24 valandų nemokama psichologinė pagalba vaikams, paaugliams ir suaugusiems

2020 m. Balandžio 9 d., 21:04 [„Savaitės argumentai“, Valerija Šavelieva, Visuomenės skyriaus stebėtoja]

Jei nežinote, kur kreiptis, ir sužinokite apie viską, kas nerimauja „čia ir dabar“ - ši medžiaga yra skirta jums. „AN“ jums nurodys, kaip gauti medicininę, teisinę, psichologinę, socialinę ir kitokią pagalbą, tiesiog paskambinus norimu numeriu. Taip nemokamai.

COVID-19

- Koronaviruso karštoji linija veikia visiškai nemokamai visuose Rusijos regionuose: 8-800-2000-112. Norėdami informuoti apie su infekcija ir „Rospotrebnadzor“ susijusius klausimus: 8-800-555-49-43.

- Jei esate Rusijos pilietis, įstrigęs užsienyje dėl epidemijos, skambinkite 8-499-678-12-03 ir jie jums pasakys, kaip grįžti į tėvynę.

- Šiuo sunkiu laikotarpiu taip pat padedama pagyvenusiems žmonėms ir riboto judumo žmonėms. Tai daro #MYVMESTE kampanijos savanoriai. Tiesiog paskambinkite jiems: 8-800-200-34-11

- „Roszdravnadzor“ pataria, ar vaistinėse nėra medicininių kaukių ir antivirusinių vaistų: 8 800 550-99-03

ŠVIETIMAS

- Viskas apie nuotolinį mokymąsi specialiojoje telefono linijoje, kurią atidarė Švietimo ministerija. Informacija teikiama mokytojams ir tėvams, jei reikia, skambutis bus perduotas regionine linija: 8-800-200-91-85.

- Vieningam valstybiniam egzaminui tiesiogiai „Rosobrnadzor“: 8-800-555-72-73.

- Epidemijos metu studentus moko Švietimo ir mokslo ministerijos operatoriai telefonu: 8-800-222-55-71.

JŪSŲ TEISĖS BREAK?

- Teisinės pagalbos telefono linija Rusijos piliečiams „Pravmir“: 8-800-550-56-29.

- Padėti piliečiams apsaugoti teisę į sveikatos priežiūrą. Skambinkite advokatams telefonu: 8-800-500-82-66. Taip pat galite paskambinti „Roszdravnadzor“ karštajai linijai; pirmiausia jie atsižvelgia į piliečių teises sveikatos apsaugos srityje:.

- Ar pažeidžiamos jūsų darbo teisės? Kreipkitės į darbo ir užimtumo tarnybą „Rostrud“: 8-800-707-88-41.

- „Rospotrebnadzor“ karštoji linija patars, kaip užtikrinti sanitarinę ir epidemiologinę gyventojų gerovę, apsaugoti vartotojų teises ir vartotojų rinkos srityje: 8-800-100-00-04;

- Jei jūsų teises pažeidė Rusijos Federacijos vidaus reikalų įstaigų darbuotojai, nebijokite apie tai pranešti: 8-495-667-74-47.

PSICHOLOGINĖ PAGALBA

Atminkite, kad „pagalbos linija“ reiškia anonimiškumą, jei jūsų paprašo prisistatyti - negalite. Štai kuo „pagalbos linija“ skiriasi nuo „karštosios linijos“.

Ir nedvejodami kreipkitės į tuos, kurie nori ir gali padėti. Visi turime problemų, niekas neturėtų likti su jais „vienas prieš vieną“.

- Jei susidursite su problemomis, jums padės nemokamos krizių telefono linijos psichologai: 8-800-333-44-34.

- Pagalbos linija vaikams, paaugliams ir jų tėvams: 8-800-200-01-22.

- Karštoji pagalbos paliatyviosios pagalbos beviltiškai sergantiems asmenims linija: 8-800-700-84-36. Jums bus suteikta informacinė, psichologinė, socialinė, teisinė ir net dvasinė pagalba.

- Karštoji pagalba moterims, patyrusioms smurtą šeimoje: 8-800-700-06-00.

- Pagalbos linija dėl nepageidaujamo nėštumo ir abortų: 8-800-200-05-07.

- Federalinė specialioji priklausomybės nuo narkotikų ir alkoholio linija: 8-800-700-50-50.

Palaikykite mus - vienintelis priežasties šaltinis šiuo sunkiu metu

Savižudybės, bandymo nusižudyti ir savižudybės psichologinė pagalba

PSO duomenimis, pasaulyje kas 40 sekundžių padaroma viena savižudybė, o per metus įvyksta daugiau nei 800 tūkstančių savižudybių. Be to, vyrai nusižudo du kartus dažniau nei moterys, o moterys keturis kartus dažniau nei vyrai nusižudo..

Jei jums ar mylimam žmogui atrodo, kad neverta gyventi, atsirado minčių apie savižudybę - verčiau kreipkitės pagalbos į specialistus.

Rusijoje kas 100 tūkstančių šalies gyventojų kasmet įvyksta vidutiniškai 19,5 savižudybių atvejų, tačiau padėtis labai skiriasi priklausomai nuo regiono: kai Maskvoje vidutiniškai nuo 4 iki 6 savižudybių tenka 100 tūkstančių gyventojų, tai Sibire ir Tolimuosiuose Rytuose yra daugiau nei 30, o Altajame, Buriatijoje, Tuvoje ir Nenecų autonominiame Oruge bei Čukotkoje - daugiau nei 60 savižudybių atvejų 100 tūkst. žmonių.

Šie rodikliai galėtų būti daug mažesni, jei savižudybę mėginsiančių žmonių artimieji laiku pastebėtų artimųjų psichologines problemas ir kreiptųsi į specialistus dėl psichologinės pagalbos. Nepaisant to, kad pagal statistiką tik vienas iš 20 bandymų nusižudyti baigiasi mirtimi, negalima aklai tikėtis, kad savižudiškas elgesys neduos tragiškos pabaigos..

Koks elgesys laikomas savižudišku

Dauguma suaugusiųjų bandymų nusižudyti yra sunkių psichinių sutrikimų - pagrindinės depresijos, šizofrenijos, bipolinio sutrikimo, demencijos, psichopatijos ir kitų psichinių sutrikimų - rezultatas. Paaugliams bandymai nusižudyti dažniausiai išprovokuojami noro patraukti į save dėmesį. Nepaisant to, kas privertė žmogų galvoti apie savižudybę, noras numoti ranka į save neatsiranda iškart: prieš juos visada praeina tam tikras laikotarpis, per kurį įprastas žmogaus elgesys tampa savižudišku..

Savižudiškam elgesiui būdingi šie požymiai:

  • Ne būdingas nuovargis, mieguistumas, abejingumas ar staigus ramumas.
  • Lėtiniai miego sutrikimai, nemiga, apetito praradimas, psichologinės problemos.
  • Nerimas, agresija, baimė, psichologinės pusiausvyros sutrikimas.
  • Panieka savo išvaizdai.
  • Pokalbiai apie savižudybes ir mirtį, padidėjęs susidomėjimas savižudybių atvejais, apsilankymai svetainėse su savižudybių aprašymais.
  • Alkoholio ar narkotikų vartojimas.
  • Lėšų, kurias galima panaudoti nusižudžius, įsigijimas (šaunamieji ginklai, vaistai ir kt.).
  • Ankstesni ar naujausi bandymai nusižudyti.
  • Savižudybė šeimoje ar artimoje aplinkoje.
  • Paveldimas polinkis į depresiją ar psichinę ligą.

Psichologinė pagalba savižudiškam elgesiui

Savalaikė psichologinė pagalba, susijusi su savižudišku elgesiu, padės ne tik užkirsti kelią savižudybei ir išgelbėti paciento gyvybę, bet ir išsiaiškinti tokio elgesio priežastis sukėlusias priežastis. Pastebėję psichologinį disbalansą, aukščiau aprašytus požymius ar kitus psichologinius vieno iš jūsų artimųjų elgesio nukrypimus, negaiškite laiko ir skubiai kreipkitės psichologinės pagalbos į psichoterapeutą. Kuo anksčiau ieškosite patarimo, tuo lengviau ir greičiau bus galima ištaisyti paciento elgesį ir grąžinti jį į normalų gyvenimą. Psichologinę specialisto pagalbą šioje situacijoje sudaro ankstyvas psichosomatinių ligų, neuropsichinių sutrikimų ir psichinių anomalijų, sukeliančių mintis ir veiksmus apie savižudybę, diagnozavimas, priežasčių, galinčių sukelti savižudybę, išaiškinimas, nustatytų sutrikimų ir susijusių psichologinių elgesio problemų ištaisymas..

Savižudybės rizika yra ypač didelė, jei pacientas praeityje jau buvo gydomas dėl psichinės ligos, jei anksčiau buvo ketinęs nusižudyti arba praeityje kada nors atsisakė gydymo ar nutraukė psichinės ligos gydymą. Rizika taip pat padidėja dėl psichinių ligų atkryčių ir kritinių tokio paciento gyvenimo pokyčių..

Paauglių savižudiškas elgesys

Laiku teikiama psichologinė pagalba yra ypač svarbi paauglių savižudiškam elgesiui. Nereikia pamiršti, kad paauglystėje psichologiniai motyvai, verčiantys paauglį nusižudyti, suaugusiųjų požiūriu gali būti visiškai nereikšmingi ir visiškai neadekvatūs, atsižvelgiant į problemos dydį. Tokios „tragedijos“ kaip pagijimas ir bausmės už tai grėsmė, žiaurus pokštas ar pasityčiojimas iš bendraamžių, tėvų draudimas draugauti su tam tikru asmeniu ar naudotis internetu gali dramatiškai pakeisti paauglio elgesį ir privesti jį prie impulsyvaus sprendimo nusižudyti..

Be psichologo ar psichoterapeuto pagalbos yra sunku įvertinti nerimą keliančius psichologinius nukrypimus vaikystėje ir paauglystėje: vaikai dažnai painioja žaidimą ir realų gyvenimą, o savižudybės ketinimai gali likti nepastebėti. Reikia nepamiršti, kad rizikos grupei priklauso paaugliai iš nepalankioje padėtyje esančių šeimų, vaikai, turintys emocinį nestabilumą ir padidėjusį siūlomumą, linkę į impulsyvius ir neapgalvotus veiksmus, taip pat paaugliai, vartojantys alkoholį, narkotikus ir kitas toksines medžiagas. Tėvų polinkiai į depresiją, psichozę ir kitus psichinius sutrikimus taip pat padidina paauglio savižudybės tikimybę. Blogi santykiai su tėvais taip pat padidina minčių apie savižudybę tikimybę. Yra dar vienas svarbus veiksnys, išprovokuojantis paauglių psichologinį disbalansą ir pavojingus psichologinius pokyčius - tai priklausomybė nuo interneto. Jei paauglys praktiškai nustojo bendrauti su „tikrais“ draugais ir visą dieną sėdi internete, tai yra labai nerimą keliantis signalas. Priklausomybė nuo interneto yra panaši į priklausomybę nuo narkotikų ir taip pat gali paauglį išgydyti nepataisoma tragedija.

Yra vienas labai svarbus momentas: paaugliai mirtį dažnai suvokia nerealiai - ne kaip gyvenimo pabaigą, o tiesiog kaip perėjimą į kitą būseną, kaip sapną, po kurio gali atsibusti ir vėl grįžti į gyvenimą. Yra dar vienas svarbus veiksnys, į kurį reikia atsižvelgti: paauglių savižudiškas elgesys yra užkrečiamas. Jei vienas iš jaunimo stabų, draugų ar pažįstamų nusižudo, tai dažnai išprovokuoja visos jaunų žmonių grupės savižudybės nuotaikas ir dėl to gali įvykti visa eilė tragedijų, kurias sukelia grupinis elgesys..

Jei paauglys pradeda rodyti agresiją, pasitraukia į save, praranda apetitą ar nustoja stebėti savo išvaizdą, jei per ilgai sėdi internete, tai yra ženklas, kad laikas kreiptis į psichologo pagalbą. Pavojingi požymiai taip pat yra paauglio nesusivienijimas, draugų stoka, nusikalstamumas, dalyvavimas neformaliose grupėse, nesąmoningi bandymai įskaudinti save (atsiranda nagų ir pirštų kramtymas, plaukų slinkimas, dažnai pjūviai, įbrėžimai ir mėlynės), taip pat polinkis prisiimti neapgalvotą riziką - pvz., perdėta aistra ekstremalioms pramogų formoms. Sudėtinga padėtis gali būti sudėtinga situacija šeimoje (tėvų skyrybos, patėvio ar patėvio pasirodymas, konfliktai tarp tėvų ar artimų giminaičių ir kt.).

Požymiai, rodantys, kad paauglys pradeda vystytis savižudybės tendencijoms, gali būti šie:

  • Pasyvumas ir abejingumas tam, kas vyksta.
  • Žemas savęs vertinimas, nepasitenkinimas savimi, savo pozicija tarp bendraamžių ir išvaizda.
  • Nesugebėjimas rasti sau įdomaus užsiėmimo ar pomėgio.
  • Psichologiniai ar emociniai sutrikimai: disbalansas, agresyvumas, impulsyvus elgesys, psichologinis disbalansas
  • Psichikos sutrikimai: depresija, obsesijos, fobijos ir kt..
  • Tamsios nuotaikos, tragiškos mintys, pokalbiai apie mirtį, padidėjęs susidomėjimas mirtimi ir tragedijos kine, literatūroje ir naujienose.
  • Neigiamas dabarties įvertinimas ir pesimistiškos nuotaikos apie ateitį
  • Socialinis atstūmimas (draugų trūkumas mokykloje, prasti santykiai su tėvais, bendraamžių patyčios ir pan.).
  • Sunkumas susikaupti, blaškymasis, užmaršumas.
  • Vartojimas narkotikų, „prieskonių“, bet kokių toksiškų medžiagų ar alkoholio.

Reikia atsiminti, kad tikrąjį problemos gylį gali įvertinti tik specialistas, todėl, paaugliui pasirodžius nerimą keliančiais požymiais, nereikėtų gaišti laiko ir skubiai kreiptis į psichologo pagalbą. Psichologas nustatys paauglio savižudybės rizikos laipsnį, orientuos jį ieškant išeities iš šios sunkios situacijos arba padės pakeisti požiūrį į tas problemas, kurių neįmanoma išspręsti..

Jei atsitiko labai aštri situacija, vienintelė išeitis, iš kurios paauglys mano, yra pasitraukimas iš gyvenimo, tokiu atveju būtina skubioji psichoterapeutų ar psichiatrų konsultacija, kuriai gali prireikti psichoterapinio ar medikamentinio gydymo. Laiku suteikta medicininė pagalba padės ne tik išvengti tragedijos, bet ir sugrąžins pacientą į normalų, pilnavertį gyvenimą..

Bandymas nusižudyti: psichologinė pagalba pacientui

Profesinė pagalba nusižudžiusiam pacientui, kuris bandė nusižudyti, turėtų būti teikiama skubiai ir apimti kelis etapus. Veiksmingiausias paciento pašalinimo iš kritinės būklės metodas yra individualūs pokalbiai su psichoterapeutu, kuris išsamiai išspręs paciento psichologines problemas..

Pirmajame psichologinės pagalbos etape psichoterapeuto tikslas yra užmegzti emocinį kontaktą su pacientu ir suteikti jam galimybę pasisakyti. Paprastai po nesėkmingo bandymo nusižudyti pacientas noriai išsako savo jausmus per ilgą monologą, po kurio jo būsena tampa ramesnė, o psichoterapeutas gali pereiti į kitą pagalbos etapą - išsiaiškinti priežastis, kurios pacientui suteikė gilios psichologinės krizės priežastį. Šiame etape psichoterapeuto užduotis yra atitraukti pacientą nuo minčių apie savižudybę, atleisti jį nuo beviltiškumo jausmo, kelti jo savivertę ir įtikinti, kad visos jo psichologinės problemos ir sunki emocinė būsena yra laikinos, o visi sunkumai, su kuriais susiduria jis susidūrė, yra įveikiamas, ir jo mirtis neišspręs problemų, bet bus stiprus smūgis šeimai ir draugams. Po to, kai psichoterapeutas įtikina pacientą, kad visos jo psichologinės problemos yra įveikiamos, prasideda kitas pagalbos etapas - priemonių, skirtų krizinei situacijai įveikti, kūrimas..

Šiame etape psichoterapeutas padeda pacientui atkreipti ypatingą dėmesį į psichologines problemas, tikėti savimi ir sudaryti probleminės situacijos įveikimo planą. Konstruktyvus tolesnių veiksmų, kurių galima imtis vietoj savižudybės, planas padės savižudžiui efektyviau įveikti iškilusias psichologines problemas ir greitai rasti išeitį iš neišsprendžiamos, jo manymu, situacijos. Kai padedant psichoterapeutam paciento būklė pasikeičia nuo pasyvaus neveikimo iki bandymo savarankiškai išspręsti problemą, terapeutas padarys viską, kas įmanoma, kad palaikytų.

Psichologinė savižudybės pagalba

Jei artimieji neparodė tinkamo dėmesio savižudybei ir nesugebėjo išvengti tragedijos, tokiu atveju artimiesiems taip pat gali prireikti psichologinės konsultacijos. Tokios tragedijos kaip savižudybė mylimiems žmonėms visada sukelia kaltę dėl neveiklumo ir, savo ruožtu, gali sukelti depresiją ir gilų emocinį kančią. Jei po įvykio savižudybei pavyko išgyventi, terapeuto užduotis yra apsaugoti pacientą nuo pasikartojančių bandymų nusižudyti ir pakenkti sau, pagerinti jo subjektyvų gyvenimo kokybės ir ateities perspektyvų suvokimą, taip pat sumažinti situacijos beviltiškumo jausmą ir gyvenimo beprasmybę, kuri pastūmėjo jį beviltiškas žingsnis.

Taip pat reikia atsiminti, kad tik specialistas gali geriausiai išspręsti bet kokias psichologines problemas, todėl, atsiradus pirmiesiems nerimą keliantiems artimo žmogaus požymiams, nereikėtų gaišti laiko ir nedelsdami kreiptis į psichologą ar psichoterapeutą. Ankstyvas psichologinio disbalanso ir galimų psichinių anomalijų nustatymas padės pacientui įveikti psichologinę krizę ir ateityje sutaupys daugybę problemų.

Jei mylimas žmogus nori mirti.

(puslapis 4 iš 4)

Dirbant su žmonėmis ant savižudybės slenksčio patirtis leidžia mums išskirti kelis pagrindinius dalykus, į kuriuos reikėtų atkreipti dėmesį padedant tokiems žmonėms:

  • Labai svarbu pabandyti išgirsti ir suprasti žmogų, net jei pašalinio asmens požiūriu situacija neatrodo tokia tragiška - paties savižudžio atveju jo kančios yra absoliučiai tikros ir neabejotinos. Moralė, bandymai įtikinti ar atitraukti neturės jokios įtakos, o tik įtikins žmogų, kad jis yra vienas ir niekas jo nesupranta.
  • Būtina įvertinti grėsmės laipsnį, įvertinant esamus savižudybės veiksnius ir bandant išsiaiškinti, ar yra savižudybės planas, ar lėšos buvo įgytos, kiek pasirinktas mirties būdas yra mirtinas. Yra nuomonė, kad tokie klausimai gali pastūmėti žmogų toliau planuoti ir įgyvendinti savižudybę. Praktika rodo, kad taip nėra. Priešingai, kalbėjimas apie jausmus, paskatinančius žmogų nusižudyti, sumažina savižudybės riziką..
  • Turėtumėte pabandyti išplėsti savo situacijos viziją. Žmogui, kuris yra prieš suicidinę būklę, būdingas vadinamasis „tunelio sąmoningumas“, kurio metu įprastos būklės žmogaus elgesio galimybės yra labai ribotos. Krizinėje situacijoje dažniausiai pasirenkamas variantas, kuriame išspręstos visos esamos problemos (o tai neįmanoma), arba gyvenimo atsisakymas. Netoliese esančio žmogaus pagalba gali pasireikšti svarstant kitus, kompromisinius sprendimus..
  • Svarbu atkreipti dėmesį į teigiamus gyvenimo savižudybėje aspektus.

„Tunelio matymo“ fenomenas ir depresinė būsena lemia, kad ryšiai su artimaisiais, pomėgiai, svarbūs laimėjimai, sėkmės tiesiog iškrenta iš žmogaus sąmonės lauko. Klausimai apie tai, kas gyvenime buvo svarbu ir vertinga, kaip pavyko susitvarkyti su sunkumais, kokias sėkmes pavyko pasiekti, gali padėti žmogui atkreipti dėmesį į tai, ar jo gyvenime yra tų išteklių, kurie gali leisti susilaikyti nuo nepataisomo sprendimo..

  • Pateikite pagalbos telefono numerį, kuriuo asmuo gali paskambinti, jei reikia, pasiūlykite kreiptis į kompetentingą psichoterapeutą. Jums gali prireikti pagalbos ieškant specialisto, paskyrimo, paskyrimo - krizinėje situacijoje išspręsti tokias problemas gali būti sunku.
  • Jei grėsmė yra didelė, turėtumėte informuoti artimuosius, nepalikite žmogaus vieno;
  • Esant didelei savižudybės tikimybei, būtina skubi hospitalizacija psichiatrijos ligoninėje. Šie faktoriai gali būti tokio sprendimo pagrindas:

- nusižudymo bandymas su dideliu ryžtu nusižudyti;

- išliekantys savižudybės ketinimai;

- sunkių psichinių sutrikimų simptomų, tokių kaip sunki depresija, psichozinė būklė, alkoholio ir narkotikų vartojimo sutrikimas, buvimas;

- nesugebėjimas valdyti savo motyvų ir veiksmų;

- socialinės paramos stoka;

- neseniai patirtas sunkus socialinis stresas, netektis ar emocinės traumos.

Kartais žmogus atsisako būti paguldytas į ligoninę. Esant didelei grėsmei gyvybei, hospitalizacija tokiu atveju yra privaloma.

Ir paskutinis dalykas - svarbu suprasti, kad net ir imdamiesi visų įmanomų priemonių, galite tik pabandyti pakreipti žmogaus pasirinkimą gyvenimo link. Galutinis sprendimas, kaip juo disponuoti, lieka jam pačiam. Deja, kartais, jei žmogus priima tvirtą sprendimą mirti, to negalima išvengti.

8 nemokami psichologinės pagalbos internetiniai šaltiniai

Kur kreiptis pagalbos, kai reikia skubiai pasikalbėti, tačiau sunku susisiekti su psichologu ar surinkti pagalbos telefono numerį.

Internete lengva rasti daugybę bendruomenių ir forumų, kur psichologai ir visi simpatikai (toli gražu ne visada profesionalai) platina patarimus. Dar lengviau rasti klinikų, centrų ir asociacijų skelbimus, kur nemokama psichologinė pagalba yra priežastis susirasti klientą ir tęsti konsultaciją už pinigus. Esant sudėtingai situacijai, tokios paslaugos gali ją dar labiau pabloginti.

„Lifehacker“ sudarė nemokamų paslaugų, kurios teikia internetinę pagalbą ir įdarbina specialistus bei apmokytus savanorius, pasirinkimą. Tai yra ištekliai, kai nėra baisu kalbėti apie sunkumus..

Rusijos nepaprastosios psichologinės pagalbos interneto tarnyba

Kas sukūrė: Rusijos Federacijos EMERCOM.

Nemokama psichologinės pagalbos paslauga, kurioje galite gauti vienkartinę konsultaciją arba užsiregistruoti ir susikurti asmeninę paskyrą, kad galėtumėte bendrauti su asmeniniu konsultantu. Psichodiagnostinis tyrimas atliekamas asmeninėje sąskaitoje, konsultantas rekomenduoja pratimus, kaip įveikti problemą. Be to, svetainėje yra skyrius su paslaugų konsultantų straipsniais.

Karštoji linija: 8-499-216-50-50.

Pagalba yra šalia

Kas sukūrė: „Gydytojai vaikams“, visai šeimai tinkanti organizacija, sauganti vaikų teises.

Parama paaugliams ir vaikams sudėtingose ​​situacijose. Projekto svetainėje yra du skyriai: vaikams nuo 6 iki 12 metų ir paaugliams. Jie šiek tiek skiriasi, tačiau svarbiausia yra galimybė pokalbyje gauti konsultaciją su psichologu, parašyti laišką ir susirasti telefonus, į kuriuos galima skambinti. Pokalbis veikia nuo 11:00 iki 23:00 Maskvos laiku.

Projektas turi grupę socialiniame tinkle „VKontakte“.

Tavo teritorija

Kas sukūrė: fondas „Tavo teritorija“, kurio specializacija yra vaikų teisių gynimas.

Kita internetinė paslauga paaugliams, kurioje galite kalbėti apie viską, kas jus neramina paauglystėje. Tarnyba turi profilį ask.fm, kur du kartus per savaitę atsako į klausimus.

Konsultantas dirba nuo 15 iki 3 valandos - iškart pasibaigus mokyklai ir tuo metu, kai galvoje kyla nereikalingų minčių.

Projektas taip pat turi grupę socialiniame tinkle „VKontakte“.

Psichologinės pagalbos tarnyba

Kas sukūrė: valstybės biudžetinė įstaiga "Maskvos psichologinės pagalbos gyventojams tarnyba".

Nuotolinės konsultacijos teikiamos ne tik Maskvos gyventojams. Konsultacijos vyksta internetu (gavus išankstinį prašymą), el. Paštu, psichologinės paramos forume.

Pagalbos linija

Kas sukūrė: Palaikymo sunkiose gyvenimo situacijose fondas.

Tiek suaugusieji, tiek vaikai svetainėje gali užduoti klausimus. Jei neturite jėgų paskambinti, palikite pranešimą internetiniam konsultantui, atsakymas bus pateiktas paštu.

Bendra visos Rusijos pagalbos linija vaikams, paaugliams ir jų tėvams: 8-800-2000-122.

Aš esu tėvas

Kas sukūrė: Palaikymo sunkiose gyvenimo situacijose fondas.

Internetinės konsultacijos apie švietimą ir sudėtingas situacijas santykiuose su vaikais. Klausimai skelbiami svetainėje, tačiau konsultacijos nėra anoniminės.

Pagalba LGBT bendruomenei

Kas sukūrė: tarpregioninis Rusijos LGBT tinklas.

LGBT bendruomenės atstovai gali gauti patarimų paštu arba per „Skype“, sužinoti, kur kreiptis pagalbos visą darbo dieną regionuose. Taip pat yra pokalbis, kuriame galite kalbėtis ir gauti palaikymą.

Karštoji linija: 8-800-555-73-74.

Padeda kitiems

Kas sukūrė: labdaros projektas „Padėk kitiems - tu padėk sau“.

Čia dirba psichologai su negalia. Pagalbos galima gauti susirašinėjimo formatu arba per „Skype“.

Psichologai dirba darbo dienomis nuo 12 iki 15 valandos Maskvos laiku.

Savižudiškas elgesys

Kas yra savižudiškas elgesys?

Savižudiškas elgesys (mintys) apima nusižudymą ir bandymą nusižudyti. Mintys ir planai nusižudyti vadinami mintimis apie savižudybę..

Savižudybė dažniausiai būna daugelio veiksnių sąveika, dažniausiai depresija.

Kai kurie metodai, pavyzdžiui, ginklų naudojimas, dažniausiai sukelia mirtį, tačiau pasirenkant mažiau mirtiną metodą nebūtinai reiškia, kad ketinimas buvo ne toks rimtas..

Į bet kokią savižudybės grėsmę ar bandymą nusižudyti reikia žiūrėti rimtai, o žmogui reikia padėti ir palaikyti. Žmonėms, svarstantiems apie savižudybę, yra specialioji telefono linija.

Karštoji linija: 8 495 989-50-50 (anonimas, visą parą, nemokamai).

Pagalbos linijos: 8 495 988-44-34 (nemokama Maskvoje), 8 800 333-44-34 (nemokama Rusijoje).

Savižudiškas elgesys apima:

  • Užbaigta savižudybė: sąmoningas savęs žalojimo veiksmas, dėl kurio žūva.
  • Bandymas nusižudyti: savęs žalojimo veiksmas, kuris yra mirtinas, tačiau nenulemia mirties. Bandymas nusižudyti taip pat gali sukelti sužalojimą.

Ne-savižudiškas savęs žalojimas yra savęs žalojimo veiksmas, kurio tikslas nėra mirtis. Tokie veiksmai yra rankų subraižymas, cigarečių nudegimas ir vitaminų perdozavimas. Savęs žalojimas be polinkio į savižudybę gali padėti sumažinti stresą ar iškviesti pagalbą žmonėms, kurie vis dar nori gyventi. Į šias veikas reikėtų žiūrėti rimtai.

Informacija apie savižudybių skaičių pirmiausia gaunama iš mirties liudijimų ir tyrimo ataskaitų, o tikrasis savižudybių skaičius greičiausiai bus didesnis. Vis dėlto savižudiškas elgesys jau yra per dažna sveikatos problema. Bet kokio amžiaus, rasės, religijos, pajamų lygio, išsilavinimo ir seksualinės orientacijos vyrai ir moterys nusižudo. Nėra būdingo savižudybių modelio.

Viso pasaulio savižudybių statistika

Pasaulyje kasmet nuo savižudybės miršta apie 800 000 žmonių.

Savižudybė yra antra dažniausia 15–29 metų žmonių mirties priežastis.

Turimi duomenys rodo, kad daug žmonių, kurie miršta nuo savižudybės, yra daug bandžiusių nusižudyti. Šis santykis labai skiriasi priklausomai nuo šalies, regiono, lyties, amžiaus ir metodo..

Savižudybės yra pagrindinė jaunų žmonių mirties priežastis, tačiau savižudybių procentas yra didžiausias tarp 45–54 metų žmonių, po jų seka 85 metų ir vyresni žmonės. Vyrai dažniau nei moterys nusižudo. Daugelis žmonių, kurie nusižudo, yra daugybė kitų, kurie bandė tai padaryti..

Žmonės, kurie bando nusižudyti, žymiai sutrumpino gyvenimo trukmę. Gyvenimo trukmės mažėjimą daugiausiai lemia fiziniai sutrikimai, o ne vėliau įvykusi savižudybė.

Priežastys ir rizikos veiksniai

Tarp žmonių, kurie žudo save, maždaug 1 iš 6 žmonių palieka savižudybės raštelį, kuriame kartais yra užuominų, kodėl jie taip pasielgė..

Savižudiškas elgesys paprastai būna kelių veiksnių sąveikos rezultatas.

Dažniausiai prie savižudybės elgesio prisideda:

Depresija, įskaitant depresiją, kuri yra bipolinio sutrikimo sudedamoji dalis, pasireiškia daugiau nei 50% bandymų nusižudyti ir dar didesnei daliai bandymų nusižudyti. Depresija gali kilti staiga dėl neseno netekties ar kito liūdno įvykio arba dėl įvairių veiksnių. Žmonėms, sergantiems depresija, šeimos problemomis, neseniai įvykdytais areštais ar teisinėmis problemomis, nepatenkintiems ar pasibaigusiems meilės santykiams, argumentams su tėvais ar patyčioms (tarp paauglių) arba nesenam mylimojo netekimui (ypač tarp vyresnio amžiaus žmonių) gali būti bandoma nusižudyti. Savižudybės rizika yra didesnė, jei depresija sergantys žmonės taip pat jaučia didelį nerimą.

Žmonės, sergantys tam tikromis sveikatos ligomis, gali susirgti depresija ir bandyti nusižudyti arba nusižudyti. Daugelis ligų, susijusių su padidėjusiu savižudybių skaičiumi, tiesiogiai veikia nervų sistemą ir smegenis (kaip nutinka sergant AIDS, išsėtine skleroze, laikine skilties epilepsija ar galvos traumomis) arba teikia gydymą, kuris gali sukelti depresiją (pavyzdžiui, kai kurie vartojami vaistai aukštam kraujospūdžiui palengvinti).

Vyresnio amžiaus suaugusiesiems maždaug 20% ​​savižudybių iš dalies gali kilti dėl rimtų lėtinių ir skausmingų fizinių sutrikimų.

Trauminiai vaikų išgyvenimai, įskaitant fizinę ir seksualinę prievartą, padidina bandymo nusižudyti riziką, galbūt todėl, kad depresija būdinga žmonėms, kurie patyrė tokią patirtį.

Alkoholio vartojimas gali pabloginti depresiją, o tai savo ruožtu padidina savižudybės elgesio tikimybę. Alkoholis taip pat mažina savikontrolę. Apie 30% žmonių, kurie bando nusižudyti, prieš bandydami vartoja alkoholį, o maždaug pusė per tą laiką yra apsvaigę. Dėl to, kad alkoholizmas, ypač girtavimas, alkoholikams dažnai sukelia gilų gailesčio jausmą tuo metu, kai jie nevartoja alkoholio, jie linkę į savižudybę net būdami blaivūs.

Beveik visi kiti psichiniai sutrikimai taip pat padidina savižudybės riziką..

Žmonės, sergantys šizofrenija ar kitais psichiniais sutrikimais, gali turėti kliedesių (nusistovėjusių klaidingų įsitikinimų), su kuriais jie negali susidoroti, arba jie gali išgirsti balsus (klausos haliucinacijas), liepiančius nužudyti save. Be to, šizofrenija sergantys žmonės yra linkę į depresiją..

Žmonėms, turintiems ribinį asmenybės sutrikimą ar antisocialinius asmenybės sutrikimus, ypač tiems, kurie anksčiau patyrė smurtinį elgesį, taip pat didesnė savižudybės rizika. Šių sutrikimų turintys žmonės gerai netoleruoja nusivylimo ir žiauriai reaguoja į stresą, kartais sukeldami savęs žalojimą ar agresyvų elgesį..

Gyvenimas vien tik padidina savižudžio elgesio riziką. Žmonės, atskirti nuo sutuoktinių, išsiskyrę ar našliai, labiau linkę į savižudybę. Savižudybės yra rečiau pasitaikančios tarp stiprių santykių žmonių nei tarp pavienių žmonių..

- Suicidinio elgesio rizikos veiksniai:

  • Vyrai;
  • Liga, sukelianti skausmą ar negalią;
  • Gyvenu vienas;
  • Ekonomikos nuosmukis ar skolos;
  • Nedarbas;
  • Netekimas ar praradimas;
  • Pažeminimas ar gėda;
  • Beviltiškumas;
  • Agresyvus ar impulsyvus elgesys;
  • Depresija, ypač jei ją lydi nerimas arba yra bipolinio sutrikimo sudedamoji dalis
  • Neseniai hospitalizuota dėl depresijos;
  • Dauguma kitų psichinių sutrikimų, tokių kaip asmenybės sutrikimai;
  • Ilgalaikis liūdesys, net kai sumažėja kiti depresijos simptomai
  • Ankstesnis narkotikų ar alkoholio vartojimas
  • Praeities bandymai nusižudyti;
  • Šeimos narių savižudybių ar psichinių ligų istorija;
  • Trauminiai vaikystės išgyvenimai, įskaitant fizinę ar seksualinę prievartą;
  • Savižudybės rūpestis ir apie tai kalbėti;
  • Gerai apibrėžtas savižudybės planas.

- Antidepresantai ir savižudybės rizika.

Mėginti nusižudyti rizika yra didžiausia mėnesį prieš pradedant gydymą antidepresantais, o mirties nuo savižudybės rizika nedidėja pradėjus gydymą antidepresantais. Tačiau antidepresantai reikšmingai nepadidina minčių apie savižudybę ir bandymų nusižudyti atvejų (bet ne įvykdytų savižudybių atvejų) vaikams, paaugliams ir jauniems suaugusiesiems. Todėl vaikų ir paauglių tėvus reikėtų apie tai įspėti, o vaikus ir paauglius reikia atidžiai stebėti, ar neatsiranda šalutinių reiškinių, tokių kaip padidėjęs nerimas, susijaudinimas, nerimas, dirglumas, pyktis ar perėjimas prie hipomanijos (kai žmonės jaučiasi pilni energijos ir budrumo, bet dažnai lengvai sudirgęs, išsiblaškęs ir susijaudinęs), ypač per pirmąsias savaites po vaisto vartojimo pradžios.

Visuomenės sveikatos pareigūnai perspėjo, kad antidepresantų vartojimas gali būti susijęs su padidėjusia savižudybės rizika, todėl gydytojai vaikams ir jauniems suaugusiesiems pradėjo skirti antidepresantus maždaug 30% rečiau. Tačiau po tokių perspėjimų jaunimo savižudybių skaičius laikinai padidėjo 14%. Taigi gali būti, kad rekomendacijos nevartoti vaistų nuo depresijos lėmė daugiau, o ne mažiau mirčių dėl savižudybės..

Kai depresija sergantys žmonės vartoja antidepresantus, gydytojai imasi tam tikrų atsargumo priemonių, kad sumažintų savižudžio elgesio riziką:

  • Išrašyti antidepresantų tokiais kiekiais, kurie nesukeltų mirties;
  • Planuoti dažnesnius apsilankymus, kai gydymas dar tik prasideda;
  • Aiškus įspėjimas žmonėms, jų šeimoms ir artimiesiems stebėti, ar nėra pablogėjusių simptomų ar minčių apie savižudybę;
  • Patarimai žmonėms, jų šeimoms ir artimiesiems nedelsiant paskambinti gydytojui, kuris išrašė antidepresantą, arba kreiptis į kitą pagalbą, jei simptomai pablogėja ar kyla minčių apie savižudybę..

Kokius metodus naudoja savižudybės?

Savižudybės metodo pasirinkimui dažnai daro įtaką kultūriniai veiksniai ir šio metodo prieinamumas. Tai gali neatspindėti ketinimo nusižudyti rimtumo. Taikant kai kuriuos savižudybės metodus (pavyzdžiui, šokinėjant iš aukšto pastato) išgyventi beveik neįmanoma, tuo tarpu kitų metodų (pvz., Narkotikų perdozavimo) atveju žmogų vis tiek galima išgelbėti. Tačiau net jei asmuo naudoja metodą, kuris nepasitvirtina kaip mirtinas, jų ketinimas galėjo būti toks pat rimtas kaip asmens, kuriam metodas buvo mirtinas, ketinimų..

Bandymai nusižudyti dažniausiai siejami su narkotikų perdozavimu ir apsinuodijimu savimi. Smurtiniai metodai, tokie kaip savižudybė ginklu ir kabinimas, retai naudojami atliekant bandymus nusižudyti, nes jie dažniausiai būna mirtini.

Dauguma savižudybių yra susijusios su ginklais. Jungtinėse Valstijose ginklai naudojami maždaug 50% savižudybių atvejų. Vyrai naudoja šį metodą dažniau nei moterys. Kiti būdai yra kabinimas, apsinuodijimas, šokinėjimas iš aukščio ir savęs sužeidimas. Kai kurie metodai, pavyzdžiui, nuvažiavimas nuo uolos automobiliu, gali kelti pavojų kitiems.

Pasauliniu mastu apie 30% nužudytų pesticidų sudaro pesticidai.

Prevencija

Nors kai kurie bandymai nusižudyti ar baigti savižudybės yra šokas, net ir asmens šeimai ir draugams, daugelis žmonių pateikia aiškius įspėjimus. Į bet kokią grėsmę ar bandymą nusižudyti reikia žiūrėti rimtai. Jei to nepaisysite, galite prarasti žmogų..

Jei asmuo grasina nusižudyti arba jau bandė nusižudyti, turėtumėte nedelsdami kreiptis į policiją, kad pagalbos tarnybos galėtų kuo greičiau atvykti į įvykio vietą. Prieš atvykdami į pagalbą, kalbėkite ramiai ir palankiai su asmeniu..

Gydytojas gali hospitalizuoti žmones, kurie grasino ar bandė nusižudyti. Daugelyje valstijų gydytojams leidžiama hospitalizuoti žmones prieš jų valią, jei gydytojas mano, kad yra didelis pavojus pakenkti sau ar kitiems..

Savižudybių prevencija: Pagalbos ir psichologinės pagalbos linijos.

Žmonės, kurie grasina nusižudyti, išgyvena krizę. Pagalbos ir psichologinės pagalbos linijos (žr. Toliau) teikia tokiems žmonėms krizės intervenciją visoje Rusijoje.

Karštoji linija: 8 495 989-50-50 (anonimas, visą parą, nemokamai).

Pagalbos linijos: 8 495 988-44-34 (nemokama Maskvoje), 8 800 333-44-34 (nemokama Rusijoje).

Kai žmonės, turintys polinkį į savižudybę, skambina specialiajai linijai, specialistas atlieka šiuos veiksmus:

  • Siekia užmegzti ryšį su jais, priminti jiems apie savo tapatybę (pavyzdžiui, pakartotinai naudoti jų vardą);
  • Gali pasiūlyti konstruktyvią pagalbą sprendžiant problemą, kuri paskatino krizę, ir paraginti asmenį imtis aiškių priemonių jai išspręsti;
  • Gali priminti asmeniui, kad jie turi šeimos narių ir draugų, kurie jais rūpinasi ir nori padėti;
  • Gali pabandyti surengti asmeninį susitikimą su specialistu, kuris gali suteikti skubią profesionalią pagalbą asmeniui.

Kartais žmonės skambina specialiajai linijai ir sako, kad jie jau nusižudė (pavyzdžiui, išgėrė didelę narkotiko dozę ar įjungė dujas) arba šiuo metu tai daro. Tokiais atvejais specialistas bando išsiaiškinti jų adresą. Jei to padaryti neįmanoma, jis susisiekia su policija, norėdamas atsekti skambutį ir bandyti išgelbėti asmenį. Jei įmanoma, specialistas tęsia pokalbį su asmeniu telefonu, kol atvyks policija.

Situacijos valdymas

Gydytojai rimtai vertina bet kokį savižudybės aktą, nepaisant to, ar asmuo ketino nusižudyti, ar ne.

Jei asmuo daro sau didelę žalą, gydytojai įvertina ir gydo sužeidimą, dažniausiai asmuo paguldomas į ligoninę. Jei žmonės perdozavo galimai mirtino vaisto, gydytojai nedelsdami imasi priemonių, kad vaistas nebūtų absorbuojamas, ir pagreitina jo pašalinimą iš organizmo. Žmonėms taip pat suteikiamas galimas priešnuodis ir palaikomasis gydymas, pavyzdžiui, kvėpavimo vamzdelis.

Po pirminio įvertinimo žmonės, kurie bandė nusižudyti, yra nukreipiami į psichiatrą, kuris bando nustatyti problemas, dėl kurių įvyko bandymas, ir planuojamas tinkamas gydymas..

Norėdami nustatyti problemas, psichiatrai daro šiuos veiksmus:

  • Klausykite, ką žmogus turi pasakyti.
  • Bandymas suprasti, kas privertė žmogų nusižudyti, kas paskatino šį bandymą, kur ir kaip tai įvyko.
  • Užduodami klausimai apie psichinės sveikatos simptomus, kurie padidina savižudybės elgesio riziką.
  • Klausiama, ar asmuo gydomas dėl psichikos sutrikimo, taip pat ar asmuo vartoja kokius nors vaistus tam gydyti
  • Įvertina asmens psichinę būklę, atskleidžia depresijos, nerimo, nerimo, panikos priepuolių, sunkios nemigos, kitų psichinių sutrikimų, taip pat alkoholio ar narkotikų vartojimo požymius..
  • Klausiama apie asmeninius ir šeimos santykius.
  • Kalbėkitės su artimais giminaičiais ir draugais, užduokite jiems klausimų apie alkoholio, marihuanos, skausmą malšinančių vaistų ir narkotikų vartojimą.
  • Padėkite asmeniui nustatyti dalykus, kurie sukelia mintis apie savižudybę, ir suplanuokite būdus, kaip susitvarkyti su provokuojančiais veiksniais.

Kadangi depresija padidina savižudybės elgesio riziką, gydytojai atidžiai stebi depresija sergančius žmones, ar nėra elgesio su savižudybe ir minčių.

Kai kurie įrodymai rodo, kad ličio, antidepresantų ir antipsichotikų vartojimas nuotaikos sutrikimams gydyti žmonėms, kuriems gresia savižudybė, gali sumažinti įvykdytų savižudybių skaičių. Gydymas klozapinu nuo šizofrenijos sumažina savižudybių riziką.

Savižudybės poveikis

Mirtis dėl savižudybės daro didžiulį emocinį poveikį visiems susijusiems žmonėms. Šeima, draugai ir gydytojai gali jausti kaltę, gėdą ir gailėjimąsi už tai, kad neužkerta kelio savižudybei. Jie taip pat gali pykti ant mirusiojo. Jie galiausiai supranta, kad negalėjo užkirsti kelio savižudybei..

Kartais terapeutas, padedantis susidoroti su artimo žmogaus netektimi, arba savipagalbos grupė gali padėti nukentėjusio asmens šeimai ir draugams susidoroti su kaltės ir sielvarto jausmais..

Mėginimo nusižudyti poveikis yra panašus. Tačiau asmens šeimos nariai ir draugai turi galimybę nuraminti savo jausmus, tinkamai reaguodami į pagalbos šauksmą..

Pagalbos linijos
Karštos linijos

Pagalbos linija, skirtingai nei specialioji telefono linija, iš esmės nėra anoniminė. Atminkite tai, kai jūsų paprašys prisistatyti specialiojoje telefono linijoje, tačiau to nenorėtumėte.

Pagalbos ir psichologinės pagalbos linijos

Mieli svetainės lankytojai, pastebėję klaidą ar bet kokią pagalbos liniją, specialioji linija neveikia arba jos numeris pasikeitė, rašykite svetainės palaikymo tarnybai [email protected]

Rusijos skubios psichologinės pagalbos centras EMERCOM.

Karštoji linija: 8 495 989-50-50 (anonimas, visą parą, nemokamai).

Nemokama pagalbos krizių linija.

Pagalbos linijos: 8 495 988-44-34 (nemokama Maskvoje), 8 800 333-44-34 (nemokama Rusijoje).

24 valandos skubios psichologo konsultacijos gyvenimo problemų srityje.

Stačiatikių pasitikėjimo telefonas

Svjato-Vvedenskio vienuolynas (Ivanovo).

8 4932 589-888 (antradieniais, penktadieniais ir sekmadieniais nuo 19:00 iki 22:00).

Mieli svetainės lankytojai, jei manote, kad svetainėje reikia pridėti naują pagalbos liniją arba specialiosios telefono numerį, rašykite svetainės palaikymo tarnybai [email protected]

MS kompanija | „GK Chasprom“

Visas reklaminių paslaugų sąrašas ir visiškas reklamos palaikymas jūsų verslui.

Savižudybių paslaugos

Šiame puslapyje pateikiama informacija apie pagalbos linijas, socialinės ir psichologinės pagalbos įstaigas, krizių ligonines, kuriose vienu ar kitu laipsniu jie gali suteikti pagalbą savižudybės būsenose. Rusijoje didžioji dalis šių įstaigų yra įtrauktos į Rusijos Federacijos sveikatos apsaugos ministerijos Savižudybių tarnybos struktūrą. Informaciją apie Baltarusiją pateikė Minsko psichikos sveikatos centro vadovas.

Ne visos institucijos turi koordinates ir telefonus. Tikimės, kad informacija bus atnaujinta. Atsiliepimus apie savižudybių įstaigas galite siųsti el. Paštu [email protected]

RUSIJA

Maskvos miestas

Pagalbos linija: 8-499-7912050

Suicidologijos kabinetas: Kozhukhovskaya, Šv. Petra Romanova 2, PND Nr. 10, kabinetas Nr. 3 (dienos stacionaro patalpose).
Telefonas 84956793789 pratęsimas 3. Priėmimo laikas: pirmadienis, trečiadienis, ketvirtadienis, penktadienis - nuo 9:30 iki 15:00,
Antradienis nuo 14 iki 20 val
Galimas anoniminis kitų teritorinių vienetų gyventojų kreipimasis ir apeliacija. Priėmė suicidologas

Irina Anatolyevna Stelmakh.

Krizės ligoninė veikia remiantis miesto klinikine ligonine Nr. 20, kurią įkūrė Rusijos savižudybių įkūrėja profesorė Ambrumova..
Krizės ligoninės telefono numeris: 8 (495) 471-1138
Adresas: Maskva, metro Babushkinskaya g. Lenskaja, 15 m

Pagalba vaikams: 89031004909

Respublika Baškirija:
Rajonų psichoneurologinių skyrių (kabinetų) adresai ir telefonai
1 filialas (Oktyabrsky rajonas) - Šv. „Komsomolskaja 133/1“, tel. 237-36-74.
2 skyrius (Sipailovo mikrorajonas) - Šv. M. Rylsky 14, tel. 236-01-93.
3 filialas (Kalininskio r.) - Šv. Architektūros 10, tel. 242-64-59.
Skyrius Nr. 5 (vaikų skyrius) turi savo vaikų psichiatro kabinetus įvairiose srityse:
Kalininskio rajone - Šv. Ferina 20/1, tel. 238-69-24
Kirovskio rajone - Šv. Frunze 9, tel. 250-54-75.
Oktyabrsky rajonas - Šv. 50-osios SSRS 45a metinės, tel. 232-16-00
Ordzhonikidze rajonas - Šv. Spalio 40 d. 40 metų, tel. 42-85-34
Sovetsky rajonas - spalio 22–2 d. Pr., Tel. 25-36-37.
Sovietų ir Kirovskio rajonai - Šv. Gubaidullina 5, tel. 228-91-12.
Filialas Nr. 6 (rajonas - Leninskio, Sovietų ir Kirovskio rajonai) - Šv. Dzeržinskio 12, tel. 229-29-75.
7 skyrius (tarprajonas - Ordzhonikidze ir Kalininsky rajonai) - Šv. Š.Rustavelis 39, tel. 231-13-07.
Miesto nėščiųjų psichologinės ir psichoterapinės priežiūros įstaiga - st. Rusų 31.

Jekaterinburgas ir Sverdlovsko sritis:
Pagalbos linija: 8-800-3001100
8-800-3008383 - linija vaikams ir paaugliams
Socialinės ir psichologinės pagalbos skyriai veikia valstybinėje švietimo ir mokslo įstaigos psichiatrijos ligoninėje Nr. 6 (Jekaterinburgas), Nr. 7 (Žemutinis Tagilis), Nr. 8 (Pervouralskas), OGUZ SOKPB - krizių centre vaikams..
Krizinių būklių skyriai dislokuoti valstybinėje švietimo psichiatrijos ligoninės Nr. 7 (Žemutinis Tagilis), Nr. 8 (Pervouralskas), OGUZ SOKPB švietimo įstaigoje..

Transbaikalio regionas

Krizių centras valstybinės visuomenės sveikatos priežiūros įstaigos „Regioninė klinikinė psichiatrinė ligoninė“ pagrindu:

1. Medicininės, socialinės ir psichologinės pagalbos kabinetas

telefonas: 8-914-800-54-96; 40-14-81 (papildoma 230).

Chita, „Okruzhny proezd“, 3.

2. Pasitikėjimo telefonas: 8 (3022) 40-14-83.

3. Svetainė: krizės centras.mya5.ru (Kandinskio krizių centras).

Irkutskas ir Irkutsko sritis:

Savižudybių karštoji linija: 8 (39535) 23933 - dirba nuo 8.00 iki 15.00 val., Išskyrus savaitgalius ir švenčių dienas. (Ust-Ilimsko PND)
Pagalbos linijos (Irtkutskas):
8 (3952) 240007 - vaikams
8 (3952) 240009 suaugęs

Socialinės ir psichologinės pagalbos skyriai:

Irkutske: Šv. Krasnoarmeyskaya 12

Bratske: Šv. Krasnodarskaya 5 a (Bratsko neuropsichiatrinė ambulatorija)
Angarske: 120 korpusas, 15 pastatas (Angarsko regioninė psichiatrinė ligoninė)

Ust-Ilimske: Šv. Naimushina, 34/2 (Ust-Ilimsk neuropsichiatrinė ligoninė)

Krizių skyriai:

Irkutsko regioninis psichoneurologinis dispanseris, Irkutskas, Sudareva, 6, 55 vietų krizių skyrius.

Bratsko neuropsichiatrinė ambulatorija, Irkutsko sritis, Bratskas, Šv. Krasnodarskaya 5 a - yra 5 vietų krizių skyrius.

Angarsko regioninė psichiatrinė ligoninė, Irkutsko sritis, Angarskas, 120 korpusas, 15 pastatas - yra 5 lovų krizių skyrius.

Ust-Ilimsko psichoneurologinis dispanseris, Irkutsko sritis, Ust-Ilimskas, Šv. Naymushina, 34/2, yra 5 lovų krizių skyrius.

Kalugos regionas

Pagalbos linija

Organizuojama Kalugos regioninėje psichiatrinėje ligoninėje, siekiant užkirsti kelią savižudybėms ir depresinėms būsenoms bei užkirsti joms kelią tiek suaugusiems regiono gyventojams, tiek nepilnamečiams..

Telefonas: 8-800-707-96-10 arba (4842) 27-99-25 (nemokamai, visą parą)

Kirovas ir Kirovo sritis:
Socialinės ir psichologinės pagalbos skyriai yra įsikūrę Kirovo regioninės klinikinės psichiatrijos ligoninės neuropsichiatrijos psichiatrijos skyriuje. V.M. Bekhterevas “.

Kirovo regioninės klinikinės psichiatrijos ligoninės pasienio valstybių skyriuje yra dislokuotas Krizių ligų skyrius. V.M. Bekhterevas “.

Krasnodaro sritis:
PND Nr. 3 Sočyje, Dagomyskaya g. 4, 8 (8622) 61-31-80, yra socialinės ir psichologinės pagalbos skyriai..
Krasnodaro mieste, valstybinės sveikatos priežiūros įstaigos SKPB Nr. 1 ambulatorijos skyriuje, teikiama medicininės psichiatrinės ir socialinės-psichologinės pagalbos įstaiga krizės būsenoje esantiems žmonėms..
Be to, remiantis Valstybinės sveikatos priežiūros įstaigos „SKPB Nr. 1“ dispanseriu, buvo organizuotas psichiatrinės ir psichoterapinės pagalbos vaikams, turintiems potrauminio streso sutrikimų ir turinčių savižudišką elgesį, darbas..

Karelijos Respublika:

Remiantis turimais duomenimis, savižudybės gydytojas gydosi Respublikinėje neuropsichiatrinėje ligoninėje Petrozavodske (RPND), o pagalba gali būti teikiama anonimiškai ir nemokamai. Deja, nėra informacijos apie priėmimo grafiką ir tvarką.

Sankt Peterburgas:

Pagalbos linija vaikams ir paaugliams. Tel.: 8 (812) 708-40-41 (visą parą)
Suaugusiesiems:
Nepaprastųjų situacijų ministerija, teikiama skubioji psichologinė pagalba (visą parą): 8 (812) 718-25-16

Tambovo sritis

Greitosios psichologinės pagalbos tarnyba Tambove „Vilties telefonas“ (4752) 45-44-11, nuo 8-00 iki 21-00.

Į tarnybos darbą įtraukiami psichiatrai, psichoterapeutai ir medicinos psichologai. Paslaugos tikslas - užkirsti kelią krizinėms situacijoms žmonėms, kurie kreipėsi per psichoterapinius pokalbius, ir prireikus naudoti skubias priemones siekiant užkirsti kelią polinkiui į savižudybę..

Medicinos, socialinės ir psichologinės pagalbos biuras Tambove.

Biuras yra adresu: Tambovas, g. Moršnos greitkelis, 16b, poliklinika Nr. 5, 7 aukštas, kairysis sparnas, kabinetas Nr. 713 (priėmimas anonimiškai).

Darbo laikas: pirmadieniais – penktadieniais nuo 15-00 iki 18-00, telefonas (4752) 53-18-36.

Psichologinės pagalbos kambarys yra skirtas teikti prevencinę, konsultacinę ir gydomąją pagalbą asmenims, kurie savo noru kreipiasi dėl krizės, savižudybės būklės..

Tatarstano Respublika:
Savižudybių tarnybų pagalbos linijos Kazanėje: 2-77-00 00 ir 2-79-55-66
Socialinės ir psichologinės pagalbos biuras yra dislokuotas Respublikinėje klinikinėje psichiatrinėje ligoninėje.

Jamalo-Nenecų autonominis rajonas

Savižudybių prevencijos centras remiantis GBUZ YANAO „Novourengoysky PND“

Pagalbos linija: 8-800-200-71-86 visą parą

Konsultacijos internetu ir neprisijungus svetainėje: pndnur89.ru

Organizuota profilaktinei ir patariamajai pagalbai telefonu skambinantiems žmonėms siekiant užkirsti kelią jiems nuo savižudybės ir kitų pavojingų veiksmų.

Socialinės ir psichologinės pagalbos biuras (poliklinikos skyriaus pagrindu)

Adresas: YNAO, Novy Urengoy, st. Yubileynaya, 1v,

Telefonas: 8 (3494) 23-53-40

Teikia konsultacinę, medicininę ir prevencinę pagalbą asmenims, kurie savo noru kreipiasi dėl krizės, savižudybės.

„Krizių“ skyrius (pagal psichiatrijos skyrių)

Adresas: YNAO, Novy Urengoy, st. Jamalskaja, 38 m

Telefonas: 8 (3494) 93-99-94

Organizuota psichoterapinės, medicininės-psichologinės ir stacionarinės medicinos bei diagnostinės pagalbos gyventojams tikslais.


BALTARUSIJA

Minskas:
Skubi psichologinė pagalba:
Suaugusiesiems - 290-44-44 (visą parą)
Vaikams ir paaugliams - 315-00-00 (visą parą)
Minsko miesto centro, teikiančio socialines paslaugas šeimai ir vaikams, visą parą veikianti krizės telefono linija apie šeimos ir vaikų problemas - 247-32-32

Pagalbos linijos kituose Baltarusijos miestuose:
Borisovas - (8-01777) 3-44-63 (nuo 15.00 iki 17.00)
Brestas - (8-0162) 40-62-26, 20-15-55 (visą parą)
Vileika - (8-01771) 5-14-98 (nuo 8.00 iki 16.00)
Vitebskas - (8-0212) 24-63-10 (visą parą)
„Gomel“ - (8-0232) 37-91-91 (visą parą)
Gardinas - (8-152) 75-75-15 (visą parą)
„Zhodino“ - (8-01775) 3-48-46 (pirmadienis, trečiadienis, penktadienis - nuo 16.00 iki 20.00; antradienis, ketvirtadienis - nuo 8.00 iki 12.00)
„Mogilev“ - (8-0222) 47-31-61 (visą parą)
„Molodechno“ - (8-01773) 5-46-44 (nuo 8.00 iki 20.00)
Orša - (8-0216) 21-00-19 (nuo 8.00 iki 20.00)
Polockas - (8-021144) 3-22-20 (nuo 8.00 iki 20.00)
Slutskas - (8-01795) 5-31-10 (nuo 8.00 iki 17.00)
Soligorskas - (8-01710) 3-02-98 (nuo 13.30 iki 15.30)