Psichologinė trauma - kas tai yra psichologijoje

Žinoma, kad psichologinės traumos priežastis gali būti bet kuris, net ir nereikšmingiausias įvykis. Traumos pasekmės gali būti labai skirtingos. Norint sumažinti neigiamą traumuojančios situacijos poveikį, būtina laiku pasikonsultuoti su psichologu, kad būtų ištaisyta būklė. Kvalifikuotas specialistas gali padėti suprasti sutrikimo priežastis ir padėti atkurti psichinę sveikatą.

Žmogaus psichika yra labai trapi ir pažeidžiama

Kas yra psichologinė trauma

Psichotrauma yra laikina psichinė žala, kurią sukelia bet kuris stresą sukeliantis veiksnys ar įvykis. Kasdieniniame žodyne šis terminas dažnai pakeičiamas psichinės traumos apibrėžimu. Jam būdingos šios savybės:

  • Žymus paciento gyvenimo kokybės pablogėjimas dėl sutrikimo;
  • Asmens nuolatinė stresinės situacijos patirtis, net jei ji pasibaigė seniai;
  • Paciento nenoras atsiriboti nuo savo išgyvenimų ir pereiti prie kažko kito;
  • Neigiamas žmogaus mąstymas.

Psichikos sveikata gali pablogėti bet kurios lyties ar amžiaus, įskaitant vaiką. Dėl traumos gali išsivystyti ūmi psichozė ar neurozė.

Kokia situacija tampa psichotrauma

Psichinės traumos yra reiškinys, atsirandantis tada, kai žmogus negali susitvarkyti su stresine situacija. Trauminės situacijos dažniausiai vadinamos situacijomis, kai asmuo jaučiasi silpnas ir bejėgis (pavyzdžiui, fizinis ar psichinis smurtas, konfliktas su savo viršininku ar sutuoktiniu). Problemos, susijusios su materialiniu turtu (pavyzdžiui, atleidimas iš namų ar benamis), dažnai yra būtina sutrikimo sąlyga..

Dėmesio! Nervingam, įspūdingam asmeniui bet kokia situacija gali sukelti psichologinį sutrikimą, todėl svarbiausią traumos priežastį tokiais atvejais nėra lengva nustatyti. Norėdami išsiaiškinti psichinės ligos prielaidas, specialistas naudoja tokius metodus kaip pokalbis, testavimas, apklausa ir vaidmenų žaidimo probleminės situacijos..

Psichinė žala dažnai būna streso padarinys

Psichotraumos tipai

Moraliniai sužalojimai klasifikuojami taip:

  • Sukelia konfliktai;
  • Dėl artimo žmogaus, mylimo žmogaus netekimo;
  • Išprovokuota realios grėsmės sveikatai ir gyvybei (pavyzdžiui, kareiviui - ilgas buvimas „karštoje vietoje“);
  • Išprovokuota stichinių ir žmogaus sukeltų nelaimių.

Pataisa priklauso nuo konkretaus tipo.

Psichologinės traumos etapai

Psichologijoje traumos paprastai skirstomos į keletą etapų, einančių viena po kitos ir sudarančių sutrikimo vystymosi mechanizmą. Jie vyksta tokia seka:

  • Šokas;
  • Agresijos vystymasis (aktyvus pasipriešinimas ir nenoras susitaikyti su situacija);
  • Sielvartas (pavyzdžiui, patiriamas praradimas);
  • Situacijos priėmimas.

Jei žmogus yra „užstrigęs“ viename iš etapų, būtina greitai atlikti korekcinius darbus, kad būtų galima greitai susitaikyti su situacija.

Iš pradžių žmogus patiria šoką, dar nesuprasdamas, kas nutiko. Po to prasideda antrasis etapas. Šiame etape pacientas demonstruoja aktyvų situacijos atmetimą ir bando ją pakeisti. Tuomet, suvokdamas savo bejėgiškumą, žmogus pradeda emociškai patirti savo problemą. Po to jis atsistatydina iš susidariusios situacijos ir pradeda pamažu pamiršti, kas sukėlė sužalojimą, atsiribodamas nuo kitų dalykų..

Ankstesnės traumos požymiai

Psichotrauma yra viena iš svarbiausių psichologijos sąvokų, todėl kiekvienas turėtų žinoti savo požymius. Žmogui, neseniai patyrusiam stiprų stresą, būdingi:

  • Depresijos tendencija;
  • Nuolatinis noras būti vienam;
  • Staigus nuotaikos svyravimas;
  • Nenoras su kažkuo pasidalyti savo neigiamais jausmais.

Kartais prie šių požymių pridedami somatiniai sutrikimai. Gali atsirasti pilvo skausmas, galvos svaigimas, pykinimas.

Grupės po simptomų

Pirmoji pooperacinių simptomų grupė yra emocinė (agresija, depresija). Antroji grupė apima fiziologinius: stiprus nuovargio, galvos svaigimo jausmas. Kartais pridedami pažintiniai simptomai: staigus atminties sutrikimas ir nesugebėjimas susikaupti. Susitvarkyti su šiais simptomais nėra lengva, jie daro didelę žalą psichikai..

Sunkinantys veiksniai

Psichologinės traumos yra reiškinys, kurį apsunkina neteisingas žmogaus požiūris į gyvenimą. Pagrindinis sunkinantis veiksnys yra piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis. Artimųjų ir draugų palaikymo stoka taip pat smarkiai pablogina žmogaus būklę, tai sukelia ilgalaikę depresiją.

Piktnaudžiavimas alkoholiu ar narkotikais bandant pamiršti stresinę situaciją dar labiau pablogina asmens būklę

Kodėl vaikų emocinės traumos yra pavojingos

Vaikystėje gautos psichologinės traumos (pavyzdžiui, dėl pažeminimo) yra pavojingos, nes labai sunku atsikratyti jos padarinių. Negydytos psichinės žaizdos neigiamai veikia žmogaus suaugusį gyvenimą, jo santykius su aplinkiniais, su priešinga lytimi. Štai kodėl psichiatrijoje manoma, kad vaiko siela turi būti apsaugota nuo bet kokių streso veiksnių..

Dėmesio! Vaikystėje neigiami išgyvenimai gali pakenkti visam gyvenimui. Net jei žmogui atrodo, kad jis juos pamiršo, jie vis tiek lieka pasąmonėje. Trauminės situacijos gali grįžti sapne košmarų pavidalu, apsinuodijusios paciento gyvenimą.

Kaip kovoti su traumos padariniais

Jei žinote, kas yra psichinė trauma, nebus sunku susidoroti su streso padariniais. Norėdami tai padaryti, pakanka įteigti žmogui viltį, kad viskas bus gerai, o stresinė situacija nepasikartos. Tačiau kai kuriais atvejais to aiškiai nepakanka norint ištaisyti psichotraumą..

Savęs gydymas

Jei ūminė psichinė trauma yra nedidelė, galite ją išgyventi ir išgydyti patys, nesikreipdami į specialistą. Norėdami tai padaryti, būtina paveikto asmens dėmesį pakeisti kažkuo kitu, nesusijusiu su stresine situacija. Tai gali būti, pavyzdžiui, naujas hobis, nauji draugai, sportas. Dėmesio keitimas į kitą veiklos rūšį yra vienas iš efektyviausių būdų padėti pacientui pamiršti apie savo bejėgiškumą..

Gydant svarbų vaidmenį vaidina šeimos ir draugų palaikymas

Matydamas psichoterapeutą

Nesitikėkite, kad traumos ar potrauminė liga praeis savaime, nepasitarus su specialistu. Šiuo atveju gerai žinomas posakis „laikas gydo“ neveikia. Asmeniui, patyrusiam pavojingą ar nemalonią situaciją, daugeliu atvejų reikia laiku suteikti pagalbą. Iš pradžių tai gali suteikti artimieji ir draugai. Jei jų palaikymas neduoda rezultatų, neturėtumėte atidėti vizito pas psichologą. Tai padės teisingai diagnozuoti ir išvesti pacientą iš krizės, kurią sukėlė ilgalaikė jo ligos patirtis..

Psichologinė trauma: pagrindiniai gydymo tipai, požymiai ir metodai

Psichologinė trauma arba psichotrauma yra ūmios stresinės situacijos poveikis žmogaus psichikai. Kartais tai yra dėl fizinės traumos, kuri kelia pavojų gyvybei ar yra nesaugi. „Psichologinės traumos“ sąvoka paplito praėjusio amžiaus pabaigoje remiantis potrauminio sutrikimo tyrimais. Šis reiškinys neigiamai veikia visą psichikos organizaciją ir gali sukelti jo klinikinę ar ribinę būseną. Paprastai tai išreiškiama nuolatine grėsme gyvybei. Būseną sunkina bendras žmogaus imuniteto, jo adaptacinio mąstymo ir darbingumo sumažėjimas..

Psichologinės traumos dažnai vadinamos psichinėmis, emocinėmis ar moralinėmis, nes jos sukelia vidinius nesutarimus, kurie neigiamai veikia žmogaus sveikatą apskritai. Šią būklę gali sukelti tiek vidiniai, tiek išoriniai veiksniai..

Egzistuoja klaidinga nuomonė, kad psichologinės traumos negali radikaliai paveikti bendrosios žmogaus būklės ir juo labiau paveikti ateinančias kartas, tačiau taip nėra. Ekspertai mano, kad atskiras traumos objektas negali suteikti vaikams psichologinės savijautos, tačiau jis gali perduoti jiems savo baimes ir psichinį skausmą..

Skirtingai nei psichinės traumos, psichika šiuo atveju išlieka nepažeista, todėl žmogus elgiasi tinkamai ir gerai orientuojasi išoriniame pasaulyje. Esant ekstremalioms sąlygoms, jis sugeba atitraukti savo būseną ir nustumti psichinius išgyvenimus į foną, tačiau kai jų įtaka praeina, neigiamos mintys grįžta atgal.

Psichologijoje yra keli pagrindiniai veiksniai, išprovokuojantys tokių sužalojimų atsiradimą. Pvz., Staigus kritinis įvykis, kurio metu žmogui padaromas stiprus fizinis ir psichinis smūgis. Tokie įvykiai gali būti:

  • fizinis sužeidimas, dėl kurio prarandamas normalus kūno funkcionalumas;
  • autoavarija su rimtais padariniais sveikatai;
  • stichinė nelaimė ar karas;
  • fizinis sužeidimas dėl įsibrovėlių užpuolimo;
  • traumų gavimas dėl profesinių pareigų atlikimo;
  • staigus sveikatos pablogėjimas, reikalaujantis operacijos.

Žmogaus psichologinės traumos atsiradimas gali būti susijęs su radikaliu įpročio ir gyvenimo sąlygų pasikeitimu. Pavyzdžiui:

  • staigi mylimo žmogaus mirtis;
  • skyrybos;
  • netikėtas pertraukimas artimuose santykiuose;
  • staigus profesinės veiklos pokytis;
  • darbo netekimas;
  • sukčiavimas ar vagystė, dėl kurios asmuo prarado pragyvenimo šaltinį;
  • fizinis smurtas;
  • staiga atsirado skoliniai įsipareigojimai;
  • priverstinis būsto pakeitimas blogesnėmis sąlygomis;
  • įstatymų problemos.

Yra ir kita priežasčių grupė, kuri yra ilgalaikis stresas ir daro neigiamą įtaką žmogaus psichologinei pusiausvyrai. Tai apima šiuos veiksnius:

  • nuolatinis perkrovos darbe fone lėtinis nuovargis;
  • laisvės atėmimas;
  • nepagydoma liga;
  • reguliarūs konfliktai šeimoje;
  • vieno sutuoktinio priklausomybė nuo alkoholio ar narkotikų;
  • sunki moralinė padėtis darbe;
  • konfliktinės situacijos su kolegomis, viršininkais ar draugais;
  • seksualinės problemos.

Suaugusiųjų vaikų psichologinių traumų išsivystymo priežastis gali būti netinkamas auklėjimas, dėl kurio atsiranda nekonstruktyvūs tėvų perduodami gyvenimo stereotipai. Tokiais atvejais vaikai, nesąmoningai, gauna neteisingą požiūrį į gyvenimą. Tokių direktyvų pavyzdys yra paplitusios tėvų elgesio su vaiku klaidos:

  • nuolatinis palyginimas su kitais vaikais, slegiantis individualumas;
  • paminėti sunkumus, susijusius su kūdikio gimimu ir auklėjimu;
  • vaiko nepriklausomybės slopinimas;
  • pastūmėjimas priešlaikiniam brendimui;
  • fantazijos ar svajonių slopinimas, taip pat savarankiški gyvenimo planai;
  • nepasitikėjimo aplinkiniais žmonėmis formavimas;
  • jausmų ir išgyvenimų slopinimas, kuris skatina perdėtą santūrumą.

Psichologinės vaikystės traumos sulėtina žmogaus adaptaciją visuomenėje, o tai neleidžia susidraugauti, užmegzti artimus santykius ir prisitaikyti prie naujos komandos.

Ne visada tas pats įvykis sukelia psichotraumos atsiradimą skirtingiems žmonėms. Kad sunki gyvenimo situacija ar stresas įgytų psicho-trauminį pobūdį, turi būti šie veiksniai:

  1. 1. obsesinis žmogaus prisiminimų pobūdis, dėl kurio individas nuolatos psichiškai grįžta į įvykį, analizuodamas visas aplinkybes negražioje šviesoje, o tai sudaro neigiamą psichologinį supratimą apie jį supantį pasaulį.
  2. 2. Susitapatinimas su įvykusiu įvykiu, tai yra, asmuo negali žvelgti į situaciją kitu kampu, išlaikydamas ramią ir užuojautą.
  3. 3. Įvykęs įvykis lėmė radikalų socialinės padėties pasikeitimą ir užkirto kelią tolesniam vystymuisi, tai yra, problema grąžino žmogų į žemesnį egzistavimo lygį.

Be pagrindinių psichologinių traumų atsiradimo priežasčių, yra ir netiesioginių, kurios yra impulsas formuoti šią neigiamą būseną:

  • moralinis asmens nepasirengimas renginiui;
  • savo bejėgiškumo jausmas priešais problemą;
  • aplinkinių tyčia išprovokuota neigiama situacija;
  • kontaktas su artimųjų žiaurumu, smurtu, išdavystėmis;
  • didžiulė psichinė našta žmogui.

Kuo labiau įvykęs įvykis suteikia žmogui išgyvenimų, skausmą ir emocinį diskomfortą, tuo didesnė tikimybė, kad tai sukels psichologinę traumą.

Dėl to, kad psichologinė trauma nėra patologija, sindromas ar rimtas psichologinis sutrikimas, lydinčių simptomų negalima atskirti į vieną atskirą grupę. Bet atlikti traumuotų asmenų tyrimai atskleidė tam tikrus jų elgesio, reakcijų ir patirties pokyčius, kuriuos galima apibūdinti kaip simptomus:

PsichologinisFizinis
Nesaugumas ir pavojus gyvybeiLėtinė nemiga, neramus miegas, pasikartojantys košmarai
Obsesinis iracionalus nerimasDramatiškas valgymo įpročių pakeitimas: nuolatinis persivalgymas arba visiškas atsisakymas valgyti
Jausmas bejėgis ar bejėgisSlėgio padidėjimas, širdies plakimas, gausus prakaitavimas, drebančios galūnės
Reguliarus savęs pūtimas ir savęs naikinimasLoginio savo veiksmų pagrindimo stoka: nenuoseklumas, nuovokumas, perdėtas nerimastingumas
Atsiranda priklausomybė nuo alkoholio ir ketinimai nusižudytiNeįmanoma atlikti įprastų kasdienių darbų
Neįmanoma įvykdyti įvykioJausmas nepagrįstai pavargęs
Didelio pasipiktinimo, pykčio ir įniršio jausmaiSkausmingas dirglumas, ašarojimas ir žiauri reakcija į minimalų išorinį dirgiklį
Visiško vienišumo, nenaudingumo jausmasObsesinis diskomfortas, lydimas nuolatinio skubėjimo
Visiškas atsiskyrimas nuo išorinio pasaulioPrarandamas susidomėjimas priešinga lytimi ir skiriamas dėmesys
Obsesiniai ilgesio ir beviltiškumo jausmaiPsichogeninio skausmo jausmas
Prarasti bet kokį norą veikti
Neištikimumas, išsiblaškymas, susikaupimo stoka
Neįmanoma pereiti prie kitų įvykių

Psichologiniai ir fiziniai šios būklės simptomai gali trukti keletą mėnesių. Išnykus, jie gali atnaujinti, jei pasirodo koks nors veiksnys, primenantis praeities tragišką įvykį.

Psichologijoje išskiriami keli traumų tipai, priklausomai nuo išvaizdos priežasties ir poveikio žmogui trukmės:

  1. 1. Šokas. Susidaro staigi situacija, kelianti grėsmę paties žmogaus ar jo artimųjų gyvybei. Šis tipas pasižymi trumpa trukme.
  2. 2. Aštrus. Jis vystosi atsižvelgiant į tokius įvykius kaip skyrybos, santykių nutrūkimas, moralinis pažeminimas. Taip pat trumpalaikis.
  3. 3. Lėtinis. Skiriasi per ilgą vystymosi periodą, kartais jis pasireiškia per kelerius metus ar dešimtmečius ir nėra lydimas būdingų simptomų. Psichotrauma šiuo atveju susidaro dėl ilgalaikio neigiamo poveikio žmogaus psichikai (šeimos problemos, fizinės traumos).

Kita klasifikacija, padalijanti psichotraumas priklausomai nuo įvykių:

  • (artimo žmogaus) netektis, kuri išsivysto į vienatvės baimę;
  • mirtingas pavojus - žmogus jaučia mirties baimę, mano, kad turi tapti stipresnis, todėl pasitraukia į save;
  • savo klaidų jausmas, obsesinis kaltės jausmas dėl to, ką jie padarė, o tai sukėlė nepataisomas pasekmes;
  • santykių problemos, kurias sukelia mylimo žmogaus išdavystė ir sukelia nepasitikėjimą žmonėmis.

Dėl psichotraumos įtakos žmogus patenka į ribinę ar klinikinę būklę. Pirmuoju atveju psichika yra tik šiek tiek sujaudinta ir jūs galite grąžinti ją į normalią būseną geromis naujienomis ar džiaugsmingu įvykiu. Pasienio valstybės atsiradimo priežastis gali būti buitiniai sunkumai, nedideli nesutarimai šeimoje, kivirčai su kolega, nesėkmės mokykloje ir kt. Ilgas buvimas pasienio valstybėje kelia šias neigiamas pasekmes:

  • lėtinis nuovargis;
  • depresija;
  • sumažėjęs mąstymo aštrumas;
  • reguliarus alpimas;
  • obsesinis galvos skausmas.

Dėl traumos užsitęsusi pasienio būsena gali išsivystyti į klinikinę formą.

Klinikinės būklės pasekmės yra pavojingesnės, nes tokiu atveju žmogus patenka į gilią depresiją, jį gali įveikti mintys apie savižudybę arba noras pakenkti sau ar aplinkiniams. Priežastis dažnai yra sunki liga, sužalojimas ar artimųjų mirtis. Galimos klinikinės būklės pasekmės:

  • neurozės;
  • agresija;
  • atminties praradimas;
  • psichiniai nukrypimai;
  • potrauminis sutrikimas.

Dėl to individas bando izoliuoti save nuo išorinio pasaulio ir egzistuoja savo išgalvotoje aplinkoje, o tai sukelia jo emocinį nestabilumą. Todėl net atsikratęs gautos psichotraumos bet kokia atmintis apie skaudų įvykį žmogų užklupo šoką..

Psichotraumą turinčiam asmeniui ypač svarbu turėti šalia esančių žmonių palaikymą. Bet, jei įvyksta kritiniai užsitęsusio pobūdžio pokyčiai, būtina kreiptis pagalbos į psichologą. Yra keli pagrindiniai kriterijai, pagal kuriuos galima spręsti apie profesionalios pagalbos poreikį:

  • naujų santykių ir intymumo baimė;
  • nuolatinis baimės ir nerimo jausmas;
  • nuolatiniai košmarai ir neramus miegas;
  • atstumas nuo išorinio pasaulio ir visiška vienatvė;
  • per didelis alkoholio vartojimas ir priklausomybė nuo narkotikų;
  • nesantaika darbe ir namuose;
  • vengimas dalykų, primenančių neigiamą įvykį.

Žmogaus psichologinis atsigavimas yra ilgalaikis procesas, tačiau svarbu susirasti specialistą, kuris įkvėptų asmens pasitikėjimą ir sukeltų jam saugumo bei komforto jausmą, dėl to jis galėtų kalbėti apie patirtą traumą ir išgyvenimus. Atsižvelgiant į individualius asmenybės bruožus, leidžiama naudoti skirtingus gydymo metodus, naudojant sensorimotorinę psichoterapiją, somatinę patirtį, biologinį grįžtamąjį ryšį, progresyvų skaičiavimą, intrafamilinės sistemos terapiją..

Gydymo metu verta suprasti, kad valios jėgos įtaka negali paspartinti pasveikimo. Todėl ekspertai išskiria tris pagrindines savipagalbos strategijas, kurios padės išgydyti psichologines traumas:

  1. 1. Neįmanoma atsiriboti nuo aplinkinio pasaulio, net jei tai atrodo priešiškai. Nereikėtų atsisakyti bendravimo su artimaisiais. Šioje būsenoje svarbu būti socialiai aktyviam, tai yra, dalyvauti parodose, koncertuose, draugų gimtadieniuose, kurie leis pasinerti į atmosferą, kuri supa žmogų prieš renginį..
  2. 2. Svarbu išlikti realybėje, tai yra, per jėgą daryti ir spręsti visus kasdienius reikalus. Nereikėtų šalinti atsiminimų apie įvykusią nemalonią situaciją, tačiau taip pat nerekomenduojama nuolat apie tai galvoti..
  3. 3. Palaikykite normalią fizinę sveikatą.

Psichologinės traumos ypatumas yra tas, kad kiekvienas žmogus dėl individualių savybių tą ar tą situaciją patiria skirtingai. Atkūrimo procesas gali užtrukti gana ilgai, tačiau jo negalima pagreitinti. Norėdami palengvinti jo eigą, turite laikytis sveikos gyvensenos, subalansuoti savo racioną, į savo racioną įtraukti daugiau vaisių ir daržovių..

Kaip išgydyti psichologinę traumą - metodų tipai ir psichotraumos tyrimas

Psichologinė trauma yra būklė, kurią sukelia įvykis, kuris neigiamai paveikė asmens emocinę būklę, arba jam daromas psichologinis spaudimas, kenkiantis jo bendrajai fizinei ar psichinei sveikatai..

Jusupovo ligoninėje Maskvoje teikiamos geriausių gydytojų paslaugos, kurios padės teisingai diagnozuoti, paskirs tinkamą gydymą ir taip pašalins galimybę susirgti sunkesnėmis patologijomis dėl fizinės ar psichologinės žalos sveikatai..

Bendra informacija

Nepainiokite psichologinės traumos su psichine trauma. Psichinė trauma yra rimtesnis aukštesnio nervų veiklos sutrikimas, leidžiantis rimtai sutrikdyti žmogaus psichikos veiklą. Psichinės traumos pasireiškia disleksija, apatija, atminties praradimu, gebėjimo analizuoti praradimu, objektyviu vertinimu ir galimybe atskirti tikrąjį nuo išgalvoto..

Psichologinės traumos savo ruožtu daro mažiau žalos žmogaus psichikai, nes žmogaus mąstymo funkcija nėra sutrikusi. Po psichologinės traumos žmogus gali gyventi normalų gyvenimą, prisitaikyti visuomenėje, nes psichikos pokyčiai, atsiradę po traumos, yra nereikšmingi ir juos galima pritaikyti bei gydyti. Dėl to, kad trūksta aiškių kriterijų, atskiriančių psichotraumas nuo kitų psichoemocinių sutrikimų, kartais bet kuris įvykis, sukeliantis stiprias neigiamos spalvos emocijas, aiškinamas kaip psichologinė trauma.

Psichotraumos priežastys

Yra daug galimų psichotraumos vystymosi priežasčių. Vis dėlto verta atsiminti, kad kiekvieno žmogaus psichoemocinis fonas yra individualus, todėl tai, ką vienas priima ramiai, kitam sukels stiprų stresą ir emocinį nusiminimą. Dažniausios traumų priežastys:

  • reikšmingų ir ilgalaikių santykių su artimaisiais pertrauka (skyrybos, išsiskyrimas su artimaisiais, ryšio su draugais ar artimaisiais netekimas praradimas);
  • sunki lėtinė liga arba psichologinis išsekimas dėl ilgalaikio sunkios ligos gydymo;
  • bet kokį įvykį, kuris lėmė nepaprastai nemalonią ir žeminančią patirtį;
  • staigi situacija, sukelianti kvailumą ir gilų nusivylimą;
  • mylimo žmogaus mirtis;
  • fizinės ar seksualinės prievartos aktas;
  • operacija, ypač visiškai pašalinus bet kurį organą (pacientai jautriausi per 2 metus po operacijos);
  • smurtas šeimoje;
  • sportinės traumos ir dėl to sportinės karjeros neįmanoma ateityje;
  • automobilio ar lėktuvo katastrofa.

Šie veiksniai nebūtinai gali sukelti rimtą psichoemocinį sutrikimą, nes sveikimo procesas yra labai individualus. Labiausiai jautrūs psichotraumai yra žmonės, kurie trauminio įvykio metu jau patiria stresinę būseną arba yra patyrę panašią patirtį vaikystėje. Bet kokia vaikų psichoemocinė trauma padidina jos pasikartojimo riziką ateityje..

Vaikystės psichologinės traumos ir jų padariniai

Vaiko psichika yra labai pažeidžiama visose situacijose, vykstančiose aplink juos, nes dėl patirties stokos vaikai identifikuoja aplinkinį pasaulį kaip didžiulę ir pavojingą vietą. Tais atvejais, kai jų baimės išsipildo net menkiausiais jų pasireiškimo atvejais, atsiranda psichologinis sutrikimas. Vaikystės traumos gali atsirasti dėl šių priežasčių:

  • smurtas šeimoje (fizinis ar seksualinis);
  • psichologinis suaugusiųjų spaudimas (dažni kivirčai, nepritarimas, pagyrimų, dėmesio stoka);
  • bendraamžių atmetimas, patyčios ir išjuokimas (dėl fizinės negalios, drovumo, finansinės padėties ir kt.);
  • sunki liga;
  • tėvų netektis;
  • gyvenimas nestabilioje ir nesaugioje aplinkoje (karas);
  • atsiskyrimas nuo šeimos.

Šie įvykiai traumuoja trapią vaiko psichiką. Iš pradžių linkę į didelę trauminių situacijų patirtį, asmenys gali parodyti agresiją, pyktį, kartais sukeldami savęs žalojimą ir bandymą nusižudyti. Jusupovo ligoninės gydytojai fizinių negalavimų gydymo procese pasitelkia profesionalių psichologų pagalbą, kurie padeda pacientui išgyventi stresinę situaciją nepažeidžiant psichikos..

Vaikystės psichologinė trauma: pasekmės

Potrauminiu laikotarpiu beveik visos žmogaus vidinės jėgos yra skirtos neigiamiems prisiminimams pašalinti. Laikui bėgant, tolstant nuo trauminio veiksnio, visi patirti neigiami jausmai pamirštami. Šis reabilitacijos po psichologinių traumų bruožas būdingas daugiausia vaikams. Tačiau trauminė patirtis nėra pašalinta iš psichikos ir pasąmonės. Ką tai gali sukelti? Paprastai, jei ateityje susidarys panaši traumuojanti situacija, neigiami prisiminimai iškils iš sąmonės gelmių su atnaujinta jėga, galiausiai sukeldami naujas psichologines ar psichines traumas. Pasikartojančios psichotraumos pasekmės yra sunkiai prognozuojamos, nes jau susiformavusi suaugusiojo psichika gali nenuspėjamai reaguoti: kažkam tai sukels naują emocijų antplūdį, stresą ir kitus psichoemocinio fono sutrikimus, tuo tarpu kitas žmogus patiria viską „savyje“, nesuteikdamas laisvės emocijoms.... Antrasis įvykio raidos variantas yra pavojingesnis, nes latentinis pasipiktinimas ir jausmai palaipsniui sunaikina žmogaus psichiką, sukeldami jį į nervų suirimą ar psichinę traumą. Vidinis konfliktas kyla dėl pasąmonės proceso neigiant save sužeistą ir bandymo priimti save kaip esamą procesą. Tai, savo ruožtu, sukelia asmenybės sutrikimą ir kitas psichosomatines ligas, kurias įveikti yra daug sunkiau, nei surasti vaikų psichotraumos priežastį ir ją pašalinti pirmaisiais etapais. Psichologinių traumų pasekmės vaikams dažnai yra alkoholizmas ir priklausomybė nuo narkotikų, kuriuos gydo Jusupovo ligoninė. Dėl ilgametės darbo patirties, mūsų klinikos gydytojai turi didelę gydymo patirtį ir reabilitaciją atlieka kaip įmanoma efektyviau..

Kaip atsikratyti psichologinės traumos?

Laiku atliktas psichotraumos tyrimas išgelbės žmogų nuo nereikalingų kančių ir pasekmių ateityje. Profesionalūs psichologai ir psichoterapeutai užsiima psichotraumos gydymu, tačiau artimųjų palaikymas tokiais momentais yra būtina pasveikimo ir gijimo dalis. Pagalba traumos patyrusiam asmeniui susideda iš šių punktų:

  • rodydamas empatiją. Tokiomis akimirkomis žmogus ypač turi išgirsti palaikymo žodžius. Pirmiausia reikėtų kelti nerimą keliančią temą, diskutuoti, suteikti aukai galimybę pasisakyti. Jokiu būdu neturėtumėte paneigti esamos problemos, nemėginkite kaltinti žmogaus dėl to, kas įvyko, ar pasijuokti iš jo. Empatijos ir palaikymo rodymas yra nepaprastai svarbi reabilitacijos dalis;
  • parodyti kantrybę. Tais atvejais, kai asmuo patyrė sunkų trauminį įvykį, būtina suteikti jam galimybę viską apgalvoti ir išanalizuoti. Tai gali užtrukti gana ilgai, nes kiekvieno asmens pasveikimo tempas yra individualus;
  • daugybė teigiamų emocijų. Suteikite aukai galimybę pailsėti, darykite tai, ką jie myli, įtikite jam malonių smulkmenų. Nors ne iš karto, tačiau laikui bėgant tai tikrai duos rezultatą;
  • būkite ramūs dėl elgesio pokyčių. Dažnai psichologinės traumos aukos gali pasikeisti bendraudamos - tapti dirglesnės, agresyvesnės, greitai apsikirpusios arba atvirkščiai - nutylėti ir pasitraukti. Tai elkitės supratingai ir neprisiimkite įžeidimų asmeniškai - greičiausiai asmuo tai padarė ne dėl piktnaudžiavimo, o dėl refleksinės savigynos.

Maskvos Jusupovo ligoninės neurologai gydo pacientus, patyrusius psichologines traumas, dėl kurių gali būti padaryta fizinė žala, priklausomybė nuo narkotikų ar alkoholio. Geriausi šalies reabilitacijos ir psichoterapeutai teikia medicinos paslaugas tiek stacionarinėje, tiek ambulatorinėje aplinkoje. Susitikimą galite susiskambinti paskambinę į Jusupovo ligoninės numerį arba užpildę atsiliepimo formą svetainėje.

Psichologinė trauma: atsiradimo priežastys ir kaip padės psichologas?

Neigiami įvykiai kartais nutinka kiekvieno žmogaus gyvenime. Kai kuriuos iš jų pamirštame, o kai kurie palieka neišdildomą žymę mūsų gyvenimui. Dėl sunkių, skausmingų, bauginančių situacijų gali būti pažeistas žmogaus elgesys ir psichologinės traumos.

Psichotraumos gali paveikti psichinę sveikatą bet kuriame amžiuje, tačiau labiausiai neigiami šoko įvykiai turi įtakos vaikams.

Kas yra psichotrauma?

Psichologinės traumos yra specifinis nervų sistemos dirginimas, atsirandantis dėl streso sukelto įvykio. Trauminė patirtis išsivysto, kai žmogaus kūnas nebegali susidoroti su emociniu stresu, nesugeba susitaikyti ir prisitaikyti. Stresiniai įvykiai gali būti akimirksniu (pavyzdžiui, tėvo mirtis) ir ilgainiui (pvz., Vyro pažeminimas, patyčios). Tuo pačiu metu ne kiekvienas žmogus patiria traumą po stipraus emocinio kančios. Taip yra dėl to, kad kiekviena asmenybė turi individualų atsparumo ir atsparumo stresui lygį..

Psichologinės traumos priežastys

Bet koks įvykis gali tapti traumos priežastimi. Paciento (vaikų ir suaugusiųjų) amžius gali būti laikomas vieninteliu psichologinių traumų priežasčių klasifikatoriumi. Pirma, vaiko psichika yra labiau pažeidžiama ir imli neigiamoms emocijoms. Antra, trauminių įvykių pobūdis vaikystėje yra skirtingas, palyginti su situacijomis, kurios atsiranda suaugus..

Vaikystės psichologinės traumos daro didžiausią įtaką ne tik psichologiniam stabilumui, bet ir vaiko charakterio, principų, pasaulėžiūros formavimui. Dažniausia traumos patirtis vaikams yra susijusi su šiais įvykiais:

  • slegiantis tėvų auklėjimas;
  • pažeminimas, tikėjimo stoka, išjuokimas iš tėvų;
  • tėvų skyrybos;
  • mamos, tėčio, brolio, sesers mirtis;
  • atstūmimas nuo bendraamžių (pažeminimas, įžeidimai, išjuokimas ir pan.);
  • fizinė ir seksualinė prievarta, moralinis spaudimas;
  • smurtas šeimoje (pavyzdžiui, kai tėvas trenkia motinai);
  • blogų įpročių buvimas tarp tėvų (alkoholizmas, narkotikai, laukinis gyvenimo būdas ir kt.);
  • nesąžiningas elgesys su vaiku;
  • nusivylimas „autoritetingu“ suaugusiuoju.

Darbą su psichologinėmis traumomis vaikystėje būtinai atlieka specializuotas specialistas. Jei paliekate reikšmingą neigiamą įvykį vaiko gyvenime be dėmesio, tada trauma tampa suaugusiojo gyvenimo scenarijaus pagrindu. Tai formuoja dirglumą, nervingumą, depresiją, depresiją ir polinkį į smurtą. Vaikų psichologinė trauma suaugus gali sukelti rimtų psichinių problemų - neurozes, psichozę ir kt..

Suaugusio žmogaus, sąmoningo amžiaus, elgesio adekvatumo pažeidimas gali būti susijęs ne tik su vaikystės baimėmis, pasipiktinimais, trauminiais prisiminimais. Stiprios neigiamos emocijos išprovokuoja tokias situacijas:

  • staigi mylimo žmogaus mirtis;
  • santuokos nutraukimo procesas;
  • nėštumo nutraukimas (ypač trečiąjį trimestrą);
  • patyrusi automobilio avarija;
  • diagnozuoti sunkią ligą;
  • prarandama galimybė savarankiškai judėti, pasirūpinti savimi;
  • teroro aktai, kariniai veiksmai;
  • nerimauja dėl mylimo žmogaus, patyrusio smurtą, pažeminimą, likimo;
  • seksualinė ir fizinė prievarta;
  • stiprus stresas;
  • ir daugelis kitų

Psichinė trauma

Psichologijoje išskiriamos „psichologinės“ ir „psichinės“ traumos sąvokos. Jei psichologinės traumos įgalina žmogų susidoroti su jos padariniais ir prisitaikyti socialinėje aplinkoje, tada psichiniai sutrikimai reikšmingai keičia emocinę būseną ir elgesį. Antruoju atveju įprasta kalbėti apie psichinius sutrikimus ir jo veikimo nukrypimų vystymąsi..

Psichinės traumos įtakos laipsnis ir pasekmės priklauso nuo charakterio, asmens atsparumo neigiamam patyrimui ir individualios konkretaus įvykio reikšmės. Skirtingai nuo neigiamų psichologinių išgyvenimų, traumos padariniai išryškėja iškart po traumos. Manifestacijos apima šias patologines sąlygas:

  • neaiški sąmonė, sumišęs mąstymas;
  • užtemimas, retrogradinė amnezija;
  • keista savo minčių išraiška;
  • neatsargumas;
  • netinkamos reakcijos;
  • nepagrįstų baimių vystymąsi;
  • panikos priepuoliai;
  • kalbos sutrikimas.

Psichinė trauma ne tik sutrikdo psichiką, bet ir gali sukelti negalią, fizinę negalią.

Psichotraumos tipai

Neigiama psichologinė patirtis klasifikuojama pagal asmens galimybes ją įveikti. Skiriami šie reagavimo į stresą tipai:

  • Proaktyvi pozicija - tai bandymas savarankiškai dirbti per stresą keliantį įvykį, kol jis nepaveikia pasaulėžiūros ir gyvenimo būdo. Aktyvų požiūrį turintys žmonės gali lengvai susidoroti su stresu ir netikėtais likimo smūgiais;
  • Reaktyvi pozicija - apima pastangas kuo labiau sumažinti moralinę žalą dėl traumos. T. y., Kova vyksta po to, kas įvyko. Tokioje situacijoje trauminiai įvykiai daro didelę įtaką emocinei asmens būsenai;
  • Pasyvi pozicija - to, kas įvyko, ignoravimas, situacijos atmetimas. Tokias pareigas einantys žmonės labai ilgai kenčia nuo psichologinių traumų padarinių..

Psichotraumos taip pat klasifikuojamos pagal trukmę:

  • Situacinis - įvykis įvyksta staiga ir trunka trumpą laiką. Tokie įvykiai yra medicininė klaida, mylimo žmogaus mirtis, draugo išdavystė, stichinė nelaimė;
  • Ilgalaikė trauma dažniausiai siejama su vaikystės išgyvenimais. Jie tempiasi dešimtmečius ir nuodija žmogaus gyvybes.

Psichotraumos simptomai

Psichologinės traumos atsiradimą neišvengiamai lydi tam tikro simptominio komplekso išsivystymas. Asmeninio konflikto raidos požymiai yra emocinio ir fiziologinio pobūdžio. Emociniai simptomai:

  • šokas, įvykio neigimas;
  • gėdos, kaltės, pasiaukojimo jausmai;
  • nuotaikos svyravimai, pykčio proveržiai, dirglumas;
  • baimės, nerimo jausmas;
  • nesugebėjimas susikaupti, sumišimas, išsiblaškymas;
  • beviltiškumo, liūdesio, sielvarto, apleidimo jausmas;
  • emocinis tirpimas - gebėjimo emociškai reaguoti į įvykius praradimas.

Fiziniai trauminės patirties simptomai pasireiškia šiomis patologijomis:

  • greitas pulsas;
  • miego sutrikimai, košmarai;
  • „Tuščias“ žvilgsnis;
  • greitas nuovargis;
  • sutrikęs koordinavimas ir dėmesys;
  • užtemimai, nesugebėjimas chronologiškai koreliuoti įvykius;
  • lėtinio skausmo sindromas;
  • nuolatinis raumenų tonusas, įtampos jausmas.

Žmogus keletą mėnesių gali jausti potrauminius simptomus. Palaipsniui prisiminimai nyksta, nyksta, tačiau reikšmingomis akimirkomis (pavyzdžiui, mirties metinėmis) jausmai paūmėja atnaujinus jėgas.

Psichologinės traumos pasekmės

Staigūs neigiami įvykiai dažnai sukelia skaudžių padarinių. Psichologinės traumos gali būti ne tik klinikinių diagnozių šaltinis (psichozė, neurozė, potrauminis sindromas, psichosomatinės būklės, fobijos), bet ir padaryti didelę žalą asmens fizinei sveikatai ir socialiniam gyvenimui. Taigi patirta trauma gali tapti impulsu persvarstyti gyvenimo principus ir prioritetus. Dėl to žmogus praranda asmeninio tobulėjimo, socialinės padėties, normalių santykių su artimaisiais norą.

Psichotrauma palieka seksualinio gyvenimo įspūdį. Žmonių suvaržymas, izoliacija, nepasitikėjimas savimi provokuoja intymumo atsisakymą. Pavyzdžiui, moterys dažnai baiminasi intymumo po sunkaus išsiskyrimo, nepataisomos meilės ir seksualinio priekabiavimo. Nėštumo nutraukimas dažnai tampa kliūtimi seksualiniam gyvenimui..

Kaip gali padėti psichologas?

Psichologas padės susidoroti su psichologinėmis traumomis. Turėtumėte susisiekti su specialistu, kad gautumėte neigiamos gyvenimo patirties tokiose situacijose:

  • nuolatinis nerimo ir baimės jausmas;
  • košmarai ir traumos įvykis;
  • mąstymo pasikeitimas, tinkamų reakcijų ir kritinio įvertinimo praradimas;
  • emocinės apsaugos nuo šeimos, draugų, kolegų siekimas;
  • intymumo baimė;
  • pasikartojantis piktnaudžiavimas alkoholiu.

Psichotraumos terapijos metu patyręs psichologas padės išspręsti šias problemas:

  • darbas per trauminius pojūčius, prisiminimus;
  • panaikinti reakciją į stresą, pasirinkti pasipriešinimo strategiją;
  • išmokti reguliuoti emocinį stresą;
  • atkurti pasitikėjimą kitais, užmegzti ryšį su artimaisiais;
  • atsigauti po neigiamų emocijų.

Sprendimas ieškoti pagalbos turi būti apgalvotas, nes gydant psichotraumą pacientas turės susidurti su skaudžiais prisiminimais, bauginančiomis emocijomis ir nepakeliamais praeities vaizdais. Todėl darbas su psichologu reikalauja ne tik specialisto profesionalumo, bet ir valios, noro įveikti traumą iš paciento pusės..

Pripažinti problemą ir pamatyti specialistą yra svarbiausias žingsnis link sveiko, laimingo, be baimės gyvenimo..

Vadovas po traumos: kaip nemalonūs vaikystės įvykiai gadina pilnametystę

Daugelis psichikos sutrikimų, bendravimo su žmonėmis problemų ir net su fiziologija susijusių ligų atsiranda dėl vaikystėje padarytos traumos. „Afisha Daily“ su psichoterapeutų pagalba sudarė tipiškų psichotraumų, turinčių įtakos žmogaus santykiams su pasauliu jau suaugus, sąrašą.

Psichotrauma yra patirtas didelis stresas ar smurtas prieš žmogų. Tai gali sutrikdyti psichikos organizavimą ir sukelti ribines ar klinikines būkles, neurozes, psichosomatines ligas. Pastaruosius gali būti sunku atpažinti nedalyvaujant psichiatrui, nes jie pasireiškia fiziologiniu lygmeniu. Vaikai dažniausiai yra fizinio ar psichologinio smurto aukos, nes jie priklauso nuo suaugusiųjų ir nesugeba apsisaugoti.

Būtent vaikystėje patiriamos sunkiausios psichotraumos - jos dažniausiai būna susijusios su smurtu šeimoje. Psichoterapeutė Jekaterina Vasilevskaya sako, kad 90% jos klientų turi problemų dėl vaikystės traumų. „Sunkiausia ištaisyti tuos, kurie yra susiję su vaiko nepriežiūra“, - priduria ji..

Tyrimai rodo, kad prievartą patyrę vaikai ateityje kenčia nuo nerimo, depresijos, žemos savivertės, PTSS (potrauminio streso sutrikimo - red.) Simptomų ir polinkių į savižudybę, emocinės prievartos padariniai yra lygūs tiek fiziniam, tiek seksualiniam ar net jį viršyti.

Įrodyta ir tai, kad vaikystės traumos daro įtaką fizinei sveikatai jau suaugus. Psichiatras Dorothy Bermanas sako, kad traumos pasekmės gali pereiti į fiziologinį lygį: "Tai yra psichosomatinės ligos, tokios kaip neurodermatitas, krūtinės angina, miokardo infarktas ar virškinimo trakto pepsinė opa". Anot Bermano, tokios pasekmės atsiranda dėl to, kad trauma nebuvo pergyventa, geštaltas nebuvo baigtas ir emocijos ir toliau spaudžia žmogų..

Psichoterapeutė Alexandra Menšikova mano, kad trauma paveikia smegenis, dėl to žmonės praranda sugebėjimą prisitaikyti prie streso ir padidėja nerimas bei depresija..

Menshikova pateikia tokį pavyzdį: jei vaiką tėvai mušė savo vaikystėje, ateityje jis gali sukurti šeimą, kurioje prieš jį taip pat bus naudojamas fizinis smurtas. Be to, trauma įvyksta ne viena: jei buvo fizinis smurtas, tai reiškia, kad kartu su ja ir emocinė.

Ekspertai pabrėžia, kad nuolat kartojantį smurtą daug sunkiau išgyventi nei pavienius atvejus. „Nėra vienos šeimos, kurioje būtų idealūs tėvai. Visada trūksta tam tikrų išteklių, kurių reikia vaikui, todėl trauminiai įvykiai įvyksta kiekvieno žmogaus gyvenime “, - įsitikinęs Bermanas..

Žemiau yra tipiškų traumų, kurios dažniausiai patiriamos vaikystėje, sąrašas. Ekspertai reikalauja: jei atpažįstate save tokiose situacijose ir jaučiate, kad trauminiai įvykiai vis dar veikia jus, kreipkitės į profesionalų pagalbą.

6 tipiškos vaikiškos psichotraumos

"Tu esi nemalonus"

Kaip tai atrodo: „Tėvai gali atvirai nuvertinti vaiką: įžeidinėti, skambinti vardais, vadinti jį nereikšmingu“, - sako psichoanalitikė Anfisa Belova. - Tą patį galima padaryti pasyviai agresyvia forma: per sarkazmą ir tariamai žaismingas pravardes. Suaugusieji gali pateisinti savo elgesį tuo, kad tokiu būdu jie bando motyvuoti savo vaikus ko nors pasiekti “. Tipinį nuvertėjimo pavyzdį Belova apibūdina taip: vaikas atneša tėvus parodyti savo piešinį, o vietoj pagyrų ir pritarimo girdi, kad jo rankos auga netinkamoje vietoje ir kad jis yra menininkas iš žodžio „blogas“, ir apskritai būtų geriau, jei jis ką nors padarytų. naudinga.

Alexandra Menshikova priduria, kad rėkimas taip pat yra tam tikra nuvertinimo forma: pavyzdžiui, kai tėvas patiria nemalonumų darbe ir jis nurimsta ant vaiko, kad išsikraustytų. Kitas tokios traumos variantas yra tada, kai vaikui keliami aukšti standartai, pavyzdžiui, mokykloje, ir jam pasidaro keturkojai, ir jam sakoma, kad jis nėra niekas ir niekas iš savęs.

Kas tai lemia: Bermanas ir Belova sako, kad tokioje situacijoje vyksta neurotiškas asmenybės formavimasis, kuris gali išsivystyti į puikų studento sindromą ar perfekcionizmą - skausmingą norą būti geriausiu viskuo, kai žmogus slapta tikisi vis dar užsitarnauti savo tėvų meilę ir pripažinimą. Taip pat nuvertėjimas šeimoje gali sukelti abejonių savimi, pralaimėjimo baimės ir pasyvumo. Prarandamas ryšys su savimi: žmogus nežino, kaip nusiraminti, negali suprasti, kas suteiks jam pasitikėjimo savimi. Anot Belovos, vaikas ugdo požiūrį, kad bet kuris jo verslas yra pasmerktas nesėkmei ir kad jis gali tenkintis tik kitų žmonių kritika, todėl bus saugiau atsisakyti aktyvių veiksmų ir likti šešėlyje. „Kai žmogus negali rasti džiaugsmo savo viduje, jis jo ieško iš išorės - tai gali sukelti, pavyzdžiui, vartotojiškumo, shopaholizmo norą“, - sako Bermanas..

Kaip susitvarkyti: „Belova“ mano, kad nuvertėjimo beveik neįmanoma išgyventi pačiam, todėl norint išspręsti problemą nuodugniai, reikalinga specialistų pagalba, kuri padės judėti teisinga linkme. Psichoanalizės procese trauma atpažįstama ir pergyjama: žmogus išmoksta atkurti ryšius su pasauliu ir aplinkiniais žmonėmis..

"Padarykime tai vėliau"

Kaip tai atrodo: Tėvai, užuot bendravę su vaiku, visą laiką stengiasi tuo pasirūpinti. Anfisa Belova tai vadina „sąvokų pakeitimu“, kai meilė vaikui reiškia tik išlaikyti jį patogiomis sąlygomis. „Iš išorės tokia šeima gali atrodyti gana gerai: vaikas yra gerai pamaitintas ir apsirengęs, turi gerus žaislus, eina į įvairias vystymosi veiklas, tačiau jie jam neatneša laimės“, - priduria ji..

Aleksandra Menšikova sako, kad tokioje situacijoje, jei vaikas bando kalbėti apie savo problemas, jie jam atsako: „Nematai? Mes esame pavargę! Palik mane vieną! " Vaiko niekas neklauso, jis jaučiasi atstumtas.

Kas tai lemia: „Yra vienišumo, apleidimo ir nepasitikėjimo jausmas“, - sako psichoterapeutė Jekaterina Vasilevskaya. - Šie jausmai išlieka su žmogumi vėlesniame gyvenime. Jis gali užmegzti santykius, tačiau vaikiškas apleistumo jausmas niekur neišnyks “. Menšikova priduria, kad toks žmogus nesilies su savo emociniais poreikiais, negalės suvokti savo ribų - tai reiškia, kad jam bus lengviau susitarti su sau nepatogiomis sąlygomis. Ateityje jis gali sau pasirinkti partnerius, kurie taip pat atmes ir ignoruos jo jausmus..

Psichoanalitikas Belova perspėja, kad dėmesio ir bendravimo stoka namuose gali lemti tai, kad vaikas pradės jo ieškoti kitoje vietoje, kur pajus, kad jis yra reikalingas ir vertinamas. Dažnai vaikai, negaunantys šilumos iš šeimos, užmezga ankstyvus romantiškus ir seksualinius santykius. Kai kurie žmonės, norėdami susidoroti su vienatve, vartoja alkoholį ar narkotikus. Jie gali panaudoti nemandagų ar antisocialų elgesį, kad laimėtų savo tėvų meilę ir dėmesį..

Kaip susitvarkyti: Vasilevskaja ir Belova sako, kad saugumo ir rūpesčio jausmas, kuris nebuvo gautas vaikystėje, ateityje turėtų būti kompensuotas. Savo harmoningų santykių užmezgimas gali padėti susitvarkyti su šia trauma. Kiti giminaičiai (seneliai) taip pat gali kompensuoti tėvų meilės trūkumą. Jei tokių santykių nėra, terapeutas gali sukurti saugią aplinką, kurioje asmuo gali gauti trūkstamą priežiūrą..

„Kartu vardan vaiko“

Disfunkcinė šeimos aplinka

Kaip tai atrodo: „Tai atsitinka šeimose, kuriose žmonės nepatenkinti vienas kitu, bet ir toliau gyvena kartu vardan vaiko, kai tėvai nebendrauja ir yra neapykanta“, - sako psichoterapeutė Menšikova. „Vaikas pastebi šią kančią ir gauna signalą, kad blogio šaltinis yra jis pats“. Anfisa Belova sako, kad tokiose šeimose tėvai aukoja savo gyvybes dėl tariamos vaiko gerovės. Bet net jei jie bando atvirai neparodyti savo požiūrio vienas į kitą, įtampa vis dar tvyro ore, išreikšta mažais dalykais. Ir vaikas, be abejo, visa tai jaučia. Dar blogiau, jei tėvai nuolat prisiekia priešais vaiką arba verčia jį įsitraukti į šonus..

Kas tai lemia: „Vaikas ko nors išmoksta iš savo tėvų pavyzdžio ir, jei nemato meilės ir bendravimo tarp mamos ir tėčio, tada pats neišmoksta mylėti ir reikšti savo jausmų“, - sako Jekaterina Vasilevskaya. - Toks žmogus bus emociškai uždarytas ir šaltas, gyvens jausmas, kad jis yra kitų žmonių problema. Šis požiūris prisideda prie minčių apie savižudybę ir polinkių “.

Anfisa Belova mano, kad dėl tokios patirties žmogų dažnai persekioja stiprus kaltės jausmas. Jis gali kaltinti save už tai, kad sužlugdė savo tėvų gyvenimą, tiki, kad be jo jų gyvenimas būtų geresnis. Dėl asocialios šeimos aplinkos gali kilti įvairių neurotinių sutrikimų, depresijos, tarpasmeninių santykių kūrimo problemų, nenoro ir baimės kurti savo šeimą..

Kaip susitvarkyti: „Suprasti, kad gyvenimas kartu yra tėvų pasirinkimas ir vaikas už tai neatsako“, - pataria Belova. Psichoterapeutas Vasilevskaja teigia, kad problemą galima išspręsti, jei įmanoma užmegzti šiltus, pasitikinčius santykius su kitais žmonėmis. Tai gali būti artimieji, draugai, mokytojai, mentoriai, mylimas žmogus ir visi tie žmonės, su kuriais asmuo jaučia priėmimą, palaikymą ir priežiūrą. Tokio žmogaus vaidmenį gali atlikti psichologas ar psichoterapeutas..

"Mamos auksas"

Kaip tai atrodo: „Iš hiperparūpintojo pusės tai gali atrodyti kaip stipri tėvų meilė vaikui ir rūpestis jo saugumu bei gerove“, - sako Belova. „Tačiau už šio rūpesčio slypi nenoras paleisti vaiką ir pamatyti jį kaip asmenį, noras įgyvendinti savo ambicijas per vaiką, baimės ir netgi agresija“. Belova ir Bermanas teigia, kad per didelis protezavimas yra padidėjęs tėvų nerimas.

Jekaterina Vasilevskaya sako, kad esant per dideliam saugumui, vaikas nedalyvauja priimant šeimos sprendimus, jam viskas yra nuspręsta: į kuriuos klubus eiti, į kurį universitetą stoti. Svarbūs šeimos įvykiai, tokie kaip laidotuvės ir skyrybos, yra paslėpti nuo vaiko. „Vaikui tiesa taps daug traumuojančia patirtimi, kurios jis išmoksta po kurio laiko“, - sako psichoanalitikė Natalija Feoktistova. - Jei vaikai nebus vežami į artimo žmogaus laidotuves, jie neturės galimybės išgyventi visiškai natūralių netekties procesų. Visai neseniai žaidimų aikštelėje pamačiau konfliktą tarp penkerių metų ir vyresnių merginų. Viena iš anūkų išbėgo išgelbėti savo anūkės nuo baisių suaugusių merginų gniaužtų ir taip suformuoti aukos padėtį. Būtina suteikti vaikui galimybę pačiam susitvarkyti su šia situacija arba pasiūlyti, ką daryti, bet neišspręsti už jį kilusio konflikto..

Kas tai lemia: Vasilevskaja ir Belova sako, kad pernelyg saugioje šeimoje vaikas dažnai neišmoksta išgirsti savęs, savo jausmų ir norų, nes tėvai viską sprendžia už jį. Jis nežino, ko nori, ir negali atskirti savo norų nuo tėvų požiūrio. Jam atrodo, kad jis negali pasikliauti savimi.

Feoktistova mano, kad dėl per didelio apsaugos žmogus auga priklausomas. Jis visada vadovausis kitų žmonių nuomone. „Suaugęs vaikas arba pradės maištauti, norėdamas apginti savo teisę būti atskiru asmeniu, arba kapituliuos ir eis su srautu“, - sako Anfisa Belova. „Antruoju atveju tai gali sukelti depresiją, apatiją, psichosomatines ligas“..

Kaip susitvarkyti: Jekaterina Vasilevskaya pataria išmokti suprasti savo norus, nustatyti, kas yra svarbu ir kas antraeilė, nusistatyti tikslus ir priimti sprendimus. Psichoanalitikė Anfisa Belova sako, kad tokiu atveju reikia fiziškai ir emociškai atsiriboti nuo tėvų: kartais užtenka pradėti gyventi atskirai ir pradėti rūpintis savimi..

"Prevencijai"

Kaip tai atrodo: Menšikova ir Belova sako, kad mūsų kultūroje smurtas yra neaiški kategorija. Daugelis žmonių mano, kad gerai mušti vaikus - jie sako, kad tokiu būdu geriau išmoksta pamoką. Rusijos visuomenėje fizinis smurtas vis dar suprantamas kaip vaiko sumušimas dėl sužalojimų ir sumušimų, nors iš tikrųjų bet koks kėsinimasis į jo asmenines ribas (mušimas ant galvos, mušimas ant dugno ar mušimas diržu) taip pat yra smurtas. Vienintelis dalykas, kurio vaikas mokosi tokioje situacijoje, yra bijoti ir nekęsti bausmės vykdytojo..

Menšikova ir Feoktistova sako, kad jei vienintelis tėvų ir vaiko kontaktas įvyksta tik jam trenkiant, jis turi ryšį, kad mušti yra geriau nei abejingumą. Tėvai dažnai skundžiasi, kad jų vaikai tyčia daro ką nors blogo. Galbūt tai yra situacija, kai vaikas ragina tave susisiekti, nes tik taip galima atkreipti dėmesį “, - priduria Menshikova.

Feoktistova mano, kad didžiausią žalą psichologinei vaiko būklei daro ne sistemingas mušimas, o nenuspėjama tėvų reakcija. Kai vaikas yra mušamas už tą patį nusikaltimą ir po kurio laiko tai pačiai situacijai neskiriama jokios reikšmės. Tokiu atveju vaikas nežino, ko tikėtis, jis negali prisitaikyti ir suprasti, ką daryti. „Vadinamoje klestinčioje šeimoje vaikas gali būti nubaustas diržu už prastus pažymius, laikant, kad tai tėra auklėjimo būdas, o šeimoje, kurioje, pavyzdžiui, tėvai kenčia nuo priklausomybės alkoholiui, vaikas gali būti prievartaujamas tik už tai, kas jis yra“, - reziumuoja Belova..

Kas tai lemia: Menshikova ir Belova sako, kad vaikas gali prarasti ryšį su kūnu: bus sunku atsipalaiduoti dėl aukšto nerimo lygio ir nuolatinės vidinės įtampos.

Dažniausiai, jei namuose yra fizinė prievarta, patirtis tęsiama mokykloje: jis mušamas. Fizinis smurtas šeimoje gali sužlugdyti vaiko asmenybę, pastatyti jį visam laikui į aukos padėtį. Yra daug vaikų, kurie negali atsispirti už save, nes namuose jie turi pavaldžią poziciją. Negalėdamas kovoti su tėvu, vaikas gali pradėti elgtis su jaunesniais ir silpnesniais (įskaitant gyvūnus), o vėliau, kai jis taps suaugusiu, elgsis taip pat ir su savo vaikais..

Kaip susitvarkyti: Psichoanalitikas Belova ir psichoterapeutas Vasilevskaja sako, kad kai kuriais atvejais žmogus gali susitvarkyti su fizinio smurto padariniais šeimoje savarankiškai: perprasdamas tokio tėvų elgesio priežastis ir dirbdamas pats. Bet, kaip ir kitų vaikystės traumų atveju, dažniausiai čia reikalinga specialisto pagalba, kad būtų galima permąstyti šią sunkią patirtį..