Ką daryti, jei šeimoje yra psichikos ligonių - ir jis neigia gydymą

Pasaulyje apie 15% žmonių reikia psichiatrinės pagalbos, Rusijoje - 25%. Tuo pačiu metu kas penktas psichikos ligonis pertraukia gydymą per anksti, o kas dvyliktas atsisako gydytis. Savo sveikatos būklės kritikos stoka medicinoje vadinama anosognozija. Pacientai neigia savo problemas ir gydymo poreikį, smerkdami savo aplinką kančioms, o patys - dar labiau pablogindami sveikatą. Mes išsiaiškinome, kodėl žmonės nenori būti gydomi, kaip jiems padėti ir ką daryti, jei nenorite, kad būtų gydomi.

Kodėl nenorite būti gydomas, tačiau atsisakymas vartoti vaistus tik dar labiau apsunkina

Dažnai žmonės, turintys sunkią psichinę negalią, nesilaiko gydytojo rekomendacijų, nevartoja vaistų ir nesilaiko rekomenduojamo režimo. Tai atsitinka, pirma, dėl nepakankamo savo būsenos įvertinimo: atrodo, kad jei niekas neskauda, ​​tada viskas atrodo gerai. Antra, keli vaistai turi šalutinį poveikį: mieguistumas, polinkis priaugti kūno svorio ir kitos bėdos - tai tikrai trukdo gyventi visavertį gyvenimą, todėl daugelis linkę atsisakyti vaistų. Trečia, niekas nenori vartoti vaistų visą gyvenimą ar ilgą laiką: tai ne tik sukelia egzistencinį liūdesį, bet ir yra brangus bei nepatogus..

Be to, didelę reikšmę psichikos sutrikimų stigmatizavimas turi Rusijoje: žmonės kreipiasi į psichiatrinę pagalbą tik kraštutiniausiais atvejais, todėl daugybė pacientų lieka be apžiūros ir gydymo..

Daugiau nei 11% žmonių, kuriems reikalinga psichiatrinė pagalba, jos negauna per pirmuosius dvejus ligos metus, nes nesėkmingai juos „gydo“ kiti specialistai.

Dėl psichinės ligos anosognozija sukelia pražūtingas pasekmes, visų pirma pačiam sergančiajam: sveikatos pablogėjimą, gydymo vėlavimą ir komplikacijas. Tuo pačiu metu sunki būklė yra labai lėtai ir sunkiai ištaisoma, o kiekvienas gedimas lemia adaptacijos sumažėjimą ir gyvenimo kokybės pablogėjimą, o artimiesiems dažnai tenka „atskirti“ sudėtingas situacijas: paskolas, paimtas pasunkėjus, sunkius konfliktus su kitais..

Pavojingiausia atsisakymo gydytis pasekmė yra savižudybė. Nukentėjusysis pasijaučia skausminguose išgyvenimuose ir be vaistų pagalbos dažnai patiria žalą ir bando nusižudyti..

Didžiausia problema yra ta, kad sergantis žmogus gali atsiriboti nuo pasaulio, pasitraukti į savęs izoliaciją ir nuvertinti savo būklę: jam gali atrodyti, kad jis yra stiprus ir pats susitvarkys - tačiau liga dažnai būna stipresnė.

Kokia paciento artimųjų padėtis

Artimiesiems tai nėra lengva. Yra du tipiniai patirties poliai, kuriais atsiduria jo artimieji..

Vienas polius yra kaltė dėl paciento elgesio, gėda už tai, kas vyksta šeimoje, ir - dėl šios kaltės pasekmė - visiškas prisitaikymas prie ligos. Tai yra per didelio protegavimo priežastis, ypač būdinga alkoholikų ir narkomanų šeimoms..

Kitas stulpas, atvirkščiai, yra atskirtis. Žmonės pasirenka ignoruoti problemą ne dėl to, kad smurtauja, o dėl nesusipratimo, sumišimo ir baimės. Abiem atvejais artimieji dažnai bando slėpti tai, kad šeima turi ligą, ir bijo, kad kas nors apie tai sužinos..

Dėl šios priežasties visa šeima palaipsniui gali atsidurti socialinėje izoliacijoje, kuri taip pat gali būti stigmatizacijos pasekmė - neigiamas visuomenės požiūris į psichikos ligonius..

Žmonės neturi aiškios idėjos, ką reikia daryti, jei sunkiai sergantis asmuo atsisako gydytis. Daugelis bejėgiškumo kreipiasi į forumus, medicinos svetaines: „padėk man, mama piktnaudžiauja alkoholiu ir nenori kreiptis į gydytoją...“, „kaip būti tokioje situacijoje, kai mano dukra serga šizofrenija ir nenori vartoti gydytojo paskirtų vaistų...“, „su savimi sunku gyventi, bet ji nenori kreiptis į gydytoją... “

Šie klausimai gali kelti painiavą, nes negalite paimti suaugusiojo už rankos ir, jei jis nenori, nunešti jį pas gydytoją prievarta..

Ką įstatymai sako apie priverstinį hospitalizavimą

„Asmuo, kenčiantis nuo psichikos sutrikimo, gali būti hospitalizuotas medicinos organizacijoje, teikiančioje psichiatrinę pagalbą stacionarinėmis sąlygomis, be jo sutikimo ar be vieno iš tėvų ar kito teisėto atstovo sutikimo iki teisėjo sprendimo, jei jo psichiatrinė ekspertizė ar gydymas yra įmanomas tik stacionarinėmis sąlygomis, o psichinis sutrikimas yra sunkus ir sukelia:

a) tiesioginį pavojų sau ar kitiems, arba

b) jo bejėgiškumas, tai yra, nesugebėjimas savarankiškai patenkinti pagrindinių gyvenimo poreikių, arba

c) didelę žalą jo sveikatai dėl pablogėjusios psichinės būklės, jei asmuo paliekamas be psichiatrinės priežiūros “.

- Federalinis įstatymas „Dėl psichiatrinės priežiūros ir piliečių teisių garantijų ją teikiant“, priimtas 1992 m. Liepos 2 d. Nr. 3185-1, 29 straipsnis (su pakeitimais, padarytais 2018 m. Rugsėjo 7 d.), 29 straipsnis: „J Paguldymo į medicinos organizaciją, teikiančią psichiatrinę priežiūrą stacionare, pagrindai sąlygos nevalingai "

Tik šiais atvejais asmuo gali būti priverstinai hospitalizuotas: teismo ar prokuratūros sprendimu. Kitose situacijose hospitalizacija atliekama tik gavus asmens sutikimą, gydytojui rekomendavus.

Savavališkas hospitalizavimas visada nėra geriausias pasirinkimas. Bet kokį smurtą lydi psichinės traumos.

Dėl to pacientas praras pasitikėjimą artimaisiais, jų santykiai taps priešiški, o tai nepadės kenčiančiam asmeniui, o tik pablogins jo būklę.

Kaip elgtis su psichikos sutrikimą turinčiu žmogumi

Pasak Maskvos sveikatos departamento vyriausiojo laisvojo psichiatro ir Psichiatrinės klinikinės ligoninės Nr. 1 vyriausiojo gydytojo G. P. Kostyuko, su pacientais, kurie nepasiduoda įtikinėjimui, „svarbiausia nesiginčyti, bet ir nesutarti...“.

Jokiu būdu negalima grasinti, šantažuoti, kritikuoti ar gąsdinti artimuosius. Svarbu išlikti ramiems ir maloniems ligonio atžvilgiu, būti kantriems.

Pacientas gali būti keičiamas: jam reikalingas kitas žmogus, jo meilėje ir šilumoje, arba pasitraukimas, atstumimas ir reikalavimas netrukdyti. Negalima įžeisti sergančio žmogaus. Galų gale nesame įžeisti žmonių, kurie dėl savo ligos negali kalbėti..

Jei pacientas turi apgaulingų fantazijų, rekomenduojama jų ramiai klausytis ir neparodyti, kad esate nusiminęs ar nusiminęs, dėl kažko sunerimęs, tokioje situacijoje netgi galite žaisti kartu.

Norint, kad psichiškai nesveikų žmonių artimieji jaustųsi labiau pasitikintys savimi, jiems reikia informacijos apie artimo žmogaus ligą, gydymo metodus, pagalbos formas tiesiogiai panašių problemų turinčių žmonių bendruomenėje. Jie gali gauti šią informaciją specialiuose psichoedukacijos kursuose, kurie reguliariai vyksta PND..

Kokį požiūrį į tai, kas vyksta, reikėtų ugdyti

Paciento artimieji turėtų žinoti, kad jei psichinė liga gydoma, nedelsdami kreipkitės pagalbos į specialistus, nedvejodami kalbėkite apie tai su žmonėmis, ištikusiais panašų likimą ir laikykitės visapusiško požiūrio į gydymo ir reabilitacijos klausimus, tada galima pasiekti gerų rezultatų..

Svarbu suprasti, kad ūminė būklė nėra amžinai, ją galima patirti, išgydyti, gydyti. Svarbiausia tikėti geriausiais ir ieškoti pagalbos..

Natūralu, kad negalima išvengti neigiamų įspūdžių ir bauginančių emocijų. Reikalas tas, kad pagalbos tokioje situacijoje reikia ne tik pacientui, bet ir jo aplinkai. Naudokitės atsipalaidavimu, klausykite ramios mėgstamos muzikos, užfiksuokite galimybę vieni vaikščioti, medituoti.

Taip pat svarbu pasikalbėti apie savo nerimą su gydytoju ir susitarti dėl palaikomosios terapijos: situacija šeimoje, kurioje gyvena sergantis asmuo, gali būti trauminga kitiems nariams..

Tai labai padeda traktuoti tai, kas nutiko mylimam žmogui, kaip testą ar pamoką, kuri išmokys būti tolerantiškesniems, išmokti parodyti rūpestį, būti stipriems, išmintingiems ir drąsiems. Taip, liga gali sukelti gėdą, baimę ar skausmą, tačiau žinojimas, kad su tuo susitvarkysite, suteikia vilties dėl gerovės ir pagerina psichologinę aplinką šeimoje..

Būtina duoti laiko visiems, ypač po ūminės ligos fazės. Nesitikėkite „greito šuolio į priekį“, bet skatinkite ir mėgaukitės mažais savo mylimo žmogaus, turinčio psichikos sutrikimą, mažais žingsneliais..

Kaip padėti psichinę negalią turinčiam asmeniui priimti gydymą

Jei žmogus atkakliai nebendrauja ir nenori gydytis, galite ieškoti informacijos apie privačias klinikas, aptarti situaciją su gydytoju ir sugalvoti kompetentingą išeitį..

Neverta žmogaus gėdytis, kad jam skubiai reikia vykti į ligoninę. Jei žmogus yra pajėgus, tada jis iš dalies supranta, kad su juo kažkas negerai, bet, ko gero, jis bijo patekti į psichiatrinę ligoninę, pažiūrėjęs baisius filmus ar klausydamasis istorijų. Ir pati psichiatrijos tema yra labai stigmatizuota Rusijoje, todėl sumažėja pacientų pasitikėjimas psichiatrais..

Gydytojas gali būti iškviestas namuose arba pateiktas pacientui kaip psichologas ar psichoterapeutas, kuris „tiesiog kalbės“ - tai nebus taip skausminga pacientui.

Psichiatras padės įtikinti žmogų pradėti vartoti vaistus.

Jei psichiškai nesveikas asmuo niekaip nesutinka hospitalizuoti, o jam to tikrai reikia, tuomet galite eiti į triuką ir pasakyti, kad jums reikia vykti į ligoninę apžiūrai, kad būtų įrodyta, jog jis (ji) yra absoliučiai sveikas ir gydytojo diagnozė neteisinga. Arba paaiškinkite, kad norint atšaukti diagnozę, būtina praeiti testus, ir tai galima padaryti tik ligoninėje.

Šiuolaikinė psichiatrija pamažu pereina prie ambulatorinės formos „vakarietišku būdu“, kai nereikia hospitalizuoti.

Gydymas vyksta namuose, o ne ligoninėje, o tai palengvina adaptaciją ir nepablogina psichikos sutrikimų turinčių žmonių. Tai galiausiai daro teigiamą poveikį greitam atsigavimui ir socializacijai..

Ko negalima sakyti pacientui

Gydytojo psichoterapeuto Michailo Burdino teigimu, kalbantis su pacientu negalima naudoti numatymo frazių, prognozių:

"Jūs būsite atleistas iš darbo!"

"Jūs pasodinsite kepenis!"

"Vaikai tavęs negerbs!"

"Tu gausi kaip tavo tėvas!"

"Tu nuvesi mus į karstą!"

Tai visos prognozės. Jie gali būti tokie sąžiningi, kaip jums patinka, tačiau šie žodžiai neturės jokios naudos: pacientas tuoj pat pradės gintis. Jūs turite mokėti atskirti tikrus įvykius nuo savo apibendrinimų.

Ką tu gali pasakyti pacientui

Žmonės, turintys įvairiausių psichikos sutrikimų (alkoholizmas, šizofrenija, depresija), gali būti labai jautrūs kitų žmonių elgesiui..

Tokių žmonių artimųjų elgesys turėtų būti grindžiamas rūpesčiu ir noru padėti. Standartinės frazės tinka ne kiekvienam: „nusiramink...“, „viskas bus tip-top..“, „suviliok save...“ - jie dažnai visai neveikia.

Psichiškai sergantis gyvena savo pasaulyje, todėl čia reikalingas artimųjų jautrumas jo būklei. Galite švelniai paklausti: „Kaip tu jautiesi?“ Pabandykite netrukdomai užduoti atvirus klausimus: „Pasakyk man... Ką tu valgai pusryčiams? Apie ką galvoji?" Svarbu stimuliuoti pacientą kalbėti, išsamiai atsakyti - tai padės geriau jį suprasti. Jei jis nenori kalbėti, tada nėra prasmės versti, geriau pabandyti atnaujinti pokalbį šiek tiek vėliau..

Jūsų pačių atvirumas, pasakojimas apie save padės sergančiam žmogui atsiverti..

Stenkitės išlikti ramus ir malonus.

O kas, jei artimieji klysta

Deja, artimieji ne visada supranta mylimo žmogaus keistenybes ir veltui gali panikuoti. Panika - dažnai projekcija į savo sunkumus ar problemas (nerimas, pyktis, agresija). Toks žmogus gali nepriimti problemų buvimo savyje, jas neigti, slopinti ir kaltinti kitus..

Nepagrįsto nerimo situacijos šeimoje yra gana įvairios..

Tėvai gali pareikšti jaunam vyrui, kad jis yra psichozė ir jie nori jį perduoti psichiatrijos ligoninei. Kadangi jis yra tik menininkas, kuriam nesisekė gimti provincijose, kur jie nesupranta jo keistumų, paveikslų, izoliacijos ar ekscentriško elgesio. Ar įstatymai jį gina tokioje situacijoje?

Taip, psichiatrinės priežiūros įstatymas jį gina: jis turi teisę atsisakyti gydymo - tokiu atveju nėra pagrindo priverstinai hospitalizuoti ir niekas jo niekur neveža..

Kaip patikrinti save, ar viskas tvarkoje

Jei atsisako valgyti, prastai miega, sapne mato košmarus, jaučia nuovargį, pastebi keistus dalykus, mintys greitai sukasi tavo galvoje, arba, atvirkščiai, jautiesi mieguistas, lėtas; negalite eiti į darbą ar mokyklą, jausti psichinį skausmą ir beviltiškumą, girdėti balsą galvoje; jei žmonės atrodo, kad jus priekabiauja ir yra priešiški, jei įtariate, kad jie nori jus apsinuodyti, jaučia stiprų nerimą ir visa tai trukdo normaliam visaverčiam gyvenimui - tuomet tikrai laikas kreiptis į gydytoją.

Jei esate gana patenkintas savo gyvenimu ir tik konfliktai šeimoje ir darbe jį gadina, tuomet galite pabandyti pasikonsultuoti su psichologu, kad išspręstumėte tarpasmeninių santykių sunkumus - greičiausiai neturite nusivylimo..

Dėl greitos farmakologijos plėtros psichiatrijoje dažnai norime ką nors nusiųsti pas psichiatrą, tačiau tam yra tik labai ribotos sąlygos. Į psichiatrinę ligoninę ar privačią psichiatrijos kliniką reikia kreiptis tik prireikus.

Visi: nuo pavydžių žmonių iki melancholiškų žmonių ir nuo kūrybingų asmenybių iki paprastų asilų - galimybė eiti pas psichiatrą netinka!

Galbūt kažkam reikia elgesio korekcijos, tačiau tam pakanka psichologo ar psichoterapeuto..

Kaip kalbėtis su psichiškai nesveiku žmogumi?

Turite suprasti, kad psichiškai nesveiki žmonės yra tie patys žmonės, tačiau skirtingai nuo kitų, jiems ne tik atimta sveikata, bet ir supratimas iš daugelio žmonių. Jiems yra sunku susirasti draugų ir turėti sielos draugą, norint sukurti šeimą. Jiems sunku susirasti darbą: net jei ITU taip pat leidžia jiems dirbti konkretų darbą, darbdaviai paprastai į juos kreipiasi nenoriai, jei pagal išorinius ženklus spėja, kad žmogus tam tikru būdu nėra sveikas. Jie priversti kentėti nuo kitų žmonių žiaurumo, neteisybės, pajuokos ir priešiškumo. Dažnai pažeidžiamos jų teisės, dėl kurių pacientai ne visada sugeba atsistoti, nes dėl diagnozės jie gali netikėti. Ir jei jų teisingumas bus įrodytas, tai nėra faktas, kad jie nebus pagrobti agresyvioje ir priešiškoje visuomenėje, nes visuomenė nesidomi jų teisingumu pagal įstatymą, visuomenė tiesiog mano, kad mūsų įstatymai yra „per raudoni“, nes jie sulygina normalius žmonių ir psichozių, kurie visuomenėje laikomi „3 klasės žmonėmis“. T. y., Viešpatauja žmonių arogancija ir pasididžiavimas, peržengiant visas ribas, neleidžiant žmonėms laikyti savęs menkesniais už psichinius pacientus. Ir ne visi gali lengvai suprasti psichiatrinį pacientą - nebūdami jo apavuose ir savo padėtyje.

Todėl norint teisingai ir pelnytai bendrauti su psichiatrijos ligoniu, reikia suprasti, kad tai nėra „3-ios klasės žmonės“, nėra juoko, nėra atstumtųjų. ir paprasti žmonės, kurie nusipelno gyventi tą patį visavertį gyvenimą - jei neatsižvelgiate į jokius gydytojų apribojimus.

Taigi, bendraujant su psichiškai nesveiku asmeniu, turėtų būti visiškai atmestas priešiškumas sergančiam. Ir su juo reikia bendrauti tik suprantant.

Jei sergantis asmuo dėl kažko klysta, būtina apie tai pranešti. Tačiau pabandykite su juo bendrauti be įžeidimų.

Jei žmogus bando tave suprasti, tada reikia laikytis to, kad jis tave supranta, ir tu darai tą patį. Jei žmogus nieko nesupranta, tada pagalvokite: ar verta skirti laiko jam. Ir jei žmogus bendrauja agresyviai, tada neturėtumėte su juo bendrauti.

Neteisinga bendraujant sutelkti dėmesį į jo ligą ir jo nukrypimus, tai darydami galite jį įžeisti. Bet jei žmogus pats pasidalino su tavimi dėl savo psichinės sveikatos sielvarto, palaikyk jį.

Niekada neprašykite sergančio žmogaus diagnozuoti, jei jis nenori jums pasakyti. Jokiu būdu nepadėsite jam, geriau palaikykite jį problemose, kurias sukelia jo psichika be jo kaltės. Niekada nepradėkite su juo kalbėti apie jo gydymą, apie kitas jo medicinos paslaptis. Niekada neklauskite jo apie tai, ar jis buvo psichiatrinėje ligoninėje, ar kokią grupę turi, kol jis pats jums to nepasakys.

Jei žmogus yra nepakankamas, tuomet galite pabandyti protingai su juo elgtis protingai ir be žiaurumo, be agresijos. Bet jei jis į tai nereaguoja ar reaguoja agresyviai, nebendraukite su juo.

Jei žmogus yra apsėstas, nevertinkite jo griežtai: jam greičiausiai trūksta bendravimo. bet neleisk jam pažeisti tavo erdvės ir teisių.

Jei jūsų siela nemeluoja, kad su sergančiu žmogumi elgsis paprastai ir be priešiškumo, tuomet geriau nebūti veidmainiams priešais jį, nereikia jo apgaudinėti. geriau tada visai su juo nebendrauti. Ir taip pat įsivaizduokite save jo vietoje ir pagalvokite: ar neturėtumėte jo nemylėti ir ar jis to vertas. Jei jis nepadarė jums nieko blogo, bet tuo pat metu nemalonus jums asmeniškai, tada stenkitės nepadaryti jam jokios žalos, nes nesate imunitetas nuo tokio likimo.

Jei nesate tikri, kad sergantis asmuo jūsų žodžiams nepadarys agresijos, vietoj karčios tiesos galite pasakyti jam saldų melą. Tačiau geriausia yra mokėti kalbėti tiesą taip, kad tai neerzintų sergančio žmogaus, o padėtų jam ištaisyti savo gyvenimo klaidas. Žinoma, būtų neteisinga sakyti jam „tu man nemaloni kaip kvailys ir psichologas, todėl nenoriu su tavimi bendrauti ir pradėti meilės reikalų su tavimi“. Ir būtų daug teisingiau sakyti kažką tokio: „Mes visi esame netobuli savaip ir visi esame savaip įžeisti dėl savo opos, tačiau stenkitės elgtis kiek įmanoma adekvačiau ir nedaryti tokių dalykų, pašalinkite tokius savo elgesio trūkumus ir tada turėsite. daugiau draugų yra mano draugiškas patarimas tau “. Ir jei žmogus neatlieka jokių netinkamų veiksmų, nėra kaltas dėl nieko, kas yra jūsų akivaizdoje, ir visa kita, tačiau vis dėlto tai jums, kaip psichiniam ligoniui, yra nemalonu, tada, žinoma, neturėtumėte jo sužeisti savo apreiškimais jam, geriau likti nuošalyje, nesukeliant jam žalos. Ir įžeidimai Ir skubiai padėkite jam bėdoje, nepaisant to, kad jo nemėgstate. Tuo parodysite sau tikrą žmogų priešais žmones, o jei esate tikintysis, pasistenkite padėti tokiems žmonėms kiek įmanoma daugiau, nei galite - Dievas ir Biblija yra tam skirti.

Bet tuo pačiu neleisk sau šių žmonių sugadinti. Neleisk, kad vampyrai sugadintų tavo nuotaiką. Tai taikoma karštakošiams ir skandalingiems žmonėms. Venkite jų, jei negalite būti su jais.

Tapk psicho arba kaip elgtis su neracionaliais žmonėmis

Mums visiems kartais tenka susidurti su visiškai nepakeliamais žmonėmis. Kaip tinkamai užmegzti dialogą su jais? Kodėl raginimai elgtis protingai šiais atvejais neveikia? Į šiuos ir kitus klausimus atsako psichiatras ir konsultantas Markas Goulstonas savo knygoje „Kaip susikalbėti su asilėmis: ką daryti su netinkamais ir nepakeliamais savo gyvenimo žmonėmis“. Skelbiame keletą įdomių fragmentų iš jo.

Šioje knygoje pagrindinis dėmesys skiriamas elgesio su žmonėmis, kurie elgiasi neracionaliai, principams. Tačiau planuodami pokalbį su tokiu žmogumi nepamirškite paklausti savęs: kodėl išvis bendrautumėte su juo? Ar turite pakankamai rimtų priežasčių? Ar nenorėtumėte nuo jo atsiriboti? Dažnai atsakymas yra akivaizdus: nes tu myli šį žmogų. Arba jūs priklausote nuo jo finansiškai, arba esate susijęs su kitomis aplinkybėmis. Tačiau atsitinka taip, kad viskas nėra taip paprasta. Santykiai su tokiu žmogumi jums gali būti nelabai svarbūs, o tada paaiškėja, kad jūs tik švaistote laiką. Tokiu atveju jūsų elgesys taip pat turėtų būti laikomas beprotišku...

Dešimtmečius dirbęs psichiatru, galiu pasakyti, kad suprantu pamišėjus, įskaitant giliai sergančius žmones. Ką turiu omenyje? Pavyzdžiui, vienas mano pacientas vijosi Britney Spears, o kitas iššoko iš penkto aukšto, nes manė, kad gali skristi. Kitas man paskambino vieną dieną iš Dominikos Respublikos kalėjimo ir pasakė, kad ten pateko, ketindamas pradėti revoliuciją. Be to, esu dirbęs su anoreksikais, kurie svėrė mažiau nei 40 kilogramų, su priklausomybe nuo heroino ir šizofrenija sergantiems pacientams, patiriantiems haliucinacijas. Aš derybininkus mokiau, kaip atsiduoti įkaitais nužudytiems teroristams. Dabar įmonių direktoriams ir aukščiausiems vadovams rodau, kaip elgtis su žmonėmis, kurie kelia grėsmę jų verslui. Paprasčiau tariant, nenormalu ir aš jau seniai perėjau prie „tavęs“.

Tačiau neseniai man kilo įdomi mintis: aš tikiuosi kiekvieną dieną susitikti su psichologais, nes tai yra mano darbas. Tačiau staiga supratau, kaip dažnai tenka bendrauti su pašėlusiais žmonėmis - ne šokinėjant iš balkonų ar gąsdinant Britney Spears, bet tiems, kuriuos kasdien vadinu psichosaugais.

Įžvalga mane užklupo, kai nuvykau į kūrėjų ir jų teisininkų susitikimą, kuriems reikėjo patarimų, kaip padėti krizės metu gyvenančioms šeimoms. Tikėjausi nuobodaus susitikimo, tačiau jų istorijos mane sužavėjo. Radau, kad šie žmonės „kalbasi su beprotiškais žmonėmis“ kiekvieną dieną - kaip aš! Beveik kiekvienoje aptartoje situacijoje dalyvavo visiškai beprotiški klientai. Šie advokatai neturėjo jokių problemų sudarydami testamentą ar įsteigdami patikos fondą. Bet jie nežinojo, ką daryti, jei klientas virsta psichologu - ir jie desperatiškai norėjo sužinoti...

Beje, apie žodį „psicho“: Aš suprantu, kad jis skamba provokuojančiai ir politiškai nekorektiškai. Bet kai ja naudojuosi, neturiu omenyje psichiškai nesveikų žmonių... Bet kuris iš mūsų tam tikru metu gali elgtis kaip išprotėjęs. Kai sakau „pamišęs“ ar „pamišęs“, turiu omenyje, kad žmogus elgiasi neracionaliai. Yra keturi požymiai, kad žmonės, su kuriais bendraujate, yra neracionalūs:

  • jie neturi aiškaus pasaulio vaizdo;
  • jie sako ar daro dalykus, kurie neturi prasmės;
  • jie priima sprendimus arba imasi veiksmų, kurie neatitinka jų interesų;
  • kai bandai sugrąžinti juos protingumo keliu, jie tampa visiškai nepakeliami...

Priemonės, apie kurias aš kalbėsiu, drąsiai naudojasi. Nes jūs ne tik ignoruosite psichozes ir laukite, kol jie pasitrauks. Su jais nesiginčysite ir nebandysite įtikinti. Užuot turėjęs jaustis išprotėjęs ir pradėti elgtis taip pat..

Prieš metus kažkas man pasakė, ką daryti, kai šuo pačiupo tavo ranką. Jei pasitikėsite savo instinktais ir trauksite ranką atgal, šuo plauks dantis dar giliau. Bet jei naudosite akivaizdų sprendimą ir įstumiate ranką giliau į gerklę, šuo atlaisvins savo glėbį. Kodėl? Nes šuo norės praryti, dėl kurio jam reikia atpalaiduoti žandikaulį. tada jūs ištraukite ranką.

Panašiu būdu galite bendrauti su neracionaliais žmonėmis. Jei elgsitės su jais taip, kaip jie yra pamišę, o jūs nesate, jie tik gilinsis į beprotiškas mintis. Bet jei jūs pats pradėsite elgtis kaip rodyklė, tai dramatiškai pakeis situaciją. Štai pavyzdys.

Po vienos šlykščiausių mano gyvenimo dienų, pakeliui į namus, susitelkiau į bėdas, kurios mane ištiko, ir vairavau mašiną autopilotu. Man, deja, visa tai įvyko per ypač pavojingą piko valandą Kalifornijai. Kažkuriuo metu netyčia iškirpiau pikapą, kuriame sėdėjo didelis vyras ir jo žmona. Jis piktai šlifavo ir aš numojau ranka parodyti, kad atsiprašau. Bet tada - tik po poros kilometrų - vėl supjausčiau.

Tuomet vyras aplenkė mane ir staiga sustabdė sunkvežimį priešais mano mašiną, priversdamas mane patraukti į kelio pusę. Kai sulėtėjau, pamačiau jo žmoną pašėlusiai gestančią, liepiančią neišlipti iš automobilio. Aišku, jis nekreipė į ją dėmesio ir po kelių akimirkų jau buvo kelyje - mažesnis nei dviejų metrų ūgio ir svėrė 140 kilogramų.Jis staiga priėjo prie manęs ir pradėjo trankyti ant stiklo, šaukdamas keiksmažodžių..

Buvau tokia priblokšta, kad net nuleidau stiklą, kad galėčiau tai išgirsti. Tada laukiau, kol jis padarys pertrauką, kad po manęs išpiltų daugiau tulžies. O kai jis padarė pertrauką, kad atsikvėpčiau, aš jam pasakiau: „Ar kada nors buvai tokią baisią dieną, kai tikėjai tikėdamasis, kad kas nors ištrauks ginklą, sušaudys tave ir užbaigs visas kančias? Ar tai kažkas tu? “

Jo žandikaulis nukrito. "Ką?" - jis paklausė. Iki šiol aš elgiausi labai kvailai. Bet staiga padariau kažką nuostabaus. Nepaisant savo aptemdyto proto, kažkokiu neįtikėtinu būdu pasakiau, ko reikia. Nemėginau derėtis su šiuo bauginančiu vyru - greičiausiai, užuot atsakęs, jis būtų mane ištraukęs iš automobilio ir smogęs man į veidą dideliu kumščiu. Aš nemėginau priešintis. Aš tiesiog išprotėjau ir smogiau jam į savo ginklą.

Jis spoksojo į mane ir aš vėl kalbėjau: „Taip, aš rimtai. Aš paprastai nekirpinu žmonių ir niekada niekada nesu kirpęs du kartus. Tiesiog šiandien tokia diena, kai nesvarbu, ką darau ar ką sutinku - įskaitant tave! - viskas blogai. Ar tapsite žmogumi, kuris gailestingai nutraukia mano egzistavimą? “ Jis iškart pasikeitė, nusiramino ir pradėjo mane guosti: „Ei. Ką tu, berniuk, - tarė jis. - Viskas bus gerai. Šviesus! Atsipalaiduokite, visi turi blogų dienų “..

Aš tęsiau savo tiradą: „Jums lengva pasakyti! Nepažeidėte visko, ką palietėte šiandien, skirtingai nei aš. Nemanau, kad kas nors man bus gerai. Ar tu man padėsi? “ Jis entuziastingai tęsė: „Ne, tikrai. Aš nejuokauju! Viskas bus gerai. Pailsėk". Kalbėjomės dar keletą minučių. Tada jis grįžo į sunkvežimį, kažką pasakė savo žmonai ir pamojavo man į veidrodį, tarsi sakydamas: „Prisimink. Paimkite tai lengvai. Viskas bus gerai". Ir paliko.

Dabar aš negaliu didžiuotis šia istorija. Tiesą sakant, pikapas vaikinas tą dieną nebuvo vienintelis neracionalus asmuo kelyje. Bet štai ką aš pasiekiu. Tas didelis vaikinas galėjo man išmušti plaučius. Ir, ko gero, būčiau tai padaręs, jei bandyčiau samprotauti su juo ar ginčytis su juo. Bet aš sutikau jį jo realybėje, kur buvau blogas žmogus ir jis turėjo visas priežastis mane smogti. Instinktyviai naudodamas tai, ką aš vadinu agresyviu paklusnumu, per mažiau nei minutę paverčiau jį priešu sąjungininku. Laimei, mano reakcija buvo natūrali, net tą tikrai blogą dieną. Taip atsitiko, nes bėgant metams kaip psichiatras aš įsidėjau į beprotnamių batus. Aš tai dariau tūkstančius kartų, įvairiais būdais ir žinojau, kad tai veikia. Be to, žinau, kad tai veiks ir jums. Psicho kaukė yra strategija, kurią galite naudoti su bet kuo neracionaliu asmeniu. Pavyzdžiui, kalbėtis:

  • su partneriu, kuris ant tavęs šaukia arba atsisako su tavimi kalbėtis;
  • su vaiku rėkdamas „Aš tavęs nekenčiu!“ arba „Aš nekenčiu savęs!“;
  • Su senstančiu tėvu, kuris galvoja, kad tu jo nesigirdi
  • su darbuotoju, kuris darbe nuolatos limpa;
  • su vadovu, kuris visada stengiasi jus įskaudinti.

Nesvarbu, su kokio tipo psichosais jūs susiduriate - išmokimas pašėlti pačiam leis jums atsikratyti nepavykusių bendravimo strategijų ir susipykti su žmonėmis. Dėl to galėsite įsitraukti į beveik bet kokią emocinę situaciją ir jaustis užtikrintai bei valdyti viską..

1. Supraskite, kad asmuo, su kuriuo susiduriate, nėra pajėgus racionaliai mąstyti šioje situacijoje. Supraskite, kad gilios jo neracionalumo šaknys slypi tolimoje (arba nelabai tolimoje) praeityje, o ne dabartinėje akimirkoje, todėl dabar vargu ar galite jį ginčyti ar įtikinti..

2. Nustatykite kito asmens modus operandi - unikalų veiksmų rinkinį, kurį jie naudoja, kai patys nėra. Jo strategija yra išmesti jus iš pusiausvyros, priversti jus pykti, bijoti, nusivilti ar kaltę. Kai suprasite veiksmų eigą, jausitės ramiau, susikaupę ir kontroliuodami situaciją bei galėsite pasirinkti sau tinkamą strategiją..

3. Supraskite, kad beprotiškas elgesys jums nerūpi. Bet tai daug pasako apie žmogų, su kuriuo teko bendrauti. Jei nustosite jo žodžius imti asmeniškai, atimsite iš priešininko svarbų ginklą. Tuo pat metu pokalbio metu naudokite reikalingas psichologines priemones, jos jus atitolins nuo beprotybės. Šios priemonės padės išvengti „amygdala užgrobimo“, intensyvaus emocinio atsako į staigią grėsmę. Sukurtas psichologo Danielio Golemano, šis terminas apibūdina būklę, kai amygdala - jūsų smegenų dalis, atsakinga už baimės formavimąsi - blokuoja racionalų mąstymą..

4. Kalbėkitės su neracionaliu žmogumi, ramiai ir objektyviai pasinerdami į jo beprotybės pasaulį. Pirmiausia laikykite asmens nekaltumą savaime suprantamu dalyku. Tai reiškia, kad jūs turite tikėti, kad asmuo iš tikrųjų yra malonus, o jo elgesys turi priežastį. Stenkitės ne smerkti, o suprasti, kas tapo šia priežastimi. Antra, įsivaizduokite, kad patiriate tas pačias emocijas: agresiją, nesusipratimą, grėsmę.

5. Parodykite, kad esate sąjungininkas, o ne priešas: ramiai ir atsargiai klausykite žmogaus, kol jis pučia garą. Užuot pertraukę, leisk jam kalbėti. todėl nustebinate asmenį, kuris laukia atsakomojo užpuolimo, ir priartėkite prie jo. Jūs netgi galite atsiprašyti. Ir kuo atidžiau ir jautriau atspindėsite priešininko emocijas, tuo greičiau jis pats pradės jūsų klausytis..

6. Kai žmogus nusiramino, padėkite jam atlikti protingesnius veiksmus. Šie žingsniai yra daugelio psichologinių metodų, kurių aš jus išmokysiu, pagrindas (nors yra ir variantų, pvz., Bendraujant su chuliganais, manipuliatoriais ar psichopatais). Tačiau atminkite, kad protingumo ciklą su neracionaliu žmogumi ne visada lengva ir smagu atlikti, o ši technika ne visada veikia akimirksniu. Ir, kaip ir viskas mūsų gyvenime, yra rizika, kad jis visai neveiks (ir netgi yra tikimybė, kad situacija pablogės). Bet jei jūs desperatiškai bandote susisiekti su žmogumi, kurį sunku ar neįmanoma valdyti, šis metodas yra bene geriausias pasirinkimas..

Pagrindinės elgesio su psichiškai nesveikais žmonėmis taisyklės

Būkite pagarbus, kalbėkite su suaugusiuoju kaip su suaugusiuoju.

Ką tai reiškia? Tai yra lygiaverčiai santykiai. Jūs pripažįstate, kad nors jis yra psichiškai nesveikas, jis yra jūsų lygus. Jis yra tas pats asmuo kaip tu. Su savo norais, su savo charakterio bruožais, su privalumais ir trūkumais, jūs taip visiškai sutinkate ir kreipiate dėmesį į visą asmenybę.

Savo pagarba pabrėžiate, kad jis yra suaugęs, net jei dėl ligos jis turi tam tikrų suvokimo pokyčių, mąstymo trūkumų ir tam tikrų psichinio gyvenimo bruožų. Jei tai yra suaugęs asmuo, tada santykiai turėtų būti grindžiami suaugusiojo požiūriu į suaugusįjį, su paaugliu - kaip į paauglį..

Kaip pavyzdys: psichiškai nesveikas žmogus yra tarsi asmuo, kuriam trūksta: kojų, rankų, akių, klausos. Natūralu, kad tai sukelia tam tikrus elgesio bruožus. Kitas dalykas - psichiškai nesveikas žmogus turi mąstymo ir suvokimo pokyčių, ir jie yra nematomi. Bet vis dėlto jie yra ir tai nėra pajuokos objektas. Juk niekas juokiasi iš aklo žmogaus. Visi supranta, kad kenčia dėl savo negalios ir yra gerbiami, nepaisant to, kad nemato. Taip pat, kai sergate psichiškai nesveiku, turite gerbti jo nuomonę, asmenybę, išgyvenimus, net jei jis neturi jokių emocinių jausmų pasireiškimų..

Ramybės, tikrumo ir atvirumo principas.

Bendraujant su psichiškai nesveiku asmeniu, labai svarbu būti ramus, aiškus, ryžtingas ir atviras..

Ką tai reiškia? Tai reiškia, kad turite užtikrinti, kad jūsų bendravimas su psichikos ligoniais būtų kuo paprastesnis, aiškus ir suprantamas..

Bendravimo su psichikos ligoniais taisyklės yra nukreiptos į tai, kad būtina kurti bendravimą su tokiais žmonėmis, atsižvelgiant į jų mąstymo ir suvokimo ypatumus. O jų ypatumas tas, kad jų būsenoje neįmanoma suvokti sudėtingų, emociškai spalvotų frazių, jiems reikia labai paprastų, suprantamų pranešimų.

Reikia būti pasirengusiam bet kuriam jo veiksmui, bet kuriai jo emocijai atvirai reaguoti. Ramus ir atviras. Jei jis šiuo metu yra agresyvus, turėtumėte ramiai pasakyti, kad jis dabar yra agresyvus. Ir atvirai prisipažinkite, kad jaučiate, jog tai gąsdina, erzina ar nemėgsta. Aiškumas ir tikrumas reiškia, kad kuriate savo ryšį vienareikšmiais sakiniais ir frazėmis. Taigi frazės negalima aiškinti dvejopai ar kitaip. Jūsų žinia psichiniams ligoniams turi būti aiški ir suprantama, kaip ir armijos įsakymas.

Nuoseklumo ir nuspėjamumo principas

Šis principas daro prielaidą, kad jūsų bendravimas su psichikos ligoniais turi būti nuoseklus ir nuspėjamas..

Jei turite tam tikrą susitarimą dėl bet kokio elgesio, tada jūs nuolat vykdote visus punktus. Pavyzdžiui, jei esate sutarę dėl kasdienybės ar namų ruošos darbų. Kad reikia pabusti ne vėliau kaip tam tikrą laiką, pasidaryti lovą, išsivalyti dantis, plauti indus po savęs, rūkyti tik balkone, išnešti šiukšles...

Turėtų būti numatomas iš anksto suderėtas atlygis už įvykdymą ir sankcijos už šių įsipareigojimų nevykdymą. Jūsų šeimos narys turėtų žinoti apie savo pareigas ir pasekmes, jei jų nesilaikysite. Jūsų giminaitis turėtų suprasti, kodėl jie giriami ir kuo jie skundžiasi. Artimieji, savo ruožtu, taip pat turi laikytis šių taisyklių, nuosekliai vykdyti sutarties pagrindus. Taigi, jūsų elgesys psichiškai sergančiam asmeniui turėtų būti tvarkingas ir nuspėjamas..

Aiškios tikėtinos ribos, taisyklės ir ribos

Turite specialiai žinoti psichiškai nesveiko giminaičio galimybes ir atitinkamai kelti reikalavimus jam ir jo elgesiui.

Turite nepamiršti apie chaotišką psichinių ligonių pasaulį. Turi būti apibrėžta sistema ir taisyklės. Kaip mokykloje: 45 min. Pamoka - ramiai sėsk. Per pertrauką leidžiama kalbėti ir garsiai bėgti. Geriau iškart pabrėžti: „Man nepatinka, kad tu rūkai, bet tu gali rūkyti balkone ir išvalyti peleninę po to. Aš noriu, kad jūs atsikeltumėte ryte, bet ne vėliau kaip 11 valandą “. Tokie veiksmai palaiko vidinę paciento ramybę. Šis principas papildo jau minėtus principus.

Draugiško atstumo principas

Visas bendravimas vyksta draugiškomis intonacijomis.

Vidinis psichinių ligonių pasaulis yra cikliškas, permainingas ir dažnai chaotiškas. Labai svarbu nepamiršti, kad psichiškai nesveikas asmuo ne visada gali būti emociškai stabilus. Jis gali elgtis keistai, neadekvačiai ir nesuprantamai. Psichiškai sergantis asmuo dažnai iššaukia neigiamas emocijas, gali jus išgąsdinti, sudirginti dėl jo agresijos, melancholijos, nevilties. Labai svarbu nepasiduoti šioms emocijoms. Svarbu atsiriboti nuo šių emocijų, o ne prisijungti. Pavyzdžiui, jūsų giminaitis jaučia melancholiją, neviltį. Jūs galite jai pasakyti: „Taip, jūs dabar jaučiatės melancholiškai, bet aš būsiu jums dėkingas, jei apsivalysite po savęs“..

Draugiško atstumo principas padeda palaikyti sveikų šeimos narių psichinę pusiausvyrą ir palaiko draugiškus, patogius santykius tarp psichiškai nesveikų ir sveikų giminaičių..

Atminkite, kad jis serga!

Reikia reaguoti ne į žmogų, o į ligą.

Psichinės ligos negalima vertinti kaip somatinės ligos. Pavyzdžiui, jei žmogus neturi akies, tada akivaizdu, kad jis aklas, kad jam sunku savimi pasirūpinti, kad jis gali būti nešvarus, aplaistytas. Tai suprantama ir kitiems: žmogus aklas ir turi teisę būti apleistas. Sergant psichine liga, ligos sukeltas defektas nėra matomas. Sergant šizofrenija, sutrinka mąstymas, emocijos, valios savybės.

Psichiškai sergantis asmuo išoriškai gali atrodyti adekvatus, ramus, fiziškai stiprus. Bet vis tiek jis serga. Dėl savo ligos jis negali daryti įprastų dalykų. Jis gali netikėtai, paradoksaliai reaguoti į jūsų prašymus, pareiškimus, pokalbius. Turite būti pasirengę netinkamiems paradoksaliems veiksmams, nes jis serga. Ir reaguoti ne į žmogų, o į ligą. Pavyzdžiui, tavo brolis serga. Jūs jį pažinote kaip malonų vaiką, o kai jis suserga, jis periodiškai virsta ypač agresyviu, piktu monstru. Jūs turite suprasti ir atsižvelgti į tai, kad jūsų brolis vis dar yra malonus, meilus, tačiau dėl savo ligos ir paūmėjimo laikotarpiais jis gali pasikeisti.

Taigi, jei jūs visada atsimenate, kad jūsų giminaitis yra psichiškai nesveikas, tai padės jums teisingai ir tinkamai reaguoti į jūsų giminaičio veiksmus ir teiginius, taip išlaikydami draugiškumą šeimoje..

Atskirkite ligą nuo žmogaus

Turite mokėti gerai diagnozuoti ligos simptomus, taip pat ir asmenybės apraiškas.

Tai taip pat padeda išlaikyti draugišką atstumą ir pagarbą psichiškai nesveikų asmenų asmenybei..

Svarbu prisiminti ir suprasti, kad jei psichiškai nesveikas giminaitis ligos paūmėjimo metu pasireiškia kokiais nors agresyviais ar neįprastais, netinkamais veiksmais, tada elgiasi ne jis, o liga pasireiškia per jį. Pvz.: jei žmogus vartojo alkoholį, jis elgiasi agresyviai, neadekvačiai, irzliai. Tokiu atveju jie tiesiog sako - tai ne jis, jis gėrė, miegojo ir bus kaip anksčiau. Jei jūsų psichiškai nesveikas giminaitis kaltina jus pasukant rankeną į dešinę ir tai jam pradėjo daryti įtaką, į tai taip pat reikia atsižvelgti, tai nėra jo išpuolis, tai yra ligos simptomas.

Jei jis sako, kad esate labai blogis, gudrus ir paveikiate jį tam tikrais spinduliais, jis sako, kad tai ne todėl, kad su jumis elgiasi blogai, bet todėl, kad keistas, prieblandoje nenuspėjamas, chaotiškas psichinis pasaulis priverčia jį tokiu būti.

Jei jūsų giminaitis sunkiai serga, apribokite kontaktus

Reikia atsiminti, kad psichiškai nesveiki žmonės dažnai patenka į savo vidinį pasaulį, yra atvejų, kai jiems visai nereikia išorinių kontaktų.

Ir jei šiais laikotarpiais jūs aktyviai pradėsite kištis į sergančio žmogaus pasaulį, tada greičiausiai psichiškai nesveikas žmogus suvoks jūsų norą padėti, jūsų dalyvavimą kaip jo išpuolį. Jei matote, kad jūsų giminaitis yra užsiėmęs kai kuriomis savo vidinėmis mintimis, jei jis pyksta, aiškiai patiria ūmią psichinę būseną, geriau neabejotinai palikti jį ramybėje ir jo neliesti. Taigi jūs sumažinsite ir pašalinsite provokuojančius veiksnius.

Tai daro gerą poveikį, visų pirma, paciento savijautai: ribodami kontaktus sumažinate konfliktų ir nesusipratimų lygį, sumažinate provokuojančius veiksnius, kurie gali sustiprinti jo psichinę būklę. Kita vertus, kai ribojate kontaktą, palaikote ramybę, psichinę sveikatą. Galite apriboti kontaktus namuose ar, pavyzdžiui, hospitalizuodami. Ligoninė hospitalizuojama tada, kai matai, kad jis pats nesugeba susitvarkyti su savo vidiniais jausmais, tada įsikiši į situaciją, nusprendi pradėti gydymą narkotikais klinikoje..

Tačiau labai dažnai, palikdamas psichinį ligonį ramybėje su savo vidiniu pasauliu, jūs suprantate, kad po kurio laiko jis nusiramina, praeina baimė, nerimas. Po to jūs galite ramiai pradėti bendrauti ir išsiaiškinti situaciją, sužinoti, kaip jis jautėsi tuo momentu. Ir visiškai įmanoma, kad ramioje būsenoje pacientas gali savanoriškai sutikti dėl hospitalizacijos, jei abu manote, kad jis pats negali susidoroti su ligos apraiškomis. Tokiu būdu palaikote draugiškus ir pasitikinčius santykius. Jūsų giminaitis mato, kad jūs neleidžiate sau priverstinai kištis į jo asmeninį gyvenimą. Ramus ir kantrus kitų požiūris turi gydomąją įtaką psichinių ligonių sveikatai..

Teigiamas požiūris, net nesėkmės atveju

Labai svarbu pamatyti net mažus pokyčius į gerąją pusę. Ir visada - džiaukitės mažomis sėkmėmis.

Pakartotinis artimųjų ir draugų psichinis paūmėjimas suvokiamas kaip nesėkmė, kaip apskritai būklės pablogėjimas. Bet jei po pirmosios psichozės daug dirbote dėl savo ir savo santykių, užmezgėte ryšį su psichiškai nesveiku žmogumi, su kitu paūmėjimu, galite susitarti dėl savanoriškos hospitalizacijos. O savanoriška hospitalizacija yra geras geros valios šeimoje rodiklis. Jūsų dėka psichiškai nesveikas žmogus greitai prisitaiko prie savo būklės, gali suprasti save ir gali perduoti jums savo jausmus ir išgyvenimus. Taip, liga daro destruktyvų poveikį asmenybei, ir žmogus nebegalės veikti taip, kaip anksčiau. Tačiau svarbu pasakyti sau: „Taip, mano brolis serga, tačiau jis yra mielas, malonus, meilus ir gali padėti aplink namus - tai yra teigiami pokyčiai“. Tavo mylimasis miega naktį - tai gerai. Jūsų mylimasis ryte atsikelia pats - tai teigiami poslinkiai.

Gebėjimas išlaikyti orumą

Už bet kokio neįprasto poelgio, įžeidžiančio žodžio yra žmogus, kuriam savigarba yra viena iš nedaugelio galimybių išlikti žmogumi..

Reikia atsiminti, kad netinkamas elgesys yra ligos požymis. Svarbu suprasti: pacientas šiuo metu yra labai blogas ir negali elgtis kitaip.

Svarbiausia šiuo metu balsu pasakyti psichiškai nesveikam giminaičiui, kad jam negerai, pasiūlyti išgerti vaistų, o apie šį įvykį būtina kalbėti kitu metu - tada, kai jis jaučiasi geriau. Tokiu būdu šeima padeda asmeniui atpažinti sunkių pokyčių faktą ir pasiūlyti sprendimą..

Skatinant teigiamus pokyčius

Svarbu pamatyti net mažus pokyčius.

Ypač į gerąją pusę. Be to, visi teigiami dalykai turėtų būti pažymėti žodžiu. Būtinai kalbėkite apie tai ir būtinai pažymėkite visas pastangas kaip tikrus jo būklės gerinimo veiksmus. „Jau gerai, kad prisimeni buitines pareigas. Jūs laikotės gydytojo rekomendacijų, naudojatės gydymu, lankote grupę “.

Pagyrimai ir konkretūs komentarai

Nebijokite būti atviri dėl savo nepasitenkinimo. Tačiau nepamirškite draugiško tono..

Jei kažkuo nepatenkintas, kalbėk apie tai. Jei matote ką nors teigiamo, būtinai nurodykite šį faktą. Nebijokite komplimentuoti savo giminaičiui. Santykiams padės rašytinis susitarimas dėl taisyklių, kuriame bus išdėstytos skatinamosios priemonės.

Labai svarbu sutelkti dėmesį į tai, ką jūsų šeimos narys gali padaryti dabar..

Socialinio funkcionavimo lygis gali labai skirtis: nuo žemo, kuriam reikalinga išorinė globa, iki aukščiausio, stabiliausio, kai pacientas gali egzistuoti gana autonomiškai, gali mokytis, dirbti, palaikyti šeimą. Labai svarbu sutelkti dėmesį į tai, ką jūsų giminaitis gali padaryti dabar. Nereikia spėlioti, ką jis gali padaryti ateityje ar ką jis galėjo padaryti praeityje. Realybės principas leidžia teisingai įvertinti ligos eigą, suprasti pačią ligos esmę - ilgainiui tai gali pabloginti būklę, o per trumpą laiką patirti didelius svyravimus tiek intelektualiniu, tiek emociniu požiūriu..

Tikslų transformacija: ilgalaikiai - į trumpalaikius

Praktika įrodo: produktyviau suskaidyti vieną užduotį į keletą mažų ir pamažu, žingsnis po žingsnio, jas pasiekti.

Jei norite pasiekti kažkokių savo psichiškai nesveikų artimųjų būklės pokyčių, tuomet geriau nekelti jam globalių tikslų. "Nuo šio momento jūs būsite namuose.".

Nuolatinė pagalba ir palaikymas

Reikia nepamiršti, kad psichinė liga yra lėtinė ir dažnai lemia negalią. O įprastų buitinių problemų sprendimas jūsų sergančiam giminaičiui pasirodo esąs stulbinantis. Todėl labai svarbu padėti jam pasiekti savo tikslus..

Į klausimus apie ilgalaikius tikslus atsakykite - nežinau.

Psichikos ligonių ateitis paprastai yra neaiški, dažniausiai dėl šios ligos pablogėja bendras funkcionavimas, todėl negalima kalbėti apie jokias ilgalaikes užduotis..

Gali būti, kad iki ligos jūsų giminaitis užsiėmė kažkokia veikla, pavyzdžiui, sportavo didelius sportus. Susirgęs šizofrenija, jis ir toliau tiki, kad atliks savo darbą, dalyvaus treniruotėse, laimi varžybas ir ruošiasi olimpinėms žaidynėms. Jei į šiuos planus atsakysite vienareikšmiškai: „Ne, jūs niekada negrįšite į didelį sportą“, tarpasmeniniai santykiai žlugs, o žmogus praras gyvenimo prasmę..

Turite pasirinkti tinkamas išraiškas. Tikslinga būtų pasiūlyti: „darykime taip, kad pradžiai ryte atsibusite ir atliksite rytinę mankštą ar bėgiojimą, tai, mano manymu, yra realistiškiau nei dalyvavimas olimpinėse žaidynėse“..

Remiantis ramybės, sąžiningumo ir atvirumo principu, geriau atsakyti: „Nežinau. Šiandien darykime rytinę mankštą, ir pamatysime ateityje “. Pacientai dažnai klausia: "Ar galėsiu pasveikti?" Galite nuoširdžiai atsakyti: „Nežinau, šiuo metu labai sunku pasakyti, bet jei imsitės tam tikrų veiksmų, pavyzdžiui, gersite tabletes, lankysite grupinę terapiją, jūsų būklė žymiai pagerės“..

Neleisk, kad tavo giminaičio liga pavers jūsų gyvenimą chaosu

Jūs turite pasirūpinti savimi. Jei to nepadarysite patys, kas pasirūpins jumis, jūsų sūnumi ar dukra?

Labai svarbi rekomendacija. Dažna mamų strategija - jei vaikas serga, visą laiką visos pastangos nukreiptos tik į jį. Turite suvokti, kad net jei gyvenate su psichiškai nesveiku giminaičiu, neturėtumėte pamiršti, kad jo gyvenimas yra jo gyvenimas. Jei mylimą žmogų ištinka liga, tai dar nereiškia, kad jūsų gyvenimas turėtų virsti chaosu, kad visi jūsų tikslai turėtų būti pavaldūs šio žmogaus ligai. Jūs neturėtumėte atimti savo privatumo. Lėktuvuose keleiviai visada mokomi teisingo elgesio įvykus avarijoms: jie mokomi pirmiausia užsidėti deguonies kaukę ant savęs, o paskui - ant vaiko. Profesionalai supranta, kad jei vienas iš tėvų suserga, kilus visuotinei panikai, nebus kam padėti savo vaikui. Čia visiškai ta pati taisyklė, paklauskite savęs: „Jei mano gyvenimas tęsiasi chaose, tada kas padės mano vaikui?“.

Rūpinimasis savimi pirmiausia turėtų pasireikšti tuo, kad išmetate visas mintis apie savo kaltę dėl to, kas vyksta. Jūs nesate kaltas dėl ligos, tai jau nutiko jūsų mylimam žmogui. Jei norite jam padėti, pasielkite gerai. Žmonės, kurie gyvena šalia psichiškai nesveikų žmonių, dažnai yra linkę į neurozines ligas. Todėl psichikos ligonių artimiesiems ir draugams ypač reikalinga psichoterapinė pagalba ir parama..

Jūsų artimojo psichinė sveikata priklauso nuo jūsų psichinės sveikatos.

Būkite iniciatyvūs. Į savo veiklą neįtraukite sergančio žmogaus.

Vadovaukite aktyviam socialiniam gyvenimui.

Vadovaukite savo senam gyvenimui. Turėtum turėti savo pomėgius, savo darbus, bendrauti su draugais. Turite turėti savo asmeninį gyvenimą, turite mylėti ir būti mylimi. Turite sportuoti, eiti į teatrus, lankytis vizituose ir koncertuose. Tačiau nebūtina įtraukti savo sergančio giminaičio į tokį aktyvų gyvenimą. Jis gali neatlaikyti gyvenimo būdo, kurį lengvai toleruoja sveiki žmonės. Jūsų psichiškai nesveikas giminaitis gali neatlaikyti tų socialinių kontaktų, kurie pabrėžia, kad tai sukelia aktyvus gyvenimas visuomenėje. Todėl, jei jūs einate aplankyti savo draugų, tada geriau palikti sergantį giminaitį namuose ir mėgautis pokalbiais su draugais..

Tęskite savo išsilavinimą bendraudami su psichikos ligoniais.

Būtina suvokti, kad sergantis giminaitis pasikeis, su kiekvienu nauju paūmėjimu keičiasi jo asmenybė. Ir todėl lygiagrečiai turėsite pakeisti savo požiūrį į jį..

Psichiškai sergantis asmuo yra kokybiškai naujas žmogus. Su liga jis įgyja naujų savybių, kurios jums gali būti neaiškios. Todėl artimiesiems reikia išmokti bendrauti su psichiškai nesveiku žmogumi. Turite pamatyti ligos simptomus, teisingai reaguoti į simptomus, pamatyti ligos dinamiką, sugebėti suvaržyti savo emocijas ir palaikyti draugišką bendravimo toną, nepaisant paciento patiriamų psichozinių audrų, sukrėtimų, ciklinių nuotaikos pokyčių ir socialinio funkcionavimo..

Yra dvi problemos pusės. Pirmasis yra ligos eigos ypatumai, antrasis - jūsų proto būsena.

Todėl svarbu nuolat kalbėtis su tais, kurie supranta šią ligą, arba su tais, kurie jau yra susidūrę su panašiomis situacijomis. Tai gali būti psichiatrai, psichoterapeutai, palaikymo grupės, žmonės, kurių šeimoje taip pat yra psichiškai nesveikų giminaičių. Nepaisant to, kad nesate ligonis, jums taip pat reikia palaikymo. Jūs nuolat bendraujate su pacientu, ir tai yra labai didelė įtampa ir stresas.

Yra keletas galimybių mokytis ir praktikuoti bendravimo įgūdžius su psichiškai nesveiku žmogumi.

1. Saviugda. Jūs skaitėte specialią literatūrą.

2. Pokalbiai su profesionalais. Gauti žodines rekomendacijas.

3. Dalyvauti specialiose paskaitose ar mokymuose apie bendravimo įgūdžių ugdymą su psichine negalia.

4. Iš tikrųjų pati psichoterapija. Tai gali būti individualus ar grupinis darbas. Tokiu formatu galite visiškai įsisavinti bendravimo su psichiškai nesveikais žmonėmis taisykles. Visiems žinomas faktas, kad psichinių ligonių artimieji yra jautrūs neurozėms. Atitinkamai jiems reikalinga speciali reabilitacija, kad jų gyvenimo kokybė nesumažėtų. Žinios leidžia tobulinti gynybos mechanizmus.