Kaip išgyventi 30 metų vyrų krizę

Kiekvieno vyro gyvenime būna tokių momentų, kai smarkiai pasikeičia interesai, principai ir santykiai. Tokios akimirkos, kaip taisyklė, būna susijusios su augančiu žmogumi, jo amžiumi. Nors moterys laikomos silpnesne lytimi, jos šiuo atžvilgiu yra mažiau pažeidžiamos. Faktas yra tas, kad jie yra atsparesni stresui, nesėkmėms ir praradimams, nes nuo ašarų ir tantrumų jie išsilaisvina iš neigiamos energijos. Vyrai, atvirkščiai, įpratę visus išgyvenimus laikyti savimi, jie stengiasi savarankiškai išspręsti visas problemas ir labai kenčia dėl nesėkmių. Tačiau jie slepia savo problemas, o tai tik dar labiau pablogina situaciją. Štai kodėl šeimoje kilo kivirčai, nereikalingi įtarimai ir skyrybos..

30 metų vyrų krizės priežastys ir simptomai

Stipresnės lyties atstovai, analizuodami savo gyvenimo kelią ir žvelgdami iš vidaus į pralaimėjimus ir pergales, pradeda galvoti, kad jie ir jų aplinka toli gražu nėra idealūs. Viena vertus, vyras abejoja, ar nugyveno savo gyvenimą maksimaliai ir pasiekė geriausių rezultatų, ir, kita vertus, su siaubu klausia savęs: ar įdomiausia jau pasibaigusi? Anksčiau pasirinktas kelias nebeatrodo toks viliojantis ir patrauklus vyrui. Stipresnės lyties esmė reikalauja pokyčių, ir šiuo laikotarpiu jis sugeba atlikti nenuspėjamus ir keisčiausius veiksmus. Vieni pradeda užsiimti ekstremaliu sportu, kiti palieka šeimą arba apskritai mesti stabilų ir pelningą darbą..

Stiprių emocijų poreikis paaiškinamas tuo, kad vyrui reikia šviesių pergalių. Jis stengiasi išpildyti visus vaikystės ir jaunystės norus, kad būtų šviesus ir nuotykių kupinas gyvenimas. Kaip bebūtų keista, kuo daugiau vyras pasiekė tam tikro amžiaus, tuo stipresnis jo nusivylimas. Jei iki 30 metų jis sukūrė gerą karjerą ir sugebėjo sukurti šeimą, tada depresijos ir nusivylimo būsena yra ypač aštri. Atrodo, viskas vyksta pagal numatytą scenarijų: būstas įrengtas, pastatyta karjera, auga vaikai, o kas toliau? Darbo ir šeimos gyvenimo seka nebeturi vietos netikėtumams ir romantiškiems nuotykiams. Ir šiuo atveju dažnai veikia stereotipai, kad naujas darbas atneš naujų laimėjimų, o nauja moteris - naują meilę. Dėl to toks mąstymas gali sukelti labai liūdnas ir nepataisomas pasekmes. Trisdešimties metų krizė vyrams yra giliai intymus reikalas, nepriklausantis nuo aplinkinių elgesio. Šiuo metu jis analizuoja, permąsto savo tikslus ir vertybes..

Stipresnės lyties atstovai dažnai nežiūri rimtai į tokį dalyką kaip 30 metų krizė. Bet staiga ryte jie gali jausti nesuprantamą melancholiją ir dirglumą. Šis reiškinys paprastai pasireiškia nuo 28 iki 34 metų ir kiekvienam jis vyksta skirtingai. Tik kai kurie vyrai bando išspręsti problemą su minimaliais nuostoliais sau ir aplinkiniams - tai yra teisingiausias ir optimaliausias sprendimas. Tačiau dauguma rengia šeimos ginčus, konfrontacijas su vadovybe, pamiršta alkoholį ar naujus meilės santykius..

Taigi, mes galime apibendrinti visus aukščiau išdėstytus dalykus ir nustatyti pagrindinius 30 metų krizės vyrams simptomus. Stipresnės lyties atstovai šiuo laikotarpiu pradeda galvoti, kad negavo to, apie ką svajojo. Ateities perspektyvos nėra ypač įspūdingos, o mintys apie praeities pergales jau seniai nebestebina. Šeimos santykiuose vyrai nutolsta nuo savo žmonų ir vaikų. Jie tampa uždaresni ir nesaugūs, siekia vienatvės ir ramybės. Kai kurie vyrai pradeda atidžiau pažvelgti į savo išvaizdą ir nustato kaltę dėl sutuoktinio išvaizdos. Norėdami padidinti pasitikėjimą savimi, stipriosios lyties atstovai pradeda ieškoti romanų iš šono. Be to, gali padidėti potraukis alkoholiui. Pagrindinis 30 metų krizės pavojus yra tas, kad šis laikotarpis sudaro didelę skyrybų procentą, po kurio daugelis pradeda bučiuoti butelį.

Šiuo laikotarpiu vyrui ypač reikia artimųjų palaikymo ir supratimo. Jokiu būdu negalima atidėti ar panaikinti alkoholio, kompiuterinių žaidimų ar kitokio pobūdžio priklausomybės.

Kaip įveikti 30 metų vyrų krizę

Abu sutuoktiniai turėtų žinoti apie trisdešimties metų krizės pavojų vyrams, tačiau moteris šiuo atveju yra pagrindinė veikėja. Dėl savo ištvermės ir užsispyrimo ji gali padėti savo vyrui išgyventi šį sunkų laikotarpį..

Pirmas žingsnis - būti kantriam, kai pasikeičia jūsų vyro elgesys. Taip pat patartina susilaikyti nuo patarimų, jaunus vyrus ypač erzina, kai antroji pusė nurodo savo trūkumus. Jokiu būdu neturėtumėte sudaryti sąlygų, stenkitės visus šeimos klausimus išspręsti taikiai. Stenkitės palaikyti savo vyrą visose jo pastangose. Padėkite jam, jei jis nusprendė pradėti savo verslą ir nereikia sakyti, kad iš to nieko nebus. Taip pat patartina nepalikti sutuoktinio vieno su jo problemomis..

Tačiau stipriosios lyties atstovai gali savarankiškai išgyventi trisdešimtmečio krizę. Geriausias bliuzo gydymas yra poilsis. Stenkitės daugiau laiko skirti sveikam poilsiui, mažiau fizinio aktyvumo. Taip pat rekomenduojama susirasti mėgstamą verslą sau. Kažkas naujo atitrauks nuo nuobodžių minčių - naujas socialinis ratas, apsilankymas kūno rengybos klube ar užsienio kalbos mokymasis. Ir svarbiausia, spręsdami krizės laikotarpio problemas su mylimuoju, nepasitraukite į save.

„Vidutinio gyvenimo krizė“: menopauzės simptomai vyrams

Vyrų menopauzė - andropauzė. Arba paprastais žodžiais tariant - „vidutinio gyvenimo krizė“.

Vyrams vidutinio gyvenimo laikotarpio krizės požymiai

Žmogaus gyvenimą galima suskirstyti į kelis etapus pagal amžių. Perėjimas į kiekvieną kitą etapą dažnai yra susijęs su krize ar bent jau su sunkiais emociniais išgyvenimais, apmąstymais, apibendrinimu, lemiančiais ateities planus..

Tikriausiai joks pereinamasis laikotarpis nėra toks skausmingas daugumai žmonių, kaip vidutinio gyvenimo krizė. Tuo pačiu metu vyrai tai patiria kelis kartus sunkiau nei moterys. Manoma, kad vienas iš dviejų vyrų nuo 40 iki 50 metų patyrė šią problemą, kai kurie jaučia akivaizdžius simptomus iki 30 metų. Krizės priežastys yra nenoras taikstytis su praeinančia jaunyste, stiprybe, galimybėmis. Vyras vertina savo planų atitikimą tikrovei. Jums atrodo, kad pasiekėte nedaug ir jums skubiai reikia pasivyti.

Kaip jūs galite pasakyti, jei esate krizėje? Yra keletas požymių, kurie aiškiai rodo problemą jums:

  1. Vyras pradeda rodyti, anksčiau jam neįprastą, padidintą dėmesį savo išvaizdai ir sveikatai. Pavyzdžiui, staiga galite pradėti lankytis nagų salone, nusipirkti netinkamus amžiaus drabužius, eiti į dietą.
  2. Atsiranda naujų pomėgių, susijusių su pavojumi, jauduliais, tokiais kaip ekstremalus sportas ir poilsis. Panašu, kad vyras išbando savo galimybių ribas. Dažnai visa tai vyksta atsiribojus nuo šeimos..
  3. Ypatingas susidomėjimas yra moterimis. Vyras nori įrodyti sau, kad vis dar yra jaunas, patrauklus ir gali būti mėgstamas. Ypač svarbu įrodyti savo seksualinę vertę. Vyrai pradeda flirtuoti, turėti romanų.
  4. Krizės sąlygomis vyrai dažnai bando ištrūkti iš savo įprasto gyvenimo, kuris, kaip jie mano, juos slegia. Norintys nutraukti šį ratą, jie gali staiga pakeisti darbą, šeimą.
  5. Dažnai vyro nuomonės visiškai pasikeičia, teismai ir artimieji nustoja jų suprasti. Dėl to vyrai tampa irzlūs, o kalti draugai, kolegos, žmona, vaikai..
  6. Kartais krizės būsena gali pasireikšti ne padidėjusiu aktyvumu, bet, atvirkščiai, apatija, domėjimosi šeima, darbu praradimu, bloga nuotaika, miego sutrikimu, depresija..

Pusiaukelės krizė nesitęsia nei dienos, nei savaitės, tai kelerius metus trunkantis procesas. Vyras turi daug ką gyvenime priimti ir suvokti, išorinės krizės apraiškos yra sunkios vidinės kovos atspindys. Tie, kurie jums artimi, turės būti kantrūs ir ramūs. Norėčiau perspėti juos apie kritiką ir patarimus vyrams, tai nebus naudinga. Geriau tiesiog pabandyti būti ten, nesigilinti į save ir namuose palaikyti teigiamą atmosferą..

Įdomus! Manoma, kad vyrai išgyvena šiek tiek panašų į moterų menopauzę periodą, tik vyrai patiria testosterono sumažėjimą, o moterys turi estrogenų. Tačiau tai nėra visiškai tiesa, vyras gali gaminti testosteroną iki savo mirties (skirtingai nei moterys), nors kai kuriems reikia specialių papildų.

Menopauzė vyrams - tiesa ar fikcija?

Iki 30 metų jūs mėgaujatės gyvenimu, esate jaunas ir energingas, viskas dar tik į priekį... Bet kai tik pervažiuosite „gyvenimo pusiaują“, pradėsite domėtis: ar viskam pavyko? Kiek laiko man liko? Kodėl aš nepradėjau anksčiau sportuoti, judėti per savo karjerą, nesukūriau šeimos ir pan..

Štai atsakymas - jūs išgyvenate gyvenimo trukmės krizę, kartu su emociniu stresu ir kūno senėjimu: sumažėjęs libido, greitas nuovargis. (Neatmetame galimybės, kad toliau išvardytos problemos kyla dėl psichologinių priežasčių).

Vyro menopauzės simptomai

Čia pateikiami dešimt geriausių klinikinių vyrų, sergančių periandropause ir andropause, nusiskundimų:

  1. Depresija;
  2. Nerimas;
  3. Padidėjęs vidaus organų riebalų kiekis / sunku deginti;
  4. Sumažėjęs lytinis potraukis ir seksualinis aktyvumas;
  5. Raumenų atrofija;
  6. Sumažėjo ištvermė;
  7. Pasitikėjimo savimi stoka;
  8. Nemiga;
  9. Sumažėjusi energija;
  10. Dirglumas.

Tai atsitinka vyrams, kurių testosteronas yra labai žemas, nepriklausomai nuo amžiaus. Yra daugybė priežasčių, dėl kurių vyras veda į andropauzę: bloga dieta, sėslus gyvenimo būdas, prastas miegas, žarnyno disbiozė. Joks vyras, turintis mažai testosterono, neserga nei psichiškai, nei fiziškai.

Kaip padidinti testosteroną:

Ką daryti?

Pirmiausia atsikratykite savo rūpesčių, nes japonų išminčiai sako: „Jei problemą galima išspręsti, tuomet neturėtumėte jaudintis. Jei problemos negalima išspręsti, tada jaudintis dėl jos yra nenaudinga “..

Fizinis aktyvumas lauke yra labai svarbus. Tai padidins kraujotaką ir primins jūsų smegenims, kad kūnas vis dar gyvas ir nėra pasiruošęs mirčiai, tai patvirtina mažas testosterono kiekis..

Nepilkite alkoholio ant depresijos. Taip, tai kurį laiką jus atpalaiduos, tačiau labai greitai pavirsite alkoholiku. Mėgaukitės tik kokybiška nuotaika - saikingai.

Valgyk teisingai. Valgykite maistą, kuriame yra vitamino D. Vitaminas D yra tikrai svarbus optimaliam testosterono gamybai ir kartu su vitaminu A gali žymiai pagerinti vyriškų hormonų gamybą..

Albertychas

Projekto vadovas. Atsisakymas: autoriaus nuomonė gali nesutapti su skaitytojų nuomone.

Jokia svetainėje pateiktos medžiagos dalis negali būti nukopijuota ir paskelbta teksto, vaizdo, garso ar grafiniu formatu be raštiško administracijos sutikimo ir jei nėra nuorodos ar šaltinio..

Kas yra 30 metų krizė (gyvenimo trukmės krizė)? Psichologiniai šeimos santykių aspektai

Kas yra 30-mečio krizė? Daugelis žmonių klaidingai mano, kad ši krizė paveikė tik keletą vyrų ir moterų. Šiuo metu vyrams būdinga darbo ar gyvenimo būdo kaita, tačiau jų dėmesys darbui ir karjerai nesikeičia. Pavyzdžiui, tai yra tie vyrai, kurie iki 30 metų mėgino kilti karjeros laiptais, finansiškai apsirūpinti, ieškojo nepriklausomybės ir pasitikėjimo ateitimi, o artėjant 30 metų staiga suprato, kad net pusė to nepasiteisino. ko jie siekė - galų gale jie pateko į paniką ir depresiją, štai 30-mečio krizė. Kai kurioms moterims 30-mečio krizė, jei ji kažkaip pasireiškia, yra tik suvokimas, kad jos jau nėra jaunos merginos, o senatvė kasmet vis sunkiau ir skaudžiau. Toks samprotavimas iš esmės nėra tikėjimas. 30-mečio krizė įvyksta kiekvieno iš mūsų gyvenime, nepriklausomai nuo mūsų lyties, materialinio saugumo, išorinių duomenų. Tai veikia visiškai skirtingas mūsų gyvenimo puses ir kiekviena turi savo pusę..

Kiekvienas žmogus 30-ies metų pabaigoje išmoksta sau pamoką. Kažkas praranda savo šeimą, kažkas draugus, kažkas darbą, kažkas turi susidurti su nepagydoma liga. Kodėl taip atsitinka ir kodėl būtent 30 m?

Būdami 30 metų, mes nustatome prioritetus kitaip, bandome pakeisti savo gyvenimą, pradedame į daugelį dalykų žiūrėti naujai. Po 29,5 metų mes pradedame naują gyvenimą iš to, ką kiekvienas iš mūsų išdirbėme iki to laiko, ir jei neturime nuo ko pradėti, pradedame viską iš naujo. Taip pat, artėjant 30 metų, mes pradedame pastebėti, kad mumyse ne tik įvyko pokyčių, mes kažką pervertinome ir į daugelį dalykų pradėjome žiūrėti rimčiau, bet ir aplinkiniai mus pradėjo suvokti kitaip. Psichologijoje yra toks terminas - 30 metų krizė. Tiesą sakant, žodyje „krizė“ nėra nieko blogo. Tiesiog šiuo metu žmogus permąsto savo gyvenimo tikslus, profesijos pasirinkimą, vertybes ir principus, galvoja, kokią poziciją jis norėtų užimti per 10-20 metų ir kokiais būdais tai galėtų padaryti. Dėl praeinančios amžiaus krizės žmogus gali įgyti ir teigiamų, ir neigiamų savybių. T. y., Krizė yra laikotarpis, kai tam tikros psichologinės žmogaus savybės pereina į naują jo asmenybės kokybę..

Tiek vyrai, tiek moterys išgyvena krizę, jų dėmesys tik pasislenka - vyrams - siekiant įsitvirtinti profesijoje, nes kartais pasirinkta veiklos sritis išvis nėra ta, kuri galėtų sukelti sėkmės jausmą. Be to, vyro 30-metis dažnai sutampa su idealų pasikeitimu ir atitinkamai kyla savęs identifikavimo klausimas - kiek aš atitinku šiuos idealus, kas esu dabar ir ko siekiu ateityje.?

Po 30-mečio moterys permąsto savo socialinį vaidmenį. Moterys, jaunesnės, orientuotos į santuoką ir auklėjimą, dabar labiau traukia į profesinius tikslus. Tuo pačiu metu tie, kurie anksčiau turėjo aktyvią karjerą, paprastai stengiasi sukurti šeimą ir susilaukti vaikų..

Viena vertus, pasitikėjimas savimi ir savo kompetencijos supratimas bei, kita vertus, tinkamo lygio reikalavimų, pagrįstų gyvenimo patirtimi, nustatymas suteikia asmeniui sąžiningumo ir pasitenkinimo jausmą. Žmonės nustoja tikėti stebuklu ir patys nusprendžia: „Mano sėkmė tiesiogiai susijusi su tuo, kiek aš stengiuosi tam skirti“. Laisvo laiko ir pomėgių praleidimas leidžia realizuoti visą žmogaus potencialą. Žmogaus perėjimas per 30-ies metų sukaktį leidžia pakeisti savo gyvenimą, kad ateityje turėtumėte aiškių tikslų ir prioritetų. 30 metų jubiliejus yra asmenybės kulminacija, laikas, kai gyvenimo tikslų koregavimas leidžia įgyvendinti drąsiausias idėjas. Džiaukis - viskas tik prasideda!

Šio amžiaus fiziologinis bruožas (atsižvelgiant į visų kūno sistemų funkcionavimą). „Fiziologiškai daugeliui mergaičių (apie 25 proc.) Lytinis potraukis visiškai išsivysto iki 26–30 metų, maksimalus - iki 28–30 metų ir daugeliui išlieka tokio lygio iki maždaug 60 metų. Kai kurioms moterims ryškus lytinis potraukis sumažėja iki 45–50 metų. Vyrai seksualinio aktyvumo poreikį pasiekia maksimaliai iki 25–30 metų, po to pastebimas laipsniškas mažėjimas. Taigi, daugelis žmonų iki 30 metų skundžiasi, kad jų vyrai yra pernelyg aktyvūs seksualiai, o po 30 metų dažnai pradeda skųstis dėl savo vyro seksualinio aktyvumo stokos “..

Išoriškai suaugę žmonės fiziologiniu požiūriu vis dar auga. Natūralių savybių požiūriu jie gali būti laikomi dar mažais ir apie tai net nežino. Taigi jaunų žmonių, pradėjusių kurti šeimą (vidutinis jų amžius yra apie 24 metai), laukia ne tik šeimos gyvenimo pradžia, bet ir kritinis jos formavimo laikotarpis. Kaip žinote, tarpasmeninių santykių krizė pasireiškia dažnais konfliktais.

Meilė yra aukščiausias žmogaus laisvės pasireiškimas, jūs negalite priversti mylėti - tai prieštarauja žmogaus prigimčiai, jo egzistavimui. Mylėdami vyras ir moteris stengiasi sukurti naują, niekada neegzistuojančią bendruomenę. Ko gero, tai yra viena iš meilės tragedijų - tai kartu yra ir aukščiausias kiekvieno individo, gyvenančio meilužio laisvės pasireiškimas ir tuo pačiu bendruomenės troškimas, du sukuria vieną be praradimo (priešingai, su žydėjimu) juose..

Meilės atsiradimo paslaptis yra per didelė, kad apie ją galėtumėte parašyti dar ką nors, išvada bus ta pati - tai yra paslaptis. Leisk jai likti su savimi. Apibūdinant augimo laikotarpio amžiaus ypatybes - draugai vieni su kitais elgiasi realistiškai, sąžiningai, o meilužiai - romantiškai, idealizuojami. Draugai elgiasi vienas su kitu pagal principą: „Aš manau, kad tu esi. “, O mėgėjams tai patinka:„ Aš jaučiu, kad tu. „Atitinkamai santykiai draugystėje kuriami labiau pagal mąstymo logiką, o meilėje - pagal jausmų logiką. Tai yra dvi skirtingos psichinės tikrovės ypatybės, ir integracijai reikia ypatingų aš pastangų.

Iš daugelio šiuolaikinės šeimos tyrimų G. S. Abramova knygoje „Amžiaus psichologija“ pasirinko V. V. Stolino, V. J. Vargos, E. G. Eidemillerio, V. Satir, V. V. Yustitsky, S. Kratokhvill darbus, D. Vargi. Jie padeda apibūdinti, kaip žmogus išsprendžia svarbiausią savo asmeninio tobulėjimo (konkretaus kito asmens - santuokos partnerio) užduoties uždavinį - gyvenimo organizavimą naujoje šeimoje. Išskirkime kelis šios problemos planus: fiziologinius, socialinius ir psichologinius. Visi šie planai atitinka (didžiąja ar mažesne dalimi) gyvenimo apraiškas: tikras, fantomas ir pilnas.

Šeimos ir jos egzistavimo gyvenimo užduoties sprendimo fiziologinis planas apima savo ir kito žmogaus kūno erdvės vystymą; kūnas, jo savybės - gyvenimo tikrovė. Apie tai, kaip sunku, kalba ne tik seksologai ir sekso terapeutai, bet ir psichologai ir kt. žmonės patys vienas kitam, bandydami suprasti, kodėl staiga toks iš pažiūros pažįstamas kūnas tampa svetimas ir bejėgis. Tai nėra organų ligos dalykas (nors taip atsitinka), tai yra psichogeniniai, trauminiai veiksniai, kurie tiesiogine prasme paralyžiuoja („užmuša“) žmogaus kūną. Taigi, pavyzdžiui, žinoma, kad seksualiniai moterų sunkumai dažniausiai siejami su deformuotu savo kūno suvokimu: baimė jį liesti, baimė dėl neigiamų sekso padarinių ir panašiai..

Socialinis naujos šeimos problemos sprendimo planas labai greitai tampa fantominiu gyvenimo pasireiškimu tuo atveju, jei santuokos partneriai nežino, kaip sukurti naują bendruomenę, bet kopijuoja visuomenėje egzistuojančio šeimos idealą..

Tokios formacijos kaip idealai, normos, taisyklės, ritualai, paprotys ir panašiai užpildo fantomišką gyvenimo pasireiškimą, kuris, nepaisant išorinio neapčiuopiamumo, turi didžiulę galią paveikti žmogų. Visi fantominiai gyvenimo pasireiškimai turi aukštą griežtumo laipsnį, jie yra tarsi mirties pasireiškimas gyvenime. Abramova G. S. rašo: „Tėvų šeimos elgesio stereotipų atgaminimas naujoje jo šeimoje yra vienas iš labiausiai paplitusių klaidingų būdų asmeninei problemai spręsti šeimos gyvenime. Socialiniai lūkesčiai, idealai ir normos trukdys santykiams, atimdami betarpiškumą, tai yra gyvenimą. Jums reikalinga didžiulė Aš jėga, šios jėgos buvimo savyje patirtis, kad galėtumėte atsispirti fantominiams dariniams tiek savyje, tiek kitame asmenyje “..

Gyvenimo problemų naujoje šeimoje psichologinis planas pasireiškia kaip vienas kito ir bendros bendruomenės - bendrų dviejų skirtingų, bet vieningų sielų - kūrybiškumas. Kito ir savęs pažinimas, geriausio pasireiškimas kitame ir savaime yra nuolatinis egzistencinis šeimos gyvenimo turinys. Jei taip yra, tada šeimos gyvenimas tampa visaverčiu gyvenimu, tai yra gerai žinomas apibūdinimas kaip rojus trobelėje su mielu.

Kiekvienas naujos šeimos gyvenimo problemos sprendimo planas turi savo įstatymus, nes realiame, fantominiame, kūrybiniame pasaulyje yra įstatymai.

Gyvenimas naujoje šeimoje pagilina egzistencinius išgyvenimus ne tik dėl jų sudėtingos, ryškios įvairovės, bet ir dėl poreikio juos konkretizuoti veiksmams. Be to, veiksmai yra paprasti iki banalumo, kasdieniški ir net nuobodūs: plauti indus, valyti, virti, leisti laiką kartu ir panašiai. Taip pasireiškia meilės idealumas, kuris praeina sunkų gyvybingumo testą. Kaip? Galbūt: ". būtų absurdiška paneigti, kad natūraliame prisirišime prie vaikų neišvengiamai yra grynai fizinio malonumo elementas..

Šioje meilėje juslinis džiaugsmas yra absoliučiai neatsiejamas nuo sielos. Galų gale mes suvokiame savo vaiką, skonį ne tik lūpomis, kvapą, lytėjimą, bet ir šiltu žvilgsniu, budriu klausos dėmesiu, visa savo esybe mes jį sugeriame, susiliedami su savo siela ir jaučiame kaip neatsiejamą būties, savo esmės dalį. Neatimamas - ir vis dar egzistuojantis išorėje: kaip ir visoje meilėje.

Kaip būtinybę psichologijos metu G. S. Abramova rekomenduoja Domokosh Varga knygą „Tėvų globos džiaugsmas“. Meilė žmonėms, gyvenimui, gebėjimas ne tik patirti, bet ir veikti, ne tik suprasti, bet ir jausti, padėti šios knygos autoriui būti savimi visame tekste.

Viskas paaiškinama tuo, kad norint išspręsti šeimos gyvenimo kūrimo užduotis reikia ypatingo savojo aš gyvenimo patirties ir žinių bei tiesiog informacijos apie šalia esantį žmogų. Meilė ne visada teikia patirtį, reikalingą šeimai sukurti, tam yra per sunku. Kuriant šeimą reikalinga patirtis, kaip susitarti su savimi psichologinėje erdvėje, tai yra patirti supratimą apie savo gyvenimo sampratą, savo paties ir kitos sampratą..

Ši patirtis, rašo G. S. Abramova, suteikia žmogui galimybę būti kantriam, tai yra ne reaguoti į situaciją, o formuoti savo elgesį bent jau remiantis minimalia analize.

Augimo laikotarpiu žmogus laiko gyvenimo egzaminą dėl savo paties I buvimo ir galimybės tai paveikti, gebėjimo ne tik parodyti savo I nuotaiką, esant tiesioginei emocinei būsenai, bet ir gebėjimo veikti pagal pareigas, prisiimtas savęs ir kitų žmonių atžvilgiu. Tai reiškia, kad reikia aiškiai išsakyti savojo „aš“ ribų patyrimą, daryti įtaką kitam asmeniui ir sau. Iš esmės tai yra praktinė etika, kuri atsiskleidžia santykiuose tarp dviejų žmonių..

Be to, gyvenimo sukūrimas naujoje šeimoje kelia didesnius reikalavimus tikslams kelti ir įgyvendinti, tai yra, veiklos organizavimui, ji turi būti vykdoma ne tik pagal nuotaiką, bet ir atsižvelgiant į bendrą visų šeimos narių tikslingumą..

Gebėjime išsikelti tikslą pasireiškia žmogaus sugebėjimas organizuoti, struktūrizuoti tiek išorinę, tiek vidinę erdvę, tai yra gebėjimas padaryti juos savo. Tada jūsų puodelis ras savo vietą jūsų erdvėje, jūsų drabužiai praneš apie jų buvimą ir jūs žinosite, ką su jais daryti. Jūs netgi galite jausti suknelės nuovargį ir neplautų indų kančią, tačiau tai įmanoma tik tada, kai jie priklauso jums, o ne nuo jūsų priklauso. Tai ne tik daiktų turėjimo menas, bet ir įgūdžiai organizuoti savo gyvenimo erdvę..

Pagrindinis gyvenimo organizavimo naujoje šeimoje problemos sprendimas yra noras organizuoti šį gyvenimą, tai yra, tam tikras sąžiningas noras pačiam gyventi su kitu asmeniu vienoje šeimoje. Tuomet susituokusi pora tampa, kaip vadino V. Satyras, šeimos architektais. Ne dangus, ne pragaras, bet šeimos, prieš tai sąžiningai susitarusios, ką ketina daryti kartu, ir tada racionaliai, sąmoningai pradėdamos tai daryti.

Praktika rodo, kad nemažai žmonių, pradėję kurti savo šeimas kartu, tuo pat metu tai daro vieni, nes nežino, kaip bendrauti tarpusavyje apie tai, ką jie daro, į ką nukreipia savo pastangas. Šeima kaip kažkas ypatingo, reikalaujančio organizacinių, dalykinių ir emocinių pastangų, tiesiog niekada (arba beveik niekada) nėra aptariama. Jaunimą (ypač pirmaisiais krizės metais) sugauna fantomai, kurie neleidžia jiems suvokti naujos jų pačių sukurtos realybės..

Vienas iš svarbiausių šeimos gyvenimo bruožų yra tai, kad tai tikrai yra kūrybos sukurtas gyvenimas, jis neatsiranda dėl seksualinio potraukio. Kaip rašė V. Satir: „. tuokdamiesi žmonės iš esmės vienas kito nepažįsta. Seksualinis potraukis gali juos pastūmėti susieti savo likimus, tačiau tai negarantuoja nei charakterio suderinamumo, nei draugystės. Harmoningai išsivystę žmonės supranta, kad daugeliui jie yra seksualiai patrauklūs. Galimybė kartu kurti turtingą, kūrybingą gyvenimą reikalauja suderinamumo su daugeliu kitų sričių. Mes santykinai mažai laiko praleidžiame lovoje, seksualinis suderinamumas tikrai yra svarbus artimuose suaugusiųjų santykiuose. Nepaisant to, kasdieniams santykiams patenkinti reikia kur kas daugiau nei sutuoktinių seksualinio potraukio “..

I galia žmogaus emociniame gyvenime pasireiškia gebėjimu laisvai patirti savo jausmus, aiškiai juos išreikšti sau ir kitiems ir valdyti juos taip, kad ne griautų santykius, o juos sukurtų. Rimta augančio laikotarpio problema yra ta, kad, remiantis jausmais, šeimos santykiai tuo pačiu metu nėra tiesioginiai organizuojant gyvenimą kartu. Stereotipų pliūpsnis pažodžiui patenka į juos kaip lūkesčiai ir reikalavimai, kurie dėl jų mirties sunaikina gyvą jausmą.

Tai apibūdinama kaip romantiškų nuotaikų išnykimas, ne tik teigiamų, bet ir neigiamų emocijų pasireiškimas, prieštaringi požiūriai į įvairius dalykus, partnerio elgesio neatitikimas kasdieniame gyvenime ir teismo metu. Be to, krizinė situacija gali susidaryti nedarant įtakos jokioms išorinėms aplinkybėms - socialinėms ir ekonominėms.

Krizės turinys yra gyvo jausmo susitikimas su jos dviguba - simuliakru - žodžiais, visų pirma, su žodžiais „tu myli“ - „tu nemyli“. Norint suprasti jų turinį pačiam ir paversti jį bendrų pastangų kurti gyvenimą naujoje šeimoje nuosavybe, yra užduotis kovoti su vaiduokliais, kurie protui užpildo nereikalingus lūkesčius, žinomus vieno žmogaus protui, tačiau jo partnerio galvoje pateikiami visiškai kita versija. Tai gali būti, pavyzdžiui, taip: „Jei mane myli, darysi tai, ko prašau“, „Jei mane myli, žinai visus mano norus, net jei aš tau nieko apie tai nesakysiu“ ir panašiai..

Sąžiningas atsakymas į klausimą, ką reiškia mylėti ir būti mylimam kiekvieno sutuoktinio, yra darbas kuriant bendrą psichologinę erdvę, kuri skiriasi tuo, kad nesunaikina kiekvieno žmogaus psichologinės erdvės, bet yra labai ypatinga formacija, kuriama dviejų pastangų. (o paskui visi šeimos nariai). Žmogus, gyvenantis laimingą šeimos gyvenimą, gali būti lengvai atskirtas nuo minios savo ramiu pasitikėjimu ir spinduliuojamąja jėga. Jis atrodo drąsus, drąsus, pasitiki savimi ir pasauliu, žino ir jaučia savo unikalumą kaip vertybę savyje..

Tai pasiekiama dėl to, kad psichologinėje šeimos erdvėje yra tokie elementai, kaip pagrindiniai jos sudedamosios dalys, atspindintys jos egzistencialumą, būtent jie ugdo kiekvieno šeimos nario unikalumo jausmą ir apsaugo jį nuo tapimo vergu, despotu, robotu ir kitais nesimpatingais veikėjais, kuriuos sunku vadinti žmonėmis. Nenuostabu, kad kalboje yra ir šis žodis - ne žmonės. Žodyne jis apibūdinamas paprasčiausiai - tai blogi, blogi žmonės.

Pavyzdžiui, E. Shostromas nustato pagrindines agresijos priežastis šeimos santykiuose, visos šios priežastys yra jausmai. Jei jie nesąmoningi, atsiranda griežtai struktūrizuotas kito žmogaus suvokimas, kuris iškart pradeda atlikti simuliakro vaidmenį. Dualumas arba, kaip sakoma, jų pasireiškimo dviprasmiškumas neturėtų gąsdinti - tai jausmai, jie turi savo taisykles. Tai yra priešiškumas, pyktis, kaltė, pasipiktinimas, neapykanta, kritiškumas, pasitraukimas, abejingumas. Visi šie jausmai, rašo Svedoshch A. M., išskyrus abejingumą, sukelia skausmą - santykių gyvybingumo ženklą. Tik abejingumas to nesukelia - reiškia, kad jausmai mirė, dingo psichologinė erdvė, atėjo santykių mirtis. Kas įsipareigos lavoną reanimuoti?

„Gyvas egzistencinis jausmas, net jei jis vadinamas pykčiu, yra be galo vertingas, nes jis vienija žmones susitelkdamas į jų egzistavimą. Pyktis maišomas su rūpesčiu žmogui parodyti ir išlaikyti savo individualumą, todėl ilgą laiką uždarytame kambaryje jis vaidina gaivaus vėjo vaidmenį, suteikia jausmams dinamikos, atskleidžia žmonėms naujas jų I. galios savybes. Negalite leisti sau nuoširdžiai pykti, tai galima padaryti tik tiesiogiai., tai yra, be galo mylintis ir besirūpinantis kitu žmogumi. Supurtytas pyktis šia prasme yra tarsi palaidotas gyvas “.

Ir šiek tiek daugiau apie 30 metų krizę. Yra toks dalykas kaip vyrų menopauzė. Sulaukus 30 metų prasideda hormoniniai pokyčiai, paruošiantys vyrą šiems pokyčiams. Jei moters menopauzė pirmiausia paveikia vaisingumą, tada vyro centrinė nervų sistema. Taigi keistas elgesys, vaikų įpročiai ir paauglių antika. Visų pirma to galima išvengti laikantis dietos ir iš anksto (žinoma): ryžiai + daržovės + žuvis; nieko riebaus ir aštraus. Ne kiekvienas vyras to sieks, tačiau jei pamažu pakeis mitybą, jis nepastebės, su kokiu malonumu ryte valgo košę vandenyje, o naktį ragauja morkas ir žalumynus! Iš žalumynų pirmiausia yra špinatai ir salierai, porai (valo kepenis ir kraujagysles). Blogiausia, kad šie pereinamieji su amžiumi susiję pokyčiai gali būti atidėti labai ilgai. Taigi didelis skyrybų skaičius suaugus (žinoma, yra ir kitų priežasčių, tačiau tai toli gražu ne paskutinė).

Anot psichologų, svarbi sąlyga norint teigiamai išspręsti vidurio gyvenimo krizę yra aktyvus vidinio pasaulio vystymasis, atsiribojimas nuo priskirtų vaidmenų, išvaizdos ir socialinių apraiškų. Konstruktyvus šios krizės sprendimas lemia geresnį savęs organizavimą ir geresnį laiko planavimą..

Taigi šeimos psichologinės erdvės formavimo sėkmė priklauso nuo to, kiek šeimos nariai gali suvokti savo panašumą su kitais žmonėmis. Šis panašumas pirmiausia pasireiškia jausmų egzistavimu, apie juos taip pat kalbama kaip apie pagrindinius, tai yra, pagrindinius, esminius žmogaus jausmus. Šių jausmų suvokimas bet kurią gyvenimo akimirką suvienija žmogų su kitais žmonėmis. Santuokiniame gyvenime yra keletas tokių jausmų, kurie vienijasi su kitu asmeniu, nėra prasmės abejoti jų egzistencialumu, nes visi jie skirti pasireikšti ir patvirtinti savo, kaip asmens, unikalumą..

Gyvenimas nestovi vietoje, o tu su juo! Nesijaudinkite, kad neturėsite laiko viskam, visko padaryti neįmanoma! Jūs visada turite galimybę pasirinkti! Apibrėžkite savo prioritetus. Daryk tai, kas tau teikia džiaugsmo, padaro tavo gyvenimą laimingą ir visavertį! Apskritai, rūpinkitės artimaisiais, palaikykite ir mylėkite. Ir viskas susitvarkys!

Ir tada ekstremalioje senatvėje, priėjęs kelio pabaigą ir susumavęs rezultatus, tau teks tik šypsotis...

Vidutinio gyvenimo krizė vyrams

Vidutinio gyvenimo krizė - taip pavadinta sudėtinga psichoemocinė būsena, kurią patiria du iš trijų vyrų nuo 35 iki 45 metų. Kodėl jis atsiranda, kaip jis pasireiškia, ar yra būdų jo išvengti ar palengvinti tekėjimą? Kaip pasikeičia santykiai šeimoje, kai vyras išgyvena vidutinio gyvenimo krizę? Pažvelkime į šiuos klausimus.

Maždaug prieš šešis mėnesius skridau į konferenciją Europoje. Lėktuve šalia manęs buvo vyras, kuriam atrodė maždaug keturiasdešimt metų. Jo veidas man atrodė pažįstamas ir, spręsdamas dėl dažnų žvilgsnių, jis mane taip pat atpažino. Po kilimo ir keleto tikrinančių žvilgsnių jis kalbėjo su manimi. Pokalbyje sužinojome, kad tai Aleksejus, mano draugės vyresniosios sesutės vyras iš universiteto..

Kalbėjome apie gyvenimą, kaip greitai bėga laikas ir kaip keičiasi žmonės metų bėgyje. Kaip ir daugelis mano naujų pažįstamų, sužinojęs, kad esu psichologas, Aleksejus nepraleido progos pasinaudoti situacija. Nors paprastai tokiais atvejais aš „išjungiu“ specialistą ir švelniai atsisakau kalbėti profesinėmis temomis, šį kartą padariau išimtį. Man, kaip psichologui, nereikia taip dažnai bendrauti su vyrais. Be to, jo problema, mano specializacijos požiūriu, man buvo labai įdomi.

„Maša, aš nežinau, kas su manimi pastaruoju metu vyksta. Jaučia, kad žemė bėga iš po kojų. Atsirado keistų norų, kuriuos man gėda pripažinti sau, jau nekalbant apie tai pasakyti savo draugams. Man 42 metai, visomis priemonėmis esu sėkmingas žmogus - šeima, vaikai, verslas. Gyvenk ir džiaukis. Bet ne. Aš noriu viską mesti ir skristi į kitą Žemės galą. Nieko netenkina.
Sakau Natašai (žmonai) - pagimdykime kūdikį? Ir ji man pasakė: „Ar senatvėje neteko proto? Per metus ar dvejus gali pasirodyti anūkai. Jis norėjo vaiko! Kam? PSO? Ar žmonės juokiasi? Yra du, to mums pakanka “.
Maša, kokia senatvė? Aš dar nemačiau gyvenimo. Kai mano sūnūs augo, aš beveik nebuvau ten. Sukosi, uždirbo pinigų, kad jiems duotų viską, kas geriausia. O dabar aš turiu viską - pinigus, didelį namą, visas galimybes.
Aš nežinau ką daryti. Ar jau pagalvojote, gal slapta sukurkite kitą šeimą? Olya, jauna sekretorė, antrus metus užsiminė, kad neprieštarauja. O gal tai tiesa? Negaliu palikti Natašos, mes per daug išgyvenome kartu, brangus žmogus. Ir aš turiu pakankamai galimybių palaikyti tris šeimas “.

Ir tai yra beveik klasikinis pavyzdys, ką vyrai jaučia ir galvoja per vidurio gyvenimo krizę. Kodėl tai vyksta? Yra trys priežastys. Papasakosiu daugiau apie juos.

Kas yra vyrų gyvenimo vidurio krizė

Kiekvienas vyras, peržengęs 30 metų slenkstį, gali susidurti su šiuo reiškiniu. Paprastai tai atsiranda nuo 35 iki 40-45 metų. Kokia to priežastis? Su fiziologiniais pokyčiais, su hormoninės sistemos pertvarkymu, su asmenybės „brendimu“.

Fiziologija

Kūnas sensta: ant šventyklų atsiranda pilki plaukai, plaukai nebe tokie stori, atsiranda plikų pleistrų. Oda taip pat praranda stangrumą. Judesių ir veiksmų metu nebėra tokio greičio kaip per 20–25 metus. Jaunystės nuodėmės pajuntamos - dažni vakarėliai prie alkoholio upių, rūkytų pakelių cigarečių (ir ne tik su tabaku). Dusulys, dilgčiojimas širdyje. Fanatiškas hobis sportui primena apie sąnarių skausmus.

Tuo pačiu metu, savo sąmonėje, vyras vis dar suvokia save kaip dvidešimtmetį bendradarbį, pasiruošusį išnaudojimams. Jam sunku priimti naują, silpnesnę fizinę formą. Sunkiau nei kiti, šias transformacijas patiria vyrai, priklausomi nuo moters dėmesio: „Aš tampu senu vyru! Jaunos merginos manęs nebedomins “. Jiems tai yra katastrofa, gyvenimo prasmės praradimas.

Hormonai

Kai vyrai išgyvena vidutinio gyvenimo krizę, jie išgyvena vyrišką menopauzės versiją. Jų hormoninė sistema pradeda veikti kitaip. Visų pirma, labai sumažėja testosterono kiekis. Ypač vyrams, kurie daug geria, rūko, mažai sportuoja. Būtent šis vyriškas hormonas yra atsakingas už antrines seksualines savybes:

  • Plaukų augimas ir kokybė;
  • Kūno riebalų pasiskirstymas;
  • Potencija ir libido.

Taigi, seksualinio gyvenimo problemos (kartais nenorite, kartais negalite), reti ar beveik visiškai prarasti plaukai, perteklinis svoris, „alaus“ pilvas, beveik moteriškos krūtys.

Psichologija

Priešingai nei moterys, kurios per 40 metų krizę patiria negimusių vaikų dėl nesėkmingo asmeninio gyvenimo, vyrai vertina jų finansinius laimėjimus. "Pusę savo gyvenimo (o gal ir daugiau) pragyvenau, ką aš pasiekiau per tą laiką?" Toliau palyginamas ir įvertinamas mūsų pačių ir kitų žmonių turtas:

  1. Ar yra namas (butas), automobilis;
  2. Ar pavyko sukurti verslą;
  3. Ar yra banko sąskaita;
  4. Kur ir su kuo aš gyvenu;
  5. Ką aš dirbu;
  6. Ar pasiekėte tai, apie ką svajojote jaunystėje.

Taip pat vyras įvertina, koks patenkintas jo gyvenimas. Ir pabrėždamas pasitenkinimą, jis gali nuvertinti visus savo pasiekimus. „Ispanijoje yra brangus automobilis, solidi sąskaita, du butai sostinėje ir nedidelis namas. Tai kas? Niekada netapau muzikantu. Aš nesukūriau roko grupės, nesudariau stadionų... “.

Ir jei nėra pasiekimų - „Aš gyvenu savo uošvės bute, dvidešimt metų dirbau mechaniku gamykloje arba greitosios medicinos pagalbos automobiliu vairuotoju, iš ko aš įgijau tik lėtinį prostatitą ir nuolat pjaustančią žmoną? Net negavau išsilavinimo. Bet mokykloje jis buvo geriausias matematikos srityje ir laimėjo visus regioninius šachmatų turnyrus... “.

T. y., Vertindamas pasiekimus ar jų trūkumą, vyras paprastai būna pesimistiškas. Yra linkęs atmesti pranašumus ir perdėti trūkumus.

Kaip vyrams pasireiškia gyvenimo trukmės krizė?

Vyrams vidutinio gyvenimo krizės požymiai pasireiškia ne tik jų nuotaika ir elgesiu. Šis laikotarpis labai sunkus santykiams šeimoje. Daugelis mano klientų, kurių vyrai per 40 metų išgyvena krizę (+/-), skundžiasi, kad jie gyvena tarsi ant ugnikalnio.

Katjos istorija. Paskutinius metus mano vyras nuolat sirgo depresija, nieko nenori daryti, apleido automobilių remonto dirbtuves, kurios „maitino“ jų šeimą. Dienomis jis žiūri televizorių. Jis pradėjo gerti. Kelis kartus vyras paliko namus, gyveno su draugu, paskui su broliu. Kai jie taktiškai paprašė jo išsikelti, jis grįžo namo.
Katya turėjo gauti antrą darbą, kad galėtų sumokėti už vyresniojo sūnaus studijas universitete. Vyras nuolatos prašo jos pinigų, o kai ji atsisako, ji pradeda skųstis, priekaištauja, kad jis ją saugojo 20 metų, o dabar žmona privalo grąžinti jam skolą..
„Aš nebūčiau toks nusiminęs, jei jis visada taip elgtųsi. Bet ne, atrodo, kad vyrą pakeitė. Anksčiau jis buvo visiškai kitoks - tikslingas, su ugnimi jo akyse, milijonas idėjų. Jis turėjo tiek daug planų, kad man atrodė, kad jis gyvens amžinai. Draugai ir mama pataria man išsiskirti ir, dar nevėlu, atstatyti savo gyvenimą, galbūt susirasti kitą vyrą. Bet kai apie tai galvoju, jaučiuosi kaip išdavikė. Aš tikrai noriu padėti savo vyrui, išstumti jį iš šios būsenos, grąžinti jį buvusiam - mylinčiam, rūpestingam “.

Martos istorija. „Būdamas 41 metų, mano vyras netikėtai nusprendė palikti verslą, kurį paveldėjo iš savo tėvo ir kurį plėtojo daugiau nei 20 metų, ir tapti dailininku. Jokie argumentai dėl jo neveikia. Jis valandų valandas sėdi dirbtuvėse, kurias įrengė mūsų namo palėpėje. Kai kurie svečiai nuolat lankosi pas jį, o jiems išėjus iš namų dingsta įvairūs daiktai. Bet mano vyras net nenori apie tai girdėti. Jis sako, kad jo svečiai yra padorūs žmonės ir niekada nieko nesiimtų. Ir aš juos tiesiog šmeižiu. Laimei, aš vis dar gebu valdyti verslą ir palaipsniui įtraukti į jį mūsų sūnų. Bet mano vyro elgesys mane tiesiog varo iš proto “.

Iš šių dviejų istorijų akivaizdu, kad kai vyrai išgyvena vidurio gyvenimo krizę, jie jiems daro ką nors neįprasto. Kokius kitus simptomus galima pastebėti per šį laikotarpį:

  • Noras mesti darbą, norint „atlaisvinti laiką gyvenimui“;
  • Atsiranda susidomėjimas ezoterika, religija, filosofija;
  • Hobis, kurį jis pamėgo nuo vaikystės, tapo neįdomus;
  • Nuotaikos svyravimai, pykčio proveržiai, impulsyvumas;
  • Trokštate ekstremalumo - norite šokinėti su parašiutu, užkopti į Everestą, pasinerti į Marianos tranšėjos dugną;
  • Pakito muzikos, filmų nuostatos;
  • Yra minčių apie mirtį, gyvenimo prasmę, apie tai, kas bus po mirties;
  • Norėčiau grįžti prie to, kas man patiko jaunystėje - fotografuoti, šokti, žaisti futbolą, daryti medžio drožinius ir pan.;
  • Noriu praleisti daugiau laiko su jaunais žmonėmis arba atvirkščiai, atsiriboti nuo jų;
  • Yra potraukis sportuoti, domėtis sveika mityba;
  • Daug laiko skiriama sveikatai, ligų prevencijai;
  • Noriu pradėti gyvenimą nuo nulio.

Pastebėję tokius vyro elgesio pokyčius, neskubėkite jo kaltinti, priekaištauti ir paduoti skyrybų. Jūs jau žinote, kodėl tai vyksta. Stenkitės padėti savo mylimam žmogui kuo greičiau išgyventi šį laikotarpį, padarydami kuo mažesnę žalą jo psichikai ir jūsų šeimai.

Vyro vidutinio gyvenimo krizė - ką daryti žmonai?

Kodėl per šį laikotarpį žlunga daug šeimų? Nes abu sutuoktiniai išgyvena amžiaus krizę. Be to, kiekvienas iš jų nori, kad kitas su savo būkle elgtųsi supratingai, palaikytų jį morališkai ir emociškai. Tai yra, paaiškėja, kad kiekvienas yra įsitvirtinęs savimi ir nenori gilintis į kito problemas..

Konsultacijos su šeimos psichologu tokioje situacijoje gali tapti, jei ne vieninteliu, tada vienu iš nedaugelio būdų išlaikyti šeimą kartu sutuoktinių amžiaus krizių metu. Bet tam jie turi žinoti problemą ir norėti ją išspręsti. Ir taip, deja, pasitaiko nedažnai.

Susiklosčius situacijai su Katya, mes sugebėjome ne tik išgelbėti jos šeimą, mes radome būdą, kaip padėti jai susitvarkyti su vyru ir netgi nuvesti jį į bendras konsultacijas. Žinoma, tam prireikė laiko. Tačiau Katya pastangos ir noras davė puikų rezultatą. Jų santykiai su vyru pasiekė naują lygį. Dabar jie turi bendrą hobį, bendrą verslą ir daugybę planų 100 metų į priekį..

Kaip moteris gali padėti vyrui ištverti gyvenimo trukmės krizę? Pabandykite laikytis šių patarimų.

  1. Neieškokite sau blogos nuotaikos, depresijos, pykčio, šaltumo priežasties. Nežinok, kodėl tu jį erzini, kodėl jis tavęs vengia. Pats vyras to nesupranta, o kai verčiate jį suprasti priežastis, jis dar labiau susipainioja ir supyksta.
  2. Nereaguokite į jo bandymus manipuliuoti jumis, į kaltinimus, priekaištus. Tiesą sakant, taip vyras bando perkelti atsakomybę už savo būklę ir veiksmus kam nors. Namuose tai yra žmona, kolegos ar pavaldiniai darbe. Tiesiog tai supraskite ir nesiekite jo asmenybės krizės su jūsų, kaip moters, žmonos nesėkme..
  3. Suteikite vyrui galimybę pasirinkti: naują darbą, naują hobį, naujus draugus. Jei jis sako, kad pavargo nuo darbo, kuris duoda geras pajamas, bet nepalieka laiko asmeniniam gyvenimui, palaikyk jį. Net jei tai daro žalą šeimos biudžetui. Galbūt, gavęs laisvo laiko, vyras atsidurs kur nors kitame - mėgstamame versle, naujoje profesijoje, naujame pomėgyje..
  4. Padėkite vyrui susirasti save. Jei vyras neranda darbo, yra įsitvirtinęs dėl kažko ir negali plačiau pažvelgti į savo galimybes - ieškoti laisvų darbo vietų kitose specialybėse, mokytis susijusių profesijų, tobulinti įgūdžius - jūsų pagalba nebus nereikalinga. Galite padėti jam parašyti gyvenimo aprašymą, prisijungti prie pažįstamų paieškos, susirasti kursus, pasiūlyti naujų idėjų.
  5. Nekaltinkite dėl silpnumo ir nesėkmės. Jo uždegtas ego, po cokolio sumušta savivertė, suderinta su nestabilia psichika, kiekvieną priekaištą supras kaip dūrį krūtinėje. Ir privers dar labiau prislėgti.

Tačiau stengdamiesi išvaryti savo vyrą iš depresijos, neaukokite savęs. Galite jam padėti, palaikyti, bet neignoruokite savo interesų ir poreikių. Vidutinio amžiaus vyrai iš prigimties yra savanaudiškesni nei jauni žmonės. Tačiau krizės metu jų savanaudiškumas auga kaip pelėsis drėgname rūsyje. Atminkite: jūsų „aš“ neturėtų ištirpti į „mes“ ar „jis“.

„Pilki plaukai barzda, velnias šonkaulyje“ arba kaip išlaikyti šeimą vyro amžiaus krizės metu

Iš savo praktikos galiu pacituoti dešimtis istorijų apie tai, kaip būdami 35, 40, 45 metų vyrai apleido savo žmonas ir vedė jaunas merginas. O kiek vyrų per vidurio gyvenimo krizę turėjo meilužes, 10-20 metų jaunesnes. Kodėl taip nutinka ir kaip apsaugoti savo šeimą nuo šios meilės manijos su savo vyru?

Kodėl vidutinio amžiaus vyrai tuokiasi su jaunais vyrais

Šis reiškinys turi dvi priežastis: reprodukcinės funkcijos sumažėjimas ir galimybė sukurti naują šeimą..

Po 30 metų vyrų galimybės daugintis palaipsniui mažėja. Taip, fiziologiškai jie sugeba tai padaryti iki prinokusios senatvės, tačiau su amžiumi jie turi vis mažiau galimybių tapti tėvu. Taip yra dėl sumažėjusio testosterono lygio, kuris yra atsakingas už spermos „kokybę“. Jie tampa mažiau judrūs ir yra vis mažiau „individų“, galinčių apvaisinti kiaušinį..

Be to, reprodukcinis instinktas yra vienas iš pagrindinių žmonių. Jis pradeda mesti signalus į pasąmonę: „Nerimas!“, „Mes turime mažai laiko!“, „Paskubėk!“, „Padaugink, kol yra kažkas!“ Taigi mintis, kad sulaukęs 40 metų vyras nori vaikų, kaip ir Aleksejaus pasakojime.

Ką daro vyras? Jis pažvelgia į savo žmoną, kuri yra tokio pat amžiaus, ir abejoja, ar ji gali pastoti, ar ji gali gimdyti ir pagimdyti vaiką? Vis tiek metų sveikata nebėra tokia, kokia buvo per 20–25 metus. O kas, jei kažkas negerai? O išvadoje teigiama: „Ne, mums reikia jaunesnės moters“. Ir visas šis dialogas vyksta vyro pasąmonėje. Galbūt jis net apie tai nežino. Taigi reprodukcinis instinktas ir vidinis objekto vertintojas, pasitarę, išduoda sąmonei komandą „Ieškok jaunos moters“. Viskas, procesas vyksta.

Jei vyrui sekasi, jis yra finansiškai užtikrintas, jis supranta, kad jis ne tik nenori, bet ir gali sukurti naują šeimą su jauna žmona. Jis turi ką jai pasiūlyti. Jis vis dar yra kupinas jėgų, ir, pasirodžius jaunai merginai, žadina pastaruosius kelerius metus alsuojantis entuziazmas, į galvą ateina neišsipildžiusios jaunystės svajonės..

Jei santykių su žmona šaltumas prisijungia prie 30–40 metų gyvenimo vidurio krizės - jie neturi bendrų interesų, bendravimas tapo oficialus, seksas nuobodus, idėja pradėti gyvenimą iš naujo tampa obsesinė. Ir tam tikru momentu, tiksliau, pasinaudodamas pirmąja patogia proga, jis nusprendžia žengti šį žingsnį.

Kaip apsaugoti savo šeimą nuo sunaikinimo

Čia daug kas priklauso nuo žmonos. Būdamos 40, 45 metų, nedaug moterų sugeba konkuruoti su jaunomis merginomis dėl fizinio seksualinio patrauklumo. Bet tai gali jiems paskatinti pradėti seksualinius santykius. O vyrų krizę patiriančios žmonos turėtų tuo pasinaudoti..

Taip pat stenkitės, kad jūsų santykiuose neliktų nuobodulio. Ieškokite bendrų pomėgių su vyru. Siekite pasitikėjimo santykių.

Išvaizda nėra paskutinis veiksnys. Išlaikyti kūno grožį sulaukus 40–45 metų yra daug sunkiau nei sulaukus 20, 25 ir net 30 metų. Bet tai reikia padaryti. Nevenkite naujų atjauninimo būdų, bet būkite selektyvūs ir elkitės be fanatizmo.

Stebėkite savo sveikatą ir psichologinę būklę - tai nepaprastai svarbu. Net 20 santuokos metų ir svaro druskos, kurias per metus suvalgote jūs ir jūsų vyras, nebus argumentas jam paguosti nuolat sergančią ir depresiją išgyvenančią žmoną visą likusį gyvenimą. Jam lengviau susirasti jauną, sveiką, linksmą merginą ir pradėti nuo jos viską iš naujo.

Vyro gyvenimo trukmės krizė yra išbandymas abiem sutuoktiniams. Jei jiems pavyksta tai išgyventi, palaikant santykius ir jausmus, jie turi didžiulę galimybę kartu sutikti senatvę ir likti šeima iki paskutinio atodūsio. Sutikite, tai yra vertas atlygis už tokius bandymus. Ir verta naudotis ne tik savo galimybėmis, bet ir paprašyti pagalbos iš tų, kurie tai gali suteikti.

Jei dabar esate kryžkelėje - išsiskyrę ar kovojate dėl šeimos ar ieškote būdo palaikyti ryšį su vyru, kuris išgyvena amžiaus krizę, užsiregistruokite pasitarti su manimi. Esu tikras, kad kartu išsiaiškinsime, kaip palengvinti jo būklę ir padaryti jūsų sąjungą dar stipresnę, apsilankysime nemokamame internetiniame seminare „6 klaidos, trukdančios gyventi laimingai“..

Vyresnio amžiaus žmonių gyvenimo krizė: 10 pagrindinių simptomų

Sveikinimai draugai!

Sunku rasti žmogų, kuris nėra susipažinęs su terminu „vidutinio gyvenimo krizė“. Kažkas galvoja, kad šis gyvenimo laikotarpis netrukus ateis. Kažkas tiki, kad tai įvyks ne jam, o kažkas - kad jis išgyvena šią krizę dabar. Tačiau dauguma žmonių neteisingai supranta šio reiškinio esmę, ir šiandien mes stengsimės tai ištaisyti. Detaliai išanalizuosime, kas yra vyrų gyvenimo vidurio krizė, kodėl ji atsiranda, kiek laiko ji tęsiasi, kokie simptomai gali būti naudojami jai nustatyti ir kaip ją įveikti. Pradėkime.

Kas yra gyvenimo vidurio krizė?

Gyvenimo vidurio krizė yra ilgas emocinio nestabilumo laikotarpis, kurio metu žmogus permąsto savo gyvenimą, kritiškai pervertina požiūrį ir principus, atsisveikina su neišsipildžiusiomis svajonėmis ir planais, paprastai po 30 metų. Tai laikas, kai vyras staiga supranta, kad jaunystė nėra amžina, sveikata nėra begalinė, o laikas yra neįkainojamas šaltinis, slystantis per pirštus.

Pusinės gyvenimo krizės būdingos visiems, tačiau vyrams ir moterims jos skiriasi. Manoma, kad vyrams su tuo susidoroti daug sunkiau: jie tai patiria ryškesnį, ilgesnį ir aštresnį. Todėl šiandien tiksliai svarstome vyrų vidutinio gyvenimo krizę..

Norėdami geriau suprasti, kas yra gyvenimo vidurio krizė, prisiminkite jausmą, kuris kyla išgirdus ar skaitant apie vaikiną, kuris yra pora metų jaunesnis už jus, bet jau sukūręs sėkmingą socialinį tinklą ar populiarią kriptovaliutą..

Galbūt jūs pats dar esate jaunas ir nežinote šio jausmo. Tuomet tiesiog įsivaizduokite, kokias emocijas jums sukels kurtinantis vakarykštio moksleivio ar studento pasisekimas. Esate labiau subrendęs, patyręs ir išmintingesnis, o vakar galėjote pažvelgti į jį. Tačiau šiandien jis pasirodė sėkmingesnis ir man į galvą šoka mintis „aš darau ką nors ne taip...“. Su tokiomis mintimis prasideda vidutinio sunkumo vyrų krizė. Jei anksčiau atrodė, kad dar laukia daug galimybių, dabar ateina „blaivus“.

Laikotarpis, kai vyrai išgyvena gyvenimo trukmės krizę, paprastai būna nuo 35 iki 45 metų. Pastaruoju metu pastebimas poslinkis žemyn, ir šiuolaikinis jaunimas išgyvena krizę jau ties „psichologiniu ženklu“ - 30 („Vakar buvo 20 metų su„ uodega “, o tada staiga išėjo ketvirtas dešimt“)..

Vyras supranta, kad scenarijus, pagal kurį vystosi jo gyvenimas, jam netinka. Jis turi vidinę paniką, išprovokuojančią degantį norą „viską pakartoti“. Geros žinios yra tai, kad gana dažnai tai lemia teigiamus pokyčius. CWS (toliau - vidutinio gyvenimo krizė) priverčia daugelį žmonių atsisakyti žalingų įpročių, pradėti sportuoti ir tobulėti.

Vidutinio amžiaus krizės simptomai

Žmogus, susidūręs su gyvenimo vidurio krize, dramatiškai keičia savo elgesį. Tačiau jo nuotaika taip pat gali gana greitai pasikeisti. Jis tik apgailestavo dėl praleistų progų, o dabar jį užvaldė pasiryžimas tiesiogine prasme pakeisti viską savo gyvenime. Pagal savo nuotaiką jis dažnai elgiasi impulsyviai..

Paprastai šie simptomai rodo, kad vyrui būdinga gyvenimo trukmės krizė:

1. Nepasitenkinimas savo išvaizda. Jis žvilgčioja į veidrodį, skaičiuodamas pilkus plaukus ant savo šventyklų, jaučia besitraukiančią plaukų liniją, susinervina su naujomis raukšlėmis. Jei anksčiau jis daug negalvojo apie savo išvaizdą, dabar jis labiau seka savo plaukus ir atsargiai skutasi, kad atrodytų šiek tiek jaunesnis.

2. Prislėgta nuotaika. Bendraujant su juo jaučiama, kad iš tikrųjų dabar jis mieliau būtų vienas su savimi..

3. Jėgos praradimas, sveikatos pablogėjimas. Dažnai gyvenimo trukmės krizė pirmiausia pasireiškia pirmaisiais lėtinių ligų simptomais. Vakar vyras buvo tikras, kad yra sveikas, stiprus ir stiprus, o šiandien staiga susiduria su sąnarių skausmais ar kitais anksčiau nepažįstamais pojūčiais, kurie jam primena apie neišvengiamą senatvės požiūrį..

4. Dramatiškai besikeičianti nuotaika. Nusivylimo jausmą gali pakeisti pasiryžimas ir energija, nuotaika taip pat kardinaliai pasikeičia.

5. Agresijos šurmulys. Žmonės linkę kaltinti kitus dėl savo problemų ir dėl jų išsinešti blogą nuotaiką, o kai žmogus patiria tokį stiprų nusivylimą, jis pradeda kaltinti artimuosius dėl savo nesėkmių..

6. Rūpestis dėl savo sveikatos, patrauklumo, seksualumo. Skirtingai nei moterys, vyrai jaunystėje dažniausiai nėra suglumę dėl šių klausimų. Tačiau prasidėjus vidurio gyvenimo krizei, jie pradeda į tai atkreipti daugiau dėmesio: atsisako žalingų įpročių, užsirašo į sporto salę, stebi savo išvaizdą ir aprangos stilių..

7. Uždarymas. Net bendraujantys asmenys, pradėję CWS, pasitraukia, o susibūrimai su draugais, vakarėliai ir kiti kolektyviniai renginiai yra daug mažesni..

8. Persvarstymai apie perspektyvas. Jei anksčiau vyrui atrodė, kad viskas dar tik į priekį, dabar jis staiga suprato, kad pasiekė „pusiaują“, o jo planams įgyvendinti liko vis mažiau laiko.

9. Noras turėti meilužę. Tai atsiranda todėl, kad per gyvenimo trukmės krizę vyrui labiau nei bet kada reikia savęs patvirtinimo. Be to, staiga supranta, kad „nevaikščiojo“.

10. Amžiaus supratimas ir priėmimas. Vyras supranta, kad dabar jis iš tikrųjų yra suaugęs ir nebegali elgtis lengvabūdiškai ar neapgalvotai. Dabar jis turėtų būti pavyzdžiu ir patarti jaunajai kartai.

Vidutinio amžiaus krizės priežastys

Visi žmonės ateina į šią būseną skirtingais būdais, nes kiekvienas iš mūsų turime savo unikalią gyvenimo patirtį ir savo neišpildytų planų bei norų rinkinį. Nepaisant to, yra kelios pagrindinės priežastys, kurios beveik visada egzistuoja. Jei kalbėsime konkrečiai apie vyrų gyvenimo trukmės krizę, dažniausiai pasitaiko šios priežastys:

  1. Seni planai ir tikslai praranda aktualumą, o naujų - trūksta.
  2. Dingsta susidomėjimas darbu, žmogus pradeda abejoti, ar jis daro savo daiktą.
  3. Vyras nusivylęs šeimos gyvenimu (vaikai gerai nesimoko ir užauga nepaklusnūs, su žmona reguliariai kyla kivirčai). Dėl to jis pradeda abejoti, ar prieš daugelį metų padarė teisingą pasirinkimą..
  4. Suprantama, kad daugelis svajonių liks neišsipildžiusios.
  5. Pirmą kartą gyvenime vyras susiduria su realiu sveikatos pablogėjimu, įskaitant seksualinę sritį, ir supranta, kad jaunystė praeina.
  6. Suvokiama ir jaučiamas didžiausių galimybių (karjeros, fizinių, sporto, seksualinių, emocinių ir kitų) laikotarpis.

Kaip įveikti vidutinio gyvenimo krizę vyrui?

Kiekvienas SWR patiria savaip. Jis ką nors sulaužo, bet įkvepia. Kiekvienas gali išbristi iš krizės kaip laimėtojas, tačiau tam reikia šiek tiek pastangų. Norėdami pradėti, atsiminkite arba pradėkite taikyti keletą patarimų dabar:

1. Priimk savo gyvenimą

Atminkite, kad nerimavimas dėl švaistomo laiko yra naujas laiko švaistymas. Į ankstesnius metus žiūrėkite ne kaip į nusivylimą, o kaip į patirties šaltinį - svarbų užuominą apie tai, ką reikia pakeisti ir taisyti..

2. Apsvarstykite savo vertybes

Vertybės periodiškai keičiasi - tai natūralu kiekvienam vyrui. Gerai pagalvokite apie viską, kas jums svarbu. Gali tekti atsisakyti to, kas prarado aktualumą.

3. Pradėkite rūpintis savo sveikata

Sportas, vaikščiojimas, meditacija, sveika mityba - yra daug būdų, kaip žymiai pagerinti savijautą. Iš naujo apibrėžę savo įpročius ir pradėję daugiau dėmesio skirti savo sveikatai, po kelių mėnesių galite pasijusti dar geriau nei prieš 10 metų.

4. Imkitės savo gyvenimo kontrolės

Tai gali atrodyti apsimestinai, tačiau jausmas, kad visiškai kontroliuojate savo gyvenimą, yra viena iš geriausių priemonių nuo vidurio gyvenimo krizės. Pirmiausia išlaikykite pusiausvyrą visose srityse. Savaitę praleiskite pakankamai laiko darbui, šeimai, pomėgiams, linksmybėms ir bendravimui su draugais.

5. Iškelkite sau naujus tikslus

Be abejo, kai kurie seni planai ir tikslai prarado aktualumą. Todėl būtina sugalvoti, kaip juos pakeisti. Nesijaudinkite dėl praleistų galimybių ir neišsipildžiusių svajonių. Išsikelkite sau naujus tikslus ir uždavinius, tačiau dabar pasinaudokite savo gyvenimo patirtimi, kad šie tikslai būtų pasiekti (taip pat skaitykite: kaip teisingai išsikelti tikslus ir juos tinkamai pasiekti?)

6. Rūpinkitės savo santykiais

Dėkite daugiau pastangų, kad maksimaliai padidintumėte savo santykius su artimaisiais. Tai padarys jūsų gyvenimą harmoningesnį ir padidins pasitikėjimą savimi..

7. Daryk tai, kas tau patinka

Raskite pomėgį ar aistrą. Tai gali būti bet kokia veikla, kuo labiau besiskirianti nuo jūsų pagrindinio darbo ir kasdienės veiklos. Nuostabus tinkamai pasirinkto hobio poveikis yra tas, kad jūs ne tik nepavargstate, bet netgi jaučiatės pailsėję..

8. Tobulėk ir mokykis kiekvieną dieną

Dauguma žmonių turi išankstinį nusistatymą, kad mes išmokstame tik vaikystėje ir paauglystėje, o tada prasideda suaugimas, ir nereikia mokytis. Bet tu negali nustoti tobulėti. Kiekvieną dieną mus supantis pasaulis keičiasi vis greičiau ir greičiau, ir norint neatsilikti nuo šio proceso, būtina kiekvieną dieną skirti laiko švietimui ir savęs tobulinimui. Ar norite mokytis, registruotis į kursus, žiūrėti mokymo vaizdo įrašus, skaityti ir nuolatos išbandyti ką nors naujo.

9. Klausykite savęs

Daugelis iš mūsų siekia abejotinų idealų (primestų ar sužavėtų). Pagalvokite, ar tikrai jūsų svajonės priklauso jums? Galbūt norite kažko visiškai skirtingo. Taip pat atsitinka, kad tėvai išmokė vaiką atsisakyti mažų malonumų, ir jis tai daro toliau suaugęs. Jei turite panašų įprotį, atsikratykite jo ir dažniau palepinkite save maloniomis smulkmenomis..

10. Būk pozityvus

Kiekvienas skundas dėl gyvenimo pagreitina perdegimą. Todėl išmokite būti pozityvūs, mėgautis gerais įvykiais ir suvokti blogus be nereikalingų rūpesčių..

Išvada

Nepaisant to, kad gyvenimo trukmės krizė buvo ištirta pakankamai gerai, dar nebuvo sugalvotas būdas jos išvengti. Tačiau nereikia panikuoti, kai jaučiate, kad artėja. Tai visiškai įmanoma oriai perduoti ir išeiti iš šios situacijos kaip nugalėtojui - stipresniam, stiprios valios ir kryptingam asmeniui. Ir tam pakanka vadovautis 10 patarimų, kuriuos aptarėme aukščiau..