Kas yra kognityvinė ir kaip vystyti pažinimo smegenų funkciją?

Šiuolaikiniai neuromokslininkai sako, kad žmonės vienu metu gyvena dviejų tipų pasauliuose: fiziniame ir įsivaizduojamame ženklų pasaulyje. Fizinis pasaulis gali būti paliestas, tačiau išrastasis egzistuoja tik milžiniškomis žmogaus smegenų dalimis. Kaip formuojasi mūsų sąmonė? Kas nutinka smegenų gilumoje studijuojant ar grojant muzikos instrumentu? Kodėl vienas žmogus žino daugiau nei kitas? Pažintinis yra žodis, kuris suvienija mokslininkus į vieną komandą smegenų funkcijai tirti.

Straipsnyje kalbėsime apie pažintinį šešiakampį, iškraipymus ir efektyvius jūsų mąstymo sugebėjimų ugdymo būdus..

Kas yra pažintinis?

Kognityvinis yra daugiadisciplininis terminas, jungiantis mokslo kryptis, susijusias su smegenų funkcijų tyrimu - pažinimas, įsiminimas, mąstymas ir refleksija, kalbos ir analitinės galimybės, konceptualios psichologinės struktūros. Etimologiškai žodis „pažinimo“ kilęs iš lotyniško žodžio cogniscere - žinoti, žinoti.

Šiuolaikiniai pažinimo mokslai suteikia galimybę išstudijuoti sudėtingiausias sritis - žmogaus sąmonę. Tai auganti studijų sritis, integruojanti psichologiją, antropologiją, kalbotyrą, filosofiją, neuromokslą ir dirbtinį intelektą..

Kognityvinės funkcijos yra procesai smegenyse, kurie leidžia jums gauti, kaupti, analizuoti, kaupti, kurti ir atkurti informaciją. Pagrindinį vaidmenį šiuose pažinimo procesuose vaidina:

  • Vykdomosios funkcijos - tyčinio elgesio dėmesio, planavimo, reguliavimo ir vykdymo visuma.
  • Dėmesys - sutelkimas į veiksmą, realų ar idealų objektą (idėja, mintis, vaizdas).
  • Atmintis - galimybė gauti, rūšiuoti, užkoduoti, saugoti ir atkurti gautą informaciją tinkamu laiku.
  • Kalba - komunikabilus gebėjimas reikšti mintis ir kalbėti.
  • Vaizduotė - gebėjimas planuoti, vizualizuoti, įsivaizduoti tarpinius ir galutinius pasiekimus.
  • Visuose erdvinėse funkcijose - galimybė atkurti ir palyginti anksčiau gautą informaciją su gauta realiu laiku (taip mes atpažįstame pažįstamus veidus, panašius objektus).

Kognityvinių mokslų istorija.

Žmonės visada domėjosi pažinimo, įsiminimo, mokymosi ir supratimo problemomis. Jei kalbėsime apie pažinimo mokslą, tai senovės mąstytojų darbus galima priskirti prie pirmųjų šios srities tyrimų. Net senovės Graikijos mokslininkai domėjosi, kur saugomos žmonių žinios. Vieni laikė, kad širdis kaupia žinias, kiti - smegenis.

Savo darbuose Platonas išplėtojo mintį, kad kiekvienas žmogaus jutimo organas yra atsakingas už vienos natūralios energijos rūšies - šviesos, garso ar bet kurios kitos - aptikimą. Aristotelis padarė prielaidą, kad smegenys, pagrindinis žinių kaupėjas, veikia pagal asociacijų principą - vienija objektus pagal panašumo ar kontrasto principą. Vėliau, viduramžių ir Renesanso metu, be žinomų penkių juslių, smegenims buvo priskiriami dieviškieji žinių šaltiniai.

Susidomėjimas žmogaus smegenų pažinimo procesais išaugo XX amžiaus 20–50 dešimtmečiuose. Naujojo pažinimo mokslo pagrindai buvo pakloti tyrinėjant anglų žurnalistą ir kriptografą Alaną Turingą. Turingas sugebėjo įrodyti, kad sudėtingi skaičiavimai atliekami kartojant paprasčiausias matematines operacijas. Taigi jis patvirtino teoriją, kad mąstymas yra skaičiavimas. Idėja buvo ta, kad galėtum sukurti intelektualią mašiną, galinčią mąstyti kaip žmogus.

Kartu buvo suformuotas pirmasis pažintinės sferos problemų ratas - informacijos apdorojimas, kalbos struktūra ir jos įtaka mąstymui, dirbtinio intelekto ir kibernetikos plėtra. 1956 m. Rugsėjo 11 d. Masačusetso universiteto simpoziume kalbininkas Noemas Chomsky skaitė pranešimą apie žodinio elgesio įtaką sąmonei ir mokymosi galimybėms. Ši data laikoma oficialiu pažinimo mokslų gimtadieniu..

Kognityvinis šešiakampis yra šešios pagrindinės pažinimo mokslo disciplinos, kurios yra vienodai svarbios tyrimams:

  1. Filosofija - gebėjimas teisingai suformuluoti ir užduoti klausimą norint į jį tinkamai atsakyti.
  2. Kalbotyra - tiria kalbos komunikaciją ir žmonių kalbos galimybes.
  3. Antropologija - padeda išsiaiškinti, kas mes esame ir kuo mes skiriamės nuo kitų biologinių rūšių.
  4. Dirbtinis intelektas - gebėjimas imituoti žmogaus įgūdžius.
  5. Neuromokslai - parodykite, kas vyksta žmogaus smegenyse klausant, mokantis, veikiant, priimant sprendimą.
  6. Psichologija - tiria nesąmoningo ir sąmoningo žinojimo sferą, kuri lemia pažinimo logiką.

Kognityvinis mokslas šiandien apima ir genetiką, tiriančią mūsų priešistorinių protėvių genomus..

Kokia yra asmenybės pažintinė sfera?

Mokslininkai pateikia skirtingus intelekto prigimties apibrėžimus, tačiau jie sutaria dėl vieno dalyko - į šį klausimą nėra vieno atsakymo. Nes be intelekto yra ir proto, išminties, genijaus sąvokos. Neįmanoma nustatyti intelekto naudojant testavimą, nes tai vienodai priklauso nuo svarbiausių pažinimo sferos procesų: atminties, loginio mąstymo, vaizduotės ir dėmesio. Pavyzdžiui, yra žmonių, pasižyminčių puikiais matematiniais sugebėjimais, kurie visiškai nesugeba bendrauti..

Yra tik viena išvada - pažinimo sfera formuojama kiekviename, tačiau visi ją plėtoja skirtingai. Jei kognityviniai gebėjimai yra tinkamai treniruojami, asmuo:

  • Greičiau orientuojamasi į tai, kas vyksta, ir įsisavina informaciją.
  • Efektyviai filtruoja gaunamą informaciją: prisimena, ko reikia, ir pašalina nereikalingą.
  • Geriau išanalizavę ir atsimenantys pirminius duomenis, greitai juos atgauna iš atminties.
  • Moka susikaupti ties svarbiausiu dalyku.
  • Geba mąstyti logiškai ir kūrybingai tuo pačiu metu.
  • Greitai padaro teisingas išvadas, priima svarbius sprendimus.

Štai kodėl pažintiniai gebėjimai laikomi pačiu pagrindu, lemiančiu laimę ir savirealizaciją..

Kaip lavinti pažintinę smegenų funkciją?

Šiandien apie intelektą, kaip apie žmogaus pažintinius sugebėjimus, žinoma daug, tačiau nėra vienos teorijos. Aišku viena - neįmanoma išmatuoti intelekto, tačiau galite išbandyti ir patobulinti kiekvieną pažinimo sritį atskirai. Be to, vieno sugebėjimo tobulinimas daro teigiamą poveikį kitiems..

Kaip lavinti atmintį?

Pasirodo, atmintį galima siurbti specialiais pratimais, pavyzdžiui, raumenimis sporto salėje. Čia yra 3 įdomūs būdai, kaip pagerinti atmintį be pridėtinių išlaidų:

  • Juokis daugiau. Mažas humoro kiekis organizme sumažins streso hormonų lygį, sumažins kraujospūdį ir sukels gerą nuotaiką. Dėl to šis derinys atnaujins galimybę atsiminti..
  • Miegokite pakankamai. Miego metu tarp neuronų formuojasi nauji ryšiai, o informacija perkeliama iš trumpalaikės atminties į ilgalaikę atmintį. Dėl to geras miegas padės geriau pasiruošti egzaminui nei naktinis kramtymas..
  • Rašykite ranka. Tradicinis užrašų darymo būdas lavina smulkiąją motoriką. Be to, prieš darydami užrašus ant popieriaus, mes psichiškai struktūriškai išdėstome medžiagą, treniruojame savo atmintį. Dėl to ranka parašyta santrauka palieka daugiau atminties medžiagos nei neapgalvotai įrašyta paskaita planšetiniame kompiuteryje..

Taigi, jūs miegojote, juokėtės ir prisitaikėte prie efektyvaus įsiminimo. Bet paprastas medžiagos skaitymas nieko nedaro. Tai reikia padaryti „protingai“, naudojant mokslinius darbo su dideliu informacijos kiekiu metodus:

Koncentratas. Dėmesys ir atmintis yra susijusios. Norint įsiminti, reikalinga palanki aplinka, kitaip gauta informacija tiesiog nepasieks reikiamų atminties skyrių. Taigi išjunkite garsią muziką, televizorių, telefoną ir sutelkite dėmesį į mokymo programą. Priešingu atveju jokia efektyvi įsiminimo strategija nepadės..

Pakartokite prasmingai. Kartojimas yra klasikinis būdas išmokti medžiagos. Tačiau beprasmis graužimas mažai naudingas. Todėl naudokite papildomas pastangas, kad įsitvirtintumėte: pridėkite ritmą, garsiai pasakykite, perpasakokite medžiagą kitam asmeniui savo žodžiais..

Struktūra. Skirstymas į kategorijas, grupavimas, modelių nustatymas, informacijos suskirstymas į grupes iš pogrupių - tai yra tvirtos sistemos, kuria bus kaupiamos žinios, sukūrimas. Pagrindinis struktūros tikslas yra supaprastinti informaciją apie pagrindinius elementus ir sugalvoti modelius. Todėl naudokite mnemoniką arba Tony Buzano psichinės atminties korteles.

Kaip treniruoti dėmesį?

Fokusavimo pratimai yra geri, tačiau nepakankami. Kadangi dėmesys nėra izoliuotas raumuo, veikiantis savaime, jis sąveikauja su kitais „raumenimis“. Gali būti sunku susikaupti, jei esate pavargęs, susijaudinęs ar nusiminęs. Todėl efektyviam susikaupimui reikalingos specialios sąlygos:

Tegul virškina ankstesnės mintys ar patirtys. Ne veltui egzistuoja posakis „daryk tai su gaiviu protu“. Tai yra, pradėti naują verslą ryte, energingoje būsenoje ar po poilsio. Todėl prieš pradėdami naują užduotį turite praleisti 15-20 minučių vieni ir leisti ankstesnėms mintims suvirškinti. Arba pakaitinis smegenų darbas su mankšta.

Susikoncentruokite į vieną užduotį. Deja, daugiafunkcinis darbas dažnai kenkia koncentracijai. Vienu metu vykdant kelis procesus sumažėja kiekvieno efektyvumas - kai smegenys nuolat keičia dėmesį, jos greitai pavargsta. Todėl pradėkite treniruotis ties kasdienine veikla - sutelkite dėmesį į patiekalo skonį valgydami arba į vieno raumens darbą treniruodamiesi..

Atsikratykite dirgiklių. Taip veikia mūsų smegenys - jas nuolat blaško garsai, paveikslėliai, judesys. Neįmanoma atsikratyti visų, bet dauguma tikrai pasistengs. Todėl prieš pradėdami dirbti, išjunkite telefono, „skype“, pašto pranešimų garsą. Darbe stenkitės organizuoti patogią darbo vietą, paprašykite kolegų kurį laiką nesivaržyti su klausimais.

Kaip ugdyti kūrybiškumą ir vaizduotę?

Kūrybiškumo negalima įjungti mygtuku, tačiau jis gali ir turi būti plėtojamas. Yra 3 stebinantys būdai, kaip lavinti ir sustiprinti savo kūrybiškumą:

Nelaukite savo įkvėpimo. Kūrybiškumas yra prieinamas visiems ir visiems, o norint pradėti kurti, nereikia būti genijumi. Pasaulyje nėra nieko visiškai originalaus, todėl savo kūrybinio kelio pradžioje drąsiai kopijuok kitų žmonių šedevrus, kaupk idėjas. Įkvėpimo kibirkštis ateis su patirtimi, todėl sekite savo pomėgius ir drąsiai atskleiskite savo kūrybinį „Aš“.

Pradėkite mobilų įkvėpimo dienoraštį. Visą dieną mums kyla daug minčių. Kai kurie palieka jus abejingus, o kiti pagauna. Deja, kai bandome ką nors prisiminti, ypač vertingos idėjos prarandamos visam laikui. Todėl įsigykite mažą A5 užrašų knygelę ir visą dieną užsirašykite joje įdomias mintis..

Ieškokite naujų potyrių. Nauji įspūdžiai suteikia naujų emocijų. Emocijos atskleidžia vidinius išteklius. Nereikia vykti į egzotišką šalį ar šokinėti su parašiutu, kad gautumėte naujos patirties. Galite pasilikti prie ne tokių radikalių metodų. Todėl prašome savęs su naujais receptais, pradėkite piešti ar groti muzikos instrumentu, papuoškite savo butą ar dalyvaukite šventiniame renginyje..

Kas slopina pažinimo vystymąsi?

Mes visi suvokiame mus supantį pasaulį atskirai: tie patys garsai ir spalvos sukelia skirtingas asociacijas, tomis pačiomis sąlygomis priimame skirtingus sprendimus. Tuo pat metu darome klaidas, susijusias su pažinimo iškraipymais, ir to net nežinome. Yra daug sisteminio mąstymo klaidų.

Smegenys naudoja kiekvieną pažinimo iškraipymą su tam tikra prasme - daugiausia norėdamos automatiškai, neracionaliai reaguoti ir įtikinti mus teisingumu. Pasinerdami į savo sąmonės manipuliacijas, mes:

  • Mes sustipriname neigiamą ir nekreipiame dėmesio į teigiamus to, kas vyksta, aspektus.
  • Apibendrinimas naudojant vieną blogą situaciją.
  • Mes nusikalstame dėl gyvenimo neteisybės, kai situacija nėra mūsų naudai.
  • Mes tikime, kad jie yra mažiau jautrūs manipuliavimui nei kiti.
  • Mes tikimės, kad aplinkiniai pagerės, atsižvelgiant į mūsų lūkesčius.
  • Užklijuojame etiketes sau ar kitiems po nemalonių įvykių.
  • Įrodome, kad mūsų įsitikinimai, išvados, veiksmai yra teisingiausi.

Kovoti su tuo yra beprasmiška. Bet jūs galite sužinoti priežastis, kodėl smegenys tai daro..

1 priežastis: informacijos perteklius.

Šiandien ne tik žmogus ieško informacijos. Bet informacijos ieško žmogus. Siekdamos atsitraukti nuo informacijos triukšmo, smegenys filtruoja tik tai, ką jos jau įsiminė. Todėl atkreipiame dėmesį į pažįstamas detales, skaitydami knygas peršokiame per pažįstamus žodžius, praleidžiame informaciją, kuri neatrodo neįprasta.

2 priežastis: prasmės stoka.

Mes galime pamatyti tik mažą dalelę bendrosios informacijos, tačiau mes turime išanalizuoti šiuos duomenis, kad galėtume išgyventi. Smegenys užpildo spragas savo išvadomis ir turimomis žiniomis, sukuria melagingus prisiminimus, iliuzijas. Todėl pasikliaujame stereotipais, projektuojame ankstesnę patirtį į ateitį, pamirštame informaciją, kuri neatitinka įprastų modelių.

3 priežastis: Priverstinis veiksmų greitis.

Kaip ir kompiuteris, mūsų atmintis gali perduoti ribotą kiekį informacijos. Kad informacijos kiekis nepablogintų darbo, smegenys išmoksta veikti netikrumo sąlygomis. Todėl priimame paprasčiausius ir suprantamiausius sprendimus, mes mieliau darome pažįstamus dalykus, o ne mokomės naujų, daiktus labiau vertiname dabartyje, o ne ateityje..

4 priežastis: Nuspręskite, kokia informacija bus naudinga ateityje.

Smegenys registruoja viską, kas į jį patenka, tačiau ne visada naudojasi šiomis žiniomis. Norėdami prisiminti informaciją tinkamu momentu, smegenys nuolat nusprendžia, ką rašyti artimiausiose ar tolimose atminties dalyse. Todėl prisimename keletą ryškių detalių, bet pamirštame visas, redaguojame praeities įvykius, apibendriname ir negalime prisiminti, ką galvojome prieš minutę..

Kognityvinis iškraipymas yra smegenų funkcija, kuri yra naudinga vienose situacijose, o kitose - kenksminga. Žinodami, kaip veikia smegenys, galime geriau suprasti save ir panaudoti jo ypatybes savo naudai..

Kaip paspartinti pažinimo plėtrą žaidimais?

Manoma, kad žaidimai skirti tik vaikams ar neatsakingiems paaugliams. Bet ši nuomonė pasenusi. Žaidimų pagalba galite treniruoti atmintį, vaizduotę, siurbti logiką ir keisti realybę. Ne kompiuteris, o gyvenimas.

Pateikiame 3 mokslinius faktus, kurie padės persvarstyti savo mintis apie žaidimus:

Žaidimai gerina pažinimo procesus. Žaidimo metu žaidėjų smegenyse aktyviai gaminamas dopaminas, dėl kurio padidėja pilkosios medžiagos tūris hipokampo regione, atsakingoje už atmintį. Didesnis pilkosios medžiagos tūris padidina smegenų pažintinius išteklius, kuriuos galima nukreipti į mokymąsi, motyvaciją, savęs pažinimą.

Žaidimai gali padėti susitvarkyti su traumomis. Psichiatrai įrodė, kad paprasčiausias žaidimas padeda sumažinti prisiminimų apimtį po tragiškų įvykių. Šis poveikis padės net ir po sunkaus darbo. Norėdami sumažinti stresą, nustokite galvoti apie nemalonius dalykus, tiesiog žaiskite 10–15 minučių vakare.

Žaidimai vystosi. Šiuolaikiniai žaidimai išsivystė į sudėtingas sistemas, kurios padidina smegenų plastiškumą ir jos pažintinius sugebėjimus apskritai. Bet čia verta padaryti išlygą - ne visi žaidimai yra vienodai naudingi. Vengti realybės nėra pati veiksmingiausia strategija. Kita vertus, savęs plėtojimo strategija padeda susikoncentruoti į jūsų norus ir teigiamas mintis..

Išvados:

  • Sąvoka „kognityvinis“ reiškia tarpdisciplininę mokslų sintezę, susijusią su viena problemine sąmone - smegenų pažinimu..
  • Kiekvienas žmogus turi mąstymo įgūdžių, tačiau kiekvienas tobulėja skirtingai..
  • Asmenybės pažintinės sferos yra susijusios. Patobulinimas viename automatiškai išpumpuoja likusius.
  • Kognityvinis šališkumas yra smegenų gudrybės, kuriomis jis pateisina mūsų kliedesius ar klaidas..
  • Sudėtingi žaidimai ir strategijos yra puikus būdas padidinti smegenų plastiškumą.

Kognityvinis disonansas: kas tai yra paprastais žodžiais, patarimais ir gyvenimo pavyzdžiais

Kiekvienas iš mūsų bent kartą gyvenime, bet atsidūrė įdomių asmenybių kompanijoje, kurios pokalbio metu vartojo labai protingus, bet ne visada aiškius žodžius ir frazes. „Kognityvinis disonansas“ yra tik viena iš tų sąvokų, kuriomis dažnai naudojasi daugelis žmonių, tačiau ne visada supranta, kokia būtent jų prasmė..

Mokykloje visi mokėmės Krylovo pasakų. Viena iš pasakų, kurioje mes kalbame apie kaprizinę lapę ir vynuoges, mums puikiai parodo, koks yra kognityvinis disonansas. Liesa lapė, sode pamačiusi sultingą vynuogių pluoštą, norėjo pavaišinti gardžiomis uogomis. Bet kad ir kaip ji stengdavosi patekti į vynuoges, iš jos nieko neišėjo..

Beviltiška lapė su pasipiktinimu pasakė sau, kad nors vynuogės buvo geros išvaizdos, ji dar nebuvo mačiusi nė vienos prinokusios uogos, todėl nenorėjo jos valgyti, nes tokiu būdu tu gali iškart susižeisti dantis. Lapė iš pradžių patyrė, koks buvo tas pažintinis disonansas, kuris atsirado, kai ji negalėjo patenkinti savo noro.

Kas yra kognityvinis disonansas paprastai? Kada ir kodėl atsirado pažintinio disonanso teorija? Kokia šios sąvokos esmė? Kokia yra žmogaus, patiriančio kognityvinį disonansą, būklė? Kaip mūsų sąmonė kovoja su šia nemalonia sąlyga? Šiame straipsnyje apžvelgsime šiuos ir kitus klausimus, susijusius su kognityviniu disonansu ir jo poveikiu mūsų kasdieniam gyvenimui.!

Kognityvinis disonansas: kas tai yra paprastais žodžiais?

Kognityvinis disonansas (išvertus iš lotynų kalbos „cognitio“ - „pažinimo procesas“, „pažinimas“, „pripažinimas“ ir „disonancija“ - „harmonijos stoka“, „nesuderinamumas“, „nesuderinamumas“, „nenuoseklumas“) - konkreti būsena psichinis asmens diskomfortas, atsirandantis, kai žmogaus sąmonėje susiduria prieštaringos vertybės, idėjos, emocinės reakcijos, įsitikinimai ir kitos idėjos apie supančią tikrovę ar savo vidinį pasaulį..

Jei kalbėsime apie kognityvinį disonansą paprastais žodžiais, tada šį reiškinį galima apibūdinti kaip konfliktą, kuris kyla žmogaus viduje. Kiekvienas iš mūsų primeta tam tikrą šabloną anksčiau sukurto elgesio ar požiūrio modelio forma tam ar tam įvykiui, vykstančiam mūsų gyvenime. Mes tai darome pasąmonės lygmenyje, kad sudarytume patogesnes ir patogesnes sąlygas kasdieniam egzistavimui..

Kokias emocijas patirsite, jei pamatysite, kad suplėšytais drabužiais elgetaujantis vyras, kuriam prieš kelias minutes davėte dvidešimt rublių, patenka už prabangaus visureigio vairo? Kaip jausitės, jei sužinosite, kad jūsų rami, draugiška, visada lygiavertė pažintis smogė jo žmonai? Turėsite suskaldyti ar sugadinti anksčiau nustatytą šabloną ir, pasinerdami į būseną, artimą šokui ar kvailumui, pradėsite patirti psichologinį diskomfortą (disonansą)..

Pagal nutylėjimą dėl kognityvinio disonanso bet kuris asmuo jaučiasi nepatogiai, todėl nenuostabu, kad kiekvienas iš mūsų, pasinėręs į šią būseną, stengiasi kuo greičiau iš jos išbristi. Viena kategorija žmonių nori naudoti nežinojimą, kita kategorija bando išspręsti konfliktinę situaciją, trečia kategorija tiesiog nepastebi, kas vyksta aplinkui, o ketvirta kategorija visais įmanomais būdais stengiasi, kad nepatektų į pažinimo disonanso būseną..

Pagrindinė problema, kurią sukelia pažintinio disonanso būsena, yra tai, kad vidinį diskomfortą patiriantis žmogus neieško tiesos, o bando formaliai perkelti motyvus ir žinias į bendrą vardiklį. Štai kodėl daugelis žmonių, bandydami atsikratyti vidinių prieštaravimų, naudojasi pirmuoju į galvą atėjusiu pasiteisinimu, kuris yra daugiau ar mažiau tinkamas tam tikroje situacijoje..

Kada ir kodėl atsirado pažintinio disonanso teorija?

1957 m. Amerikiečių psichologas ir mąstymo reguliavimo psichologijos ekspertas Leonas Festingeris, remdamasis Haiderio struktūrinės pusiausvyros teorija ir Lewino srities teorija, suformulavo kognityvinio disonanso teoriją. Teorijos sukūrimo impulsas buvo gandai, pasklidę po žemės drebėjimo vienoje iš Amerikos valstijų. Festingeris, norėdamas paaiškinti daugelio JAV gyventojų gandus ir nuoširdų tikėjimą jais, padarė tokią išvadą: žmonės visada siekia vidinės pusiausvyros tarp asmeninių motyvų, lemiančių jų elgesį, ir iš išorės gautos informacijos..

Iki Leono Festingerio praktiškai nė vienas mokslininkas rimto lygio nebuvo tyręs motyvacijos proceso ir jo pažintinių komponentų. Jam taip pat pavyko įrodyti, kad bet kuris asmuo siekia, kad jo tikrojo pasaulio suvokimas būtų darnus ir tvarkingas..

Kiekvienas žmogus nori ne tik žinoti vidinę harmoniją, bet ir ją išsaugoti. Visos pažiūros ir požiūriai, būdingi tam ar tam asmeniui, yra sujungti į sistemą, kurios visi elementai atitinka vienas kitą. Beveik tas pats susitarimas egzistuoja tarp to, kuo žmogus tiki ir kaip jis elgiasi..

Festingeris suformulavo dvi savo teorijos hipotezes. Pirmoji hipotezė: kognityvinį disonansą patiriantis asmuo padarys viską, kas įmanoma, kad sumažintų prieštaringų požiūrių nesuderinamumo lygį. Kadangi individas nenori patirti psichinio diskomforto, jis siekia kuo greičiau tai padaryti, kad tarp prieštaringų požiūrių būtų sutapimas (priebalsis)..

Antroji hipotezė yra tokia: „Žmogus, patiriantis kognityvinį disonansą, ne tik siekia nustatyti prieštaringų požiūrių atitikimą, bet ir ateityje pradės aktyviai vengti tos informacijos ir tų gyvenimo situacijų, kurios gali sukelti tokią būseną ar padidinti jos lygį“..

Kokia yra kognityvinio disonanso teorijos esmė?

Kognityvinio disonanso teoriją galima pagrįstai vadinti motyvacijos teorija. Kognityvinis disonansas kaip sąlyga daro didelę įtaką asmens elgesiui. Tam tikrų įsitikinimų, vertybių, įsitikinimų, idėjų ir kitų pažinimo rinkinys, būdingas kiekvienam asmeniui, turi įtakos ne tik jo veiksmams ir poelgiams, bet ir jo gyvenimo padėčiai bei vidinei filosofijai..

Yra du pažinimo tipai: tie, kurie nulemia vidinį žmogaus pasaulį ir jo idėjas apie save, ir tie, kurie nulemia žmogaus santykį su išoriniu pasauliu ir jį supančia realybe..

Kai kurie ekspertai teigia, kad pažinimas yra tik faktų rinkinys. Tačiau kognityvinio disonanso teorija įrodo, kad šis teiginys netiesa. Pažinimas yra motyvacinio pobūdžio veiksniai, lemiantys individo elgesį tiek kasdieniame gyvenime, tiek ekstremaliose ar nestandartinėse gyvenimo situacijose..

Kognityvinio disonanso teorija turi du elementus: intelektą ir įtaką. Intelektas yra tam tikrų žinių ir įsitikinimų rinkinys, o poveikis yra reakcija į dirgiklius ir patogenus. Tomis akimirkomis, kai žmogus pradeda jausti vidinius prieštaravimus tarp šių elementų arba nustoja rasti ryšį tarp jų, jis pasineria į pažintinio disonanso būseną..

Šis procesas turi tam tikrą ryšį su įgyta patirtimi ar įvykiais iš praeities. Pasielgęs tam tikru būdu ar atlikęs kokį nors veiksmą, žmogus po kurio laiko gali ne tik pradėti gailėtis ar atgailauti dėl savo poelgio, bet ir ieškoti sau pasiteisinimo.

Leono Festingerio sukurta teorija patvirtinama tomografu atliktais smegenų veiklos eksperimentais, tyrimais ir bandymais. Vieno iš eksperimentų metu buvo sudarytos sąlygos dalyviui išsiugdyti paprasčiausią pažintinį disonansą. Objektui kelis kartus buvo parodytas raudono popieriaus lapas, tačiau garsiai jis buvo pavadintas visiškai kita spalva. Tuo pačiu metu tomografu buvo nuskaityta jo smegenų veikla..

Eksperimento rezultatai patvirtino faktą, kad kai įvyksta kognityvinis disonansas, suaktyvėja cingulate žievė, kuri yra atsakinga už dėmesio keitimą, klaidų ir neatitikimų nustatymą, konfliktinių situacijų stebėjimą ir tam tikrų rūšių veiklos kontrolę..

Kai sąlygos tapo sudėtingesnės ir eksperimento dalyviui buvo pradėta duoti prieštaringesnės ir sudėtingesnės užduotys, mokslininkai sugebėjo įrodyti, kad kuo mažiau savanoris randa pasiteisinimų savo veiksmams, tuo labiau jaudina jo smegenų žievės žievė ir tuo daugiau streso jis pradeda patirti..

Pagrindinės kognityvinio disonanso priežastys

Yra daugybė kognityvinio disonanso priežasčių. Apsvarstykite populiariausius ir labiausiai paplitusius.

Žmogus gali pasinerti į kognityvinio disonanso būseną, kai nesutampa sąvokos ir idėjos, kurios, priimant tam tikrus sprendimus, daro didelę įtaką jam. Tai yra pirmoji ir dažniausiai pasitaikanti vidinio konflikto priežastis..

Antroji priežastis yra neatitikimas, atsirandantis tarp individo gyvenimo įsitikinimų ir visuotinai priimtų normų, kurios vadovaujasi visuomenės ar tam tikro rato žmonėmis..

Trečioji priežastis yra prieštaravimo dvasia. Šis reiškinys atsiranda tada, kai žmogus nenori paklusti visuotinai priimtoms etinėms ir kultūrinėms normoms. Padėtis gali sustiprėti, jei šios normos neatitinka įstatymų.

Ketvirtoji priežastis yra neatitikimas, atsirandantis, kai informacija, gauta dėl tam tikros gyvenimo patirties, prieštarauja naujoms gyvenimo situacijoms ar sąlygoms..

Ryškūs kognityvinio disonanso iš kasdienio gyvenimo pavyzdžiai

1 pavyzdys. Mykolo ir tėvų valdžia

Mykolas yra tylus ir klusnus pradinio mokyklinio amžiaus berniukas, kuriam bet koks jo tėvo ar motinos žodis yra įstatymas ir galutinė tiesa. Kolya labai gerai supranta, kad geri vaikai klauso savo tėvų ir niekada nekvestionuoja jų valdžios.

Todėl nieko keisto, kad berniukas patyrė kognityvinį disonansą, kai tėtis pirmą kartą jam pasakė, kad pervažiuoti kelią per degant raudonam šviesoforo signalui yra absoliučiai neįmanoma, nes priešingu atveju galite nukentėti nuo automobilio ir gauti rimtų sužalojimų, o po kelių dienų jis kirto kelią su sūnumi. šviesos, nes jis skubėjo ir nelaukė, kol įsijungs žalia šviesa.

Berniukas atsidūrė toje pačioje psichologinio diskomforto būsenoje, kai išgirdo, kad jo motina, kuri jam visada sakydavo, kad neįmanoma paimti kažkieno kito, tėvui pasakė, kad jai pavyko per kontrolės punktą slapta įvežti kelias pakuotes spausdintuvo popieriaus..

Vaikai, skirtingai nei suaugusieji, patiria kognityvinį disonansą ir patiria paliestas psichologines traumas, kurios paveikia likusį jų gyvenimą. Vaikas, kurio psichika dar nesustiprėjo, negali susidoroti su nesuderinamumu, kuris atsirado tarp to, ką jam pasakė tėvai, ir to, ką jis matė savo akimis..

2 pavyzdys. Nadežda ir jos persikėlimas į kitą šalį

Nadežda niekada nenorėjo palikti savo gimtojo miesto, tačiau susitikimas su charizmatiškuoju užsieniečiu dramatiškiausiai paveikė jos likimą. Kai mylimasis pasiūlė Nadijai susituokti su juo ir išvykti į gimtąją šalį, mergaitė nė akimirkos negalvojo, kad ji yra stačiatikė, o būsimas vyras - pamaldus musulmonas..

Susituokę, jaunavedžiai po mėnesio išvyko į jauno vyro tėvynę. Atsidūrusi visiškai kitoje aplinkoje, Nadezhda, niekada anksčiau nebuvusi užsienyje, patyrė stiprų kognityvinį disonansą. Tradicijų, drabužių, nacionalinės virtuvės, mentaliteto ir elgesio skirtumai sukėlė psichologinį diskomfortą.

Norėdami išsaugoti santuoką, sumažinti nervinę įtampą ir įveikti pažintinio disonanso būseną, moteris turėjo sutikti su vietos gyventojų diktuojamomis žaidimo taisyklėmis ir pakeisti savo tradicijų idėją. Nadinos draugė, atsidūrusi panašioje situacijoje, negalėjo tapti savo musulmono vyro visuomenės dalimi, todėl išsiskyrė su juo ir grįžo į tėvynę.

3 pavyzdys. Aleksandras ir jo reklamos agentūra

Aleksandras jau seniai suprato, kad kognityvinis disonansas sukelia ne tik vidinį diskomfortą, bet ir ryškias emocijas. Emocijas teisingai galima vadinti galingais motyvatoriais, kurie priverčia mus atlikti tam tikrus veiksmus ir veiksmus: emocijų įtakoje mes dažnai ką nors perkame, įsitraukiame į kažkokią organizaciją ar santykius, paaukojame nemažas pinigų sumas, padedame kitiems žmonėms ir pan. d.

"Kodėl nepradėjus naudoti savo žinių savo naudai manipuliuojant žmogaus sąmone?" - Sasha pagalvojo ir nusprendė atidaryti savo reklamos agentūrą. Pagrindinis Aleksandro reklamos agentūros uždavinys yra sistemingai išprovokuoti kognityvinio disonanso atsiradimą tikslinėje auditorijoje, dėl kurio įmanoma smarkiai paveikti žmonių mintis, nuomones ir elgesį..

Kurdamas reklamą aktyviems ir pozityviems žmonėms, Sasha naudojasi šiais lozungais: „Nedelsdami nusipirkite, nes jūs to tikrai verti!“, „Tikri lyderiai ir charizmatiškos asmenybės turi užsiprenumeruoti šį nuostabų kanalą“, „Ar norite būti sėkmingas ir savarankiškas žmogus? Tuomet turite perskaityti šią puikią knygą! “ ir tt.

Siekdamas sukelti pažintinį disonansą savo tėvų smegenyse, Aleksandras reklamuodamas jiems užduoda šiuos klausimus: „Ar manote, kad esate atsakinga ir mylinti motina? Kodėl jūsų vaikas vis dar neturi šio populiaraus žaislo? “,„ Ar norite, kad vaikas pasakytų savo draugams, koks puikus tėtis? Tada būtinai nusipirkite jam šį vaizdo žaidimą! “,„ Ar norite tapti geriausiais tėvais savo kūdikiui? Tada užsiprenumeruokite mūsų įdomų kanalą! “ ir tt.

Aleksandras puikiai supranta, kad tikslinė auditorija, pasinėrusi į pažintinį disonansą, stengsis kiek įmanoma greičiau sumažinti diskomfortą ir išeiti iš šios nemalonios situacijos, todėl pradės pirkti jo reklamuojamą produktą, užsiprenumeruos jo siūlomus kanalus ir pan..

4 pavyzdys. Karina ir pyragas

Karina nusprendė susitvarkyti savo kūną, todėl laikėsi keturiolikos dienų dietos. Įpusėjus šiai pačiai dietai, mergina suprato, kad tikrai nori vaišintis savo mėgstamu pyragu.

Kadangi spontaniškai kilęs noras prieštarauja tinkamos mitybos principams ir tikslams, kuriuos mergina išsikėlė sau, nenuostabu, kad ji pasinėrė į pažintinio disonanso būseną..

Išeidama iš vidinio konflikto būsenos, Karina pirmiausia nusprendė, kad neprisipažins dėl savo užgaidų. Po 20 minučių mergina, įsitikinusi, kad noras valgyti pyragą niekur nedingo, pažvelgė į save veidrodyje ir suprato, kad jai nereikia jokios dietos, nes ji jau yra puikios fizinės formos.

Dar šiek tiek pagalvojusi, Karina rado geriausią sprendimą: priešpiečių metu ji suvalgydavo mėgstamą pyragą, o vakare padarydavo pusvalandžio bėgimą ir sudegindavo papildomų kalorijų.

Kaip išeiti iš pažintinio disonanso būsenos?

Vidinį diskomfortą priimant tam tikrus sprendimus patiria ne tik žmonės, bet ir primatai. Kognityvinio disonanso pradžios mechanizmas yra įterptas į mūsų smegenis pasąmonės lygmenyje. Todėl jūs galite visiškai išeiti iš šios būsenos tik tuo atveju, jei iki minimumo sumažinsite sąveiką su visuomene. Tai padaryti beveik neįmanoma, nes tada neišmoksite bendravimo ir santykių su kitais žmonėmis džiaugsmo, prarasite prieigą prie naujų žinių ir virsite giliai nelaimingu žmogumi..

Nors visiškai atsikratyti pažintinio disonanso nebus įmanoma, tačiau įmanoma sumažinti neigiamą tokių žmonių išrastų technologijų, kaip manipuliacija, dirbtinių vidinių nepatogių pojūčių kūrimas, žaidimas emocijoms ir pan., Poveikį..

Mes atkreipiame jūsų dėmesį į keletą praktinių ir veiksmingų patarimų, kuriais vadovaudamiesi galite ne tik susilpninti pažintinį disonansą, bet ir nustoti patekti į spąstus, kuriuos nustatė jūsų pačių smegenys..

✔ Tarybos numeris 1. Pakeiskite požiūrį, kuris trukdo jums gyventi

Labai dažnai tam tikri neigiami ar teigiami teiginiai, kuriuos jūs priimate iš reikšmingų ir svarbių jums žmonių, neleidžia jums mėgautis gyvenimu ir pasinerti į pažintinio disonanso būseną. Labai svarbu suprasti, kad didžiąją dalį šių teiginių priėmėte tikėdami, nes niekas niekada jums nepateikė jokių įrodymų..

Būdami vaikai, daugeliui iš mūsų tėvai pasakė, kad tik tie vaikai, kurie mokykloje mokėsi toje pačioje klasėje ir elgėsi apytiksliai, gali tapti sėkmingais ir laimingais žmonėmis suaugus. Mes priėmėme šį požiūrį, uoliai juo vadovavomės, o tada atėjome į kitą absolventų susitikimą ir sužinojome, kad buvęs C klasės mokinys, kurio prasti akademiniai rezultatai sugadino daugelio mokytojų nuotaikas, įkūrė savo verslą ir, skirtingai nei mes, tapo labai sėkmingu žmogumi. Pagal tokį scenarijų mums 100% garantuojamas galingas „smegenų sprogimas“!

Kad išvengtumėte pažintinio disonanso auka dėl tokių banalių ir primityvių teiginių, jums tiesiog reikia juos pakeisti į labiau neutralų požiūrį. Nepamirškite, kad gyvenimas yra nenuspėjamas dalykas, todėl pasiimkite popieriaus lapą, užrašykite ant jo visus tuos požiūrius, kurie trukdo jums gyventi, tada perbraukite juos raudona ar juoda paryškinta linija.!

✔ Tarybos numeris 2. „Pasitarkite“ su savo sveiku protu

Žmonės automatiškai seka, kas jiems yra autoritetas! PR žmonės ir reklamuotojai tai puikiai supranta, todėl labai dažnai naudojasi populiarių aktorių, dainininkų, sportininkų ir kitų žiniasklaidos asmenybių paslaugomis..

Kasdieniniame gyvenime mes esame tokie pat įpratę paklusti tėvams, viršininkams, mokytojams, mokytojams, vyriausybės pareigūnams ir kitoms valdžios institucijoms. Išgirdę, kad tas ar tas žmogus, kuris mums yra autoritetas, padarė kažkokį blogą poelgį, mes iškart pasineriame į pažintinio disonanso būseną. Mes pradedame ieškoti pasiteisinimų tam ar kitam veiksmui, tačiau tai tik pablogina situaciją.

Norėdami neieškoti pasiteisinimų kitiems žmonėms, turėtumėte suprasti, kad negalite pasitikėti viskuo, ką matėte ar girdėjote. Dažniau „pasitarkite“ su savo sveiku protu ir nebijokite užduoti nepatogių klausimų, nes idealių žmonių, kaip ir idealių autoritetų, tiesiog nėra. Išvalę savo smegenis nuo seno ir neveiksmingo požiūrio, jūs ne tik nustosite daryti viską, kas jiems sakyta, ir paklusti valdžiams, bet ir išmokite kritiškai mąstyti..

✔ Tarybos numeris 3. Nebijokite kartais tapti cinišku žmogumi.

Turėtumėte suprasti ir suvokti, kad gyvenime yra tiesų, kurias turėtume tiesiog priimti. Idealių žmonių nėra! Niekas niekam nėra skolingas! Užaugę vaikai turi eiti savo keliu! Negalite pasitikėti asmeniu, kuris jau kartą yra išdavęs jūsų pasitikėjimą! Dauguma žmonių siekia tik savo naudos.!

Gerai išvystytas humoro jausmas, dozuotas cinizmas ir kritiškumas padės atsikratyti rožių spalvos akinių. Jei nustosite gyventi iliuzijų pasaulyje, daugiau nebeteksite į pažinimo disonanso būseną taip dažnai, kaip anksčiau..

Jei radote klaidą, pasirinkite teksto dalį ir paspauskite Ctrl + Enter.

ką reiškia žodis pažintinis

Pažintinis (iš lotyniško žodžio cognitio - žinios, žinios) - žinomas, atitinkantis žinias.

Kognityvinis vaizdas yra subjektyvus objekto atvaizdavimas su tam tikrų savybių rinkiniu, kuris yra nereikalingas atliekant konkretų veiksmą..

Kognityvinis disonansas yra asmens būsena, kuriai būdingas prieštaringų žinių, įsitikinimų, elgesio požiūrio į objektą ar reiškinį susidūrimas, kai dėl vieno elemento egzistavimo neigiamas kitas ir su tuo susijęs diskomfortas..

„Kognityvinio disonanso“ sąvoką pirmą kartą pristatė Leonas Festingeris 1956 m.

Kognityvinio disonanso teorija apibūdina būdus, kaip pašalinti ar išlyginti šiuos prieštaravimus, ir apibūdina, kaip žmogus tai daro tipiniais atvejais..

Pažintinis

Kognityvumas (lat. Cognitio, „pažinimas, tyrimas, supratimas“) yra terminas, naudojamas keliuose, gana skirtinguose, vienas nuo kito, kontekstuose, reiškiančiuose gebėjimą psichiškai suvokti ir apdoroti išorinę informaciją. Psichologijoje ši sąvoka nurodo asmens psichinius procesus, ypač vadinamųjų „psichinių būsenų“ (ty įsitikinimų, norų ir ketinimų) tyrimą ir supratimą informacijos apdorojimo srityje. Šis terminas ypač dažnai naudojamas nagrinėjant vadinamąsias „kontekstines žinias“ (ty abstrakcijos ir konkretizacijos), taip pat tose srityse, kur laikomos tokios sąvokos kaip žinios, įgūdžiai ar mokymasis..

Sąvoka „pažinimas“ taip pat vartojama plačiąja prasme, žymint paties pažinimo ar paties žinojimo „poelgį“. Šiame kontekste jis gali būti aiškinamas kultūrine ir socialine prasme kaip reiškiantis žinių ir su šiomis žiniomis susijusių sąvokų atsiradimą ir „formavimąsi“, išreiškiančias save mintyse ir veiksmuose..

Kognityvumas pagrindinėje psichologijos kryptyje

Psichinių procesų, vadinamų kognityviniais (kognityviniai procesai), tipams didelę įtaką daro tie tyrimai, kurie praeityje sėkmingai taikė „pažinimo“ paradigmą. „Pažinimo procesų“ sąvoka dažnai buvo taikoma tokiems procesams kaip atmintis, dėmesys, suvokimas, veiksmas, sprendimų priėmimas ir vaizduotė. Emocijos tradiciškai neklasifikuojamos kaip pažintiniai procesai. Aukščiau padalijimas dabar laikomas daugiausia dirbtiniu ir vykdomi tyrimai, tiriantys kognityvinį emocijų komponentą. Kartu tai yra asmenybės gebėjimas „žinoti“ apie pažinimo strategijas ir metodus, žinomus kaip „metakognicija“..

Empiriniuose pažinimo tyrimuose dažniausiai naudojama mokslinė metodologija ir kiekybiniai metodai, kartais taip pat įtraukiamas tam tikro tipo elgesio modelių konstravimas..

Nors beveik niekas neneigia, kad kognityvinių procesų prigimtį kontroliuoja smegenys, kognityvinė teorija ne visada atsižvelgia į šiuos procesus, susijusius su smegenų veikla ar bet kuriomis kitomis biologinėmis apraiškomis (plg. Neurokognityvumą). Kognityvinė teorija dažnai apibūdina tik asmens elgesį informacijos srauto ar funkcionavimo atžvilgiu. Palyginus naujausiais tyrimais tokiose srityse kaip kognitologija (bendrąja prasme - mąstymo mokslas) ir neuropsichologija siekiama užpildyti šią spragą tarp informacijos ir biologinių procesų, naudojant pažinimo paradigmas, kad būtų galima suprasti, kaip žmogaus smegenys atlieka informacijos apdorojimo funkcijas, ir kaip sistemos, kurios apdoroja tik informaciją (pvz., kompiuterius), gali imituoti pažinimo procesus (taip pat žr. dirbtinį intelektą).

Teorinė mokykla, tirianti mąstymą pažinimo perspektyvoje, paprastai vadinama „kognityvizmo mokykla“.

Didžiulė pažintinio požiūrio sėkmė visų pirma gali būti paaiškinta jo paplitimu kaip pagrindiniu šiuolaikinėje psichologijoje. Šiomis pareigomis jis pakeitė biheviorizmą, vyravusį iki šeštojo dešimtmečio..

Įtakos

Kognityvinės teorijos sėkmė atsispindėjo jos taikyme šiose disciplinose:

  • Psichologija (ypač kognityvinė psichologija) ir psichofizika
  • Kognityvinė neurologija, neurologija ir neuropsichologija
  • Kibernetika ir dirbtinio intelekto tyrimas
  • Ergonomika ir vartotojo sąsajos dizainas
  • Sąmonės filosofija
  • Kalbotyra (ypač psicholingvistika ir kognityvinė kalbotyra)
  • Ekonomika (ypač eksperimentinė ekonomika)
  • Mokymosi teorija

Savo ruožtu, pažinimo teorija, nors ir labai eklektiška bendrąja prasme, skolinasi žinias iš šių sričių:

  • Kompiuterių mokslas ir informacijos teorija, kai bandymai sukurti dirbtinį intelektą ir vadinamasis „kolektyvinis intelektas“ sutelkti dėmesį į gyvų būtybių sugebėjimo atpažinti (ty pažinimo procesus) imitavimą.
  • Filosofija, epistemologija ir ontologija
  • Biologija ir neurologija
  • Matematika ir tikimybė
  • Fizika, kurioje stebėtojo poveikis tiriamas matematiškai

Neišspręstos kognityvinės teorijos problemos

Kiek reikia sąmoningo žmogaus įsikišimo, kad būtų vykdomas pažinimo procesas?

Kokią įtaką asmenybei daro pažinimo procesas??

Kodėl šiuo metu kompiuteriui yra daug sunkiau atpažinti žmogaus išvaizdą nei katei atpažinti jo savininką??

Kodėl vieniems žmonėms koncepcijos horizontas yra platesnis nei kitiems?

Ar gali būti ryšys tarp pažinimo greičio ir mirksėjimo greičio?

Jei taip, koks yra ryšys??

Kognityvinė ontologija

Individualios gyvos būtybės lygmenyje, nors ontologijos klausimus tiria įvairios disciplinos, jie čia yra sujungti į vieną disciplinų potipį - kognityvinę ontologiją, kuri daugeliu atžvilgių prieštarauja ankstesniam, kalbiniu požiūriu priklausomam, požiūriui į ontologiją. Taikant „kalbinį“ požiūrį, buvimas, suvokimas ir veikla svarstomi neatsižvelgiant į natūralius asmens apribojimus, žmogaus patirtį ir prisirišimus, kurie gali priversti žmogų „žinoti“ (taip pat žr. Qualia) tai, kas kitiems išlieka didelis klausimas.

Individualios sąmonės lygmenyje netikėtai kylanti elgesio reakcija, „atsirandanti“ iš sąmonės, gali pasitarnauti formuojant naują „sampratą“, idėją, vedančią į „pažinimą“. Paprastas to paaiškinimas yra tas, kad gyvos būtybės yra linkusios išlaikyti savo dėmesį į ką nors, stengdamosi išvengti trikdžių ir išsiblaškymo kiekviename suvokimo lygmenyje. Tokią pažinimo specializaciją iliustruoja suaugusių žmonių nesugebėjimas įsiklausyti į skirtingas kalbas, kuriomis jie nebuvo pasinerti iš jaunystės..

5 pažintiniai šališkumai, žlugdantys jūsų ryžtą

Kognityvinė psichologija yra skirta kognityvinių procesų žmogaus psichikai tyrimui. Tai apima atminties, jausmų, dėmesio, vaizduotės, loginio mąstymo, gebėjimo priimti sprendimus tyrimą.

Nepaisant gana paprastų idėjų, ši sritis apima daug mokslinių tyrimų rimčiausiu lygiu..

Bendrosios naujos krypties savybės

Kognityvinė psichologija (šios srities atstovai daug nuveikė ją išpopuliarindami ir nustatę pagrindinius uždavinius) šiuo metu užima gana didelę psichologijos kaip mokslo dalį. Pats judėjimo pavadinimas buvo suformuotas iš lotyniško žodžio „žinios“. Juk būtent jis dažniausiai minimas pažintinės psichologijos atstovų..

Šios mokslinės tendencijos padarytos išvados vėliau buvo plačiai naudojamos kitose disciplinose. Visų pirma, žinoma, psichologinis. Su jais nuolat susisiekia socialinė psichologija, švietimo psichologija ir psicholingvistika..

Pagrindinis šios krypties skirtumas nuo kitų yra žmogaus psichikos vertinimas kaip tam tikras schemų rinkinys, suformuotas pažinant pasaulį. Kognityvinės psichologijos pasekėjai ir atstovai, priešingai nei jų pirmtakai, pažinimo procesams skiria daug dėmesio. Juk būtent jie teikia reikiamą patirtį ir galimybę analizuoti situaciją, kad galėtų priimti teisingą sprendimą. Ateityje panašiose situacijose bus taikomas tas pats veiksmų algoritmas. Tačiau pasikeitusiomis sąlygomis jis taip pat pasikeis. T. y., Žmogaus elgesį lemia ne tiek jam būdingos išorinės aplinkos polinkiai ir įtampa, kiek jo minties procesai ir sugebėjimai..

Kognityvinė psichologija ir jos atstovai (pavyzdžiui, W. Neisseris) mano, kad visos žinios, kurias žmogus įgyja per savo gyvenimą, virsta kažkokiomis schemomis. Jie saugomi tam tikrose atminties vietose ir ten, kur reikia, gaunami. Galime pasakyti, kad visa individo veikla vyksta šioje sistemoje. Tačiau negalime manyti, kad jie yra statiški. Kognityvinė veikla vyksta nuolat, tai reiškia, kad naujos schemos atsiranda reguliariai, o senosios - atnaujinamos. Kognityviniai psichologai nelaiko dėmesio kaip kažko atskiro. Jis tiriamas visų pažinimo procesų, tokių kaip mąstymas, atmintis, suvokimas ir pan., Visuma..

Kaip vyksta konsultacijos

Tarp psichologų galite rasti įvairių mokyklų atstovus, kiekvienas iš jų turės savo ypatybes. Pažintine linkme įprasta remtis kliento mintimis ir veiksmais..


Specialisto užduotis - išsiugdyti maksimalų sąmoningumo laipsnį

Pagrindinis terapijos tikslas yra padėti klientui padaryti elgesį efektyvų. Todėl kognityvinė psichologija yra paklausi tarp vadovų, pardavėjų ir kt. Sesijos metu specialistas išsamiai paaiškins, iš kur atsirado ta ar kita problema, jos sprendimo būdai.

Svarbu! Susitikimų turinį nustato pats klientas.

Namų darbai visada duodami tarp užsiėmimų: tai pratimai, būtinybė vesti stebėjimų dienoraštį ir kita. Psichologas nesigėdys dėl nesėkmės, tačiau be jo terapija sulėtės.

Specialistas aiškiais žodžiais paaiškina atsipalaidavimo, atsipalaidavimo ir išsiblaškymo būdus. Su jų pagalba klientas sumažina streso ir nervinės įtampos lygį. Psichologinės technikos leidžia taupyti kūno jėgas.

Kognityvinė terapija efektyviai moko susitvarkyti su fobijomis, radikaliai keičia asmenybės elgesį. Kartais jis derinamas su dailės terapija ar operacijų analize - tai leidžia paliesti įvairius psichikos mechanizmus.

Kognityvinė psichologija įgalina žmogų tinkamai pristatyti save. Specialistas parodo, kaip susitvarkyti su neigiamomis situacijomis, ką daryti ištikus panikos priepuoliui ar nerimui. Papildomai kuriami pratimai, skirti pagerinti atmintį ir mąstymą..

Mokslinės krypties atsiradimo istorija

Galima sakyti, kad kognityvinė psichologija yra kilusi iš Amerikos mokslininkų. Būtent jie praėjusio amžiaus keturiasdešimtaisiais parodė rimtą susidomėjimą žmogaus sąmone..

Laikui bėgant, šis susidomėjimas sukėlė daugybę mokslinių darbų, eksperimentų ir naujų terminų. Pamažu pažinimo sąvoka yra tvirtai įtraukta į psichologiją. Jis pradeda veikti kaip lemiantis ne tik žmogaus sąmonę, bet ir praktiškai visus jo veiksmus. Žinoma, tai dar nebuvo kognityvinė psichologija. Neisseris inicijavo rimtus šios krypties tyrimus, kurie vėliau pradėjo sutapti su kitų mokslininkų darbais. Jie taip pat visų pirma suteikia žmogaus žinias apie save ir aplinkinį pasaulį, o tai leidžia jam sukurti naujus elgesio modelius ir įgyti tam tikrų įgūdžių..

Įdomu tai, kad iš pradžių šią kryptį buvo sunku laikyti vienalyte. Ši tendencija išliko iki šių dienų, nes kognityvinė psichologija nėra viena mokykla. Tai gali būti apibūdinta kaip platus užduočių spektras, kurį vienija bendra terminija ir tyrimo metodika. Jų pagalba aprašomi ir paaiškinami tam tikri psichologijos reiškiniai..

Dėmesio savybės

  • Koncentracija - sąmonės koncentracijos laipsnis konkrečiame objekte. Žmogaus dėmesį labai trumpam gali patraukti klausos, lytėjimo ar regos dirgiklis, pavyzdžiui, suskambėjimas telefonu ar kitas staigus įvykis, tačiau tada jis grįžta prie šiuo metu vykdomos užduoties arba nebekreipia dėmesio į šio dirgiklio poveikį..
  • Atsparumas - tai gebėjimas susikaupti atliekant užduotį per gana ilgą laiką. Pvz., Indų plovėjas, turintis nuolatinį dėmesį, tai darys iki paskutinio indo plovimo. Bet jei jis praranda dėmesį, jis gali mesti bylą pusiau ir padaryti ką nors kita. Anot mokslininkų, dauguma suaugusiųjų ir paauglių nesugeba susikoncentruoti ties viena užduotimi ilgiau nei dvidešimt minučių - paprastai yra nuolat blaškomi, o vėliau vėl grįžta į verslą. Šis dėmesio ypatumas neleidžia susikaupti gana ilgai trunkančiai veiklai, pavyzdžiui, žiūrėti filmą..
  • Paskirstymas - galimybė paskirstyti dėmesį keliems objektams iš karto. Ši savybė turi įtakos smegenų apdorojamos informacijos kiekiui ir turi tam tikrą ribą.
  • Atrankumas yra gebėjimas susikoncentruoti į esminę informaciją ir tuo pat metu išfiltruoti nesvarbią informaciją. Pavyzdžiui, triukšmingoje vakarėlyje žmogus sugeba palaikyti pokalbį su vienu ar daugiau pašnekovų, nepaisant to, kad jo jusles bombarduoja daugybė juslinių dirgiklių..

Kognityvinė psichologija: pagrindiniai atstovai

Daugelis mano, kad ši psichologijos šaka yra unikali, nes ji praktiškai neturi įkūrėjo, kuris įkvėptų kitus. Galima sakyti, kad skirtingi mokslininkai sukūrė maždaug tuo pačiu metu mokslinius darbus, kuriuos vienijo viena idėja. Vėliau jie tapo naujos krypties pagrindu..

Todėl tarp kognityvizmo atstovų būtina išskirti kelis vardus, kurie rimtai prisidėjo prie šios tendencijos raidos. Pavyzdžiui, George'as Milleris ir Jerome'as Bruneris prieš penkiasdešimt septynerius metus įkūrė specializuotą tyrimų centrą, kuris pradėjo nagrinėti problemas ir formuoti problemas nauja linkme. Tai apima atmintį, mąstymą, kalbą ir kitus pažinimo procesus..

Praėjus septyneriems metams nuo tyrimų pradžios, W. Neisseris išleido knygą, kurioje išsamiai papasakojo apie naują psichologijos kryptį ir pateikė jos teorinį pagrindą..

Praėjusio amžiaus viduryje Simonas taip pat labai prisidėjo prie kognityvinės psichologijos. Jos atstovai, norėčiau pažymėti, dažnai savo tyrimais pradėjo užsiimti atsitiktinai. Jų susidomėjimas tam tikrais žmogaus sąmonės aspektais atvedė juos į kognitivizmą. Būtent taip nutiko su Herbertu Simonu. Jis dirbo kurdamas valdymo sprendimų teoriją. Jis labai domėjosi sprendimų priėmimo procesais ir organizaciniu elgesiu. Nepaisant to, kad jo moksliniu darbu buvo siekiama paremti mokslinę vadybos teoriją, jis labai aktyviai naudojamas kognityvinės psichologijos atstovų..

Iššūkiai ir atradimai

W. Neisserio veikalas „Žinios ir realybė“, išleistas 1976 m., Nustatė pagrindines naujosios disciplinos ugdymo problemas. Mokslininkas teigė, kad šis mokslas negali išspręsti kasdienių žmonių problemų, remdamasis tik laboratoriniais eksperimentų metodais. Jis taip pat teigiamai įvertino Džeimso ir Eleanoros Gibson išplėtotą tiesioginio suvokimo teoriją, kurią galima sėkmingai panaudoti kognityvinėje psichologijoje..

Trumpai apie pažintinius procesus jo raidoje palietė amerikiečių neurofiziologas Karlas Pribramas. Jo mokslinis indėlis yra susijęs su „smegenų kalbų“ tyrimu ir holografinio protinio funkcionavimo modelio sukūrimu. Paskutinio darbo metu buvo atliktas eksperimentas - gyvūnų smegenų rezekcija. Pašalinus didelius plotus, išsaugoma atmintis ir įgūdžiai.

Tai davė pagrindą tvirtinti, kad už pažinimo procesus atsakingos visos smegenys, o ne atskiros jos sritys. Pati holograma veikė dviejų elektromagnetinių bangų trukdžių pagrindu. Atskiriant bet kurią jo dalį, vaizdas buvo išsaugotas visas, nors ir mažiau aiškus. Pribramo modelio vis dar nepriima mokslinė bendruomenė, tačiau jis dažnai aptariamas transpersonalinėje psichologijoje..

Pagrindinės idėjos

Norint tiksliau įsivaizduoti, kas įeina į šios psichologijos krypties interesų sferą, būtina išdėstyti pagrindines jos idėjas:

  • Pažinimo procesai. Tai tradiciškai apima mąstymą, atmintį, kalbą, vaizduotę ir pan. Be to, kognityvinėje psichologijoje taip pat atsižvelgiama į emocinę asmenybės raidos sferą, nes be jos neįmanoma sukurti elgesio modelių. Intelektas taip pat dalyvauja šiame procese, o dirbtinis intelektas yra labai domimas kognityvizmu..
  • Kognityvinių procesų tyrimas skaičiavimo įrenginio požiūriu. Psichologai atkreipia paralelę tarp žmogaus pažinimo procesų ir šiuolaikinių kompiuterių. Faktas yra tas, kad elektroninis prietaisas informaciją kaupia, apdoroja, analizuoja ir kaupia beveik tokiu pat būdu, kaip ir žmonių psichika.
  • Trečioji idėja yra etapinio informacijos apdorojimo teorija. Kiekvienas asmuo su gautais duomenimis dirba keliais etapais, dažniausiai šis procesas vyksta nesąmoningai.
  • Žmogaus psichikos gebėjimų išaiškinimas. Mokslininkai mano, kad ji turi tam tikrą ribą. Būtent nuo to priklauso ir kuo ji skiriasi tarp žmonių, šiuo metu nėra aišku. Todėl psichologai bando rasti mechanizmus, kurie ateityje leis efektyviausiai apdoroti ir saugoti gaunamą informaciją..
  • Penktoji idėja yra užkoduoti visus apdorotus duomenis. Kognityvinė psichologija verčia teoriją, kad bet kokia informacija gauna specialų kodą žmogaus psichikoje ir yra siunčiama saugoti konkrečioje ląstelėje..
  • Viena iš naujos psichologijos krypties idėjų yra poreikis atlikti tyrimus tik chronometrinėmis priemonėmis. Kognitivizme svarbu laikyti, kad laikas, kurį žmogus praleidžia ieškodamas tam tikros problemos sprendimo.

Aukščiau išvardytos idėjos, tik iš pirmo žvilgsnio atrodo labai paprastos, iš tikrųjų jos yra pagrindas, kuriuo grindžiama sudėtinga mokslinių tyrimų ir tyrimų grandinė..

Ypatingi gydymo atvejai

Asmenybės sutrikimai

Kognityvinis psichoterapeutas yra priverstas dirbti su vaizdingu pacientų, gyvenančių savo iliuzijų pasaulyje ir kurių socialinį ratą sudaro neegzistuojantys žmonės, mąstymu. Tikslas yra palaipsniui grąžinti jį į realybę padedant artimiesiems, draugams, hipnozei, visoms CBT technikoms ir technikoms.

Priklausomybės

Čia efektyviausias yra „tikslų žemėlapis“. Tai aiškiai parodo pacientui, kad dirbtinis malonumas, kurio jis siekia, yra trumpalaikio pobūdžio ir naikina komfortą iš gyvenimo, kuris yra perspektyvesnis laikui bėgant..

Kognitivizmas: nuostatos

Pagrindinės kognityvinės psichologijos nuostatos yra gana paprastos ir suprantamos net ir žmogui, toli nuo mokslo. Pastebėtina, kad pagrindinis šios krypties tikslas yra surasti žmogaus elgesio paaiškinimus pažintinių procesų prasme. Mokslininkai orientuojasi ne į būdingus charakterio bruožus, o į patirtį ir žinias, įgytas vykdant sąmoningą veiklą.

Pagrindinės kognityvinės psichologijos nuostatos gali būti pateiktos tokiu sąrašu:

  • jutiminio pasaulio pažinimo proceso tyrimas;
  • žmonių tam tikrų savybių ir savybių priskyrimo kitiems asmenims proceso tyrimas;
  • atminties procesų tyrimas ir tam tikro pasaulio vaizdo kūrimas;
  • nesąmoningo įvykių suvokimo supratimas ir panašiai.

Mes nusprendėme neišvardyti visų šios mokslinės tendencijos nuostatų, o tik išskyrėme pagrindines. Tačiau net ir juos išstudijavus tampa aišku, kad kognityvizmas pažinimo procesus tiria iš skirtingų kampų..

Metodika

Beveik bet kokie pažintinės psichologijos tyrimai pirmiausia turi apimti laboratorinį eksperimentą. Tuo pačiu metu išsiskiria keletas instaliacijų, dažniausiai jas sudaro trys komponentai:

  • visi duomenys yra išgaunami iš psichinių formacijų;
  • elgesys yra žinių ir patirties padarinys;
  • poreikį elgseną vertinti kaip holistinį dalyką ir jo neskaidyti į sudedamąsias dalis.

Tobulinimo būdai

Kognityvinį tobulėjimą galima patobulinti ir išmokyti visą gyvenimą. Tam reikia:

  • Rūpinkitės sveikata, kuri reiškia daug ir yra tiesiogiai susijusi su pažinimo procesais;
  • Naudokitės technologine pažanga, pavyzdžiui, intelekto žaidimais. Jie įgalina smegenų tyrimus;
  • Švęskite savo sėkmes;
  • Ugdyti kritinį mąstymą;
  • Skaityti.

Visi aprašyti procesai iš tikrųjų gali būti žymiai patobulinti. Tai nėra per sunku pasiekti tinkamai atkreipiant dėmesį ir atliekant praktiką..

Kognityvinės psichologijos bruožai

Įdomu tai, kad mokslininkai sugebėjo nustatyti specialią schemą, kuri kontroliuoja žmogaus elgesį tam tikrose situacijose. Kognitivistai mano, kad įspūdis yra svarbiausias žmogaus pažinimui apie aplinkinį pasaulį. Būtent juslinis suvokimas pradeda procesus, kurie žinias ir įspūdžius dar paverčia savotiška grandine. Tai reguliuoja žmogaus elgesį, įskaitant socialinį.

Be to, šie procesai vyksta nuolat. Faktas yra tas, kad žmogus siekia vidinės harmonijos. Bet, įgijęs naujos patirties ir žinių, žmogus pradeda patirti tam tikrą disharmoniją. Todėl jis stengiasi supaprastinti sistemą ir įgyti dar daugiau žinių..

Kokios pasekmės??

Atstovavimas yra suvokimo proceso dalis. Suvokimas nėra tik psichinis procesas, jame dalyvauja visas kūnas. Pasaulis ir mūsų suvokimas veikiau kuria vienas kitą sąveikaudami. Jei suvokimas yra tos pačios dinamiškos sistemos su aplinka dalis, tai suvokimas taip pat gali būti laikomas kultūriniu procesu, nes aplinka nėra tik natūrali. Prancūzų tyrinėtoja Catherine Malabu savo knygoje „Ką mes darome su savo smegenimis“? įrodo, kad smegenys nėra mašina. Tai yra plastikas, todėl lengvai pritaikomas aplinkos įtakai. Socialinė aplinka daro įtaką mūsų smegenims, kurdama jas pagal savo įstatymus. Ir Malabui tai turi politinių padarinių.

Kognityvinis disonansas: apibrėžimas

Asmens siekis vidinės harmonijos ir diskomfortas, kurį šiuo metu patiria psichologija, yra vadinamas „kognityviniu disonansu“. Kiekvienas žmogus tai patiria skirtingais gyvenimo laikotarpiais..

Tai atsiranda dėl prieštaravimų tarp žinių apie situaciją ir tikrovę arba asmens žinių ir veiksmų. Tokiu atveju sutrinka pažintinis pasaulio vaizdas, ir kyla pats diskomfortas, pastūmėjantis žmogų į daugybę veiksmų tam, kad vėl grįžtų į harmonijos būseną su savimi..

Disonanso priežastys

Kaip jūs jau supratote, šios būklės išvengti neįmanoma. Be to, jo atsiradimui yra daugybė priežasčių:

  • loginis nenuoseklumas;
  • elgesio su standartiniais paimtais mėginiais neatitikimai;
  • situacijos prieštaravimas ankstesnei patirčiai;
  • įprastinio pažintinio elgesio modelio sutrikimų atsiradimas.

Bet kuris sąrašo punktas gali rimtai paveikti žmogaus, kuris pradeda aktyviai ieškoti būdų, kaip išeiti iš jam nemalonios būsenos, elgesį. Tuo pat metu jis apsvarsto kelis galimus problemos sprendimo algoritmus.

Kognityvinis požiūris: trumpas aprašymas

Kognityvinius mokslininkus labai domina sąmoningas žmogaus elgesys. Būtent tai tampa pagrindiniu mokslinių tyrimų objektu. Bet tai daroma tam tikru požiūriu, kad būtų kuo geriau atskleisti pagrindiniai uždaviniai, kuriuos kelia psichologija..

Kognityvinis požiūris leidžia mums tiksliai suprasti, kaip žmogus suvokia, iššifruoja ir užkoduoja informaciją, išgautą iš aplinkinio pasaulio. Taigi, taikant šį metodą, atskleidžiamas gautų duomenų palyginimo ir analizės procesas. Ateityje jie padeda priimti sprendimus ir sukurti elgesio modelius..

Asmenybės konstruktorių psichologija

Kognityvizmas negali būti laikomas be asmenybės konstruktorių teorijos. Tai yra pagrindinis dalykas tiriant žmogaus elgesį skirtingose ​​situacijose. Trumpai apibūdindami, galime pasakyti, kad skirtingomis sąlygomis užaugę ir gyvenantys žmonės negali vienodai suvokti ir įvertinti tikrovės. Todėl, atsidūrę vienodose sąlygose, jie dažnai situaciją suvokia skirtingai ir priima skirtingus sprendimus..

Tai įrodo, kad žmogus veikia kaip tyrėjas, kuris remiasi tik savo žiniomis, ir tai leidžia jam rasti tinkamą sprendimą. Be to, asmuo gali apskaičiuoti vėlesnius įvykius, susijusius su sprendimu. Tokiu būdu formuojasi tam tikri modeliai, vadinami asmenybės konstruktoriais. Jei jie pateisina save, tada ateityje jie ir toliau bus naudojami tapačiose situacijose..

Enaktyvizmas

Panašias mintis kuria ir entuziastai. Pagrindines šio požiūrio idėjas pirmiausia suformulavo Čilės biologas, neurofiziologas ir filosofas Francisco Varela bei jo kolegos knygoje „Įsikūnijęs protas“ 1991 m. Viena iš idėjų sako, kad suvokimas „neįvyksta“ nei mums, nei mumyse, bet mes aktyviai suvokiame ir interpretuojame pasaulį, kartu jį pildydami..

Grįžkime prie suvokimo ir vaizdavimo problemos. Aktyvistai remiasi pakartotinio įsisavinimo teze: vaizdavimas (psichinė vizualizacija - dabar tikriausiai to jau nebegalima vadinti reprezentacija, nes pats žodis „reprezentuoja“ reiškia reprezentacijas) yra suvokimo repeticija arba atkūrimas. Ši tezė grindžiama prielaida, kad suvokimas yra glaudžiai susijęs su veiksmu. Pamatyti reiškia tyrinėti mus supantį pasaulį tam tikrais keliais, kuriais po to spektaklis yra atkuriamas.

Jei ekranas buvo vaizdavimo teorijų metafora, tada šokis buvo skirtas kūnui orientuotiems požiūriams. Žvilgsnio choreografija suvokimo metu yra įrašoma kaip partitūra, o spektaklis - įrašytos choreografijos atgaminimas iš partitūros.

Kuo tai skiriasi nuo ankstesnių teorijų? Aktyvizistai nelaiko išvadų apie akies obuolių veiklą kaip erdvinius žymenis, leidžiančius susidaryti vidinį nuoseklų vaizduojamo vaizdo vaizdą. Kai ką pristatome, mes netampame paveikslo vaizdavimo - atkuriama suvokimo veikla, motorinio elgesio modelis, o ne paveikslas. Tuo pat metu suvokimas nėra standartas, į kurį orientuojamasi pateikiant. Suvokimas nėra geresnis už vaizdavimą, jie tiesiog naudoja tas pačias tylus kūno žinias.


Kai žmogaus akys mato skirtingus vaizdus atskirai, ankstyvoji smegenų smegenų žievė išsprendžia prieštaringų duomenų konfliktą, o žmogus sąmoningai suvokia vaizdą kaip vientisą geltoną diską. Šaltinis

Alberto Banduros teorija

Dar prieš kognityvinės psichologijos atsiradimą mokslininkas Albertas Bandura sukūrė teoriją, kuri dabar yra mokslinės krypties pagrindas. Teorija remiasi tuo, kad pagrindinės žinios apie mus supantį pasaulį atsiranda stebint.

Savo raštuose Bandura teigė, kad, visų pirma, socialinė aplinka suteikia asmeniui augimo paskatą. Iš jo semiamos žinios ir sukonstruotos pirmosios grandinės, kurios ateityje veiks kaip elgesio reguliatorius.

Tuo pat metu stebėjimų dėka žmogus gali nuspėti, kaip jo veiksmai paveiks kitus žmones. Tai leidžia reguliuoti save ir pakeisti savo elgesio modelį atsižvelgiant į konkrečią situaciją..

Šioje teorijoje žinios ir gebėjimas savireguliacijai vyrauja, atsižvelgiant į gamtai būdingą intuiciją ir instinktus. Visa tai, kas išdėstyta pirmiau, yra geriausiu įmanomu būdu su pagrindinėmis pažinimo nuostatomis. Todėl pats Albertas Bandura dažnai patenka į naujos psichologijos krypties kūrėjus..

Kognityvinė psichologija yra labai įdomus mokslinis judėjimas, leidžiantis geriau suprasti žmogų ir motyvus, kurie skatina jį elgtis pagal tam tikras taisykles.

Kognityvinė elgesio psichoterapija


kognityvinis požiūris psichologijoje
Šiandien, naudodamiesi kognityvine-elgesio psichoterapija, terapeutai dirba su žmonių psichikos sutrikimais: pašalina juos, išlygina ar sumažina recidyvų tikimybę ateityje. Tai padeda pašalinti psichosocialines pasekmes, ištaisyti elgesį ir padidinti medicininio gydymo efektyvumą. Ši tendencija buvo paremta George'o Kelly idėjomis.

Kelly asmenybės konstrukcijų teorija teigia, kad kiekvienas psichinis procesas vyksta skirtingais būdais numatant aplinkinės tikrovės įvykius. Nei instinktai, nei dirgikliai, nei net poreikis savaime realizuoti savo sąmonę ir žmogaus elgesį. Jis veikia kaip mokslininkas, tiriantis ir išmanantis aplinkinį pasaulį bei save patį.

Anot Kelly, žmogus, tirdamas kitų elgesį, bandydamas suvokti jo esmę ir duoti jam prognozes, kuria savo asmeninių konstrukcijų sistemą. „Konstrukto“ sąvoka yra pagrindinė mokslininko teorijoje. Konstrukcija susideda iš suvokimo, atminties, mąstymo ir kalbos ypatybių ir klasifikuoja, kaip žmogus suvokia save ir aplinkinį pasaulį..

Tai yra pagrindinis realybės reiškinių klasifikavimo įrankis, kuris yra bipolinė skalė, pavyzdžiui, „kvailas-protingas“, „gražus-negražus“, „drąsus-bailus“ ir kt. Žmogaus parinktas konstruktų parinkimo procesas apibūdina jį kaip pažinimo objektą, kuris yra visos terapijos objektas. Konstrukcijos prideda prie sistemos, o jei paaiškėja, kad jos neveiksmingos, sveikas žmogus ją arba keičia, arba pakeičia nauja. Psichikos sutrikimų atvejais jie naudojasi terapija..

Bendrai kalbant, terapija gali būti apibrėžta kaip palyginamoji išorinės informacijos suvokimo ir interpretavimo savybių žmonėms analizė. Ši analizė susideda iš trijų etapų:

  1. Pirmajame etape pacientas dirba su įvairiomis priemonėmis, kad padėtų nustatyti klaidingus sprendimus, o paskui surastų jų priežastis..
  2. Antrame etape pacientas, padedamas terapeuto, įsisavina teisingo santykio tarp aplinkinio pasaulio reiškinių technikas. Specialisto užduotis yra parodyti žmogui esamo konstrukto naudą ir žalą, pranašumus ir trūkumus.
  3. Trečiajame etape pacientas turi įsisąmoninti naują konstrukciją ir pradėti remtis savo elgesiu..

Svarbu pažymėti, kad specialistas tik pradeda gydymo procesą, o tada jį tiesiog pataiso. Ir labai daug čia (kas būdinga ir kitoms psichiatrijos ir psichologijos sritims) priklauso nuo gydomo žmogaus..

Kelly teorija apibūdina koncepcinę sistemą, leidžiančią žmogui suvokti realybę ir susikurti specifinius elgesio modelius. Beje, tam pritarė garsus kanadiečių ir amerikiečių psichologas Albertas Bandura. Jis sukūrė stebėjimo mokymosi sistemą, naudojamą elgesio pokyčiams.

Tą patį asmeninį konstrukciją naudoja pasaulio ekspertai, tiriantys žemos savivertės, baimių ir fobijų, depresinių būsenų priežastis. Kognityvinės psichoterapeutai mano, kad bet kokio psichinio sutrikimo priežastis slypi disfunkcinėse (neteisingose) konstrukcijose. Štai kodėl Kelly teorija yra tokia svarbi terapijai..