Pogimdyminė depresija, jos simptomai ir požymiai: kaip elgtis, gydymas

Kūdikio gimimas yra ne tik nuostabi ir ilgai laukta akimirka, bet ir sunkus laikotarpis visai šeimai. Mama labiausiai jaudinasi, nes ne tik jaučia fizinį nuovargį, bet ir turi didelę hormonų pusiausvyros pusiausvyrą. Dėl šio organizmo sutrikimo motinystės džiaugsmą dažnai užgožia nervinio sutrikimo būsena. Šiame straipsnyje papasakosiu viską apie moterų pogimdyminę depresiją, paaiškinsiu, kas tai yra ir kaip atsiranda simptomai bei požymiai, išvardinsiu priežastis ir atsakysiu, kiek laiko užtruks gydymas..

Ligos aprašymas

Jauna mama turėtų:

  • mylėk neabejotinai;
  • paslėpti bet kokius sunkumus, lengvai ištverti visus sunkumus ir rūpesčius;
  • visiems pasakykite, kad vaikas yra stebuklas, tačiau tylėkite apie tai, kad tai ir neplautos sauskelnės, ir nemigos naktys, ir nuolatinis verkimas;
  • išlikti patraukli vyrui;
  • toliau plauti, virti, palepinti sutuoktinį lovoje;
  • savirealizacijos ir tobulėjimo.

Kiek daugiau žodį „privalu“ išgirsti jos kryptimi moteris, 9 mėnesius nešiojusi vaikus, patirdama fizinį ir emocinį išsekimą, po to 24 valandas pagimdžiusi kūdikį iš skausmo ir isterijos, o kitą dieną iškart pradėjo rūpintis naujagimiu vieną minutę, nemiega naktimis - ir visa tai, kai ji dar neatsigavo po „motinystės džiaugsmo“ gimdymo palatoje.

Reikia palaikyti motinas, duoti laiko prisitaikyti, susitvarkyti. Reikia padėti, o ne reikalauti, dalintis sunkumais, tada moteris, dirbanti, tikrai galės pilnai džiaugtis svarbiu momentu..

Deja, dažnai visi, net artimieji ir draugai, nesupranta psichoemocinės būsenos, kurią patiria moteris po gimdymo. Dėl stereotipų ir daugumos nuomonės mergina tiesiog negali patirti šio momento. Tai atsitinka fone:

  • Stipriausi hormoniniai pokyčiai - per visą jauno organizmo gyvenimą dar nebuvo tokio sukrėtimo, ir kuo vyresnė moteris gimdo, tuo stipresni pokyčiai.
  • Kintanti situacija šeimoje - atsirado daugybė pareigų, būtina įsisavinti naujus įgūdžius.
  • Atsakomybė už mažą padarą, kuris pirmaisiais mėnesiais neatsako į abipusę meilę.

Dėl to mes susiduriame su tuo, kad aplinkiniai paprastai ligos nesuvokia kaip reikšmingos, laiko ją mamos užgaida. Ir ji patiria tokią emocinę sumaištį, kad kartais situacija nekontroliuojama ir baigiasi tragedija..

Medicinoje generinė depresija vadinama sunkia liga. Depresinis sutrikimas dažniausiai išsivysto pirmaisiais mėnesiais po kūdikio gimimo. Remiantis statistika, kas dešimta moteris pasaulyje patiria simptomus ir yra vienoje iš ligos stadijų. Liga vystosi dėl išankstinio nusistatymo, socialinio psichoterapijos atmetimo ir nenoro pripažinti problemos. Be to, gydytojai mano, kad neaiškiai išreikštus pogimdyvinės ligos požymius patiria kas antra gimdanti moteris. Tinkamai palaikant šeimą ir draugus, ši sąlyga savaime išsisklaido..

Laikas, kai prasideda ir prasideda depresija po gimdymo, yra pirmieji 3–4 mėnesiai. Tai gali trukti iki šešių mėnesių. Trigeris yra vaiko gimimas, tačiau psichologinės ir emocinės priežastys jau išdėstytos trečiajame trimestre. Per visą nėštumą moteris patiria nerimą (dėl kūdikio sveikatos, sėkmingo gimdymo, dėl materialinio saugumo), jis dar labiau auga po gimdymo, veikiamas socialinių stereotipų. Juk jaunoji mama tikėjosi iš vieno paveikslėlio, būtent rožinės spalvos čiulpto mažylio iš reklamos, kuris mielai praryja nusipirktą tyrę ir visą naktį miega mielai, tačiau iš tikrųjų sulaukia ašarų, verkia dėl dieglių pilve ir nuolat baiminasi vaiko sveikatos..

Ir paskutinis svarbus depresijos po gimdymo simptomas moterims yra pačios mergaitės sveikatos būklė ir jos išvaizda. Deja, dažnai nepakanka laiko net atsipalaiduoti vonioje ir nusiplauti plaukus, mergaitė neturi laiko atlikti manikiūro ir kasdienio makiažo. Prie to dar reikėtų pridėti strijas, sumažėjusį pilvą ir keletą papildomų svarų..

Siaubinga depresija po gimdymo: kaip ji pasireiškia ir kiek laiko trunka liga

Kūdikio pasirodymas šeimoje yra grandiozinis įvykis. Ir visas tas didingumas tenka moteriai, kuri po gimdymo dar neatgavo sąmonės. Kol vyras didžiuojasi papildymu, artimuosius liečia raukšlės, o pažįstami sveikinimais nutraukia telefoną, naujai pagaminta mama staiga supranta, kad ji turi visiškai kitokių emocijų. Šiandien žurnale „Kartu su tavimi“ pagauta baisi pogimdyminė depresija: simptomai ir gydymas namuose.

nuotrauka iš svetainės https://mirwoman24.ru

Pogimdyminė depresija: ligos priežastys

Remiantis PSO statistika, depresiniai sutrikimai yra dažniausia psichinė patologija, o moterys šia liga serga dvigubai dažniau nei vyrai. Didžioji dauguma depresijos atvejų yra psichogeninės kilmės, t. išprovokuojamos įvairios psichotrauminės situacijos, iš kurių viena yra gimdymas ir pogimdyminis laikotarpis.

Tuo pačiu depresija po gimdymo, įvairių šaltinių duomenimis, kamuoja 13–18% visų pagimdžiusių moterų. Šios patologijos vystymosi priežastys nežinomos, tačiau pacientai patenka į rizikos grupę šiais atvejais:

  • patyrė depresijos epizodų prieš nėštumą ir nėštumo metu;
  • apsunkinta šeimos istorija (depresijos atvejai artimiesiems);
  • komplikacijos nėštumo metu;
  • sunkus ar patologinis gimdymas;
  • vaiko, turinčio sveikatos problemų, gimimas;
  • vienišų motinų.

Sunkinantys veiksniai, dėl kurių moterys dažniausiai gimsta po gimdymo, yra paramos, artimųjų pagalbos stoka ir finansiniai sunkumai. Tačiau vis tiek pagrindinis vaidmuo skiriamas pradinei moters būklei, o psichologai pabrėžia, kad dažnai gimdymas veikia tik kaip esamų procesų katalizatorius, o kitas sunkus stresas taip pat lemtų paciento depresijos išsivystymą..

nuotrauka iš svetainės http://www.citol.ru

Savo vaidmenį vaidina visuomenės primestas sumanymas, kuriame motinystė vertinama kaip idiliški paveikslėliai su taikiai uostančiu kūdikiu ir gražia motina, kuriai viskas tinka. Kai realybė paaiškėja visiškai kitokia nei danguje, nervų sistema patiria tikrą šoką..

Pogimdyminė depresija: simptomai ir požymiai

Šios ligos klastingumas yra tas, kad jos apraiškos nėra suvokiamos kaip ligos požymiai. Pačios motinos gėdijasi ir slepia savo jausmus, o artimieji jas nurašo kaip įprastą pervargimą ar blogą nuotaiką. Neatlikus savalaikės diagnozės ir pagalbos, patologija progresuoja, todėl svarbu žinoti, kaip pasireiškia depresija po gimdymo:

  • Apatija. Jauna mama niekuo nerodo susidomėjimo, visą laisvą laiką praleidžia sėdėdama ar gulėdama, pasinėrusi į savo mintis. Jai neįdomios knygos, filmai, namų ruošos darbai, pirkiniai naujagimiui ar sau. Pamiršta net mėgstamą veiklą..
  • Uždarymas. Moteris sąmoningai atsisako bendrauti su žmonėmis, stengiasi neišeiti iš namų, nenoriai palaiko pokalbį su namų ūkio nariais. Sąmoningai praleidžia telefono skambučius, kad dar kartą nesikalbėtų.
  • Emociniai protrūkiai. Dėl absoliučiai jokios priežasties arba dėl nedidelės, dažnai tolimos priežasties atsiranda verksmo, pykčio ar nerimo priepuoliai. Protrūkio metu moteris yra nekontaktė, o bandymai kalbėtis ar nusiraminti tik sustiprina šiuos pogimdyvinės depresijos požymius moterims.

nuotrauka iš svetainės http://missbagira.ru

  • Apetito stoka. Iš pradžių mama valgo, nors ir be apetito, bet verčia save laktacijos tikslais. Progresuojant ligai, galimas visiškas atsisakymas valgyti - anoreksija, iki sunkaus fizinio išsekimo..
  • Miego sutrikimai. Tipiškas pasireiškimas yra patologinis mieguistumas, kai net ilgas nepertraukiamas miegas neatneša palengvėjimo. Jei giminaičiai užsiima vaiku, motina gali miegoti pažodžiui dieną ir naktį. Kai kuriais atvejais pažeidimas pasireiškia nemiga, negalėjimu miegoti ir dažnu prabudimu.
  • Nuovargis. Nuolatinis silpnumas, silpnumo jausmas ir nuovargis, net jei tam nėra objektyvių priežasčių. Poilsis nepalengvina būklės, o moteris skundžiasi fiziniu išsekimu iškart po pabudimo.
  • Vegetatyvinės apraiškos. Pogimdyminė depresija, kurios požymiai apima autonominius simptomus, pasireiškia širdies plakimu, slėgio padidėjimu, gausiu prakaitavimu, galvos svaigimu ir pykinimu. Išsamus tyrimas neatskleidžia fizinės sveikatos anomalijų.
  • Savižudiškos mintys. Motina teigiamai kalba apie mirtį, kaip įvykį, kuris ją išgelbės nuo sunkumų ir nemalonumų. Tikros depresijos atveju šios mintys retai kada ištariamos garsiai, tačiau jos negailestingai persekioja moterį ir gali sukelti bandymų nusižudyti..
  • Negativizmas vaiko atžvilgiu. Vaikas suvokiamas kaip mažas tironas, kuris nuolat kažko reikalauja. Jo paguldymo, maitinimo ir rūpinimosi kūdikiu procesas virsta kankinimu, kurio metu motina turi suvaržyti savo pyktį ir susierzinimą. Kai kurios moterys skundžiasi noro pakenkti vaikui protrūkiais, kurie jas labai gąsdina..

Smegenų smegenų sukrėtimo sindromas yra kūdikio smegenų pažeidimas, kurį sukelia staigus drebulys, kurį motina toleruoja supykdydama. Iki 20% DFS atvejų yra mirtini, o likusiais atvejais vaikas gauna įvairaus sunkumo, iki negalios sužeidimus..

Niekada neleiskite purtyti savo kūdikio iki 2 metų. Net jei jis verkia ir jūs negalite su juo susitvarkyti, nedelsdami išeikite iš kambario ir leiskite sau nusiraminti. Geriau tegul kūdikis verkia 10 minučių, nei jūsų negatyvas nekontroliuojamas. Beje, linksmi žaidimai su mažylio supjaustymu taip pat gali išprovokuoti SDS, todėl elkitės atsargiai su savo vaiku.

Ligos eiga: klinikinio vaizdo ypatybės

nuotrauka iš svetainės https://pyatochkin.ru

Pogimdyminė depresija yra liga, kuri nedaug skiriasi nuo įprasto depresinio sutrikimo. Vienintelis momentas, leidžiantis jį atskirti į atskirą diagnostikos skyrių, yra ryšys tarp ligos pradžios ir vaiko gimimo. Ligos eiga turi šias savybes:

Kada prasideda depresija po gimdymo??

Psichoterapeutai neturi tikslaus atsakymo į klausimą, kada depresijos simptomai pasireiškia po gimdymo. Pagrindinius nesutarimus sukelia laikas, per kurį sutrikimas turėtų būti priskiriamas po gimdymo, o po to turėtų būti laikomas nesusijusiu su kūdikio išvaizda:

  • Kai kuriais atvejais simptomai yra prenatalinės depresijos tęsinys, kuri progresuoja.
  • Pagal tarptautinę ligų klasifikaciją diagnozė nustatoma, jei klinikinis vaizdas susiformuoja per pirmąsias 6 savaites po gimdymo..
  • Tuo pačiu metu Amerikos DSM-IV apriboja šį laikotarpį tik iki 1 mėnesio, tai rodo, kad vėlesni sutrikimai gali būti priskiriami prie įprastos depresijos.
  • Prancūzų psichiatrai Ourielis Rosenblumas ir Gisele Danon savo tyrime aprašo pirmųjų simptomų atsiradimo atvejus praėjus 15 mėnesių po gimdymo, pabrėždami, kad dažniausiai liga pasireiškia po 3–6 mėnesių.

nuotrauka iš svetainės https://mama.ru

Kaip matote, sutarimo nėra, tačiau vis dar šiandien psichiatrų bendruomenėje būtina naudoti TLK standartus. Praktikuojantys psichoterapeutai verčiau sutinka su Ouriel Rosenblum ir Gisele Danon nuomone, tačiau oficialiai neturi teisės diagnozuoti pogimdyvinės depresijos moterims, kurios pirmą kartą skundžiasi po 6 savaičių..

Kiek laiko trunka depresija po gimdymo??

Net kvalifikuotas psichiatras nepateiks jums tikslaus atsakymo, nes neįmanoma numatyti paciento jautrumo terapijai. Ligos eiga yra panaši į įprastą depresiją, jai būdingi šie požymiai:

  • Simptomo progresavimas. Be pagalbos pasireiškimo intensyvumas ir simptomų skaičius tik didėja.
  • Polinkis savigydai. Jei mes kalbame apie tikrąją depresiją, o ne apie banalų nuovargį ar bliuzą, nereikia tikėtis savaiminio problemos išnykimo..
  • Trukmė. Kiek laiko gali trukti depresija po gimdymo, neatsakytas klausimas. Be medicininės priežiūros liga daugelį metų tampa lėtinė, tačiau kai eini pas gydytoją po 5–7 metų, paprastai nustatoma įprasta depresija..

Kitas bruožas yra ryšys tarp ligos trukmės ir laiko, kai gydymo metu praeina depresija po gimdymo. Remiantis statistika, moterys, kurios gauna pagalbą per pirmąsias 2 savaites nuo simptomų atsiradimo, turi visas galimybes pasveikti per 7-10 dienų. Kuo vėliau pacientas pradės kovoti su depresija, tuo ilgiau tai truks ir tuo didesnė atkryčio tikimybė..

Per 2–4 savaites po gimdymo gali išsivystyti pavojinga liga, vadinama „po gimdymo psichozė“, lydima haliucinacijų, hiperaktyvumo, psichomotorinio sujaudinimo ir įtarimo. Ši liga gydoma tik psichiatrinėje ligoninėje..

Gydymas: kaip padėti moteriai, sergančiai pogimdyvine depresija

Gydymo taktika priklauso nuo to, kokie sunkūs yra ligos simptomai. Jei jauna mama kritiškai vertina savo būklę ir turi artimųjų palaikymą, galite pabandyti savarankiškai išspręsti šią problemą imdamiesi šių priemonių:

  • Minutinė parama. Jei moteriai net nėštumo metu buvo depresinės nuotaikos, gimdymas turėtų būti bendras. Leiskite vyrui, motinai, seseriai ar doulai eiti į gimdymo kambarį, tačiau mama turi jausti palaikymą sudėtingame procese, tada tikimybė susirgti pogimdyvine depresija yra mažesnė.
  • Fizinė pagalba. Pirmaisiais mėnesiais šeima turėtų susitarti dėl atostogų grafiko, kad paeiliui padėtų moteriai. Leiskite jiems perimti namų ruošos darbus, leisdami jai mėgautis motinyste ir ugdyti jos sieloje meilę kūdikiui..
  • Nepalikite ramybėje. Moteris neturėtų būti palikta viena su vaiku ar visiškai viena, nes tai padidina savižudybės tikimybę. Jei vienas iš padėjėjų eis pasivaikščioti su naujagimiu, pasiimkite su savimi mamą, jai taip pat bus naudingas grynas oras.

nuotrauka iš svetainės http://www.dekretigorod.com.ua

  • Daugiau miego. Mieguistumas yra pogimdyvinės depresijos simptomas, todėl nereikia nuspręsti, kaip su juo elgtis. Bendras miegas su vaiku padeda užmegzti glaudų psichoemocinį ryšį ir gerą laktaciją. Be to, tai leidžia moteriai užmigti pakankamai, nes jūs galite maitinti naujagimį jo nejudindami ir net neatmerkdami akių. Laikui bėgant, mama net nustoja atsibusti, miegodama duoti krūtis mašinoje.
  • Grožis. Priverskite save būti gražiam, nes nepasitenkinimas savo išvaizda po gimdymo apsunkina depresijos eigą. Tegul artimieji dovanoja ne krūties pompą, o manikiūro ar anticeliulitinių procedūrų kurso pažymėjimą, o tėtis yra gana pajėgus valandą pasivaikščioti su vežimėliu po grožio saloną..
  • Įsigykite pomėgį. Naujagimis daug miega, ir šį kartą mamai nepakenktų užimti rankas ir galvą. Negalima gyventi prie namų ruošos darbų, jei tai nėra smagu. Internete ieškokite dirbinių, susijusių su vėlimu, tapymu, šalto porceliano skulptūrų kūrimu ar antklodžių gamyba, ir darykite viską, kas jus įkvepia.
  • Kalbėkitės su žmonėmis. Pakvieskite svečius, apsilankykite patys, susitikite su kitomis motinomis pasivaikščioti po artimiausią parką, užsiregistruokite internetinėse bendruomenėse apie savo pomėgius, maisto gaminimą ar motinystę..
  • Valgykite skaniai. Diatezės ir dieglių baimė maitinančioms motinoms verčia apriboti savo valgiaraštį iki absurdo. Speciali laktacijos laikotarpio dieta yra naudojama tik posovietinėje erdvėje, o Amerikos gimdymo namuose motinoms bus lengvai patiekiamas kepsnys su daržovėmis pirmaisiais po gimdymo vykstančiais pusryčiais. Medicina nesusieja dieglių ir diatezės su mamos mityba, todėl venkite atvirai cheminių produktų, tokių kaip žieminės braškės ar traškučiai..

nuotrauka iš svetainės http://www.woman.ru

Motinos, iš anksto žinančios, kokia yra depresija po gimdymo, patvirtina, kad ne visada įmanoma susitvarkyti su šia liga. Tokiu atveju nedvejodami kreipkitės į gydytoją. Psichoterapijos kursas gali padėti greitai grįžti į normalią būklę, tačiau jei gydytojas rekomenduoja antidepresantus, pasitarkite su juo apie tolesnį žindymą. Net jei jums nepavyksta išlaikyti laktacijos, neturėtumėte jaustis kalti, nes giliai nelaiminga mama ir krūtimi maitinamas kūdikis yra daug blogesni nei dirbtinis kūdikis ir laiminga mama..

Pogimdyminė depresija: ligos priežastys, prevencija ir gydymas

Vaiko gimimas visada yra teigiamos tėvų emocijos, švelnumas mažomis rankomis ir kojomis, pirmųjų šypsenų džiaugsmas ir prasmingi judesiai. Tačiau internete dažnai yra straipsnių ir nuotraukų, kuriose pasakojama apie sunkų jaunos motinos gyvenimą, dažnai tai tiesa.

Moteris išsekusi: mažai miega, valgo ir pradeda, be to, rūpinasi vaiku ir stengiasi, kad likusio namų ūkio gyvenimas būtų patogus..

Vis dažniau pasireiškia nerviniai lūžiai, kurie neigiamai veikia šeimos santykius. Kad nekaltintumėte savęs dėl per didelių emocijų pasireiškimo ir neslėptumėte jų savyje, kiekviena jauna mama turėtų žinoti, kaip kovoti su depresija po gimdymo, nes būtent tai yra jos požymiai.

Priežastys

Nėštumas ir gimdymas moters kūnui kelia stresą, kad ir koks beprotiškas tai skambėtų. Vaiko pagimdymas ir jo gimimas, nors ir suprantamas iš prigimties, tačiau reikėtų pripažinti, kad šiuolaikinės moterys nėra pasirengusios savarankiškai susidoroti su šiomis užduotimis.

Jei kada nors stebėjote, pavyzdžiui, katės gimimą, galbūt pastebėjote, kad jai nereikia jokios akušerinės pagalbos, o veterinarai labai retai būna kačiukų gimimo metu. Ar šiuolaikinė nėščia moteris negali susipainioti prieš pradedant gimdymą netinkamu metu? Tai mažai tikėtina.

Pogimdyminė depresija yra patologinė neseniai pagimdžiusi moteris, susijusi su hormonų lygio pokyčiais, padidėjusia atsakomybe, namų ruošos darbais ir gyvenimo monotonija..

Tai pasireiškia visu simptomų kompleksu: tai staigus nuotaikos pasikeitimas ir nekontroliuojami pykčio protrūkiai, isterija ir nesuprantamas kaltės jausmas dėl visų aukščiau paminėtų..

Mūsų laikų medicinai ši būklė yra didelė problema, nes ji mažai suprantama, o jos simptomai yra panašūs į kitų rūšių depresiją ir psichozę..

Statistika rodo, kad moterų po gimdymo depresija pasitaiko 10–15% atvejų, tačiau tik 3–4% iš jų kreipiasi pagalbos į psichologus ar gydytojus.

Be fiziologinių priežasčių (hormoniniai pokyčiai, nuovargis, skausmas ir kt.), Moters būklę po gimdymo lemia emocinės ir psichologinės priežastys:

  • padidėjęs atsakomybės laipsnis, padidėjęs supratimas apie aplinkinį pasaulį;
  • naujo socialinio vaidmens („tėvų“) suvokimas, noras suprasti ir priimti savo tėvų veiksmus, kurie netyčia iškyla moters atmintyje;
  • savo kūno pokyčių baimė (svorio padidėjimas nėra paskutinis iš jų);
  • neatitikimas norimo ir tikro (jei dukra buvo laukiama, bet gimė sūnus, arba gimdymas buvo sunkus, o partnerio palaikymas nebuvo gautas, kaip tikėtasi).

Jaunos motinos depresijos simptomai

Kai kurie mokslininkai neišskiria depresijos po gimdymo kaip atskiros ligos, manydami, kad tai yra tik tam tikros rūšies depresija, kuriai reikia gydymo nuo narkotikų. Iš tiesų ligos apraiškos yra panašios į depresiją, psichozę..

Taip pat būtina atskirti tokią diagnozę nuo įprasto streso, kuris paaiškinamas kasdienio gyvenimo, gyvenimo būdo pokyčiais ir sunkumais bendraujant su artimaisiais..

Stresas, kuris atsiranda po gimdymo, paprastai praeina per 2–3 savaites, kai tik jauna mama pradeda tvarkytis su savo kasdieniais reikalais ir dingsta kūdikio baimė, baimė pakenkti jam neatsargiais judesiais..

Taip pat naujai sukurti tėvai prisitaiko prie naujų gyvenimo sąlygų (tai gali būti finansiniai sunkumai ir intymaus pobūdžio problemos) ir palaipsniui viskas eina į savo vidų, stresas atslūgsta..

Jei naujų įvykių sukeltas stresas trunka 2–3 savaites, kiek laiko gali tęstis depresija po gimdymo? Nėra aiškaus atsakymo į šį klausimą..

Dvi iš dešimties moterų, kenčiančių nuo šio negalavimo, yra depresijos būsenoje net praėjus metams po vaiko gimimo, o kai kurios valstijos „neišleidžia“, kol jos neina į darbą.

Depresijos simptomai neapsiriboja emocinėmis apraiškomis, bet turi įtakos ir fiziologijai:

  • dirglumas;
  • dažni nuotaikų svyravimai;
  • depresinė būsena;
  • padidėjęs nerimas;
  • polinkis į isteriškas apraiškas, nenoras užmegzti kontaktą su artimaisiais, atsisakymas padėti;
  • visų organų ir sistemų darbo pokyčiai: širdies plakimas, dusulys, dažni peršalimai;
  • sumažėjęs imunitetas;
  • apetito praradimas;
  • praranda susidomėjimą gyvenimu: atsisakoma pomėgių, pamirštamos merginos;
  • miego sutrikimai: negalėjimas užmigti, net jei žinoma, kad vaikas saugus tėvo ar kito šeimos nario priežiūroje;
  • baimė neprisiimti atsakomybės už vaiką, dažnai šį simptomą sunkina kitų spaudimas;
  • požiūrio į vaiką pasikeitimas: perdėtas rūpinimasis juo ar pabrėžtas abejingumas.

Pogimdyminės depresijos požymiai skirtingoms moterims nėra vienodi, jų skaičius ir pasireiškimo laipsnis priklauso nuo provokuojančių veiksnių, nuo jauno motinos individualaus požiūrio į problemą..

Gydytojai nustato daugybę socialinių sąlygų, kai padidėja šio tipo depresijos rizika:

  • žemas pragyvenimo lygis;
  • nesenos praeities depresinės būklės, nesusijusios su nėštumu ir gimdymu;
  • depresija po gimdymo pasireiškė jaunos motinos motinai, močiutei ar seseriai;
  • priklausomybė nuo alkoholio ar kitų blogų įpročių;
  • aplinkinių pagalbos namuose trūkumas ir rūpinimasis kūdikiu;
  • nepakankamos žinios apie gimdymo procesą, apie kūdikio gyvenimo užtikrinimą pirmaisiais jo gyvenimo metais;
  • konfliktuojantys santykiai su savo mama paauglystėje ar net suaugus.

Pogimdyminės depresijos prevencija

Nepaisant to, kiek ilgai trunka depresija po gimdymo, kelias dienas ar daugiau nei metus, jos atsiradimo galima ir reikia užkirsti kelią.

Prižiūrinčio ginekologo, gimdymo namų akušerio, gydančio gydytojo veikla turėtų būti nukreipta į darbinės moters psichologinės būklės stabilizavimą, jos sėkmingą įsisavinimą naujame vaidmenyje, kokybišką tėvų pareigų atlikimą nepažeidžiant savęs ir asmeninių santykių šeimoje..

Priešgimdymo klinikose vyksta paskaitos, kuriose pasakojama apie nėštumą ir gimdymą, kaip pasiruošti kūdikio gimimui, kokie pokyčiai laukia trapios moters kūno.

Kelios valandos taip pat yra skiriamos depresijai po gimdymo: kaip ją įveikti, kaip pakeisti savo gyvenimo būdą, kad palengvėtų jo pasireiškimai ir stabilizuotųsi būklė.

Depresijos prevencija taip pat apima naujų tėvo ir motinos vaidmenų aptarimą su gyvenimo partneriu ir atsakomybės sričių apibrėžimą. Pvz., Tėtis gali padėti išsimaudyti kūdikiui, atsikelti pas jį naktį ir atnešti kūdikį mamai maitinti, taip pat būtų malonu įsakyti vyrui vaikščioti su vežimėliu: tai mažiausiai sunki užduotis, tačiau tuo pat metu jauna mama turi laiko sau.

Psichologai pataria kalbėti apie šiuos svarbius dalykus dar prieš gimdymą. Bus naudinga sudaryti lentelę, joje nurodant, už kurias akimirkas tėtis yra atsakingas, o už kurią mamą.

Pogimdyminė depresija, kurios priežastys yra įvairios, gali pasitraukti, jei iš anksto bus išvengta visų ją provokuojančių veiksnių. Pvz., Nesitikėkite daug iš gimdymo, negalvokite apie tam tikros lyties vaiko gimimą, iš anksto neparuoškite vaiko kambario rausvos ar mėlynos spalvos..

Geriau, jei pora išmoks valdyti savo emocijas, visus gyvenimo pokyčius suvokia kaip teigiamus, bus pasirengusi bet kokiems įvykiams.

Moteris turėtų pasiruošti tam, kad gimdymas nėra paprastas procesas, o suderinti gydytojų, akušerių, gimdančios moters ir vaiko veiksmai, kad gimus vaikui yra fiziologinis skausmas, diskomfortas ir daugybė įvairių jausmų, nuo gėdos iki malonumo..

Siekiant išvengti depresijos po gimdymo taip pat bus naudinga aptarti su mama, kaip vyko jos gimdymas, taip pat išsakyti ir išspręsti bent dalį vaikų lūkesčių, baimių ir problemų..

Gydymas po gimdymo

Tai liga, o ne laikina būklė (svarbu nepainioti su motinos sindromu po gimdymo). Jis savaime negali išnykti, todėl jokiu būdu negalima atidėti gydymo.

Ką daryti su depresija po gimdymo? Ar galite iš to išeiti patys? Tai sudėtinga patologija. Pogimdyminės depresijos gydymas apima sudėtingumą: psichoterapiją, vaistus, savipagalbą.

Psichoterapija

Psichologai siūlo kovoti su pogimdymine depresija individualia ir šeimos psichoterapija. Svarbu išgelbėti moterį nuo iliuzinių nuotraukų, idėjų apie idealią motinystę. Būtina atkurti palankų psichologinį klimatą šeimoje, grąžinti moteriai stabilumo ir saugumo jausmą.

Metodai, padedantys atsikratyti depresijos po gimdymo:

  • kognityvinė elgesio terapija,
  • psichodrama,
  • dailės terapija,
  • auto mokymas pagal Schultz,
  • biblioterapija,
  • neužteršto potvynio technika;
  • pozityvi psichoterapija Pezeshkian.

NLP metodai ir hipnozė gali padėti kovoti su sudėtinga depresija po gimdymo. Pataisų programa parenkama individualiai.

Vartoti vaistus

Vaistai skiriami tik sunkiomis stadijomis, nes beveik visi vaistai nesuderinami su šėrimu. Moterims po gimdymo depresija gydoma antipsichozinėmis tabletėmis, antidepresantais ir hormoniniais preparatais. Priėmimo schema parenkama individualiai. Dozė palaipsniui didinama, o atšaukus - palaipsniui mažinama..

Draudžiama savarankiškai gydytis! Visi antidepresantai sukelia priklausomybę ir, jei neteisingai vartojami, sukelia šalutinį poveikį.

Kaip pačiam gydyti depresiją po gimdymo

Vien iš pogimdyvinės depresijos išeiti neįmanoma, tačiau kontroliuojamas savarankiškas gydymas yra labai svarbus kaip pagalbinis elementas..

Kaip savarankiškai atsikratyti depresijos po gimdymo:

  • Kasdien skirkite mažiausiai 20 minučių savo poreikiams. Atsitraukite nuo visų ir atsipalaiduokite. Įvaldykite vieną iš atsipalaidavimo treniruočių. Tai reikalinga norint atkurti jūsų išteklius.
  • Negalima savęs graužti ar priekaištauti. Jūs nekaltinate savęs, jei peršalote, ar ne? Taigi, tai yra liga, kuri niekaip ne apibūdina tave kaip motiną, nedaro tavęs bloga.
  • Norėdami sužinoti individualizuotą dietą, įsitikinkite savo dietologu. Maisto sudėtis padeda gydyti depresiją po gimdymo. Jų pagalba galite paveikti hormoninį foną, psichinę būklę.
  • Priminkite sau, kiek sunkumų jau įveikėte. Treniruokitės, kad pamatytumėte teigiamus dalykus. Išmokite minčių sustabdymo techniką, kad užblokuotumėte obsesijas.
  • Pakeiskite savo požiūrį į savo vaiką. Kol suvoksite tai kaip negatyvo šaltinį, tol taip ir bus. Jis nenori tavęs pykti, įskaudinti. Jis tiesiog išreiškia savo norus. Šūksniai, verkimas, užgaidos, blogas elgesys yra vieninteliai jam vis dar prieinami komunikacijos būdai..

Šiuo laikotarpiu svarbu išlaikyti sveiką gyvenimo būdą:

  • valgykite subalansuotai, tuo pačiu metu, 5-6 kartus per dieną;
  • nepamirškite sportuoti, vaikščioti, leisti laiką gamtoje;
  • nepamirškite skirti laiko sau, pasirūpinkite savo išvaizda, nes sveikame kūne yra sveikas protas;
  • gauti pakankamai miego ir poilsio dienos metu, jei nakties miegas yra pertraukiamas ir nepakankamas laiku, kelias valandas miegokite tuo pačiu metu su kūdikiu.

Ekspertai pažymi, kad dažniausiai pagimdžiusios moters būsenos krizė ištinka nuo trijų iki devynių vaiko gyvenimo mėnesių, o liga gali pasireikšti bet kuriuo laikotarpiu.

Kadangi nėštumas trunka 9 mėnesius arba 40 savaičių, tada maždaug tiek pat laiko reikia, kad moterys suvoktų savo naują vaidmenį, kad galėtų tinkamai suvokti save ir savo vietą šeimoje, o iki 9–10 vaiko gyvenimo mėnesių depresija pamažu nyksta. į ne.

Taigi, pogimdyminė depresija yra normali fiziologinė ir psichologinė moters būklė po kūdikio gimimo, padedant gydytojui ar artimiesiems, ji praeina be pėdsakų ir gali nebetekti kankintis vėlesnių, antrų ar trečių gimdymų metu..

Įtarus tokią būklę, turite paklausti savo gydytojo, kaip susitvarkyti su depresija po gimdymo, o norint išvengti gydymo nuo narkotikų, jis rekomenduos pakeisti jūsų gyvenimo būdą ir požiūrį į problemą..

Tačiau svarbiausias dalykas, kurį moteris gali priešintis įvairaus pobūdžio depresijai, yra gera nuotaika, teigiamas požiūris, meilė savo šeimai ir sveikas gyvenimo būdas. Ir tada klausimas, kaip pasireiškia depresija po gimdymo, jums nebebus taikomas..

Autorius: Polina Toropova,
specialiai „Mama66.ru“

Pogimdyminė depresija. Kaip atpažinti, ką reikia daryti ir kodėl „anksčiau dėl to nenukentėjai“

Lapkričio pabaigoje šalį sukrėtė baisus įvykis: Maskvoje moteris iškrito pro langą su dviem mažais vaikais. Jauna mama ir jos devynių mėnesių dukra mirė vietoje, o ketverių metų sūnus stebuklingai išgyveno. Ekspertai nustatė, kad moteris sirgo pogimdymine depresija. Kas tai yra, kaip tai atpažinti laiku ir ar įmanoma to išvengti, skaitykite mūsų skyrelyje „Klausimai ir atsakymai“.

Taigi depresija po gimdymo yra tokia rimta?

Taip. Pogimdyminė depresija yra labai sunki psichologinio sutrikimo forma, kurią moterys patiria po gimdymo. Į tai taip pat reikia žiūrėti rimtai. Specialistai išskiria trijų tipų pogimdyvines depresines būkles ir labai svarbu mokėti jas atskirti, nes kai kuriems sutrikimams nereikia gydymo ir jie praeina savaime, o kiti reikalauja nedelsiant kreiptis į gydytoją..

  1. Po gimdymo bliuzas. Daugiau nei 70% jaunų motinų žino šią būklę. Tai trunka maždaug nuo dviejų dienų iki dviejų savaičių po gimdymo. Tai sukelia hormoniniai pokyčiai, kurie atsiranda moters kūne po gimdymo. Kaip amic.ru paaiškino psichologė Evgenia Kondrashova, gimus vaikui, hormoninis moters fonas kardinaliai pasikeičia, jos psichika taip pat prisitaiko naujam gyvenimo etapui. Todėl bliuzas yra normali liga, kuri savaime praeina ir nereikalauja specialaus gydymo. Tai pasireiškia ašarojimas, nuovargis, pažeidžiamumas, nerimas vaikui. Neturėtumėte priekaištauti moteriai dėl per didelio „ašarumo“ - ji pati mielai verktų, bet tai nepriklauso nuo jos.
  2. Pogimdyminė depresija. Pogimdyminės depresijos simptomai yra panašūs į bliuzą, tačiau jie yra intensyvesni ir trunka ilgiau nei dvi savaites. Psichologai sako, kad 10–15% naujų motinų kenčia nuo gimdymo depresijos. Jauna mama ir toliau mopedo mėnesį po gimdymo? Nusiųskite ją pas psichologą.
  3. Pogimdyminė psichozė yra sunki psichiatrinė diagnozė, kuria serga 1% moterų. Jos požymiai: haliucinacijos, sumišimas, polinkis padaryti fizinę žalą sau ir artimiesiems. Ši būklė savaime nepraeina ir reikalauja gydymo kurso, prižiūrint psichiatrui..

Esate laukiami. Galima manyti, kad moteris patiria pogimdyminę depresiją, jei jos elgesys buvo stebimas ilgą laiką:

  • Staigus nuotaikos svyravimas, ašarojimas, nekontroliuojamos emocinės būsenos, liūdesys, liūdesys, pyktis, pykčio proveržiai. Tuo pačiu metu visos emocijos yra patiriamos labai ryškiai..
  • Moteris jaučia kaltę dėl smulkmenų.
  • Jai sunku miegoti: ji arba miega per daug, arba sunkiai miega.
  • Jauna mama visiškai praranda apetitą arba, priešingai, nekontroliuojamą apetitą.
  • Moteris visiškai nesidomi gimusiu kūdikiu ar, priešingai, pernelyg ryškiomis jo būklės jausmais.
  • Mama per daug kritiškai vertina save, nerimauja, kad nesugeba susitvarkyti ir neturi laiko.
  • Moteris turi norą pakenkti sau ar artimiesiems..
  • Jei staiga kiltų minčių apie savižudybę.
  • Vaiko tėvas jaučia padidėjusią agresiją prieš save.

Kas sukelia depresiją po gimdymo, kai šeimai sekasi?

Kaip bebūtų keista, pogimdyminė depresija moterims pasireiškia net tose šeimose, kuriose vaikas yra ilgai lauktas, o vyras stengiasi rūpintis ir savo žmona, ir vaikais. Šios būklės priežastys gali būti visiškai skirtingi veiksniai. Vienas iš jų, kaip mes sakėme, yra hormoniniai pokyčiai. Nėštumo metu moters hormonų progesterono ir estrogeno lygis padidėja du tris kartus, o gimus vaikui šių hormonų lygis staigiai sumažėja. Prolaktino lygio padidėjimas moteriai po gimdymo taip pat vaidina svarbų vaidmenį. Dėl to įvyksta toks emocinis svyravimas - nuo laimės laikotarpio iki bliuzo būsenos.

Taip pat dažnai depresinė būsena atsiranda dėl lėtinio nuovargio ir nuolatinio miego trūkumo. Prie to pridėkite nepasitenkinimą savo kūnu po gimdymo. Tai patiria daugiau nei 90% jaunų motinų.

Konfliktai su vyru ir finansinės problemos taip pat prisideda prie depresijos išsivystymo..

Daugelis moterų iš pradžių idealizavo savo būsimą motinystę ir, susidūrusios su realybe, pradeda kaltinti save dėl to, kad vaikas dažnai verkia, o neturi laiko visko daryti. Be to, kai kurios moterys turi paveldimą polinkį į depresiją..

Ir kiek ilgai trunka depresija po gimdymo??

Į šį klausimą nėra vienareikšmio atsakymo, nes kiekvienos moters pogimdyvinės depresijos eiga ir pasireiškimas yra individualus..

Tačiau dažniausiai depresija po gimdymo formuojasi nuo dviejų dienų iki trijų iki keturių savaičių po gimdymo ir gali trukti nuo dviejų savaičių iki šešių mėnesių. Kartais depresinė būsena gali neatleisti moters net per metus po vaiko gimimo, o kažkas depresija, kol ji eina į darbą..

Ką daryti, jei moteris supranta, kad yra depresija?

Labai svarbu neignoruoti savo būklės. Tai turi būti pripažinta ir priimta. Anot psichologų, šioje situacijoje naujai pagamintai mamai labai svarbu kalbėtis su savo artimaisiais, kalbėti apie savo sveikatą..

"Jums reikia kreiptis visur. Turite pasikalbėti su savo vyru, papasakoti jam apie savo būklę. O sutuoktiniui, savo ruožtu, tereikia tai sutikti ir būti ten. Visos motinos turėtų suprasti, kad jų vaikas yra mėnesio amžiaus ir niekas nereikalauja, kad jis kalbėtų. Ir iš jos, kaip iš motinos, nieko ypatingo taip pat nereikia, ji yra tik mėnesio motina “, - pateikia psichologės Jevgenijos Kondrašovo pavyzdys.

Psichologė taip pat pabrėžia, kad moteriai labai svarbu rūpintis savimi ir nesigėdyti kalbėti apie tai, kokios pagalbos jai reikia aplink namą ar su kūdikiu. Galų gale, dažnai depresijos priežastys slypi poilsio trūkume..

Bet jei depresinė būsena pasiekė psichozę po gimdymo, būtina skubiai pasitarti su specialistu.

Pogimdyvinę depresiją galite išgydyti patys?

Gydyti gali tik gydytojas. Tačiau čia yra keletas patarimų, kurie palengvins mamos būklę ir sumažins depresijos išsivystymo riziką:

  • Organizuokite poilsio ir miego rutiną. Miegokite su savo vaiku, namų ruošą galite atidėti.
  • Valgykite subalansuotą ir įvairią dietą.
  • Nedvejodami kreipkitės pagalbos į savo vyrą ir šeimą. Tarkime, kad jums reikia pagalbos sutvarkant namus ar pakeitus kūdikio vystyklą.
  • Skirkite laiko pabūti vieni, praleiskite laisvalaikį grožio procedūroms ar tam, kas jus pradžiugins.
  • Skirkite laiko savo pomėgiui, pabendraukite su draugais. Gerą psichologinę paramą tokioje situacijoje gali suteikti kitos motinos, kurios taip pat susidūrė su laiko stoka sau, vyrui ir buities pareigoms.
  • Būkite daugiau lauke, pasivaikščiokite.

Kas atsitiks, jei depresija po gimdymo nebus gydoma??

Jei pogimdyminė depresija nebus laiku pripažinta ir išgydyta, jos pasekmės gali būti nepaprastai skaudžios. Anot psichologės Evgenijos Kondrashovos, depresija po gimdymo gali sukelti konfliktus šeimoje, problemas santuokoje ir šeimos iširimą. Taip pat atsiranda fiziologinių problemų, tokių kaip pieno netekimas.

„Dėl šios priežasties motina gali atitolti nuo vaiko, tuo pačiu patirdama didelį kaltės jausmą, kuris turės įtakos pedagoginei sąveikai su vaiku“, - galimas pasekmes išvardijo specialistė. Bet tai dar ne viskas. Sunkiais atvejais gali kilti minčių apie savižudybę. Ir tokiu atveju moteris gali tapti pavojinga sau ir artimiems žmonėms..

Kaip elgtis, jei jūsų vyras serga depresija?

Psichologai pataria vyrui ir šeimai būti kantriems ir rūpestingiems.

"Negalite atmesti šios būsenos, bet kuriuo atveju neneigkite ir neignoruokite šių akimirkų. Neigimas ir abejingumas tik paskatins depresiją. Net jei nežinote, ką pasakyti savo žmonai, tiesiog klausykite jos ir linktelėkite atgal. Tai duos daugiau nei bandys. „nepastebėti“ jos būklės “, - pataria Evgenia Kondrashova.

Pabandykite įtikinti moterį kreiptis į psichologą. Tačiau svarbu tai daryti švelniai, o ne prieš pačios motinos valią..

Stenkitės padėti savo žmonai, nes rūpinimasis namais ir vaiku iš tikrųjų reikalauja daug energijos. Pasiūlyk padėti savo sutuoktiniui aplink namą ar su savo kūdikiu. Remiantis statistika, depresija po gimdymo rečiau diagnozuojama toms poroms, kuriose vyrai aktyviai užsiima šeimos reikalais..

Kodėl moterys anksčiau nebuvo sirgusios pogimdyvine depresija?

Nes anksčiau jie praktiškai nebuvo palikti vieni, sako Anastasija Gabets, federalinio mokyklų tinklo „Rozhdenie“ įkūrėja. Tačiau dabar jauna mama dažnai paliekama viena per keturias sienas. Be to, moterys labiau pasitikėjo savo intuicija..

"Anksčiau moterys neturėjo gydytojų, ultragarso, testų, PDD, prietaisų, telefonų, skaičiavimo kalendorių. Jie klausėsi savo intuicijos ir savo prigimties. Buvo daugybė ritualų ir tradicijų. Moterys buvo puoselėjamos, giriamos, jos buvo lydimos gimdymo, palaiminamos nėštumui. Moteris buvo apsaugota, niekas niekada nepaliko jos vienos su vaiku. Jauna mama niekada nebuvo palikta viena per keturias sienas. Visos moterys buvo kartu. Buvo bendruomenė, viename name buvo krūva vaikų, giminaičių, brolių, seserų, kaimynų. Nebuvo vienatvės, ir depresijų buvo daug mažiau. Nenoriu sakyti, kad tada viskas buvo gerai, bet tada buvo ir mano pačios stipriosios pusės “, - reziumavo pašnekovas..

Tobulėjant socialiniams tinklams, vis daugiau moterų kenčia nuo to, kad jų gyvenimas nepanašus į gražius paveikslėlius internete. Ir tai yra dar viena priežastis, dėl kurios jaunos motinos išaugo į depresiją..

"Anksčiau nebuvo tiek informacijos. Motinos žinojo, kas vyksta kaimyniniuose namuose, jų kaime ir viskas. Dabar mes žinome viską, kas vyksta pasaulyje. Ir patys išbandome, ir tai ne visada gerai. Anksčiau vaikai eidavo į mokyklą. Ir dabar, jei moteris nesiima savo vaiko į daugybę skyrių ir pas auklėtojus, tai reiškia, kad ji yra bloga motina.Ir neturtingos moterys bando susirašinėti su visuomene, gražios nuotraukos „Instagram“, žiūrėti į tinklaraštininkus, kurie nesupranta, kaip visiems sekasi, ir nesupranti, ką jie daro blogai “, - sako šeimos ir vaikystės centro„ Augame kartu “medicinos psichologė Natalija Malova.

Pogimdyminė depresija

Pogimdyminė depresija yra depresijos sutrikimo forma, pasireiškianti moterims pirmaisiais mėnesiais po gimdymo, pasireiškianti liūdna nuotaika ir sumažėjusia fizine bei psichine veikla.

Moteris devynis mėnesius nešioja kūdikį po savo širdimi, kankinama laukimo ir neaiškių rūpesčių dėl jo sveikatos. O kai kūdikis pagaliau gimsta ir yra visiškai sveikas, atrodytų, kad ji turėtų tuo pasitenkinti, pradėti džiaugtis gyvenimu ir džiaugtis rūpindamasi kūdikiu, skirti jam priežiūrą ir dėmesį. Nepaisant to, remiantis kai kuriais pranešimais, beveik ketvirtadalis moterų po gimdymo susiduria su reiškiniu, kuris atrodo visiškai nesuderinamas su tokiu džiugiu įvykiu kaip vaiko gimimas. Jie yra linkę į depresiją po gimdymo.

Reiškinio paplitimas

Pirmosiomis dienomis po gimdymo beveik 70% moterų patiria trumpalaikį depresijos jausmą, trumpam patenka į neviltį. Jie dažnai verkia, nusikalsta be jokios akivaizdžios priežasties, retkarčiais susijaudina ir jaučia nerimą. Bet toks plikimas po gimdymo, kaip taisyklė, trunka ne ilgiau kaip dvi savaites ir yra sekančių hormoninių pokyčių moters kūne pasekmė. Tačiau kai pogimdyvinis liūdesys išlieka ir bliuzo simptomai tampa lėtiniai, tuomet šią depresiją reikia laikyti pogimdyvine depresija..

Šios sąvokos aprašymą galima rasti net senuosiuose medicinos traktatuose, datuojamuose IV a. AD. Ten jis vadinamas motinos liūdesiu. Tačiau šiuo metu nedaug mamų, kurios susiduria su panašia problema, kreipiasi pagalbos į specialistus. Tik 3% tų, kuriems jos reikia, gauna kvalifikuotą pagalbą. Tai darant, jiems diagnozuojami psichiniai ir elgesio sutrikimai, susiję su viduriavimu. Iš tiesų taip yra klasifikuojama pogimdyminė depresija pagal Tarptautinę ligų klasifikaciją..

Nors daugiau nei 20% moterų, net pusantrų metų po gimdymo, vis dar serga depresija, nei jie, nei jų artimieji dažnai nemato to kaip problemos ir su ja nekovoja. Be to, maždaug 1% atvejų pogimdyminė depresija pasireiškia sunkiausia forma (psichozė). Todėl šeimos nariai, kuriuose tikimasi papildymo, turi žinoti ir mokėti pastebėti požymius, rodančius pogimdyvinės depresijos vystymąsi..

Moterys, besiruošiančios tapti motina ir linkusios į depresinių būsenų vystymąsi, simptomus patiria net nėštumo metu, nes šiuo laikotarpiu dėl hormoninio fono pokyčių jos yra psichoemociškai nestabilios. Pats gimdymas jiems taip pat tampa stipriu šoku. Todėl euforiją ir džiugias emocijas, kurias sukelia jų kūdikio gimimas, greitai galima pakeisti liūdesiu ir neviltimi, nerimu ir baime, panika ir beviltiškumo jausmu..

Pogimdyvinės depresijos vystymosi principas yra panašesnis į lėtinio nuovargio sindromą, kai ryškūs simptomai atsiranda visiškai netikėtai, todėl reikėtų stengtis nepraleisti jo atsiradimo momento, nes apleistos sutrikimo formos kelia grėsmę tiek motinos, tiek jos kūdikio fizinei ir psichinei sveikatai..

Vaikai, kuriuos maitina depresija sergančios motinos, pasižymi padidėjusiu pritaikomumu arba, atvirkščiai, nenormaliu pasyvumu. Tačiau bet kuriuo atveju šie kūdikiai retai demonstruoja teigiamas emocijas. Jie neaktyvūs, silpnai vystosi, jiems sunku sutelkti dėmesį, vėliau pradeda formuotis kalba. Tarp jų yra daug intravertų, be to, tokie vaikai paauglystėje dažnai būna žiaurūs, jie yra agresyvesni. Tam būtinos sąlygos, ko gero, yra emocinio kontakto tarp motinos ir vaiko nebuvimas. Be to, motina gali būti tiek atsiribojusi nuo jo, pasinerti į save, tiek užimti tirono poziciją.

Visuotinai pripažįstama, kad depresija po gimdymo yra moters problema, tačiau su ja susiduria ir daugelis vyrų. Jis vystosi pirmaisiais vaiko gyvenimo metais 4% stipriosios žmonijos pusės atstovų. Gimus kūdikiui, šeimos gyvenimas dramatiškai pasikeičia. Reikšmingi pokyčiai vyksta santykiuose, kasdieniame gyvenime, paskirstant pareigas ir atsakomybę. Ir jei prieš tai vyrui ir žmonai buvo kilę nesutarimų, numanomų problemų, tada šiuo metu jie sustiprėja. Be to, beveik visas moters dėmesys, kuriam jos vyras kadaise visiškai priklausė, dabar priklauso kūdikiui, o vyras gali jaustis vienišas, apleistas. Visa tai lemia, kad jam išsivysto depresinė būsena. Tačiau ji gali būti pasyvi arba aktyvi. Pirmuoju atveju tėtis eina į save, o antruoju jis tampa irzlus, nervingas, jumyse žadina pyktis..

Pogimdyminės depresijos simptomai

Pogimdyvinės depresijos apraiškos yra gana subjektyvus rodiklis, nes kai kurios moterys geriau sugeba valdyti savo emocijas, o kitos - blogiau, o kūnas į įvairius stresus reaguoja visais skirtingais būdais. Po gimdymo depresijos požymiai yra šie:

• Padidėjęs emocinis jautrumas

Visi užjaučia nėščių moterų sūkurius su savo nestabiliu emociniu fonu, tačiau jiems kelia pasipiktinimą, kodėl motina jau tapusi moteris ir toliau elgiasi taip, lyg ji vis dar yra įdomioje padėtyje. Tačiau pirmasis prognozė po gimdymo yra didelis ašarojimas. Taigi naujai pagaminta mama gali verkti dėl nedidelės priežasties, pavyzdžiui, dėl sudužusios taurės. Dėl to ji patiria psichoemocinį išsekimą, pasireiškiantį bendru suskirstymu, nemiga..

Nusivylimas, liūdesys, tuštumos ir bejėgiškumo jausmai tampa nuolatiniu moters palydovu po gimdymo. Darbai, rūpinantis kūdikiu, pridedami prie įprastų moters pareigų. Ir jei mama prisiima visą atsakomybę tiek už vaiką, tiek už kasdienio gyvenimo palaikymą, tada netrukus jos fizinės ir vidinės jėgos pritrūksta, o tai sukelia bejėgiškumo ir gėdos jausmą. Moteris pradeda panikuoti ir jaudintis, kad yra bloga mama ir žmona. Esant tokiai būsenai, ji tampa ypač pesimistiška, jai gali išsivystyti kaltės kompleksas, mintys apie egzistencijos beprasmiškumą, savęs žalojimo idėjos.

Ši būklė dažnai tampa pogimdyvinės depresijos palydovu. Jis apibūdinamas nesugebėjimu mėgautis gyvenimu ir viskuo, kas jame vyksta. Moteris nustoja būti patenkinta mėgstamais dalykais, lieka abejinga geroms naujienoms ir malonioms smulkmenoms, o kartais net ją slegia. Tuo pačiu metu ji praranda motyvaciją bet kokiai veiklai..

Dirglumas yra kita gretutinė depresijos po gimdymo būklė. Tuo pačiu metu moteris skandalo dėl smulkmenų, praranda temperamentą be aiškios priežasties, tampa sprogstama. Jai būdingos protesto reakcijos. Dažnai jos agresija nukreipta į šeimos narius (vyrą, vyresnius vaikus).

Palaipsniui moteriai atsiranda obsesijos, susijusios su rimtų ar net nepagydomų ligų atsiradimu savo kūdikyje. Tuo pat metu net normalias fiziologines kūno reakcijas jis suvokia kaip ligos simptomus. Šiuo atžvilgiu moteriai nepagrįsti vizitai į įvairias medicinos įstaigas siekiant išsiaiškinti jos ir vaiko sveikatos būklę tampa norma..

Būdama depresijos būsenos, moteris gali atsisakyti valgyti arba, atvirkščiai, absorbuoti didelius jo kiekius. Abi sąlygos yra nesveikos ir labai nepageidaujamos. Apetito stoka lemia, kad motinos kūnas negauna reikalingų maistinių medžiagų. Tai yra kupinas anemijos ir hipovitaminozės vystymosi joje, tačiau taip pat kelia grėsmę vaiko sveikatai, nes jis gauna iš motinos pieno visas augimui ir vystymuisi reikalingas medžiagas, kurių sudėtis tampa prastesnė dėl to, kad motina nieko nevalgo. Esant priešingai situacijai, kai ji nuolat perduoda, moteris žaloja save. Ši dieta lemia greitą svorio padidėjimą. Ir bus labai sunku atsikratyti per šį laikotarpį įgytų papildomų svarų..

Mieguistumas ar nemiga yra gana nerimą keliantys simptomai. Tačiau tokiomis sąlygomis, kai moteriai reikia rūpintis naujagimiu, keičiasi jos rutina, ji turi atsisakyti miego už tai, kad darytų kitus svarbius dalykus, todėl šios būsenos būdingos naujai pagamintai mamai, kaip nė vienai kitai. Kartais gali būti sunku atskirti lėtinį miego trūkumą nuo mieguistumo ir nemigos nuo priverstinio budrumo..

• Sunkumas susikaupti

Kai rūpesčių skaičius staigiai padidėja, moters jėgos pamažu išeikvojamos ir net paprasti dalykai jai tampa sunkūs. Jei senais laikais ji galėjo daryti kelis dalykus vienu metu, dabar ji turi surinkti likusias jėgas, kad galėtų susikaupti ir pabaigti bent vieną iš jų. Atsiranda atminties problemų. Tai gali tik nuliūdinti jauną motiną. Kartais isterija netgi gali atsitikti tuo pagrindu..

Šis oficialus vardas reiškia perdėtą rūpestį, globą kūdikiui, kuriam tuo pačiu atimama galimybė atitinkamai įveikti sunkumus ir ko nors išmokti. Kadangi vaikas visada gauna viską ir nieko nežino, kas atsisako, jis sukuria sąlyginę refleksinę reakciją į bet kokią kliūtį kaip neįveikiamą..

Šis reiškinys parodo situaciją, visiškai priešingą overprotection. Manoma, kad motinos jausmai ir motinos instinktas yra savaime suprantamas dalykas, tačiau kai kurios moterys nejaučia prieraišumo savo kūdikiui, yra jam abejingos. Jie tikisi, kad išmokys mylėti kūdikį, bet tokie bandymai dažnai sukelia priešingą efektą. Kai kurie iš jų teigia, kad vaikas buvo pakeistas, kiti kuria kaltę, tačiau abu jie patiria nusivylimą, kuris tampa depresijos pagrindu..

Kiti pogimdyvinės depresijos simptomai yra migrena, vienišumo jausmas, nerimas, sumažėjęs lytinis potraukis, jausmas, kad situacija nėra kontroliuojama, nesugebėjimas susitvarkyti su kasdienėmis pareigomis. Visa tai gali sukelti neurozę, nervų suirimą ar psichozę. Pastaroji gali pasireikšti ne tik miego sutrikimu ir nerimu, bet ir keisto elgesio, haliucinacijų, hiperaktyvumo, įtarumo ir persekiojimo manija. Naujai pagamintos mamos gerovė dažniausiai smarkiai pablogėja nuo 3 iki 9 mėnesių po kūdikio gimimo..

Kodėl atsiranda depresija po gimdymo

Kai kurių psichologų teigimu, depresija po gimdymo yra susijusi su hormoniniais pokyčiais moters kūne, kurie įvyko gimdant vaiką. Nėštumo metu laimės hormonai išsiskiria didžiuliais kiekiais. Po gimdymo hormoninis fonas grįžta į biologinę normą, o naujomis sąlygomis moteriai labai sunku greitai psichologiškai atstatyti. Kiti gydytojai mano, kad problema yra grynai psichologinė. Jos atsiradimas siejamas su moters charakterio ypatybėmis, jos temperamentu, psichologiniu pasirengimu motinystei. Trečioji prielaida atrodo teisingiausia, kad depresija po gimdymo yra šių veiksnių derinio pasekmė. Pagrindiniai depresijos vystymosi katalizatoriai po gimdymo yra šie:

Jei moteris anksčiau buvo pakliuvusi į depresinę būseną, tada tikimybė susirgti pogimdymine depresija žymiai padidėja.

• situacijos neatitikimas lūkesčiams

Pogimdyminė depresija dažniausiai būdinga moterims, kurios pirmą kartą tapo motinomis. Žinoma, jie žino, kad jiems bus sunku, tačiau tik nedaugelis įtaria, kad būti mama reiškia dirbti visą parą, be pertraukų ir savaitgalių, poilsio dienų ir nedarbingumo atostogų. Net jei turite eiti į tualetą su kūdikiu rankose, stresas ir depresija nėra toli.

• Savo bejėgiškumo jausmas

Atsiradusi pirmagimė, moteris turi susidurti su jai anksčiau nežinomomis pareigomis, todėl negali būti visiškai tikra, ar viską daro teisingai, ar jos veiksmai kenkia kūdikiui. Dėl žinių ir patirties stokos ji gali jaustis bejėgė, pradėti panikuoti.

Rūpinimasis vaiku ir kiti namų ruošos darbai atima visą moters laiką ir energiją. Ne visiems pavyksta prisitaikyti prie biologinio kūdikio ritmo, todėl miego trūkumas neleidžia papildyti energijos. Be to, ji dažnai turi priimti draugus ir giminaičius, kurie atvyko pasveikinti. Tokie vizitai vargina. Visa tai sudaro palankias sąlygas išsivystyti depresijai..

• Žemas socialinis statusas

Geros savijautos lygis ir materialinės paramos stoka privers kiekvieną netekti širdies, o moteriai su mažu vaiku rankose, juo labiau. Negana to, jei ji prarado darbą ir finansines pajamas būtent dėl ​​nėštumo.

Priešlaikinis gimdymas, priverstinis motinos atskyrimas nuo naujagimio, gimimo trauma, įgimtų vaiko anomalijų buvimas, kūdikio gimimas ar mirtis gali prisidėti prie šio jausmo atsiradimo..

• Motiniškų jausmų stoka

Būna, kad moteris nejaučia džiaugsmo, kad turi vaiką. Tokia padėtis įmanoma, jei ji turėjo konfliktų su savo mama, pati išgyveno motiniškų jausmų nebuvimą arba patyrė motinos mirtį vaikystėje..

• Vaiko tėvo neveikimas

Tėvo vaidmuo daugelio yra nepakankamai įvertintas, tačiau kartu viską patirti yra daug lengviau. Ir jei palaikymą teikia ne tik vyras, bet ir kiti artimieji, greičiausiai moteriai nebeteks susidurti su pogimdyvine depresija.

• gimdymo stimuliavimas

Natūralaus gimdymo metu moters kūnas gamina hormoną oksitociną, kuris sukelia euforiją ir nuobodų skausmą, todėl susilaukti vaiko moteris dažniausiai sukelia teigiamas emocijas. Kai stimuliuojamas gimdymas arba atliekamas cezario pjūvis, šie natūralūs procesai sutrinka. Be to, moteriai, išgyvenančiai natūralų gimdymą, skubios gimdymo priemonės gali sukelti kaltės jausmą ir neadekvatumą..

Sunkūs gimdymo skausmai ar komplikacijos po gimdymo taip pat gali pažeisti psichoemocinį stabilumą. Tačiau labai sunku tiksliai nustatyti tikslią pogimdyvinės depresijos išsivystymo priežastį..

Psichoemocinės būsenos korekcija

Pogimdyminės depresijos gydymas apima psichokorekciją ir vaistų terapiją, kuri atliekama naudojant antidepresantus ir hormoninius vaistus. Ekstremalios pogimdyvinės depresijos formos gydomos ligoninėje. Tokiu atveju taip pat gali būti paskirtas antipsichozinis ir raminamasis, elektrokonvulsinis gydymas. Jei moteriai išrašomi vaistai, tada jai patariama nutraukti žindymą. Psichoterapinį kursą turėtų lankyti abu tėvai.

Tačiau tokie paprasti dalykai kaip pagalba artimiesiems namuose ir rūpinimasis vaiku, dienos rutinos stebėjimas, bendravimas su žmonėmis, rūpinimasis savimi, galimybė atvirai reikšti savo emocijas, vyro dėmesys gali padėti moteriai per trumpą laiką susidoroti su pogimdyvine depresija be narkotikų vartojimas.

Kontaktuoja su: