Valgymo sutrikimas

2018-01-01 Autorius: Sergejus Melnikovas 0 komentarų

Požiūrio į valgymą testas (EAT-26) yra profesionalus psichologinis testas, kurį sukūrė Toronto universiteto Clarko psichiatrijos institutas.

Šis testas turi didelę tikimybę nustatyti valgymo sutrikimus (tokius kaip anoreksija ar bulimija)..

Užpildymo instrukcijos

Atidžiai perskaitykite kiekvieną teiginį ir pasirinkite 1 atsakymą, kuris labiausiai tinka jūsų atveju.

Susijusios medžiagos

Galite sužinoti daugiau apie valgymo sutrikimų tipus šiame vaizdo įraše.

Išsamų RPD diagnostikos kriterijų tekstą galima rasti dideliame interneto tinklalapio straipsnyje.

Testas, siekiant nustatyti jūsų valgymo elgesį

Testas padės nustatyti jūsų valgymo pobūdį. Jo rezultatai jums pasakys, kaip efektyviai kovoti su persivalgymu ir antsvoriu..

Šį klausimyną 1987 m. Sukūrė olandų psichologė ir pagrindinė mitybos psichologijos ekspertė Tatjana van Strien. Tatiana Van Strieen yra psichologė ir lyčių studijų instituto bei elgesio mokslų instituto, Radboudo Nijmegeno universitete, docentė. Asmterdamo laisvojo universiteto valgymo stilių psichologijos dėstytoja, viena didžiausių Nyderlandų valgymo sutrikimų tyrinėtojų, valgymo sutrikimų tyrimo EAT (Olandijos valgymo sutrikimų sąrašas) diagnostinės metodikos kūrėja..

Valgymo elgsenos klausimynas (DEBQ)

Atsakykite į klausimus greitai, nedvejodami - tokiu būdu gausite tinkamiausią rezultatą.

Tai yra keletas klausimų, susijusių su jūsų valgymo elgesiu. Pasirinkite variantą, kuris geriausiai tinka jūsų elgesiui kiekvienoje iš aprašytų situacijų.

Atsakykite į juos vienu iš penkių galimų atsakymų:

pažymėdami atitinkamą bandymo formos stulpelį.

KlausimasNiekadaRetaiKartaisDažnaiDažnai
1. Jei jūsų svoris pradeda augti, jūs valgote mažiau nei įprastai.?1234penki
2. Ar bandote valgyti mažiau nei norėtumėte įprasto valgymo metu?1234penki
3. Ar dažnai atsisakote valgyti ir gerti, nes nerimaujate dėl savo svorio??1234penki
4. Ar atidžiai kontroliuojate suvalgyto maisto kiekį??1234penki
5. Ar sąmoningai renkatės maistą, norėdami numesti svorio?1234penki
6. Jei persivalgysite, ar kitą dieną valgysite mažiau??1234penki
7. Ar stengiatės valgyti mažiau, kad nepriaugtumėte svorio??1234penki
8. Kaip dažnai jūs stengiatės nevalgyti tarp valgymų dėl to, kad stebite savo svorį?1234penki
9. Kaip dažnai jūs stengiatės nevalgyti vakare dėl to, kad stebite savo svorį?1234penki
10. Ar jūsų svoris yra svarbus valgant??1234penki
11. Ar jaučiatės valgymas, kai jus erzina??1234penki
12. Ar jaučiate valgymą, kai neturite ką veikti??1234penki
13. Ar jaučiate valgymą prislėgtas ar nusivylęs??1234penki
14. Ar jaučiatės valgydami būdami vieniši??1234penki
15. Ar jaučiate valgymą, kai kas nors jus paleido??1234penki
16. Ar norite valgyti, kai kažkas jums trukdo, trukdo, ar jūsų planai yra pažeisti, ar kažkas neveikia?1234penki
17. Ar jaučiate norą valgyti numatydamas kokią nors problemą??1234penki
18. Ar jaučiate norą valgyti, kai jaučiate nerimą, nerimą ar stresą??1234penki
19. Ar turite noro valgyti, kai „viskas ne taip“, „viskas krenta iš rankų“?1234penki
20. Ar jūs bijote valgyti, kai bijote??1234penki
21. Ar norite valgyti, kai esate nusivylę, kai jūsų viltys sunaikintos??1234penki
22. Ar jaučiate norą valgyti, kai esate susijaudinęs, nusiminęs??1234penki
23. Ar jaučiate valgymą, kai esate nuobodus, pavargęs, neramus?1234penki
24. Ar valgote daugiau nei įprastai, kai maistas skanus?1234penki
25. Jei maistas atrodo geras ir gerai kvepia, ar valgote daugiau nei įprastai??1234penki
26. Jei matote ir užuodžiate skanų maistą, valgote daugiau nei įprastai?1234penki
27. Jei turite ką nors skanaus, suvalgysite tai iškart?1234penki
28. Jei vaikštote po kepyklėlę (konditerijos parduotuvę), ar norėtumėte nusipirkti ką nors skanaus?1234penki
29. Jei vaikščiojate valgykla ar kavine, ar norite nusipirkti ko nors skanaus?1234penki
30. Jei matote, kaip kiti valgo, ar jaučiatės valgantys??1234penki
31. Ar galite sustoti, jei valgote ką nors skanaus??penki4321
32. Ar valgai daugiau nei įprastai įmonėje (kai kiti valgo)?1234penki
33. Ar dažnai gamindamas maistą gamini maistą??1234penki

Apdorojami anketos rezultatai

Už kiekvieną „niekada“ duokite sau 1 balą, „labai retai“ - 2, „kartais“ - 3, „dažnai“ - 4 ir „labai dažnai“ - 5.

31 klausime atlikite priešingai (5 - „niekada“ ir 1 balas - „labai dažnai“).

  • Pridėkite balą už pirmus 10 klausimų ir padalykite iš 10.
  • Sudėkite 11–23 klausimų balus ir padalinkite iš 13.
  • Pridėkite 24-33 klausimų balus ir padalinkite iš 10.

Gauti 3 skaičiai apibūdina jūsų valgymo elgesį.

1. Ribojantis (dietinis) elgesys valgant. Šios skalės norma yra 2,4.

  • Jei jūsų rezultatas yra tiek daug, kiek mažiau ar šiek tiek daugiau - jūs neturite problemų dėl maisto apribojimų, leidžiate sau laisvai valgyti ir tuo pačiu pakankamai pagrįstai.
  • Jei rezultatas yra didesnis nei norma - greičiausiai esate „atsargus“ ar „profesionalus“ valgytojas, jūsų santykiai su maistu toli gražu nėra harmoningi. Bijote valgyti, kad nepriaugtumėte svorio, ar vadovaujatės „naudingumo“ sumetimais.
  • Jei rezultatas yra žymiai mažesnis už normą, jūs valgote nekontroliuojamai, be apribojimų, prastai žinodami, ką ir kaip valgote. Dažniausiai žemas balas šioje skalėje derinamas su padidėjimu kitose dviejose skalėse ir taip pat reiškia valgymo sutrikimą..


2. Emocinis valgymo elgesys. Šios skalės norma yra 1,8.

  • Jei gautas rezultatas yra teisingas, nesi linkęs pasitelkti emocijų..
  • Jei gautas skaičius yra didesnis nei normalus, jums sunku apdoroti emocijas nesiimant į maistą. Maistas jūsų gyvenime yra ne priešas, o guodėjas, terapeutas ir draugas. Yra tikimybė, kad jūsų valgymo stilius yra „emocinis valgytojas“.

3. Išorinis valgymo elgesys. Šios skalės norma yra 2,7.

  • Jei jūsų rezultatas yra mažesnis nei normalus - nesate linkę persivalgyti socialinėse situacijose ar dėl to, kad maistas yra matomas ir prieinamas.
  • Jei esate virš normos, greičiausiai esate „be rūpesčių“ valgytojas, kuriam sunku sustoti pradėjus valgyti, sunku atsispirti skanaus ar paprasto maisto matymui. Tokie žmonės paprastai mano, kad namuose negali skaniai pavalgyti, nes jis bus suvalgytas jau pirmą dieną po pirkimo, o vakarieniaudami su draugais jie valgo žymiai daugiau nei vieni..

Autoriai siūlo diferencijuotą požiūrį į pacientų, kenčiančių nuo persivalgymo / nutukimo, gydymą, atsižvelgiant į diagnozuotą valgymo pobūdį:

  • Emocinio persivalgymo atveju reikėtų sutelkti dėmesį į jutimo sferą, kad būtų išspręstas vidinis konfliktas.
  • Išorinio valgymo elgesio atveju mes kalbame apie neteisingą įprotį, kuriam atlikti reikės kognityvinės-elgesio terapijos..
  • Norint riboti valgymo elgesį, būtina įsikišti į mitybą.

Reikia atsiminti, kad anketa buvo sukurta suaugusiesiems, kurie nutukę dėl persivalgymo, ir gali būti ne visai informatyvūs kitoms žmonių grupėms..

Dėl jaunatviško maksimalizmo ir mados bei žiniasklaidos poveikio normalaus svorio paaugliams ir jauniems suaugusiesiems dažnai gali padidėti emocinio ir (arba) ribojančio valgymo balai..

Jaunesniems nei 12 metų vaikams beveik niekada neparodo reikšmingo emocinio persivalgymo padidėjimo, nes jie paprastai randa tiesioginį būdą išreikšti savo emocijas, o nutukus vaikui, pagrindinis įvykis turėtų būti situacijos namuose ir tėvų elgesio pakeitimas..

Pacientai, sergantys bulimija / anoreksija / ortoreksija, gali duoti rezultatus, kurie neatitinka skundų / klinikinio vaizdo, ypač kai jų būklė yra išskaidyta, ir tai gali būti gana nuodugni. paskelbė econet.ru.

Autorius Andrejus Beloveshkinas

P.S. Ir atminkite, tiesiog keičiant savo vartojimą - kartu mes keičiame pasaulį! © econet

Ar jums patiko straipsnis? Parašykite savo nuomonę komentaruose.
Prenumeruokite mūsų FB:

Bulimija

Valgymo sutrikimai: bulimija, anoreksija ir persivalgymas

Valgymo požiūrio testas (EAT-26)

Požiūrio į valgymą testas yra populiariausias pasaulyje savarankiškas bulimijos ar anoreksijos testas..

Požiūrio į valgymą testą sukūrė Davidas Garneris Clarko psichiatrijos institute Toronte 1979 m. Šis požiūris į maistą buvo skirtas nervinei anoreksijai nustatyti, jame buvo pateikta 40 klausimų ir jis buvo socialinių ir kultūrinių veiksnių, darančių įtaką valgymo sutrikimų paplitimui, tyrimo dalis..

1982 m. Jis buvo pertvarkytas kaip EAT-26 testas, kuriuo buvo galima aptikti nervinę anoreksiją ir nervinę bulimiją.

Testas nustato valgymo sutrikimų pažintinius, emocinius ir elgesio simptomus. Jis skirtas paaugliams ir suaugusiems.

Požiūris į valgymą gali būti ne diagnozės pagrindas, tačiau jis nustato didelę nervinės bulimijos ar nervinės anoreksijos tikimybę, kad tie, kurie įvertina šį testą aukštai, galėtų būti laiku nukreipti į valgymo sutrikimų specialistą..

Kuo anksčiau bus nustatytas valgymo sutrikimas, tuo greičiau bus galima pradėti gydyti anoreksiją ar bulimiją ir išvengti rimtų sveikatos problemų ar net mirties.

Jei jūsų EAT-26 testas lemia nedidelę valgymo sutrikimo riziką, tačiau manote, kad turite pagrindo manyti, kad jį turite, kreipkitės į specialistą, kad įsitikintumėte diagnoze.

Valgymo požiūrio testą galite atlikti internetu mūsų svetainėje. Jei jūsų balas yra didesnis nei 20, labiau tikėtina, kad turite valgymo sutrikimų.

EAT-26: požiūrio į valgymą tyrimas (anoreksijos ir bulimijos diagnozė)

Požiūrio į valgymą testas (EAT) yra psichologinis testas, kuriuo labai tikėtina nustatyti tokius valgymo sutrikimus kaip anoreksija ir bulimija..

Nepaisant didelio testo patikimumo, šio ir kitų klausimynų rezultatai negali būti laikomi išimtinai teisingais - tai tik pradinė priemonė diagnozuojant valgymo sutrikimus..

Testą sudaro 26 klausimai ir 6 atsakymų variantai. Atidžiai perskaitykite pareiškimą ir pasirinkite tą, kuris geriausiai tinka jūsų situacijai.

Valgymo elgesio vertinimo skalė (EAT). Anoreksijos ir bulimijos diagnozė. Mitybos ir įsivertinimo testai.

Valgymo elgesio įvertinimo skalė naudojama valgymo sutrikimams diagnozuoti, pirmiausia norint įvertinti nervinės anoreksijos ir nervinės bulimijos požymius..

Klausimynas leidžia įvertinti tokius valgymo sutrikimų komponentus kaip nerimo sunkumas dėl svorio, persivalgymo ir valymo elgesio epizodų buvimas, taip pat elgesio stereotipai: perfekcionizmas, bendrojo neadekvatumo jausmas, atsiribojimo nuo kontaktų jausmas su kitais, gebėjimo aiškiai atskirti vidinius jausmus vertinimas..

Palyginti su valgymo sutrikimų aprašo (EDI) skalės amerikietiška versija, kurią sudarė 64 klausimai ir 8 poskaliai, adaptuotame PARDUOTUVĖJE yra 51 teiginys, padalytas į 7 poskalius..

Teiginiai suformuluoti pirmuoju asmeniu. Reikia įvertinti tam tikrų veiksmų, minčių ar jausmų dažnį 6 balų skalėje.

Valgymo elgesio vertinimo skalė (EAT). Mitybos ir įsivertinimo testai:

Instrukcijos.

Ši skalė matuoja įvairias nuostatas, pojūčius ir elgesį. Kai kurie punktai yra susiję su maistu ir mityba. Kiti susiję su jūsų asmeniniais jausmais apie save. Nėra teisingų ar neteisingų atsakymų. Atsakydami stenkitės būti nuoširdūs. Rezultatai yra griežtai konfidencialūs. Perskaitykite kiekvieną klausimą ir pasirinkite vieną iš atsakymų: visada, paprastai, dažnai, kartais, retai, niekada, o tai labiausiai atitinka jūsų sprendimą. Prašome atidžiai perskaityti kiekvieną klausimą.

Klausimynas

1. Aš be streso valgau saldainius ir angliavandenius.

2. Manau, kad mano pilvas yra per riebus.

3. Aš valgau susijaudinęs (sumišęs).

5. Bijau patirti stiprias emocijas.

6. Manau, kad mano šlaunys yra per storos..

7. Jaučiuosi nenaudinga.

8. Jaučiuosi pernelyg kalta, kai valgau per daug..

9. Manau, kad mano skrandis yra normalus..

10. Mano šeimoje tik svarbūs laimėjimai.

11. Aš emocijas išreiškiu atvirai.

12. Aš bijau riebaluotis..

13. Aš pasitikiu kitais žmonėmis.

14. Esu patenkinta savo išvaizda..

15. Apskritai jaučiuosi kontroliuojantis savo gyvenimą..

16. Susidūrusi su savo emocijomis, jaučiuosi sumišusi..

17. Aš lengvai bendrauju su kitais.

18. Aš perdedu svorio svarbą.

19. Gebu aiškiai įvardyti emocijas, kurias jaučiu..

20. Aš nesijaučiu puikiai..

21. Aš valgiau ten, kur jaučiau, kad negaliu sustoti.

22. Kai buvau maža, dariau viską, kad nenuvilčiau savo tėvų ir mokytojų.

23. Aš artimai bendrauju su žmonėmis.

24. Man patinka sėdmenų forma

25. Aš visą laiką galvoju apie svorio praradimą..

26. Aš nežinau, kas su manimi vyksta.

27. Aš bijau išreikšti savo emocijas kitiems.

28. Kai ką darau, noriu būti geresnis už kitus.

29. Esu įsitikinęs.

30. Aš galvoju apie persivalgymą.

31. Aš negaliu pasakyti, ar aš alkanas, ar ne..

32. Aš vertinu save žemai.

33. Jaučiu, kad galiu pasiekti savo tikslus.

34. Mano tėvai visada tikisi, kad būsiu geriausias..

35. Aš nerimauju, kad mano jausmai nebebus kontroliuojami..

36. Manau, kad mano šonai yra per stori..

37. Aš paprastai valgau šalia kitų žmonių ir susitvarkau skrandį, kai jie išeina.

38. Jaučiuosi išpūstas po mažo užkandžio.

39. Kai labai jaudinuosi, nežinau: ar man liūdna, ar bijau, ar pykstu.

40. Aš manau, kad turėčiau arba padaryti ką nors tobulai, arba visai to nedaryti.

41. Manau, kad norint numesti svorio, reikia vemti.

42. Turiu laikyti žmones tam tikru atstumu (nekenčiu, jei kas nors bando priartėti prie manęs).

43. Manau, kad mano šlaunys yra normalaus dydžio..

44. Jaučiuosi emociškai nualinta..

45. Aš galiu kalbėti apie savo mintis ir jausmus.

46. ​​Manau, kad mano sėdmenys yra per stori..

47. Turiu jausmų, kurių negaliu tiksliai nustatyti.

48. Aš slaptai valgau ar geriu.

49. Manau, kad mano šonai yra normalaus dydžio..

50. Aš turiu nepaprastai aukštus (ambicingus) tikslus.

51. Kai susijaudinu, bijau, kad pradėsiu valgyti.

Apdorojami rezultatai.

Apskaičiuojant bendrą rodiklį, kai atsakymai „visada“, „paprastai“ ir „dažnai“ suteikiami atitinkamai 3, 2 ir 1 balas; už atsakymus „kartais“, „retai“ ir „niekada“

Kelių teiginių vertinimo kryptis yra priešinga (1, 9, 11, 13, 14, 15, 17, 19, 23, 24, 29, 33, 43)..

Klausimyno raktas.

2 mastelis: bulimija: 3,4,21,30,37,41,48,51.

Mastelis 6. Nepasitikėjimas tarpasmeniniais santykiais: 11,13,17,23,27,42,45.

7 mastelis. Intercepcinis nekompetencija: 5,16,19,26,31,35,38,39,47.

Neapdorotas rezultatas prie sienų konvertavimo lentelės

Sienos

1. Siekimas plonumo

2. Bulimija

3. Kūno nepasitenkinimas

4. Neefektyvumas

5. Perfekcionizmas

6. Nepasitikėjimas

7. Nekompetencija

Anorexia Nervosa / Bulimia Test Online

Požiūrio į maistą testas (EAT)

Populiariausias tyrimo metodas nervos anoreksijos ir nervinės bulimijos tikimybei įvertinti. Naudojamas atliekant daugelį valgymo sutrikimų tyrimų.

EAT-26 turėtų būti naudojamas kaip pirmasis dviejų pakopų anoreksijos ar bulimijos diagnozavimo proceso žingsnis. Daugiau nei 20 balų rodo padidėjusią valgymo sutrikimo riziką. Šis testas neturėtų būti naudojamas kaip profesinės diagnozės ar konsultacijos pakaitalas..

EAT-26 buvo atkurtas gavus leidimą. Garner ir kt. (1982). Požiūrio į mitybą testas: psichometrinės savybės ir klinikinės sąsajos. Psychological Medicine, 12, 871-878

Be testo, padidėja tikimybė turėti ERP, jei per pastaruosius 6 mėnesius turite bent vieną iš šių atvejų:

  • Jūs persivalgote ir jaučiatės, kad negalite sustoti.
  • Jūs vėmėte, kad kontroliuotumėte savo figūrą
  • Savo figūrai kontroliuoti naudojote vidurius, diuretikus ar specialius vaistus
  • Kiekvieną dieną daugiau nei 60 minučių praleisdavote fiziniams pratimams kontroliuoti savo figūrą
  • Jūs praradote daugiau nei 9 kilogramus
  • Jūsų kūno masės indeksas yra mažesnis už normalų

Anoreksijos / bulimijos testo instrukcijos

Perskaitykite žemiau pateiktus teiginius ir patikrinkite, ar kiekvienoje eilutėje yra atsakymas, kuris geriausiai atitinka jūsų poreikius..

Jei gaunate daugiau nei 20 taškų arba atitinkate vieną iš 6 aukščiau pateiktų punktų, susisiekite su specialistu

Valgymo sutrikimai: tyrimų ir gydymo rekomendacijos

Daugelis mano, kad perdėto plonumo, anoreksijos ir bulimijos mada pagaliau ir neatšaukiamai paskendo užmarštyje. Tačiau nepaisant to, kad spaudoje ar televizijoje nebuvo aukšto rango skandalų ir mirčių, vis dar yra daugybė žmonių, kenčiančių nuo įvairių valgymo sutrikimų, kurių testą reikėtų atlikti kuo mažiau įtarus. Pabandykime išspręsti detales, nes nedideli simptomai šiandien, rytoj gali tapti tikrai grėsmingi..

Paprasta sunku: kas yra valgymo sutrikimas

Jei manote, kad su tokiais sutrikimais nieko blogo, tada jūs giliai klystate. Paprastai, pradedant nuo nekenksmingiausių dalykų, pavyzdžiui, atsisakius pusryčių ar vakarienės, o gal atvirkščiai, sistemingu naktiniu „per dideliu valgymu“, tai gali išsivystyti į kažką daug pavojingesnio. Taigi, norint įvertinti „katastrofos“ mastą, nėra sunku sužinoti, kokie yra suaugusiųjų ir vaikų valgymo sutrikimai..

Valgymo sutrikimų tipai ir formos: simptomai

Medicina išskiria keletą valgymo sutrikimų rūšių. Be to, daugeliu atvejų stebimas sudėtingas poveikis, kuris žymiai pablogina situaciją. Mūsų svetainėje yra atskira medžiaga šiais klausimais.

Anoreksija ar noro valgyti nebuvimas

Trumpai tariant, pacientai turi nuolatinį nenorą valgyti, net esant dideliam fiziologiniam poreikiui. Žmogus tiesiogine prasme gali mirti iš bado, tačiau atkakliai atsisako siūlomų patiekalų. Yra daugybė simptomų, kuriais remiantis galima „apskaičiuoti“ nervinę anoreksiją.

  • Savarankiškas maistas net ir santykinai mažo svorio.
  • Nepagrįstas įsitikinimas antsvoriu.
  • Amenorėja (mėnesinių nutraukimas mergaitėms).

Gali nepasireikšti vienas ar keli požymiai, tada liga vadinama netipine. Dažniausiai gydytojams pavyksta padėti sergantiems šia liga ambulatoriškai, tačiau sunkiausiais atvejais įmanoma paguldyti į ligoninę, kartais net prievarta..

Bulimija ir dirbtinis vėmimas

Ši liga poliarizuota iki anoreksijos. Sutrikimas yra tas, kad pacientas negali kontroliuoti suvartoto maisto kiekio vienu metu. Dėl to jie sistemingai persivalgo. Po valgymo bulimikams, norintiems atsikratyti to, ką jie suvalgė, atsiranda sąmoningas vėmimas. Taip pat galimi ir kiti kompensacinio elgesio tipai, pvz., Savęs išsekimas, jei ilgai trunka intensyvios dilimo treniruotės. Tuo pačiu metu yra psichologinė baimė priaugti svorio, priaugti riebalų, kompleksai apie kūno parametrus. Ligos simptomatika yra paprasta.

  • Dažnas didelių maisto produktų vartojimas.
  • Reguliarus vėmimas.
  • Nuolat vartoti vidurius laisvinančius vaistus.
  • Per didelis fizinis aktyvumas.

Paprastai pacientai pradeda nuo valgymo priepuolių kartą ar du per savaitę. Jei per tris mėnesius nuotrauka netampa normali, skiriamas gydymas. Devyniasdešimt procentų atvejų kenčia moterys iki 25 metų.

Kompulsinis persivalgymas

Nenugalimas, obsesinis noras nuolat ką nors valgyti gali būti psichogeninės ligos simptomas. T. y., Žmogus nejaučia alkio, bet ir toliau valgo. Paprastai tai yra organizmo reakcija į stresą. Bėdos namuose, darbe, problemos su tėvais ar vaikais, įtemptas darbo grafikas - visa tai gali išprovokuoti priepuolį. Ypač linkę į antsvorio turinčius žmones.

  • Didelis maisto kiekis, valgomas per dieną.
  • Intensyvus alkis.
  • Valgykite maistą dideliu greičiu.
  • Alkis net po valgio.
  • Atsakomybė ir kaltė. Noras save nubausti.
  • Slaptas, valgo slaptai, vienas.

Skirtingai nei bulimija, toks persivalgymas nereiškia prieš valymąsi, todėl yra ypač pavojingas. Dažnai žmonės priauga svorio, kenčia nuo nutukimo ir jį lydinčių simptomų. Žemas savęs vertinimas, kaltės jausmas sukelia depresiją, polinkį į savižudybę.

Psichogeninis vėmimas ir kitos ligos

Šis valgymo sutrikimas yra klasifikuojamas tarp sutrikimų. Priežastys gali būti psichiniai ir emociniai simptomai. Dažniausiai šia liga sergantys žmonės kenčia nuo išsekimo. Gali būti hipochondrinių ir disociacinių sutrikimų pasekmė. Tačiau yra ir kitų ligos variantų. Jie yra mažiau paplitę, bet nėra saugesni ar mažiau rimti..

  • Psichogeninio pobūdžio apetito praradimas.
  • Poreikis valgyti kažką nevalgomo, nebiologinio (plastiko, metalo ir kt.).
  • Polinkis valgyti nevalgomą biologinę kilmę.
  • Ortoreksija - mitybos manija.
  • Obsesinis-kompulsinis persivalgymas, susijęs su nuolatinėmis mintimis apie maistą, klojamus stalus, įvairius patiekalus.
  • Selektyvus valgymo sutrikimas - bet kokio maisto ar jo grupių atsisakymas. Tai taip pat apima norą valgyti tik griežtai apibrėžtą maisto rinkinį, nenorą išbandyti ką nors naujo.
  • Išorinis valgymo elgesio tipas. T. y., Noras valgyti kyla ne dėl fiziologinių poreikių, o dėl maisto rūšies, nustatyto stalo, burnoje tirpstančių patiekalų.

Neįprastas kalorijų skaičiavimas dažnai būna tarp RSP, šiek tiek rečiau - atsisakymas valgyti iš kitų patiekalų, maisto tam tikra seka, tam tikroje vietoje. Tuo pačiu metu tokios psichinės problemos negali būti vadinamos vien tik psichologinėmis. Jie yra sudėtingi, jungiantys sutrikimus su fiziologiniais veiksniais (išsekimas, per didelis fizinis krūvis, įvairūs medžiagų apykaitos procesų sutrikimai organizme)..

Valgymo sutrikimo priežastys

Yra daugybė priežasčių, kodėl žmonėms pasireiškia valgymo sutrikimai..

  • Genetinis. Naujausi mokslininkų tyrimai šiuo klausimu rodo, kad bulimijos ar anoreksijos rizika užsikrėsti, jei tėvai ar kiti šeimos nariai turėjo tas pačias problemas, yra daug didesnė. Tikimybė siekia šešiasdešimt procentų, o tai yra labai didelė.
  • Mokomasis (šeimos). Dažniausiai vaikai mokosi žiūrėdami į suaugusiuosius, todėl tėvų pavyzdys tarsi tampa savotišku gynybos mechanizmu. Tačiau kartais pernelyg didelis dėmesys maistui gali turėti priešingą poveikį vaikui..
  • Socialinis. Valgymo sutrikimai dažniau pasireiškia tiems, kurie patyrė neigiamą emocinę patirtį, visuomenės ostrakizmą, negalėjo prisitaikyti prie išorinio pasaulio, išėję iš tėvo namų. Gana žemas savęs vertinimas yra pagrindinis tokio įvykių raidos ženklas.
  • Trauminiai incidentai ar įvykiai. Manoma, kad jie gali sukelti įvairius psichogeninius sutrikimus, įskaitant maistą. Dažnai kenčia žmonės, patyrę fizinę ar psichinę prievartą.
  • Per didelis perfekcionizmas. Kaip bebūtų keista, šie pacientai taip pat dažnai kenčia nuo valgymo sutrikimų, nesugebėdami sutalpinti juos suplančio pasaulio į idealią tvarką..

Viskas gali būti postūmis, o dažnai ir staigūs gyvenimo pokyčiai, trauminiai įvykiai ir incidentai: artimųjų mirtis, persikėlimas toli nuo įprastų vietų, užimtumo pakeitimas, stereotipų ar pasaulėžiūros žlugimas. Sportą galima patikrinti išlaikius Cooperio testą.

Olandijos valgymo elgsenos klausimynas (DEBQ)

1986 m. Nyderlandų ekspertai kartu parengė specialų klausimyną „Olandijos valgymo elgsenos klausimynas“. Tai yra geriausias šiuo metu medicinai žinomas valgymo sutrikimo testas. Tai leidžia tik keliais paprastais klausimais nustatyti ne tik ligos buvimą, bet ir tikėtinus jos gydymo būdus. Be to, priežastys gali būti tik trys..

  • Įprotis „užvaldyti“ nemalonias ar malonias emocijas.
  • Nesugebėjimas kovoti su pagundomis (nesugebėjimas atsispirti „užkandžiams“).
  • Noras griežtai ir drastiškai riboti save maiste.

Užpildę šį paprastą klausimyną, galite sužinoti, kas blogai jūsų santykiuose su maistu, kaip galite išspręsti problemą..

Nurodymai, kaip išlaikyti klausimyną, rezultatai

Paprastai testą sudaro trisdešimt trys klausimai, į kuriuos reikia atsakyti kiek įmanoma sąžiningiau ir atvirai. Tokiu atveju turite nedelsdami duoti atsakymus ilgai nedvejodami. Už kiekvieną atsakymą „Niekada“ gausite tik 1 balą, už „Labai retai“ - 2, už „Kartais“ - 3, už „Dažnai“ - 4, o „Labai dažnai“ - 5..

* Į 31 klausimą atsakymai turėtų būti vertinami atvirkštine tvarka.

  • Sudėkite 1-10 klausimų balus ir padalykite iš 10.
  • Susumaukite 11–23 klausimų balus, padalinkite iš 13.
  • Pridėkite 24–33 klausimų balą ir padalinkite iš 10.
  • Plius jūsų taškai.

Norėdami užpildyti, jums reikės rašiklio ir popieriaus lapo, kuriame užrašysite savo atsakymus.

Klausimai, į kuriuos reikia atsakyti

  1. Ar valgote mažiau, jei pastebite, kad kūno svoris pradėjo augti?
  2. Ar bandote suvartoti mažiau nei norėtumėte, apsiribokite maistu bet kokio valgio metu?
  3. Ar dažnai atsisako valgyti ar gerti dėl nerimo dėl antsvorio??
  4. Ar visada kontroliuoji suvartoto maisto kiekį??
  5. Ar renkatės maistą svorio metimui??
  6. Po persivalgymo kitą dieną suvalgysite mažiau maisto?
  7. Ar siekiate riboti maistą, kad nepriaugtumėte svorio??
  8. Ar dažnai dėl kovos su savo svoriu turite stengtis neužkandžiauti tarp valgymų??
  9. Ar bandote praleisti maistą vakare, kai stebite savo svorį??
  10. Ar galvojate apie kūno svorį prieš valgydami ką nors??
  11. Ar jaučiatės alkani, kai esate sudirgę?
  12. Ar jaučiatės alkani nenaudojimo ir tinginystės akimirkomis?
  13. Nesvarbu, ar jaučiatės prislėgti, ar nenorite valgyti?
  14. Ar jūs valgote, kai esate vienas?
  15. Ar jaučiate alkį išdavę artimuosius, apgaulę?
  16. Ar esate alkanas, kai nutrūksta planai?
  17. Ar valgai numatydamas nemalonumus?
  18. Rūpestis, įtampa verčia norėti valgyti?
  19. Jei „viskas ne taip“ ir „iškrenta iš rankų“, pradedate tai griebtis?
  20. Ar esate alkanas, kai bijote??
  21. Sužlugusios viltys ir nusivylimas sukelia alkį ir potraukį?
  22. Nusivylę jausmais ar stipriai jaudindamiesi iškart norite valgyti?
  23. Nerimas ir nuovargis yra geriausia priežastis valgyti.?
  24. Kai maistas skanus, ar valgote dideles porcijas?
  25. Jei maistas kvepia ir atrodo patraukliai, ar valgote daugiau??
  26. Ar norite valgyti, kai tik pamatysite skanų, gražų maistą, malonų aromatą??
  27. Ar valgote visas turimas gėrybes iš karto??
  28. Ar norite nusipirkti ko nors skanaus, kai praeinate pro prekybos vietas?
  29. Ar norite valgyti iškart, jei einate pro kavinę, kurioje kvepia gerai?
  30. Ar kitų žmonių maistas žadina jūsų apetitą??
  31. Ar tu gali sustoti, kai suvalgai šimtą skanių dalykų??
  32. Kai valgote su kompanija, valgote daugiau nei įprastai?
  33. Kai gaminate maistą patys, ar dažnai ragaujate patiekalų?

Apklausos rezultatų aiškinimas

Ribojantis elgesys (1-10 klausimų)

Idealus vidutinis balas yra 2,4. Tai rodo, kad nesant kitų trikdančių veiksnių, jums nereikia per daug jaudintis. Jei jūsų rezultatas yra daug mažesnis, tai reiškia, kad beveik nežinote, ką, kaip, kokiais kiekiais valgote. Verta daugiau dėmesio skirti savo mitybai. Jei atsakymo yra daugiau, tada greičiausiai esate linkęs aiškiai apsiriboti, o tai gali pasibaigti nusivylimu. Tokie žmonės dažnai serga anoreksija, bulimija.

Emocinis elgesys (11–23 klausimai)

Šie klausimai rodo, ar jūs apskritai linkęs „griebtis“ visokių emocinių (psichinių) problemų, bėdų ir nesutarimų. Kuo mažesnis taškų skaičius, tuo geriau, o vidurkis yra 1,8. Aukštesni rodikliai rodo, kad jūs turite įprotį mesti „užkandžius“ iškart, kai tik nuotaika suyra, nuo nuobodulio, tuštybės.

Išorinis valgymo elgesys (24–33 klausimai)

Paskutiniai atsakymai į klausimus rodo, kaip lengvai galite pasiduoti pagundai suvalgyti ką nors skanaus. Čia vidutinis balas bus 2,7, todėl reikės naršyti po jį. Kuo daugiau skaičiuosite, tuo lengviau atsiduosite norui užkąsti, net jei anksčiau niekaip nesijautėte alkanas. Jei rezultatai yra daug aukštesni, tada problema tikrai yra, ją reikia kuo greičiau išspręsti..

Paprastas algoritmas: kaip atsikratyti valgymo sutrikimo

Kai tik suprasite, kad problema iš tiesų egzistuoja, turite nedelsdami imtis veiksmų, nelaukdami anoreksijos ar nutukimo, kad į jūsų gyvenimą patektų daug nemalonių staigmenų..

Priėmimas ir supratimas

Yra trys pagrindiniai veiksmai, kurių reikia imtis prieš priimant sprendimą dėl valgymo sutrikimų valdymo metodo.

  • Pagrindinė bet kurio psichogeninio veiksnio gydymo sąlyga yra problemos pripažinimas. Kol žmogus nemato problemos, jos nėra ir jis paprasčiausiai neis pas gydytoją. Suprasdami, kad liga yra tikra, turite kreiptis pagalbos į specialistą psichoterapeutą ar psichiatrą.
  • Po to, kai gydytojas apžiūrės, apklauss ir atliks tyrimus, jis paskirs gydymą. Visas kursas turi būti baigtas nuo pradžios iki pabaigos. Gydymas, kurio logiška išvada nėra padaryta, gali būti neveiksmingas, ir bėgant laikui ši problema tikrai pajus.
  • Tiek prieš skirdami gydymo kursą, tiek jo metu ir tuo pačiu po jo turite atsargiai vengti trauminių situacijų.

Stresas, nemalonumai darbe ar namuose, nesugebėjimas rasti bendrą kalbą su kolegomis, tėvais ar vaikais, mokytojais ar viršininkais - visa tai gali sukelti gedimus ir grįžti į pradines ligos stadijas.

Gydymo metodai

Kalbėdami apie skirtingus valgymo sutrikimų gydymo būdus, turite suprasti, kad visi pacientai į juos reaguoja skirtingai. Net ir turint lygiai tokius pačius simptomus, žmonių elgesys gali būti labai skirtingas, o tai, kas padeda vienam žmogui, bus visiškai neveiksminga kitam. Žemiau pateikiami populiariausi gydymo būdai. Kai kurie iš jų labai gerai įrodė, o kiti labiau primena gydytojų šokius su tamburinu..

Psichoterapija

Toks požiūris pirmiausia apima gydytojo darbą mintimis, elgesiu, emocijomis, žmogaus požiūriu į maistą ir tarpasmeniniais santykiais šeimoje ir artimoje aplinkoje..

  • Sandorių analizė.
  • Dialektinė elgesio psichoterapija.
  • Kognityvinė elgesio analitinė terapija.

Dažniausiai tokius metodus praktikuoja psichologai, rečiau - psichiatrai. Tačiau sukurtais gydymo modeliais gali naudotis ir psichoterapeutai, ir įvairūs elgesio patarėjai. Pasirinkus kompetentingą, patyrusį specialistą, tokio gydymo prognozės dažniausiai yra tik teigiamos, o išgydyti galima šimtu procentų..

Šeimos požiūris

Ši terapijos galimybė dažnai naudojama kovojant su vaikų ar paauglių valgymo sutrikimais. Tai reiškia aktyvų dalyvavimą gydant ne tik patį pacientą, bet ir jo šeimos narius, draugus ir artimus žmones. Šios technikos esmė yra paprasta - reikia išmokyti teisingų mitybos principų visus šeimos narius, kad jie ateityje galėtų savarankiškai kontroliuoti problemą, taip pat sustabdyti krizes, jei jų kiltų. Tai gana realu ir prieinama kaina.

Paprastai klinikose, kur plėtojamas požiūris į šeimą, keli visuomenės specialistai vienu metu dirba kartu. Tai gali būti dietologas, psichiatras, psichologas, kosmetologas, elgesio sutrikimų specialistas. Tokie komandos metodai duoda puikių rezultatų..

Narkotikų gydymas

Kai valgymo sutrikimai ne tik ateina, bet ir atsineša „draugų“ (depresija, psichozė, nemiga, per didelis mieguistumas, be priežasties nerimas), tada gydytojai skiria gydymą vaistais. Be to, visos šios nenuoseklumo galimybės yra vadinamos gretutinėmis ligomis.

Neįmanoma savarankiškai „išrašyti“ tokių vaistų, nes jie paprastai turi griežtus receptus, taip pat daug „šalutinių reiškinių“. Tik specialistas gali skirti arba atšaukti tam tikrus vaistus. Jie padeda tik kartu su kitomis įtakos priemonėmis. Tačiau reikėtų suprasti, kad vien vaistai neišgydys elgesio sutrikimų. Nebėra puoselėjamos stebuklingos piliulės, kurią galite gerti, kad iškart atsigautumėte.

Dietos terapija

Kadangi toks sutrikimas visų pirma susijęs su maistu, be patyrusio dietologo bus gana sunku su juo susidoroti. Tačiau teisingą dietą, subalansuotą mitybą gali patarti net paprastas gydytojas iš klinikos. Taisyklės visais atvejais bus vienodos. Svarbu, kad pacientas su maistu nedideliais kiekiais gautų visas gyvenimui reikalingas medžiagas: mineralus, vitaminus, baltymus, riebalus, aminorūgštis, makro- ir mikroelementus..

Taikydami tinkamą požiūrį, pacientai gali lengvai išsiugdyti tinkamus valgymo įpročius, kuriuos jis gali naudingai taikyti visą savo gyvenimą. Pavyzdžiui, daugelis rekomenduoja atkreipti dėmesį į atskirus valgius, beveik be jokių apribojimų. Tačiau jūs turite suprasti, kad dietologas toli gražu nėra sutrikimų specialistas, todėl jis pats negali jų išgydyti..

Tradiciniai metodai ir savarankiškas gydymas

Daugelis žmonių nerimo simptomams neskiria tiek reikšmės, kol problema pradeda formuotis kaip sniego gniūžtė. Todėl, užuot kreipęsi į specialistus, jie pradeda ieškoti alternatyvių kovos būdų, dažnai labai absurdiškų. Pavyzdžiui, nė vienas senelis-ragana ar močiutė-ragana gydytojas neužvirins potiono, galinčio pataisyti valgymo įpročius..

Ir savarankiški žingsniai be specialistų pagalbos vargu ar gali padėti pačioje pradinėje stadijoje, kai sutrikimas kaip toks dar neegzistuoja. Rusijos valgymo sutrikimų asociacija (RARPD) pažymi, kad bet kokie veiksmai, kurių imamasi be gydytojo, daugiau kaip 93% atvejų sukelia lūžimus ir grįžta prie ankstesnio elgesio modelio. Tai verčia stebėtis.

Paauglių valgymo sutrikimų formavimosi ypatumai

Vaikai priklauso pavojingiausiai rizikos grupei, nes jų mitybos įpročius formuoja aplinka. Esant blogam paveldimumui, polinkiui į emocinius lūžius, psichiniam nestabilumui, padidėja tikimybė susirgti valgymo sutrikimais suaugus.

Tyrimų, atliktų vaikams ir paaugliams, duomenimis, tik 23% atvejų pažeidimų nėra, o kiti 77% yra linkę į įvairias „problemas“ arba yra linkę į tokio pobūdžio problemas. Taip yra dėl vis labiau besivystančio „Hamubrgerio kulto“, kai vaikai greitojo ir greitojo maisto atsargas laiko turtų ir prestižo rodikliu. Pirmaisiais etapais labai svarbu nustatyti paauglio problemas, „perjungti“ jį, sužavėti jį kažkuo, neleidžiant jam susivokti dėl maisto ir valgymo įpročių..

Prevencija

Yra prevencinių priemonių, kad būtų pašalinta pati valgymo sutrikimo galimybė. Be to, jie gali būti naudojami labai efektyviai, daugiau dėmesio skiriant vaikų ugdymo įstaigoms, mokykloms, universitetams. Bet bet kuris suaugęs asmuo taip pat gali atkreipti dėmesį į galimo priklausomybės nuo maisto prevencijos būdus, kad apsaugotų save ir savo artimuosius..

  • Teisingas ir objektyvus savo kūno suvokimas.
  • Pagarbus, kompetentingas ir teigiamas požiūris į kūną.
  • Supratimas, kad išvaizda, jokiu būdu nenurodo vidinių žmogaus savybių, apie jo charakterį.
  • Venkite per daug nerimauti dėl antsvorio ar per mažo svorio.
  • Supratimas, žinios yra pusė problemos sprendimo. Priimdami save ir savo svorį, ieškote būdų atsigauti.
  • Siekite sporto ir kūno kultūros ne todėl, kad tai būtina, bet norėdami gauti pasitenkinimą, teigiamas emocijas, palaikyti aktyvumą, palaikyti formą. Savo fizinį pasirengimą galite patikrinti naudodami „Cooper“ testą.

Socializacija yra labai svarbus prevencinis veiksnys. Žmogus yra „gyvūno“ banda, jam reikalingas bendravimas, kitų pritarimas. Todėl visada reikia atkreipti dėmesį į situaciją komandoje, kurioje jis yra. Jei ten viešpatauja nesveika pajuokos, prodiusavimo, cenzūros atmosfera, tuomet turėtumėte pagalvoti, ar pakeisti savo darbo vietą, mokyklą, pomėgių klubą kažkam. Neigiamumą reikia palikti praeityje, pritaikant tik teigiamoms emocijoms, be to bus sunku susitvarkyti su sutrikimu.

Populiarios knygos ir filmai apie valgymo sutrikimus

Knygos

„Sociologiniai priklausomybės elgesio tyrimų metodai. Profilaktinė ir klinikinė medicina “Sukhorukov D. V.

„Priklausomybės nuo maisto, priklausomybės - nervinė anoreksija, nervinė bulimija“ Mendelevich V. D.

„Išsaugoti moksleivių sveikatą kaip pedagoginę problemą“ Pazyrkina M. V., Buinov L. G.

„Anorexia nervosa vaikams ir paaugliams“ Balakireva E. E.

Filmai

Mergina, nutraukta (1999) Jamesas Mangoldas.

Dalijimasis paslaptimi (2000), režisierius Katt Shea.

Alkis (2003) Joan Micklin Silver.

„Anoreksija“ (2006 m.) Rež. Lauren Greenfield (dokumentinis filmas).

Svorio metimo pavyzdys (2014 m.), Režisierė Tara Miel.

Nervinės bulimijos testas

Narkotikų vartojimas daro nepataisomą žalą sveikatai ir kelia pavojų gyvybei!

Apskritai, bulimija pasireiškia reguliariais didelio maisto kiekio valgymo epizodais. Žmogus praranda kontrolės sampratą maiste, patiria nepagrįstai stiprų alkio jausmą. Tokiu atveju pacientas naudoja metodus, kurie leidžia greitai paveikti kūno svorį, pavyzdžiui, nenatūraliai valydami virškinimo traktą. Požiūris į valgymą (EAT-26) naudojamas populiacijai tikrinti, ar nėra patologijų..

Valgymo sutrikimo simptomai

Remiantis statistika, liga dažniausiai prasideda 15–25 metų amžiaus grupėje. Moters lytis yra rizikos veiksnys. Apraiškos gali būti įvairios, išskiriami šie bulimijos simptomai:

  • Patologinis persivalgymas - nėra kontroliuojamas išgerto maisto kiekis. Reguliariai pasireiškia apsivalymo priepuoliai. Seriją riboja aiškus laiko tarpas, kuris retai viršija 2 valandas.
  • Yra iškreiptas savo išvaizdos suvokimas.
  • Bulimijos epizodai kartojami mažiausiai 1–2 kartus per savaitę. per 3 mėnesius.
  • Tiesioginė asmens savivertės ir psichinės sveikatos priklausomybė nuo kūno svorio ir formos.
  • Siekdamas užkirsti kelią svorio pokyčiams, pacientas naudoja neracionalius metodus (kompensuojančius persivalgymo elgesį): vėmimo sukėlimą, nepakankamą fizinį aktyvumą, maisto apribojimus tarp bulimijos epizodų, piktnaudžiavimą viduriais, priešais ir kitais vaistais..
  • Emocinis labilumas.
  • Nerimas, depresija, tarpasmeninių santykių problemos.
  • Polinkis vengti atsakomybės.
  • Dėmesys jūsų būklei.
  • Savigarbos problemos.
  • Kaltės jausmas po persivalgymo.
  • Subjektyvūs įsitikinimai apie maistą.
  • Dažni svorio pokyčiai ar pokyčiai.
  • Silpnumas, galvos svaigimas, alpimas.
  • Įvairios miego sutrikimų galimybės.
  • Atšalimas net šiltu oru.
  • Odos ir jos priedų būklės pablogėjimas.
  • Dantų emalio pažeidimas.
  • Pilvo skausmas.

Bendras valgymo sutrikimų turinčio paciento psichologinis profilis neturi aiškių kriterijų. Kiekvienas asmuo turi skirtingą nervinės bulimijos eigą, todėl simptomai įvertinami išsamiai.

Būdingas bruožas yra ilgalaikis ligos slėpimas, maskavimas ar neigimas.

Kaip įtarti nervinę bulimiją?

Gydymo procese dalyvauja įvairių profilių specialistai - nuo psichiatro iki gastroenterologo. Jei įtariama problema, naudojamas bulimijos atrankos testas - „EAT-26“. Klinikinę ligos diagnozę atlieka tik kvalifikuotas gydytojas.

Blogiausia pasekmė - negrįžtamas psichinis pablogėjimas

Būtina kuo anksčiau atpažinti priklausomybę ir pradėti ją gydyti.

EAT-26 testas

EAT (Valgymo požiūrio testas) yra tarptautiniu mastu standartizuotas nervinės bulimijos testas, atspindintis požiūrio į maistą kokybę. Jos vystymasis priklauso Davidui Garneriui, kuris dirbo Clarko psichiatrijos institute. Technika apima šios anketos užpildymą: