Kaip gydyti neurasteniją

Prieš pasakydami, kaip gydyti neurasteniją, pirmiausia turite išsiaiškinti, kas tai yra ir kokie yra šios patologinės būklės simptomai.

Neurasthenija arba astenoneurotinis sindromas yra labiausiai paplitęs psichikos sutrikimo tipas, turintis lengvus pakitimus (neurozę). Iš esmės tai yra stiprus nervų sistemos išeikvojimas. Dėl simptomų panašumo jis kartais prilyginamas lėtinio nuovargio sindromui, tačiau, kaip parodė naujausi tyrimai, šios būklės turi skirtingą kilmę, todėl gydymas turėtų būti skirtingas..

Nervų sistemos sutrikimas, kuris yra neurastenija, yra grįžtamasis reiškinys, neatsižvelgiant į tai, kaip intensyviai ir ilgą laiką buvo stebimos šio sindromo apraiškos. Tai vyksta be sunkių asmenybės sutrikimų ir psichozės. Bet žmogus gerai supranta savo būklę ir gana sunkiai ją kenčia, o tai pablogina jo gyvenimo kokybę..

Asteninė neurozė atsiranda dėl bet kokios situacijos, kuri traumuoja psichiką, kartu su lėtiniu „miego trūkumu“ ar kitų fiziologinių poreikių stoka, taip pat dėl ​​organizmo perkrovos. Prie šių veiksnių pridedamos įvairios skausmingos ligos, įskaitant infekcijas..

Šis sutrikimas nėra išrankus: vyrai ir moterys yra vienodai jautrūs jiems, tačiau pastariesiems dėl įvairių patologijų naštos jis yra sunkesnis. Kalbant apie amžiaus ribą, dauguma atvejų yra vyresni nei 25 metų žmonės. Ši liga netgi gavo „populiarųjį“ vardą „vadybininko sindromas“. Tačiau sparčiai besivystanti era padarė savo pakeitimus: dėl sudėtingos mokyklos ugdymo programos, intelekto ir sporto veiklos neurastenija taip pat pradėta diagnozuoti dabartinės jaunosios kartos atstovams..

Klaidinga būtų manyti, kad astenoneurotinis sindromas būdingas tik didžiųjų miestų gyventojams. Tiesiog žmonės, gyvenantys mažose gyvenvietėse, įskaitant kaimus, yra įpratę visas tokias sveikatos problemas priskirti paprastam nuovargiui, tingumui ir blogam charakteriui. Tuo tarpu neurastenija slypi kiekvieno žmogaus laukime.

Nervų sistemos suirimo priežastys

Ligos vystymąsi palengvina daugybė veiksnių, kuriuos galima suskirstyti į grupes..

Biologiniai veiksniai, visų pirma, yra blogas paveldimumas. Į sąrašą taip pat įtraukta:

  • sunki motinos nėštumo eiga, infekcinės ligos, kuriomis ji sirgo tuo metu;
  • sunkus gimdymas, susijęs su kūdikio trauma;
  • nervų sistemos ypatybės;
  • miego trūkumas;
  • fizinis ir emocinis išsekimas;
  • poilsio, atsipalaidavimo stoka;
  • kūno apsinuodijimas alkoholiu, tabaku ar kitomis medžiagomis;
  • vitaminų trūkumas;
  • somatinės ligos.

Psichologinės neurastenijos išsivystymo priežastys yra psichotraumos, gautos vaikystėje. Be to, tai prisideda prie:

  • staigus stresas asmeniui svarbiomis aplinkybėmis, asmeninė tragedija;
  • ilgalaikė traumos situacija, konfliktas;
  • pesimistinė nuotaika.

Ne be socialinių veiksnių:

  • šeimos aplinkos bruožai vaikystėje, auklėjimas, augimo sąlygos;
  • gauti didelį informacijos srautą, kuriam apdoroti reikalingos specialios sąlygos ir daug laiko;
  • bendravimo rato originalumas, interesai;
  • nepasitenkinimas asmeniniais teiginiais.

Simptomai

Neurasthenija pasireiškia tokiais požymiais:

  1. Per didelis dirglumas net dėl ​​smulkmenų, karšto temperamento, pykčio, nuolatinio nepasitenkinimo.
  2. Nekantrumas - noras viską gauti iš karto, negalėjimas laukti - jis tiesiogine prasme „užmuša“.
  3. Nuolatinis nuovargio, silpnumo jausmas.
  4. Skausmas šventyklose ar dirže, spaudžiant galvos skausmą.
  5. Nesugebėjimas susikaupti, ilgą laiką padaryti vieną dalyką.
  6. Minčių sekos pažeidimas, bendras aplinkos suvokimas.

Kalbant išsamiau apie asthenoneurotinio sindromo simptomus, teisingiau sutrikimą vertinti etapais, nes pamažu didėja jo pasireiškimo intensyvumas. Bet dažniau liga sustoja tam tikroje fazėje, tai yra, jos vystymasis neįvyksta, o tai atsispindi diagnozėje.

Hiperstheninė (jaudinanti) forma

Tai yra pradinė ligos stadija, kuri dažniausiai užfiksuojama. Būdingas nervingumas, dirglumas, jaudrumas..

Ligonį nervina bet kokie net tylūs garsai (niūrus ir lengvas durų beldimas, šnabždesys, laikrodis, lašinamas vanduo ir kt.), Ryški šviesa, šalia esančių žmonių buvimas ir jų judėjimas. Mažiausia proga sukelia emocijų pliūpsnį, negrįžtamą dirglumą ar net pyktį. Nesuprasdamas agresijos priežasčių, žmogus gali ką nors įžeisti ar įžeisti.

Pacientas yra nekantrus, siekia padaryti kelis dalykus vienu metu, nervina, tačiau jo atlikimas palieka daug norimų rezultatų. Kaltas ne silpnumas ar greitas nuovargis, o išsisklaidymas, susikaupimo problemos, nuolatinis blaškymasis..

Miego režimas yra sutrikdytas: dienos metu pacientas yra mieguistas, o naktį jis užmiega sunkiai ir nemiega gerai, su košmarais, dažnai atsibunda. Pabudimas įvyksta arba anksčiau, nei įprasta, arba vėliau.

Nuolatiniai galvos skausmai vadinami „neurasteniniu šalmu“ - jie spaudžia, labai alina. Skausmas sukant ir pakreipiant galvą praeina išilgai stuburo į nugarą. Sustiprėja psichinis ar fizinis stresas.

Dirgli silpnumas (vidutinis)

Ši fazė sujungia stiprų dirglumą ir greitą organizmo išteklių mažėjimą. Iš esmės tai yra klinikinio sutrikimo pobūdžio atspindys..

Dirginimo priepuoliai yra patys intensyviausi, pykčio protrūkiai akimirksniu virsta ašarų srove, visiškai neįprasta individui. Toks ašarojimas atsiranda dėl paciento nesugebėjimo įveikti visaverčio nepasitenkinimo. Nuotaika akimirksniu pasikeičia: dabar niūrus, tada linksmas.

Pacientas dažnai būna mieguistas, niekuo nesidomi, jo apetitas blogėja arba visai išnyksta. Kankinamas virškinimas, kurį atspindi viduriavimas, vidurių užkietėjimas, raugėjimas, rėmuo. Širdies ritmas pagreitėja, pulsas ir kraujospūdis svyruoja. Galūnės tampa mieguistos, atsiranda nestabilumas ir prieš akis atsiranda vadinamosios musės, karščio pylimas pakeičiamas šaltkrėčiu, odos paraudimas yra blyškus. Sumažėja libido, vyrai gali turėti problemų su erekcijos funkcija. Galimas dažnas noras šlapintis.

Hipofeninė (slopinamoji) forma

Šiame etape ypač ryški depresija, silpnumas, niūrumas, letargija. Nenoriu nieko daryti, bet nejaučiu nerimo ir ilgesio. Paciento mintys nukreiptos tik į jo nemalonius pojūčius kūne, ir jis, darant prielaidą, kad serga kokia nors rimta liga, kreipiasi į gydytojus, kurie, žinoma, to neranda..

Labai dažnai neurasteniją galima pašalinti gerai pailsėjus. Bet jei tai nepadeda ir liga nuėjo per toli, tuomet turėsite pasiduoti profesionalų rankoms.

Diagnozė ir gydymas

Patyręs gydytojas - neurologas, psichiatras ar psichoterapeutas nepadarys didelių sunkumų nustatant asteninę neurozę, atskyrus ją nuo kitų patologinių sutrikimų. Atsižvelgiant į tai, kas išdėstyta aukščiau, jam reikia atmesti paciento somatinių ligų, onkologijos ir organinės centrinės nervų sistemos pažeidimų buvimą..

Specialistas surinks anamnezę, kalbėsis su pacientu. Esant klasikiniams simptomams, kai vyrauja susijaudinimo reakcija

diagnozuojama „hiperstheninė neurasthenija“. Jei yra daugiau slopinamųjų reakcijų, įskaitant mieguistumą, yra pagrindo manyti, kad tai yra hipofeninė neurasthenija.

Visapusiškas sutrikimo gydymas visų pirma reiškia paciento gyvenimo normalizavimą, taip pat psichoterapijos ir vaistų vartojimą..

Reikėtų pažymėti, kad jūs negalite patys „išrašyti“ vaistų, ypač psichostimuliuojančių vaistų - jie gali sukelti priklausomybę ir padažnėti sutrikimo pasireiškimus..

Gydytojas atrenka vaistus atsižvelgdamas į tam tikrų simptomų buvimą ir sunkumą (neurastenijos forma), priėmimo dozė ir priėmimo trukmė skiriama individualiai kiekvienam pacientui. Tai tonizuojantys ar raminamieji vaistai, normalizuojantys širdies ir kraujagyslių sistemos darbą, raminamieji. Privaloma įtraukti bendrą stiprinimą, kūno funkcijų atkūrimą, medžiagų apykaitos gerinimą, taip pat C ir B grupių vitaminus, antioksidantus, neurorubiną ir kt. Augalų ekstraktai netrukdys.

Į psichoterapiją įeina psichoanalizė, individualūs ir grupiniai užsiėmimai, pokalbiai su psichoterapeutu, mokymai. Tai leidžia nustatyti ir pašalinti sutrikimo priežastis, pakeisti paciento požiūrį į jas, įgyti įgūdžius atskirti pagrindinius nuo vidurinio ir galimybę džiaugtis gyvenimu..

Autogeninis mokymas mokys savęs ugdymo ir hipnozės, o hipnozė padės normalizuoti širdies ritmą, kraujo tiekimą, raumenų tonusą..

Tokiai ligai kaip neurastenija nereikia hospitalizuoti. Gydytojų ir vaistų gydytojai specialistai paprastai pataria pacientams:

  • pakeisti aplinką, dažniau vaikščioti grynu oru, gerai leisti laiką, keliauti;
  • atostogaukite, netikrinkite el. pašto, išjunkite telefoną - kad galėtumėte visiškai atsipalaiduoti, darykite tai, kas jums patinka, kas teikia malonumą;
  • sumažinti emocinį stresą, neigiamai veikiantį psichiką;
  • nustatykite tokią dienos tvarką su aiškiu grafiku, kad būtų pakankamai laiko poilsiui ir miegui;
  • stiprinti imunitetą, įvesti subalansuotą mitybą, vartoti vitaminus;
  • atkurti vegetacinę funkciją atliekant masažą, akupunktūrą, šiltas pėdų vonias, karštas kvapias vonias.

Geras variantas gydant neurasteniją yra liaudies metodų naudojimas, tačiau prieš tai turėtumėte pasitarti su gydytoju. Iš efektyviausių variantų, turinčių teigiamą poveikį autonominei ir centrinei nervų sistemoms, galime rekomenduoti:

  1. Motinos pienelio nuoviras. Valgomasis šaukštas vaistažolių užpilamas stikline verdančio vandens, ketvirtį valandos palaikomas vandens vonioje, leidžiamas atvėsti ir filtruojamas. Vartokite 3 kartus per dieną mėnesį.
  2. Gudobelių nuoviras. Uogas (1 šaukštą) užvirkite verdančiu vandeniu (stikline), filtruokite po 45 minučių.
  3. Citrinų balzamas ir mėtų arbata. Virinama kaip įprasta arbata - šis gėrimas ramina, skatina gerą miegą.
  4. Valerijono alkoholinė tinktūra - 30 lašų įpilama į nedidelį kiekį vandens ir geriama prieš miegą.
  5. Levandų vonia. Džiovinti žiedynai (200 gr.) Dedami į verdantį vandenį (5 l) ir troškinami 7 minutes ant ugnies. Sultinys filtruojamas ir pilamas į vonios kambarį, užpildytą šiltu vandeniu. Jame turite gulėti 20 minučių.
  6. Stiprinant aviečių, kaliaro šaknies, beržo lapų, cikorijos, braškių, rožių klubų, raudonėlio stiprinimą.

Nervų iširimo prevencija

Norėdami išvengti neurastenijos, turėtumėte teisingai suplanuoti savo darbo dieną. Jo tvarkaraštis turėtų būti toks, kad būtų laiko ramiai atlikti užduotis ir, esant nenumatytoms situacijoms, jų įprastą sprendimą.

Nervų sistema nėra geležinė - ją reikia atsigauti. Todėl darboholikai turėtų įsilaužti į nosį: darbo dienos turi būti pertraukiamos su savaitgaliais ir atostogomis. Reikėtų sistemingai, visiškai, lėtai, ilsėtis, valgyti, miegoti pakankamai.

Taip pat būtina sportuoti, gerinti sveikatą. Iš esmės išmokti tinkamai valdyti savo laiką nėra būtina..

Visos pirmiau pateiktos rekomendacijos padės išvengti asthenoneurotinio sindromo, visada būti formos fizine ir psichologine prasme.

Kadangi viena iš neurastenijos priežasčių yra fizinis neveiklumas - judėjimo trūkumas, gydytojas tikrai patars įvesti fizinį aktyvumą. Jie neturėtų būti labai stiprūs, bet griežtai dozuojami. Plaukimas yra puikus pasirinkimas.

Kalbant apie dietą, būtina valgyti maisto produktus, kurie greitai atkuria organizmą. Maistą reikia valgyti reguliariai, o ne persivalgyti.

Labai naudingos šiltos vonios su žolelių nuoviru, eteriniai aliejai.

Hipnozė dažnai naudojama nervų sistemos išsekimui gydyti, kuris palengvina nervų įtampą, obsesines mintis, nerimą. Vos valanda hipnozės pakeičia įprastą, o jūs galite pasiekti gilų atsipalaidavimą ir suaktyvinti kūno jėgas išgydyti.

Narkotikų terapija apima vazodilatatorių, nootropikų, antidepresantų, vaistų, gerinančių smegenų metabolizmą, ir raminamųjų vaistų vartojimą. Taip pat labai svarbūs tam tikri vitaminai, kurie skiriami skirtingais gydymo etapais..

Kalbant apie psichoterapiją, tai leidžia pašalinti priežastis, paskatinusias ligą, analizuoti klaidas ir rasti būdų jas ištaisyti..

Teisingai parinktas profesionalus gydymas leidžia per trumpą laiką išgydyti neurasteniją. Ateina visiškas pasveikimas, ir žmogus vėl gali džiaugtis gyvenimu ir tuo džiaugtis..

Nervų sistemos gydymas liaudies gynimo priemonėmis

Tikriausiai esate girdėję posakį: „Rūpinkis nervinėmis ląstelėmis, jos neatstatomos“. Nepaaiškinsime, kokie yra nervai. Apie tai galite sužinoti iš medicinos enciklopedijos. Mes gyvensime su jumis dėl nervų sistemos ligų (sutrikimų), nes ji vaidina esminį vaidmenį sudėtingame žmogaus kūne, nes kontroliuoja visas fiziologines funkcijas ir medžiagų apykaitą.

Organizmo gyvenimas neįmanomas be daugelio jo funkcijų, kurias atlieka atitinkami organai, sąveikos. Patys organai negali egzistuoti ir veikti kartu, negaudami nervinių impulsų, kurie yra sužadinimas ir jo perdavimas per atstumą. Nervų sistema naudojama suvokti išorinę ir vidinę aplinką ir perduoti atsaką vykdomiesiems organams. Iš šio trumpo įžangos jūs suprantate, kaip svarbu apsaugoti nervų sistemą, kurios sutrikimai sukelia rimtas viso organizmo ligas, arba, veikiau, jo funkcijų pažeidimą..

Šiuolaikinis gyvenimas kupinas emocinių perkrovų, nervų sistemos pervargimo, streso ir nerimo, todėl nenuostabu, kad didžioji dauguma žmonių skundžiasi laisvais nervais. Dėl to - padidėjęs dirglumas ar padidėjęs nerimo jausmas be jokios akivaizdžios priežasties, dažni įvairaus pobūdžio ir intensyvumo galvos skausmai, nestabili nuotaika dienos metu, nemiga, apetito praradimas, sumažėjęs darbingumas, neurozės ir net nervų susitraukimai. Kaip apsisaugoti nuo streso ir nervinio išsekimo mūsų neramiais laikais? Atsakyti į šį klausimą sunku vienareikšmiškai, tačiau pagrindinių nervų sistemą stiprinančių priemonių gali imtis kiekvienas, kuris šiek tiek rūpinasi savo sveikata ir artimųjų psichiniu komfortu..

Neurozė yra neuropsichiatrinė liga, susijusi su centrinės nervų sistemos disfunkcija. Skirtingi žmonės neurozę pasireiškia skirtingai, nors yra bendrų požymių, pagal kuriuos juos galima suskirstyti į tris pagrindines grupes..

Pirmai grupei priskiriama neurastenija - bendras nervų sistemos susilpnėjimas dėl stiprių emocinių išgyvenimų, traumos ar ilgalaikių bėdų, pasireiškiantis padidėjusiu jaudrumu ir dirglumu, elgesio impulsyvumu, nuovargiu, atitrauktu dėmesiu, miego sutrikimais, širdies plakimu, apetito stoka, normalaus svorio praradimu..

Gydymas apima pacientui tinkamą poilsį, kuris turėtų būti sėkmingai derinamas su lengvu fiziniu darbu, sportu, reguliariais valgiais. Nepamirškime jums pasakyti, kad norint subalansuotos dietos piene ir pieno produktuose yra tiesiog būtina. Miego sutrikimus patariame gydyti necheminiais vaistais. Pavyzdžiui, vaistai, kuriuose yra barbiturato rūgšties, nors ir duoda rezultatų, gali sukelti depresiją kaip šalutinį poveikį, juo labiau, kad dauguma vaistų turi gana stiprią toleranciją. Nuolatinis šių produktų vartojimas yra pavojingas jūsų sveikatai. Yra daug receptų, padedančių pagerinti miegą, remiantis natūralia priemone - pienu. Štai keletas iš jų.

Nemigai rekomenduojama naktį išgerti dvi stiklines šviežio ožkos nepasterizuoto pieno. Negalima daug valgyti prieš miegą, kad skrandis nebūtų perkrautas. Šis receptas skatina miegą. Jei negalite gauti ožkos pieno - nesivaržykite, galite naudoti kitą metodą. Norėdami tai padaryti, virkite aguonų sėklas karvės piene ir vietoj ožkos pieno gerkite virtą sultinį. Patartina, kad visa tai derėtų su atpalaiduojančiais pasivaikščiojimais prieš miegą, nes grynas oras padeda nusiraminti. Ir dar vienas dalykas: nepamirškite vėdinti kambario..

Jei aukščiau pateiktas metodas jums neatrodo pakankamai įtikinamas, galite naudoti kitą receptą. Norėdami tai padaryti, tris kartus per dieną - ryte, priešpiečiams ir prieš miegą - ant kaktos užtepkite kviečių arba ruginės duonos, smulkiai pjaustytų ar tarkuotų marinuotų agurkų ir rauginto pieno mišinį. Jei veido kaukė jums atrodo per skysta, įpilkite truputį molio (geriausia - balto). Kaukė ne tik skatina gerą miegą, bet ir skatina odos sveikatą..

Daugelis žmonių turi gana stiprų savikontrolės jausmą. Kad ir kaip sunku jiems būtų, jie savyje suvaržo neigiamas emocijas, nesuteikdami jiems išeities. Psichologijos požiūriu šis reiškinys vadinamas „sąmonės suskaidymu“, kuris gali paveikti psichinę sveikatą tiek per kelias dienas, tiek po kelių mėnesių. Be kita ko, emocijų suvaržymas, kaip taisyklė, paprastai sukelia nemigą, kai žmogus visą naktį kenčia nuo neišsakytų išgyvenimų..

Būtent tokiais atvejais egzistuoja šis receptas, kuris rekomenduojamas esant nervų skausmams, nerviniams uždegimams, padidėjusiam susijaudinimui, nemigai. Virinama šviežių pušų spyglių piene ir sultinį gerkite 2–3 kartus per dieną. Pušies adatose yra daug vitamino C, kuris teigiamai veikia daugelio kūno funkcijų, įskaitant centrinę nervų sistemą, veiklą..

Aukščiau pateiktos rekomendacijos taip pat taikytinos kitai neurozės formai - isterijai, kuriai būdingas impulsyvus elgesys, padidėjęs jaudrumas, egocentriškumas, padidėjęs siūlomumas ir savarankiškas sprendimas. Pacientai praktiškai neįvyksta patys, jie nuolat dirba visuomenės labui, jų elgesys iš išorės atrodo labai teatrališkas. Kai kuriais atvejais liga gali būti vėmimas, apetito praradimas, vidurių užkietėjimas ir viduriavimas, širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai, svorio pokyčiai, karščiavimas. Isterijos gydymas yra pacientui palankios socialinės aplinkos sukūrimas, kuris paruošia jį pasveikti. Pirmiau pateikti patarimai, kaip gydyti pieno produktus, taip pat gali būti labai naudingi..

Kitas neurozės tipas yra obsesinės būsenos - ši liga atsiranda depresijos fone ir jai būdingas kruopštus tam tikrų minčių, idėjų, baimių, prisiminimų kartojimas. Skirtingai nei delynas, žmogus suvokia šių reiškinių absurdiškumą, tačiau niekaip negali jų atsikratyti, nuolat atmesdamas, neigdamas savo emocijas ir taip sunkindamas psichinį sutrikimą.

Minėta liga apima įvairias fobijas (baimes), pavyzdžiui, klaustrofobija - uždarų erdvių baimė ar agrofobija - atvirų erdvių baimė. Iš tos pačios eilės - tokie blogi įpročiai, kaip nuolatinis uostymas ar mirksėjimas akimis, taip pat parazitinių žodžių buvimas kalboje. Tam tikri ligos simptomai pasireiškia visiškai sveikiems žmonėms, pasireiškiant nedideliais pasireiškimais..

Paprastai gydymas atliekamas pasitelkiant psichoterapiją, tačiau alternatyvių metodų naudojimas visiškai nėra draudžiamas. Gydydami (priklausomai nuo situacijos), galite naudoti toliau pateiktus receptus.

Receptai

Į stiklinę karšto pieno sudėkite susmulkintą ar susmulkintą česnako skiltelę. Gerkite kiekvieną dieną nevalgydami pusvalandį prieš pusryčius. Tai gerai padeda atsikratyti daugelio nemalonių pojūčių, tokių kaip galvos svaigimas, stiprus galvos skausmas, dirglumas. Padeda ne tik esant neurozei, kurią sukelia stiprus psichinis stresas, nepalanki socialinė atmosfera, bet ir su amžiumi susijusių psichinių pokyčių (pavyzdžiui, su menopauzės metu)..

Kitas receptas padės nuraminti nervų sistemą: valerijono šaknies ir pieno tinktūros mišinys santykiu 1: 1. Gerkite paruoštą mišinį tris kartus per dieną po pusę stiklinės. Patartina derinti gėrimą su psichoterapijos užsiėmimais.

Esant silpnesnei ligos formai, kai jūs visiškai kontroliuojate situaciją, tačiau jaučiate, kad jūsų nervai yra riboti, ir iš patirties žinote, kad bet kuriuo metu gali prasidėti gedimas, atidėkite visus namų ruošos darbus ir kepkite sau šiltą (visada šiltą, o ne karštą). vonia. Įpilkite į vandenį 2-3 puodelius pieno ir tyliai mirkykite vandenyje 10–15 minučių. Ši vonia išlaisvins įtampą ir nuramins jus. Dabar galite sau leisti lengvas vakarienes: varškę ar pieno košę.

Neurozės, susijusios su amžiaus pokyčiais kūne, gali būti gydomos ne tik nepaprastai naudinga, bet ir gardžia priemone: laukinių braškių sultimis sumaišytomis su pienu bet kokiomis proporcijomis. Šis gėrimas yra skanus ir gali būti geriamas bet kokiu kiekiu. Tai gerai nuramina psichiką po streso ir stipraus pervargimo..

Atminkite, kad neurozė yra per didelio krūvio priežastis, tačiau neigiamų emocijų perviršis. Rūkymas ir alkoholis tik pablogins jūsų sveikatą, nors įprastos frazės, tokios kaip „man reikia rūkyti cigaretę, nusiraminti“ ar „aš geriu šiek tiek degtinės - geriau jausis“, dažniausiai sukelia užpakalį, o žmogus dėl to tik pasiduoda savo silpnybėms..

Teigiamos emocijos, priešingai nei neigiamos, negali sukelti neurozės. Todėl stenkitės dažniau būti laimingi, būti geros nuotaikos ir absorbuoti kuo daugiau pieno.!

Nervų išsekimo gydymas

1. Lauko šalavijas. Puikus vaistas nuo nervinio išsekimo, nuovargio, hipertenzijos. 6 g lašinukų (3 šaukštai). Supilkite šią dozę 500 ml verdančio vandens su cukrumi. Reikalaukite 15 minučių ir gerkite kaip arbata prieš valgį. Tai yra dienos dozė.

Nervų susijaudinimo gydymas

a) gudobelių gėlės - 3 dalys, motininės žolelės - 3 dalys, šliaužiančios žolės - 3 dalys, ramunėlių gėlės - 1 dalis. Valgykite šaukštą susmulkinto mišinio su stikline verdančio vandens, palikite 8 valandas, nusausinkite. Infuzija geriama po pusę puodelio 3 kartus per dieną, valandą po valgio, sergant širdies ligomis, ir kaip raminamasis poveikis nerviniam susijaudinimui.

b) gudobelės vaisiai - 3 dalys, gudobelės žiedai - 2 dalys, valerijono šaknis - 3 dalys, jonažolės žolė - 3 dalys, kraujažolių žolė - 3 dalys. Valgykite šaukštą susmulkinto mišinio su stikline verdančio vandens, palikite 5-6 valandas, nusausinkite. Užpilas išgerti po 1/4 puodelio 4 kartus per dieną 20-30 minučių prieš valgį.

Pagalba sergant nervų sistemos sutrikimais - avižos

Miego sutrikimas

Dažniausias miego sutrikimas yra nemiga; visi turbūt ją pažįsta. Tai pasireiškia sunkumais užmigti, su pertrūkiais, negiliu miegu, kuris nesuteikia tinkamo poilsio. Kaip avižos padės?

500 g avižų kruopų nuplaukite šaltu vandeniu, įpilkite 1 litrą vandens, virkite, kol pusiau išvirs, nukoškite ir gerkite kasdien 150-200 ml; pagal skonį galite pridėti medaus. Likę grūdai nebus prarasti: jie gali būti virinami ir naudojami kaip garnyras.

Vienas šaukštas avižų grūdų ar javų vakare užpilamas 2 stiklinėmis vandens. Ryte virkite, kol visiškai suminkštės. Gerkite dienos metu, o ne arbatą.

Supilkite grūdų arba avižinius dribsnius vandeniu santykiu 1: 5, pusę garinkite per silpną ugnį (iki skystos želė konsistencijos). Nukoškite, į sultinį įpilkite medaus pagal skonį ir virkite dar keletą minučių. Gerkite paruoštą gėrimą šiltai 2–3 dozėmis per dieną.

Sumažėjęs bendras tonas

Ir ši būsena yra gerai žinoma tiems, kurių darbas susijęs su intensyviu psichofiziologiniu stresu. Išbandykite šį įrankį: smulkiai supjaustykite 2 šaukštus avižų šiaudų, užpilkite 1 litru verdančio vandens, virkite 1 minutę. Leiskite užvirti 10 minučių. Gerkite po 2 stiklines per dieną keliomis dozėmis dideliais gurkšneliais.

Tuo pačiu tikslu paruošiamas avižų nuoviras: nuplaunami 3 puodeliai avižų ir užpilama 3 litrais vandens. Virinama 20 minučių ant silpnos ugnies, nuimama, gerai įvyniojama ir paliekama parai. Taip pat galite reikalauti termoso. Po dienos sultinys filtruojamas per storą servetėlę, įpilama 100 g medaus, sandariai uždaroma dangčiu, vėl užvirinama ir nuimama. Kai sultinys atvės, supilkite jį į švarius butelius ir laikykite šaldytuve. Prieš vartojimą gerai įpilkite šviežiai spaustų citrinų sulčių (pagal skonį). Sultinį reikia gerti mažais 100 ml gurkšneliais per dieną pusvalandį prieš valgį. Kai visas tūris girtas, paruoškite kompoziciją dar 3 kartus. Idealiu atveju tokį kursą reikia vesti 3 kartus per metus: pavasarį, vasarą ir rudenį..

Nervų sistemai stiprinti

Nerafinuotus avižų grūdus sumalkite kavos malūnėlyje, supilkite į termosą ir užpilkite verdančiu vandeniu 1 šaukštą už 1 puodelį verdančio vandens. Reikalaukite 12 valandų, įtempkite ir gerkite visą dieną be apribojimų.

Avižas nuplaukite, nusausinkite, sumalkite kavos malūnėlyje (mėsmalėje). 2 šaukštus užpilkite 0,5 litro verdančio vandens, palikite termose 3-4 valandas. Gerkite po 1/2 puodelio kasdien.

Tradicinė medicina rekomenduoja tas pačias priemones, kad pagerintų širdies, plaučių veiklą, atnaujintų kraujo sudėtį ir normalizuotų medžiagų apykaitą. Jie padeda esant diatezei, virškinimo trakto sutrikimams, alergijoms, diabetui, dideliam kraujo netekimui.

Kūno išsekimas

Fizinis ir nervinis organizmo išsekimas stebimas sergant įvairiomis sunkiomis ligomis: diabetu, anemija, sekinančiomis virškinimo trakto ligomis, sunkiomis infekcijomis (tuberkulioze, hepatitu ir kt.), Skydliaukės disfunkcija (tirotoksikoze)..

Žalių avižų sultys padės organizmui sėkmingai atsigauti. Aviacinė augalo dalis, surinkta prieš pat žydėjimą, praleidžiama per sulčiaspaudę arba mėsmalę. Gerkite pusę stiklinės 2-3 kartus per dieną prieš valgį 2-3 savaites.

Stiklas neluptų avižų išrūšiuojamas ir kelis kartus nuplaunamas šaltame vandenyje. Supilkite 5 puodelius šalto vandens. Virinama ant silpnos ugnies iki pusės pradinio tūrio, filtruojama. Įpilkite 4 šaukštelius medaus ir vėl užvirkite. Sultinys geriamas šiltas, po 1 stiklinę per dieną 3 kartus 1 valandą prieš valgį.

Avižų sultinys su pienu ir medumi: stiklinė avižų (arba avižinių dribsnių) užpilama 5 puodeliais verdančio vandens ir virinama iki tirštos želė konsistencijos. Nukoškite, į sultinį supilkite 2 puodelius pieno ir vėl užvirkite. Įpilkite medaus pagal skonį. Gerkite kompoziciją šiltai keliomis dozėmis per dieną.

Šios lėšos taip pat rekomenduojamos stiprinti senatvės silpnumą, atsigavimo laikotarpiu po operacijos, sergant inkstų ligomis..

Su uždegimu, sąnarių skausmu ir radikulitu jie yra veiksmingi esant raumenų ir kaulų sistemos ligoms, neuromuskulinės sistemos pažeidimams, vonioms su avižų šiaudų nuoviru. Jums reikės 1-1,5 kg šviežių šiaudų, įpilkite į jį 5 litrus vandens ir virkite pusvalandį. Paruoštas sultinys įpilamas į vonią taip, kad vandens temperatūra būtų apie 37–38 ° C. Procedūros atliekamos kasdien. Įprastas gydymo kursas yra 15-20 vonių.

Maišai su pašildytais grūdais dedami ant skaudamų vietų su išialgija, taip pat kai smėlis ir akmenys tulžies latakuose ir šlapimtakiuose.

Gydant odos ligas

Dėl sunkių odos pažeidimų (kerpės, egzemos, diatezės vaikams) padeda losjonai su avižų infuzija (žr. Preparatą aukščiau).

Prakaituojant kojoms ir išnaikinus epidermį (paviršinį odos sluoksnį), iš avižų šiaudų skiriamos gydomosios vonios, pridedant ąžuolo ir alksnio žievės..

Sergant cukriniu diabetu

Paruoškite avižų infuziją 100 g grūdų už 3 stiklines vandens. Gerkite po 1/2 puodelio 3-4 kartus per dieną prieš valgį.

Kaip atsikratyti cigaretės naudojant avižas Greičiausiai bet kuris rūkalius, turintis ilgametę patirtį, ne kartą kreipėsi į gelbėjimo priemones, kurios pažadėjo atsisakyti blogo įpročio. Įskaitant, ko gero, augalinius preparatus. Nėra rezultato ar jis trumpalaikis? Galbūt grūdai yra būtent tai, ko jums reikia. Receptas yra toks: paimkite 100 g avižų, miežių, rugių ir sorų grūdų, sumaišykite, virkite 1 litre vandens 10 minučių. 24 valandas reikalaukite termoso, nusausinkite. Gerkite 3–5 kartus per dieną, 100 ml prieš valgį, kol pasireikš norėjimas rūkyti. Tuo pačiu tikslu vakare užpilkite šaukštą susmulkintų avižų grūdų su 2 stiklinėmis šilto virinto vandens. Virkite 5-10 minučių ryte. Gerkite vietoj arbatos dienos metu.

Taip pat vaistinėse galite rasti kramtomosios gumos su jauno avižų ekstraktu. Pasak jo kūrėjų - Ivano-Frankivsko medicinos instituto mokslininkų, tai taip pat sumažina priklausomybę.

Rusijos gydytojai pataria naudoti homeopatinę avižų tinktūrą „Avena sativa“, kad atsikratytų priklausomybės nuo nikotino. Galite jį paruošti patys arba nusipirkti vaistinėje. Naudojimas: praskieskite 15 lašų tinktūros 1 šaukštu vandens ir gerkite 20 minučių prieš valgį.

Su diabetu kenčia visi mūsų kūno organai ir sistemos. Nervų sistema nėra išimtis. Kai kurie pacientai nuolatos skundžiasi galvos skausmu, galvos svaigimu, dirglumu, padidėjusiu nuovargiu, mieguistumu, bendru silpnumu, prislėgta nuotaika, atminties pablogėjimu, dėmesiu, miego sutrikimais ir kt. Kai kuriems pacientams sumažėja ar padidėja jautrumas skausmui, o kartais ir jų derinys..

Pacientų, sergančių cukriniu diabetu, įvairios kilmės nervų sutrikimai gydomi įprastomis priemonėmis (bromu, kofeinu, vitaminu B1, kalcio chloridu, magnio sulfatu, dibazoliu, novokainu ir daugeliu kitų vaistų). Taikomos kineziterapijos ir SPA procedūros. Nervų sistemos sutrikimų gydymo sėkmė taip pat priklauso nuo racionalaus diabeto gydymo.

Dažniausia nervų sistemos liga sergant cukriniu diabetu yra diabetinė neuropatija. Su šia liga pacientai turi daugybę periferinės nervų sistemos pažeidimų. Jei mes kalbame apie širdies neuropatiją, tada jos atsiradimas yra susijęs su širdies raumens nervinių skaidulų pažeidimu. Tuo pačiu metu sutrinka širdies inervacija, atsiranda tachikardija ir aritmija, tačiau skausmas širdies srityje nepastebėtas. Jei pacientas serga cukriniu diabetu ir išemine liga, sumažėjęs širdies aprūpinimas krauju ne visada lydimas skausmo jausmo, kuris dažnai trukdo laiku suteikti jam medicininę priežiūrą..

Šilajito gydymas

Esant nervų sistemos ligoms, tokioms kaip nemiga, vegetacinė-kraujagyslinė distonija, galvos skausmai, neuritas, neurozė, neuralgija, radikulitas, neurodermitas, 5-6 minutes rekomenduojama įtrinti 8-10% alkoholio tirpalu. Gydymo kursas yra mažiausiai 20 dienų. Tada padarykite 10 dienų pertrauką, po kurios terapija kartojama.

Tuo pačiu metu jie pasiima mumiją į vidų, geriausia su pienu ir medumi. Vaistai teigiamai veikia visas kūno funkcijas, stimuliuoja kraujodaros ir sekrecijos sistemas. Reguliarus, dozuotas mumijos vartojimas padeda atkurti audinių, organų (įskaitant tuos, kuriuos sukelia hormonų terapija) sutrikimus, stimuliuoja nervų sistemą, miegą, sumažina kūno jautrumą alerginėms ligoms..

Sergant migrena, galvos skausmais, galvos svaigimu, epilepsija, šaltkrėčiu, veido nervo paralyžiumi 2 kartus per dieną (ryte ant tuščio skrandžio ir vakare prieš miegą) 25 dienas, pasiimkite mumiją iš vidaus su pienu ir medumi, paruošdami įprastą kompoziciją santykiu 1: 20. Su mikčiojimu. reikalingas mumijos ir medaus mišinys santykiu 1: 5, 1: 8. Gydymas turėtų būti atliekamas per 4–6 mėnesius.

Purvo terapija nuo streso

Losjonas nervinei įtampai malšinti

50 g gydomojo purvo, 250 ml vandens.

Ištirpinkite purvą vandenyje, kol gaunamas vienalytis suspensija.

Nedidelį tirpalo kiekį užtepkite ant šventyklų, ant nugaros ties kaklo pagrindu, ties stuburo linija ir ant kojų. Palikite veikti 30 minučių, nuplaukite šiltu vandeniu. Kartokite kasdien vakare 15 dienų.

Losjonas stresui malšinti su nešvarumais ir bičių vašku

40 g bičių vaško, 30 g gydomojo purvo.

Ištirpinkite vašką ir sumaišykite jį su purvu, kol gaunamas vienalytis suspensija.

Mišinį tepkite ant šventyklų, taškų ant nugaros ties kaklo pagrindu, išilgai stuburo linijos ir kojų. Palikite veikti 30 minučių, nuplaukite šiltu vandeniu. Įdėkite losjoną 10 dienų (naktį).

Įtrinkite arbatos lapais ir purvu, kad pašalintumėte nervinę įtampą ir nuovargį

30 g juodos arbatos ir gydomojo purvo.

Išmaišykite arbatą su purvu.

Taikyti ant šventyklų, taškų ties kaklo pagrindu nugaroje, išilgai stuburo ir pėdų. Palikite jį įjungti 30 minučių, tada nuplaukite šiltu vandeniu. Procedūrą atlikite kartą per 3 dienas per mėnesį.

Gydomojo purvo kompresas

100 g gydomojo purvo.

Sumaišykite nešvarumus ir padalinkite į dvi dalis. Iš vienos dalies išklijuokite 3 sluoksnius: 2 plonus, 1 storą. Antrąją dalį iškočiokite ovalo formos.

Padėkite plonus sluoksnius ant šventyklų, o plačius - ant kaktos. Paruoštas ovalas yra ant krūtinės, šiek tiek žemiau kaklo. Laikykite kompresą 40-50 minučių. Procedūrą pakartokite kiekvieną dieną 10 dienų.

Nervingumas kaip įvairių ligų simptomas

Svetainėje pateikiama pagrindinė informacija tik informaciniais tikslais. Ligų diagnostika ir gydymas turi būti atliekamas prižiūrint specialistui. Visi vaistai turi kontraindikacijas. Būtina specialisto konsultacija!

Kas yra nervingumas?

Nervingumas yra terminas, kuris retai sutinkamas akademiniuose medicinos šaltiniuose. Kasdieninėje kalboje žodis „nervingumas“ vartojamas norint pažymėti padidėjusį nervų sistemos jaudrumą, kuris pasireiškia padidėjusia reakcija į nedidelius išorinius signalus.

Paprastai nervingumas derinamas su kitais simptomais, tokiais kaip:

  • polinkis į depresiją;
  • padidėjęs įtarumas ir nerimas;
  • miego sutrikimai (mieguistumas dienos metu ir nemiga naktį);
  • galvos skausmo priepuoliai;
  • širdies plakimas;
  • pulso ir kraujospūdžio labilumas (nestabilumas);
  • skausmas širdies srityje;
  • gausus prakaitavimas;
  • sumažėjęs našumas.

Atsižvelgiant į nervingumo priežastį, pirmiau išvardyti simptomai gali būti derinami skirtingais būdais ir papildomi pagrindinės ligos požymiais..

Išoriškai nervingumas dažnai suvokiamas kaip šlapimo nelaikymas, todėl tokie pacientai klaidingai laikomi licencijuotais ar blogo elgesio žmonėmis. Kolegos pataria „nevaldyti savęs“ ir „neištirpti“, tuo tarpu būtina pasitarti su gydytoju ir išsiaiškinti ligos priežastį..

Padidėjusio nervingumo priežastys

Nervingumas, kaip ir padidėjęs nervų sistemos dirglumas, pasireiškia daugeliu patologinių sąlygų. Visų pirma, tai yra įvairios centrinės nervų sistemos patologijos, tiek organinės (potrauminė encefalopatija, aterosklerozinė demencija), tiek funkcinės (cerebrosthenija, vegetacinė-kraujagyslinė distonija)..

Be to, nervingumas yra dažnas psichinių ligų požymis, pavyzdžiui: neurozės, depresija, epilepsija, šizofrenija, autizmas, isterija, senatvinė psichozė ir kt. Nuolatinis nervingumas pasireiškia įvairiomis priklausomybėmis: alkoholizmu, narkomanija, tabako rūkymu, priklausomybe nuo azartinių lošimų ir kt..

Kadangi nervų ir endokrininės sistemos yra glaudžiai susijusios ir sudaro vieną neuroendokrininės sistemos sistemą, padidėjęs nervingumas taip pat būdingas įvairių rūšių hormoniniams sutrikimams, tokiems kaip tirotoksikozė, priešmenstruacinis sindromas, menopauzė vyrams ir moterims..

Be to, nervingumas būdingas daugeliui somatinių, tai yra, tiesiogiai nesusijusių su nervų sistemos patologija, ligomis. Santykis tarp somatinės ir nervinės patologijos buvo žinomas ilgą laiką. Taigi posakis „tulžies žmogus“ atspindi ryšį tarp tulžies takų ligų, turinčių padidėjusį nervingumą.

Kitas nervingumo, kaip sunkios fizinės ligos pasireiškimo, pavyzdys yra dirglumas tam tikrų vėžio formų atvejais. Nervingumas kartu su padidėjusiu nuovargiu ir depresija yra vadinamųjų „nedidelių skrandžio vėžio simptomų“ simptomų komplekso dalis. Šie simptomai gali pasireikšti ankstyviausiais etapais ir turėti didelę diagnostinę reikšmę..

Taigi, nervingumas gali būti labai įvairių ligų simptomas, todėl padidėjus dirglumui geriau ne savarankiškai gydytis, o pasitarti su gydytoju, norint pašalinti rimtą patologiją..

Nuolatinis nuovargis ir nervingumas su cerebrosthenija

Turbūt dažniausia padidėjusio nervingumo priežastis yra cerebrosthenija. Senasis šios neurastenijos patologijos pavadinimas tapo buitiniu vardu („Nesielk kaip neurastenikas“), ir dėl šios priežasties jis dažnai pakeičiamas teisingesne „cerebrosthenija“..

Pažodžiui verčiant, terminas skamba kaip „smegenų išsekimas“ (cerebrosthenija) arba „nervų sistemos išsekimas“ (neurastenija)..
Tokį išsekimą gali sukelti įvairūs veiksniai. Dažnai tai yra elementarus aplaidumas, susijęs su jų pačių sveikata:

  • neteisinga dienos rutina;
  • miego trūkumas;
  • nervinis ir fizinis perkrovos;
  • piktnaudžiavimas alkoholiu;
  • rūkymas;
  • per didelis tonizuojančių medžiagų (arbatos, kavos ir kt.) vartojimas.

Cerebrosthenija dažnai išsivysto moksleiviams ir studentams per egzaminus, biurų darbuotojams, kurie praktikuoja terminus, taip pat žmonėms, kurie elgiasi aršiai, net neapkraunami nei fiziniu, nei psichiniu darbu - per daug pramogų taip pat išsekina nervų sistemą)..

Padidėjęs smegenų nervo nervingumas derinamas su tokiais simptomais kaip miego sutrikimas (mieguistumas dienos metu ir nemiga naktį), nuovargis, nuotaikos labilumas, ašarojimas (silpnumas), sumažėjęs fizinis ir psichinis pajėgumas..

Reikėtų pažymėti, kad nervų sistemos išeikvojimas gali būti nespecifinis daugelio sunkių patologijų požymis:

  • traumos;
  • infekcijos;
  • apsvaigimas;
  • tuberkuliozė;
  • onkologinės ligos;
  • lėtiniai, ilgalaikiai somatiniai negalavimai.

Tokiais atvejais klinikinis cerebrasthenijos vaizdas vystosi atsižvelgiant į pagrindinę ligą, todėl nervingumo požymiai derinami su tam tikros patologijos simptomais, kurie lėmė nervų sistemos išeikvojimą..

Galvos smegenų nervo nervo gydymą atlieka neurologas. Tais atvejais, kai nervų sistemos išsekimą lemia kitos ligos, būtina pasitarti su specialistu (terapeutu, onkologu, infekcinių ligų specialistu, toksikologu, ftiziatru, narkologu ir kt.).

Stiprus nervingumas, kaip vegetatyvinės ir kraujagyslinės distonijos simptomas

Kita dažna liga, kuriai būdingas stiprus nervingumas, yra vegetatyvinė-kraujagyslinė (neurocirkuliacinė) distonija - lėtinis funkcinis neuroendokrininės reguliavimo sutrikimas, pasireiškiantis pirmiausia kraujagyslių tonuso sutrikimais (taigi pavadinimas „distonija“)..

Nervingumą neurocirkuliacinėje distonijoje lemia keletas priežasčių, tokių kaip:

  • kraujotakos sutrikimai centrinėje nervų sistemoje, atsirandantys dėl smegenų kraujagyslių tonuso pažeidimo;
  • neuroendokrininės reguliavimo patologija, kuria grindžiama liga;
  • veiksniai, sukėlę vegetatyvinės ir kraujagyslinės distonijos vystymąsi (paprastai stresas, lėtinės infekcijos ir intoksikacija, profesiniai pavojai, piktnaudžiavimas alkoholiu, nikotinu ar kofeinu).

Vegetacinei ir kraujagyslių distonijai būdingas stiprus nervingumas ir kraujagyslių sutrikimai, tokie kaip pulso ir kraujospūdžio labilumas, širdies plakimas, širdies skausmas, galvos skausmai ir galvos svaigimas..

Be to, šiai ligai būdingi tam tikri neuropsichiniai sutrikimai: padidėjęs įtarumas, polinkis į nerimo priepuolius, miego sutrikimai..

Žinoma, visi minėti požymiai dar labiau padidina nervingumą, todėl vystantis patologijai susidaro vadinamasis užburtas ratas..

Specifinis vegetatyvinės ir kraujagyslinės distonijos požymis yra daugybė subjektyvių nusiskundimų (pacientai dažnai jaučiasi galutinai blogai) ir menkas objektyvus simptomas (skundai dėl širdies plakimo, jei nėra aritmijos, skundai dėl širdies skausmo ir dusulio, esant patenkintiems širdies veiklos rodikliams)..

Vegetatyvinės ir kraujagyslinės distonijos prognozė paprastai yra gera, tačiau norint atsikratyti nervingumo, taip pat kitų ligos požymių, reikės ilgalaikio gydymo.

Nervingumo gydymą vegetatyvinės-kraujagyslinės distonijos atvejais atlieka terapeutas. Esant sunkiems neuropsichiatriniams sutrikimams, būtina pasikonsultuoti su neuropatologu, psichologu, sunkiais atvejais - su psichiatru..
Daugiau apie vegetacinę-kraujagyslinę distoniją

Nervo požymiai encefalopatijoje

Nervingumas būdingas ir encefalopatijai - organiniams smegenų pažeidimams.

Pagal kilmę išskiriamos įgimtos ir įgytos encefalopatijos. Įgimtus organinius centrinės nervų sistemos pažeidimus sukelia nepalankūs veiksniai, turintys įtakos intrauterinei raidai ir gimdymui. Įgytos encefalopatijos yra ūminių ir lėtinių kraujagyslių sutrikimų, infekcijų, intoksikacijos, centrinės nervų sistemos traumos rezultatas..

Dažniausi encefalopatijų tipai yra šie:

  • aterosklerozinis;
  • hipertenzinis;
  • alkoholikas;
  • potrauminis;
  • diabetas;
  • ureminė (su inkstų nepakankamumu);
  • kepenų (su sunkiu kepenų pažeidimu);
  • toksiškas (su egzogeniniu apsinuodijimu, pavyzdžiui, švino encefalopatija, apsinuodijus švino druskomis).

Encefalopatijų nervingumas yra įtrauktas į kitų asteninių simptomų, tokių kaip padidėjęs nuovargis, galvos skausmas, sumažėjęs fizinis ir intelektuali veikla, kompleksą..

Be to, nervas encefalopatijoje yra susijęs su psichopatiniais sutrikimais - grubumu, nelaikymu, interesų diapazono susiaurėjimu, apatija ir kt..

Atsižvelgiant į encefalopatijos sunkumą, klinikinį ligos vaizdą papildo aukštesnės nervų veiklos sutrikimo simptomai: nuo lengvų atminties sutrikimų ir nedidelio intelekto kokybės pablogėjimo iki sunkios demencijos (demencijos)..

Encefalopatijos klinika papildoma pagrindinės ligos simptomais, kurie sukėlė organinę centrinės nervų sistemos patologiją (aterosklerozė, alkoholizmas, apsinuodijimas švinu ir kt.).

Gyvenimo trukmė sergant encefalopatija priklauso nuo pagrindinės ligos eigos. Pasveikimo prognozė visada yra rimta, nes yra organinis centrinės nervų sistemos defektas.

Taigi galima tikėtis pasveikimo tik tuo atveju, kai patologija nėra linkusi toliau vystytis (pavyzdžiui, potrauminė encefalopatija), jauname amžiuje, kai viso kūno, ypač centrinės nervų sistemos, kompensacinės galimybės yra gana aukštos..

Nervą encefalopatijoje gydo neuropatologas. Paprastai tokiu atveju reikalinga reabilitacijos terapeuto ir psichiatro konsultacija..
Daugiau apie encefalopatiją

Nervingumas ir baimė nerimo metu

Nerimo būsenos yra psichinių sutrikimų grupė, kuriai būdingi nemotyvuoto nerimo ir baimės priepuoliai.

Pacientai (dažniausiai serga jaunos ir vidutinio amžiaus moterys) skundžiasi padidėjusiu įtarumu prieš save ir artimuosius, abejonėmis ir kt..

Nerimą lydi nervingumas, polinkis į depresiją, galvos skausmas, sumažėjęs darbingumas, motoriniai ir autonominiai sutrikimai, tokie kaip: nervingumas, padidėjęs prakaitavimas, burnos džiūvimas..

Atliekant diagnozę, būtina atsisakyti cerebrosthenijos ir vegetatyvinės-kraujagyslinės distonijos. Kartu atsižvelgiama į tai, kad nerimo būsenoms būdingas didelis psichinių anomalijų simptomų vyravimas, palyginti su autonominių ir asteninių sutrikimų požymiais..

Nerimo sutrikimų visiško atsigavimo po nerimo prognozė paprastai yra palanki, tačiau būtinas ilgalaikis psichologo, o sunkiais atvejais - psichiatro gydymas. Dažnai norėdami palengvinti nervingumą ir baimę, turite kreiptis pagalbos į vaistus (trankviliantus)..

Ašarojimas ir nervingumas prieš menstruacijas

Nervingumas yra vienas iš specifinių priešmenstruacinio sindromo požymių - simptomų kompleksas, kurį sukelia neuroendokrininiai sutrikimai, susiję su įprastu mėnesinių ciklu.

Paprastai priešmenstruacinio sindromo požymiai atsiranda likus kelioms dienoms iki menstruacijų pradžios ir palaipsniui išnyksta pirmosiomis menstruacijų dienomis..

Priešmenstruacinio sindromo nervingumas yra derinamas su padidėjusiu jautrumu (ašarojimas), sumažėjusiu protiniu ir fiziniu pajėgumu bei polinkiu į depresiją..
Be to, priešmenstruaciniam sindromui būdingi keli kiti patologiniai simptomai:
1. Sutrikusio vandens ir elektrolitų apykaitos požymiai (veido ir galūnių patinimas).
2. Galvos skausmo priepuoliai, dažnai lydimi pykinimo ir vėmimo.
3. Autonominės nervų sistemos sutrikimų požymiai (slėgio ir pulso nestabilumas, skausmas širdies srityje, padidėjęs prakaitavimas, širdies plakimas, kartu su baimės ir nerimo priepuoliais), kurie ypač sunkiais atvejais yra ūminės simpatinės ir antinksčių krizės (nerimo priepuolis, lydimas skausmo). širdies srityje padidėjęs kraujospūdis, širdies plakimas, dėl ko padidėja šlapinimasis).
4. Endokrininių pokyčių simptomai (pieno liaukų pažeidimas, spuogai, padidėjęs jautrumas kvapams, laikinas odos ir plaukų riebumas).

Aukščiau aprašytos simptomų grupės gali būti derinamos skirtingais būdais ir turi skirtingą sunkumo laipsnį, atsižvelgiant į individualias patologijos ypatybes. Tačiau nervingumas yra pats atkakliausias simptomas..

Reikėtų pažymėti, kad priešmenstruacinio sindromo klinika priklauso nuo moters amžiaus. Taigi, jauname amžiuje būdingas nervingumas, ašarojimas ir polinkis į depresiją, o subrendusiems žmonėms, ypač prieš menopauzę, dirglumas dažnai ribojasi su agresyvumu ir isterija..

Premenstruacinio sindromo atsikratyti nervingumo prognozė priklauso nuo patologijos sunkumo, kurį lemia simptomų skaičius ir sunkumas, taip pat nuo jų pasireiškimo laikotarpio trukmės (nuo dviejų dienų iki dviejų savaičių ar daugiau)..

Nervingumo gydymą tokiais atvejais atlieka ginekologas, o sunkiais atvejais būtina pasikonsultuoti su neuropatologu, endokrinologu, psichologu, psichiatru..

Sunkiais priešmenstruacinio sindromo atvejais turite vartoti daugybę vaistų (trankvilizatorių, antipsichozinių vaistų, hormonų terapijos)..

Padidėjusio nervingumo būsena, kai menopauzė pasireiškia moterims ir vyrams

Menopauzė moterims

Climax yra laipsniškas fiziologinis seksualinės funkcijos sumažėjimas, susijęs su amžiumi. Moterims menopauzės pradžią lemia menopauzė - visiškas menstruacijų nutraukimas, kuris paprastai įvyksta maždaug po 50 metų.

Paprastai menopauzė nėra lydima jokių nemalonių simptomų, tačiau, deja, šiandien maždaug 60% moterų nuo 45 iki 55 metų patiria vienokius ar kitokius patologinės menopauzės požymius..

Padidėjęs nervingumas yra pats atkakliausias šios patologijos simptomas. Tuo pačiu metu padidėjęs nervų sistemos dirglumas, kaip taisyklė, derinamas su kitais neuropsichinių sutrikimų požymiais, tokiais kaip:

  • padidėjęs jautrumas (ašarojimas);
  • greitas nuovargis;
  • sumažėjęs protinis ir fizinis pajėgumas;
  • mieguistumas;
  • atminties ir kūrybingumo pablogėjimas.

Tuo pačiu laikotarpiu patologinei menopauzei būdingi specifiniai neuroendokrininės reguliavimo sutrikimai: karščio bangos (karščio pojūčiai galvos ir kaklo srityje), galvos svaigimas, galvos skausmai, širdies plakimas, kraujospūdžio ir pulso labilumas, prakaitavimas, širdies skausmas ir kt..

Padidėjęs nervingumas, taip pat visi aukščiau išvardyti simptomai, kaip taisyklė, atsiranda praėjus trejiems – penkeriems metams iki visiško menstruacijų nutraukimo, tada jų sunkumas palaipsniui mažėja..

Tai yra vadinamieji ankstyvieji patologinės menopauzės simptomai, galintys sukelti sunkesnius sutrikimus po menopauzės, tokius kaip osteoporozė, aterosklerozė, hipertenzija, II tipo cukrinis diabetas ir kiti..

Dėl nervingumo patologinės menopauzės metu jie kreipiasi pagalbos į ginekologą. Dažnai reikalingos endokrinologo, neuropatologo ir psichiatro konsultacijos.

Sunkiais atvejais jie naudojasi farmakoterapija kartu su antipsichoziniais vaistais ir trankviliantais, skiria pakaitinę hormonų terapiją.

Moterų nervingumo ir kitų psichinių sutrikimų gydymo prognozė patologinės menopauzės metu paprastai yra palanki, tačiau norint užkirsti kelią vėlyvų komplikacijų išsivystymui, būtina ilgalaikė priežiūra po menopauzės..

Menopauzė vyrams

Vyrams menopauzė pasireiškia palaipsniui ir negali būti siejama su jokiu konkrečiu įvykiu, todėl ilgą laiką šis terminas nebuvo vartojamas vyriškos žmonijos pusės atžvilgiu..

Tačiau naujausi duomenys parodė, kad daugumai 49–55 metų vyrų organizme atsiranda rimtų endokrininių pokyčių: antinksčių žievėje padidėja kai kurių moteriškų hormonų gamyba, mažėja vyriškojo hormono testosterono gamyba..

Menopauzė, kaip ir moterys, menopauzė paprastai vyksta nepastebimai ir nėra lydima nemalonių pojūčių..

Tačiau kai kuriais atvejais vyrams gali išsivystyti patologinė menopauzė, kurios pagrindiniai simptomai yra neuropsichiniai sutrikimai: nervingumas, padidėjęs ašarojimas, polinkis į depresiją, susiaurėjęs interesų diapazonas, dėmesio, atminties ir intelekto duomenų susilpnėjimas, ryškūs lytiniai sutrikimai..

Tuo pačiu metu, kaip ir moterims, vyrams nervingumas derinamas su hormoninio disbalanso simptomais, būdingais menopauzei: „karštais pliūpsniais“, širdies plakimu, prakaitavimu ir kt..

Reikia pažymėti, kad patologinė menopauzė vyrams yra retesnė, tačiau dažnai sunki. Nervingumas dažnai sukelia nerimą ar depresiją..

Nervingumo, kaip patologinės menopauzės simptomo vyrams, gydymą atlieka andrologas. Tuo pačiu metu skiriama kompleksinė terapija, kurios tikslas - sumažinti patologinių simptomų sunkumą..

Jei reikia, skiriami trankvilizatoriai - vaistai, kurie pagerina mikrocirkuliaciją ir normalizuoja medžiagų apykaitą smegenų žievės ląstelėse. Norint pagerinti bendrą kūno būklę ir padidinti neuroendokrininės sistemos tonusą, naudojami fizioterapiniai metodai, vitaminų terapija ir kt..

Hormonų terapija turėtų būti atliekama griežtai pagal indikacijas ir labai atsargiai. Menopauzės sutrikimų hormoninės korekcijos kontraindikacijos vyrams yra tokios patologijos:
1. Neoplastiniai procesai prostatos liaukoje.
2. Inkstų, kepenų ir širdies nepakankamumas.
3. Sunki arterinė hipertenzija.

Patologinės menopauzės metu vyrams nervingumo pašalinimo prognozė yra palanki. Kalbant apie seksualinius sutrikimus, tik trečdalis apklaustųjų pažymėjo, kad po kompleksinio gydymo pagerėjo lytinė funkcija..

Nervingumas su hipertiroidizmu

Nervingumas yra hipertiroidizmo, hiperaktyvios skydliaukės, požymis. Tokiais atvejais išsivysto visas neuropsichinių sutrikimų kompleksas, kuris dažnai būna pirmieji tirotoksikozės simptomai:

  • nervingumas;
  • įtarumas;
  • padidėjęs ašarojimas;
  • nervingumas;
  • miego sutrikimai (mieguistumas dienos metu ir nemiga naktį);
  • greitas nuovargis;
  • sumažėjęs našumas.

Aukščiau išvardyti požymiai dažnai lemia tai, kad pacientai tampa ypač nemalonūs, o prasti santykiai šeimoje ir darbe savo ruožtu dar labiau paaštrina psichinius sutrikimus, kurie dažnai lemia nerimo sutrikimų ar depresijos vystymąsi..

Be aukštesnio nervų aktyvumo pažeidimo simptomų, būdingi ir kiti nervų sistemos patologijos požymiai: gausus prakaitavimas, drebulys, padidėję sausgyslių refleksai..

Skydliaukės hormonas atlieka svarbią bazinio metabolizmo reguliavimo funkciją, todėl padidėjęs jo gaminimas sukelia patologinius simptomus iš daugelio organizmo organų ir sistemų..

Dėl padidėjusio bazinio metabolizmo labai sumažėja kūno svoris, padidėja apetitas (bulimija), o tai yra labai būdingas tirotoksikozės požymis. Oda tampa sausa ir karšta liečiant, o plaukai tampa trapūs ir negyvi.

Širdies ir kraujagyslių sistemai būdingas kraujospūdžio padidėjimas, širdies susitraukimų dažnio padidėjimas, širdies srities skausmas..

Tiek moterims, tiek vyrams, sergantiems hipertiroze, sutrinka lytinė funkcija, todėl tiriant lytinių organų patologiją (vyrų ir moterų nevaisingumas, moterų menstruacijų pažeidimai, sumažėjusi potencija vyrams), visada atliekami testai, siekiant nustatyti skydliaukės funkcijos būklę..

Virškinimo sistemos sutrikimai esant hipertiroidizmui pasireiškia išmatų nestabilumu ir polinkiu viduriuoti (dažnas laisvas išmatos gali būti vienas iš pirmųjų padidėjusio skydliaukės funkcijos požymių)..

Laikui bėgant išsivysto klasikinė simptomų triada: nuolatinis vyzdžių išsiplėtimas, egzoftalmos (akies obuolių išsipūtimas) ir skydliaukės padidėjimas, kurie pacientams suteikia būdingą išvaizdą.

Hipertiroidizmo nervingumo gydymas yra pagrindinės ligos gydymas, kurį atlieka endokrinologas.

Yra trys pagrindiniai gydymo būdai:
1. Vaistų terapija.
2. Radikali chirurgija (hiperplastinės liaukos dalies pašalinimas).
3. Gydymas radioaktyviuoju jodu.

Jie pasirenkami individualiai, atsižvelgiant į ligos vystymosi mechanizmus, eigos sunkumą, komplikacijų ir gretutinių patologijų buvimą, paciento amžių ir bendrą būklę..

Hipertiroidizmo gyvybei ir sveikatai prognozė priklauso nuo daugelio veiksnių, įskaitant gydymo savalaikiškumą ir tinkamumą.
Daugiau apie hipertiroidizmą

Kaip atsikratyti nervingumo?

Nervų, kuriuos sukelia įvairios ligos, gydymas: bendrieji principai

Visų pirma, būtina normalizuoti dienos režimą ir, jei įmanoma, pašalinti visus veiksnius, kurie padidina nervų sistemos dirglumą..

Turėtumėte nustoti gerti gėrimus, kuriuose yra stimuliuojančių ingredientų (arbata, kava, „Coca-Cola“ ir kt.), Apriboti arba visiškai atsisakyti alkoholio vartojimo.

Dietai turėtų būti skiriamas didelis dėmesys - ji turėtų būti lengva ir subalansuota, joje turėtų būti fermentuotų pieno produktų, taip pat didelis kiekis šviežių daržovių ir vaisių. Geriausia neįtraukti ugniai atsparių gyvulinių riebalų, prieskonių ir rūkytos mėsos.

Daugelis žmonių mano, kad nikotinas daro raminantį poveikį - iš tikrųjų tai tik trumpalaikis iliuzinis poveikis. Rūkymas nuodija centrinę nervų sistemą, todėl padidėja nervingumas. Todėl geriausia atsisakyti nikotino arba bent jau sumažinti cigarečių, rūkytų per dieną, skaičių..

Kadangi nervingumas mesti rūkyti padidėja, tokiais atvejais patariama mesti rūkyti palaipsniui, cigaretes keičiant kitais atpalaiduojančiais ritualais. Patariama apgauti įprotį: jei kyla didelis noras rūkyti, išimkite cigaretę ir susiraukite rankose, išgerkite stiklinę vandens, atlikite kvėpavimo pratimus ir pan..

Vidutinis fizinis aktyvumas gryname ore (vaikščiojimas, bėgiojimas, reguliari gimnastika) padeda palengvinti nervingumą.

Daugeliui pacientų, sergančių sunkiu nervingumu, be pagrindinės ligos gydymo, yra skiriami psichoterapijos, hipnozės, refleksologijos ir kt. Kursai..

Kaip gydyti nervingumą nuo nemigos?

Nervingumas dažnai susijęs su nemiga. Šios dvi patologijos viena kitą sustiprina. Irzliam žmogui sunku užmigti, o nemiga sausina nervų sistemą ir dar labiau padidina nervingumą.

Todėl tokiais atvejais būtina normalizuoti miegą. Reikėtų pažymėti, kad mūsų kūnas įpranta gyventi pagal sukurtus ritualus, todėl geriausia pradėti nuo aiškaus dienos režimo organizavimo, o einant miegoti pasirūpinti savotiškais „sudėtingais“ veiksmais..

Prieš miegą geriausia miegoti kuo anksčiau, nes centrinės nervų sistemos poilsis prieš vidurnaktį yra pats vertingiausias. Taip veikia visų žmonių kūnas - ir vadinamosios „pelėdos“ nėra išimtis. Žinoma, perėjimas prie naujos dienos rutinos turėtų būti atliekamas palaipsniui, pakilimo laiką į ankstesnes valandas perkeliant 10–15 minučių per dieną..

Likus vienai ar dviem valandoms iki „užsidega“, turėtumėte neįtraukti visų veiksnių, kurie gali padidinti nervingumą ar tiesiog sukelti trikdantį poveikį, pvz., Žiūrėti televizorių, kalbėtis forumuose internete, skaityti įdomias detektyvines istorijas, kompiuterinius žaidimus ir pan..

Kalbant apie „užliūliavimo“ ritualus, vakariniai pasivaikščiojimai gryname ore, ramios muzikos klausymasis, šilta vonia su raminančiais priedais (pušies adatomis, jūros druska, levandomis, valerijono šaknimis) padeda gerai pasiruošti miegui..

Liaudies gynimo priemonės

Nervingumui gydyti tradicinė medicina naudoja vaistinių augalų preparatus viduje (šviežios sultys, nuovirai, užpilai, tinktūros ir kt.) Ir išorėje vonių pavidalu. Daugybė laiko patikrintų žolininkų receptų yra gavę mokslinį patvirtinimą ir sėkmingai naudojami sudėtingai gydant ligas, atsirandančias dėl padidėjusio nervingumo..

Motinėlės širdis
Šermukšnis šermukšnis (motherwort vulgaris) - žolinis daugiametis augalas, ilgą laiką naudojamas liaudies medicinoje kaip raminamasis.

Poveikio stiprumu šis augalas yra daug pranašesnis už gerai žinomą valerijono šaknį (Šiaurės Amerikoje motinos pienelio preparatai visiškai pakeitė tradicinį valerijoną).

Motinos pienelis ypač naudingas tais atvejais, kai nervingumas derinamas su širdies simptomais (širdies skausmu, padidėjusiu širdies ritmu, širdies plakimu) ir polinkiu į aukštą kraujospūdį..

Žaliavos skinamos liepos mėnesį, žydėjimo laikotarpiu, nupjaunant žydėjimo viršūnes.

Infuzija yra populiariausias vaistas nuo motinos, vartojantis padidėjusio nervingumo ligas. Jis paruošiamas taip: du šaukštus žaliavos užpilama stikline verdančio vandens ir reikalaujama, kol visiškai atvės. Padermė ir po du šaukštus 3 kartus per dieną.

Šviežios augalų sultys padės pašalinti nervingumą (20–40 lašų į stiklinę vandens).

Melissa officinalis
Melissa officinalis (citrinų mėta, karalienės augalas, kramtukas, bitė) yra daugiametis augalas, kurio graikiškas pavadinimas (citrininis balzamas) pažodžiui verčiamas kaip bitė.

Nepaisant pietinės kilmės, jis neužšąla atviroje žemėje Rusijos europinės dalies vidurinėje zonoje. Melisa žydi visą vasarą ir pirmąsias rudens savaites. Ūglių viršūnės su lapais, surinktos žydėjimo išvakarėse, naudojamos kaip vaistinės žaliavos..

Citrinų balzamo preparatai yra pripažįstami kaip veiksmingi raminamieji, analgetikai, prieštraukuliniai, prieš gripą ir širdies vaistai..

Citrinų balzamo preparatai ypač gerai palengvina nervingumą kartu su:

  • širdies simptomai;
  • galvos skausmai;
  • nemiga;
  • skausmingi periodai.

Vienas iš populiariausių vaistų: citrinų balzamo eterinis aliejus (15 lašų per burną palengvina nervingumą kartu su širdies skausmu).

Nervingumui gydyti puikiai tinka citrininio balzamo žolelių nuoviras: vienas valgomasis šaukštas žaliavos virinamas stiklinėje vandens, maždaug valandą tvirtinamas šiltoje vietoje, filtruojamas ir geriamas po ketvirtį stiklinės tris kartus per dieną prieš valgį..

Škotinė pušies vonia
Pušies adatos vonia turi gerą raminančią poveikį. Norėdami jį paruošti, paimkite 300 g pušies spyglių ir virkite 15 minučių 5 litruose vandens. Tada sultinys užpilamas maždaug valandą, filtruojamas ir supilamas į šiltą vonią.

10–15 minučių išsimaudykite, kad palengvintumėte nervingumą.

Nervingumas ir dirglumas nėštumo metu

Priežastys

Pirmuoju nėštumo trimestru (pirmąsias 12 savaičių nuo paskutinių menstruacijų pradžios) nervingumas dažniausiai susijęs su ankstyva nėščių moterų toksikoze. Tokiais atvejais jis derinamas su per dideliu jautrumu kvapams, pykinimu, vėmimu, mieguistumu ir padidėjusiu nuovargiu..

Antrame nėštumo trimestre moters būklė paprastai pagerėja. Todėl padidėjęs nervingumas šiuo metu gali būti susijęs su:

  • egzogeninės priežastys (bėdos šeimoje ar dėl roboto);
  • psichologinės problemos (nėščių moterų neurozės);
  • somatinė patologija (anemija, hipovitaminozė, lėtinių ligų paūmėjimas).

Vėlyvojo nėštumo metu nervingumas gali būti vienas iš tokios rimtos patologijos požymių kaip vėlyva nėščių moterų toksikozė, todėl, atsiradus šiam simptomui, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.

Tačiau dažniausiai nervingumas paskutinėmis nėštumo savaitėmis yra susijęs su diskomfortu miego metu, sukeliančiu nemigą, taip pat su fiziologiniais neuroendokrininiais poslinkiais, kurie padidina nervų sistemos labilumą, ir su psichologinėmis problemomis (gimdymo baimė ir kt.)..

Nėščios moters nervingumas neišvengiamai veikia gimusį vaiką, todėl, nepaisant dirglumo priežasties, reikia padaryti viską, kad būtų pašalinta ši nemaloni komplikacija..

Kokius vaistus nuo nervingumo galite vartoti nėštumo metu??

Deja, patirtis parodė, kad dauguma vaistų, vartojamų pagrindinėje medicinoje, kerta placentos barjerą ir gali turėti labai neigiamą poveikį negimusiam vaikui. Todėl nėštumo metu reikia ypač atsargiai vartoti vaistus, palengvinančius nervingumą..

Absoliučiai nekenksmingi raminamieji vaistai yra motinėlės, citrinos balzamo, valerijono šaknies užpilai. Su ankstyva toksikoze geriausia naudoti citrinų balzamą, nes jis, be raminamųjų, turi ir vėmimą mažinantį poveikį..

Tais atvejais, kai nervingumą sukelia psichologinės problemos, būtina kreiptis į psichologą pagalbos ir atlikti tinkamos terapijos kursą..

Jei nervingumo priežastis yra ta ar kita nėštumo patologija, tada ją reikia nedelsiant gydyti, laikantis visų gydytojo rekomendacijų. Reguliarūs vizitai į gimdymo kliniką bus labai naudingi, kai moteriai bus paaiškinta, kaip geriausia elgtis ankstyvoje toksikozėje, taip pat nemiga ir nerimas paskutinėmis nėštumo savaitėmis..

Vaiko nervingumas

Priežastys

Vaikų nervų sistemai būdingas padidėjęs labilumas (nestabilumas) ir jautrumas išoriniams ir vidiniams veiksniams. Todėl vaiko nervingumas dažnai yra pirmasis įvairių ligų simptomas..

Taigi, jei kūdikis staiga tapo ypač kaprizingas, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, kad atmestumėte rimtą patologiją..

Visiškai sveikiems vaikams padidėjęs nervingumas būdingas vadinamiesiems krizės vystymosi laikotarpiais. Visi šie laikotarpiai turi keletą bendrų bruožų:

  • Laiko rėmų neryškumas, kuriam būdingas laipsniškas krizės simptomų didėjimas ir tas pats laipsniškas mažėjimas.
  • Nekontroliuojamumas: reikia atsiminti, kad šiais laikotarpiais vaikas ne tik gerai nereaguoja į suaugusiųjų įtaką, bet ir pats ne visada tinkamai susidoroja su savo įtaka.
  • Senų elgesio stereotipų laužymas.
  • Maištas-protestas, nukreiptas prieš išorinį pasaulį, pasireiškiantis kraštutiniu negatyvizmu (noru daryti viską „atvirkščiai“), užsispyrimu ir despotizmu (noru viską ir visus pavaldyti savo valiai).

Skiriami šie vystymosi kriziniai laikotarpiai, kai sveikas vaikas gali patirti nervingumą:
1. Vienerių metų krizė yra susijusi su kalbos atsiradimu. Paprastai tai vyksta palaipsniui. Dėl ypač glaudaus psichinės ir fizinės raidos ryšio šiame etape ji turi daugybę somatinių apraiškų, tokių kaip bioritmo sutrikimai (sutrikęs miegas ir pabudimas, apetitas ir kt.). Gali šiek tiek vėluoti tobulėti ir netgi laikinai prarasti kai kuriuos anksčiau įgytus įgūdžius.
2. Trejų metų krizė yra susijusi su savojo „aš“ suvokimu ir valios formavimosi pradžia. Nurodo ypač aštrius krizės laikotarpius. Tai dažnai būna sunku. Išorinė įtaka, tokia kaip perkėlimas, pirmieji apsilankymai ikimokyklinėje įstaigoje ir pan., Gali pagilinti krizę.
3. Septynerių metų krizė paprastai būna švelnesnė. Krizės simptomai yra susiję su socialinių ryšių svarbos ir sudėtingumo suvokimu, kuris išoriškai pasireiškia kaip ankstyvos vaikystės naivaus betarpiškumo praradimas..
4. Paauglių krizės paauglys daugeliu atžvilgių primena trejų metų krizę. Tai greito augimo ir vystymosi krizė, susijusi su socialinio „aš“ formavimu. Šio laikotarpio amžiaus skirtumas skiriasi mergaitėms (12–14 metų) ir berniukams (14–16 metų).
5. Paauglystės krizė siejama su galutiniu vertybių formavimu. Taip pat amžiaus skirtumas paprastai skiriasi merginoms (16–17 metų) ir vaikinams (18–19 metų)..

Kaip susidoroti su padidėjusiu vaiko nervingumu?

Žinoma, gydant vaikų nervingumą, visų pirma, turėtų būti siekiama pašalinti priežastį, kuri sukėlė padidėjusį dirglumą. Esant somatinei patologijai, būtina atlikti išsamų tyrimą ir tinkamai gydyti, o iškilus rimtoms psichologinėms problemoms, geriausia kreiptis pagalbos į psichologą..

Tačiau vaikų nervingumą dažnai galima pašalinti normalizuojant kasdienybę. Miego trūkumas, fizinis neaktyvumas, intelekto perkrova, nesubalansuota mityba, neracionalus laisvalaikis (nekontroliuojamas TV programų žiūrėjimas, piktnaudžiavimas kompiuteriniais žaidimais ir kt.) Yra dažnos padidėjusio dirglumo priežastys puikiai sveikiems vaikams..

Padidėjus vaiko nervingumui, reikėtų vengti pernelyg stiprių sužadinimo veiksnių. Nerekomenduojama lankytis per triukšmingus ir ryškius renginius, patartina bent laikinai atsisakyti televizoriaus. Žinoma, vaikas neturėtų nukentėti nuo apribojimų: vietoj cirko nuneškite jį į zoologijos sodą, o mėgstamo animacinio filmo žiūrėjimą pakeiskite įdomios pasakos skaitymu..

Be to, psichologai pataria, kad esant stipriam nervingumui, sumažinti darželyje galimų žaislų skaičių. Pirmenybė turėtų būti teikiama konstruktoriams, vaidmenų žaidimų rinkiniams ir mechaniniams žaislams.

Vandens procedūros ramina ir stabilizuoja nervų sistemos būklę: valymas drėgnu rankšluosčiu, dušas, baseinas, vasarą maudymasis atviruose rezervuaruose. Psichologai sako, kad net mąstymas apie tekančią vandenį gali palengvinti suaugusiųjų ir vaikų nerimą. Žaidimai su vandeniu yra naudingi beveik visiems neuropsichiatriniams sutrikimams - nuo lengvų neurozių iki sunkaus autizmo.

Tapyba turi panašų raminantį poveikį, akvarelės ypač naudingos kovojant su nervingumu. Mažiausias gali būti pasiūlytas naudingo atpalaiduojančio žaidimo forma, dažant vandenį skaidriais puodeliais.

Nuo močiutės raminamųjų metodų gydytojai pataria karštos arbatos su avietėmis arba šilto pieno su medumi, kurie skatina greitą miegą ir sveiką miegą. Stipresnių vaistų galima vartoti tik gydytojui rekomendavus, tiksliai diagnozavus..

Galiausiai tėvų meilė ir kantrybė yra galingiausios priemonės kovoti su vaikų nervingumu. Skirkite kaprizingam vaikui kuo daugiau dėmesio: pasivaikščiojimą kartu po parką, bendravimą, vaidybinius ir edukacinius žaidimus, galvosūkių rinkimą ir pan..