart pradėjo rūpintis naujagimiu vieną minutę, nemiega naktimis - ir visa tai, kai ji dar neatsigavo po „motinystės džiaugsmo“ gimdymo palatoje.

Reikia palaikyti motinas, duoti laiko prisitaikyti, susitvarkyti. Reikia padėti, o ne reikalauti, dalintis sunkumais, tada moteris, dirbanti, tikrai galės pilnai džiaugtis svarbiu momentu..

Deja, dažnai visi, net artimieji ir draugai, nesupranta psichoemocinės būsenos, kurią patiria moteris po gimdymo. Dėl stereotipų ir daugumos nuomonės mergina tiesiog negali patirti šio momento. Tai atsitinka fone:

  • Stipriausi hormoniniai pokyčiai - per visą jauno organizmo gyvenimą dar nebuvo tokio sukrėtimo, ir kuo vyresnė moteris gimdo, tuo stipresni pokyčiai.
  • Kintanti situacija šeimoje - atsirado daugybė pareigų, būtina įsisavinti naujus įgūdžius.
  • Atsakomybė už mažą padarą, kuris pirmaisiais mėnesiais neatsako į abipusę meilę.

Dėl to mes susiduriame su tuo, kad aplinkiniai paprastai ligos nesuvokia kaip reikšmingos, laiko ją mamos užgaida. Ir ji patiria tokią emocinę sumaištį, kad kartais situacija nekontroliuojama ir baigiasi tragedija..

Medicinoje generinė depresija vadinama sunkia liga. Depresinis sutrikimas dažniausiai išsivysto pirmaisiais mėnesiais po kūdikio gimimo. Remiantis statistika, kas dešimta moteris pasaulyje patiria simptomus ir yra vienoje iš ligos stadijų. Liga vystosi dėl išankstinio nusistatymo, socialinio psichoterapijos atmetimo ir nenoro pripažinti problemos. Be to, gydytojai mano, kad neaiškiai išreikštus pogimdyvinės ligos požymius patiria kas antra gimdanti moteris. Tinkamai palaikant šeimą ir draugus, ši sąlyga savaime išsisklaido..

Laikas, kai prasideda ir prasideda depresija po gimdymo, yra pirmieji 3–4 mėnesiai. Tai gali trukti iki šešių mėnesių. Trigeris yra vaiko gimimas, tačiau psichologinės ir emocinės priežastys jau išdėstytos trečiajame trimestre. Per visą nėštumą moteris patiria nerimą (dėl kūdikio sveikatos, sėkmingo gimdymo, dėl materialinio saugumo), jis dar labiau auga po gimdymo, veikiamas socialinių stereotipų. Juk jaunoji mama tikėjosi iš vieno paveikslėlio, būtent rožinės spalvos čiulpto mažylio iš reklamos, kuris mielai praryja nusipirktą tyrę ir visą naktį miega mielai, tačiau iš tikrųjų sulaukia ašarų, verkia dėl dieglių pilve ir nuolat baiminasi vaiko sveikatos..

Ir paskutinis svarbus depresijos po gimdymo simptomas moterims yra pačios mergaitės sveikatos būklė ir jos išvaizda. Deja, dažnai nepakanka laiko net atsipalaiduoti vonioje ir nusiplauti plaukus, mergaitė neturi laiko atlikti manikiūro ir kasdienio makiažo. Prie to dar reikėtų pridėti strijas, sumažėjusį pilvą ir keletą papildomų svarų..

Kaip išvengti depresijos po gimdymo

Paskutiniame nėštumo etape moterys labiau nerimauja, bijo kažko naujo ir anksčiau nežinomo. Gimdymo metu ir gimus kūdikiui šios baimės nepraeina, o tik sustiprėja. Ši būklė rodo moters gimdymą po gimdymo, kuri gali neigiamai paveikti ne tik motinos, bet ir jos naujagimio psichiką. Kas yra pogimdyminė depresija, kaip ji atsiranda ir kokie simptomai būdingi, kaip ji diagnozuojama ir gydoma, ir kokios prevencinės priemonės padeda išvengti jos atsiradimo - papasakosime toliau.

Iš ko tai susideda?

Gydytojai depresiją po gimdymo vadina netipine neuropsichine būkle. Jos metu mažėja moters protinis ir fizinis aktyvumas, ji nuolat būna blogos nuotaikos. Pastebėtina, kad depresija po gimdymo pasireiškia tiek neseniai pagimdžiusioms moterims, tiek vyrams, tapusiems tėvais..

Ji pasirodo pas mamas:

  • kurių šeimose tokios sąlygos jau galėjo atsirasti;
  • praeityje sirgusi vėlyva depresija;
  • iš žemų socialinių sluoksnių;
  • kurie neturi antrosios pusės;
  • kenčia nuo perviršio, pervargimo, nemigos;
  • kurie nėštumo metu patyrė stresą;
  • gyvena nemalonioje neigiamoje šeimos aplinkoje.

Kodėl ši būklė pavojinga??

Dabar pogimdyvinės depresijos atsiradimą aktyviai tyrinėjo specialistai. Taip yra todėl, kad jo atsiradimo procesas nėra iki galo žinomas. Sąlyga neigiamai veikia tėvų ir aplinkinių žmonių santykius. Taip pat gydytojai pažymi, kad motinos depresija lemia, kaip eis tolesnis kūdikio gyvenimas. Taip yra dėl to, kad būtent ji lemia vaiko psichinių sutrikimų atsiradimą. Be to, motinos depresija neigiamai veikia psichinę ir psichologinę kūdikio raidą pirmaisiais gyvenimo metais. Tai gali sukelti vaikui rimtų ligų vystymąsi, o jau suaugus - mintis apie mirtį..

Dėl depresijos po gimdymo mama negalvoja apie savo vaiko vystymąsi ir auklėjimą, dingsta adekvačios emocinės reakcijos, nėra atsakomybės už savo kūdikį jausmo. Smarkiai depresija serganti mama gali nustoti tenkinti savo vaiko fiziologinius ir psichologinius poreikius..

Naujausiais duomenimis, depresija po gimdymo pasitaiko 10–17% moterų, tačiau tik 3% pacientų kreipiasi pagalbos į specialistą. Taip yra todėl, kad daugelis gydytojų, apžiūrėdami neseniai pagimdžiusią moterį, sako, kad jai būdinga natūrali kūno reakcija į stresą, ir ši būklė laikoma normalia. Be to, 50–90% motinų depresija pasireiškia lengva forma..

Išvaizdos procesas

Daugelis pacientų klausia savo gydytojo, kiek laiko gali tęstis depresija po gimdymo? Maždaug 10% moterų jis pasireiškia per 1-4 mėnesius po kūdikio gimimo. Kai anamnezėje yra negalavimų, jos simptomų pasikartojimo rizika padidėja iki 25%, jei moteris turi kitokių nėštumų, po gimdymo depresijos išsivystymo rizika yra 50%, o besivystančio nėštumo metu ji padidėja iki 75%. Paprastai lengva pogimdyminė depresija motinoms pasireiškia antrą dieną po vaiko gimimo. Be to, neuropsichinio sutrikimo simptomai visoms gimdančioms moterims pasireiškia per vienerius metus..

Po kurio laiko nemalonūs simptomai išnyksta, tačiau liga neišnyksta, o tik pereina į lėtinę stadiją. Maždaug 20% ​​motinų pirmieji depresijos po gimdymo simptomai atsiranda praėjus 1 metams po kūdikio gimimo. Esant sunkiam bliuzui, simptomai išlieka kelerius metus, o psichinis sutrikimas progresuoja į kitas depresijos rūšis. Ligos perėjimas į sunkią stadiją įvyksta tada, kai motina laiku nesikreipė į specialistą arba gydytojas jai nustatė klaidingą diagnozę.

Daugelis ponių sako, kad pačios nėra patenkintos šia būsena ir iš visų jėgų stengiasi su ja kovoti, kad nepažeistų savo ir aplinkinių gyvenimo..

Kiek laiko trunka depresija po gimdymo, ir kaip jos atsikratyti konkrečiu atveju, galite sužinoti tik tada, kai gydytojas surenka visą anamnezę ir susipažįsta su prastos sveikatos atsiradimo priežastimis. Taikant šį metodą bus galima išvengti tolesnio pogimdyvinės depresijos pablogėjimo ir grįžti į normalią būseną..

Priežastys

Gydytojai pažymi, kad nėra pagrindinės priežasties, kodėl jauna mama turi depresiją. Jį išprovokuoja fizinių ir psichinių veiksnių grupė..

  1. Fiziologinės priežastys. Pirmasis yra gimdymas. Tai yra stiprus stresas moters kūnui, kurio metu ji patiria daugybę jausmų: skausmą, staigų hormonų lygio pokytį, fizinį negalavimą, galvos svaigimą, nuolatinį nuovargio jausmą. Po gimdymo reikalaujama, kad ji visus namų ruošos darbus atliktų viena ir prižiūrėtų mažą vaiką. Pažymėtina, kad moterims, kurioms atliktas cezario pjūvis, depresija po gimdymo pasireiškia kelis kartus dažniau nei gimdančioms moterims, kurios patyrė natūralų gimdymą. Taip yra dėl to, kad natūralaus gimdymo metu hormoniniai pokyčiai gali vykti sklandžiai ir taip nepažeisti būsimos motinos kūno. Gimdymo metu ji išskiria hormoną, vadinamą oksitocinu. Tai padeda palengvinti skausmą ir greičiau skatinti laktaciją. Dėl šios priežasties po natūralaus gimdymo rečiau pasitaiko depresija po gimdymo. Jei vaikas gimė per cezario pjūvį, tada moters kūnas neturėjo laiko atstatyti. Dėl to sutrinka hormoninė sistema. Kai kurioms motinoms sunku tinkamai pradėti maitinti, speneliuose yra įtrūkimų, nėra reikiamo pieno kiekio, išsivysto mastitas. Dėl tokių sunkumų daugelis neseniai pagimdžiusių moterų suserga depresija..
  2. Psichologinės priežastys. Dažnai jauni tėvai kenčia nuo nepilnavertiškumo komplekso dėl to, kad nėra idealūs tėvai. Taip pat depresijos būsenos priežastis yra ta, kad mama po gimdymo negali fiziškai, protiškai ir emociškai pailsėti..

Be to, depresija gali pasireikšti dėl šių priežasčių:

  • Jei jauna mama nepasitiki savimi ir negali atlikti paprastų veiksmų su savo vaiku. Dažnai ji be reikalo jaudinasi, kad negali praryti savo kūdikio, nusiplauti ir išvalyti nosies. Sunkus nusivylimas atsiranda, kai kūdikis sunkiai serga, pakilo jo kūno temperatūra, dantys dantys, jis turi dieglius, vaikas skauda skausmą..
  • Jei tėvai turi pakeisti savo gyvenimo būdą. Iš pradžių daugelis tėvų labai pavargsta, nes vaikas yra mažas, o jo kasdienybė nėra aiškiai nustatyta. Dažnai atsitinka, kad kūdikis nemiega visą naktį, o tėvai turi jį nuraminti. Ypač sunku jaunajai motinai, kuri po gimdymo neturėjo laiko pailsėti, tačiau ji turi ilgą laiką būti budri, rūpintis savo kūdikiu ir vyru.
  • Jei mamai nuolat trūksta laiko. Jauna mama turi ne tik prižiūrėti vaiką, bet ir atlikti namų ruošos darbus. Ir daugelis artimųjų niekaip nesistengia jai padėti, o, priešingai, priekaištauja, kad neatliko kasdienių namų ruošos darbų. Dėl to moteris tampa įsitempusi, pavargusi, o tai gali baigtis depresija po gimdymo..
  • Kai jaunos motinos išvaizda kardinaliai pasikeitė. Daugelis pagimdžiusių moterų žvelgia į save veidrodyje ir mato, kad priaugo daug papildomų kilogramų, taip pat strijų ant pilvo, klubų ir kitų kūno dalių. Dėl to moteris jaučiasi neseksuali, nepageidaujama. Ji pradeda įtarti savo vyrą išdavyste ir priekabiauti prie jo.
  • Jei pasikeitė santykiai šeimoje. Pagimdžiusios moterys daugiausia dėmesio skiria vaikui, todėl vyras jaučiasi paliktas. Taip pat dėl ​​nuovargio, hormoninių organizmo pokyčių jauna mama praranda sekso norą. Dėl to, kad vyras nuolatos skundžiasi žmonai dėl dėmesio stokos, ji yra labai emociškai įtempta.
  • Keičiant socialinę, materialinę ir šeiminę padėtį. Pogimdyminė depresija dažnai pasireiškia vienišoms motinoms, benamėms ar darbo netekusioms moterims. Ši situacija jiems tampa tikra problema, nes jie turi rūpintis ne tik savimi, bet ir savo kūdikiu..

Be to, pogimdyminė depresija dažnai ištinka motinoms, pagimdžiusioms vaikus su sunkiais įgimtais sutrikimais. Tokios motinos jaučia kaltę prieš artimuosius ir prieš vaiką..

Pagrindinės rūšys

Gydytojai pažymi, kad ne kiekvienos moters depresinė būklė vadinama depresija po gimdymo. Jei ji serga melancholija ar apatija, ir šis reiškinys yra laikinas, tada jai nereikia kreiptis į gydytoją. Tačiau yra tokių sudėtingų sąlygų, kai naujai pagamintai motinai reikia ne tik pasikonsultuoti su gydytoju, bet ir vykti į ligoninę.

Sunki pogimdyminė depresija apima:

  1. "Motinos melancholija". Gydytojai tai taip pat vadina „pogimdyminiu bliuzu“, bet ne depresija. Bliuzas atsiranda, kai organizme vyksta hormoniniai pokyčiai. Su ja mama yra per daug verkšlenanti, dažnai jaudinasi dėl savo būklės ir kūdikio sveikatos, neturi jėgų, yra nuolatinėje nervinėje įtampoje. Taip pat su bliuzu moteriai rūpi nedidelis dirglumas, kuris labai greitai virsta stipria agresija. Bliuzas trunka 2–3 dienas. Su ja motina neatsisako savo kūdikio, mėgsta prižiūrėti ir rūpinasi juo. Atminkite, kad jei ši melancholija nebus gydoma, tai gali sukelti depresiją po gimdymo..
  2. Neurozinė depresija. Ši būklė dažnai pasireiškia moterims, sergančioms neurotiniais sutrikimais. Po gimdymo simptomai pereina tik į sunkią stadiją. Tokios būsenos metu jauna mama greitai keičia nuotaiką, ji irzli, sukelia nemalonumą kitiems žmonėms. Kai kurioms moterims pasireiškia panikos priepuoliai, pakyla kraujospūdis, išsivysto tachikardija, išsiskiria prakaitas. Be to, pablogėja jų atmintis ir jie gali net neprisiminti įvykių, kurie jiems nutiko neseniai..
  3. Pogimdyminė psichozė. Jam būdingas haliucinacijų pasireiškimas motinoms, kliedesinės idėjos, susijusios su kūdikiu. Pastebėtina, kad psichozė po gimdymo pasireiškia tik 4 iš 1000 pacientų.Dažniausiai kenčia moterys, turinčios bipolinius asmenybės sutrikimus..
  4. Užsitęsusi depresija po gimdymo. Ši forma laikoma labiausiai paplitusi. Iš pradžių moteris turi įprastą bliuzą, kurio atsiradimas yra susijęs su sunkumais auginant ir prižiūrint kūdikį. Jauna mama bando atlikti visas savo pareigas, tačiau jei kažkas nevyksta pagal planą, tai sukelia ją neviltį ir paniką. Dėl to mama pradeda gąsdinti save dėl klaidų, tampa irzli. Depresija, kuri gali užsitęsti, gali būti pašalinta tik prižiūrint gydytojui ir tik ligoninėje.

Simptomai

Pirmieji pogimdyvinės depresijos požymiai paprastai išryškėja iškart po gimdymo arba praėjus 3–9 mėnesiams po gimimo. Šiuo laikotarpiu mama tampa ypač pavargusi ir irzli. Taip yra dėl to, kad iš pradžių mažas vaikas tik valgo ir miega, tačiau užaugęs jis jau gali pradėti reikalauti daug dėmesio ir atitraukti mamą nuo svarbių namų ruošos darbų.

Daugelis žmonių stebisi, kaip tokiomis aplinkybėmis pasireiškia depresija po gimdymo. Pagrindinis požymis, rodantis moters depresijos išsivystymą po gimdymo, yra tai, kad ji nuolat būna niūri. Be to, ši būsena išryškėja ryte ir vakare, kai ji jaučiasi labai pavargusi..

Be to, jaunų motinų depresija gali pasireikšti šiais simptomais:

  • ji yra mieguista, irzli, ašaroja, nuotaika dažnai keičiasi;
  • ją kankina nemiga, ji neturi apetito arba, priešingai, ji yra per didelė;
  • moteris praranda džiaugsmo ir pasitenkinimo jausmą dėl vykstančių įvykių;
  • ji mieguista, apatiška, nesidomi kasdieniais reikalais ir mėgstamais pomėgiais;
  • ji nuolatos nerimauja dėl savo veiksmų teisingumo, o tai, jos manymu, gali pakenkti jos kūdikiui;
  • Jaučiasi nepakenčiamas ir nesugeba priimti svarbių sprendimų
  • ji irzli, agresyvi aplinkinių žmonių atžvilgiu: sutuoktinio, kitų vaikų;
  • ji yra hipochondrinė, nuolat ieško negyjančių ligų ir jaudinasi dėl savęs;
  • ji negali susikaupti ties paprastais dalykais, pablogėja jos atmintis;
  • ji turi žarnyno problemų, nerimauja dėl sąnarių ir galvos skausmo.

Atminkite, kad jei panelei buvo nustatyti keli aukščiau išvardyti simptomai, jai skubiai reikia kreiptis į gydytoją. Jei tai nebus padaryta, depresija gali baigtis psichoze. Nepamirškite, kad vienas ženklas negali reikšti, kad gimdanti moteris sirgo depresija. Apie ligos vystymąsi galima spręsti, jei yra pora požymių, kurie laikui bėgant sustiprėja ir ilgą laiką vargina pacientą..

Kada moteris turėtų pamatyti specialistą?

Atminkite, kad tik ji gali nuspręsti, kad moteriai reikia pamatyti specialistą. Bet, jei simptomai, kurie jai pradėjo blogėti ir pablogėti, ji turėtų nedelsdama pasitarti su psichologu.

Šie ženklai apima:

  • apatijos ir depresijos atsiradimas, kuris nepraeina ilgą laiką;
  • dėl atsiradusių simptomų jauna mama negali normaliai gyventi: ji nuolat ginčijasi su savo vyru, nenori prižiūrėti savo kūdikio;
  • ponia turėjo obsesinių minčių ir idėjų;
  • jai sutrikusi atmintis, dėmesys ir kiti psichiniai sutrikimai.

Atminkite, kad depresija serganti mama neigiamai veikia vaiko psichiką. Taip atsitinka todėl, kad naujagimis yra labai artimai susijęs su savo motina ir jam nuolat reikia jos dėmesio bei priežiūros. Taip pat jaunos motinos neturėtų pamiršti, kad motinos pienas padeda sustiprinti kūdikio imunitetą ir pagerinti virškinimo sistemos darbą. Todėl kai ji atsisako žindyti, tai pablogina kūdikio sveikatą..

Šiuo atžvilgiu, jei moteris turi pirmuosius depresijos požymius, jai reikia pasitarti su specialistu dėl šio negalavimo priežasčių. Priešingu atveju neigiamos psichinės būklės simptomai pereis į sunkesnę stadiją ir sukels sunkią depresiją po gimdymo..

Gydymo metodai

Iš pradžių panelei, kuri įtarė pogimdyvinės depresijos vystymąsi, reikia apsilankyti pas terapeutą, psichologą ir psichoterapeutą. Jie gebės ištaisyti jaunos motinos elgesį. Kai kurios moterys atsikrato bendrosios depresijos po apsilankymo pas psichologą. Tik sesijos metu su gydytoju jie gali išreikšti viską, kas susikaupė jų sieloje. Taip yra todėl, kad daugelis aplinkinių žmonių nemato depresijos po gimdymo kaip ligos, kurią reikia gydyti. Vyrui ir artimiesiems ji gali atrodyti tik neseniai pagimdžiusios motinos užgaidos.

Psichologai rekomenduoja apsilankyti sesijoje ne tik jaunai mamai, bet ir jai žymiai kitai. Tik specialistas galės pasakyti sutuoktiniui, kokia gali būti pavojinga pogimdyminė depresija ir kaip padėti mylimai žmonai atsikratyti jos.

Vaistai ir nefarmakologiniai vaistai

Jei motina kenčia nuo sunkios pogimdyvinės depresijos, gydytojai gali skirti antidepresantų ir hormoninių vaistų, skirtų sureguliuoti jos hormonų lygį..

Paprastai gydytojai skiria trečios kartos vaistus, kurie padeda palaikyti normalią hormonų pusiausvyrą moters organizme. Jei ji labai jaudinasi, tada jai padės antidepresantai, turintys raminamąjį poveikį: Pirlindol, Amitriptyline. Jei ji turi adinaminių apraiškų, tada naudojami vaistai, turintys stimuliuojantį poveikį: Citalopramas, Imipraminas, Sertralinas, Paroksetinas. Visi antidepresantai vartojami 1 mėnesį.

Tačiau dauguma naujų motinų šių vaistų nevartoja dėl to, kad gali sukelti priklausomybę, ir jos turės atsisakyti maitinti krūtimi. Šis sprendimas neteisingas, nes mama, serganti pogimdyvine depresija, yra daug pavojingesnė vaikui nei vaistų vartojimas..

Atminkite, kad jei motina vartoja vaistus dozėmis ir pagal gydytojo nurodytą schemą, jums nereikia atsisakyti maitinimo, o priklausomybė neatsiras. Be to, gydytojas, prieš skirdamas vaistą moteriai, turi pasakyti apie jį, jo ypatybes, režimą ir galimą šalutinį poveikį..

Be to, panelei reikės paaukoti kraujo už hormonus. Toks tyrimas padeda patvirtinti arba paneigti diagnozę. Pavyzdžiui, skydliaukės hormonų trūkumas gali sukelti depresiją po gimdymo, tačiau tada simptomai šiek tiek skirsis. Bet jei moteriai trūksta estrogenų ir ją reikia atstatyti, tada papildomų vaistų vartojimas taip pat gali sukelti depresiją..

Atminkite, kad vaisto vartojimo režimą ir dozavimą nustato tik gydytojas. Pasirinkimas priklauso nuo individualių jaunos motinos savybių ir jos simptomų. Pasiekus rezultatą, dozė palaipsniui mažinama, todėl vaistas vartojamas 2 savaites. Jei nebuvo įmanoma visiškai atkurti psichinės sveikatos, tada vaistas vartojamas dar 2 mėnesius.

Greitesniam efektui pasiekti, be vaistų vartojimo, jie skiriami:

  • konsultacijos su specialistais;
  • grupinė, pažintinė, šeimos psichoterapija.

Kaip atsikratyti liaudies vaistų

Norint greitai pasiekti norimą efektą ir pašalinti atsiradusius simptomus, moteriai rekomenduojama vartoti tradicinę mediciną. Tačiau neturėtume pamiršti, kad jie naudojami tik pasikonsultavus su specialistu. Tai ypač aktualu toms motinoms, kurios maitina krūtimi..

Liaudies gynimo būdų receptai yra šie:

  1. Paimkite 2 šaukštelius paukščių mazgelių ir užpilkite juos 1 stikline vandens. Tada kompozicija infuzuojama 15-20 minučių ir filtruojama. Turėtumėte suvalgyti pusę stiklinės kompozicijos 2 kartus per dieną. Priėmimo trukmė - 2 savaitės. Kitas, jums reikia padaryti pertrauką, tada pakartokite kursą.
  2. Paimkite 1 šaukštelį pipirmėčių ir užpildykite 1 stikline skysčio. Be to, kompozicija turi būti atkakli. Jis geriamas kaip įprasta arbata, bet bent 1-2 kartus per dieną..
  3. Mes ruošiame vaistą, kurio pagrindą sudaro motinos pienelis: tam jums reikia išgerti 1 arbatinį šaukštelį motininės žolelės ir užpilti 1 stikline skysčio. Infuzija naudojama 1–2 gurkšneliams visą dieną. Tai padeda gydyti ašarojimą ir dirglumą..
  4. Paimkite 100 gramų tuopų lapų ir užpildykite juos 1 stikline skysčio. Toliau reikalaujama, kad kompozicija reikalautų maždaug 30 minučių ir įtemptų. Paruošta infuzija pilama į vonią, kurioje turėtumėte gulėti 15-20 minučių.

Efektai

Jei motina serga depresija po gimdymo ir jos negydo, ji gali sukelti šias pasekmes:

  • ji dažnai galvos apie savo ar savo vaiko mirtį;
  • jai išsivystys sunki liga ir psichozė;
  • ji nesupras ir nemylės savo vaiko.

Atminkite, kad motinos pogimdyvinės depresijos pradžia lemia tai, kad ji praranda ryšį su sutuoktiniu. Tai taip pat neigiamai veikia kūdikio psichiką..

Kaip išvengti

Kad motina po gimdymo neturėtų depresijos, ji turėtų laikytis šių paprastų taisyklių:

  1. Kontroliuoti savo emocijas ir bandyti išvengti neigiamų minčių.
  2. Pagerinkite savo savivertę, savarankiškai spręskite visas iškilusias problemas ir susitvarkykite su visais sunkumais. Neatmeskite situacijos ir negalvokite, kad viską galima išspręsti savaime, ar kas nors išspręs visas problemas.
  3. Kiekvieną vakarą analizuokite praėjusią dieną.
  4. Atsipalaiduokite ir suorganizuokite savaitgalį nuo verslo ir vaiko pusės: apsilankykite grožio salonuose, baseinuose, pasivaikščiokite gatvėje ir susitikite su draugais. Tuo atveju, kai nėra kam palikti kūdikio poilsio metu, tuomet galite jį pasiimti su savimi į gatvę, į pramogų centrą, parduotuvę. Vaikas taip pat gali įsigyti žaislų, drabužių kūdikiams. Dėl tokio pirkinio motina galės priartėti prie savo kūdikio, ji praras savo nemalonę prieš jį..
  5. Jei ponia neturi pakankamai laiko, tada paskirsto neteisingai. Pirmą mėnesį kūdikis daug miega, o mamai tereikia jį pamaitinti ir pakeisti sauskelnes. Likusį laiką ji gali užsiimti verslu namuose arba tiesiog atsipalaiduoti. Tai padės išvengti depresijos po gimdymo..
  6. Gydytojai rekomenduoja motinoms palaikyti odos kontaktą su kūdikiu ir nuolat su juo bendrauti. Tokių veiksmų dėka nepatikimo vaikui jausmas, jei jis staiga pasirodys, greitai išnyks. Atminkite, kad naujagimis turi ne tik prižiūrėti, atlikti higienos procedūras ir gimnastiką, bet ir su juo kalbėtis, žaisti, glamonėti, apkabinti, maitinti krūtimi. Tokie metodai padeda greitai užmegzti ryšį tarp motinos ir kūdikio..
  7. Mama turi žiūrėti, ką ji valgo. Atminkite, kad visa tai daro įtaką naujagimio sveikatai. Moteris turėtų valgyti maistą, kuriame gausu sveikų mikroelementų. Jei kūne jų nėra pakankamai, motina jaudinasi dėl blogos savijautos, jai išsivysto depresija po gimdymo. Vitaminas C ir kalcis yra ypač naudingi šiuo laikotarpiu. Jie reikalingi ne tik ką tik gimusiai moteriai, bet ir jos mažam vaikui..
  8. Labiau vaikščiokite grynu oru. Tokie pasivaikščiojimai pagerina motinos savijautą ir suteikia jai būtiną fizinį aktyvumą..
  9. Pagimdžiusiai moteriai patartina atlikti išsamią diagnozę.

Atminkite, kad gimimo depresija yra liga, kuri negydoma gali būti pavojinga ir sukelti rimtų komplikacijų..

Pogimdyminė depresija - jos priežastys, formos ir gydymo metodai

Pogimdyminė ar pogimdyminė depresija yra sunkus psichinis sutrikimas, kuris, kaip jūs galite pamanyti, būdingas tik moterims. Tam tikra prasme tai yra „normali“, natūrali būsena, kurią lemia tiek hormoniniai pokyčiai jaunos motinos kūne, tiek gyvenimo pokyčiai. Tai nereiškia, kad to pastebi absoliučiai visos moterys, tačiau būtina mokėti atsikratyti jo, nes kitaip pasekmės gali būti liūdnos ir pačiai moteriai, ir artimiesiems, ir jos vaikui..

Kas yra depresija po gimdymo

Nustatyta, kad ji yra labiausiai paplitusi depresijos forma tarp moterų. Vidutiniškai šia liga suserga trylika procentų moterų pogimdyminiu laikotarpiu. Tačiau kiti vertinimai rodo, kad kai kurie lengvi šio sutrikimo požymiai būdingi pusei pagimdžiusių moterų. Motinos depresija po gimdymo neigiamai veikia kūdikio sveikatą.

Pastebėta, kad moterims, kurios patyrė depresiją po gimdymo, vėliau gali išsivystyti bipolinis sutrikimas. Tačiau dar nėra aišku, ar pogimdyvinė depresija sukelia bipolinį sutrikimą, ar pats gimdymas sukelia bipolinį sutrikimą, kuris neteisingai diagnozuojamas kaip pirminiai pogimdyvinės depresijos simptomai..

„Negaliu ir nenoriu nieko daryti, tiesiog verkiu ir bėgu rūkyti. Mane erzina net vaiko verksmas “, - taip kai kurias jaunas mamas apibūdina jų būklė.

Tuo pat metu moteris ir jos aplinka dažnai nepripažįsta depresijos po gimdymo kaip ligos. Tačiau tai tikrai yra patologinis reiškinys, kurį reikia gydyti. O jei atidėsite gydymą, pasekmės gali būti labai liūdnos.

Pogimdyvinės depresijos formos

Motinos depresinė būsena po gimdymo gali būti įvairių formų:

  • Neurozinė depresija. Paprastai tai pasireiškia toms moterims, kurios prieš gimdymą turėjo tam tikrų neurotinių sutrikimų. Gimdymas, kaip stresinė situacija, apsunkina esamus patologinius procesus. Šio tipo pogimdyminei depresijai būdingas dirglumas ir pyktis, nuolatinė panika, padažnėjęs širdies ritmas ir prakaitavimas..
  • Pogimdyminė psichozė. Tai pakankamai reta. Tipiški požymiai yra bendras mieguistumas, kaltė, orientacijos praradimas aplinkoje.
  • Užsitęsusi depresija po gimdymo. Tai yra labiausiai paplitusi sutrikimo forma. Diagnozuoti sunku, nes tai dažnai primena kitus psichinius sutrikimus ir sutrikimus. Šio tipo depresija prasideda nuo įprasto bliuzo, ateityje simptomai vystosi palaipsniui.

Dėl užsitęsusios depresijos po gimdymo labiausiai kenčia dviejų tipų moterys: isteriškos ar nuolat bijančios padaryti ką nors blogo, ypač rūpinantis vaiku, ir tos, kurioms vaikystėje buvo atimta motinos meilė, meilė ir rūpestis. Paprastai užsitęsusi depresijos forma trunka ne ilgiau kaip metus, tačiau kai kuriais pažengusiais atvejais ligos eiga gali trukti iki trejų ar daugiau metų.

Pirmieji būklės požymiai ir simptomai

Įprasti pogimdyvinės depresijos simptomai būdingi visiems tipams..

Tarp jų yra:

  • Niūri ir permaininga nuotaika;
  • Nuolatinis nuovargio jausmas;
  • Ašarojimas;
  • Apatija, niokojimas, nenoras nieko daryti;
  • Padidėjęs ar sumažėjęs apetitas;
  • Miego sutrikimas;
  • Sumažėjęs savęs vertinimas, nuolatiniai kaltės jausmai;
  • Atsiribojimas nuo kontaktų su kitais žmonėmis;
  • Somatinės ligos;
  • Atminties sutrikimas.

Retais atvejais moteris turi minčių apie savižudybę ar norą pakenkti savo vaikui; kartais visai nėra noro kreiptis į savo vaiką.

Taip pat yra specifinių pogimdyvinės depresijos simptomų, būdingų jo atskiroms veislėms. Dėl neurozinės depresijos būdingi dirglumas, pyktis, lytinio gyvenimo problemos, baimės dėl savo sveikatos (ypač pastebimos naktį), panika, prakaitavimas ir greitas pulsas. Pogimdyminei po gimdymo, priešingai, būdingas psichinių procesų slopinimas, dezorientacija erdvėje, moteris gali nepripažinti savo šeimos ir draugų. Pailgėjusios pogimdyminės depresijos simptomai - nuolatinis nuovargis ir dirglumas, ypač moteris erzina vaiko verksmas.

Reikia pažymėti, kad depresija po gimdymo kartais painiojama su bliuzu, kuris atsiranda ir po gimdymo. Kai kurie šių būsenų požymiai yra tikrai panašūs, moterys apibūdina savo jausmus panašiai. Tačiau bliuzas turi nemažai skiriamųjų bruožų, iš kurių svarbiausias yra tas, kad motinystė moteriai atneša laimę ir džiaugsmą. Kilęs liūdesys nėra toks sunkus ir paprastai trunka neilgai. Po gimdymo bliuzui nereikia jokios konkrečios pagalbos ir jis savaime išnyksta praėjus mėnesiui ar dviem po vaiko gimimo.

Pastebėta, kad depresija po gimdymo dažnai verčia moterį permąstyti savo požiūrį į savo tėvus ir jų vaidmenį gyvenime; ir tai gali sustiprinti psichologines problemas, kurios prasidėjo dar vaikystėje. Įprasto bliuzo metu tokie jausmai nekyla..

Būdinga, kad pirmieji pogimdyvinės depresijos požymiai gali atrodyti gana „nekenksmingi“, dėl to pati moteris ir jos artimieji tam neturi reikšmės. Kaip ir įprastos gimdymo proceso pasekmės. Tačiau nepatyrusiems žmonėms šie požymiai klaidina, nes iš tikrųjų jie yra pradinė sunkios ligos stadija..

Taip atsitinka, kad moterys, kurios jau yra sunkios depresinės būklės, atkakliai atsisako medicininės priežiūros. Tai žymiai apsunkina diagnozę ir gydymą..

Kodėl atsiranda depresija po gimdymo

Jaunos motinos depresinės būsenos atsiradimas yra daugybė priežasčių. Ir daugelis iš jų yra susiję su pokyčiais, kurie įvyksta moters gyvenime gimus vaikui. Pokytis gali būti tiek išorinis, tiek vidinis..

Dar nėra tiksliai nustatyta, ar hormoninės priežastys vaidina vaidmenį po gimdymo. Tačiau šios galimybės nereikėtų nuvertinti; juk įvyksta tam tikri hormoniniai pokyčiai moters kūne po gimdymo ir jie tam tikru būdu atsispindi žmogaus psichinėje būsenoje.

Nėštumo metu moteriškų hormonų kiekis padidėja dešimt kartų, o gimus vaikui vėl sumažėja - maždaug iki tokio lygio, koks buvo prieš pastojimą..

Tačiau psichinę moters būklę veikia ne tik hormonai. Gyvenimo pokyčiai yra būtini. Keičiasi moters socialinė padėtis, o tai reikalauja didesnės atsakomybės ir pasikeitusio požiūrio į aplinkinius. Be to, atsiranda naujų pareigų: dabar moteris turi rūpintis vaiku; pirmaisiais metais ji neturėtų ilgai jo nebūti, o vėliau - įpareigoti jį mokytis. Jauna moteris gali būti nepasirengusi motinystei..

Tai dažnai nutinka, kai moteriai yra primestos tradicinės vertybės, įskaitant patarimus artimiesiems, tradicinį auklėjimą ir valstybės propagandą. Mergina, įkvėpta būsimos sėkmės, neįsivaizduoja, kad motinystė, visų pirma, yra didžiulė atsakomybė, taip pat tam tikros sveikatos problemos. Dėl šio nežinojimo ji neturi laiko pasiruošti šioms problemoms, ir jie priima moterį į darbo staigmeną.

Pogimdyminės depresijos rizika yra žymiai mažesnė toms moterims, kurios užsiima šeimos planavimu ir ruošiasi būsimai motinystei po kelerių metų. Šiuo metu patartina, jei įmanoma, lankyti specialius kursus. Tačiau ši praktika mūsų šalyje dar nėra labai populiari; tačiau šią problemą išsprendžia speciali literatūra ir ypač internetas: joje galite rasti visą reikiamą informaciją.

Paveldimas polinkis vaidina tam tikrą vaidmenį pasireiškus pogimdyminei depresijai. Tiksliau tariant, moteris, paveldėjusi silpną nervų sistemą iš savo tėvų, yra linkusi skausmingiau reaguoti į net nedidelius rūpesčius, todėl stresines situacijas sunku patirti. Visiems žinoma, kad pats gimdymas ir vėlesnė vaiko priežiūra yra vienas didžiulis stresas..

Gimus vaikui, moteriai pasikeičia skydliaukės sekretų kiekis, pasikeičia medžiagų apykaita, kraujo sudėtis ir tūris, kraujospūdis. Visa tai taip pat veikia jaunosios motinos psichinę būklę. Išvardyti organiniai procesai visų pirma išprovokuoja padidėjusio nuovargio jausmą, moteris gali priaugti antsvorio.

Kai kurios moterys net planuodamos šeimą elgiasi ne visai teisingai. Jie siekia tapti idealia moterimi, savotiška „super mama“, kuri žino, kaip ir turi laiko rūpintis vaiku, būti gera žmona, bendrauti su draugais, prižiūrėti jos išvaizdą ir apskritai džiaugtis gyvenimu. Gimus vaikui paaiškėja, kad viso to suspėti yra labai sunku, šviesūs moters svajonės neišsipildo, ir tai lemia tam tikras psichologines problemas, įskaitant depresiją. Dažnai moteris susiduria su laiko stoka net pagrindinėms pareigoms rūpintis vaiku..

Žindymas taip pat gali sukelti nemalonių pasekmių. Nepaisant to, kad jaunoms motinoms šis procesas patinka įprastose situacijose, kai kuriais atvejais tai gali būti sudėtinga. Tai gali būti krūtų jautrumas maitinimo metu, įtrūkę speneliai, laikinas pieno tūrio sumažėjimas. Jei žindymas vyksta naktį, tai gali sukelti miego problemų..

Taip atsitinka, kad jauna mama nenori, kad kažkas kitas atkreiptų dėmesį į vaiką, net tėvą. Savanaudiškumas taip pat gali sukelti depresiją..

Papildomos aplinkybės, dėl kurių moteris gali susirgti depresija, yra nepalanki šeimos aplinka ir lėšų stoka, kad vaikui būtų užtikrinta tinkama priežiūra. Pastaroji gali sukelti staigų moters savivertės sumažėjimą: jei ji negalėjo uždirbti tinkamų pinigų už vaiką, tada ji yra bloga mama..

Kaip kovoti su pogimdymine depresija

Bendrieji pogimdyvinės depresijos gydymo metodai yra tokie patys kaip ir kitų rūšių depresinės ligos. Tai psichoterapija ir vaistai. Vis dėlto reikia atsiminti, kad kai kurių vaistų nerekomenduojama vartoti žindant. Tik gydytojas turėtų parinkti reikiamus vaistus.

Nereikėtų atsisakyti artimųjų pagalbos. Po gimdymo moteris turėtų būti apsupta kuo didesnio artimųjų, įskaitant vyrą, dėmesio. Daug blogiau, jei moteris išvis neturi tokių artimų žmonių.

Nereikėtų galvoti, kad jauna mama privalo kiekvieną minutę būti su savo vaiku. Ji gali ir netgi turėtų kurį laiką nebūti, norėdama skirti laiko sau ir pabėgti nuo motiniškų pareigų. Ji gali su vyru nueiti į kavinę ar tiesiog pasivaikščioti, nueiti į baseiną ar tiesiog apsipirkti. Ypač gerai, jei yra kažkas, kas palieka vaiką su kokiu nors giminaičiu ar draugu; Svarbiausia, kad tai yra atsakingas asmuo, kuris žino, kaip elgtis su kūdikiais.

Apskritai pasivaikščiojimai yra labai naudingi jaunai motinai. Jai reikia pakeisti peizažą, tai taip pat leidžia kvėpuoti grynu oru; ir vaikščiojimas yra vienas iš būdų numesti svorio. Esant geram orui, jūs galite vaikščioti su savo vaiku - grynas oras jam nepakenks.

Kitas kovos su depresija metodas yra meilė. Tačiau jauna mama ne iš karto įgyja tokią galimybę. Kurį laiką gimda atsistato, pirmą kartą po gimdymo moteriai sumažėja lytinis potraukis. Jei vyras reikalauja sekso, būtina su juo pasikalbėti, pateikiant abipusiai naudingų argumentų (būtent, priminti jam apie kūno atstatymą pirmaisiais mėnesiais po gimdymo)..

Nereikėtų gėdytis pasikeitusios figūros. Papildomi kilogramai, slenkančios krūtys ir kiti moters kūno trūkumai po gimdymo nepadaro moters siaubinga ir negraži. Negana to, kūnas pamažu normalizuosis. Pasikeitusi figūra yra tarsi duoklė, kurią moteris moka gamtai už „motinystės laimę“.

Būtina, jei įmanoma, atsisakyti kai kurių pareigų namuose. Maisto gaminimas, valymas, skalbimas - visa tai gali padaryti vyras, jei tik jis pats yra psichologiškai pasirengęs tėvo vaidmeniui. Laisvą laiką galima skirti vaikui.

Jūs neturėtumėte atimti sau tinkamo miego, nes jo nebuvimas yra rimta depresijos prielaida. Šiuo metu vaiko priežiūra gali būti perduota namų ūkiui; taip pat galite nusipirkti kūdikių monitorių.

Į savo racioną turėtumėte įtraukti patiekalus, kuriuose yra daug kalcio ir askorbo rūgšties. Šios medžiagos padeda pagerinti nuotaiką ir gali būti reikšmingos pagalbos kovojant su depresija. Kalbant apie jų veiksmingumą, jie netgi priartėja prie kai kurių vaistų. Tiesą sakant, maistui neturėtų būti jokių didelių apribojimų, maistas turėtų būti ne tik sveikas, bet ir skanus bei įvairus..

Po gimdymo moteris turėtų atidžiai stebėti savo būklę. Tokiu būdu ji gali išvengti kai kurių su depresija susijusių problemų. Jei ji pastebi, kad būklė blogėja, ji turėtų kreiptis į gydytoją..

Norėdami sėkmingai kovoti su pogimdyvine depresija, turite žinoti tikslią jos kilmės priežastį. Taip atsitinka, kad specialistas nustato klaidingą diagnozę, po kurios jis išrašo vaistus, kurie šiuo atveju negali padėti. Kai kurie ekspertai sutelkia dėmesį į organines problemas (hormoninius pokyčius, medžiagų apykaitos sutrikimus ir kt.) Ir nekreipia ypatingo dėmesio į išorines aplinkybes; iš tikrųjų viskas yra visiškai priešingai: reikšmingesni yra išoriniai veiksniai.

Įdomu, kad skirtingos ligų klasifikavimo sistemos pogimdyvinę depresiją apibūdina šiek tiek skirtingai. Remiantis TLK (Tarptautine ligų klasifikacija), ją galima diagnozuoti, jei simptomai pastebimi per šešias savaites nuo gimdymo. Amerikos DSM sistemoje šis laikotarpis sutrumpinamas iki vieno mėnesio..

Gydymas po gimdymo

Pogimdyminės depresijos gydymas šiuo laikotarpiu yra susijęs su ypatinga moters būkle. Būtina atsižvelgti į visas sudedamąsias priežastis. Todėl sunkumai pasirenkant ir įgyvendinant terapiją gali įtakoti rezultatą. Pagrindiniai depresijos po gimdymo gydymo metodai yra psichoterapija ir saugūs vaistai, kurie neturi įtakos naujagimio vystymuisi..

Mes padedame net sunkiausiose situacijose!

Pogimdyminė depresija pasireiškia kaip skausminga psichologinė būklė. Dažniausiai tai atsitinka po pirmojo gimimo. Išsekusios bemiegės naktys, naujai išrinktos motinos yra linkusios į dažnus nuotaikų svyravimus, jos tampa putlios ir nuolat nerimauja dėl kūdikio.

Ši būklė būdinga visoms motinoms pirmosiomis savaitėmis po gimdymo. Tai paaiškinama staigiu hormonų: estrogeno ir progesterono lygio sumažėjimu. Papildomos priežastys gali būti:

  • artimųjų pagalbos stoka;
  • staigus socialinių kontaktų sumažėjimas;
  • laisvo laiko trūkumas;
  • nuolatinis nerimas dėl kūdikio ir poreikis praleisti visą laiką su juo.

Tokioje situacijoje jauna mama jaučia, kad jai atimta laisvė ir pasirinkimas, o tai, savo ruožtu, lemia emocinių sutrikimų atsiradimą..

Pogimdyminės depresijos gydymas klinikoje


Pogimdyminė depresija yra skausminga psichologinė būklė, pasireiškianti moteriai iškart arba iškart po gimdymo. Tai sukelia hormoniniai, emociniai ir socialiniai pokyčiai moters gyvenime..

Gimus kūdikiui, staigiai sumažėja estrogeno ir progesterono lygis. Visos jėgos, laikas ir mintys yra skiriamos kūdikiui, laisvo laiko praktiškai nėra, smarkiai sumažėja socialinių kontaktų skaičius, moteris tarsi nustoja priklausyti sau, prarandamas pasirinkimo ir laisvos valios jausmas. Visos šios akimirkos sukelia emocinės sferos sutrikimą..

Pagrindinės pogimdyvinės depresijos apraiškos yra nuotaikos silpnumas, sumažėjęs ar padidėjęs apetitas, nemiga, padidėjęs nuovargis ir silpnumas, apleistumo ir vienišumo jausmai, nepasitikėjimas savimi ir intelekto sugebėjimais, baimės, nerimas ir sumažėjęs lytinis potraukis..

Pogimdyminės depresijos priežastys

Kaip minėta, depresijos po gimdymo priežastys yra daug. Tačiau tik nedidelė dalis moterų turi prielaidas išsivystyti į rimtą sutrikimą. Tarp šių priežasčių yra:

  • genetinis polinkis - ankstesnių kartų moterys šeimoje turėjo panašių sutrikimų atvejų;
  • polinkis į amžių - moterys nuo gimdymo dažniau kenčia nuo 40 metų;
  • socialinis polinkis - žemas statusas visuomenėje gali būti depresijos išsivystymo priežastis;
  • alkoholizmas ar priklausomybė nuo jo;
  • depresinių sutrikimų buvimas prieš nėštumą ar jo metu;
  • nepalanki šeimos aplinka, neigiamas artimųjų ar pačios moters požiūris į nėštumą;
  • sunkus nėštumas;
  • vaikų kompleksai ir neišspręsti konfliktai su artimaisiais;
  • nepalankios gyvenimo aplinkybės, stresas.

Pogimdyminės depresijos vystymasis

Po gimdymo depresija serga maždaug 10% pagimdžiusių moterų. Dauguma, vienaip ar kitaip, patiria panašius simptomus, kurie tiesiog nepasiekia psichinių ligų lygio, bet vis tiek sukelia diskomfortą. Kodėl kai kurios moterys patenka į depresiją, kai kitos sėkmingai su ja susiduria ar visai nepatiria jos simptomų??

Pogimdyminė depresija dažnai vystosi žmonėms, kuriems būdingos šios sąlygos:

  • ankstyvieji depresijos epizodai prieš nėštumą ar jo metu;
  • moters motina taip pat sirgo pogimdyvine depresija;
  • amžius virš 40 metų;
  • žemas socialinis statusas;
  • alkoholizavimas
  • artimos aplinkos nepriėmimas ir palaikymas bei asociali šeimos aplinka;
  • sunkus nėštumas, nepageidaujamas nėštumas, nėštumas netinkamu metu, dviprasmiškas požiūris į nėštumą;
  • praeityje neišspręsti konfliktai su tėvais;
  • stresas ir dabartiniai neigiami gyvenimo įvykiai.

Nuo laikinos depresijos ir depresijos jausmo pirmą kartą po gimdymo pogimdyminė depresija skiriasi didesne trukme ir gyliu. Moteris praranda situacijos kontrolę ir nesusitvarko su savo pareigomis.

Pogimdyminė depresija nėra bliuzas ar silpnumas, o tikra psichinė liga, kuriai reikalingas psichiatro-psichoterapeuto įsikišimas. Jūs būtinai turite pasakyti artimiesiems apie savo būklę ir paprašyti jų pagalbos. Tai neišnyks savaime arba tęsis labai ilgai, atimant jūsų energiją ir laiką..

Nepaisant to, kad depresija gali būti endogeninio pobūdžio (atsirasti be ypatingos priežasties), jos gydymo pagrindas yra psichoterapija. Šiuolaikinis požiūris į depresijos gydymą po gimdymo diktuoja, kad gydytojai kūdikį maitina krūtimi bent jau per pirmuosius 4–6 mėnesius po gimimo. Jei pasitelkiant psichoterapinį požiūrį ir bendrą stiprinantį gydomąjį gydymą, rezultatų nepavyksta pasiekti, tada pridedama vaistų terapija: antidepresantai, trankvilizatoriai ir antipsichoziniai vaistai. Tokiu atveju žindymas nutraukiamas..

Pogimdyminės depresijos simptomai

  1. Dažni nuotaikų svyravimai;
  2. Apetito sutrikimai;
  3. Miego sutrikimai;
  4. Silpnumas ir nuovargis;
  5. Jaučiuosi vienišas;
  6. Ryškus nepasitikėjimo savimi atsiradimas;
  7. Baimė ir nerimas;
  8. Sumažėjęs libido.

Kada laikas kreiptis į gydytoją

  1. Depresija trunka daugiau nei dvi savaites;
  2. Stebima nuolatinė nemiga, neurozės, psichozės;
  3. Prarandama kontrolė ir gebėjimas atlikti savo pareigas.

Diagnostika ir gydymas

Pogimdyminė depresija gali atsirasti be rimtos priežasties. Diagnozė nustatoma po pokalbio su psichiatru-psichoterapeutu, stebėjimo ir psichologinių tyrimų. Kadangi moteris ir toliau žindo kūdikį, psichoterapija bus pagrindinis gydymas. T. y., Šiuo laikotarpiu narkotikų gydymas neįtraukiamas..

Ambulatorinis depresijos po gimdymo gydymas

Pirmasis moterų pooperacinės depresijos psichoterapijos etapas grindžiamas ekspresiniu skausmingų simptomų palengvinimo metodu: nerimo pašalinimu, emocinio fono padidinimu, atpalaidavimo ir kūno savireguliacijos mokymo metodais atsipalaidavimui, miego gerinimu ir autonominės nervų sistemos funkcinių sutrikimų taisymu: širdies plakimu, apetito ir išmatų normalizavimu. Tam aktyviai naudojama hipnozė, NLP ir kiti transėjimo būdai..

Antrasis pogimdyvinės depresijos psichoterapinio gydymo etapas yra šeimos psichoterapija: situacijos šeimoje gerinimas, vaikų konfliktų su tėvais atvėrimas ir išsivystymas, mokymas gebėti išpūsti ir palaikyti normalią nuotaiką, esant emociniam artimųjų ir aplinkybių spaudimui..

Pagaliau baigiamajame psichoterapijos etape analizuojami griaunamieji gyvenimo scenarijai, keičiamas požiūris ir požiūris į savo ir kitų žmonių vertybes..

Psichoterapijoje aktyviai dalyvauja papildomos gydymo procedūros:

  • masažas: atpalaiduojantis ir raminantis pirmuosiuose etapuose, stimuliuodamas paskesnius;
  • kineziterapija: spalvų terapija, šviesos terapija, elektrinis miegas;
  • aromaterapija: šalavijų, bergamotės, pelargonijų, smilkalų, jazminų, greipfrutų, citrinų balzamas, rožių, mandarinų aliejai;
  • vandens procedūros: dušas, sauna, Anna su pušies ekstraktu ir jūros druska;
  • kineziterapija;
  • dietos terapija.

Stacionarinis depresijos po gimdymo gydymas

Motinų ir gydytojų pasirinkimas tarp stacionarinio ir ambulatorinio gydymo visada yra sunkus, nes, viena vertus, nenori atskirti motinos nuo vaiko, kita vertus, moteris, būdama namuose, nesugeba gauti viso gydymo ir likti namuose. rami ligoninės aplinka.

Absoliučios indikacijos gydant hospitalizaciją po gimdymo yra šios:

  • pogimdyminė psichozė: keistas elgesys, agresija, kontrolės ir orientacijos praradimas savyje ir vietoje, kliedesiai ir haliucinacijos;
  • nuolatinė nemiga, kurios nekontroliuoja vaistažolės ir atsipalaidavimo būdai;
  • mintys apie savižudybę ir veiksmai;
  • ambulatorinės terapijos efekto trūkumas.
  • visais kitais atvejais nusprendžiama individualiai.
  • simptomai, einantys pas gydytoją, yra šie:
  • depresijos simptomai pasireiškia ilgiau nei dvi savaites;
  • nuolatiniai psichiniai sutrikimai: nerimas, nemiga, baimės, obsesinės mintys;
  • situacijos kontrolės praradimas ir nesugebėjimas susitvarkyti su savo pareigomis.

Psichoterapija gydant depresiją po gimdymo

Pirmajame psichoterapinio gydymo etape gydytojas palengvina nerimo simptomus, atkuria stabilią nuotaiką, moko kūno atsipalaidavimo ir savireguliacijos būdų. Dėl to atstatoma normali miego, apetito ir nervų sistemos veikla. Šiame etape aktyviai naudojami šie dalykai:

  • hipnozė;
  • NLP;
  • ir kiti metodai, skirti kovoti su ūmiomis emocinėmis būsenomis.

Antrasis etapas apima šeimos terapiją. Padėtis šeimoje stabilizuojama, atskleidžiamos ir pašalinamos vaikų nuoskaudos ir kompleksai. Psichoterapeutas moko moterį atlaikyti aplinkybių ir žmonių spaudimą, neprarandant geros nuotaikos.

Paskutinis etapas skirtas neigiamų scenarijų analizei. Čia keičiasi požiūris į gyvenimą ir požiūrį, moteris grįžta prie savo vertybių, kurias pakeičia svetimi žmonės.

Papildomos procedūros

Norėdami sustiprinti terapinį poveikį, tepkite:

  • atpalaiduojantys ir raminantys masažai pirmajame etape. Tada pridėkite stimuliuojančią;
  • fizioterapijos metodai: šviesos ir spalvų terapija, elektrinis miegas;
  • aromaterapija, naudojant atpalaiduojančius ir raminančius aliejus;
  • vandens procedūros: sauna, vonios su jūros druska ir žolelių ekstraktais bei kitos;
  • akupunktūra palengvinti nerimą ir įtvirtinti rezultatą vėlesniuose etapuose;
  • fizioterapiniai pratimai tonui ir nuotaikai pakelti;
  • įvairios dietos ir medicininė mityba, kad motinos kūnas būtų aprūpinamas vitaminais ir mineralais, kurie pagreitina sveikimą.

Vaistai nuo depresijos po gimdymo

Kai psichoterapinis gydymas ir atkuriamosios procedūros nesuteikia norimo efekto arba jo nepakanka, naudojami vaistai. Tai atsitinka tais atvejais, kai depresija po gimdymo pasireiškia kaip endogeninė liga..

Vaistams nuo depresijos gydyti naudojami šie vaistai:

  • antidepresantai;
  • trankviliantai;
  • antipsichoziniai vaistai.

Vaistus skiria psichiatras, atsižvelgiant į ligos eigą. Gydymo metu žindymas nutraukiamas!

Pogimdyminės depresijos gydymo ypatumai

Nėštumas ir gimdymas yra sudėtingas procesas, lydimas viso kūno hormoninių pokyčių. Pogimdyminė depresija gali būti šalutinis šių pokyčių poveikis. Atrodytų, kad visi sunkiausi dalykai yra už mūsų, jūs galite atsigaivinti ir mėgautis gyvenimu, tačiau… melancholija, apatija, ateitis matoma niūrioje šviesoje. Net pačios motinos vaikas tampa abejingas. Tačiau nereikėtų jos kaltinti dėl neryžtingumo, širdies užsispyrimo, juo labiau, kad ji greičiausiai tokius kaltinimus kelia sau. Faktas yra tai, kad esant pogimdyminei depresijai tokia būklė iš tikrųjų yra visiškai įmanoma..

Daugelis psichiatrų ginčijasi po gimdymo depresijos, kaip atskiros ligos, nepriklausomumu. Manoma, kad gimdymas išprovokuoja vadinamąją endogeninę depresiją - tai yra depresiją, kuri išsivysto dėl biocheminio skilimo smegenyse. Kartais depresija po gimdymo „taktiškai“ vadinama psichozė po gimdymo - sunkesnis sutrikimas, lydimas kliedesių, kartais haliucinacijos. Taip pat ginčijamas psichozės, kaip atskiros ligos, autonomiškumas po gimdymo. Yra požiūrio, kad gimdymas šiuo atveju nėra priežastis, o tik provokuojantis veiksnys, lemiantis šizofrenijos ir susijusių ligų priepuolį..

Jei mes kalbame apie pogimdyvinės depresijos gydymą, tai jis iš esmės nesiskiria nuo depresijos gydymo apskritai. Žinoma, renkantis vaistus atsižvelgiama į visas neseniai pagimdžiusio organizmo savybes. Bet kokiu atveju, net ir pradėjus tobulėti, pageidautina gana ilgai vartoti vaistus, kuriais siekiama užkirsti kelią sutrikimo chroniškumui..

Kuris yra geresnis, stacionarinis ar ambulatorinis gydymas?

Kartais nepavyksta pagerinti būklės ambulatoriškai. Stacionarinis gydymas nurodomas, jei:

  • stebėta psichozė po gimdymo, agresyvus elgesys, orientacijos ir kontrolės praradimas, haliucinacijos ir kliedesiai;
  • nuolatinė nemiga atsiranda, kai neveikia atsipalaidavimo būdai ir vaistažolės;
  • atsirado savižudybės tendencijų;
  • jokio ambulatorinio gydymo poveikio.

Pogimdyminės depresijos terapijos privalumai „Transfiguration“ klinikoje

Privati ​​klinika „Transformacija“ specializuojasi bet kokio pobūdžio ir sudėtingumo psichikos sutrikimuose. Daugiau nei 20 metų mes atleidome moteris nuo pogimdyminės depresijos stacionare ir ambulatoriškai. Čia naudojami modernūs saugūs gydymo metodai, o terapiją atlieka patyrę gydytojai.

  1. Patyrę klinikos psichoterapeutai visą parą stebi paciento būklę ir bet kada ateis į pagalbą.
  2. Ligoninė ir ambulatorija Maskvoje, aprūpinta šiuolaikinėmis technologijomis;
  3. Asmens duomenų neplatinimo garantija;
  4. Integruotas požiūris į gydymą.

„Transfiguration“ klinika daugiau nei 20 metų sėkmingai gydo pogimdyvinę depresiją, naudodama saugiausius ir moderniausius metodus. Ligoninės ir poliklinikos patogumas ir įranga leidžia pasinerti į specialiai organizuotą gydomąją ir gydomąją aplinką, o tai yra svarbus terapinis poveikis.

Pogimdyminės depresijos prevencija

Norint išvengti psichikos sutrikimo, naujoms mamoms patariama atkreipti dėmesį į šiuos patarimus:

  • pirmosiomis dienomis ir savaitėmis po gimdymo pašalinkite kontaktą su nepažįstamais žmonėmis. Nepriimkite svečių namuose, venkite nereikalingos veiklos ir nesiblaškykite pokalbiuose su draugais;
  • nedvejodami kreipkitės pagalbos. Įtraukite savo vyrą, draugus, giminaičius į rūpinimąsi kūdikiu. Pabandykite susitarti su panašiai jauna mama dėl auklėjimo, kad kiekviena iš jūsų galėtų skirti laiko asmeniniams reikalams;
  • kiekvieną laisvą minutę naudokite poilsiui: miegokite, išsimaudykite, pasivaikščiokite, skaitykite;
  • neplanuokite globalių reikalų, kol vaikui nebus vieneri metai. Remontas, studijos ar judėjimas dar labiau padidins psichiką;
  • apsupkite save maloniais daiktais: minkštais žaislais, suvenyrais, muzika ir filmais;
  • susitikti su draugais ir praleisti laiką su vyru, kad išvengtumėte namų ruošos darbų;
  • praleisti gėrimus su kofeinu ir energetinius gėrimus. Jie suteikia tik laikiną poveikį, o nutraukus jų poveikį padidėja nuovargis.

Kiek laiko trunka depresija po gimdymo?

Daugeliu atvejų depresija po gimdymo yra tik šiek tiek nepatogi ir išnyksta per savaitę ar dvi. Sumišimo ir baimės jausmai pakeičiami tikru motinos meilės jausmu vaikui. Depresija skiriasi nuo įprasto pooperacinio sutrikimo didesne trukme ir gyliu. Moteris praranda dėmesį, negali susitvarkyti su savo pareigomis.

Paprastai sutrikimas nereikalauja medicininės priežiūros ir trunka iki 4 savaičių. Jei po šio laiko simptomai išlieka, laikas kreiptis į gydytoją. Pogimdyminę depresiją gydo psichoterapeutas. Tik šio profilio specialistas gali teisingai nustatyti sutrikimo priežastis ir jas pašalinti.

Pogimdyminė depresija nėra tik silpnumas ir bliuzas, tai yra tikras psichinis sutrikimas. Neatlikus tinkamo gydymo, jis progresuos. Jūs negalite patys išgydyti gilios depresijos.

Baigdamas norėčiau pasakyti, kad psichoterapija ypač aktuali pacientams, sergantiems pogimdyvine depresija, kurie gali žymiai pagerinti jų nuotaiką naudojant ne narkotikų metodus, o tai svarbu jaunos moters kūnui. Šeimos terapija gali būti labai efektyvi. Juk gimdymas yra šeimos sistemos perėjimas į naują išsivystymo lygį, vaiko atsiradimas yra reikšmingas šeimos gyvenimo pokytis, kurį dažnai lydi krizė. Šeimos terapija padeda atkurti santykius šeimoje, atsižvelgiant į naujo gyvenimo laikotarpio reikalavimus. Abiem sutuoktiniams sėkmingai įveikus gimdymo krizę, tai garantuoja tolesnę vaiko ir visos šeimos gerovę..

Jei jus kankina nerimas po gimdymo, esate prislėgti ir išsekę, susisiekite su klinika „Transfikcija“. Čia gausite kvalifikuotą pagalbą, nugalėsite depresiją ir grįšite į visavertį gyvenimą..

Mes padedame net sunkiausiose situacijose!

„Transfiguration“ klinika daugiau nei 20 metų sėkmingai gydo pogimdyvinę depresiją, naudodama saugiausius ir moderniausius metodus. Ligoninės ir klinikos patogumas ir įranga leidžia pasinerti į specialiai organizuotą gydomąją ir gydomąją aplinką, kuri yra svarbus terapinis poveikis. ->