Neurastenija

Neurasthenija yra psichinis sutrikimas, priklausantis neurozių grupei. Tai asteninė būklė, pasireiškianti dažnais ar nuolatiniais galvos skausmais, per dideliu nuovargiu, nuotaikos silpnumu, miego sutrikimais, nesugebėjimu atlikti ilgesnių ir nuolatinių fizinių ir psichinių pastangų, dirglumu reaguojant į atšiaurius garsus, ryškią šviesą, stiprų kvapą. Šios patologinės būklės priežastis yra nervų sistemos perkrova ir išeikvojimas..

Neurastenija gali veikti kaip savarankiškas sutrikimas arba lydėti įvairias somatines ir psichines ligas, šiuo atveju ji laikoma neurasteniniu sindromu.

Sinonimai: neuropsichinis silpnumas, astenija, asteninis-neurozinis sindromas, asteninė neurozė.

Priežastys ir rizikos veiksniai

Asteninė neurozė išsivysto dėl sutrikusios aukštesniojo nervų sistemos reguliavimo veikimo. Tai sukelia per didelis psichoemocinis stresas kartu su fiziniais veiksniais, pavyzdžiui, nepakankamas ilgas poilsis, monotoniškas varginantis darbas, nesubalansuota mityba, blogi įpročiai, ligos.

Atsižvelgiant į vyraujantį etiologinį veiksnį, išskiriami du neurastenijos tipai:

  • reaktyvus - atsiranda reaguojant į stresą, fizines ar psichines traumas, psichoemocines perkrovas;
  • antrinis (neurotinis sindromas) - sukeltas kitos ligos.

Rizikos veiksniai apima viską, kas sukelia protinį, psichinį ir fizinį išsekimą:

  • nepakankamas naktinis poilsis;
  • trūksta subalansuoto darbo ir poilsio režimo, netaisyklingos darbo valandos;
  • blogi įpročiai;
  • prasta mityba (nepakankama, nesubalansuota, nereguliari);
  • Socialinės problemos;
  • finansinės kančios;
  • hipodinamija arba, priešingai, per didelis fizinis krūvis;
  • infekcijos ir kitos ligos (infekcinės ligos, medžiagų apykaitos sutrikimai, hipertenzija, onkologinė patologija, traumos ir jų padariniai ir kt.);
  • nepakankamas buvimas gryname ore;
  • ilgą laiką nebuvo keičiamos dekoracijos.

Padidėjusios atsakomybės žmonės yra linkę į neurasteniją, linkę į perfekcionizmą, nešdami atsakomybės naštą kitų nuo jų priklausomų žmonių atžvilgiu, kurie jaučia poreikį bet kokia kaina laikytis tam tikros socialinės padėties, taip pat tiems, kurių veikla susijusi su svarbių sprendimų priėmimu. ribotas laikas.

Labiausiai pažeidžiamos neurastenija yra paaugliai, studentai, jaunos motinos, tam tikrų profesijų vidutinio amžiaus žmonės, seni žmonės.

Ligos formos

Yra dvi neurasteninio sutrikimo formos - hiperstheninis ir hipofeninis, kartais jie laikomi viena po kitos einančiomis ligos stadijomis.

Hiperstheninė neurastenija

Vystymasis grindžiamas smegenų sužadinimo procesų stiprinimo mechanizmu silpninant slopinimo procesus. Tai yra pradinis patologijos etapas, pasireiškiantis per dideliu jauduliu, padidėjusiu dirglumu, kuris nuolat lydi žmogų ir pasireiškia visose jo veiklos srityse..

  • padidėjęs jaudrumas: dirglumas, įtampa, trūkumas;
  • emocinis nestabilumas;
  • nerimas;
  • sunku susikaupti;
  • atminties sutrikimas;
  • sunku užmigti, neramus nutrauktas miegas, anksti atsibunda, jaučiasi silpnas po miego;
  • sumažėjęs darbingumas, sunku atlikti protines ar fizines pastangas;
  • vegetatyvinės ir somatinės apraiškos (tachikardija, širdies plakimas, gausus prakaitavimas, galvos svaigimas, galvos skausmas).

Hipofeninė neurastenija

Jam būdingas slopinimo procesų vyravimas prieš susijaudinimą.

  • silpnumas, letargija;
  • apatija:
  • prislėgta nuotaika, ašarojimas;
  • emocinis labilumas;
  • padidėjęs mieguistumas, dienos mieguistumas, sunku užmigti, bloga miego kokybė;
  • fiksacija ant negalavimų, hipochondrinė būklė.

Ligos stadijos

Neurastenijos metu išskiriami trys etapai:

  1. Padidėjęs dirglumas. Gana įprasti dalykai sukelia stiprų dirglumą: pokalbis, nereikšmingas triukšmas, nepatogumas, smulkios nesėkmės. Dėl nesvarbių priežasčių pacientas praranda savitvardą ir įsiutęs. Sunkumas užmigti, prastai miegoti, pabusti mieguisti, pavargti visą dieną.
  2. Simptomų padidėjimas. Net poilsis nepadeda simptomams išnykti ar net juos sumažinti. Pacientas yra nuolat pavargęs, bet koks darbas reikalauja didelių pastangų. Atsiranda bejėgiškumo, ašarojimo priepuoliai.
  3. Sunkių nervų sutrikimų stadija, kuriai būdinga visiška negalia. Pacientas yra apatiškas, mieguistas, mieguistas, prislėgtas, nerodo susidomėjimo tuo, kas anksčiau jį užėmė.

Neurastenijos simptomai

Ankstyvieji neurastenijos požymiai yra panašūs į nuovargio simptomus: nuolatinis nuovargis, sunkumai atliekant protinį ar fizinį darbą, nesugebėjimas susikaupti atliekant būtinas užduotis, blaškymasis, nepakantumas stresui. Neurasthenija ir fiziologinis nuovargis išskiria tai, kad simptomai palaipsniui progresuoja (kartais ilgiau nei vienerius metus), laikui bėgant sustiprėja ir neišnyksta net po ilgo miego. Tačiau ne taip lengva pasiekti užsitęsusį miegą, nes nemiga (nemiga) yra vienas iš būdingų neurasteninės būklės požymių. Nepaisant nuovargio, žmogus patiria sunkumų užmigdamas (užmigimo laikotarpis gali trukti kelias valandas), jo miegas yra paviršutiniškas, jo svajonės trikdo, jis dažnai atsikelia per anksti. Po miego neatsiranda jėgų ir jėgų, išlieka nuovargis. Kartais pacientai, atvirkščiai, patiria nuolatinį mieguistumą, tačiau tokiu atveju miegas neatneša palengvėjimo..

Emocinė būsena yra sutrikusi, pacientai yra irzlūs, o bet kokia smulkmena gali būti stipri emocinio protrūkio priežastis. Išsekimas greitai seka emocijų išsiskyrimu. Neurasthenija nuo įprasto emocinio nelaikymo skiriasi tuo, kad blogai nuotaikai praktiškai nėra ryškių intervalų, nėra emocinio pakilimo periodų, žmogus praranda galimybę mėgautis gyvenimu. Kiti pacientai linkę į ašarojimą, jie dažnai verkia dėl menkiausių priežasčių, o kartais ir be jų.

Ši būklė nerimauja žmonėms, jie supranta, kad ji jiems yra netipiška ir nenormali, o šis nerimas, išsivysto į nuolatinį nerimą, dar labiau sustiprina simptomus.

Protinį ir fizinį išsekimą lydi fiziniai simptomai:

  • nuolatinis kompresinis galvos juostos galvos skausmas, būdingas šiai būklei, kad jis buvo vadinamas „neurastheniniu šalmu“;
  • galvos svaigimas;
  • tachikardija;
  • hiperhidrozė (gausus prakaitavimas);
  • kraujospūdžio sumažėjimas;
  • sumažėjęs apetitas arba, priešingai, kompulsinis persivalgymas;
  • sumažėjęs lytinis potraukis, sumažėjusi potencija vyrams;
  • bjaurus.

Jei mes kalbame apie neurotinį sindromą, kuris lydi somatinę ligą, pasireiškia fizinio išsekimo požymiai, o jei neurastenija yra psichinis sutrikimas, pagrindinėmis apraiškomis tampa psichoemociniai sutrikimai. Tačiau abiem atvejais būna ir psichinių, ir fizinių.

Moterų neurastenijos eigos bruožai

Visuomenėje plačiai manoma, kad neurastenija moterims yra daug dažnesnė nei vyrams. Šie duomenys nepatvirtinti nei statistiškai, nei klinikine praktika. Abiejų lyčių atstovai vienodai kenčia nuo asteninės neurozės, tačiau dėl kultūrinių ypatybių moterys yra labiau linkusios rodyti simptomus, o vyrams liepiama būti santūriems pasireiškiant emocijoms. Moterų neurastenijos eigos bruožas gali būti vadinamas ryškesniu jos pobūdžiu, kuris padeda laiku nustatyti ir gydyti ligą. Vyrams neurastenija dažniau diagnozuojama vėlesniais etapais, atitinkamai, eiga yra sunkesnė, taip yra dėl to, kad vyrai linkę pradėti šią būklę ir kreiptis į gydytoją vėlai.

Moterų neurastenija yra ryškesnė ir lengvesnė, vyrams - latentinė ir sunki, tačiau tai ne dėl fiziologinių priežasčių, o dėl skirtumo tarp socialiai priimtino vyrų ir moterų elgesio..

Diagnostika

Diagnozuoti neurasteniją yra sudėtinga užduotis, ypač ankstyvosiose stadijose, nes ši būklė yra panaši tiek į įprastą nuovargį, tiek į psichogenines reakcijas, tiek į pradinius daugelio psichinių ligų simptomus. Todėl neurologas atlieka išsamų ir išsamų paciento tyrimą, tirdamas jo anamnezę, emocinę būseną, reakciją į išorinius signalus ir vidinius sugebėjimus..

Su neurasteniniu sindromu būtina ištirti pagrindinę ligą. Tyrimas apima infekcinių ligų diagnozę (bakteriologinė analizė, PGR), gali prireikti kraujo ir šlapimo tyrimų, instrumentinių tyrimų, siaurų specialistų konsultacijų.

Astenija vertinama pagal SHAS - asteninių būsenų skalę, kuri remiasi MMPI klausimynu (Minesotos daugiafazių asmenybių aprašas, Minesotos daugiamatis asmenybių sąrašas). Paciento prašoma užpildyti 30 punktų klausimyną (tam tikrus teiginius reikia patvirtinti arba paneigti). Tyrimų salė turi specialius reikalavimus: ji neturėtų būti triukšminga, ji turėtų būti gerai apšviesta ir patogi. Astenijos buvimas įvertinamas taškais:

Kas yra neurastenija ir kas yra neurastenija

Neurasthenija (asteninė neurozė) yra patologinė būklė, atsirandanti ilgą laiką trunkant nervų sistemai. Būsenos priežastys yra fizinis ar psichinis išsekimas. Akivaizdu, kad patologija daugiausia susiformuoja „pakrautiems“ 30–40 metų žmonėms.

Asteninė neurozė fiksuojama studentams, verslininkams, programuotojams ir kitiems žmonėms, kurių veikla susijusi su aktyviu smegenų darbu. Psichiatrų praktikoje net buvo atvejų, kai išradingiems programuotojams bėgant laikui išsivystė šizofrenija. Atrodytų, kad norint pašalinti nervinį išsekimą, pakanka normalizuoti darbo ir poilsio režimą. Jei žmogus reguliariai ilsisi mažiausiai 8 valandas ir neperkrauna nervų sistemos, tada ligos tikimybė yra gana maža. Aktyviame šiuolaikinio gyvenimo ritme retas žmogus gali sau leisti gerai pailsėti, todėl padidėja neurastenijos dažnis.

Neurasthenic - kas jis

Neurastenikas yra asmuo, kenčiantis nuo asteninės neurozės. Jam dažnai būdingi šie simptomai:

  • Stiprus galvos skausmas;
  • Skausmas laikinajame regione;
  • Pasikartojanti migrena;
  • Nuotaikų kaita.

Gydytojai išskiria sindromą, vadinamą „neurasteniniu šalmu“. Kai jis pasirodys, reikia pradėti gydymą. Neirastenikas, nors ir kontroliuoja savo būklę, nelaiko savęs sergančiu žmogumi. Iš tiesų sunku vadinti sergančius daugiau kaip 70% gyventojų.

Klinikiniai eksperimentai įrodė, kad „šalmas“ yra pradinis sindromas, kurio metu jau reikėtų pradėti gydyti ligą.

Taigi, kokie yra ankstyvieji neurastenijos požymiai:

  1. Tachikardija (padidėjęs širdies ritmas);
  2. Galvos skausmas;
  3. Slėgis šventyklose;
  4. Nemiga;
  5. Seksualinės problemos.

Galvos skausmai su liga sukelia stiprų galvos smegenų suspaudimo jausmą, tarsi suspaudžiantis šalmas būtų ant galvos. Jei nepradėsite gydyti patologijos, kai atsiranda šie simptomai, tada atsiras rimtesnių ligos padarinių, apie kuriuos kalbėsime vėliau.

Dabar mes tik norime pasakyti skaitytojams, kad reikia gydyti nervus ankstyvosiose stadijose, nes visos ligos kyla dėl jų..

Klinikinė neurastenijos klasifikacija

Kiekvienas gydytojas žino apie tris pagrindines asteninės neurozės formas:

  1. Hipostazinis;
  2. Hiperstheninis;
  3. Erzina.

Kiekviena iš šių parinkčių turi savo unikalius simptomus. Hipofeninė forma išsivysto paskutinėje ligos stadijoje, kai yra stiprus nervinių procesų išeikvojimas. Šis tipas taip pat pasireiškia žmonėms, turintiems įgimtą nervų sistemos silpnumą. Kokie simptomai su juo susiformuoja:

  • Sumažėjusi nuotaika;
  • Letargija;
  • Pasyvumas;
  • Nesidomėjimas gyvenimu ar darbu.

Hipheneninė forma yra pats pavojingiausias neurastenijos pasireiškimas, nes su ja žmogus praranda bet kokį susidomėjimą gyvenimu. Tokie pacientai sukelia problemų ir gydytojams, nes jų vidiniai organai nuolat skauda, ​​tačiau klinikinių ligos simptomų nepastebėta.

Įdomu tai, kad visos neurasteninės apraiškos išnyksta po antidepresantų terapijos. Tik esant trečiajam laipsniui, kai žmogus turi ryškų nervų sistemos išsekimą, reikia skirti trankviliantus.

Neurasthenija: hipertenzinės formos simptomai

Hiperstheninės neurastenijos formos simptomai pasireiškia dirglumu, greitu jauduliu. Su tokiais žmonėmis sunku dirbti, nes jie greitai praranda nuotaiką. Jie nekantrūs ir šaukia aplinkinių..

Bet koks išorinis triukšmas, kažkieno pokalbis su hipersthenine forma išstumia žmogų iš savęs. Jis greitai pavargsta ir negali būti šalia kitų žmonių. Atsižvelgiant į tai, pasireiškia mąstymas ir nenuoseklumas..

Jei neurastenikas ką nors pradeda, jis greitai tai užbaigia. Jam nepakanka energijos, kad procesas būtų galutinis. Toks ciklas reguliariai kartojamas ir jį pašalinti gali tik tinkama vaistų terapija. Neurastenikams-hipersthenikams būdingas nuolatinis užmaršumas. Jie visada turi neišjungtus lygintuvus ir kitus prietaisus. Be to, net jei namų ūkio elektra yra išjungta, žmogus vis tiek galvoja, kad kažką pamiršo. Sutikite, šie simptomai gali būti stebimi net ir normaliam žmogui, neturinčiam neurasteninių sutrikimų..

Apskritai neurasteniką nuo darbo nuolat atitraukia kasdieniai sunkumai ir problemos. Šiems pacientams sunku miegoti. Dėl nuolatinės nemigos ir galvos skausmo jiems sunku patogiai gyventi. Dėl nuovargio ir pervargimo žmogui sunku jaustis patogiai. Nors „neurasteninis šalmas“ retai būna hiperstheninės formos, jis apsunkina komfortą.

Kaip nustatyti asteninės neurozės galvos skausmą

Norint išvengti galvos skausmo, sergant astenine neuroze, reikia ištirti jo pagrindinius simptomus:

  • Difuzinis skausmas dienos pabaigoje;
  • Daiktų pasukimas galvoje;
  • Didelis jaudulys keičiantis oro sąlygoms;
  • Padidėjęs širdies ritmas;
  • Pagreitėjęs širdies ritmas;
  • Diegliai širdies srityje;
  • Blyški oda.

Visi aukščiau išvardyti simptomai pasireiškia vienu metu po menkiausio streso. Be to, net lengvo pokalbio metu gali atsirasti „neurasteninis šalmas“. Ne visi pacientai, tačiau kai kurie iš jų turi žarnyno sutrikimų: vidurių užkietėjimas, viduriavimas, vidurių pūtimas, dažnas noras šlapintis..

Kaip pasireiškia dirgliosios neurastenijos forma?

Dirgliosios neurastenijos forma priklauso antrajai ligos stadijai. Tai pasirodo iškart po hiperstheninės reakcijos. Tai pasireiškia žmonėms, turintiems cholerinį temperamentą. Tokie pacientai neatrodo ramūs net normalios būklės. Kai jie serga neurastenija, galima tik įsivaizduoti, kaip jose sustiprėja asteninės neurozės simptomai..

Pagrindinis šios formos simptomas yra stiprus dirglumas. Jos apraiškos greitai išnyksta ir jas pakeičia pasipiktinimas. Svarbiausia, kad netoliese yra pašnekovas, kuriam galite išlieti savo emocijas.

Kai dirglumo stadijoje bandoma atlikti kokį nors darbą neurastenicu, padidėja „šalmas“. Jis negali pristatyti kūrinio į galutinį etapą, tačiau pradeda kelis dalykus tuo pačiu metu.

Pagrindiniai neurastenijos simptomai: psichiniai ir sensoriniai

Neurasthenija pasireiškia ne tik 3 fazėmis. Jis turi specifinius simptomus, kuriuos reikia diferencijuoti..

Psichikos sutrikimai sergant astenine neuroze

Psichinės sferos priespauda neurastenine sukelia fobijas ir obsesines mintis. Žinoma, palyginti su šizofrenija, tokie pacientai nėra linkę į savižudybes, tačiau abejonės savimi ir jėgų praradimas laikui bėgant gali sukelti žmogaus mirtį..

Atsižvelgiant į tai, protiniai sugebėjimai krenta. Su jais neįmanoma ilgai išlaikyti dėmesio, sutelkti dėmesį į vieną dalyką. Netgi skaityti knygą žmogui tampa neįmanoma, nes ją lydi obsesinės mintys. Panašiai galima kalbėti ir apie miegą. Nemigą sukelia padidėjęs simpatinės nervų sistemos aktyvumas. Tokioje situacijoje žmogus jaučiasi pavargęs ryte. Jis negauna pakankamai miego, todėl jaučia visų vidaus organų skausmą. Mėginimai pašalinti patologinę būklę vartojant skausmą malšinančius vaistus ar vaistus nuo uždegimo, išlieka nesėkmingi..

Kaip jutimo sfera paveikta neurastenijoje

Jutimo sfera su neurastenija paveikiama tiek pat, kiek psichinė. Jį lydi šilumos, skausmo ir šalčio pojūčiai skirtingose ​​kūno vietose. Nuovargio fone prieš akis „daiktai juda“ arba kartais „pasidaro tamsu“. Ausyse - skambėjimas, triukšmas ir kiti patologiniai garsai.

Ligos metu taip pat sutrinka lytinė funkcija. Lytinio akto trukmė sutrumpėja arba atsiranda potencijos pažeidimas. Retoje žmonių dalyje, priešingai, padidėja seksualinis aktyvumas, dažnai atliekant ejakuliaciją..

Gydantis vaistais seksualinis aktyvumas atstatomas. Moterų neurastenikams yra atsekiami vaginizmo reiškiniai. Esant bet kokiai intravaginalinio įsiskverbimo formai, raumenys susitraukia.

Kuo būdinga neurastenijos maisto forma

Maisto neurastenijos formai būdingas skausmo skrandyje vyravimas po valgio. Yra ir kitų ligos apraiškų: vėmimas, laisvos išmatos. Kai kuriems pacientams pasireiškia paradoksalios reakcijos. Su jais valgymas padidėja širdies susitraukimų dažniu..

Vazomotorinis tipas taip pat sukelia koliką širdies srityje. Širdies priepuolis derinamas su pulso pagreitėjimu, mirties baime. Paprastai tokie išpuoliai pasireiškia naktį, kai žmogus yra vienas su savimi..

Neurastenijos gydymas arba kaip gydyti asteninę neurozę

Sunku apibūdinti, kaip gydyti neurasteniją, nes liga pasireiškia individualiai kiekvienam pacientui. Ligos gydymas yra kombinuotas ir labai priklauso nuo neurastenijos tipo ir sunkumo. Tai apima maitinimą, farmaciją ir poilsį..

Sergant bet kokia ligos forma, būtina sumažinti psichinį ir fizinį žmogaus aktyvumą. Svarbu kiekvieną dieną miegoti bent 8 valandas. Pirmiausia prieš miegą reikia išgerti raminamųjų ir raminamųjų priemonių. Juos skiria gydytojas.

Svarbi neurastenijos užduotis yra psichologinis gydymas. Psichologas sukuria požiūrį, kad pacientas reguliariai tuo pačiu metu eina miegoti, geria maistą ir netgi eina į tualetą. Jie visi yra labai svarbūs tinkamam smegenų funkcionavimui..

Pasivaikščiojimas prieš miegą yra naudingas. Šviežias oras pašalina nervinių ląstelių hipoksiją ir skatina jų savigydą.

Neurastenijos gydymas vaistais

Neurasthenija, kuri yra pagrindinis gydymas farmaciniais vaistais, reikalauja ilgalaikio gydymo. Kartu su ja skiriami vaistai, atkuriantys medžiagų apykaitą smegenyse. Tipiniai asteninės neurozės gydymo režimo atstovai yra pantokalcinas ir kalcio glicerofosfatas. Šie mikroelementai pagerina medžiagų apykaitos procesą smegenyse.

Tinkamai dozuodami, vietoj kalcio glicerofosfato ir pantokalcino galite naudoti kofeiną ir bromą. Tiesa, vartojant šiuos vaistus, širdies patologija nepašalinama. Norėdami sumažinti širdies ritmą, skiriami tradiciniai raminamieji vaistai - gudobelės, valerijono vaistinė tinktūra.

Hiperstininės neurastenijos gydymas

Hiperstine neurastenija, kurios gydymas yra ilgalaikis, reikia skirti trankviliantus, kad sumažėtų nervų sistemos veikla. Esant šiai ligos formai, naudojami šie vaistai:

Jei neurastenikas turi miego sutrikimų, racionalu vartoti zolpidemą, zopikloną, encefabolą, sibazono fenotropilą ir eleutherococcus. Norėdami pagerinti gydymo veiksmingumą, turėtumėte vartoti kinų magnolijos vynmedį, ženšenio ekstraktą, pantocrine ir saparal. Sonapax reikia racionaliai naudoti visoms ligos formoms. Mažomis dozėmis jis vartojamas kaip antidepresantas. Neviršykite vaisto dozės. Esant tokiai situacijai, jis taps aktyviu psichinės sferos patogenu. Padidinta dozė skiriama hipofeninei ligos formai.

Atsakant, kaip gydyti neurasteniją, nereikėtų pamiršti apie kineziterapiją, kuri sustiprina žmogaus psichinę būklę ir normalizuoja vidaus organų darbą. Šiems tikslams skiriama aromaterapija, elektromiegas, refleksologija ir masažas..

Kaip atsikratyti neurastenijos namuose

Norėdami atsikratyti neurastenijos namuose, galite naudoti raminamąsias užpilas ir nuovirus. Neurastenikas namuose turi turėti motinos misos tinktūrą. Ją reikia vartoti naktį, kai pasireiškia nemiga..

Praktiškai buvę neurastenija sergantys pacientai pažymi, kad tai padeda atsikratyti asteninės neurozės keičiant tradicinį elgesį ir atsisakius blogų įpročių. Atkreipkite dėmesį į nervų darbą, alkoholio vartojimą ir lėtinį miego trūkumą. Pašalinkite neigiamus veiksnius, kad palengvintumėte būklę.

Pabandykite pažvelgti į gyvenimą ne savo akimis, o savo protu. Jei atidžiai išsiaiškinsite tam tikrų neigiamų reakcijų priežastis, galite atsikratyti ligos patys.

Beje, nereikėtų gėdytis psichoterapeuto. Neurasthenija yra šiuolaikinio gyvenimo realybė. Mokyklose ir institutuose jie nėra mokomi gyventi padidėjusio protinio ir fizinio aktyvumo sąlygomis. Gyvenimo ritmas nuolat įsibėgėja ir reikia ramiai į tai reaguoti.

Pabaigoje aprašysime keletą svarbių principų, kurių žmogus turi laikytis namuose, norėdamas atsikratyti neurastenijos:

  • Venkite per didelės įtampos;
  • Stebėkite darbo ir poilsio režimą;
  • Veiklos pakeitimas turėtų visiškai „atsiriboti“ nuo darbo;
  • Pailsėkite ir pabūkite lauke.

Apskritai kontroliuokite kiekvieną veiksmą, kad išvengtumėte fizinės ir psichinės perkrovos..

Dirgli silpnumas: kas yra neurastenija

Kai žmogų jaudina nuovargis, kuris nepraeina, jis skuba „tiesiog ilsėtis“ ir visai negalvoja apie ligą. Psichiatras-psichoterapeutas, aukščiausios kategorijos gydytojas Nino Ašmeiba pasakoja, kas yra neurastenija, ką sudaro jos diagnozė ir gydymas.

Neurasthenija yra ribinis neurotinis sutrikimas, kurį sukelia per didelis darbas ar lėtinis stresas. Neurasthenija yra daug dažnesnė, nei galima pamanyti - ir ne silpniems ir melancholiškiems, bet aktyviausiems ir atsidavusiems jauniems vyrams ir moterims..

Hiperatsakingų žmonių ir perfekcionistų liga

Vidutinis neurozinio paciento amžius yra nuo dvidešimt penkerių iki penkiasdešimties metų. Paprastai tai yra didžiojo miesto gyventojas, kuris sunkiai dirba, veda aktyvų socialinį gyvenimą ir, kaip sakoma, visada pasiseka viskam. Kai psichologai sako „perdegimas“, psichiatrai dažnai sako neurasteniją.

Tipiški asmenybės bruožai, kurie tampa palankiais ligos vystymosi veiksniais: asteninis tipas („nervinis silpnumas“, išsekimas), padidėjęs nerimas, įtarumas ir perfekcionizmas. Tokie žmonės yra labai atsakingi, labai jaudinasi dėl savo įsipareigojimų, stengiasi viską padaryti aukščiausiu įmanomu lygiu. Jie niekada nevėluoja, labai jaudinasi, jei negali vykdyti pažado.

Kai psichologai sako „perdegimas“, psichiatrai dažnai sako neurasteniją.

Taip pat atsitinka kitaip: žmogui pasitaiko sunkios gyvenimo aplinkybės - sunki giminaičio liga, alkoholizmas ar partnerio išdavystė, buitiniai ir finansiniai sunkumai. Trumpai tariant, nepalanki aplinka, per didelis krūvis ir slėgis, dėl kurių kyla nuolatinis stresas ir dažnas pervargimas.

Neurastenijos tipai

Remiantis tarptautine ligų klasifikacija, 10 revizija (TLK-10), neurastenijos tipai apibūdinami dviem tipais.

Pirmasis tipas yra padidėjęs nuovargis po protinio darbo. Asmuo skundžiasi, kad jiems mažiau sekasi darbe ar kasdienėje veikloje dėl atitraukiančių asociacijų, prisiminimų, problemų dėl dėmesio. Psichinis išsekimas yra ryškesnis.

Antrasis tipas yra bendras silpnumas po nedidelio fizinio krūvio (neėjimas į sporto salę, bet kažkas įprasto) su raumenų skausmo jausmu. Taip pat žmogus sako, kad negali atsipalaiduoti..

Kitose klasifikacijose yra hiperstheninė ir hipofeninė neurastenija - tai gana sutrikimo fazės (stadijos), kurios aptariamos toliau.

Neurastenijos simptomai ir požymiai: nuo dirglumo iki gilaus nuovargio

Asmuo gali įtarti neurasteniją dėl šių priežasčių:

  • tapo dirglesnis;
  • vakare labai pavargsta;
  • staigiai reaguoja į nereikšmingus dirgiklius („viskas mane atstumia“);
  • pradėjo dažniau prisiekti su kolegomis ir artimaisiais, „atsipalaiduoti“;
  • visada buvo ramus, bet dabar praranda savo susikaupimą, pakelia balsą ar verkia be rimtos priežasties.

Liga vystosi trimis fazėmis. Neurastenijos požymiai skirtingais etapais šiek tiek skiriasi.

1 Pirmoji (hiperstheninė) fazė pasireiškia padidėjusiu jaudrumu, dirglumu ir miego sutrikimais. Žmogus visą laiką yra „ant krašto“, aštrus garsas ar staigi ryški šviesa sukelia jam skausmą. Sutrikęs galvos svaigimo, galvos skausmo, karščiavimo ar šaltkrėtis, jaudulį lydi širdies plakimo priepuoliai.

2 Antrasis (hipofeninis) etapas yra silpnumo padidėjimas. Nervų sistema yra išeikvota, žmogus, norėdamas išlaikyti įprastą gyvenimo būdą, turi pasitempti. Ryte sunku išlipti iš lovos ir atlikti namų ruošos darbus: „Negaliu priversti savęs“, „Aš neturiu jėgų išeiti iš namų“, prarandamas gebėjimas „greitai galvoti“..

3 Išsekimo fazė - neurastenijos simptomus papildo gilus silpnumo jausmas. Yra ašarojimas, konfliktas, bendra letargija. Aš nieko nenoriu, niekas nemotyvuoja. Liga visiškai užvaldė žmogaus gyvenimą.

Neurastenija ir depresija

Jei neurastenija ilgą laiką negydoma, tai lemia organizmo pokyčius: išeikvojami ištekliai, mažėja imunitetas. Sumažėja neuromediatorių (serotonino, dopamino) gamyba smegenyse, o tai gali sukelti dar rimtesnę patologiją - depresiją..

Psichiatrijoje yra terminas „adaptacinių reakcijų sutrikimas“. Taigi, jie sako, kai, pavyzdžiui, depresija išsivysto kaip reakcija į užsitęsusią neurasteniją.

Gryna depresija turi keletą skirtumų:

  • nuotaika pastebimai blogesnė daugiau nei dvi savaites;
  • yra ilgalaikiai miego ir apetito sutrikimai;
  • nerimauja dėl skausmo, kuris nėra susijęs su vidaus organų liga (pilvo skausmas, dubens srityje);
  • nuotaika ir savijauta svyruoja dienos metu (blogiau ryte).

Neurastenijos gydymas

Kiekvienu atveju neurastenijos gydymas turėtų prasidėti pašalinus trauminę situaciją ir aktyvumą, kuris apkrauna. Jei negalite atsikratyti streso (eikite į kitą skyrių, pakeiskite darbą, pasidalykite su partneriu), tada turite išmokti su juo susidoroti meditacijos, auto-treniruočių ar psichoterapijos pagalba..

Aš visada rekomenduoju pacientams ilsėtis, persvarstyti savo gyvenimo būdą ir palaikyti sveiką režimą, tačiau, deja, ne visada įmanoma išspręsti problemą be terapijos. Jei simptomai nepraeina per mėnesį nuo atsigavimo režimo pradžios, turite susitarti su psichiatru.

Jei simptomai nepraeina per mėnesį nuo atsigavimo režimo pradžios, turite susitarti su gydytoju. Kaip gydyti neurasteniją, patars psichiatras ar psichoterapeutas (ne psichologas).

Diagnozė nustatoma remiantis skundais ir paciento pasakojimu apie ligą. Norint pašalinti kitas ligas, skiriami papildomi metodai. Neurastenijai gydyti psichiatras skiria šiuolaikinius antidepresantus - SSRI (selektyvius serotonino reabsorbcijos inhibitorius) ar panašius vaistus..

Be meditacijų, padedančių žmogui atkurti organizmo darbo pusiausvyrą, pacientams taip pat rekomenduoju dalyvauti atkuriamosios hipnozės seansuose. Hipnozės metodai yra labai veiksmingi neurastenijos gydymo būdai.

Neurastenijos prognozė yra gera - ją galima išgydyti.

Dar kartą pabrėžiu, kad depresiją galima paslėpti už neurastenijos simptomų. Nors aukščiau aprašėme jų skirtumus, raginu: nediagnozuokite savęs. Taip pat atsitinka, kad net psichiatrai nustato neurasteniją ten, kur pastebima rimtesnė būklė. Tokie pacientai pas mane ateina. Jie mano, kad turi lėtinio nuovargio sindromą, diagnozė yra „neurasthenija“, matau klasikinį pasikartojančios depresijos atvejį. Jei pacientas serga depresija, jam būtinai reikia gydytojo pagalbos..

Neurasteninis šalmas

Enciklopedinis psichologijos ir pedagogikos žodynas. 2013 metai.

Pažiūrėkite, koks yra „Neurasthenic šalmas“ kituose žodynuose:

Neurasteninis šalmas - (Charcot J.M.). Galvos suspaudimo jausmas ją apjuosiančiu tvarsčiu, lankeliu. Tai sukelia padidėjęs receptorių jautrumas asteninėmis sąlygomis ir raumenų įtampa... Aiškinamasis psichiatrijos terminų žodynas

„Neurasteninio šalmo“ simptomas - - galvos skausmai, suspaudžiant galvą „lanku“ arba „šalmu“. Susijęs su supraranialinės aponeurozės receptorių dirginimo slenksčio sumažėjimu, kuris pasireiškia neurastenija. Sinonimas: neurasteninis šalmas... Enciklopedinis psichologijos ir pedagogikos žodynas

UGDYMAS - - sutrikimo būsena, kuriai būdingas dirglus silpnumas, per didelis nuovargis, padidėjęs nuovargis. Amerikiečių gydytojas J. Byrdas (1839–1883) savo darbe tai apibūdino kaip specifinį neurastenijos sutrikimą...... Enciklopedinis psichologijos ir pedagogikos žodynas

Neurozės - - grupė funkcinių neuropsichiatrinių sutrikimų, kurių pagrindinės priežastys išsivystyti yra intrapsichinis konfliktas (psichoanalizės metu) ir (arba) traumos (namų psichiatrijoje), žr. Neurozė. Yra žinomos įvairios rūšys...... Enciklopedinis psichologijos ir pedagogikos žodynas

GYDYMAS - (dėl graikų nervų ir astenijos silpnumo), nervų silpnumas, viena populiariausių diagnozių kartu su isterija praktinėje medicinoje XIX amžiaus pabaigoje. ir pirmieji du XX amžiaus dešimtmečiai. Kaip ypatingą bn N. pirmiausia apibūdino amerikiečių gydytojas Barzda...... Didžioji medicinos enciklopedija

Neurastenija

Neurasthenija (asteninė neurozė) yra patologinė žmogaus nervų sistemos būklė, atsirandanti dėl jos išsekimo, kai užsitęsia psichinis ar fizinis krūvis. Dažniausiai neurastenija pasireiškia 20–40 metų žmonėms, moterims ji yra šiek tiek retesnė nei vyrams. Jis vystosi esant ilgalaikiam fiziniam stresui (sunkus darbas, nepakankamas miegas, poilsio stoka), dažnoms stresinėms situacijoms, asmeninėms tragedijoms ir ilgalaikiams konfliktams. Neurastenijos atsiradimą gali skatinti somatinės ligos ir lėtinė intoksikacija. Neurastenijos gydymas priklauso nuo jo tipo. Esminis dalykas yra pašalinti neurastenijos priežastinį veiksnį.

TLK-10

Bendra informacija

Neurasthenija (asteninė neurozė) yra patologinė žmogaus nervų sistemos būklė, atsirandanti dėl jos išsekimo, kai užsitęsia psichinis ar fizinis krūvis. Dažniausiai neurastenija pasireiškia 20–40 metų žmonėms, moterims ji yra šiek tiek retesnė nei vyrams. Jis vystosi esant ilgalaikiam fiziniam stresui (sunkus darbas, nepakankamas miegas, poilsio stoka), dažnoms stresinėms situacijoms, asmeninėms tragedijoms ir ilgalaikiams konfliktams. Neurastenijos atsiradimą gali skatinti somatinės ligos ir lėtinė intoksikacija..

klasifikacija

Neurasthenija pagal klinikinę formą klasifikuojama kaip:

  • Hiperstheninė forma
  • Dirgli silpnumas
  • Hipofeninė forma

Šios formos gali pasireikšti kaip neurastenijos eigos fazės.

Neurastenijos simptomai

Dažniausias neurastenijos simptomas yra galvos skausmas. Jis yra difuzinis ir dažniausiai pasireiškia dienos pabaigoje. Būdingas spaudimo ant galvos jausmas, tarsi galva būtų suspausta sunkiu šalmu („neurasteninis šalmas“). Antrasis pacientų, sergančių neurastenija, skundas yra galvos svaigimas, kurį sudaro sukimosi pojūtis galvoje, bet kartu su aplinkinių objektų sukimosi jausmu. Dažnai toks galvos svaigimas pasireiškia stipriu susijaudinimu, fiziniu krūviu, oro pokyčiais ir tt Būdingi simptomai, susiję su širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimais: padažnėjęs širdies ritmas (tachikardija), širdies plakimas, spaudžiantis ar susiuvantis širdies skausmas, arterinė hipertenzija, odos paraudimas ar blyškumas. dangteliai. Jie gali pasirodyti esant mažiausiam paciento susijaudinimui, net ir gyvo pokalbio metu..

Su neurastenija galimi dispepsiniai simptomai: rėmuo, sutrikęs apetitas, raugėjimas. Sunkus skrandis, vidurių pūtimas, nepagrįstas viduriavimas ar vidurių užkietėjimas. Pacientai gali dažnai norėti šlapintis (pollakiurija), padaugėja jaudulio ir praeina ramybėje. Lytinis potraukis dažnai sumažėja. Vyrams pasireiškia priešlaikinė ejakuliacija, dėl kurios sutrinka lytinis aktas, dėl ko pacientams atsiranda silpnumo ir nepasitenkinimo jausmas..

Hiperstheninė neurastenijos forma pasireiškia padidėjusiu dirglumu, emociniu labilumu ir dideliu jauduliu. Pacientai lengvai praranda nuotaiką, šaukia kolegoms ar artimiesiems, dažnai demonstruoja nekantrumą, negali kontroliuoti savęs ir netgi sugeba įžeisti kitus. Juos erzina pašalinis triukšmas, pokalbis, bet koks garsas, didelė minia žmonių ar greitas jų judėjimas. Būdingas darbingumo sumažėjimas ir tai įvyksta ne tiek dėl nuovargio, kiek dėl pirminio aktyvaus dėmesio silpnumo: nemąstymo ir nenuoseklumo, nesugebėjimo „įsitraukti“ į darbą ir susikoncentruoti į atliekamą darbą. Pradėjęs darbą, neurastenija sergantis pacientas ilgą laiką negali atlaikyti psichinio streso, reikalingo jo atlikimui, lengvai atsiriboja (dažnai atsikelia nuo stalo, palieka savo darbo vietą, reaguoja į pašalinius garsus ir kolegų veiksmus). Po tokio išsiblaškymo jam sunku pradėti iš naujo. Tai pakartojama daugybę kartų per darbo dieną, todėl žmogus neturi laiko nieko daryti. Pacientai taip pat skundžiasi miego sutrikimais, susijusiais su užmigimo problemomis, dažnais nakties prabudimais ir nerimą keliančiais sapnais, susijusiais su dienos įspūdžiais. Dėl to sunkus ryto pabudimas be poilsio jausmo, neaiški galva, bloga nuotaika, nuolatinis nuovargio ir silpnumo jausmas. Tokia rytinė pacientų, sergančių neurastenija, būklė vakare gali šiek tiek pagerėti. Paprastai būdingas spaudžiantis galvos skausmas („neurasteninis šalmas“) arba nuolatinis galvos sunkumo jausmas, atminties sutrikimas, diskomforto jausmas įvairiose kūno vietose..

Dirginamasis silpnumas yra antroji neurastenijos fazė, pasireiškianti cholerinio temperamento asmenims ar žmonėms, turintiems subalansuotą stiprią nervų sistemą, tais atvejais, kai pirmojoje stadijoje pasveikimas neįvyko, o patogeninio faktoriaus poveikis tęsiasi. Pacientui vis dar yra didelis dirglumas, tačiau jis greitai išnyksta ir jį pakeičia psichinis išsekimas. Pacientai lengvai susijaudina ir rėkia, tačiau šią pirmąją reakciją pakeičia bejėgiškumo ir pasipiktinimo jausmas ir dažnai virsta verkimu. Psichinės reakcijos su priešingomis emocinėmis būsenomis iškyla bet kokia, net ir nereikšmingiausia, proga. Antrame neurastenijos etape pacientas, turintis didelių sunkumų, pradeda vykdyti bet kokį verslą ar darbą, nesugeba susikaupti. Bandydamas susikoncentruoti į tam tikrą veiklą, jis greitai pavargsta, sustiprėja galvos skausmas ir jis negali aiškiai suprasti, ką daro. Augantis bendras ir nervingas silpnumas verčia jį mesti darbą, kurį jis pradėjo jausdamas visišką bejėgiškumą. Po kurio laiko pacientas vėl bando imtis darbo, tačiau dėl nervinio išsekimo jį vėl palieka. Pertraukos tarp tokių bandymų dirbti nepagerina situacijos, nes jos neatneša pacientui protinio poilsio. Todėl pakartotiniai bandymai dirbti gali sukelti neurastenija sergantį pacientą iki visiško išsekimo..

Hipofeninė forma vystosi kaip trečioji neurastenijos fazė. Tai gali pasireikšti asteniniams, nerimą keliantiems ir įtartiniems žmonėms, turintiems silpną nervų sistemą, nuo pat ligos pradžios. Šiai neurastenijos formai ar fazei būdinga nuolatinė letargija, fizinis ir psichinis silpnumas, pasyvumas, sumažėjusi nuotaika, nesidomėjimas. Pacientai patiria liūdesį ir tam tikrą neaiškų nerimą, tačiau ryškūs nerimo ar melancholijos priepuoliai jiems nėra būdingi. Silpna nuotaika derinama su sunkia astenija ir dažnai pasireiškia kaip emocinis nestabilumas ir ašarojimas. Dėl nuolatinio nuovargio ir bendro silpnumo pacientai paprastai negali susiburti, kad galėtų pradėti bet kokį fizinį ar psichinį darbą. Jie yra sutelkti į savo vidinius pojūčius, o mintys apie savo būklę juos dar labiau slopina. Būdingas hipochondriniai įvairių pojūčių, kylančių iš vidaus organų, skundai.

Po kurio laiko, kai patologinio faktoriaus veikimas sustoja arba kai atliekama tinkama terapija, kenčiantiems nuo neurastenijos miegas pradeda atsigauti, o pamažu atsigauna. Pasikartojant neurastenijos priepuoliams, jų trukmė pailgėja, o depresinės būsenos pasunkėja.

Neurastenijos diagnozė

Neurastenijos diagnozę nustato neurologas, remdamasis pacientui būdingais skundais, ligos vystymosi istorija ir tyrimais. Klinikinio tyrimo metu būtina atmesti lėtinių infekcijų, intoksikacijų ar somatinių ligų buvimą, kurių pradinis pasireiškimas gali būti neurastenija. Neurasthenija taip pat gali išsivystyti kaip organinio smegenų pažeidimo (naviko, uždegiminių ligų, neuroinfekcijų) pasireiškimas, todėl, norint jį pašalinti, pacientas tiriamas kompiuteriu (smegenų kompiuterinė tomografija) arba magnetinio rezonanso tomografu (smegenų MRT). Norint įvertinti smegenų kraujotaką neurastenijoje, atliekama reoencefalografija.

Neurastenijos gydymas

Gydant neurasteniją, didelę reikšmę turi etiologinio veiksnio, kuriam įtakos turėjo, nustatymas ir, jei įmanoma, jo pašalinimas. Būtina sumažinti psichinį ir fizinį paciento stresą, įvesti griežtą darbo ir poilsio režimą. Svarbu laikytis teisingos dienos rutinos, eiti miegoti ir atsibusti tomis pačiomis valandomis. Neurastenija sergantiems pacientams naudinga vaikščioti prieš miegą, grynas oras, spirituotas maistas, pakeisti peizažą. Jiems rekomenduojama racionali psichoterapija ir autogeninis mokymas.

Atliekamas bendras stiprinamasis gydymas, skiriama hopanteno rūgštis, kalcio glicerofosfatas, kartais kartu su geležies preparatais. Bromas ir kofeinas yra veiksmingi individualiai parinktose dozėse. Širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimų gydymas atliekamas gudobelės tinktūros, valerijono ir motinos vaistingųjų preparatų pagalba.

Esant hiperstheninei neurastenijos formai, nurodomi trankvilizatoriai: chlordiazepoksidas, nitrazepamas; miego sutrikimams - migdomieji vaistai: zopiklonas, zolpidemas. Gydant hipofeninę neurastenijos formą, naudojamos mažos diazepamo, pyritinolio, eleutherococcus, fonturacetam dozės. Jie rekomenduoja kavą, stiprią arbatą, tonizuojančius preparatus: ženšenį, kininę citrinžolę, Mandžiūrijos aralijos šaknį, pantocrine.

Visų formų neurastenija gali būti paskirta tioridazino. Mažomis dozėmis jis veikia kaip antidepresantas ir stimuliuoja nervų sistemą, todėl vartojamas hipofeninės formos. Didelėmis dozėmis jis turi raminamąjį poveikį, kuris leidžia jį naudoti gydant hiperstheninę formą..

Pacientams, sergantiems neurastenija, patariama pasikonsultuoti su kineziterapeutu, kad būtų parinkti veiksmingi kineziterapijos metodai ligai gydyti. Esant neurastenijai, gali būti naudojamas elektrinis miegas, masažas, refleksologija, aromaterapija ir kitos procedūros.

Neurastenijos prognozė ir prevencija

Tarp visų neurozių neurastenija turi optimistinę prognozę. Tačiau dažnai pereinama prie lėtinės formos, kurią sunku gydyti..

Pagrindinis dalykas, užkertantis kelią neurastenijos išsivystymui, yra teisingo darbo ir poilsio režimo laikymasis, atpalaiduojančių metodų naudojimas po nervinio pervargimo, fizinio perkrovos ir stresinių situacijų vengimas. Svarbus yra veiklos pakeitimas, visiškas atsiribojimas nuo darbo, aktyvus poilsis. Kai kuriais atvejais atostogos ir kelionė pailsėti padeda užkirsti kelią pradinės neurozės išsivystymui..

Bloga nuotaika ar diagnozė? Ką reikia žinoti apie neurasteniją

Kai nervų sistema išsekusi, ji pasireiškia labai nemaloniais simptomais - nuo nemigos iki nevirškinimo. Ir ši būsena praeis savaime.

Psichologas, Profesinės psichoterapijos lygos narys, tinklaraštininkas.

Šiomis dienomis jūsų negalima laikyti normaliu, jei esate bent šiek tiek neurotiškas..

Fran Lebowitz, amerikiečių rašytojas ir pranešėjas

Timūras ir Olga kalbėjosi iš eilės norėdami pamatyti gydytoją. Registratūra sugadino kažką įraše ir ilgai laukti reikėjo. Timūras atsiduso ir garsiai pasipiktino, trenkė kumščiu į pokylį, o Olya vaikščiojo klinikos koridoriumi pirmyn ir atgal - laukimas jos buvo nepakeliamas..

Iš esmės Olya negalėjo pasakyti, kad per pastaruosius trejus metus kažkas jos gyvenime labai pasikeitė. Ji gyvena taip, kaip gyveno. Aišku, buvo ir daugiau sunkumų. Nusipirkome naują butą pagal kreditą, vaikai ėjo į sodą ir pradėjo dažnai sirgti, o darbe vis kartodavosi. Vyras uždirbo pakankamai, tačiau didžioji jo dalis teko sumokėti hipoteką ir buvo baisu prarasti darbą.

Tuomet Olya sunkiai susirgo gripu, ilgą laiką negalėjo pasveikti. Karščiavimas ir kosulys jau seniai praėjo, bet liko silpnumo, pykinimo jausmas, galva buvo keista - debesuota arba sunki, tarsi viskas būtų nutikę ne realybėje, o sapne. Ir vieną rytą turėjau iškviesti greitąją pagalbą - mano širdis plakė taip stipriai, kad atrodė, kad ji sprogs. Atvykę medikai nieko nerado, jie pasiūlė pasitikrinti dėl hormonų.

Olya tapo irzli, verkė, ji galėjo palaužti vyrą ir vaikus. Kreipiausi į gydytojus ieškodamas savo būklės priežasties, tačiau visi vis sakydavo: „Aš sveikas“. Ir mano jėgos mažėjo, darbe negalėjau susitvarkyti net su įprastu pranešimu - mintys išsisklaidė. Tuomet Olya susidūrė su sena infekcinių ligų specialiste, į kurią ji vedžiojo, manydama, kad viskas, kas jai nutiko, yra komplikacija po gripo. Jis patarė kreiptis į psichiatrą.

Timūras visada buvo aktyvus ir darbštus. Jis persikėlė į Maskvą, baigė universitetą, įsidarbino didelėje IT įmonėje, kur vienu metu dalyvavo keliuose projektuose. Asmeniniam gyvenimui ir poilsiui buvo mažai laiko - aš nemiegau pakankamai, kartais net pamiršau pavalgyti. Darbe pavargau, skaudėjo galvą, pradėjau blogai miegoti. Taip pat buvo sunkumų įgyvendinant vieną projektą..

Timūras labai jaudinosi, pradėjo erzinti dėl smulkmenų, viskas iškrito iš rankų - jis buvo įpratęs būti geros būklės, o paskui - po nesėkmės. Nusprendė, kad jam trūksta veiklos, ir nuėjo į sporto salę pagyvinti kūno. Dar kartą atlikdamas aklavietę, aš pajutau, kad „tarsi kažkas sulūžo mano skrandyje“. Mirties baimė apėmė, kuri tęsėsi iki vakaro.

Po poros savaičių liga kartojosi. Timūras nustojo miegoti naktį, jo kūne atsirado keistų pojūčių - jam buvo karšta, galūnės nutirpo, dingo apetitas. Timūras pasiėmė atostogas, bet taip nepagerėjo. Tuomet lankiausi pas gydytojus - nuo onkologo iki gastroenterologo. Pastarasis atrado dirgliosios žarnos sindromą ir rekomendavo kreiptis į neurologą ar psichiatrą..

Psichiatras, kurį Timūras ir Olya gavo tą dieną, diagnozavo abu - neurastheniją.

Kodėl atsiranda neurastenija

Neurasthenija yra nervų sistemos išeikvojimas, laimei, grįžtamas ir nemirtinas. Niekam negresia išprotėti ar mirti iš to.

Visų pirma, tai yra didelių miestų gyventojų liga, kiekvieną dieną patirianti stresinę situaciją. Tai dažniausiai pasitaiko vidutinio amžiaus moterims ir vyrams, kurie gyvena aktyvų socialinį gyvenimą ir dirba protinio darbo srityje. Jei žmogus neturi laiko ir galimybių pailsėti po ilgo krūvio, jis rizikuoja.

Kiekvienas asmuo turi savo psichinės ištvermės ribą. Kažkam nerūpi atleidimas iš darbo ar ofisų intrigos, o kai kam rūpi tai, kad metro teta visam automobiliui pasakė: „Aš užaugau užpakalį! Pasitrauk! " Neurasthenija dažnai aplenkia melancholikus ir cholerikus. Šio tipo žmonėms būdingas emocinis nestabilumas, jie sunkiau patiria traumines situacijas, viską priima į širdį.

Kiti veiksniai taip pat gali sukelti nervų susiskaidymą, pavyzdžiui, sunkus gripas, lėtinės ligos, traumos, chirurginės intervencijos ir intoksikacija. Jie silpnina vidinio slopinimo procesą. T. y., Neslopinama aktyvi reakcija į išorinį dirgiklį, dėl to nervų sistema ir toliau yra nuolatinio jaudulio būsenoje..

Kaip vystosi neurastenija

Neurasthenija gali išsivystyti bėgant metams, nes nervų sistema „susitvarko“ su įvairiausiais išgyvenimais - mažais ir dideliais, pradedant miego stoka ir baigiant sunkiu gyvenimo praradimu. Įsivaizduokite didžiulį drabužių spintelę, kurioje mestumėte viską, nuo apatinės striukės iki maudymosi kepuraitės, nežiūrėdami, kiekvieną kartą valydamiesi. Ateis diena, kai kruopščiai sukauptas gėris iškris, o kai kurie žieminiai batai tau pakenks ant galvos. Panašiai nutinka ir su mūsų nervų sistema..

Viskas prasideda nuo padidėjusio dirglumo ir nuovargio. Gali atsibosti viskas: eilė prie kasos, stovėjimo vietos stoka, garsi muzika. Moterys lūžta riksmais ir ašaromis, vyrai konvulsyviai suspaudžia kumščius ir sukramto dantis.

Iš pradžių tokia reakcija į išorinius dirgiklius gali atrodyti gana natūrali. Ji dažnai priskiriama orams, PMS, nuovargiui ar blogai nuotaikai. Bet jau šiuo metu atsiranda autonominės disfunkcijos: sutrinka kvėpavimas (jaučiamas oro trūkumas), atsiranda širdies ritmas (tachikardija), termoreguliacija ir prakaitavimas, dažnas šlapinimasis, drebulys rankose. Ryte žmogus jaučiasi išsekęs, nori, kad visi būtų palikti vieni. Nuotaika šokinėja nuo liūdesio iki džiaugsmo, o apetitas elgiasi taip pat: nuo bado, baimės prie maisto. Jei atidžiai įsiklausysite į save jau šią akimirką, galite įtarti, kad kažkas buvo ne taip, ir pradėkite ieškoti gero neurologo ar psichiatro pagalbos..

Vėliau neurastenijos požymius jungia pojūčiai, galintys prilygti įvairių somatinių ligų simptomams: pykinimas ir galvos svaigimas, kaip ir intoksikacijos metu, galvos skausmai („sunki galva“, „galva kaip katilas“, „galva suspaudžiama su virve“), skrandžio skausmai ir nevirškinimas, nepaaiškinamas silpnumas, spengimas ausyse („girdžiu, kaip plaka širdis“, „tarsi trankosi traukinys“), nemiga, potencijos problemos..

Dirglumas pasiekia piką: net kitų pokalbių garsas, ryški šviesa, stiprūs kvapai tampa nepakeliami. Apie neurasteniką galime pasakyti, kad jis lengvai „užsidega“ ir greitai „perdega“: pykčio protrūkius pakeičia bejėgiškumas..

Dėl to, kad nervų sistema nuolat yra per daug ekstensyvi, mažėja veikimas, krinta dėmesys, blogėja atmintis. Daryti įprastus darbus tampa sunku, mintys greitai „praeina“, atsiranda neramumas. Sėdi darbe - nori grįžti namo, atsiduri namie - vėl nori kažkur pasislėpti, kad pabūtų vienas ir po antklode.

Asmuo pradeda nerimauti dėl sveikatos būklės. Jėgos stoka, temperatūra nuo 37 iki 37,5 ° C, įvairių organų skausmas verčia įtarti, kad jam gąsdinančios diagnozės: nuo onkologijos iki ŽIV. Mintys apie baisią ligą tampa obsesinės, dėl to žmogus dar labiau įsitvirtina savo išgyvenimuose.

Kas yra neurastenija

Sutrikimo trukmė visiškai priklauso nuo trauminių įvykių, kurie jį sukėlė. Jei asmuo ir toliau patiria stresinę situaciją, neurastenija įgyja užsitęsusį kursą. Natūralu, kad pašalinus psichiką neigiamai veikiančias priežastis, pasveikimas vyksta greičiau..

Yra penki neurastenijos tipai: hiperstheninė, hipofeninė, hipochondrinė, depresinė ir obsesinė. Viena būsena gali sklandžiai tekėti į kitą.

Hiperstheninis

Jei esate nuolat „ant krašto“, nerandate vietos sau, dėl kokių nors priežasčių pradėkite jaudintis, miegokite ir kelias valandas pasukite prieš užmigdami - tai hiperstheninė (graikų hipér - „per“, „per“ + sthenos - „jėga“) neurastenija. Su juo taip pat yra greitas širdies plakimas, galvos svaigimas ir galvos skausmas, prakaitavimas, įskaitant naktinį prakaitavimą. Ryte dantų žymės dažnai lieka skruosto vidinėje pusėje - sapne žmogus suspaudžia dantis ir įkando odą, kartais - iki kraujo.

Hipofeninis

Hipofeninė (hipó - „po“, „žemiau“ + sthenos - „jėga“) neurastenija, atvirkščiai, yra tada, kai nepakanka jėgų kažkam. Jūs atsibundate ryte ir jaučiatės lyg gėrėte ir vaikščiojote visą naktį, jūsų kojos ir rankos yra medvilnės.

Efektyvumas linkęs į nulį, kartais sunku atsiminti paprasčiausius dalykus, susikoncentruoti į verslą. Panašu, kad iki pietų viskas darosi geriau, bet iki vakaro jėgos vėl išeina. Kūnas reaguoja į širdies plakimą, dažnas nedideles keliones į tualetą, skauda „kažkur širdyje“, prakaitavimas.

Hipochondrinis

Jei mintys, kad žmogus serga ar gali susirgti, nemalonūs pojūčiai, skausmai ir dilgčiojimas įvairiuose organuose sukelia jėgų mažėjimą ir nuolatinį silpnumą, galima manyti, kad yra hipochondrinė neurastenija. Tokie žmonės dažnai bando diagnozuoti ir visada randa ligos simptomus..

Depresinis

Depresinė neurastenija dažnai pasireiškia sunkių trauminių išgyvenimų - artimųjų netekties, darbo, skyrybų - fone. Kursas panašus į hipofeninę neurasteniją, tačiau emociniai pokyčiai, būdingi reaktyviajai depresijai, išryškėja. Tai reiškia, kad kartu su dirglumu ir nuovargiu trūksta susidomėjimo gyvenimu ir prislėgta nuotaika..

Obsesinės mintys ir baimės yra „premija“ jau išsivysčiusiam sutrikimui. Tai gali būti baimė prarasti protą, mirti, būti namuose vienas, naudotis viešuoju transportu. Nuolatinis baimės jausmas gali išsivystyti į fobijas, kartais atrodo, kad jos yra absoliučiai negyvenamos: žmogus pradeda bijoti fragmentų, patenka į šulinį, yra pakabintas, trenkia į traukinį.

Ką daryti įtarus neurasteniją

Aš nubrėžiau kelis veiksmus, kurie padės laiku nustatyti teisingą diagnozę ir pradėti gydymą..

1. Pirmuosius sutrikimo simptomus galite pamatyti pas psichiatrą ar neuropatologą

Ieškokite šių ženklų:

  • padidėjęs dirglumas, netinkamumas, vidinis pyktis;
  • Sunkumas kontroliuoti neigiamas emocijas
  • juostos galvos skausmai, šventyklų skausmas, galvos svaigimas;
  • tachikardija, spengimas ausyse;
  • nuolatinis silpnumo jausmas;
  • apetito sutrikimai ir nevirškinimas, pykinimas;
  • nepaaiškinamas temperatūros pakilimas iki 37–37,5 ° C;
  • drebulys rankose, galūnių (pirštų, nosies galiuko, liežuvio) tirpimas;
  • atminties pablogėjimas, atlikimas, derealizacijos epizodai;
  • nemiga.

Tik gydytojas gali nustatyti tikslią diagnozę ir paskirti reikiamus vaistus. Jei norite atmesti rimtesnių ligų atvejus, gali tekti atlikti patikrinimą..

Gydytojas parinks vaistus, atsižvelgdamas į simptomus ir jų sunkumą. Tarp jų gali būti anti-nerimo, prieštraukulinių vaistų, antidepresantų, nootropikų, trankvilizatorių, B grupės vitaminų..

Nevartokite vaistų priešiškai. Šiais laikais yra nemažai vaistų, kurie praktiškai neturi šalutinio poveikio ir yra gerai toleruojami. Net nėščios moterys ir gretutinėmis ligomis sergantys žmonės gali juos vartoti prižiūrimi specialisto..

2. Kreipkitės į psichologą

Neurotiniai sutrikimai atsiranda atsižvelgiant į išorinius veiksnius, turinčius įtakos susilpnėjusiai nervų sistemai. Psichologas padės pergalvoti traumines situacijas, formuoti elgesio taktiką, įjungti apsauginius mechanizmus. Idealu, jei psichologas ir psichiatras dirba kartu.

3. Su gydytojo pagalba sudarykite savireguliacijos planą.

Tai gali būti dienos rutinos laikymasis, apkrovų paskirstymas, gimnastikos ar jogos darymas, masažas, vaikščiojimas - ką galite padaryti savarankiškai, kad kūnas greičiau atsigautų. Išmokite kontroliuoti save, laiku žinoti apie išeinančią reakciją į išorinį dirgiklį. Prieš sudaužydami, rėkkite, trenkite kumščiu į stalą ar sudaužykite lėkštę, stenkitės sustoti, gerti vandenį, giliai ir lėtai kvėpuoti, vaikščioti po kambarį.

Kiekvieną dieną praleiskite bent pusvalandį to, kas jums tikrai patinka. Pabandykite sustabdyti mintis apie prastą sveikatą, silpnumą ir pažeidžiamumą - tokiais momentais pereikite prie energingos veiklos, atlikite kelis pritūpimus ar nuvalykite dulkes..

4. Nedvejodami pasakykite artimiesiems apie savo diagnozę.

Paaiškinkite, kas su jumis vyksta, ir paprašykite jų neįsižeisti dėl jūsų dirglumo. Jūs darote viską, kas įmanoma, kad kuo greičiau pasveiktumėte..

Ko visiškai nereikėtų daryti

Savarankiškas vaistas

Vartoti vaistus ", nes tai labai padėjo mano draugui" arba "jie patarė internete". Vaistai, reguliuojantys nervų sistemos veiklą, ne veltui parduodami pagal receptą - vartojant savaime, jie gali ne tik apsunkinti ligos eigą, bet ir sukelti priklausomybę. Vaistų rūšis, dozė ir laikas gali labai skirtis..

Palaukite, kol jis praeis

Neurastenijos simptomus sukelia smegenų žievės vidinio slopinimo ir sužadinimo procesų pažeidimas. Jei esate tiesiog pavargęs ir dirglesnis nei įprastai, jums padės poilsis ir geras miegas. Bet jei prie dirglumo prisijungia kitos reakcijos - dažnas širdies plakimas, nemiga, silpnumas ir kitos - kreipkitės į specialistą.

Bandymas išeiti iš savo komforto zonos

Labai dažnai, kai patiriame apatiją ir nuovargį, patariama nustoti gailėtis dėl savęs, susivilioti save ir skubiai ką nors padaryti. Važiuokite į sporto salę, vedite dar keletą projektų ar nustokite valgyti saldumynų.

Norėdami išeiti iš savo komforto zonos, pirmiausia turite būti joje. Neurastenija jau nėra tas atvejis, o priežastis rūpintis savimi (ir taip pat laikantis dietų).

Kaltini save ar kitus dėl savo būklės

Neurastenija nėra silpnumo ar blogos savijautos priepuolis, bet labai tikra liga. Jūsų tiesioginiai veiksmai ar artimųjų elgesys nėra kalti dėl jo vystymosi. Kai kurie įvykiai yra tik ligos pradžios priežastys. O tikroji priežastis slypi įgimtame nervų sistemos pažeidžiamume. Jūs tiesiog jautresni ir pažeidžiamesni nei kiti..