Mintys apie savižudybę, ką daryti ir kaip įveikti potraukį pakenkti sau

Suicidofobija yra savižudybės baimė. Žmogus, kenčiantis nuo šio sutrikimo, susiraukia, kai jam nutinka įvykių, kurie net ir menkiausiai paveikia jo sveikatą.

Suicidofobijos simptomai

Aiškus suicidofobijos požymis yra savižudybės baimė..

Be to, fobija turi tokio pobūdžio fizinių apraiškų:

  • staigus kraujospūdžio padidėjimas ar sumažėjimas;
  • kardiopalmus;
  • išsiplėtę vyzdžiai;
  • drebulys galūnėse;
  • padidėjęs prakaitavimas;
  • odos spalvos pasikeitimas
  • ir kt.

Suicidofobijos priežastis

Baimė yra pagrindinė reakcija, skirta apsaugoti asmenį, atsidūrusį pavojingoje situacijoje. Nesvarbu, ar situacija kelia realią grėsmę gyvybei, ar įsivaizduojamą, baimė visada veikia tą patį.

Suicidofobijos priežastys gali būti labai įvairios. Fobijos išsivystymą psichologai sieja su vieno iš šių veiksnių įtaka:

  1. Genetinis aspektas - suicidofobija - gali atsirasti dėl susijusio perdavimo. Galbūt jūsų kartoje kažkas patyrė tą pačią baimę ir dabar jūs ją paveldėjote..
  2. Trauminis įvykis vaikystėje - daugeliu atvejų baimės išsivystymo priežastis yra traumos, įvykusios vaikystėje. Dėl to, kad įvykis buvo ilgalaikio pobūdžio, jis buvo užmirštas sąmonėje ir atidėtas į pasąmonę.
  3. Bloga patirtis - jei asmuo atliko veiksmą ir jis atnešė rezultatą, kurio nesitikėjo, tada gali kilti baimė.
  4. Numanoma baimė - kadangi žmogus priklauso socialinei rūšiai, atitinkamai jis yra veikiamas savo kolegų įtakos. Baimė yra užkrečiamas reiškinys, todėl savižudybėsofobija gali kilti dėl informacijos, gautos iš draugų, žiniasklaidos, knygų, filmų ir kitų šaltinių..
  5. Depresija - psichiniai sutrikimai, stresas stipriai išsekina organizmą. Dėl šios priežasties aktyvios valstybės palaikymo išteklių lieka vis mažiau. O tai lemia įvairių fobijų ir baimių atsiradimą.

Kaip atsikratyti suicidofobijos?

Paprasčiausias ir garsiausias būdas atsikratyti savižudiškos fobijos yra perimti šią baimę valios pastangomis. Tačiau praktiškai ne visi tai sugeba. Todėl psichologinėje praktikoje naudojasi šiek tiek skirtingais požiūriais.

Farmakologinis požiūris

Baimėms, taip pat kitiems psichologiniams sutrikimams gydyti naudojami įvairių grupių vaistai.

  • Trankvilizatoriai: "Afobazolas", "Fenazepamas", "Tenotenas", "Trioksazinas";
  • Antidepresantai: Amizol, Reboxetine, Autorix;
  • Hipnotikai: „Zopiklonas“, „Relaksonas“, „Zolpidemas“;
  • Antipsichoziniai vaistai: „Aminazin“, „Klopiksol“, „Eglonil“.

Atkreipkite dėmesį, kad savęs gydymas gali sukelti nenuspėjamų padarinių. Kadangi daugelis iš čia išvardytų vaistų turi daugybę šalutinių poveikių. Dozę ir kurso trukmę gali nustatyti tik gydantis gydytojas.

Psichologinis požiūris

Dažniausiai baimėms ir fobijoms gydyti naudoju psichologinį požiūrį. Jo naudojimas yra pateisinamas, nes tai leidžia pasiekti greitą ir tvarų rezultatą. Dažniausia psichologų praktika yra tokia:

  • Psichoterapija - kartu su pacientu išaiškinama pagrindinė baimės atsiradimo priežastis. Po to jos tyrimas atliekamas giluminiame pasąmonės lygmenyje.
  • Psichokorekcija - esmė slypi modeliuojant specialias situacijas, susidorojęs su kuriomis žmogus atsikrato baimės.
  • Hipnozė - specialistas išveda žmogų į transos būseną, kurioje jis teisingai reaguoja į stimulą.
  • Savarankiškas mokymas - dėl reguliaraus autogeninio treniruotės sumažėja žmogaus streso lygis. O tai atitinkamai palengvina jo būklę.

Medicinos psichologijoje baimėms ir fobijoms įveikti dažniausiai naudojami sudėtingi metodai ir metodai. Iš visos jų įvairovės išsiskiria „Fear NO“ eiga. Su jo pagalba vos per 14 dienų galite įveikti baimę. Taikomos technikos veiksmingumą jau pripažino daugelis praktikuojančių psichologų.

Mintys apie savižudybę: ledo gabaliukai, aromaterapija, anekdotai, galvos apdangalai ir kiti būdai jų atsikratyti

Mintys apie savižudybę (medicininis terminas, suprantamas kaip tas pats, kas mintys apie savižudybę) yra oficiali psichiatrijos diagnozė, įtvirtinta TLK-11 kodu MB26.A. Tai rimtas rizikos veiksnys, nors daugeliu atvejų tai neduoda savižudybės.

Savižudybės manijos gali būti epizodinės ar nuolatinės, neoficialios arba detalios planavimo ir netgi repeticijos forma. Jie išsekina žmogų, psichiškai ir fiziškai, atima miegą ir apetitą. Jų negalima ignoruoti, tikintis, kad jie ilgainiui išnyks. Aktyvi kova yra vienintelė garantija, kad ketinimai niekada nebus įgyvendinti.

Priežastys

Dažniausiai minčių apie savižudybę priežastys yra paviršiuje. 50% tai yra įvairūs psichiniai sutrikimai, kuriems būdingos obsesinės fobijos ir depresinė eiga. Antroje vietoje yra gyvenimo sunkumai ir traumos, su kuriomis žmogus negalėjo susidoroti. Psichinis skausmas, kurį jis patiria dėl jų, sukelia nenugalimą norą visas problemas išspręsti vieninteliu būdu - mirti.

Dažnai nesutvarkyti santykiai tampa provokuojančiu veiksniu - su artimaisiais, mylimuoju, draugais, kolegomis, klasės draugais ir pan..

Psichiniai sutrikimai

Daugybė psichikos sutrikimų rodo nuolatinį ryšį su mintimis apie savižudybę:

  • autizmas;
  • depresija, įskaitant diziminį sutrikimą;
  • asmenybės sutrikimai;
  • emocinis beprotybė;
  • psichozės, įskaitant paranoją;
  • PTSD;
  • lytinės tapatybės sutrikimas;
  • ADHD;
  • socialinio nerimo sutrikimas;
  • kūno dismorfinis sutrikimas;
  • nerimo neurozė;
  • šizofrenija;
  • epizodinis paroksizminis nerimas (panikos priepuoliai), košmarai.

Vartoti vaistus

Pastaruoju metu vis garsiau kalbama, kad vartojant trečiosios kartos antidepresantus padidėja minčių apie savižudybę rizika. Iš tiesų, pavieniai tyrimai parodė, kad selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (trumpai SSRI), skirti neurozei, padidėjusiam nerimui ir depresinei būsenai, gali juos išprovokuoti. Dažniausiai šis šalutinis vaistų poveikis pastebimas vaikams ir paaugliams. Tačiau šis faktas reikalauja tikslesnių mokslinių įrodymų ir vis dar išlieka hipoteze..

Tačiau tik tuo atveju reikia žinoti SSRI sąrašą:

  • Paroksetinas;
  • Sertralinas;
  • Fluvoksaminas;
  • Fluoksetinas;
  • Citalopramas;
  • Escitalopramas.

Jei yra polinkis į savižudybę arba anksčiau bandėte nusižudyti, šių vaistų reikia vengti.

Tarpasmeniniai santykiai

  • Emocinio artumo su tėvais stoka;
  • buvimas manipuliatoriaus, tirono šeimoje;
  • skyrybos, išsiskyrimas su mylimuoju;
  • išdavystė, išdavystė;
  • nuolatinis kolegų, viršininkų, klasės draugų pažeminimas ar trolinimas socialiniuose tinkluose;
  • atstumtojo statusas ar nepriimtinas visuomenėje statusas;
  • emocinė prievarta šeimoje;
  • nelaiminga, neatsakinga meilė;
  • nuolatiniai nesėkmės su priešinga lytimi.

Gyvenimo sunkios situacijos

  • Nedarbas, karjeros griūtis, bankrotas, netikėtas atleidimas iš darbo;
  • priklausomybės: alkoholis, nikotinas, azartiniai lošimai, narkotikai ir net socialiniai tinklai;
  • lėtinės ligos, kurias lydi skausmas, traumos, fiziniai sužalojimai;
  • neplanuotas ar ankstyvas nėštumas;
  • mylimo žmogaus mirtis;
  • karo tarnyba nepalankiomis sąlygomis (pavojus, nepakeliamas fizinis aktyvumas, bloga mityba, miego trūkumas);
  • fizinis smurtas;
  • nutukimas, įvairios išvaizdos problemos;
  • būsto praradimas, finansinis nemokumas.

Atrinkti atvejai

Vaikams

Vaiko savižudybės (iki paauglystės krizės) psichoterapinėje praktikoje pasitaiko retai, nes vaikai turi instinktyvią mirties baimę. Čia kalta tik tėvai. Arba jis yra matęs pakankamai filmų su bandymu nusižudyti, arba kažkur girdėjęs kalbą apie kažką panašaus. Jis pradeda apie tai galvoti, vis dar nesuvokdamas pačios sąvokos esmės. Rečiau vaikas nori mirti dėl motinos ar tėvo mirties, manydamas, kad tokiu būdu jis bus su jais vėl sujungtas. Čia reikalinga psichoterapinė pagalba.

Paaugliams

Paauglių idėja nusižudyti toli gražu nėra reta. Taip yra dėl amžiaus krizės ir hormonų antplūdio dėl brendimo. Padėtį sunkina padidėjęs konfliktas, pirmiausia (dažniausiai neatsakoma) meilė, maksimalizmas, problemos su tėvais. Tokiu atveju reikalingas artimųjų ir draugų palaikymas, taip pat pageidautina konsultacija su psichoterapeutu..

Tarp moterų

Remiantis statistika, moterys dažniau nei vyrai galvoja apie savižudybę kaip vienintelę išeitį iš šios situacijos. Tačiau jie retai įgyvendina tokias idėjas. Paprastai šią būklę diktuoja hormonų antplūdis (PMS, nėštumo metu, po gimdymo depresijos, menopauzės metu) ir ji yra paviršutiniška ir epizodinė..

Kai kurie žmonės skundžiasi, kad jie turi minčių apie savižudybę be jokios priežasties. Tai yra, jie yra saugūs gyvenime, praeityje nebuvo psichotraumų, santykiai su aplinkiniais yra tvarkingi, tačiau retkarčiais kyla noras nusižudyti. Mokslininkai ištyrė šį reiškinį. Paaiškėjo, kad daugeliu atvejų tai lemia paveldimas polinkis. Likusioje dalyje, kaip paaiškėjo, panašius išsiveržimus padiktavo lėtinės vaikų psichotraumos, kurių jie neprisiminė..

Lydimi simptomai

Mintys apie savižudybę pasižymi ne tik minčių apie savižudybę atsiradimu. Kadangi tai išsekina žmogų morališkai ir fiziškai, atsiranda lydinčių simptomų:

  • numesti svorio;
  • beviltiškumo jausmas;
  • fizinis ir psichinis nuovargis;
  • krintanti savivertė;
  • psichologinis nelankstumas (žmogus atsisako kompromiso, nepasiduoda įtikinėjimui, neklauso nieko, neatsako į prašymus);
  • pasikartojantis elgesys;
  • stresas, depresija;
  • anhedonija;
  • nemiga;
  • apetito praradimas arba, atvirkščiai, vidurių pūtimas;
  • padidėjęs emocinis susijaudinimas;
  • nesugebėjimas susikaupti.

Kiekvienu atveju susijusių simptomų rinkinys yra skirtingas..

Priklausomai nuo įvykio dažnio:

  • epizodinis - pasireiškia retkarčiais, kartkartėmis, veikiamas atskirų veiksnių arba be jokios priežasties;
  • nuolatinis - aplenkti bet kuriuo metu ir bet kurioje vietoje, obsesinis, gana sunku jų atsikratyti savarankiškai, ypač dažnai tai įvyksta prieš miegą arba susidūrus su gyvenimo sunkumais.

Atsižvelgiant į pasekmes:

  • pasyvios - tokios mintys niekada nesibaigia įgyvendinant tai, kas buvo sumanyta, taip, žmogus savižudybę suvokia kaip vienintelę išeitį iš esamos situacijos, netgi pateikia ją iki smulkmenų, tačiau mirties baimė ir savisaugos instinktas pasirodo stipresni, kad visi šie apmąstymai nebando nusižudyti. vadovauti;
  • aktyvus - žmogus ne tik galvoja apie savižudybę, bet netgi tai kartoja: atsikelia ant palangės pro atvirą langą, užlipa ant aukštybinio pastato stogo, perka vaistus nuo apsinuodijimo, meta kaklą aplink kaklą (pavojingiausia mintis apie savižudybę, kuri gali pasibaigti įgyvendinant planą)..

Diagnostika

Jei kilo minčių apie savižudybę, pirmiausia galite patys atlikti testą, kad suprastumėte, kokie jie pavojingi ir ar situacija nepaisoma. Gana tikslius rezultatus pateikia Becko savižudiškų minčių skalė. Jos autorius yra žinomas amerikiečių psichoterapeutas, psichiatrijos profesorius, kognityvinės psichoterapijos kūrėjas, pagrindinis depresijos gydymo specialistas..

Į kiekvieną klausimą pateikiami keli alternatyvūs atsakymai. Turite pasirinkti tik vieną ir sudėti rezultatą, kuris bus nurodytas šalia.

  • 0–9 balai - normali būsena, mintys apie savižudybę - nelaimingas atsitikimas;
  • 10-18 - vidutinio sunkumo depresija, savižudybės rizika yra minimali;
  • 19–29 - vidutinio sunkumo depresija, nors mintys yra pasyvios, tačiau jau gerokai sumažina gyvenimo kokybę;
  • 30–63 metai - sunki depresija, mintys gali paskatinti nusižudyti.

Jei Becko skalė įvertina daugiau nei 19 balų, psichoterapinis gydymas yra tiesiog būtinas.

Gydymas

Visų pirma, reikalinga psichologo pagalba. Tačiau tai yra tokia pavojinga diagnozė, kuri gali būti mirtina, kad ne visi specialistai imasi jos gydymo. Todėl nenustebkite, jei po pirminės konsultacijos būsite nusiųsti pas psichoterapeutą ar net pas psichiatrą..

Psichoterapinė pagalba veiksminga dviem atvejais. Pirma, gydymą turėtų atlikti patyręs specialistas, jau atlikęs panašią diagnozę ir baigęs atitinkamus kursus. Antra, pats pacientas turi norėti atsikratyti minčių apie savižudybę..

Kokie psichoterapiniai metodai yra naudojami, kad pacientas galėtų įveikti norą nusižudyti:

Treniruotės metu terapeutas kartu su pacientu sudaro saugos planą, kai įvyksta paūmėjimas (kai noras nusižudyti tampa pribloškiantis). Tai yra individualu, tačiau daugeliu atvejų jame yra šie punktai:

  1. Sąmoningas pablogėjimo fiksavimas. Pacientas turi suprasti, kad jam gresia pavojus.
  2. Gyvenimą taupanti komunikacija: skubus susisiekimas su žmonėmis, su kuriais galite bendrauti ir būti išsiblaškęs. Visada turėtų būti sąrašas telefonų, kuriais galima skambinti tokiais momentais..
  3. Saugi vieta: eik į vietą, kur neįmanoma įgyvendinti savo planų (tokių daiktų sąrašas sudaromas iš anksto).
  4. Savarankiškas susidorojimo strategijų aktyvavimas be pašalinių asmenų pagalbos.

Pakeliui pacientas išmoksta valdyti savo emocijas.

Ypač sunkiais atvejais, kai mintys apie savižudybę yra psichiniai sutrikimai, gali prireikti hospitalizacijos. Tai leidžia jums būti prižiūrint saugos specialistų, atmetant savižudybės galimybę.

Medicininis gydymas esant tokiai diagnozei kelia abejonių tarp specialistų. Paprastai skiriami antidepresantai, tačiau nėra jokios garantijos, kad jie kada nors netaps savižudybių provokatoriais. Kaip pastebi pacientai, dažniausiai vaistai neturi jokio poveikio..

Ką daryti

Bėgti nuo minčių apie savižudybę yra nenaudinga - jos grįš vėl ir vėl. Norint atsikratyti jų amžiams, reikia metodinės, kasdieninės kovos..

Pirmiausia naudokite susidorojimo strategijas, kurios padės savarankiškai susitvarkyti su mintimis apie savižudybę per paūmėjimą:

  1. Išspauskite ledo kubelį į delną, sutelkdami dėmesį į šalčio pojūtį, kol jis išsilydys.
  2. Paimkite vėsų dušą (kartais pakanka nusiprausti šaltu ledo vandeniu).
  3. Sukurkite stiprų kvapo pojūtį, sutelkdami dėmesį į jį: uždekite aromatinę lempą, užuoskite medvilnės tamponą amoniaku, nulupkite svogūną, sukramtykite česnaką.
  4. Pradėkite kvėpavimo pratimus.
  5. Smagiai: skaitykite anekdotus, prisiminkite juokingą įvykį iš gyvenimo, įjunkite komediją.
  6. Raštu išsamiai aprašykite savo jausmus ir mintis, tada sunaikinkite lapą su išpylimais (suplėškite ir išmeskite, sudeginkite)..
  7. Atlikite bet kokius ritminės muzikos pratimus: atsispaudimus, rankos pratęsimą hanteliais, pritūpimus, lentą, galvos atramą..

Antra, tobulinkite įgūdžius, padedančius kovoti su mintimis apie savižudybę..

Teigiamo požiūrio įgūdžiai

Paūmėjimo metu žmogus turėtų sugebėti pereiti prie teigiamos bangos. Tai galima padaryti skirtingais būdais. Parašykite sau laišką su laimingiausiais savo gyvenimo prisiminimais. Perskaitykite jį tuo metu, kai kyla minčių apie savižudybę..

Antras būdas - visada suplanuoti ką nors malonaus netolimai ateičiai. Pavyzdžiui, susitikimas su draugais, ėjimas į kiną, sėdėjimas kavinėje. Tai prisiminę padėsite sumažinti potraukį nusižudyti..

Bendravimo įgūdžiai

Psichoterapeutai siūlo savo savižudžius pacientus savanoriauti. Tai išplės bendravimo ratą ir padės suprasti savo reikšmingumą. Rekomenduojama užmegzti naujas pažintis, užmegzti senas draugystes. Be to, akcentuojamas ne virtualus, o tiesioginis bendravimas.

Savęs išsaugojimo įgūdžiai

Yra 3 būdai, kaip praktikuoti savisaugos įgūdžius, kurie sumažina savižudybės riziką. Pirmasis - pakankamai išsimiegoti. Antrasis - valgyti teisingai. Trečia - nevartoti vaistų (nebent jie yra gyvybiškai svarbūs, pvz., Insulinas diabetikams). Tai normalizuoja nervų sistemos būklę ir leidžia suaktyvinti pagrindinį instinktą.

Būtina sėkmingos kovos sąlyga yra supažindinimas su sveika gyvensena.

Kiekvienas, kenčiantis nuo obsesinių minčių apie savižudybę, turėtų suvokti, kad gyvenimas turi daugybę galimybių, o mirtis - jų nebuvimas. Pasirinkus pirmąjį, viską galima sutvarkyti. Žingsnis į antrą pusę yra ne tik atėmimas iš menkiausio šanso ką nors pakeisti, bet ir nenusakomas sielvartas jūsų šeimai ir draugams..

Kaip įveikti savižudybės baimę

Man 35 metai, neseniai patyriau sunkią psichinę ligą, buvau ligoninėje, vartodavau psichotropinius vaistus, turinčius daug šalutinių poveikių. Kas įvyko prieš tai: 4 metai nenuosekliai uždarbiui, nuolatinis sėdėjimas namuose, konfliktas su kaimynais (su policijos procesais). Taip pat yra sveikatos problemų - lėtinis pankreatitas, sinusitas, kartais dėl neaiškių priežasčių skauda visas kūnas, ryte jaučiuosi labai blogai, man kyla minčių: geriau numirti, kaip gyventi toliau, mintys apie egzistencijos beprasmybę, baimė, kad ateityje kažkas nutiks - tai siaubinga, bet aš negaliu su tuo susitvarkyti.
Iki vakaro psichinis skausmas praeina, kyla teisinga mintis, kad visi šie išgyvenimai kyla iš savanaudiškumo, kvailumo ir ligos.
O ryte viskas prasideda iš naujo: gyvenimo baimė, mintys apie savižudybę, savo egzistencijos bevertiškumas.
Aš gyvenu su mama, suprantu, kad turiu gyventi dėl jos, bet kiekvieną rytą atsibundu su baisiomis mintimis ir skausmu. Pagalba!
Palaikykite svetainę:

Varya, amžius: 35/2017 m

Miela Varija! Tikiuosi, kad jums jau buvo duoti protingi ir reikalingi patarimai! Apskritai (jei sąžininga, aš tiesiog sužinojau ir supratau), kad Viešpats pirmiausia turėtų būti žmogus. Ir, patikėk, viskas vyksta gana skirtingai, t.y. jei Dievas ateina pirmas, tada žmogus neturi teisės nusižudyti. Viskas patenka į vietą. Ir jūs teisingai pastebėjote apie savanaudiškumą. Jei galite, eikite į stačiatikių bažnyčią, papasakokite savo istoriją tėvui, ir jis jums pasakys, ką daryti. Tiesiog nebijokite, bet tikėkite, kad Viešpats gali pakeisti viską jūsų gyvenime. Viso ko geriausio Jums.

Julija, amžius: 2017 07 19 - 49/07

Miela Varija! Tikiuosi, kad jums jau buvo duoti protingi ir reikalingi patarimai! Apskritai (jei sąžininga, neseniai sužinojau ir supratau), kad Viešpats pirmiausia turėtų būti žmogus. Ir, patikėk, viskas vyksta gana skirtingai, t.y. jei Dievas yra pirmoje vietoje, tada žmogus neturi teisės nusižudyti. Viskas patenka į vietą. Ir jūs teisingai pastebėjote apie savanaudiškumą. Jei galite, eikite į stačiatikių bažnyčią, papasakokite savo istoriją tėvui, ir jis jums pasakys, ką daryti. Tiesiog nebijokite, bet tikėkite, kad Viešpats gali pakeisti viską jūsų gyvenime. Viso ko geriausio Jums.

Julija, amžius: 2017 07 19 - 49/07

Sveiki. Gal reikėtų kreiptis į Dievą pagalbos. Melskitės už sveikatą, eikite į bažnyčią, bent jau jūsų siela tikrai taps ramesnė. Kai baimės ir nerimas, galite perskaityti ir paprastą maldą. Pasiruošk. Sveikatos jums. Jėgos.

Irina, amžius: 2017 07 29

Laikykis, mielas prašau. Laikykis. Dievas tau padės. Nemąstyk apie savižudybę yra nuodėmė. Tu turi gyventi nepaisydamas sunkumų. Viskas yra neįveikiama ir taisoma. Turi pasirūpinti savimi. Turi atsigauti ir sugrįžti į gyvenimą. Turi gyventi. Viskas bus gerai. Svarbiausia tikėti geriausiais ir tikėtis, kad viskas bus gerai. Laikykis. Dievas palaimina tave..

Anonimas, amžius: 2017 07 25

Sveiki Varya! Jūs turite tokį gražų vardą-)) Turiu psichinę negalią ir maždaug prieš 7 metus buvau arti savižudybės. Bet aš gyvas ir dabar mano gyvenime yra daug džiaugsmo, nors kova tęsiasi. Dievas mane išgelbėjo per stačiatikių bažnyčią. Pabandykite sekti tikėjimo keliu, tarnaudami Dievui ir žmonėms, net jei to dar negalite, tačiau pabandykite norėti, pabandykite kreiptis į Dievą, melsdamiesi pagalbos, ir ne tik vieną kartą, bet kiekvieną dieną, kuo dažniau, kad Dievas pamatytų jūsų apsisprendimą, jūsų noras pakeisti gyvenimą. Pabandykite nueiti į bažnyčią, pasikalbėti su kunigu. Aš tikrai žinau, kad yra išeitis iš jūsų situacijos ir kad tai įmanoma kartu su Dievu. O kančia kyla dėl mūsų nuodėmių ir aistrų, o bažnyčioje yra išpažinties ir bendrystės sakramentai, kurie padeda išgydyti sielą. Dieve padėk. Linkiu tau džiaugsmo ir ramybės!

Sergėjus, amžius: 2017 07 42

Sveika Varya!
Visada yra išeitis. Esate toli gražu ne labiausiai apleistas atvejis. Aš taip pat ne visada prabundu ryte. Darbas ne visada būna laimingas, tam ir yra skirtas darbas.
1. Jei turite sveikatos problemų, gydykite, neskubėkite.
2. Jūsų išgyvenimai yra jūsų mintys. Išmokite mąstyti pozityviai ir ieškokite pliusų beveik bet kurioje situacijoje. Blogos mintys praeis, pradėsite jaustis geriau.
3. Skaitykite daugiau. Yra gerų knygų apie savęs tobulinimą. Taip pat yra puikių knygų apie šventųjų gyvenimą, kuriose galite daug ką pabrėžti patys.
Jei įmanoma, pradėkite laikytis rytinės ir vakarinės maldos taisyklių. Su malda viskas pagerėja.
GYVAS. BANDYTI. IR MĖGSTI VĖL. NUO

Neurozė ir mintys apie savižudybę

Gana daug žmonių sielvarto ir liūdesio valandomis, patirdami sunkius jausmus, bent kartą gyvenime galvojo apie savižudybės galimybę.

Taip yra todėl, kad tokiais laikotarpiais žmogaus galvoje savižudybė atrodo kaip tikėtina išeities iš dabartinės nepalankios situacijos, su kuria žmogus dar negali susitvarkyti, iliuzija. Leiskite pabrėžti, kad tokios mintys atrodo kaip apsėstas ir praeina, kai tik stiprūs jausmai, lydintys nepalankios situacijos atsiradimą.

Dažnai po to, kai emocinė būsena stabilizuojasi, žmogus bijo savo minčių ir stengiasi kuo greičiau pamiršti, kad kada nors svarstė savižudybės galimybę kaip savo problemų sprendimą..

Pačios savaime izoliuotos mintys apie savižudybę sunkiais gyvenimo laikotarpiais nėra jokios psichinės ligos požymis ir nėra psichozės pradininkas. Tačiau jie gali lydėti jau prasidėjusį psichinį sutrikimą. Tokių minčių priskyrimo patologijai kriterijus yra dažnas jų pasirodymas su bet kokiais nedideliais gyvenimo sunkumais arba nesant sudėtingai gyvenimo situacijai, tai yra, minčių apie savižudybę atsiradimas kasdieniame gyvenime..

Taip pat būtina atskirti grėsmę nusižudyti nuo ketinimo ją įvykdyti. Daugelis jau žino, kad kai žmogus grasina nusižudyti, jis greičiausiai šantažuoja, tačiau iš tikrųjų tokios galimybės jis nesvarsto. O tie, kurie tikrai nusprendė nusižudyti, retai kam papasakoja apie savo planus, bijodami būti sustabdyti..

Nors čia reikia elgtis labai atsargiai, jei kas nors kalba apie savižudybę, tuomet turėtumėte rimtai žiūrėti į jų žodžius, net jei manote, kad tai yra šantažas. Jūs galite padaryti nepataisomą klaidą, jei nereaguosite (arba „neteisingai sureaguosite“) į tokius teiginius, nes žmogus, kuris tai sako, neabejotinai yra nestabilios psichinės būklės ir viskas gali tapti trigeriu, ypač jo aplaidumas. žodžiai.

Taip pat galima teigti, kad žmogus, kalbantis apie ketinimą nusižudyti, ieško pagalbos ir palaikymo, net jei pats to nesuvokia ir net jei kategoriškai neigia. Vis dėlto savisaugos instinktas, pagrįstas nesąmoningais impulsais, veikia net tada, kai nešėjas sąmoningai galvoja save nužudyti. Tai yra, pats pokalbio faktas rodo, kad žmogus abejoja, negali priimti galutinio sprendimo, nes nesąmoningas požiūris, kuriuo siekiama „tęsti gyvenimą bet kokia kaina“, prieštaravo jo sąmoningiems planams. Ir mes žinome, kad nesąmoningas turi daug daugiau galios nei sąmonė. Todėl yra visos galimybės įtikinti abejojantįjį, kad reikia tęsti gyvenimą.

Gana dažnas artėjančios savižudybės požymis yra energinga veikla norint baigti pradėtą ​​darbą. Žmogus staiga pradeda uždaryti savo banko sąskaitas, išstumia paskolas, parduoda savo turtą nebrangiomis kainomis, siunčia pinigus iš pardavimo tiems, kurie, jo nuomone, yra verti atlygio, skambina po keletą pokalbių ar susitikimų su tais, su kuriais jis nori atsisveikinti, baigiasi pradėti darbo projektai, religingi žmonės ilgą laiką gali praleisti prie piktogramų ar prie bažnyčių (daugelyje konfesijų savižudybė laikoma baisia ​​nuodėme ir potencialus nusidėjėlis gali jausti poreikį sutaikyti už savo nuodėmes ar apsivalyti prieš pradėdamas savižudybės aktą)..

Kitas tipiškas galimo savižudžio elgesio tipas yra veiksmai, skirti sukurti rizikingiausias gyvenimo situacijas. Jis gali pradėti vaikščioti per kelią užmerktomis akimis, nukristi nuo aukšto tilto su elastine juosta, pririšta prie kojų (ir tvirtinti, kad tai padarė dėl jaudulio), staiga užsiregistruoti į šokinėjimo su parašiutu sesiją, ilgą laiką „remontuoti“ elektros prietaisus neišjungdamas. tai yra elektros tiekimas, kad būtų galima daryti viską, kas dažniausiai sukelia mirtinas avarijas.

Taip pat verta paminėti, kad mintis apie savižudybę žmogus dažnai mato kaip būdą atgauti savo gyvenimo ir mirties kontrolę. Nenuspėjamumas sukelia jaudinančią baimę, o sąmoningas sprendimas savarankiškai gyventi suprantamas kaip atsikratymas baimės.

Ypatingas atvejis yra depresija sergantys pacientai, praradę gyvenimo prasmę, troškimų trūkumą (abulia) ir emocijų stoką (apatija). Galime pasakyti, kad tai yra pats pavojingiausias kontingentas įgyvendinant savo ketinimus. Daugiausia todėl, kad sunku nustatyti priežastį, dėl kurios jie gali norėti nusižudyti, todėl niekam sunku neleisti jiems įgyvendinti savo planų, raginant ieškoti kitų būdų, be savižudybės, iš krizės..

Tokie žmonės dažnai susimąsto apie tai, kad jų egzistavimas sukelia tam tikrų kančių ne tik jiems, bet ir aplinkiniams, ir „visiems bus geriau, jei manęs ten nėra“. Čia kalbame ne tik apie asmenį, atsidūrusį sunkioje gyvenimo situacijoje, bet ir su žmogumi, kurio gyvenimas visose jo sferose, be išimties, susideda iš sunkumų..

Žinoma, visa tai dėl psichikos sutrikimo keičia aplinkinės tikrovės suvokimą ir neleidžia žmogui gyventi visavertį gyvenimą. Kai jis nusprendžia nusižudyti, tai reiškia, kad jis yra nepaprastai pavargęs nuo vidinio streso, kuris jį lydi visą parą..

Tačiau tokiems žmonėms taip pat galima padėti, tačiau reikia paskubėti. Nusprendęs nusižudyti, jis jaučia tam tikrą jėgų antplūdį, tarsi pagaliau rado išeitį. Yra galimybė pabaigti tai, ką jis pradėjo, ir iš išorės gali atrodyti, kad žmogus tapo geresnis, tačiau tai yra žiauri apgaulė. Padaręs viską, ką jis turėtų daryti, jis nedelsdamas užpildys paskutinį savo sąrašo punktą..

Todėl čia mes galime rekomenduoti tik vieną dalyką: jei matote, kad jūsų mylimasis ilgą laiką yra prislėgtas, prislėgtas ir neišreiškia jokių norų bei emocijų, elkitės prieš padarydami išvadą, kad be jo visiems bus geriau. Tai reiškia, kad jam reikia iš anksto suteikti visų rūšių psichologinę pagalbą, jūs turite įtikinti, kad jį apžiūrėtų psichologas, kad išsiaiškintų jo depresijos priežastis ir laiku gydytųsi..

Pasitelkus specialistą, tokio žmogaus gyvenimas įgis prarastas spalvas ir jis vėl galės pajusti jo skonį.

Ką reikėtų daryti tam, kuris sužinojo apie savo artimo ketinimą nusižudyti?

Deja, visomis progomis nėra atsakymo. Tačiau yra mažai patarimų, kurie padės atgrasyti beviltišką gyvenimą..

Jei į jus asmeniškai kreipiasi nerimas dėl artėjančios asmeninės katastrofos, jokiu būdu neperveskite asmens kažkam kitam ir neprašykite atidėti pokalbio, kol būsite laisvas. Žmogus, be abejo, ilgai galvojo prieš kreipdamasis į jus. Tai rodo, kad jie pasitiki jumis ir pasitiki jumis. Taip pat kalbama apie pokalbio skubumą ir svarbą šiuo metu, visa kita tikrai gali palaukti.

Jei tik spėjate apie savižudybės galimybę, tačiau asmuo apie tai nieko nesako, pirmiausia turėtumėte ieškoti to, kas yra autoritetas asmeniui ir tam, kuriuo pasitiki, ir paprašyti jo švelniai pasidomėti „įtariamojo“ nuotaika (tik nuotaika), niekada neturėtumėte užduoti klausimų apie „savižudybę“. Iš pokalbio turėtų būti aišku, koks yra šio žmogaus nevilties laipsnis, pagal kurį galima spręsti, kiek jis yra pasirengęs eiti. Asmuo, ketinantis nusižudyti, greičiausiai (bet nebūtinai) bus prislėgtas, apatiškas ir didžiąja dalimi atsiribojęs nuo visko, kas vyksta „lauke“, jei įmanoma pokalbį nukreipti į jo artimiausius gyvenimo planus, tuomet galite išgirsti, kad yra specialūs planai ne arba kad planuojama kuo greičiau užbaigti tai, kas buvo pradėta, šiuo metu taip pat gali užsidegti baimė ar įtampa, rodanti, kad žmogus bijo atskleisti savo paskutinį destruktyvų planą.

Jei pokalbyje su patikimuoju asmeniu potencialus savižudis atsiskleidžia ir prabyla apie savo ketinimus, tada būtinai reikia jo išklausyti ir aiškiai nustatyti priežastį, kodėl asmuo nebemato, kad būtina tęsti gyvenimą. Visiškai atsargiai šią priežastį reikėtų aptarti kiek įmanoma išsamiau, švelniai išsiaiškinti, kas gąsdina žmogų, kas jam yra nepakeliama dabartinėje situacijoje, kaip jam kilo mintis nusižudyti, kodėl jis nemato kitos išeities..

Jei turite įtampos santykiuose su galima savižudybe ar netolimoje ateityje kyla konfliktų, jokiu būdu nepradėkite pirmiausia kalbėti apie savo įtarimus, net jei jis elgiasi taip, kaip aprašyta aukščiau (siekia baigti pradėtus atvejus, sukuria gyvybei pavojingas situacijas).... Tokiu atveju maksimaliai galite pasiekti slaptumą, bet kokiu atveju neišgirsite tiesos..

Jei žmogus jau perėjo į savo dabartinių reikalų baigimo stadiją, tada nedelsdami, kuo greičiau, raskite kelią ir pasikvieskite pas jį psichologą tiesiai į namus. Žinoma, jis nebus patenkintas šiuo faktu, tačiau nėra ko prarasti, reikia greitai veikti ir naudoti šią paskutinę galimybę padėti beviltiškam asmeniui. Toliau viskas priklausys tik nuo kviestinio psichologo kompetencijos, tačiau daugelis jų yra specialiai apmokyti dirbti su vadinamaisiais „pasienio pacientais“, todėl prognozė yra gana palanki.

Niekada nekritikuokite žmogaus, nusprendusio nusižudyti, ketinimų ir nekvestionuokite jo pasirinkimo pagrįstumo. Tai, kas jums akivaizdu, visiškai nėra akivaizdu potencialiai savižudybei. Nepamirškite ir to, kad emocinė būsena, kurioje jis yra, trukdo racionaliam mąstymui, o tai reiškia, kad galite pasiekti jį tik jausmų pagalba..

Visų pirma, jūs turite sukurti jam saugumo ir pasitikėjimo atmosferą, tai yra, parodyti, kad nesvarbu, ką jis sako, jis supras jus suprantančius ir gerbiančius jo žodžius. Net jei kalbatės su savo vaiku ir jus patį labai gąsdina jo planai, atsiminkite pagarbaus požiūrio į jį svarbą..

Taip pat pabandykite parodyti, kad sugebate padėti šiam asmeniui, kad norite padėti ir padėsite jam susitvarkyti su situacija, kuri paskatino jį nusižudyti. Taigi pagrindinis jūsų pokalbio su juo tikslas turėtų būti įsitikinimas, kad asmuo supranta, kad be savižudybės yra ir kitų būdų, kaip išspręsti jo sunkias problemas. Ir visada yra tokių būdų, nepaisant to, kas sukėlė norą nusižudyti..

Net jei priežastis yra sielvartas dėl mylimo žmogaus praradimo, jūs visada galite kreiptis į tai, ką šiame gyvenime paliko potenciali savižudybė. Tėvai gali „atsibusti“ jau užsiminę, kad jų vaikams jų reikia, jūs pats, būdamas reikšmingas savižudybės asmuo, galite jam pasakyti, kad jis jums taip pat daug reiškia ir net neįsivaizduojate savo sielvarto laipsnio nuo jo mirties.

Praktika rodo, kad per pirmąjį pokalbį su savižudžiu nenaudinga aprašyti visų laimės ir džiaugsmo, kurį teikia šis gyvenimas, galimybių ir užuomina jam, ko būtent jis praranda svarstęs apie savižudybę. Faktas yra tas, kad šiuo metu visos potencialios savižudybės spalvos yra pilkos, jis nemato nieko, išskyrus centrinę problemą, svarbos, be to, mano, kad nuo šiol tai bus visada ir visada. Aišku, iš tikrųjų taip nėra, tačiau kalbėti apie gyvenimo džiaugsmus teks palaukti iki remisijos laikotarpio..

Jei niekas nepadeda, o emocinė būsena žmogų taip smarkiai įspaudžia į ydą, tuomet bet kokiu būdu pasitelkite jo sutikimą laukti įgyvendinant jūsų planą. Galų gale, jūs visada galite susitvarkyti sąskaitas su gyvenimu, bet nepakeisite nepataisomo. Tai turi būti padaryta tam, kad per tą laiką jo emocinė būklė stabilizuotųsi. Daugelis, daugybė galimų savižudžių vėliau labai apgailestauja, kad kažkada jie rimtai ketino nužudyti save veikiami rimtos psichologinės būsenos. T. y., Tai, ką žmogus dabar suvokia kaip neįveikiamas aplinkybes, laikui bėgant išsilygina ir atrodo, kad pagrindinės problemos sprendimo būdai atsiranda patys, tada savižudybė nebe tokia geidžiama..

Ir galiausiai, jei jūs pats galvojate imtis savo gyvenimo, prašau neskubėkite to daryti. Kaip minėta aukščiau, emocinė būsena šiuo metu gali žymiai panaikinti racionalų mąstymą. Depresija sergantis ir psichologiškai palaužtas žmogus tiesiog negali tinkamai išanalizuoti visų krizės įveikimo galimybių. T. y., Jei jums atrodo, kad nėra kitų būdų, atsiminkite, kad tai iliuzija, suformuota veikiant emocijoms. Palaukite šiek tiek laiko, pavyzdžiui, mėnesį (tai nėra daug, palyginti su gyvenimu), ir jūs tikrai tapsite geresni. Ir kol jūs laukiatės, taip pat galite rasti pagalbos ir palaikymo, jei ne tarp artimųjų, tada iš specialisto, kuris padės ne tik įveikti esamą krizę, bet ir suprasti, kas būtent lėmė jūsų painiavą jūsų gyvenime..

Atminkite, kad beveik kiekviename mieste yra nemokamos visą parą veikiančios pagalbos linijos, skirtos tik tokioms kritinėms situacijoms. Jie „neskatins“ nusižudyti, bet padės suprasti, kad, be kita ko, kiekvienas gali rasti tikslą gyvenime, dėl kurio verta gyventi, net jei dabar atrodo, kad tai neįmanoma.

Jei radote šią informaciją ieškodami pagalbos sprendžiant savo svarbų gyvenimo ir mirties klausimą, žinokite, kad dalis jūsų nenori atskirti gyvenimo, kitaip neabejotumėte. O jei abejojate ir norite tiesiogiai atsakyti į savo klausimą, tada yra taip: NENORIUOKITE JOKIU BŪDU.

Mes visi laiku judame link galutinio taško ir, kaip sakoma, anksčiau ar vėliau mes ten būsime. Geriau vėluoti nei anksti, nes per tą laiką gali nutikti bet kas, kas apvers aukščiau jūsų dabartinį pesimistinį požiūrį į gyvenimą.

Gyvenimas yra visų galimybių buvimas, mirtis - visų galimybių nebuvimas. Pasirinkę pirmąjį, gausite neribotą skaičių bandymų, neribotų galimybių ištaisyti net nepalankiausią situaciją ir surasite naują gyvenimo prasmę, kuri dabar nėra akivaizdi dėl emocinio nestabilumo..

Jei jūsų ar jūsų artimo žmogaus gyvenimo padėtis yra sunki ir ieškote pagalbos, rašykite psichologinės paramos forumui Neurosis.info, kartu rasime išeitį..

Neurozė ir mintys apie savižudybę: 62 komentarai

Vienintelis dalykas, kurį galiu pasakyti kaip profesionalas: Tai NĖRA išėjimas.

O straipsnis labai įdomus.

Idealiu atveju visada yra išeitis, tačiau pasaulis nėra tobulas..

Sveiki.
Man yra 20 metų ir pastaruoju metu pastebiu, kad mintys apie savižudybę man kyla vis dažniau. Aš noriu gyventi ir bijau mirti, tačiau tuo pat metu negaliu įvertinti savęs mintimi, kad žmonės dažniausiai manęs nesupranta, ir beveik kiekvieną dieną ilgą laiką pradedu galvoti, kad „gal šiam pasauliui man nereikia manęs“ ar „kad aš čia“ daro “. Man netenka širdies, visko, ko prisiimu, nesvarbu, ar tai būtų automobilių mokykla, sporto salė, elementarūs santykiai su merginomis, visa tai ir panašiai, sulaukia griežtos kritikos iš visų pusių, tėvų, mokytojų, net artimų draugų (nors net nežinau, ar šie žmonės vis dar yra artimi mano draugai).
Aš nežinau ką daryti. Galbūt savižudybė yra vienintelis būdas visa tai nutraukti.
Aš net nežinau, kodėl rašau tai galbūt todėl, kad tu manęs nepažįsti ir aš tavęs nepažįstu, ir man lengviausia anonimiškai atsiverti pažįstamiems. Kaip keista, sutiksite, kad parašykite ką nors apie savo išgyvenimus niekur, tikėdamiesi, kad bent kažkas sugebės man padėti išsiaiškinti save. Esu daugiau nei tikras, kad niekas to net neskaitys. Tai gali būti savižudybės pastaba ir tai yra paskutinis dalykas, kurį darau, arba tiesiog pagalbos šauksmas. Jei tai bus laikoma savižudybės pastaba, tada niekam nepriekaištinsiu, ką darysiu (AŠ ESU VISAS, KAD BŪTINAS NUSIKALSTAMAS), neieškosiu atpirkimo ožio ir pasuksiu rodykles, kaip sakiau, Aš esu visa mūsų kaltė). Ir jei tai yra pagalbos šauksmas, tada kas man padės? Puikiai suprantu, kad viskas atrodo labai keista, arba gana kvaila.
Juokas ir visas pasaulis atsibunda su tavimi juoktis, verkti ir tu verksi vienas, ši citata puikiai apibūdina tai, kas šiuo metu vyksta su manimi. Aš esu 20 metų, panašus į suaugusį vyruką, bet tuo pat metu verkiu ir verkiu vienas, kai girdžiu, kad visas pasaulis juokiasi ir atrodo, kad esu namie. Penkerius metus nedaviau emocijų, bet šiandien buvau paskutinis šiaudas ir šiuo metu esu vienas su savo mintimis keturiose savo kambario sienose ir nežinau ir neįsivaizduoju, ką tai paskatins.

Iš jūsų pranešimo aišku, kad dabar esate nestabilioje emocinėje situacijoje. Sakote, kad ilgą laiką buvote kritikuojamas artimų žmonių. Sunku ir skausminga, nėra lengva ištverti tokią situaciją, ypač jei neturite kur semtis išteklių..

Jūs klausiate, ką turėtumėte daryti, tačiau atsakymas į šį klausimą priklauso nuo to, ką turite omenyje palankioje situacijoje. Atsakykite sau, kaip norėtumėte pamatyti savo gyvenimą, ko jam labiausiai trūksta ir kas yra tiesiog pageidautina.

Jūs ilgą laiką neleidote emocijoms užklupti. Gali būti, kad tai yra emocinės destabilizacijos, kurioje esate, priežastis ir „paskutinis šiaudelis“. Kad sveikas psichikos veikimas būtų nepaprastai svarbus, reikia gyventi ir dirbti per visas emocijas, kylančias gyvenimo kelyje. Paslėpti gilūs jausmai ir išgyvenimai dažnai yra stiprių lūžių priežastis.

Artiomai, suprask, kad tavo padėtis gali būti pakeista teigiamai, o tavo gyvenimo sąlygas galima žymiai pagerinti.

Visų pirma, reikia atsiriboti nuo neigiamos aplinkos. Jei to neįmanoma padaryti valios pastangomis (neklausykite, neskirkite reikšmės žodžiams ir kaustinėms pastaboms), darykite tai fiziškai. Jūs turite išsaugoti save, nes jūs jau esate pateikę savo gyvenimą ant linijos, todėl pabandykite padaryti viską, kas priklauso nuo jūsų.

Rask savo ratą žmonių, kurie besąlygiškai tave priima. Jei tokių žmonių nėra, nebijokite kreiptis pagalbos į visuomenines organizacijas. Yra palaikymo grupės, interesų grupės. Patikėkite, jūsų problemos atsilieps žmonėms, turintiems panašių gyvenimo situacijų. Be abejo, jūsų mieste yra psichologinės paramos centrai. Šioje būsenoje geriausias dalykas, kurį galite padaryti, yra susisiekti su kvalifikuotu specialistu..
Kartu su juo galite atsigauti ir įgyti jėgų pakeisti savo situaciją, radikaliai pagerinti savo gyvenimą. Palengvėjimas įvyks po pirmojo pokalbio su kompetentingu psichologu.

Prašau nenusiminkite. Jei dėl nieko nėra jėgų (tai atsitinka depresijos ir depresijos metu), padarykite pertrauką. Tiesiog pailsėkite, atsiribokite nuo visų erzinančių įtakų ir pagalvokite apie save. Jūs turite dėl ko gyventi, turite savo kelią (gali būti, kad dar to dar neatradote). Jūsų ilgalaikė užduotis yra išeiti iš krizės ir realizuoti save. Tai yra tikra ir yra už rankos ilgio nuo jūsų, jums tereikia ištiesti šią ranką teisinga linkme.

Geriausia pasikliauti kompetentingo specialisto pagalba. Jis yra greitesnis ir patikimesnis. Jūsų problemos yra išsprendžiamos ir jūs turite noro gyventi bei jas spręsti.

Rūpinkis savimi, Artyom, atėjo laikas, kai visi turėtų būti atidėti ir atidžiai pasirūpinti savimi.
Jums tikrai pasiseks. Patikėkite savimi, viskas yra įmanoma.

Pastaruoju metu vis dažniau aplanko mintys apie savižudybę ne emocijų įtakoje, o ramioje būsenoje. Žvelgiu į ateitį ir nematau prasmės. Baigk vidurinę mokyklą, susirask darbą už 50 tūkst. Ir plukdyk visą gyvenimą, kol numirsiu. Aš nekenčiu vaikų, skalbiu ir vyriškas kojines, ir virimo vamzdžius taip pat nebijau. Galų gale kyla klausimas: kokia prasmė gyventi? Ar ne lengviau viską baigti? Aš netikiu Dievu, taip pat ir meile

Sveika Anna!
Anksčiau ar vėliau problema, kaip surasti savo gyvenimo prasmę, liečia absoliučiai kiekvieną žmogų. Ir dažniausiai šios problemos sprendimas vyksta skausmingų paieškų atmosferoje. Visos vertybės yra peržiūrimos, į ateitį dažnai žiūrima neigiamai, draugų ir merginų, o tuo labiau tėvų, pavyzdžiai netenkina. Tam tikru metu ateina neviltis. Ir čia reikia budėti, nes tai yra vienas iš paieškos etapų. Svarbu nepasiduoti šiai emocijai ir judėti toliau. Laikui bėgant galėsite suprasti savo paties prasmę. Arba veikiau sukurkite savo prasmę. Faktas yra tas, kad mums atrodo, kad prasmė yra kažkas, kas susiformuoja pati arba yra suteikiama kažkieno iš viršaus (aktuali tikintiesiems), arba visuomenės primetama, apskritai to, kas kyla iš mūsų pačių. Tačiau tiesa yra ta, kad kiekvienas, išsprendęs prasmės sau problemą, pats ją sukūrė..
Todėl Anna, pamėginkite dabar suprasti, kad jūs ėjote labai svarbų kelią, uždavote tuos klausimus, nuo kurių viskas priklauso.
Jei netikite aukštesnėmis jėgomis, tada suprantate, kad jūsų gyvenimas yra vienas ir šioje žemėje nėra nieko vertingesnio. Tikrai nėra prasmės to atsisakyti. Ir jūs galbūt rasite savo prasmę, išgyvenę šią apibrėžimo krizę.
Jei niekas nepadeda, tuomet galite atkreipti dėmesį į malonumą. Yra daug dalykų, kurių dar nespėji padaryti ar išbandyti. Kol esate užsiėmęs atradimais, visiškai įmanoma, kad prasmė jums paaiškės..
Norėdami jums padėti, galiu pasiūlyti amerikiečių psichoterapeuto Irwino Yalomo knygą „Egzistencinė psichoterapija“, 4 skyriuje tiesiog išsamiai pasakojama apie jūsų pačių gyvenimo prasmės atradimą. Jį galite atsisiųsti į savo kompiuterį svetainėje, skyriuje „Library Neurosis.info“. Autorius taip pat netiki jokiais dievais, todėl manau, kad jus sudomins jo argumentai.

Mintis apie savižudybę mane aplankė daugybę kartų.
Prieš 7–8 metus man padėjo psichoanalitikas. Aš atleidau kursą per dvejus metus, jį baigiau abipusiu sprendimu. Tada stresinė situacija man buvo mano ir tėvų norų atskyrimas. Paprastai žmogus, būdamas 20 metų, tai išgyvena..
Bet mano mintys grįžo 2013 m. Gegužę. Priežastis jau slypi kitoje, bet man atrodo, kad kažkada vaikystėje mano tėvo požiūris daug kartų (ypač padedant šaukti kivirče) labai paveikė mano požiūrį į save. tarsi jie dirbtų nesąmoningu lygiu, o silpnumo akimirkomis aš visada noriu save sunaikinti.
2014 m. Sausį aš kreipiausi į psichoterapeutą, kuris įkvėpė vilties, o tai reiškia, kad manyje yra noras kažkur gyventi..
Pagrindinis dalykas, kurį patiriu, yra egzistencijos beprasmybė.
Šiuo metu esu sunkios būklės. Negaliu nieko sužavėti. Ir galvoje nuolat kyla klausimas: „KODĖL? jei viskas beprasmiška... “

Julija, aš suprantu tave tam tikra prasme. Aš turėjau baisią vaikystę. Aš turiu su savo žmona gyventi savo motinos vietoje, nes nėra kur gyventi. Mama užgesinta kaip šunys neleidžia mums niekur eiti, aš dažnai manau, kad šio sunkaus gyvenimo patirtis padės realizuok save kitame.

Sveiki,
Žinoma, nesu Marina ir tai nėra mano el. Paštas, bet, pavyzdžiui, nuo 2001 m. Noriu mirti. Tai yra kažkokia keista idėja ar vadovas. Buvo daug bandymų. Kiekvieną kartą jie išsitraukia iš kito pasaulio. Aš jau pranešiau. Manau, kad jau neveiks. Aš tyliai lauksiu pabaigos. Ir man labai patiko tavo straipsnis. Įdomu ir svarbiausia teisinga. Rašyk, kitaip nuobodu.

Iš anksto dėkojame už jūsų atsakymą)) puikiai praleiskite savaitgalį ir taiką pasaulyje) klubo klubo klubas. Taip smagu gyventi, ypač jei viskas taip pat.

Aš galiu jums padėti su pacientais. Aš žinau, kas jų galvose. Leisk jiems bent jau gyventi kitaip nei aš. Tegul tai jiems bus gerai. Leisk jiems tikėti ateitimi. Į šviesą tunelio gale.

Sveiki... Neseniai supratau, kad esu nesąmonė ir todėl daugiau nebenoriu gyventi... Dėl nuovargio galiu nenoriai įžeisti savo močiutę, nevertinu aplinkinių žmonių, esu pavargusi..... Aš pavargau nuo visko... bet gyvenau tik 14 metų...... Nežinau, kas būsiu, ir man pasiseks... Aš esu žiaurus ir nedėkingas padaras, štai kuo tapau... Aš nekenčiu savęs, tokių kaip esu nevertas gyvenimo, trikdžiu tik savo nereikšmingą egzistavimą... Aš esu dvipusis ir bjaurus žmogus ir tai mane žudo.............. kodėl aš gimiau, jei man čia nėra vietos....

Pabandykite nustoti save puoselėti tokiais žodžiais. Jūs vis dar esate labai jaunas, kad galėtumėte aiškiai nuspręsti, ar užėmėte vietą čia, žemėje, ar dar ne. Visas gyvenimas dar laukia.
Pažvelkite į tuos, kurie yra aplink jus, ar tarp jų yra žmonių, kurie nuoširdžiai tave myli? Tikrai yra. Jūs esate išskirtiniai jiems ir jie jus myli būtent dėl ​​to, kas esate.
Jei aplinkui yra žmonių, kurie nesutinka su jumis, galbūt tariate tuos pačius žodžius, kuriuos jums sakote, pabandykite suprasti, kad gyvenimas juos labai įžeidė, jie nepatenkinti ir chroniškai pykstasi su pasauliu ir aplinkiniais.... Taip atsitiko, kad jie tave supa ir todėl visi akmenys skrieja į tave. Žingsnis atgal, apsaugokite save, susisiekite su tais, kurie jus myli.

Sveiki, noriu nusižudyti. Prieš metus ji išsiskyrė su jaunuoliu, buvo labai nusiminusi dėl išsiskyrimo, kaltino save, laikė save nereikšmingu, neįdomiu, nesugebančiu užmegzti santykių. Tada pirmą kartą rimtai nusprendžiau nusižudyti - mintys apie tai nepraėjo, nuėjau pas psichoterapeutą - jis diagnozavo depresinę neurozę. Aš kiekvieną savaitę eidavau pas jį konsultuotis, tada man tai pasidarė brangu. Ir maniau, kad galiu pati susitvarkyti. Kurį laiką tai buvo normalu, bet dabar vėl sukasi - nežinau, kodėl reikia gyventi, nenoriu mirti vienas, netikiu, kad galiu užmegzti ryšius su kuo nors kitu. Protu suprantu, kad kvaila taip galvoti, bet aš negaliu sau padėti. Kūrinys nepatinka, nors anksčiau man tai patiko, nieko nenoriu ir niekas nedžiugina. Aš riaumuoju kiekvieną dieną ir nenoriu gyventi, nesuprantu kodėl, tai tik blogės. Tiesa, jaučiuosi labai blogai, bandau analizuoti, vienatvė, kuri mane labiausiai gąsdina, yra tai, kad niekada nebus šeimos. Atrodo, kad priežastis yra problema, dabar ją išspręskite, bet aš negaliu, jaučiuosi kaip niekis. Nežinau, kaip tai įveikti - terapeutas nepadėjo

Sveika Svetlana!
Tai, ką rašote čia, sako, kad norite būti išgydyti, pamatykite šviesą tunelio gale ir stenkitės ten, kiek dabar turite pakankamai jėgų. Kaip išspręsti šią problemą? Yra tik 2 žingsniai. Pirmasis - sukaupti jėgas, pasiimti juos iš visur (nuo susitikimų su draugais, nuo tėvų apkabinimų, iš protingų knygų ir juokingų filmų, iš pasivaikščiojimų gamtoje, iš visko, kas tau kada nors patiko ar brangu), antra - praleisti šias jėgas aktualių problemų sprendimai. Jūs matėte terapeutą, bet, matyt, jis nebuvo tinkamas. Taip atsitinka, tai yra absoliuti gyvenimo norma. Daugelis pacientų eina pas gydytojus, kol suranda tinkamą, su kuriuo iš karto susiformuoja supratimas. Linkiu neatsitraukti, ieškoti gydytojo ir atsigauti po obsesinių išgyvenimų..

Sveiki! Meldžiuosi pagalbos, noriu nusižudyti. Mano vaikinas po dvejų metų bendravimo ir artimų santykių susirado kitą merginą. Tuo pat metu aš apie tai sužinojau šiandien, kai priėjau prie jo, ir jis žinojo, kad atvyksiu, nes mes susitarėme dėl šio laiko ir jis neatsakė į žinutes. Pamatęs mane, apkabinęs kitą, jis man mielai pasakė „Labas!“....
Mes palaikėme labai šiltus santykius, bet tai kenkia nepakeliamai. Aš suprantu, kad savižudybė nėra išeitis, tačiau ši mergina studijuoja pas mane tame pačiame fakultete, mes su juo esame toje pačioje grupėje ir dar yra krūva projektų, kurių mes nebaigėme. Tai yra, jūs turėsite nuolat matyti vienas kitą, bet man tai yra tiesiog nepakeliamas skausmas. Taip pat skaudu, kad jis vakar pasakė, kad mes kartu eisime į kiną, kad jis mane myli, bet aš šiek tiek įtariau tą merginą, ir jis man pasakė, kad neturi jai jokių jausmų. Tuo pat metu, nors jie ir bendravo, jis nuolat blogai kalbėjo apie ją. Aš esu ties absoliučia riba, nežinau, kiek buvau apgauta, bet jausmai mane visiškai užvaldo, aš abu jį mylėjau ir toliau myliu..

Miela Evgenia! Jūs labai aiškiai suprantate, kad šis jaunuolis sumenkino jūsų pasitikėjimą, todėl jis pats nėra vertas tokių rimtų jūsų veiksmų. Ar supranti, kas būtent tave patraukė prie šio jauno vyro, ar gali būti, kad net prieš užmezgant su juo santykius, tu matai, kad jis nėra patikimas? Geriausias dalykas, kurį galite padaryti, tai iš situacijos pašalinti asmeninę patirtį. Jūs nesate priešas, esate vienintelis, pagalvokite, kaip pasirenkate savo partnerius. Atlikę tokią analizę, tikrai galėsite pamatyti daugiau vertų kandidatų savo aplinkoje. Ir bėdos, kurias šis žmogus jums atnešė, ilgainiui bus pamirštos ir išlygintos.

Mintys slenka apie savižudybę, o konkrečiai apie būties beprasmiškumą.
Jie teisingai sako, kad tai yra laikinas reiškinys, nes jei apie tai pagalvoji, visi žmonės kažkada miršta, tad kodėl skubėti. Mes visi kada nors mirsime, tad kokia prasmė prašyti mirtingųjų patarimo ir pagalbos, noriu pasakyti, kad savižudybė yra kvaila. Jei esi kvailas ir kvailas, tai joks psichologas tavęs nesustabdys (ypač jei galvoji su galva, o ne galva). ir visiems kitiems linkiu leistis į ilgą kelionę, rašyti knygą, kasdien gauti naujų žinių ir protingai išnaudoti mums skirtą laiką.

Mintys apie būties beprasmiškumą yra mintys, aplankančios visus žmones, nepriklausomai nuo lyties ir rasės. Tai yra mūsų žmogaus racionalaus egzistavimo sąlygos.
Ačiū už komentarą, labai vertingos mintys.

Ir jei aš žinau savo psichozinio sutrikimo priežastį ir nenoriu jos atskleisti, noriu ją nužudyti kartu su manimi, nes tai tikrai nėra man pasidalinusi net psichoanalitikai..

Mes gimėme šiame pasaulyje, atlaikę kelių milijardų dolerių konkurenciją. Geriausias dalykas, kurį galime padaryti su savo gyvenimu, yra gyventi kuo pilniau. Ir visiškai nepatartina savanoriškai atsisakyti šio gyvenimo, pabandyti padaryti tai, ko dar niekada nepadarėte, galbūt tai pradės naują šviesų periodą jūsų gyvenime.

Sveiki, ką turėčiau daryti būdamas 25 metų po nėštumo mane apleido jaunas vyras, kuris dabar išeina iš šeimos, tada jie sako, kad aš sėdžiu man ant kaklo, nors iš tėvų nieko neprašau, kad galėčiau pakabinti save, kad kiti netrukdytų gyvenimui.

Sveika Jekaterina! Dabar jūsų gyvenime yra juodas ruožas, sudėtinga padėtis, tai jums kelia baimę dėl ateities. Geriausias dalykas, kurį dabar galite padaryti, yra išlaikyti savo protą ir jo buvimą. Juodos juostelės visada seka baltos spalvos. Sunkumai padeda mums tapti tuo, kas esame. Tikrai turite žmonių, kurie jus myli, paprašykite jų pagalbos sunkiais laikais. Ir, žinoma, po to, kai turi jėgų, pagalvok, kuria linkme eini tavo gyvenimą. Ką tiksliai galite padaryti, kad pakeistumėte šią kryptį ar bent ją pataisytumėte. Jūsų gyvenimas visada yra jūsų rankose.

Hmm... Pirmą kartą galvojau būdamas 6 metų, tada buvau įžeistas tiesiog prie tėvų, stovėjau virtuvėje su peiliu per venas ir negalėjau, bet bijojau.
Praėjo beveik 20 metų, esu prof. virėjas, kaip muzikantas, gerai, kaip ir visi kiti jo jaunystėje, razgeldyay.
Aš žinau, kas yra tiek psichinis, tiek fizinis skausmas, nes dažnai pjaudavau peiliais, kūrendavau krosnyse prie mėsos beveik iki kaulo ir po dviejų savaičių gydydavau. Žinote, atrodo, kad viskas gerai), darbas vyksta įkarštyje (virtuvėje visada taip būna), yra daug gerų draugų. Aš žinau šį skausmą iš peilio, nes paaiškėjo, kad jis nepakenkė). Aš pasakysiu apie širdies skausmus... kai skauda širdį ir skauda tavo šoną, ne taip seniai palaidojau savo geriausią draugą, aš ten nebuvau 40 dienų, tiesą sakant, aš neturiu nė vieno draugo. visa tai atsibodo, bet pats gyvenimas, prasmė? taip penis žino, kur jis yra... tai tiesiog neįdomu ar kažkas. Bet aš dar neinu į kitą pasaulį).

Norėjau pasakyti ačiū tam, kas parašė šį straipsnį, ir palinkėti jam viso ko geriausio gyvenime! Tai geriausias straipsnis panašia tema runetoje, jis man tikrai padėjo šiek tiek nusiraminti.

Ačiū tau, Valerija! Džiaugiuosi, kad šis mažas darbas jums yra vertingas.

Sveiki. Aš norėjau jūsų paklausti, neseniai mama pradėjo kalbėti apie savižudybę, kad ji yra pavargusi, ji jau negali, tėtis periodiškai eina į šipulius, nežino, ką daryti, aš labai jaudinuosi, kaip tu gali jai padėti, jai yra 53 metai.

Sveiki! Jūsų mamai dabar labai reikia palaikymo ir nuoširdžios meilės išraiškos. Visais įmanomais būdais stenkitės pasakyti motinai, kad ji nėra viena, kad ji gali pasikliauti jumis, kitais artimaisiais, kad mylite ją ir rūpinatės jos gerove, kad jums jos reikia. Patikėkite, mamai to tikrai reikia ir jūs turite tai suteikti.

Vyrai ir moterys labai skiriasi. Taip, kaip ir visi žmonės apskritai. Šiandien dar kartą išgirdau iš jauno vyro - mergaitė visada jautri ir mentaliteto tinkle, o norint mėgautis vyro kūnu reikia mylėti jo sielą. Mes esame visiškai skirtingi. Man malonu pažvelgti į moterų kūnus ir tik į moteris, ir man nesvarbu, kas ji yra ir koks yra jos vidinis pasaulis…. Man 21 metai. Taip mes „drauge“ trejus metus... ar, tiksliau, trejus mano vienatvės metus. Ir kiekvieną kartą jie mane pjaustydavo peiliu. Blogiausia, kad kažkodėl vis tiek myliu šį vyrą. Jam 28 metai... jis nepasikeis. Apskritai, per visą tą laiką su juo aš nustojau tikėti jausmais, meile ir iš tikrųjų viskuo. Ir viskas prarado prasmę.. net anksčiau to nebuvo daug. Vienintelė priežastis, kodėl aš vis dar čia ir rašau visa tai, yra mano tėvai. kurie neišgyventų, jei numirsiu. Neįsivaizduoju savo motinos, kai ji išgirsta, kad nusižudžiau.... Jaučiuosi blogai... Aš kenčiu nepakeliamą skausmą. Aš pavargau... aš pavargau
Iš viso. Padėkite kam nors..Jūs esate laukiami...

Sveiki, Kler!
Galbūt manote, kad kalbu platumus, bet klausykite, prašau. Jūs apibūdinate save kaip santykį, kuris naikina jus, o ne kuria. Savo pačių labui rimtai pagalvokite apie toksiškų santykių nutraukimą (ieškokite šios frazės internete, sužinosite, kaip atpažinti tokius santykius ir kaip iš jų išsisukti). Tai, ką vadinate meile, gali būti priklausomybė, įprotis.
Taip pat labai prašau surasti kompetentingą specialistą-psichoterapeutą, pageidautina tą, kuris veda individualią individualią praktiką. Su jo pagalba visa tai įveikti bus daug lengviau ir neskausmingiau. Vėl pajusite gyvenimo džiaugsmą. Nedarykite nieko, ko jūsų artimieji gailėsis, jums tik 21 metai, tai yra pati jaunystės pradžia, viskas dar laukia. Rūpinkitės savimi, paprašykite savo tėvų ar draugų, kad jie padėtų jums susirasti terapeutą. Ir nenusiminkite iš anksto, dar neišbandėte visų savo problemos sprendimo būdų, todėl pradėkite veikti ir veiklos procese turėsite jėgų ją tęsti ir užbaigti.

Sveiki. Kaip ir kitiems, man rūpi ta pati problema. Aš esu 18 metų. Noras palikti šį pasaulį kilo nuo 15–17 metų, tačiau tuo metu man buvo lengviau, atsižvelgiant į porą niuansų (tėvai, artimas draugas, kankinys). Prieš porą mėnesių tai padariau ryžtingai. Po tobulai tą pačią akimirką turėjau baimės, gailesčio dėl savo motinos, kuriai tą akimirką nebuvo taip lengva (tėvas išvažiavo pas moterį, su kuria jis metus gyveno pas mus). Jie mane išgelbėjo, porą savaičių praleido ligoninėje. Tam tikrą laiką noras dingo. Po to tokios mintys ilgą laiką nekilo į galvą, iki šiol man gėda prieš pažįstamus, kurie atsitiktinai sužinojo apie tai. Man nepatinka, kai žmonės manęs gailisi. Praėjo trys mėnesiai, po kurių šios mintys pažodžiui mane pradėjo lankyti kiekvieną dieną. Aš išmečiau iš pačios metų pradžios. Iš pradžių ten nesirodžiau maždaug 5 mėnesius, šiuo metu ten einu 2–3 kartus per savaitę. Gegužės mėnesį praradau artimą draugą (jie nustojo bendrauti), kurį vertinau, tačiau, deja, prioritetai buvo jaunas žmogus, dėl kurio praradau šį draugą. Aš nepasiekiau jauno vyro dėl savo nesaugumo, drovumo ir neryžtingumo. Mes ir toliau su juo bendraujame kaip draugai, nors jausmai jam vis tiek išlieka. Suvokdamas, kad viskas nebus taip, kaip anksčiau, manau, kad šios erzinančios mintys mane aplanko. Norima to atsikratyti, bet net neįsivaizduoju, kaip be jo egzistuoti. Tai mane jaudina labai daug metų, tačiau aš visada buvau labai slapta nuo savo tėvų, negalėjau jais pasitikėti. Aš nuolat kaltinu save dėl visų savo rūpesčių, nusivylimų, klaidingų lūkesčių ir numatymų, dėl kurių aš save sugadinu neteisingais veiksmais. Visame. Yra visada. Esmė ta, kad daugelis mano šeimos narių kaltina mane, nenorėdami pripažinti savo klaidos. Tai slegia, o tai labiau sumenkina mano laimės skalę, taip pat ir savęs vertinimą. Kiekvieną dieną prisimenu tuos laikus, kai buvau laimingas, tomis dienomis, kai nebuvo nė vienos smunkančios esmės, kokia esu dabar, kurioje šypsojausi, nes norėjau, kurioje net negalvojau, kad Aš galiu tai padaryti, ašaros pasveikusios, o po to beveik isterika. Prašau padėti, kaip to atsikratyti? Apvertė visą internetą aukštyn kojomis. Bijau, kad mano gyvenime bus dar kokia nors klaida, ir aš to neatliksiu.

Sveika Anastasija!
Žinoma, gyvenimas nestovi vietoje. Taip nutinka, kad mums nepatinka ir gąsdina. Tokiais momentais atsiranda iliuzija, kad visi geri dalykai yra palikti kažkur praeityje. Bet tai tik iliuzija. Jums 18 metų, kad ir kaip beprotiškai tai skambėtų, tačiau gyvenimas tik prasidėjo ir viskas dar laukia. Jūs net neįsivaizduojate, kiek daug gražių ir nuostabių dalykų yra šiame pasaulyje, ir jis laukia, kol jį atrasite.
Jūs tikrai nerimaujate dėl savo motinos. Patikėkite, gyvenime nėra blogiau, nei praleisti savo vaiką. Na, gali būti tik vienas dalykas - kai šis vaikas paėmė savo gyvybę. Nė viena moteris ir nė vienas vyras negali iškęsti tokio kryžiaus..
Dabar jūs turite padaryti viską, kad ieškotumėte pagalbos ir palaikymo. Labai gerai, kad jūs čia rašėte, ir aš turiu galimybę bent šiek tiek jus palaikyti ir duoti jums kryptį, kuria turėtumėte žiūrėti dabar, kad įveiktumėte šią krizę..
Gal netiki, bet iš tikrųjų labai nori gyventi ir gyventi kuo laimingiau. Tai yra normalus kiekvieno žmogaus noras. Tai, ko jums dabar labiausiai reikia, yra psichoterapeuto pagalba. Pabandykite patikėti geram specialistui tai, kas jums patikėta internete. Pažvelkite į tokį bendradarbiavimą iš žmogaus pusės, kuriam žūtbūt reikia sukurti visiškai saugią gydomąją aplinką tarp jūsų ir psichologo, kuris turi kreiptis į jį ir tvirtai ir tvirtai laikyti ranką, kol pasakysite „ Jaučiu galią gyventi savo ir vienintelį savo gyvenimą. Aš pasiruošęs atleisti šią palaikomąją ranką “. Ir jūs galėsite paleisti laisvą laiką ir erdvę, kurią sukursite jūs ir jūs. Kol turite šį gyvenimą, jame yra begalė galimybių, bandymų ir galimybių. Pradėkite juos naudoti, susitvarkykite save, ir jūs laimėsite šią kovą su savimi.
Aš ypač pabrėžsiu, kad jūs negalite išsiversti be bendradarbiavimo su psichoterapeutu. Suprasite, kaip jums iš tikrųjų reikėjo tokio bendravimo, tik tada, kai iš savo patirties pajusite, kaip tai gydo jūsų sielą. Ir tai prasidės jūsų naujas gyvenimas be baimių ir blogų minčių. Linkiu kuo greičiau ateiti į tokį gyvenimą, tai tik vienas žingsnis į jį.

Straipsnis geras. Linkiu, kad jo ieškojau anksčiau. Praradau savo vyrą lygiai prieš mėnesį. Jis nusižudė, nes aš jį palikau. Bet tai buvo tik kvailas kivirčas... tai nepaprastai skaudina, kai jo NĖRA..Ir NIEKADA NEMOKAMAI... Turiu prašymą visiems vaikinams, NENORIUOK ŠIENO KAD !! Galvokite apie artimuosius, nes nieko negalima grąžinti atgal, net jei labai norite. Visos šios yra silpnumo akimirkos. Ne dėl to tėvai mus užaugino, palaidoti. gyvas brangusis, pritvirtinkite. visada yra išėjimas!!

Sveiki! Užuojauta tau. Tai tikrai labai sunku. Ačiū, kad pasidalinote savo sielvartu, galbūt tai išgelbės kažkieno gyvybę.

Kelis kartus norėjau paimti savo gyvenimą, tačiau kažkas mane visada sustabdydavo ir protas perimdavo. Tai atsitiko dėl situacijų, kurias man buvo sunku įveikti. Šašlykai mano šeimoje nėra laukiami, ir jei aš bandžiau kažkaip pasikalbėti su tėvais, jie atsakė, kad dėl visko kaltas tik aš. Nereikia perkelti savo problemų į kitus ir rinkti tai, ką pasėjai. Taigi išmokau pamoką, pasikliaukite tik savimi. Na, kad ir kaip sunku, aš visada galvoju, kad gyvensiu ir pamatysiu, kas bus toliau. Aš tikrai noriu gyventi ir nemiršiu, kad visi nepaisyčiau.

Sveika, Marina! Ačiū už jūsų gyvenimą patvirtinantį komentarą.!
Iki tam tikro amžiaus tėvai turi paguosti ir apsaugoti vaiką nuo bet kokios neteisybės, net jei neteisybė kyla iš jo paties. Tai sukuria „saugaus pasaulio“ jausmą. Kai žmogus subręsta, jis pereina iniciacijos etapą. Jis supranta patį dalyką, kurį „pasėjo, tada surinks“. Tai tikrai labai svarbus ir būtinas suaugusiojo įgūdis - pamatyti save kaip pagrindinį savo problemų ir pergalių šaltinį (o tai svarbu). Tai atveria kelią veikti, pasiekti, susikurti savo laimę savo rankomis. Jei žmogus dėl kokių nors priežasčių nepriima šios iniciacijos, tada jis įstringa vaikystėje. Tokie žmonės dėl savo bėdų linkę kaltinti Dievą, likimą ir kitus žmones. Bet kiekvienas iš mūsų ir toliau priima sprendimus pakeliui, net jei tai yra sprendimas „nepriimti sprendimų“. Ir kiekvienas iš mūsų yra atsakingas už tai sau, net jei atsisako tai pripažinti. Jūsų tėvai vaikystėje negalėjo suteikti jums supratimo apie saugų pasaulį, tačiau jie galėjo suteikti jums pagrindą suaugusiam gyvenimui, šios svarbios tiesos supratimą apie pirminį visko, kas yra jūsų viduje, šaltinį. Pabandykite jiems būti už tai dėkingi. Linkiu tau laimes!

Man yra 24 metai, mano liga pradėjo vystytis nuo vaikystės, ir aš, nei mano tėvai į tai nekreipėme dėmesio. Bet kuo vyresnis tapau, tuo psichologiškesnis jis buvo. Visai neseniai sužinojau, kad vilkinimas vadinamas vilkinimu. Kuo daugiau atsakomybės prisiėmiau pati, tuo daugiau atidėjau iki rytojaus. Viena vertus, pasiglemžk ir padaryk tai iškart. Bet aš negaliu paaiškinti, kodėl to negaliu padaryti iškart. Ir dabar atėjo taip, kad jau savaitę nemiegau naktimis, žaidžiu žaidimus, kad išvengčiau blogų minčių, kad baigiasi darbų pristatymo klientams terminai. Aš išjungiau telefoną, sėdžiu namuose, neplaunu, valgau kartą per dieną. Nustojau atrodyti kaip žmogus ir, žinoma, ryto rytą, kai užmiegu, galvoju apie tai, kaip skraidau nuo uolos, kad nebuvau sukurtas gyventi suaugusiųjų ir atsakingų žmonių pasaulyje. O kai atsibundu, galvoju apie tai, kodėl prabudau, būtų geriau, jei ši diena neatėjo. Viskas skamba taip absurdiškai, mano problema iš principo yra tokia nereikšminga ir tu niekam negali pasakyti, bet viduje viskas pasirodo! Aš taip melavau, kad pati jaučiuosi bloga. Ir visi aplinkiniai laukia kažko atšaukimo, jie didžiuojasi mano nuopelnais kažkur mugėje, bet kažkur ne. Ir nenoriu šios atsakomybės, noriu, kad visi tik kuriam laikui užmerktų akis į mane, nieko nereikalaudami ir nesitikėdami. Norėčiau baigti visus savo susikaupusius atvejus, tačiau jų yra tiek daug, kad bijau jų imtis, o jei kažko prisiimu, tada atsimenu likusius, o aš tiesiog atsisakau. Man patinka diena, kai susitvarkau reikalus, bet man tai labai sunku pradėti! Labai. Šiandien net verkiau, kai bandžiau miegoti, galvodama, kad esu apgailėtina. Kokia nesąmonė yra mano liga, bet po velnių negaliu nieko padaryti...

Sveiki!
Patikėkite ar ne, aš esu linksmumo, optimizmo ir viso kito pavyzdys, skirtas draugams ir šeimos nariams, ir kiekvieną dieną vaidinu „100 samurajų mirčių“, kad galiausiai nustotų bijoti ir tai daryčiau. Tai viskas
gerai: vaikai, vyras, „viskas kaip žmonėms“. O taip pat darbas, hobis - mokau aerobikos. Man gėda, kad viduje yra toks siaubas, siaubas, siaubas - negaliu jo pakęsti (aš susiduriu su panikos priepuoliais, juos turiu nuo vaikystės. Tai yra kitaip). Kartais juokinga, kad aš taip meluoju supančiam pasauliui ir niekas manęs neatpažins, nes išoriškai esu laimingas žmogus, bet nenoriu gyventi. Aš laikausi valios ir atsakomybės visiems. Galų gale paskutinį kartą aš save peiliu daužiau. Buvo gėda.
Gerai, kad niekas nieko neišmoko. Nebuvo lengviau. Teko plauti virtuvės grindis, slapta lankytis ligoninėje ir kentėti skausmą, kol viskas pasveiko.
Straipsnis tikrai labai geras. Ačiū. Maždaug taip atgrasau visus žengti nepataisomą žingsnį. Žmonių tikėjimas mano žodžiais mane palaiko. O kas, jei aš darysiu su savimi? Ir jie manimi tikėjo, klausėsi. Negaliu jų išduoti.

Sveiki. Niekada neturėjau minčių, bet po to, kai vaikinas mane paliko, vis labiau galvoju, kad tai yra vienintelė išeitis. Jis man visiškai abejingas. Aš pradėjau dažnai gerti, ir jam nerūpi, kaip aš jaudinuosi.

Miela Jekaterina, išbandykite viską, kad suprastumėte vieną svarbų dalyką. Šiame pasaulyje nėra nieko vertingesnio už tavo gyvenimą. Kad ir kas nutiktų aplink jus, turite tūkstančius galimybių, kuriomis galite pasinaudoti savo naudai. Visos šios galimybės jums prieinamos tik gyvenant. Pažvelkite į šią situaciją iš 35-erių Jekaterinos, laimingai ištekėjusios už savo mylimo vyro, su kuriuo susipažino prieš kelerius metus, perspektyvos, ji turi nuostabius namus, meilės romaną ir žavius ​​vaikus. Tikrai pajusite, kad šiame pasaulyje yra už ką gyventi ir toliau kovoti už savo vietą po saule. Net jei šiuo metu tai tik kova su savimi.
Jaunam žmogui geriausias būdas galvoti apie šią skaudžią temą yra „atleisti ir paleisti“. Mūsų gyvenimas yra kaip upė, teka vanduo ir niekas nėra nuolatinis. Žmogus išgyveno laiką su tavimi, paliko savo žymę, išmokė kažko svarbaus ir reikalingo, o jo vaidmuo buvo išnaudotas. Leiskite jam eiti. Tegul jūsų gyvenimo upė atneša jums naujų potyrių, naujos meilės. Tai tikrai įvyks, kai tik susitvarkysite su netekties skausmu. Laikas gyja, žaizdos gyja, ir jūs vis tiek gyvenate ir esate laimingi, nesvarbu. Tai tavo pasirinkimas, tavo laimė. Pasirink laimę.

Sveiki, turiu labai nesuprantamą situaciją, net nežinau, kaip ją apibūdinti, viskas susikaupė, susikaupė. Atrodo, kad viskas gerai: atsirado mylimas žmogus, yra darbas. Bet man nepatinka, kad mano charakterio bruožai manyje. Aš imu viską per daug prie širdies., Aš nuolat riaumojau, nuolat kaupiu pasipiktinimą, baimes

gera diena!
Atsakydamas į komentarą mažai ką galiu padėti. Nebent mėginsite įtikinti apsilankyti pas specialistą, kuris tikrai padės išsiaiškinti, iš kur kyla jūsų baimės, pasipiktinimai, ašaros..
Prašau skirti laiko apsilankyti pas psichologą. Tuoj pasijausite geriau.

Kaip atleisti įžeidimą mylimam žmogui? Mano giminaitis yra padaręs dalykų, dėl kurių keletą kartų kenčiu. Ir ji mato pasekmes, tačiau atsisako pripažinti klaidas. Neatsiprašo. Nors aš jai aiškiai parodau, kad jos antikai kenkia man. Ar galiu nustoti bendrauti su ja? Juk tai man kenkia. Jai yra 40 metų, o man 27-eri. Dėl jos užsispyrimo beveik atsitrenkiau į mašiną, kai ji atsisakė judėti, ir aš turėjau patekti į taksi iš eismo pusės. Pasakojau mamai istorijas. Mama, nesuprasdama, išmetė mane iš namų. Bet kai paaiškėjo, kad tai buvo šmeižtas, giminaitis tik nusijuokė. O dabar ji sudegino mano plaukus (ji yra kirpėja) ir net neatgailavo, o sakė, kad aš to vertas. Ji kalbėjo man nemalonius dalykus. Ir aš manau, kad ji mėgaujasi savo rankomis. Kaip būti? Man skaudu, kad ji jaučiasi gerai, nes aš jaučiuosi blogai. Aš nebepatikėsiu ja, nors turėsime pamatyti vienas kitą. Tai mano mamos sesuo.

Marina, atidžiai atkreipkite dėmesį į Yu.M knygą. „Orlova“. Vynas “, perskaičius tau viskas paaiškės, bus lengviau susieti su artimojo veiksmais.

Didelis ačiū. Aš tai skaitysiu, nes noriu atsikratyti šio skausmo viduje.

Sveiki. Man tai labai sunku.... Aš nekenčiu savo vyro, turiu tris vaikus... Negaliu apibūdinti situacijos, yra per daug dalykų ir sunku, žinoma, kartais būna situacijų, dar blogiau... kyla minčių, bet jos yra kontroliuojamos. Aš gyvenu vardan vaikų, kitos prasmės nėra...

Dažnai pasitaiko laukinio gailesčio protrūkių, ir su jais susidoroti tampa vis sunkiau...

Sveika, Julija!
Dabar esate labai sunkioje ir morališkai sunkiose situacijose. Jūsų vaikų gyvenimas priklauso nuo jūsų, abejonių nėra. Bet dar daugiau jūsų pačių gyvenimas priklauso nuo jūsų. Nemeluosiu, jei sakysiu, kad laiminga mama yra svarbesnė vaikams nei kas nors kitas. Dabar reikia susikoncentruoti į aplinkinių, kurie myli tave, rinkimą, paprašyti jų visos įmanomos pagalbos, pasidalyti skaudžiuoju. Labiausiai jums reikia kvalifikuotos pagalbos ir palaikymo. Julija, prašau išsikelti sau prioritetinę užduotį - susirask psichologą, kuris bus tavo palaikymas ir palaikymas, kol atsistosi ant savo kojų ir gali pasitikėti savimi. Išeisite iš krizinės situacijos, atversite jėgų šaltinius savyje, patys priimsite teisingus sprendimus, kuriuos jau intuityviai žinote, tačiau bijote priimti, nusiraminsite ir padėsite vaikams augti sveikoje meilės ir rūpesčio atmosferoje šalia jūsų. Visa tai yra per žingsnį nuo jūsų, jums tiesiog reikia rimtai elgtis su savo vidiniu pasauliu. Jau dabar galite pamatyti, kas vyksta su žmogumi, su jumis, jei ilgą laiką bandysite užmerkti akis į šį vidinį pasaulį. Priimkite drąsą ir susiraskite specialistą, kuris dirba būtent taip, kad padėtų žmonėms krizinėse situacijose.
Linkiu kantrybės ir drąsos, jums pasiseks.

Sveiki! Man 20 metų. Aš dažnai patiriu ilgalaikes depresijos ir nevilties būsenas, impulsyvumą ir stiprų pyktį. Visa tai gali trukti apie šešis mėnesius. Laisvu metu nuo šių išpuolių nematau neįveikiamų problemų ir negadinu savo santykių su kitais. Ir kai prasideda ši būsena, tarsi kai kurios psichikos apsauginės jėgos tiesiog atsisako, ir dėl augančios apatijos, sunkių santykių su kitais aš pati sau keliu problemas. Ir visa tai sukelia dar didesnę apatiją. Labai dažnai aš įsilaužiu į save, pažeidžiu odą. Prieš dvejus metus ėmė kilti mintys apie savižudybę. Kai esu palyginti lygiomis nuotaikomis, noriu pačiam pasisemti gyvenimo, tačiau man gaila artimųjų. Kartais būna stiprių emocinių proveržių, kai atrodo, kad niekas manęs čia nelaiko. Būna, kad atsibundu labai geros nuotaikos ir net juokinga iš viso to. Bet kitą dieną viskas yra nauja. Porą kartų prabudau auštant ir verkiau. Visa tai yra nepakeliama, mano namų sienos tiesiog spaudžia mane, viskas atrodo kažkokiame rūke. Aš labai norėčiau išbristi iš šio nevilties bangos, noriu gyventi ir džiaugtis tuo, kad gyvenu.

Sveiki!
Visiškai įmanoma, kad jūsų konkrečiu atveju gali būti gana tikslinga paskirti vaistų terapiją. Norėdami tai padaryti, turite apsilankyti pas psichoterapeutą ar psichiatrą, kuris turi teisę skirti receptinius vaistus. Tačiau be vaistų, jums būtinai reikalinga ir profesionali psichoterapinė pagalba. Supraskite, iš kur auga jūsų negatyvas, supraskite, ką su tuo daryti ir kaip tai įveikti. Viskas gali būti kitaip, lengvesni, geresni. Svarbiausia, kad supranti, jog nori gyventi ir džiaugtis gyvenimu. Paprašykite pagalbos, jums tikrai bus padėti.

Bendras sveikas. Man 27 metai. Neseniai (maždaug prieš 4 mėnesius) sužinojau, kad turiu ŽIV 4 stadiją. Prieš tai, atrodo, susidūriau su hipatito C diagnoze (prieš 2 metus). Tai reiškia, kad niekur nebuvo imami pinigai gydymui, bet dabar yra. Iš pradžių buvau gydomas, o paskui pavargau, viskas nepagydoma. Tada jis surengė keletą demonstracinių kivirčų. Aš savo žmoną turėjau išmesti su maišu (bet jis apsaugojo juos nuo pavojaus mano viduje). Aš jiems viską palikau.Parduodavau mėgstamą kompiuterį tam, kad mano nuomone būtų gera. Nepalikau buitinės technikos be įmonės. Man labai patiko tokie dalykai. Važiavau pažiūrėti tėvų. Aš atidaviau tėvui savo laikrodį (labai brangus). Dabar jie planuoja parduoti akmenis tankuose. atsigerti klube malkų. išsinuomokite viešbučio kambarį, eikite į vonią ir pasisveikinkite arba nusifotografuokite, jei plakta šia proga visiškai sutirštėja. Nematau prasmės gyventi ant trobelės. Šeimos penis maistas. Ir tada šie opos, ir man niekada nebuvo suleista. Atrodo, kad buvau pakrikštytas, tačiau vis labiau įsitikinu, kad esu ateistas. Žiūriu į veidrodį ir galvoju koks keistas. Nuotrauka ta pati. Ir jis buvo geras ir stiprus, ir taip toliau, ir taip toliau, ir poezija, ir taip toliau, bet dabar yra tik vienas dalykas: ten yra toks „Khimrar“ biuras, atrodo, jau yra vaistas nuo AIDS, bet mes esame Rusijoje ir tikimybė, kad turėsiu, yra 1 iš 148 mln. Mano ai kyu yra 116 metų ir neįmanoma uždirbti pinigų, kad būtų neįmanoma jų panaudoti. Tai kažkas panašaus į liūdesį, liūdesį, ilgesį. Ir mano planas beveik baigėsi, ir aš pats nebūsiu našta.

Geros dienos Jums.
Skelbiu jūsų komentarą su užuojauta ir pagarba jūsų sudėtingai situacijai.
Jei vis dar yra tokia galimybė, pabandykite atkurti ryšius su savo šeima ir atvirai papasakokite jiems apie tai, kas vyksta su jumis. Esate šeimos žmogus, nesutarimo faktas (ypač jus išprovokavęs tyčia) neatima iš jūsų šeimos jokių jausmų jūsų atžvilgiu. Mylimieji niekada nenustos būti šalia, nesvarbu, kas nutiktų. Juos pakenks tris kartus daugiau, jei naujienos apie jus pasieks juos iš trečiųjų šalių. Tai sunku ir skausminga, tačiau jie turi teisę žinoti, jie turi teisę būti su tavimi, rūpintis tavimi tiksliai tiek laiko, kiek tu ir jie praleido. Šis veiksmas reikalauja jėgų ir drąsos, tačiau tai bus geriausia visiems..

Laba diena, aš turiu akivaizdžią psichikos problemą, aš gyvenime nemačiau nieko gero, turbūt, išskyrus keletą akimirkų, blogai studijavau dėl visos kaltės, kurios stresinės situacijos šeimoje man tiesiog nesuteikė, nes nuo vaikystės nuolatinis konfliktas su tėvu, nes jis buvo alkoholikas ir neleido man gyventi taikoje, kol nesirgau vėžiu.
Dabar tiesiog nesuprantu, ko noriu iš gyvenimo, akivaizdu, kad medžioklė reikalauja daug pinigų, kelionių ir pan., Tačiau aš visai nenoriu dirbti tokių darbų, kuriuos jie siūlo, bet kurie gali atnešti daug pajamų, neatitinka Rusijos Federacijos baudžiamojo kodekso, todėl aš tiesiog nedarau nieko iš visų. šalys kaltina mane tik sėdėjimu, medžioklė išvykti yra paprasta ir kad niekas manęs nematytų, niekas nereaguoja į artimųjų pagalbos prašymus, aš praradau ryšius su draugais, daug skolų, kurios taip pat mane persekioja, aš tiesiog pasimečiau ir nežinau pasakyk man, ką daryti, prašau, aš tiesiog labai pavargau nuo viso to, bet nežinau, ką daryti...
man 24 metai!

Sveikas, Andrei!
24 metai yra puikus amžius suprasti, kur esate dabar, kokia jūsų gyvenimo dalis. Laikas suprasti dabartį ir sąmoningai pasirinkti ateitį. Aišku, vaikystės ir paauglystės įvykiai formavo tave kaip asmenybę. Bet praeitis negali būti pakeista, jūs galite pakeisti savo požiūrį į ją. Lengviausias ir greičiausias būdas išeiti iš gyvenimo aklavietės yra priimti psichoterapeuto pagalbą. Visus jums rūpimus klausimus galite efektyviai dirbti su specialistu, dirbdami nuolatines nuolatines konsultacijas. Patikėkite, tai yra greičiausias ir saugiausias būdas sau..

Sveiki, mano vardas Aleksandras ir man 24 metai! Įvykių serija pradėjo vykti, kai išvykau į armiją.... praėję metai nebuvo labai sėkmingi, vyko nuolatiniai nesutarimų susidūrimai.... ambicingas nusikaltimas niekada nesuteikė įžūlumo įžeidimui, bet visada buvo sąžiningas, pirmąjį metų pusmetį aš išgyvenu..... antrą sekėsi gerai, bet vis tiek bendrauti su dauguma nepavyko.... draugai, kol jie buvo, praktiškai neprisiminė, o kai jie atėjo iš armijos ir tuo metu visai nustojo bendrauti, išanalizavau visus savo veiksmus ir priėjau išvados, kad kai kuriais atvejais aš klydau; ir nesąžiningai po to aš eidavau išpažinties ir atgailaudavau, nes supratau, kad tai daugiausia manyje...... praėjo metai ir nuo to laiko trys iš jų praėjo per tą laiką, aš vedžiau ryžtingą gyvenimo būdą, vaikščiojau, gėriau ir net girtavau savo aplinkoje. sabutylniki... šeima palaikė viską, bet atitinkamai nebuvo patenkinta mano girtuokliavimu... tuo laikotarpiu aš ne kartą įsitraukiau į muštynes, tada sudaužiau automobilį, kurį atidavė nekrtori draugai, kuriems Laikas, kai aš įsikišau.... Atėjo momentas, kai pasinerdavau į save tarsi susvetimėjęs ir niekam nereikalingas.... nuo naujųjų 2015 metų aš atsisakiau visų LCD, pradėjau morališkai ir psichologiškai atsigauti gavau du darbus... bet man pradėjo kilti psichologiniai priepuoliai, aš ėmiau pokštauti. Negaliu atleisti sau už tai, ką padariau praeityje, nuolat kaltinu save. Bendravimas su žmonėmis taip neprideda dienos ir nakties. Aš galvoju, kad nustojau jausti jausmą, kad aš tiesiog egzistuoju ir buvo tik poreikiai bei instinktai, kuriuos pamiršau, kaip teisingai kurti sakinius. Aš dažnai esu nuobodi. Aš bijau, kad galiu pasakyti visko. Aš ateinu į visuomenę ir jaučiuosi nepatogiai, stengiuosi nepūsti žvilgsnio, atrodo, pasirodo, bet kartais visa tai ne visada praeina ir jaučiuosi kaip vyras, tačiau tai nėra pažodžiui diena ilgą laiką ir tada viskas vėl iš naujo.... Aš pasimečiau, tarsi nežinau, kas esu ir kokia mano tikroji tapatybė. tikslas.... interesų praktiškai nėra.... Jaučiu, kad visi, kurie su manimi elgiasi, mato mano nepilnavertiškumą, kaip aš klystu ar sakau ne visada logiška... Apskritai, mano gyvenimas suyra prieš mūsų akis.... su merginomis taip pat nelabai.... Aš stengiuosi viską išstumti žinodamas, kad visi esame žmonės ir nėra nė vieno be klaidų, bet morališkai aš negaliu susitvarkyti Aš žinau, kaip būti..... jau pradėjau galvoti apie savižudybę ir dieną prieš tai, kai jis tiesiog nusižudė, bet, ačiū Dievui, vienam asmeniui, kuris mane nuo to atgrasė, aš buvau labai girtas, bet jis, kaip šalavijas, mane apšvietė, viską taip kompetentingai paaiškino, kad turėjau nušvitimą... Jau praėjo 4 dienos ir aš vėl pradėjau kankinti mintis apie kankinimą. Aš labai gailiuosi praeities..... sąžiningai noriu gyventi, kad surastų gražią merginą, kad būtų panaši į žmones.... Niekada nepaliksiu rūpesčio rūpestingo, rūpestingo vaikino, bet yra ir mano savybės.... Aš dažnai tvirtinu, kad galiu įsiliepsnoti neklausydamas... bet visada esu greitaširdi ir atsiprašau, jei nesu teisus..... Apskritai sakau, ką man daryti, kaip kovoti ir įveikti šias psichologines atakas..... o taip, aš dažnai supykau ant savo artimųjų, prisimindamas senas nuoskaudas. aš ne Pirmą kartą sukdamas mintis apie tai, kaip „plozo“ elgiuosi su skriaudėjais, galiu supykti ir paguldyti į situaciją tris valandas, o paskui supykęs suprantu, kad tai yra smulkmena ir turiu gyventi daugiau... Visagalis yra tas, kuris padeda, bet ir baudžia už netinkamą elgesį.... Aš tikrai noriu atsidurti ir nustoti gilintis į save, taip pat vėl mylėti save, nes pradėjau save laikyti blogu žmogumi, nors ne nusikaltėliu ir nesugebu tokiam dalykui... Aš galvoju apie psichologinę pagalbą, bet galų gale sunku rasti gerą specialistą.... Aš pats dažnai teikiu gerus patarimus žmonėms, kuriems reikalinga pagalba, sprendžiant psichines problemas.... Aš žinau, kaip tai padaryti, tačiau nenoriu to sau griebtis, nes visas šitas šūdas, kuris su manimi vyksta pusmetį, mane tiesiog užvaldė... o taip, iš pradžių viskas prasidėjo vien nuo to, kad galvoju apie gyvenimą apsvaigęs nuo muzikos, apie kurį aš svajojau, apskritai įsivaizduodama, kad laimingas gyvenimas visomis spalvomis gana dažnai nutiko mano vienišam Maistas mane įkvėpė, bet tik tada, kai buvau girtas, aš, be abejo, susitikau su merginomis ir pažįstamais, buvo labai smagu.... Džiaugsmą radau tiek vienas, tiek kompanijoje, bet visa tai buvo tik girta.... Manau, per daug nuėjau galvodamas apie gyvenimo prasmę. ir taip pat svajonės, tai yra, aš dažniau nebūdavau realybėje... ir kai paprašydavau atsigerti, viskas man pasidarė svetima, tarsi pamiršdavau, kaip reikia gyventi ir bendrauti, atsirado vidiniai blokai, galbūt todėl psichinių priepuolių pradžioje paprašiau aštriai išgerti... ir dabar sakau, kad už šį laikotarpį aš dar porą kartų atitrūkau. pirmoji diena buvo tarsi iškrovimo diena, o antroji, kaip jau rašiau aukščiau, beveik tapo vėžiu.... išgėrusi norėjau nors akimirkai paleisti visas šias mintis ir mėgautis gero gyvenimo akimirka, bet būtent dėl ​​to ji ir vedė... šiuo metu aš nesu tokia pb ir aš neilgai, jei Dievas norės, taip pat mano siono pusė ir įsitikinimai gyventi teisingai... atsiprašau, kad mano istorija pasirodė nepatogi, tiesiog galvoje kilo daugybė minčių ir aš norėjau papasakoti viską, kas virte virė... Tikiuosi, kad duosite man naudingų patarimų, kaip būti ir ką daryti toliau, nuoširdžiai to tikiuosi ir anksčiau sakau ačiū už buvimą ten ir galbūt atsakysiu į mano problemą.

Sveiki, Aleksandrai!
Iš jūsų pranešimo tampa aišku, kad esate aklavietėje. Tuo pačiu metu labai gerai, kad suprantate, kad pagalbos ir palaikymo galima ir reikia ieškoti. Šis suvokimas leido susivilioti ir parašyti čia, papasakoti savo istoriją ir suformuoti žodį tavyje esantį skausmą. Tikiuosi, kad tai jau privertė jus pasijusti šiek tiek geriau. Taip turi būti.
Vadovaudamiesi tokia logika, sudėję mintis į žodžius, išliedami savo skausmą ir ieškodami būdų išeiti iš krizės, suprasite save geriau. Suprasite savo vertybes, kas jums gyvenime yra brangiausia. Supraskite tai ir supratę, kas esate šiame pasaulyje, suprasite. Taigi rasite savo vietą ir pajusite tvirtą palaikymą po kojomis. Tai bus pradžia. Tada galite sąmoningai pasirinkti savo kelią.
Tai, ką aš sakiau aukščiau, yra didžiulis darbas. Būdamas prislėgtas, tai gana sunku padaryti. Tačiau svarbu tai, kad jūs vis dar galite pereiti šį kelią. Jūs turite visus išteklius, kurių jums reikia norint tai padaryti. Jums reikia juos surasti ar atidaryti, arba tiesiog atsiminti tai, ką jūs jau žinote apie save.
Šiame kelyje jums reikia vadovo. Jūs žinote, kad yra psichoterapeutų, kad jie padeda. Vienintelė problema, jūs sakote, yra ta, kad sunku rasti gerą specialistą. Taip, tai tiesa. Bet sunku dar nereiškia neįmanoma. Sutelkite pastangas ieškodami terapeuto. Be to, kartu su juo jums bus daug lengviau ir lengviau judėti išsivadavimo ir vidinės stiprybės bei ramybės link..
Galiu rekomenduoti šaltinį, kuriame lengviausia susirasti specialistą jūsų mieste: https://www.b17.ru/ Pasirinkite ten savo miestą ir atidžiai perskaitykite, ką specialistai rašo apie save. Pajusite reikalingą žmogų, kai tik jį pamatysite. Nedvejodami paskambinkite ir išsiaiškinkite detales, užduokite dominančius klausimus. Kompetentingas psichologas visada žinos, kad žmonėms, kuriems reikia pagalbos, taip pat reikia šilto, geraširdio pasveikinimo ir pagarbos sau. Jei psichologas yra kompetentingas, iškart po pokalbio jausitės geriau. Taigi rasite specialistą garantuotai ir be jokių ypatingų rūpesčių. Pasitikėk savo instinktu. Tai jūsų nenuvils.

Sveiki. Aš 18 metų, aš neturiu jokių grynai praktinių problemų, arba, tiksliau sakant, jos manęs negąsdina. Būdamas 14 metų bandžiau nusižudyti, išsigandau proceso ir buvau išpumpuotas, tačiau dėl bandymo nesigailiu. Nuo 16 metų sunki depresija susikaupė dėl kelerių metų blogų santykių su šeima, patyčių mokykloje ir nesuvokimo apie jų orientaciją. Tuomet pačios problemos išnyko, tačiau depresija tik sustiprėjo. Yra lengvų ir tamsių periodų, jie keičiasi kelis kartus per dieną, tačiau kartais kelias dienas jis gali būti netinkamos būklės. Aš dažnai jaučiu paniką, pyktį, nesusipratimą, negaliu paaiškinti, kas vyksta ir kodėl. Paliekami socialiniai tinklai, sunku išeiti. Visą laiką jaučiu kaltę, savo paties nenuoseklumą, pyktį, bejėgiškumą, norą rėkti ir daryti kažką beprasmio ir triukšmingo. Ji niekam nesakė, kad aš periodiškai galvoju apie savižudybę, ir net taip paaiškėjo, kad nebuvo apie ką kalbėti. Kartais būdamas „tamsioje“ būsenoje turiu minčių, kad „džiaugsmo“ būsena yra toks pasityčiojimas iš manęs, kad mane kankintų ilgesnį laiką. Mintys kyla iš valios jėgos "tai pagaliau nutraukti". Aš suprantu, kad būsena nėra racionali, o emocionali, tačiau tai manęs ramina. Jis praeina, bet tada grįžta.

Sveika, Marija!
Labai gerai, kad jūs suprantate, kad būsena yra emocinė. Taip pat labai gerai, kad ieškote atsakymų į savo klausimus, nepasiduokite, rašykite ir tikimės geriausio. Tai yra sėkmės raktas šiuo klausimu..
Manau, kad vaistų terapija kartu su psichoterapija jums labai padėtų. Jūsų būsena stabilizuotųsi ramybės metu. Jau nuo šio momento lengviau ir saugiau išspręsti depresijos, blogų santykių šeimoje, su bendraamžiais problemas. Gydytojas tikrai jums padės visa tai. Nepamirškite patarimo, susiraskite specialistą. Jūsų būklė tikrai gali palengvėti per gana trumpą laiką..

Gera diena! Kaip ir visi kiti, kurie rašė aukščiau, taip pat turiu minčių apie savižudybę. Viskas prasidėjo nuo mano tėvų, tėvas ir motina visada kovojo, tada tėvas tada perėjo į mane.. paprastai viskas baigdavosi plojimais (ne daug, bet vis tiek), po to mama dažniausiai dėl visko kaltino mane, kad geriau būtų, jei tylėčiau, sutarčiau ( ir aš negalėjau to pakęsti, kalbėjau tiesą ir tai jį supykdė).. tada mokykla... visada šoniniai žvilgsniai, pajuokimas, patyčios, mušimas.. bet apie mergaitę - aš tyliu, kai beveik visi ją turi, o aš to neturiu. Amžinos mintys apie savižudybę, kad kiti geresni už mane, kad nieko nepasieksiu šiame pasaulyje... Noriu kuo greičiau baigti mokyklą ir palikti tėvus. Bet dabar. Aš tiesiog nežinau, ką daryti toliau....

Sveikas, Igor!
Dabar esate sunkioje situacijoje. Priklausykite nuo tėvų, kurie sukuria nepalankią aplinką jūsų gerovei ir tobulėjimui. Iš tavo pranešimo aišku, kad supranti, kad taip nėra amžinai. Kad ateis laikas, kai išeisite ir pradėsite savarankišką gyvenimą.
Kalbant apie tėvus. Pabandykite suprasti, ką mama pasirinko kaip tėvo gyvenimo partnerį. Taip kaip yra. Jai reikėjo jo atsižvelgiant į asmeninius vidinius požiūrius (kilusius iš tėvų šeimos). Tai, kas nutinka tarp jų, yra jos pasirinkimas ir jos atsakomybė. Taip pat tėvo pasirinkimas ir jo atsakomybė. Žmonės „žaidžia žaidimus“, kartais smurtingi, paveikdami vaikus. Tačiau šioje situacijoje jūs nieko negalite padaryti, išskyrus apsisaugoti nuo jų įtakos. Galite pasitraukti, bent jau viduje. Jei turite savo kambarį, pabandykite ten nustatyti savo taisykles, savo erdvę. Šis paprastas veiksmas labai padės jums suaugus. Sėkmės pašalinant iš tėvų neigiamas emocijas rodiklis yra jūsų ramybė ypač palankiausiomis akimirkomis. Visada galite palikti ir būti vieni savo erdvėje, atsipūsti, jaustis saugūs. Jei neturite savo kambario, galite naudoti turimus įrankius, tokius kaip grotuvas ir ausinės. Dabar bus geriau nei nieko.
Jūs negalėjote išsirinkti savo tėvų. Todėl nėra ko kaltinti savęs. Tėvai yra atsakingi už jus tiksliai tol, kol jūs sąmoningai neprisiimate atsakomybės už savo gyvenimą. Sprendžiant iš jūsų žinios, tai yra būtent tai, ką ketinate padaryti netrukus palikę tėvus. Tai bus tikras ir brandus poelgis. Tai išspręs kai kurias problemas. Jūs išeisite iš nuolatinio streso ir jausitės palengvėję. Na, tada viskas priklausys nuo tavęs. Maloni atsakomybės už save premija yra reali galimybė visiškai kontroliuoti savo gyvenimą ir nukreipti teisinga linkme.
Šiame pasaulyje sėkmingai gyvena atsakingi žmonės, kurie visiškai kontroliuoja savo gyvenimą, nesvarbu, iš kur jie kilę. Be to, galite suabejoti, kad žmonės, kurių vaikystė buvo susijusi su sukrėtimais ar stresu, gyvenime dažnai pasiekia kur kas daugiau nei žmonės, kurių vaikystė buvo rami ir rami. Nes yra aplinkybių įveikimo, savęs įveikimo patirtis. Būtent tai suteikia didžiulę premiją suaugus. Žinoma, ne be kliūčių, tačiau su jomis susitvarkysite. Tikėkite savimi, saugokite save ir savo sienas, būkite stiprūs, viskas susitvarkys.

Sveiki, man 21 metai. Būdama 19-os pagimdžiau savo pirmąjį vaiką, nėštumas nebuvo planuojamas ir nenorėjau gimdyti, tačiau mama mane atkalbinėjo nuo abortų, o aš pati nebūčiau išdrįsusi to daryti. Praėjus 4 mėnesiams po gimdymo, sutikau nuostabų žmogų, pradėjome gyventi kartu ir planavome dukrą. Pirmasis vaikas buvo vienerių metų, aš pastojau ir tuo labai džiaugėmės. Tada sužinojau, kad pabunda dvyniai, buvau nepaprastai laiminga. Prieš 3 mėnesius pagimdžiau gražius berniukus.
Mano vyras nuolatos dirba Maskvoje, todėl vasarą persikėlėme pas mano tėvus Negalėčiau to padaryti vienas. Aš labai pavargęs ir turiu minčių apie suecį. Vyro nėra šalia, uošvė priekaištauja, vaikai verkia. Kartais galvoju, kodėl pagimdžiau tave, bet kaip aš galiu taip galvoti, nes aš juos myliu labiau nei gyvenimą. Ir atsitinka, kad aš nesuprantu, kodėl aš gyvenu, arba kad aš gyvenu, bet ne savo gyvenimą

Sveiki, Tatjana!
Neatmeskite savo minčių ir niekada nekaltinkite jų. Šios mintys yra tik jūsų nuovargio atspindys. Meilė savo šeimai, savo vaikams gyvena jūsų viduje. Tai yra kažkas, ko negalima pakeisti. Jūs pasiilgote vyro ir tai yra visiškai natūralu. Jūs pavargote nuo atsakomybės ir tiesiog fiziškai pavargote. Tokiais laikais sunku mąstyti pozityviai..
Gali būti, kad gausios šeimos laimė užklupo jus netikėtai ir per laiką, kai turėjote kitų planų. Todėl jaučiatės neramūs, jaučiate, kad kažko trūksta..
Noriu pasakyti, kad vaikai anksčiau ar vėliau užaugs. Būsite savo viršūnėje, kai ateis jūsų laikas. Iki to laiko jūs jau aiškiai suprasite, ko norite iš gyvenimo ir iš savęs, suprasite, kaip galite būti naudingi pasauliui, be to, kad esate nepakeičiamiausia ir mylimiausia moteris - mama. Naudokite šį laiką, kad suprastumėte save, dabar galėtumėte gyventi visavertį gyvenimą su savo augančiais vaikais. Patikėkite, kad laikas, kai vaikams jums nebereikės tiek daug, ateis labai greitai. Skubėkite būti su jais, dabar yra laikas, kai geriausia, ką galite padaryti, - būti mama.
Tuo tarpu, jei mano žodžiai tavęs stipriai neįtikina arba tavo sveikata ir toliau bloga, kreipkitės į kvalifikuotą psichologą, kuris padės jums išeiti iš neigiamos būsenos ir rasti palaikymą jūsų viduje. Psichologas gali išmokyti jus savarankiškai elgtis su neigiamomis būsenomis. Tai patogu, kai sunku rasti laiko išeiti iš namų, ir tai gana tinka jaunoms motinoms..