Streso hormonai: kortizolis, adrenalinas, norepinefrinas, prolaktinas

Hormonai - biologiškai aktyvios medžiagos - reguliuoja visus organizmo procesus. Šiuos bioreguliatorius kontroliuoja energijos apykaita, fizinis ir psichinis aktyvumas, kuriuos sintezuoja ir išleidžia į kraują endokrininės liaukos. Protiniam aktyvumui įtakos turi ir hormoninė sistema. Emocijas, kurias jaučiame - džiaugsmą, baimę, neapykantą, meilę - reguliuoja įvairių medžiagų paleidimas į kraują. Stresinės sąlygos daugiausia priklauso nuo endokrininių liaukų įtakos.

Nėra vieno hormono, atsakingo už reakciją į stresą keliančius dirgiklius. Žmogaus kūne šią funkciją atlieka kelios biologiškai aktyvios medžiagos. Stipriausią efektą suteikia:

  • kortizolio;
  • adrenalinas ir norepinefrinas;
  • prolaktino.

Kortizolis yra antinksčių žievės gliukokortikoidinis hormonas. Nustato kūno pokyčius streso metu.

Jis gaminamas antinksčių žievės pluošto zonoje veikiant AKTH - hipofizės adrenokortikotropiniam hormonui. Hipofizė yra smegenyse ir yra pagrindinė endokrininė liauka, keičianti visų kitų liaukų veiklą. AKTH sintezę reguliuoja kitos medžiagos - kortikoliberinas (padidėja) ir kortikostatinas (sumažėja), kurias gamina pagumburis. Hormono lygio padidėjimas kraujyje gali atsirasti dėl bet kurio šios sudėtingos sistemos komponento funkcijos pasikeitimo. Savireguliacija vykdoma pagal neigiamų atsiliepimų principą: padidėjęs kortizolio kiekis kraujyje slopina hipofizę; padidėjęs AKTH sumažina kortikoliberino gamybą ir padidina kortikostatino gamybą.

Hormonų gamyba ir reguliavimas

Pavadinimas „streso hormonas“ naudojamas apibūdinti kortizolį, nes jis sukelia didžiąją dalį kūno pokyčių šioje situacijoje. Jis atlieka gana daug funkcijų, nes jo receptoriai yra daugybėje ląstelių. Pagrindiniai organai:

  • kepenys;
  • raumenys;
  • centrinė nervų sistema, jutimo organai;
  • imuninę sistemą.

Reikšmingas poveikis yra centrinei nervų sistemai ir jutimo organams: kortizolis sukelia padidėjusį smegenų ir analizatorių jaudrumą. Padidėjus jo lygiui kraujyje, smegenys pradeda suvokti dirgiklius kaip pavojingesnius, o reakcija į juos padidėja. Turėdamas tokį poveikį kūnui, žmogus gali elgtis netinkamai - labiau susijaudinęs ar agresyvus.

Kepenyse padidėja gliukozės gamyba iš komponentų (gliukoneogenezė), slopinamas gliukozės skilimas (glikolizė), o perteklius kaupiamas glikogeno polimero pavidalu. Taip pat raumenyse slopinama glikolizė, iš gliukozės sintezuojamas glikogenas ir kaupiamas raumenų audinyje. Kraujas slopina imuninę sistemą: mažina alerginių ir imuninių reakcijų, uždegiminių procesų aktyvumą.

Skirtingos laboratorijos pateikia savo hormonų normos rodiklius. Taip yra dėl to, kad kiekvienas iš jų naudoja savo specifinius reagentus tam tikros medžiagos koncentracijai nustatyti. Atlikdami analizę rezultatuose, turėtumėte atkreipti dėmesį į normalius laboratorijos rodiklius - jie paprastai rašomi šalia.

Kortizolio sekrecija keičiasi dienos metu. Ryte užfiksuota didžiausia kraujo tyrimo koncentracija. Iki vakaro jo gamyba sumažėja ir stebimi minimalūs rodikliai. Iš dalies dėl to šiuo metu žmogus jaučiasi labiau pavargęs ir mažiau linkęs į produktyvią veiklą. Nors daugelis kitų biologiškai aktyvių medžiagų taip pat yra atsakingos už tokius pokyčius.

Amžius taip pat turi įtakos kortizolio sekrecijai:

AmžiusNorma
Vaikai iki 10 metų28-1049 nmol / l
10–14 metų vaikai55–690 nmol / l
Vaikai 14-16 metųNuo 28 iki 856 nmol / l
16-18 metų vaikai ir suaugusieji138–635 nmol / l

Gliukokortikoidų kiekis gali būti padidintas fiziologiškai moterims nėštumo metu. Kol visas kūnas yra pertvarkomas, endokrininė sistema patiria nemažą „smūgį“. Laikoma, kad nėštumo metu rodikliai padidėja 2–5 kartus aukščiau nei įprasta, jei nėra reikšmingo neigiamo poveikio.

Dažniausios patologijos:

  • Adisono liga;
  • Itsenko-Kušingo sindromas ir liga;
  • įgimta antinksčių hiperplazija.

Adisono liga pasireiškia nuolatiniu nuovargiu, silpnumu, svorio kritimu, hipotenzija, psichiniais sutrikimais - sumažėjusia nuotaika, dirglumu, depresija, odos pigmentacijos sutrikimais - vitiligo. Tai yra susijusi su gliukokortikoidų sintezės sumažėjimu dėl antinksčių žievės ar hipofizės pažeidimo. Šiuo atveju taikoma pakaitinė terapija: trūkumą kompensuoja biologinės medžiagos dozavimo formos.

Taip pat gali būti gliukokortikoidų „nutraukimo sindromas“, kai po ilgo hormoninių vaistų vartojimo staiga nustojama juos vartoti. Dėl staigaus jų koncentracijos kraujyje sumažėjimo simptomai atrodo panašūs į Addisono ligos simptomus. Staigiai nutraukti vaistų vartojimą neįmanoma. Patyrę gydytojai dozę mažina lėtai, per kelias savaites.

Hiperkortizolizmo sindromas ir liga arba „Itsenko-Cushinga“ pasireiškia nutukimu su nuosėdomis viršutinėje kūno dalyje, ant veido (mėnulio formos veidas) ir kaklo. Viršutinės ir apatinės galūnės yra liesos, neproporcingai plonos. Kitos apraiškos: hipertenzija, raumenų atrofija, spuogai, rausvos spalvos strijos - odos strijos.

Itsenko-Kušingo sindromas yra padidėjusios kortizolio koncentracijos kraujyje sąlyga. Liga yra hipofizės hiperplazija ar navikas, sukeliantis daug AKTH. Savo ruožtu AKTH padidina antinksčių veiklą ir sukelia hiperkortizolizmą. Gydymas - radiacijos terapija arba vienos iš antinksčių pašalinimas. Sunkiais atvejais pašalinamos abi liaukos, po kurių atliekama pakaitinė terapija gliukokortikoidais.

Tipiškas Itsenko-Kušingo sindromo klinikinis vaizdas

Ši ligų grupė yra gana reta, jie yra genetiškai nulemti. Priklausomai nuo geno, kurį galima pakeisti, liga gali visai nepasireikšti arba ji gali sukelti pokyčių, nesuderinamų su gyvenimu..

Būklė gana menkai suprantama ir neturi konkretaus gydymo metodo. Terapija sumažinama iki simptominės - siekiama pašalinti ligos apraiškas.

Adrenalinas ir norepinefrinas yra vadinami katecholaminai, kuriuos sintezuoja antinksčių žievė ir kurie reguliuoja žmogaus veiklą streso metu.

Adrenalinas yra baimės hormonas, o norepinefrinas yra atsakingas už įniršį. Jų biologinis poveikis yra gana panašus:

  • padidėjęs širdies ritmas ir jėga;
  • periferinių kraujagyslių spazmas ir padidėjęs kraujospūdis;
  • padidėjęs kvėpavimo dažnis ir gylis;
  • antiinsulino veikimas - padidina gliukozės kiekį kraujyje dėl gliukoneogenezės ir glikogenolizės.

Didesnis kiekis adrenalino išsiskiria išgąsčio, intensyvaus jaudulio metu. Oda pasidaro blyški ir šalta, širdis pradeda plakti greičiau, plečiasi raumenų kraujagyslės. Dėl to padidėja kūno ištvermė, suaktyvėja adaptacinės reakcijos.

Norepinefrinas turi panašų poveikį, tačiau jis išsiskiria įniršio akimirkomis..

Dažnas ilgalaikis katecholaminų išsiskyrimas sukelia išsekimą ir lėtinį nuovargį. Patologinė būklė, kurią lydi toks poveikis - feochromocitoma - gerybinis antinksčių navikas, dėl kurio padidėja katecholaminų kiekis. Būklė reikalauja pašalinti liaukinį naviką. Sumažinti adrenalino ir norepinefrino gamybą be operacijos su tokia patologija neveiks.

Prolaktinas skatina pieno gamybą pieno liaukoje ir jos augimą moterims nėštumo metu. Po gimdymo krūtys užpildomos pienu ir yra pasirengusios atlikti savo funkciją. Didelį prolaktino kiekį sukelia mechaninis kūdikio spenelio sudirginimas.

Prolaktinas dalyvauja streso procesų reguliavime tiek moterims, tiek vyrams. Tyrimai rodo, kad jis turi analgezinį poveikį, mažina jautrumo slenkstį. Prolaktino kiekis padidėja ekstremaliose situacijose, padeda sutelkti organizmo galimybes.

Taigi, įvairios biologiškai aktyvios medžiagos yra atsakingos už gyvybinių procesų reguliavimą. Hormonai, veikiantys kūno funkcijas streso metu, yra gliukokortikoidai, katecholaminai - adrenalinas ir norepinefrinas ir prolaktinas..

Kortizolis padidina nervų sistemos jautrumą dirglumui, jaudina, sukelia nerimą. Adrenalinas išleidžiamas į kraują baimės metu, formuodamas gynybinę kovos ar skrydžio reakciją. Norepinefrinas turi panašų poveikį, tačiau sukelia žiauresnį, agresyvesnį elgesį. Prolaktinas reguliuoja ne tik motinos maitinimą vaiku, bet ir turi analgezinį poveikį.

Pagrindiniai streso hormonai: kortizolis, adrenalinas ir prolaktinas

Bet kokie streso veiksniai išprovokuoja biochemines organizmo reakcijas, kurios, ilgai veikiant, gali sukelti neigiamas pasekmes žmonių sveikatai. Paveikiama daugybė sistemų, tačiau svarbiausia yra endokrininė sritis, nes ji kontroliuoja streso hormonų veiklą. Dažniausiai minimas streso hormonas yra kortizolis.

Kortizolis yra pagrindinis sportininkų priešas

Streso hormonas kortizolis yra pavojingiausias elementas, veikiantis žmogų ilgalaikio streso laikotarpiais. Tai suteikia kūnui budrumo, tokiu būdu užtikrinant kūno reakciją į pavojų. Šia savybe aktyviai naudojasi sportininkai, kuriems reikia paskatinti raumenų ir sistemų darbą. Ateityje kortizolis išsiskiria iš organizmo, tačiau esant ilgalaikiam stresui jis gaminamas dideliais kiekiais ir neigiamai veikia sveikatą.

Jos poveikis išreiškiamas taip:

  • padidėjęs mieguistumas;
  • silpnumas;
  • nenoras ką nors daryti;
  • noras valgyti stresą saldžiai;
  • atminties sutrikimas.

Kortizolio pavojus yra tai, kad jis slopina estrogeno gamybą, o tai sukelia oksidacinį stresą - priešlaikinį kūno senėjimą. Streso hormonas mažina imunitetą ir padidina kraujospūdį, sukelia dažną hipoglikemiją ir riebalų masės nusėdimą pilve, raumenų masės sumažėjimą, o tai ypač rizikinga sportininkams. Dėl to yra didelė tokių lėtinių ligų, kaip hipertenzija, diabetas, atsiradimo tikimybė..

Taip pat nepageidautina, kad sportininkai viršytų šį hormoną ta prasme, kad jo perteklius organizme padidina kaulų trapumą ir išprovokuoja audinių sunaikinimą. Didelė kortizolio koncentracija trukdo mesti svorį.

Hormonas kortizolis yra svarbus elementas, susidarantis dėl organizme vykstančių biocheminių procesų, veikiant stresui, tačiau perteklius jis neigiamai veikia visų organų veiklą.

Katecholaminai

Į streso sukeltų katecholamino hormonų grupę įeina adrenalinas, norepinefrinas ir dopaminas. Tai yra antinksčių žievės hormonai - biologiškai aktyvios medžiagos, turinčios skirtingą poveikį. Visų pirma yra adrenalinas, jis gaminamas iškart po stresoriaus atsiradimo ir yra pati galingiausia ir veikliausia medžiaga..

Adrenalinas

Streso hormonas gaminamas išgąsčio ar šoko atveju, daugiausia dėl psichinio streso pobūdžio. Patekęs į kraują, jis padeda išsiplėtti vyzdžiams, padažnėja širdies plakimas, tai yra, veikdamas jį, kūnas sustiprina gynybą. Tačiau dėl ilgos įtakos apsauginės jėgos išeikvojamos. Ekspertai tai vadina vėžį sukeliančiu hormonu..

Treniruotėse naudojamas adrenalino poveikis, jis leidžia mesti svorį, nes linkęs didinti medžiagų apykaitą. Tačiau užsitęsę bado streikai ir įtemptos treniruotės nusausina organizmą. Adrenalino veiksmas trunka penkias minutes, yra vadinamųjų adrenalino narkomanų, kurie konkrečiai užsiima ekstremaliu sportu. Anksčiau ar vėliau tai sukelia širdies ir kraujagyslių problemas. Tuo pačiu metu jo nebuvimas gali išprovokuoti depresiją..

Dopaminas

Dopaminas taip pat stimuliuoja psichiką. Jis dalyvauja motorinės aplinkos reguliavime ir leidžia formuoti elgesio reakcijas į stresą. Sumažėjęs šio hormono kiekis lemia depresiją, panikos sutrikimą ir išprovokuoja neurologines bei somatines ligas..

Norepinefrinas

Šis hormonas padidina diastolinį ir sistolinį kraujospūdį, tačiau jis nepakeičia širdies ritmo. Jo veikimas sukelia inkstų kraujagyslių susitraukimą ir žarnyno raumenų atsipalaidavimą. Tai atsiranda dėl fizinio smūgio ir lydi tokią būseną kaip įniršis.

Androgenai

Androgenai, arba lytiniai hormonai, yra estrogenai. Tai pakelia žmogaus skausmo slenkstį, tuo tarpu fizinis stresorių poveikis nėra toks pastebimas. Skirtingai nuo kitų elementų, jį sintetina tik antinksčiai (androstenedionas ir dehidroepiandrosteronas) ir lytinės liaukos. Vyrai nepatiria jo pertekliaus, nes pagrindinis hormonas jiems yra testosteronas.

O moterims, padidėjus androgenų kiekiui, gali atsirasti vyriški požymiai - plaukų augimas, balso tembro pasikeitimas, kūno sandara. Tačiau paprastai androgenų įtaka yra gana silpna..

Beta endorfinas

Kalbant apie tokius ryšius kaip hormonai ir stresas, verta atsiminti beta-endorfiną, kuris taip pat leidžia išgyventi sunkų laikotarpį. Jį gamina tarpinė hipofizė. Tai sumažina reakciją į skausmą, pašalina šoko padarinius ir palaiko geros formos centrinę nervų sistemą. Beta-endorfinai priklauso endorfinų grupei.

Fiziologiškai tai yra puikus analgetikas, anti-šokas ir anti-stresas. Tai padeda sumažinti apetitą, sumažina centrinės nervų sistemos jautrumą, normalizuoja kraujospūdį ir kvėpavimą. Jis dažnai lyginamas su morfinu ir kitais opiatais, suteikiant endorfinams kitą pavadinimą - endogeninį opiatą.

Endorfinų poveikis sukelia euforiją, ne veltui manoma, kad po streso būtinai atsiranda teigiamas emocinis poveikis. Bet tai yra šalutinis hormono poveikis streso metu, nes jį gali sukelti ne tik stresas, bet ir momentinis laimės jausmas, klausantis muzikos, žiūrint meno kūrinius..

Kiti hormonai

  1. Mineralokorticidai. Šie hormonai vaidina svarbų vaidmenį, jie gaminami antinksčių žievėje ir gyvena ne ilgiau kaip 15 minučių. Pagrindinis šiai grupei priklausantis hormonas yra aldosteronas. Tai leidžia išlaikyti natrį ir vandenį organizme, skatina kalio išsiskyrimą. Dėl jo pertekliaus gali padidėti slėgis, o trūkumas - neteks druskos ir vandens. Dėl to gali išsivystyti pavojinga būklė - dehidracija ir antinksčių nepakankamumas..
  2. Skydliaukės hormonai. Pagrindiniai hormonai, už kurių gamybą atsakinga skydliaukė, yra tiroksinas ir triiodotininas. Šių elementų sintezei reikalingas pakankamas jodo kiekis organizme. Priešingu atveju gali kilti atminties ir dėmesingumo problemų. Kitas hormonas, kurį gamina skydliaukė, yra kalcitoninas. Tai skatina kaulinio audinio prisotinimą kalciu, kuris užtikrina jo tvirtumą ir apsaugo nuo sunaikinimo.

Priekinės hipofizės hormonai

Iš priekinės hipofizės gaminamas streso hormonas prolaktinas, skydliaukę stimuliuojantis hormonas ir daugelis kitų. Jie daro įtaką žmogaus savijautai ir streso brendimui. Skydliaukę stimuliuojantis hormonas stimuliuoja skydliaukę, leisdamas jai gaminti pakankamą kiekį elementų. Šios medžiagos sekrecija sutrinka su amžiumi, o jos perteklius pažeidžia skydliaukės struktūrą ir funkcijas.

Priekiniai hipofizės hormonai

Adrenokortikotropinis hormonas stimuliuoja antinksčius ir dalyvauja pigmentų sekrecijoje. Somatropinas yra pagrindinis elementas, lemiantis žmogaus augimą. Vaikystėje jo nebuvimas sukelia nepataisomų padarinių. Jis taip pat dalyvauja riebalų kaupimosi, griaučių augimo, baltymų apykaitos paskirstyme, užtikrinant jėgą ir raumenų augimą. Turi somatropino poveikį kasos ląstelėms ir insulino gamybai.

Prolaktinas ir metabolizmas

Streso ir prolaktino hormonai yra neatsiejamai susiję. Prolaktinas lėtinio streso metu gaminamas nedideliais kiekiais, kurie gali sukelti medžiagų apykaitos sutrikimus. Tai ypač pavojinga moterims. Jos perteklius lemia ir kritines pasekmes. Kadangi prolaktinas yra susijęs su gimdymo funkcija, tai sukelia negalėjimą pastoti, sutrinka ovuliacija, sukelia adenomos, mastopatijos vystymąsi.

Pagrindinis veiksnys, turintis įtakos jo pertekliui, yra stresas. Net menkos patirtys gali priversti ją kilti. Taip pat provokuojantys veiksniai gali būti vaistų vartojimas ir krūtų chirurgija, endokrininės sistemos ligos, radiacijos poveikis. Hormono sumažėjimas yra retas reiškinys, kurį paprastai sukelia fizinis ir emocinis perkrovos..

Reikėtų pažymėti, kad visi streso hormonai yra svarbūs normaliam kūno funkcionavimui, jų buvimas yra privalomas. Kortizolis, adrenalinas ir prolaktinas paruošia stresą, tačiau juos viršijus, neigiamos pasekmės neišvengiamos. Norėdami to išvengti, verta kontroliuoti trauminių veiksnių poveikį. Tai galima padaryti stebint poilsio ir aktyvumo režimą, vengiant stresinių situacijų ir formuojant teisingą reakciją į stresą..

Ar streso hormonai varo mus? Kortizolis, Prolaktinas, Adrenalinas

Kortizolis, prolaktinas, adrenalinas. Kaip streso hormonai valdo mūsų gyvenimą.

Šiuolaikinis gyvenimo tempas nuolatos palaiko žmogaus laisvę: darbas nuo ryto iki vakaro, nuolatinis stresas darbe, viršininkas nepatenkintas, klientai erzina, vaikai serga, reikia gaminti vakarienę ir dar turi laiko pasirūpinti savimi bei tvarka namuose. Atrodo, kad viskas aplink stumia: „Eik, daryk, daugiau, greičiau!“ Toks nenutrūkstamas nervinių įvykių ciklas, net atkaklus žmogus, turintis geležinius nervus, gali įpūsti.

„Remiantis statistiniais tyrimais, su darbu susijęs stresas yra antra pagal dydį problema po raumenų ir kaulų sistemos. Maždaug pusei visų biuro darbuotojų ši problema paplitusi jų darbo vietoje. “

Nenuostabu, kad depresija laikoma XXI amžiaus liga. Mes pamiršome, kaip atsipalaiduoti. Visi aplinkiniai reikalauja ir kažko laukia. Bet judėjimas be poilsio yra kelias į niekur. Nuolatinis darbas be pertraukų sukelia emocinį perdegimą, o padidėjęs streso hormonų kiekis kelia grėsmę nutukimui, diabeto vystymuisi, medžiagų apykaitos procesų ir hormonų problemoms..

Kas yra adrenalinas, kortizolis ir prolaktinas?

Žmogaus kūne dėl sudėtingų biocheminių procesų, reaguojant į stipriai dirginančią ar stresinę situaciją, gaminami trys streso hormonų tipai:

Adrenalinas yra hormonas, gaminamas antinksčiuose, taip pat kai kuriuose centrinės nervų sistemos neuronuose, ir yra vienas iš pirmųjų, reaguojančių į stresines situacijas. Adrenalinas padidina gliukozės kiekį kraujyje ir perduoda impulsus iš simpatinės nervų sistemos į audinius, paruošdamas organizmą veikti stresinėje ar pavojingoje situacijoje..

Po adrenalino, ilgai trunkančiose stresinėse situacijose, kurių laikas viršija 15–20 minučių, įjungiamas kortizolis - hormonas, kurį išskiria antinksčių žievė. Kortizolio lygio padidėjimas neatsiranda visose stresinėse situacijose, o jo koncentracija kraujyje paprastai būna žymiai mažesnė už adrenalino lygį..

Prolaktinas yra hormonas, kurį išskiria hipofizė ir kuris susijęs su moterų vaisingumu. Prolaktinas dalyvauja medžiagų apykaitos procesuose organizme ir daro įtaką baltymų sintezei. Be to, šis hormonas dalyvauja organizmo imuniniame reguliavime, taip pat gali paveikti žmogaus elgesį ir psichines reakcijas..

Streso hormonų funkcijos ir jų šalutinis poveikis žmogaus organizmui

Visų streso hormonų pagrindinė funkcija yra paruošti ir pritaikyti organizmą darbui sudėtingose ​​situacijose..

Epinefrinas daugiausia veikia širdies ir kraujagyslių sistemą:

  • gerina kraujotaką,
  • padidina širdies ritmą,
  • pagerina širdies raumenų tonusą,
  • plečia bronchus.

Galime pasakyti, kad adrenalinas yra vienas galingiausių natūralių stimuliatorių pasaulyje, jis sugeba palengvinti spazmus, atpalaiduoti organų sienas, paveikti medžiagų apykaitos procesus, sulėtindamas skrandžio judrumą, paveikti širdies ritmą ir pailginti mokinius..

Tačiau didelėmis dozėmis epinefrinas gali sukelti aritmiją ar hipertenziją, padidinti širdies ritmą, sukelti tachikardiją, padidinti gliukozės kiekį kraujyje ar sukelti hipokalemiją..

Kortizolis, skirtingai nei adrenalinas, yra daugiakryptis hormonas, o stresas nėra vienintelis stimulas, lemiantis jo lygio pasikeitimą. Tačiau vadinamasis lėtinis stresas, trunkantis savaites ir kartais metus, gali smarkiai padidinti kortizolio kiekį kraujyje. Kartu su kitais veiksniais, tokiais kaip simpatinės nervų sistemos funkcionavimas ir adrenalino išsiskyrimas, tai gali sukelti daugybę, kartais negrįžtamų, pokyčių žmogaus kūne (pavyzdžiui, širdies priepuolį) ir net mirtį..

Kortizolis taip pat gaminamas, kai:

  • intensyvus fizinis aktyvumas,
  • netinkama mityba,
  • miego trūkumas,
  • nuolatinis emocinis ar fizinis stresas,
  • išsekimas ar depresija.

Iš visų streso hormonų kortizolis yra pavojingiausias organizmui, nes jis ilgą laiką veikia kaip pertraukiklis, o kortizolio kaupimasis organizme sukelia lėtinį stresą ir nuovargį..

Pagrindiniai perteklinio kortizolio simptomai yra šie:

  • nutukimas,
  • lėtinis nuovargis,
  • aukštas kraujo spaudimas,
  • raumenų masės sumažėjimas,
  • riebalų kaupimasis pilve ir šlaunyse,
  • sumažėjęs organizmo imuninis atsakas,
  • lėta medžiagų apykaita,
  • padidėjęs gliukozės kiekis kraujyje,
  • nuolatinis alkio jausmas,
  • esant nuolatiniam stresui ar nerimui.

Prolaktinas yra moteriškas hormonas, atsakingas už vaisingumą, krūties augimą brendimo metu ir pieno gamybą, maitinant krūtimi po nėštumo. Kai moteris laukiasi kūdikio, normalus prolaktino kiekis palaiko geltonkūnį, kuris leidžia organizmui toliau gaminti progesteroną, kuris yra svarbus palaikant nėštumą..

Didelis prolaktino kiekis gali rodyti endokrininės sistemos darbo sutrikimus, žemą dopamino ar estrogeno kiekį moters organizme, taip pat nurodyti nėštumą. Prolaktino darbo anomalijos gali sukelti adenomą ar mastopatiją, taip pat sukelti menstruacijų pažeidimus.

Paprasti patarimai, kaip normalizuoti hormonų kiekį

Adrenalinas, kortizolis ir prolaktinas atsiranda ne tik kritinėmis ir sunkiomis situacijomis, reaguojant į stresą ar emocinį kančią. Jie nuolat būna normaliame žmogaus organizme ir yra susiję su endokrininės sistemos darbu. Jei jaučiate disbalansą ar nervinę įtampą, verta kreiptis į endokrinologą, kuris duos siuntimą ištirti kortizolio ir kitų hormonų kiekį organizme..

"Reikėtų pažymėti, kad nėra universalių vaistų, mažinančių streso hormonų lygį, kiekvienu atveju reikia suprasti atskirai, norint rasti nukrypimo priežastį."

Pagrindiniai veiksniai, galintys padėti asmeniui susitvarkyti su nerimu ir natūraliai sumažinti streso hormonų lygį:

  • geras poilsis,
  • geras sapnas,
  • aukštos kokybės ir subalansuota mityba,
  • meditacijos,
  • fizinio aktyvumo laiko sutrumpinimas,
  • vitamino C, riebalų rūgščių, magnio suvartojimas,
  • atsisakymas nuo kavos ir kitų psichostimuliatorių.

Kas yra prolaktinas. Poveikis moterims ir vyrams

Yra daugybė hormonų, užtikrinančių reprodukcinę funkciją tiek vyrų, tiek moterų kūne. Vienas iš jų yra prolaktinas. Medžiagos pavadinimas rodo, kad pagrindinė jos veikla yra susijusi su laktacija (pro laktacija), būtent už šį procesą moterys yra atsakingos už hormoną prolaktiną. Tai svarbu apvaisinimo ir nėštumo metu. Vyrams ši medžiaga veikia spermatogenezę. Ir tik nedaugelis žino, kad prolaktinas yra streso hormonas.

Hormonų gamyba ir rūšys

Pagrindinis prolaktino kiekis gaminamas priekinėje hipofizės dalyje (adenohipofizė). Šis procesas papildomai kontroliuojamas pagumburio. Centrinės nervų ir imuninės sistemos audiniai, placenta, pieno liaukos taip pat išskiria šį hormoną nedideliais kiekiais.

Pagal savo biocheminį pobūdį jis priklauso peptidiniams hormonams, į prolaktiną panašiems baltymams. Beveik visos veikliosios medžiagos funkcijos yra tiesiogiai ar netiesiogiai susijusios su dauginimu. Organizme yra keturios hormonų formos:

  • monomerinis prolaktinas (arba „mažas“ - molekulinė masė (MW) 22 000);
  • dimerinis (arba „didelis“ - 50 000 MM);
  • trimatis (arba „labai didelis“ - 100 000 mm);
  • glikolizuotas (MM - 25 000).

Toks medžiagos molekulės virsmas paaiškinamas tuo, kad yra trys disulfidiniai tilteliai, kurie suteikia prolaktinui specialias chemines savybes ir galimybę atlikti erdvinius pakeitimus. Makroprolaktinas ir monomerinė medžiaga pasižymi skirtingu biologiniu aktyvumu.

Didžiausią sąveiką su ląstelių receptoriais turi monomerinis prolaktinas, jo dalis organizme yra apie 80%. Daugelio kitų formų hormonų kiekis kraujyje leidžia diagnozuoti patologines būsenas, paprastai jų būna sveikų žmonių kraujyje, tačiau nedidelėmis koncentracijomis..

Iki šiol ne visos prolaktino funkcijos yra žinomos. Taip yra dėl skirtingo biologinio aktyvumo, kuris tiesiogiai priklauso nuo medžiagos izoformos. Medicinoje yra hipotezė, kad periferinių hormonų funkcijų pasireiškimai yra susiję su jais, tačiau ši problema dar nebuvo išsamiai ištirta..

Funkcijos

Prolaktinas gaminamas iš abiejų lyčių. Hormonas veikia tiek moterų, tiek vyrų organizmą taip:

  • skatina antrinių seksualinių savybių pasireiškimą;
  • reguliuoja seksualinį elgesį;
  • stiprina imunitetą;
  • suteikia kalcio, natrio, magnio ir vandens balansą;
  • išleidžiamas esant stresui, kad padidėtų kūno adaptaciniai gebėjimai;
  • turi įtakos svorio padidėjimui.

Buvo atskleistas ryšys tarp prolaktino ir streso. Hormono lygis labai pakyla esant bet kokiai stresinei situacijai. Tai taikoma tiek nerviniam, tiek fiziniam stresui. Medžiagos koncentracija tiek moterų, tiek vyrų kūne gali padidėti, jei yra rimtų patologijų. Tokiais atvejais endokrinologas turėtų patarti dėl hormonų terapijos..

Vyrams

Be aukščiau išvardytų prolaktino funkcijų, specifinis hipofizės hormono poveikis vyro kūnui yra reprodukcinės ir seksualinės sveikatos palaikymas. Hormonas turi tiesioginį poveikį spermos susidarymui ir brendimui.

Tarp moterų

Pagrindinė laktacijos hormono funkcija moters kūne yra priešpienio pavertimas motinos pienu gimdančioms moterims ir jo gamybos aktyvinimas. Maitinimo laikotarpiu ryški estradiolio ir prolaktino sąsaja. Pastarasis pasižymi kontraceptiniu poveikiu, slopindamas kiaušinių brendimo procesą..

Be to, normali medžiagos koncentracija turi lemiamą reikšmę moters reprodukcinei funkcijai:

  • prolaktinas, kad paveiktų pastojimą;
  • užtikrina apvaisinto kiaušinio pritvirtinimą prie vidinių gimdos sienelių;
  • paveikia įprastą nėštumo eigą;
  • skatina aktyvų pieno liaukų audinių formavimąsi paskutiniame nėštumo trimestre;
  • sumažina skausmo slenkstį gimdant;
  • stimuliuoja naujagimio pirmąjį kvėpavimą.

Padidėjimo priežastys

Visas priežastis, dėl kurių prolaktinas gali padidėti moterims ir vyrams, galima suskirstyti į tris grupes:

  1. Tam tikros fiziologinės sąlygos.
  2. Šalutinis vaistų vartojimo poveikis.
  3. Endokrininiai sutrikimai.

Pastebimas fiziologinis hormono koncentracijos padidėjimas:

  • nakties miego metu (po 1–1,5 medžiagos lygis pradeda augti);
  • lytinių santykių metu;
  • su emocine perkrova;
  • aktyvios fizinės veiklos metu;
  • kaip baltymų maisto perteklius.

Streso hormono prolaktino koncentracija atitinkamoje situacijoje yra didžiausia, todėl jis turi šį pavadinimą. Natūralios reikšmingo hormono padidėjimo priežastys yra nėštumas ir žindymas, tokie rodikliai laikomi normaliais.

Ilgai vartojant vaistus, pastebimos didelės hormono vertės:

  • didelės dozės geriamieji kontraceptikai;
  • antidepresantai;
  • vaistai nuo vėmimo;
  • vaistas opoms ir hipertenzijai gydyti;
  • psichotropiniai vaistai.

Endokrininiai sutrikimai, susiję su prolaktino padidėjimu, yra šie:

  • Gerybinis hipofizės navikas (prolaktinoma).
  • Skydliaukės funkcijos sutrikimas. Tai gali sukelti nenormali skydliaukę stimuliuojančio hormono (TSH), išskiriamo iš hipofizės, koncentracija. Šis hormonas daro tiesioginį poveikį tiroksino ir trijodtiroksino (pagrindinių skydliaukės hormonų) gamybai. Stabilus TSH ir prolaktino kiekis yra labai svarbus nėštumo metu..
  • Daugybė kiaušidžių cistų.

Netiesioginį poveikį prolaktino padidėjimui daro piktybiniai navikai, lėtiniai lytinių organų negalavimai, herpes zoster, kepenų ir inkstų ligos, patologinis hormonų gaminimas kituose audiniuose..

Didelio prolaktino simptomai

Dažni galvos skausmai, depresija, svorio padidėjimas, sumažėjęs darbingumas, emocinis nestabilumas, miego sutrikimai yra dažni padidėjusios hormonų koncentracijos simptomai (hiperprolaktinemija)..

Nėščioms ir ne žindančioms moterims didelis prolaktino kiekis sukelia nevaisingumą, krūtų jautrumą, patinimą ir nepagrįstą pieno išsiskyrimą, pastebimi osteoporozės požymiai, suaktyvėja veido, kojų, krūtinės ląstos plaukų augimas..

Testosteronas yra prolaktino antagonistas. Vyrams, padidėjus pastarųjų koncentracijai, atsiranda impotencija, nevaisingumas, sumažėja lytinis potraukis, padidėja pieno liaukos, prasideda priešlaikinis plaukų slinkimas ant galvos..

Pažeminimo priežastys

Su amžiumi susijęs prolaktino lygio sumažėjimas yra fiziologiškai pagrįstas. Tačiau yra ir kitų priežasčių, dėl kurių sumažėja hormonų lygis moterims ir vyrams:

  • paveldimumas (genetinė hipofizės, pagumburio patologija);
  • padidėjęs lytinių liaukų sekrecija (pavyzdžiui, su policistinėmis kiaušidėmis);
  • navikai ir hipofizės operacijos;
  • galvos trauma ir hipofizės srities pažeidimas;
  • švitinimas;
  • buvusios infekcinės ligos (pavyzdžiui, kiaulytė kiaulėms);
  • vartojate tam tikrus vaistus.

Mažo prolaktino simptomai

Mažo prolaktino požymiai pasireiškia reprodukcinės sistemos disfunkcija, registruojami psichiniai sutrikimai, sutrinka medžiagų apykaita. Moterims ir vyrams vystosi nevaisingumas, nutukimas, sutrinka miegas, dažnai skauda galvą, atsiranda nervų sutrikimai fobijų, obsesinių baimių forma..

Moterims gali būti ankstyvas abortas, pieno gali būti mažai arba jos visai nėra, taip pat ciklo sutrikimai. Sumažėjęs prolaktino kiekis (hipoprolaktinemija) yra retas reiškinys, vyksta nepastebimai, simptomų derinys yra individualus.

Hormonų lygio nustatymas

Norint nustatyti prolaktino koncentraciją, atliekamas biocheminis kraujo tyrimas, kuris paimamas iš venos. Norint gauti patikimus rezultatus, analizė turi būti atliekama tuščiu skrandžiu ryte nuo 8 iki 10, reikia laikytis daugybės parengiamųjų priemonių (neįtraukti streso veiksnių, lytinių santykių, per didelio karščio ir šalčio poveikio). Apribojimai atsiranda dėl to, kad medžiagos lygis dienos metu keičiasi ir yra veikiamas išorinių veiksnių įtakos.

Laboratorinis kraujo tyrimas nėra vienintelis veikliosios medžiagos koncentracijos nustatymo metodas. Patikimesnis rezultatas gaunamas atliekant medicininių tyrimų kompleksą. Esant dideliems nukrypimams nuo normalių rodiklių, papildomai daroma:

  • Smegenų MRT. Tiriamas hipofizės ir pagumburio plotas. Jei reikia, kontrastuoja.
  • Radiografija. Tiriami skeleto kaulų sudirginimai.
  • Bendras skydliaukės tyrimas. Hipofizės veikla yra susijusi su skydliaukės hormonų sekrecija.
  • Ultragarsas. Inkstų, kepenų, kiaušidžių, pieno liaukų būklės diagnostika atliekama siekiant nustatyti galimas patologijas.
  • Cholesterolio ir cukraus kiekio kraujyje nustatymas pacientams, turintiems antsvorio.
  • Papildomas oftalmologo tyrimas. Rekomenduojama, jei po MRT nustatomos patologijos.

Gydymas

Prolaktino koncentraciją įmanoma stabilizuoti naudojant vaistų terapiją, tradicinę mediciną ir koreguojant gyvenimo būdą. Gydymo režimas priklauso nuo diagnozuotos pagrindinės ligos priežasties, todėl terapinių priemonių kompleksas parenkamas individualiai.

Esant nedideliems nukrypimams nuo normos ir nesant vidaus organų patologijų, vaistų terapija nereikalinga. Turite laikytis paprastų taisyklių:

  • pakankamas fizinis aktyvumas, specialios praktikos (pavyzdžiui, joga);
  • svorio normalizavimas;
  • tinkama mityba, praturtinta vitaminais ir mineralais;
  • streso veiksnių pašalinimas.

Jei rodikliai yra per dideli, paskirta vaistų terapija. Vaistą ir jo dozę nustato tik gydytojas. Jei hormonų padidėjimas yra susijęs su prolaktinomu, atliekama navika pašalinimo operacija.

Tradicinėje medicinoje nėra receptų, tiesiogiai nukreiptų į hormonų lygio reguliavimą. Žolelių vaistinės žaliavos turi simptominį poveikį, turi raminamąjį poveikį arba yra skirtos mažinti svorį.

Specialių terapinių priemonių, leidžiančių ištaisyti mažai prolaktino kiekį, nėra, atliekamas tik simptominis gydymas.

Mityba

Norėdami sumažinti prolaktino kiekį, turite laikytis specialios dietos. Daugiausia dėmesio reikėtų skirti gaminiams, kuriuose yra:

  • Folio rūgštis. Tai pagerina baltymų pasisavinimą, stimuliuoja lytinių hormonų gamybą. Kepenys, mėsa, špinatai, petražolės, kiaušiniai.
  • Vitaminas B12, kurio šaltiniai yra paukštiena, jautiena, jūros žuvis, kepenys ir kiti subproduktai, pieno produktai. Juose esantis B12 gerai absorbuojamas esant kalciui.

Folio rūgštis ir vitaminas B12 tuo pačiu metu turi būti racione, kad būtų kuo didesnis terapinis poveikis. Į meniu reikia įtraukti riešutus, sėklas, linų sėmenų aliejų. Svarbu neįtraukti maisto produktų, kurie padidina prolaktino kiekį: baltos duonos, saldžių pyragų pyragaičių, rūkytos mėsos, konservų, virtų dešrų.

Prolaktino normos

Vaikai (norma, ng / ml)
AmžiusMerginosBerniukai
1-5 metų2.7–19.53.9-20.1
6-10 metų2.7–22.32.6-16.1
11–13 metų2.0-31.62.3–22.3
14–17 metų3.7–23.34,7-16,7
Suaugusieji (norma ng / ml)
MoterysVyrai
Normali būsena4,79–23,34.04-15.2
Nėštumas-
I trimestras23,5–94,0-
II trimestras94,0–282,0-
III trimestras188,0–470,0-

Prolaktinas lemia žmogaus reprodukcinę sveikatą. Svarbi medžiagos funkcija yra jos apsauginis poveikis veikiant stresui, veikiamas trumpalaikio streso veiksnio. Hormonas randamas vyrų ir moterų kūne. Labiausiai paveikia moters kūną. Ilgalaikiai hormono koncentracijos pažeidimai yra susiję su patologinėmis organizmo sąlygomis.

Šis „paslaptingas“ prolaktinas.

Pranešimų sąrašas:

Šis „paslaptingas“ prolaktinas.

Dažniausiai prolaktino kraujo tyrimą paskiria ginekologai, mamologai ir, žinoma, endokrinologai, turintys įvairių tipų menstruacinius pažeidimus, krūtinės skausmą, krūtinės išsiskyrimą (mastalgija, mastopatija), padidėjusį svorį. Daugeliui pacientų šio hormono lygis yra padidėjęs nuo vidutinio iki labai aukšto lygio. Tačiau turint šiuos rezultatus ne viskas yra taip paprasta (ir skaičius kitoks).

Prolaktinas yra hipofizės (pagrindinės endokrininės liaukos) hormonas. Tai visų pirma reguliuoja reprodukcinę funkciją (gimdymą), veikia visų tipų medžiagų apykaitą (todėl ji vartojama su antsvoriu) tiek vyrams, tiek moterims..

Padidėjęs prolaktino kiekis gali sukelti pieno liaukų struktūrinius pokyčius, skausmą (ypač antroje ciklo fazėje) ir išsiskyrimą, sukelti mastopatiją, fibrozę, adenomas..

Padidėjęs prolaktino kiekis yra gana dažna ovuliacijos sutrikimo ir nėštumo nebuvimo priežastis.

Moterims jis yra ypač svarbus, nes tai yra pagrindinis hormonas, užtikrinantis kūdikio maitinimą (laktaciją) po gimdymo.!

Dažniausia padidėjusio prolaktino priežastis yra stresas, todėl jis dar vadinamas „streso hormonu“. Dažnai jo padidėjimą skatina ilgalaikis geriamųjų kontraceptikų vartojimas. Kartais padidėja prolaktino hipotirozė (skydliaukės hormonų trūkumas) kartu su padidėjusiu TSH (skydliaukę stimuliuojančiu hormonu - pagrindiniu skydliaukės hormonu). Tokiu atveju pirmiausia gydomas hipotiroidizmas, o tada atliekama kontrolinė prolaktino lygio analizė.

Daug rečiau hipofizio navikas yra prolaktino padidėjimo priežastis. Mikroprolaktinomas - jei jis mažesnis nei 1 cm, arba Makroprolaktinomas - jei didesnis nei 1 cm). Šie navikai visada yra gerybiniai! Jei norite atmesti prolaktinomą, kai prolaktino skaičius didesnis kaip 1000 mIU / ml, hipofizės MRT parodomas 2–3 kartus analizuojant (siekiant naviko ieškoti). Tačiau prolaktino kiekį galima padidinti atsitiktinai (laikinai), o ne nuolat, šiuo atžvilgiu, atliekant prolaktino analizę, svarbu laikytis šių sąlygų:

1) analizę galite atlikti bet kurią ciklo dieną, o ne ciklo dienomis, kaip nurodyta „senesnėse“ rekomendacijose;

2) griežtai ant tuščio skrandžio (alkis mažiausiai 8 valandas!), Ryte, iki 9.00–10.00, bet ne iškart po miego (1 valanda po miego);

3) per dieną turi būti neįtrauktas alkoholis, seksas, fizinis aktyvumas;

4) esant temperatūrai, ilgalaikiam stresui, geriau neimti analizės (praeiti per 2 savaites).

Atliekant analizę, nustatomas ne tik bendras prolaktino kiekis, bet ir makroprolaktinas (neaktyvi forma) monoprolaktinas (aktyvi forma), siekiant nustatyti gydymo taktiką..

Jei prolaktino kiekis padidėja gydymo antidepresantais, psichostimuliuojančiais vaistais metu, kai geriate OK, vartojate vaistus nuo skrandžio - tai vis tiek yra indikacija padidėjusiam prolaktino kiekiui gydyti.

Gydymas gali trukti nuo 3–6 mėnesių, su prolaktinomomis - kelerius metus.

Klastingi hormonai. Kur organizmas surenka insuliną, prolaktiną ir kortizolį?

Kūno riebalai yra kažkas, su kuo žmonės turi kovoti visą laiką. Jie jaudinasi, jei kažkur tokios sankaupos pradeda pūsti. Tuo pačiu metu, kaip pastebi ekspertai, kiekvienam žmogui būdingas tam tikras riebalų kiekis, taip pat yra standartinių zonų, kur jis kaupiasi dažniau ir dažniausiai - pavyzdžiui, moterims tai yra klubai ir pilvas..

Riebalai kūnui yra energijos šaltinis. Bet kad vienoje vietoje nebūtų pertekliaus, organizmas kaupia perteklių, gautą virškinant maistą visame kūne. Ekspertai pabrėžia, kad yra trys riebalų rūšys:

Pirmasis variantas pirmiausia eina per fizinę veiklą. Antrasis yra nuosėdos aplink vidaus organus, todėl jis laikomas gana pavojingu. Trečias pasirinkimas - riebalai, nusėdę raumenų skaidulų viduje, yra retesni.

Tai yra poodiniai riebalai, kurie pasiskirsto visame kūne įvairių nesėkmių metu kūne. Daugelis linkę nurašyti indėlių kaupimąsi dėl hormoninių sutrikimų. Tuo pačiu metu ne visi žino, kuris hormonas gali išprovokuoti nuosėdas - tačiau yra ryšys. Ginekologė-endokrinologė Evgenia Nazimova „AiF.ru“ papasakojo, kokie hormonai naudojami riebalų kaupimui organizme..

Riebalinis audinys

Žmogaus kūne yra du riebalinio audinio tipai: baltasis ir rudasis. Suaugusiam žmogui didžiąją dalį riebalų sudaro baltasis riebalinis audinys. Nedidelis kiekis yra būtinas, nes jis atlieka audinių ir organų atraminę ir apsauginę funkcijas.

Evoliucinis riebalinis audinys buvo skirtas išlaikyti šilumą ir suteikti strateginius atsargas, jei ilgą laiką trūktų maisto. Šiuolaikiniame pasaulyje žmogus labiau kenčia nuo perkaitimo ir maisto pertekliaus. Mūsų butuose karšta ištisus metus, visi turi šiltus drabužius ir karštą maistą, todėl kūnas negali išleisti nė gramo, kad būtų šiltas. O maistui sunaudojama energija daugumai žmonių yra didesnė už energijos sąnaudas. Todėl šiuolaikiniame pasaulyje riebalinis audinys yra sandėlis, kuriame kūnas „išstumia“ visą perteklių, kurį valgėme nuo ryto iki vakaro, kad apsaugotume organizmą nuo rimtų medžiagų apykaitos problemų..

Rudas riebalinis audinys, atvirkščiai, aktyviai sunaudoja energiją, sukeldamas riebalų suskaidymą. Bet tik dviem atvejais - hipotermija ir reguliarus fizinis aktyvumas. Šiomis sąlygomis įvyksta baltojo riebalinio audinio pavertimas rudaisiais ir suaktyvėja riebalai..

Rudas riebalinis audinys randamas kakle, viršutinėje nugaros dalyje, pažastyse ir aplink aktyviai cirkuliuojančius organus. Kuo didesnis jo kiekis, tuo didesnis bazinis medžiagų apykaitos greitis - ramybės metu sunaudojamos energijos kiekis. Baltas riebalinis audinys kiekvienam asmeniui nusėda..

Hormoniniai indėliai

Yra konstituciniai riebalai, labiau dėl genetinių savybių. Pavyzdžiui, tokiems riebalams priskiriamos riebalų sankaupos šlaunyse ir sėdmenose moterims, vadinamosios bridžai ir „pakaušio ausys“. Šių riebalų nusėdimą skatina hormonai estrogenai, tačiau tik moterims, linkusiems į tai. Šie riebalai nekelia pavojaus metabolizmui ir yra paskutiniai, jei riebalų saugykla yra visiškai išeikvota..

Riebalų nusėdimas viršutinėje kūno dalyje - ant veido, rankų ir viršutinės pečių juostos - gali būti susijęs su antinksčių hormonų - kortizolio - pertekliumi organizme. Dažniausiai šis tipas yra susijęs su ligos išsivystymu, Itsenko-Kušingo sindromu ar ilgalaikiu gliukokortikosteroidų vartojimu..

Riebalų nusėdimas pieno liaukų srityje, taip pat ir vyrams, kuriems formuojasi ginekomastija, dažnai susijęs su hormono prolaktino, esančio hipofizėje, pertekliumi kūne. Priežastis gali būti patologinis procesas hipofizėje arba kitos priežastys, sukeliančios hormono padidėjimą - lėtinis stresas, krūtinės trauma ir kt..

Tolygus svorio padidėjimas kartu su patinimu, daugiausia veido ir galūnių, dažnai pasireiškia hipotiroze - skydliaukės hormonų trūkumu. Šis trūkumas dažnai atsiranda dėl nepakankamo jodo vartojimo organizme arba dėl skydliaukės ligų, tokių kaip autoimuninis tiroiditas..

Šiuolaikiniame pasaulyje labiausiai paplitęs nutukimo tipas yra pilvo nutukimas, kai riebalai nusėda daugiausia ant pilvo ir šonų, formuojant savotišką „gelbėjimo plūdurą“ arba „alaus pilvą“. Šis riebalų nusėdimo variantas rodo angliavandenių metabolizmo pažeidimą organizme ir yra susijęs su hormonu insulinu. Be to, tokia situacija gali pasireikšti vyrams ir moterims, kurių kūno masės indeksas yra normalus. Todėl diagnozuojant šio tipo nutukimą naudojamas matuojamas juosmens apimtis. Paprastai vyrams liemuo neturėtų būti didesnis kaip 93 cm, o moterims - 79 cm. Paprastai tokiu atveju atsparumas insulinui atsiranda, kai audiniai praranda jautrumą insulinui. Tuo pat metu viskas, ką valgėte, virsta riebalais, o ląstelės visą laiką lieka pusbadžiuotos, reikalaudamos vėl valgyti. Tokia padėtis išprovokuoja nepakankamą svorio padidėjimą, net laikantis dietos ir mankštos. Išardyti užburtą ratą galima smarkiai ribojant suvartojamų angliavandenių kiekį ir reguliarų fizinį aktyvumą.

Be to, atsparumo insulinui vystymąsi skatina lytinių hormonų (estrogenų, testosterono), vitaminų, pirmiausia vitamino D, ir mikroelementų (cinko, chromo ir kt.) Trūkumas..

Todėl verta atlikti testus vidinėms problemoms nustatyti. Tai ypač pasakytina apie tuos, kurie bando, bet niekaip negali numesti svorio. Pataisius specialiais vaistais, situacija gali susitvarkyti.

Moterų streso hormono prolaktino apibrėžimas ir norma

Žmogaus endokrininė sistema

Kortizolio funkcijos

Sąvoka stresas medicinoje reiškia nepalankų, neigiamą poveikį žmogaus organizmui, sukeliantį įvairias psichologines ir fiziologines reakcijas.
Morfologinio ir funkcinio vystymosi požiūriu stresui būdingas adaptacijos sindromas, kuris turi tris etapus:

  • Pirmasis etapas yra nerimo reakcija. Įprastas kūno atsparumas mažėja, atsiranda šoko būsena, kurios metu žmogus praranda galimybę iš dalies ar visiškai kontroliuoti savo veiksmus ir mintis. Pirmajame etape į darbą taip pat įtraukiami gynybos mechanizmai..
  • Antrasis atsparumo arba kitaip atsparumo etapas. Įtampa, stebima veikiant visoms gyvybinėms sistemoms, lemia, kad kūnas pradeda adaptuotis (prisitaikyti) prie naujų sąlygų jai. Šiame etape asmuo jau gali priimti sprendimus, kurie turėtų padėti jam susidoroti su stresu..
  • Trečiasis etapas yra išsekimas. Tai pasireiškia gynybos mechanizmų nepakankamumu, kuris galiausiai sukelia patologinį sutrikimą ypač svarbių organizmo funkcijų sąveikoje. Jei stresas pereina į trečią stadiją, tada jis tampa lėtinis, galintis duoti impulsą daugelio ligų vystymuisi.

Streso sunkumą lemia pagrindinių simptomų sunkumas:

  • Fiziologinės apraiškos. Stresas sukelia galvos skausmą, krūtinės, nugaros skausmą, kraujospūdžio pokyčius, tam tikrų kūno dalių paraudimą. Užsitęsusios stresinės situacijos sukelia egzemą, atopinį dermatitą, skrandžio opą.
  • Psichologinės apraiškos. Sumažėjęs apetitas, padidėjęs nervingumas ir dirglumas, sumažėjęs susidomėjimas gyvenimu, greitas jaudulys, nuolatinis galimų nemalonumų tikėjimasis, nervinės tikos, depresinės būsenos - psichologinės streso apraiškos.

Psichologijoje išskiriami du streso tipai:

  • Estrada ar stresas „naudingi“ kūnui. Žmogaus kūno raida neįmanoma be nedidelių stresinių situacijų įtakos. Atsikėlimas ryte, pomėgiai, studijos, susitikimas su artimaisiais - visa tai lemia streso hormonų gamybą, tačiau jei jų kiekis yra normos ribose, tai tik naudinga kūnui.
  • Nelaimė ar neigiamas stresas. Jie atsiranda organizmo kritinio streso metu ir jų apraiškos atitinka visas tradicines mintis apie stresą..

Žmogaus kūnas patiria streso būseną veikdamas įvykius, vykstančius darbe, asmeniniame gyvenime, visuomenėje.

Stresą dažnai patiria nepaprastosios padėties dalyviai. Esant stresinėms situacijoms, organizme vyksta vienodi biocheminiai pokyčiai, pagrindinis jų tikslas yra užgesinti didėjantį stresą.

Streso pokyčiai organizme vyksta dalyvaujant dviem sistemoms:

  • Simpatoadrenalinė sistema.
  • Hipofizės-pagumburio-antinksčiai.

Jų darbą kontroliuoja pagumburis ir viršutinės smegenų dalys, o intensyvus darbas lemia tam tikrų medžiagų, vadinamų streso hormonais, išsiskyrimą..

Šių hormonų užduotis yra sutelkti kūno fizinius išteklius, kad būtų užgesinta stresą sukeliančių veiksnių įtaka..

Dėl stresinių kūno situacijų dramatiškai keičiasi pagrindinių funkcinių sistemų veikla ir normalus jų veikimas.

Šiuo metu tam tikri hormonai vaidina pagrindinį vaidmenį išlaikant pasikeitusį statusą..

Juos išskiria endokrininės liaukos, ypač antinksčiai.

Streso metu antinksčių žievė į kraują išskiria streso hormonus, priklausančius keturioms grupėms:

    Gliukokortikoidai yra kortizolis ir kortikosteroonas. Būtent kortizolis pradeda gaminti didelius kiekius stresinės ir kritinės situacijos žmogui. Be to, padidėjęs jo išsiskyrimas atsiranda esant stipriam fiziniam krūviui ir atsižvelgiant į mitybos trūkumą. Kortizolis turi ilgalaikį poveikį, o jo nuolat padidėjęs lygis sukelia depresiją ir atminties pablogėjimą. Normaliam organizmo funkcionavimui serumo kortizolio randama maksimaliai ryte ir mažiausiu kiekiu naktį. Šis hormonas pradeda energingai išsiskirti su nuolatiniu perteklių, netiesioginis šios būklės požymis gali būti riebaus maisto ir saldžių patiekalų potraukis. Taigi kortizolis signalizuoja, kad norint turėti energijos atsargų kovojant su būsimais „priešais“, būtinos riebalų sankaupos. Esant lėtiniam stresui, kortizolio gaminama tokiu kiekiu, kad jis tampa kenksmingas organizmui. Jai veikiant kyla kraujospūdis, mažėja imuninė sistema, mažėja raumenų audinio tonusas, pradeda kauptis pilvo riebalai, vystosi hiperglikemija. Tokie pokyčiai suteikia impulsą vystytis tokioms ligoms kaip širdies priepuolis, insultas, diabetas. Todėl kai kurie šaltiniai nurodo kortizolį kaip „mirties hormoną“.

  • Mineralokorticidai. Šiai antinksčių hormonų grupei priklauso aldosteronas, atsakingas už reabsorbcijos procesą - skysčių reabsorbciją. Jei padidėja aldosterono lygis, organizme pradeda kauptis skysčiai ir susidaro edema.
  • Lytiniai hormonai androgenai, estrogenai. Esant dideliam estrogeno kiekiui kraujyje, skausmo slenkstis pakyla, tai yra, žmogus lengviau toleruoja skausmą.
  • Katecholominai - norepinefrinas, adrenalinas, dopaminas. Juos išskiria antinksčių žievės ir laikomos biologiškai aktyviomis medžiagomis. Adrenalinas turi stiprų poveikį intensyvumui, tačiau jo poveikis, palyginti su kortizoliu, gana greitai pasibaigia. Todėl adrenalinas daugiausia susijęs su trumpalaikio nerimo ir panikos vystymusi. Adrenalino padidėjimas kraujyje pastebimas jau per pirmąsias stresoriaus įtakos minutes ir sekundes. Kai kurių mokslininkų teigimu, dažnas adrenalino išsiskyrimas gali sukelti vėžį..

    Antinksčiai nėra vieninteliai, gaminantys streso hormonus. Hormonas, dalyvaujantis metabolinėse reakcijose, pagreitinantis biochemines reakcijas ir didinantis dėmesį, gaminamas skydliaukės ir hipofizės srityse..

    Tiroksinas ir trijodtironinas susidaro skydliaukėje, augimo hormonas, prolaktinas, folikulus stimuliuojantys ir liuteinizuojantys hormonai, AKTH susidaro priekinėje hipofizės dalyje..

    Streso hormonai, ypač adrenalinas, prolaktinas ir kortizolis, žmogaus organizmą paruošia neįprastų, sudėtingų sąlygų vystymuisi, įjungdami tam tikrus mechanizmus..

    Streso metu padidėja cukraus kiekis kraujyje ir kraujospūdis, o tai būtina norint užtikrinti reikiamą smegenų ir raumenų mitybą.

    Tokie pokyčiai sukelia baimę ir paniką ir tuo pačiu paruošia žmogų susidurti su grėsme..

    Stresinė situacija iš pradžių sukelia sumaištį ir nerimą..

    Šios sąlygos laikomos kūno pasiruošimu ryškesniems pokyčiams..

    Informacija apie grėsmę ar nestandartinę situaciją patenka į smegenis, ten apdorojama ir per nervų galūnes patenka į gyvybiškai svarbius organus.

    Tai lemia, kad streso hormonai didžiuliais kiekiais pradeda patekti į kraują..

    Jei žmogus patiria fizinį stresą, tada išsiskiria daugiau norepinefrino. Psichinis stresas sukelia adrenaliną.

    Kiekvienas iš streso hormonų suaktyvina savo veikimo mechanizmą, kuris turi įtakos tam tikrų simptomų atsiradimui.

    Kortizolio

    Kortizolis pradedamas aktyviai gaminti esant kritinėms situacijoms, kai organizme trūksta maistinių medžiagų, padidėja fizinis krūvis.

    Laikoma normalia, kai kortizolio lygis yra 10 μg / dl, o esant stipriam šokui, šis lygis gali pasiekti 180 μg / dl.

    Kortizolio padidėjimas yra apsauginė organizmo reakcija, leidžianti stresą patiriančiam asmeniui greičiau priimti teisingus sprendimus..

    Tam reikia papildomos energijos. Todėl didelis kortizolio kiekis lemia šiuos pokyčius:

    • Aminorūgščių pavertimas iš raumeninio audinio į gliukozę, reikalingas energijai išlaisvinti ir stresui palengvinti.
    • Į insulino metabolizmą.
    • Priešuždegiminės reakcijos, atsirandančios dėl to, kad sumažėja kraujagyslių sienelių pralaidumas ir slopinama uždegimo mediatorių gamyba.
    • Imunoreguliacinis poveikis organizmui. Kortizolis sumažina alergenų ir limfocitų aktyvumą.

    Padidėjęs gaminimas, kortizolis sunaikina hipokampo neuronus, o tai neigiamai veikia visų smegenų veiklą.

    Prolaktinas

    Prolaktinas turi anabolinį ir metabolinį poveikį kūnui. Pagal šio hormono įtaką keičiasi medžiagų apykaitos procesai, pagreitėja baltymų sintezė.

    Prolaktinas taip pat turi imunoreguliacinį poveikį, reguliuoja vandens-druskos metabolizmą, psichines funkcijas ir organizmo elgesio reakcijas..

    Adrenalinas

    Kaip jau minėta, adrenalinas pradeda aktyviai išsiskirti esant stipriam nerimui, kartu su baime, įniršiu, panika..

    Pagrindinis adrenalino poveikis yra bronchus plečiantis ir antispazminis, be to, šis hormonas taip pat yra antidiurezinis vaistas.

    Išsiplėtęs vyzdis gali nustatyti adrenalino išsiskyrimo dideliais kiekiais momentą.

    Veikiant adrenalinui, sumažėja kvėpavimo dažnis ir gylis, atsipalaiduoja vidaus organų sienos, slopinama motorinė skrandžio funkcija, išsiskiria mažiau virškinimo fermentų ir sulčių..

    Tuo pačiu padidėja griaučių raumenų susitraukiamumas, jei atlikdami šlapimo tyrimą esant stipriai stresinei situacijai, galite aptikti natrio ir kalio jonus..

    Išleidus norepinefriną padidėja kraujospūdis, tačiau širdies ritmo pagreitėjimas neįvyksta. Norepinefrinas sumažina šlapimo išsiskyrimą, sumažina skrandžio sekreciją, padidina seilių gamybą ir atpalaiduoja lygiuosius raumenis, esančius žarnyno sienose..

    Streso hormonai žmogaus organizme pradedami gaminti stresinių situacijų metu.

    Staigų hormonų, daugiausia adrenalino, gamybą gali sukelti ekstremalios situacijos - žemės drebėjimas, avarija, šiluminė trauma.

    Didelis adrenalino kiekis gaminamas slidinėjant slidinėjant, mankštinantis ir atliekant kitus ekstremalius sportus.

    Pailgėjęs ar net pastovus kortizolio, prolaktino padidėjimas atsiranda dėl:

    • Sunki, ilgai trunkanti liga.
    • Artimojo ar mylimojo netekimas.
    • Skyrybos.
    • Blogėjanti finansinė padėtis.
    • Problemos darbe.
    • Išėjimas į pensiją.
    • Problemos su įstatymais.
    • Seksualinės funkcijos sutrikimai.

    Kiti hormonai

    1. Mineralokorticidai. Šie hormonai vaidina svarbų vaidmenį, jie gaminami antinksčių žievėje ir gyvena ne ilgiau kaip 15 minučių. Pagrindinis šiai grupei priklausantis hormonas yra aldosteronas. Tai leidžia išlaikyti natrį ir vandenį organizme, skatina kalio išsiskyrimą. Dėl jo pertekliaus gali padidėti slėgis, o trūkumas - neteks druskos ir vandens. Dėl to gali išsivystyti pavojinga būklė - dehidracija ir antinksčių nepakankamumas..
    2. Skydliaukės hormonai. Pagrindiniai hormonai, už kurių gamybą atsakinga skydliaukė, yra tiroksinas ir triiodotininas. Šių elementų sintezei reikalingas pakankamas jodo kiekis organizme. Priešingu atveju gali kilti atminties ir dėmesingumo problemų. Kitas hormonas, kurį gamina skydliaukė, yra kalcitoninas. Tai skatina kaulinio audinio prisotinimą kalciu, kuris užtikrina jo tvirtumą ir apsaugo nuo sunaikinimo.

    Kortizolio sumažėjimo priežastys

    Adrenalinas

    Kartais gimus vaikui situacija tik blogėja, o tai gali sukelti sunkią psichozę ar depresiją po gimdymo.

    Lėtinai padidėjęs kortizolio kiekis gali būti dėl:

    • Protarpiais nevalgius ar griežtai laikantis dietų.
    • Neteisingas fizinės veiklos organizavimas. Sportuoti turėtų būti leidžiama vadovaujant patyrusiam treneriui, kuris žino, kaip treniruočių lygis daro įtaką kritiniam kortizono padidėjimui, ir gali neutralizuoti šį kenksmingą poveikį, pasirinkdamas tinkamus treniruočių kompleksus..
    • Piktnaudžiavimas kava. Stiprus kavos puodelis padidina kortizolio kiekį 30%. Todėl, jei per dieną išgersite kelis puodelius gėrimo, tai sukels nuolat padidėjusį streso hormono kiekį..

    Padėtis pasunkėja, jei žmogui nuolat trūksta miego, daug dirba ir nežino, kaip ilsėtis.

    Populiarus skaitytojų tarpe: moterų menopauzė, priežastys, kaip atsikratyti.

    Šis hormonas sintezuojamas atliekant hipofizės, antinksčių ir pagumburio veiklą:

    • Streso metu pagumburys pradeda gaminti citotropiną atpalaiduojantį vaistą (dažnai vadinamą CRH);
    • CRH stimuliuoja ardenokortikotropų (AKTH) gamybą hipofizėje;
    • NN stimuliuoja antinksčių žieves, sukeldamas kortizolio sintezę joje.

    Kortizolis, kurio trūkumas gali rimtai pakenkti jūsų sveikatai, gaminamas pačioje hormonų gamybos grandinės pabaigoje. Tai reiškia, kad nepakankamą jo lygį gali sukelti tiek visų trijų sintezės organų problemos, tiek neteisinga jų sąveika..

    Gydytojai nustato keletą žemo lygio priežasčių:

    • Adisono liga.
    • Antinksčiai, paveikti tuberkuliozės.
    • Įgimta antinksčių žievės patologija.
    • Išorinių veiksnių įtaka. Mažą kortizolio kiekį gali sukelti operacija pašalinti antinksčius ar vartoti tam tikrus vaistus.

    Padidėjusios hormono sintezės priežastys:

    1. Baimė - jausmas gali kilti, kai staiga kyla pavojus.
    2. Kasdieninė veikla - daugybė profesijų, susijusių su ilgalaikėmis stresinėmis sąlygomis. Į šią kategoriją įeina gelbėjimo tarnybų darbuotojai, kariškiai, išminuotojai ir kt..
    3. Vaistų, kurių sudėtyje yra kortizolio, hormono, kurį sportininkai naudoja siekdami pagerinti rezultatus, vartojimas. Daugelį narkotikų draudžia įstatymai, nes jų vartojimas laikomas pavojingu sveikatai.
    4. Įvairios ligos - antinksčių navikai, antsvoris ar antsvoris, diabetas ir kt..
    5. Piktnaudžiavimas blogais įpročiais.

    Kai kuriose situacijose padidėja hormono koncentracija kraujotakos sistemoje, kai užsitęsia stresas, kuris neturi nieko bendra su ligomis. Dieta padės ištaisyti situaciją. Terapija turėtų būti nukreipta į prarastų raumenų masės atstatymą. Meniu turi būti liesa mėsa, žuvis, maistas, kuriame yra daug jodo. Dietoje turi būti pieno produktų, ląstelienos (javų, ankštinių).

    Susilpnėjus imuninei sistemai, vaisius, kuriuose yra vitamino C, medų ir riešutus, rekomenduojama vartoti. Rekomenduojama valgyti virtą maistą, keptas maistas neįtraukiamas. Žaliosios arbatos ir žuvų taukų vartojimas taip pat prisideda prie hormono koncentracijos kraujyje sumažėjimo. Vartojant maisto papildus, rekomenduojama pirmenybę teikti produktams, kurių sudėtyje yra rausvosios radiolajos.

    Fiziniai pratimai

    Reguliarus fizinis aktyvumas ir meditacija padės atsikratyti lėtinio streso. Sportinę veiklą lydi padidėjusi kortizolio koncentracija, kuri nepadeda atsikratyti streso, kai jau padidėjęs hormono kiekis kraujyje..

    Pilatesas, plaukimas, joga yra laikomi puikia išeitimi šioje situacijoje, parodančiomis veiksmingumą kovojant su depresinėmis ligomis. Metodai pasižymi raminančiomis savybėmis, daro ribotą stresą raumenims, vidaus organams.

    Dėl sutrikimų, miego sutrikimų skiriami vaistai, turintys raminamųjų savybių. Pomėgiai, modeliavimas, muzikos grojimas ir kita rami veikla taip pat ramina centrinę nervų sistemą..

    Gydymas

    Prolaktino koncentraciją įmanoma stabilizuoti naudojant vaistų terapiją, tradicinę mediciną ir koreguojant gyvenimo būdą. Gydymo režimas priklauso nuo diagnozuotos pagrindinės ligos priežasties, todėl terapinių priemonių kompleksas parenkamas individualiai.

    Esant nedideliems nukrypimams nuo normos ir nesant vidaus organų patologijų, vaistų terapija nereikalinga. Turite laikytis paprastų taisyklių:

    • pakankamas fizinis aktyvumas, specialios praktikos (pavyzdžiui, joga);
    • svorio normalizavimas;
    • tinkama mityba, praturtinta vitaminais ir mineralais;
    • streso veiksnių pašalinimas.

    Jei rodikliai yra per dideli, paskirta vaistų terapija. Vaistą ir jo dozę nustato tik gydytojas. Jei hormonų padidėjimas yra susijęs su prolaktinomu, atliekama navika pašalinimo operacija.

    Tradicinėje medicinoje nėra receptų, tiesiogiai nukreiptų į hormonų lygio reguliavimą. Žolelių vaistinės žaliavos turi simptominį poveikį, turi raminamąjį poveikį arba yra skirtos mažinti svorį.

    Specialių terapinių priemonių, leidžiančių ištaisyti mažai prolaktino kiekį, nėra, atliekamas tik simptominis gydymas.

    Simptomai

    Kilus pavojui, nervų sistema automatiškai suaktyvina hormoninę sistemą. Reaguodamos antinksčiai išskiria kortizolį, adrenaliną ir norepinefriną, kurie mobilizuoja žmogaus organizmą greitai reaguoti. Jo reakcijos greitis didėja, didėja jo galimybės atstumti priešą ar pabėgti.

    Kortizolis žmogaus organizme gaminamas pagal cirkadinį ar cirkadinį ritmą. Paprastai ryte padidėja šio hormono kiekis kraujyje, o iki vakaro jis pamažu mažėja. Stresinėse situacijose jo lygis padidėja dešimt kartų. Tada, kai įtampa krinta, jos vertė normalizuojasi per 1 - 2 valandas..

    Padidėjusio kortizolio lygio simptomai yra šie:

    • nerimas, dirglumas, nuovargis;
    • padidėjęs apetitas, svorio padidėjimas, ypač pilvo srityje;
    • miego sutrikimas;
    • padidėjęs širdies ritmas net ramybės metu;
    • aukštas kraujo spaudimas;
    • mėnesinių ciklo sutrikimai moterims, erekcijos sutrikimai vyrams;
    • dėmių ir juostelių atsiradimas ant kūno;
    • sumažėjęs imunitetas.

    Kortizolis turi savybę ilgą laiką kauptis kūne, ši savybė pasireiškia palaipsniui. Padidėjusį hormono kiekį galima nustatyti pagal šiuos požymius:

    1. Paciento išvaizdos pokyčiai - galūnių plonėjimas, pilvo apvalinimas dėl šioje vietoje susidariusio sluoksnio. Veido bruožų suapvalinimas, smakro kontūrų neryškumas, odos paraudimas.
    2. Inkstų diegliai - vystosi atsižvelgiant į organų nepakankamumą.
    3. Dažni emocinės būsenos pokyčiai, depresinės būsenos, pyktis, nutrūkimai.
    4. Ilgas žaizdų gijimas.
    5. Sumažėjęs lytinis potraukis, impotencija.

    Esant pirmiesiems padidėjusios kortizolio koncentracijos kraujyje požymiams, rekomenduojama kreiptis į gydytoją. Laiku apsilankymas pas endokrinologą padės išvengti neigiamų pasekmių, nes ilgalaikis buvimas esant dideliam kortizolio kiekiui yra pavojingas gyvybei..

    Hormono trūkumą gali sukelti įvairios priežastys, tačiau mažo kortizolio simptomai yra panašūs beveik visais atvejais..

    Adisono liga, tuberkuliozinė liga ir įgimtos anomalijos sukelia antinksčių funkcijos slopinimą. Šiai būklei būdingi šie simptomai:

    1. Greitas nuovargis;
    2. Silpnumas;
    3. Apatija;
    4. Sklandus svorio metimas.

    Kortizolio trūkumas lėtinėje stadijoje sukelia padidėjusią odos pigmentaciją. Labiausiai jis pastebimas sąlyčio vietose su drabužiais ar skalbiniais, ant spenelių, aplink išangę, ant randų ar randų. Staigus pigmento padidėjimas rodo, kad liga progresuoja..

    Galite spėti apie kortizolio sumažėjimą kraujyje dėl stipraus ir laipsniško kraujospūdžio sumažėjimo. Galvos svaigimas, alpimas, svorio kritimas, nežinomos kilmės pilvo skausmas taip pat rodo hormonų trūkumą.

    Pacientus dažnai neteisingai diagnozuoja gastroenterologas. Toks pacientas ilgą laiką gali gydyti kolitą ar pepsinę opą, neįtardamas, kokia yra tikroji jo būklės priežastis.

    Norma

    Hormonas paprastai yra naudingas kūnui, jis yra būtinas stresinėse situacijose. Medžiagos išleidimas į kraujotakos sistemą leidžia įgyti papildomos jėgos. Susiklosčiusi padėtis gali sukelti neigiamų padarinių. Nekontroliuojamas hormono išsiskyrimas provokuoja ne tik riebalų ląstelių, bet ir baltymų, irimą, dėl kurio sunaikinamas raumeninis audinys.

    Medžiagos lygis kraujotakos sistemoje nuolat kinta visą dieną, jos koncentracija padidėja sapne iki ryto. Būtent dėl ​​to ryte jaučiamas linksmas jausmas..

    Dėl hormono įtakos organizme suskaidomi riebalai, procesą lydi gliukozės sintezė, užtikrinanti energijos išleidimą per dieną. Hormono lygis per dieną sumažėja, o vakare tampa minimalus. Žmogui tai vyksta nepastebimai, nepastebimi jokie psichoemocinės būklės pokyčiai. Hormono lygis ryte siekia 170–540 nm / l, vakare - iki 340 nm / l.

    Sumažėjęs kortizolio kiekis moterims

    Moterų turinio norma yra 135–610 nmol / l. Paaugliams iki 15 metų norma yra žemesnė: 80–600 nmol / l.

    Apatinis kortizolio kiekis moterims rodo, kad organizmui jo trūksta ir ateityje tai gali sukelti įvairių problemų..

    Be įprastų sąlygų, kurias sukelia hormonų trūkumas, moterys turi ir savo specifiką:

    • Kosmetologinės problemos. Oda tampa pernelyg sausa ir plonesnė, o plaukai iškrenta.
    • Menstruacinis ciklas susipainioja. Tai dažnai sukelia reprodukcijos srities problemų ir netgi gali sukelti nevaisingumą..
    • Libido sumažėja arba visai išnyksta.

    Jei moteris nėštumo metu patiria kortizolio trūkumą, tai gali sukelti vaisiaus mirtį..

    Daugybė moterų laiku nesikreipia į gydytoją dėl hormonų trūkumo problemos, nes simptomai yra „neryškūs“. Jei nuolatinę blogą sveikatą priskiriate stresui ir nuovargiui, yra galimybė smarkiai išprovokuoti ligą..

    Vyrams amžiaus faktorius turi didelę reikšmę. Paauglystės metu hormono kiekis gali pasiekti 850 nmol / l, tai pripažįsta medicinos norma.

    Tolesniam augimui ir brendimui ši vertė mažėja: ji pradeda būti 140–635.

    Reikia nepamiršti, kad beveik visos patologijos, susijusios su mažu kortizolio kiekiu kraujyje, sukelia problemų reprodukcinėje sferoje. Dėl to ateities koncepcija tampa neįmanoma..

    Mityba

    Norėdami sumažinti prolaktino kiekį, turite laikytis specialios dietos. Daugiausia dėmesio reikėtų skirti gaminiams, kuriuose yra:

    • Folio rūgštis. Tai pagerina baltymų pasisavinimą, stimuliuoja lytinių hormonų gamybą. Kepenys, mėsa, špinatai, petražolės, kiaušiniai.
    • Vitaminas B12, kurio šaltiniai yra paukštiena, jautiena, jūros žuvis, kepenys ir kiti subproduktai, pieno produktai. Juose esantis B12 gerai absorbuojamas esant kalciui.

    Folio rūgštis ir vitaminas B12 tuo pačiu metu turi būti racione, kad būtų kuo didesnis terapinis poveikis. Į meniu reikia įtraukti riešutus, sėklas, linų sėmenų aliejų. Svarbu neįtraukti maisto produktų, kurie padidina prolaktino kiekį: baltos duonos, saldžių pyragų pyragaičių, rūkytos mėsos, konservų, virtų dešrų.

    Padidėjusio kortizolio ir prolaktino lygio pasekmės

    Kortizolis vaidina svarbų vaidmenį kūne, jis gamina energiją, kuri išleidžiama įvairaus sudėtingumo užduotims. Hormonas taip pat naudojamas psichoterapijoje pacientams, sergantiems fobijomis. Ilgai padidėjusi kortizolio koncentracija kraujyje sukelia šias neigiamas pasekmes:

    • Atminties sutrikimas;
    • Nuolatinis nuovargis;
    • Kūno sunaikinimas (skydliaukės funkcijos sutrikimas, padidėjęs kraujospūdis, susilpnėjęs imunitetas).

    Kai pasireiškia patologiniai simptomai, rekomenduojama daugiau ilsėtis, stengtis sukelti teigiamų emocijų. Darbo dienos pabaigoje rekomenduojama bendrauti su draugais, rami veikla, klausytis muzikos. Rekomenduojamas geras miegas, nes naktį kortizolio balansas normalizuojasi.

    Daugiau neigiamų pokyčių organizme įvyksta, jei kraujyje nuolat yra didelis kortizolio ar prolaktino kiekis..

    Jei kortizolio lygis ilgą laiką išlieka pastovus, tada tai tampa priežastimi:

    • Sumažėjusi raumenų masė. Kūnas energiją sintetina ne iš gaunamo maisto, o iš raumeninio audinio.
    • Kūno riebalų procentas padidėja. Padidėjęs kortizolio kiekis žmogus nuolat nori saldumynų, ir tai išprovokuoja svorio padidėjimą.
    • Raukšlių atsiradimas ant pilvo. Esant dideliam kortizolio kiekiui, riebalai kaupiasi pilvo viduje, jie išstumia raumenų sluoksnį, o figūra įgauna obuolio formą.
    • 2 tipo cukrinis diabetas. Kortizolio įtakoje sumažėja insulino gamyba ir tuo pat metu dėl raumenų sunaikinimo kraujyje atsiranda daugiau gliukozės. T. y., Cukraus kiekis kraujyje tampa beveik dvigubai didesnis..
    • Sumažėjęs testosterono lygis.
    • Padidėjusi širdies ir kraujagyslių patologijų išsivystymo rizika. Aukštas kortizolio lygis verčia kūną nuolat dirbti su perkrova, o tai neigiamai veikia kraujagyslių ir širdies raumens būklę.
    • Osteoporozė. Kortizolis apsunkina kolageno ir kalcio įsisavinimo procesus, sulėtina regeneracijos procesus, dėl ko padidėja kaulinio audinio trapumas.

    Hormonas prolaktinas yra atsakingas už progesterono gamybą. Šis hormonas turi didesnę reikšmę moters organizmui..

    Esant stresinėms situacijoms, prolaktinas stipriai veikia medžiagų apykaitos reakcijas ir mechanizmus, kurie reguliuoja vandens kiekį organizme..

    Sergant depresija, prolaktinas gaminamas dideliais kiekiais ir tai tampa įvairių patologijų, įskaitant vėžio ląstelių vystymąsi, priežastimi..

    Per didelis prolaktino kiekis sukelia ovuliacijos nebuvimą, nėštumo nevykdymą, mastopatiją.

    Prolaktinas taip pat svarbus vyrų sveikatai, jei jo nepakanka, tada gali nukentėti lytinė funkcija, yra polinkis formuotis adenomai..

    Norint įvertinti streso hormono lygį, gydytojas paskiria biocheminį kraujo tyrimą. Jis paimtas iš venos ir reikalauja kruopštaus paruošimo:

    • Tris dienas prieš analizę draudžiama valgyti sūrų maistą. Valgomosios druskos suvartojimas neturėtų viršyti 5 gramų per dieną;
    • Tris dienas seksualinis aktyvumas ir reikšmingas fizinis aktyvumas turėtų būti visiškai atmesti;
    • Jei jau vykdoma kokia nors hormonų terapija, tada, gavus gydytojo leidimą, ją reikia nutraukti per tris dienas..

    Negalima pamiršti paruošimo, nes priešingu atveju analizės bus visiškai nepatikimos.

    Kad paciento hormoninis fonas būtų išsamus, šią analizę reikia atlikti iki 4 kartų su dviejų dienų pertrauka. Toks grafikas neįtraukia indikatorių šuolių, kuriuos sukelia paciento fiziologinė būklė. Tai pasakytina apie nėščias moteris ir pacientus, kurių fonas yra labai sumažėjęs..

    Kitas būdas nustatyti kortizolio trūkumą yra 24 valandų šlapimo mėginys. Didelis tikslumas leidžia įvertinti hormono kiekį kraujyje. Norint didesnio tyrimo patikimumo, reikės pasiruošimo:

    • 3-4 dienas prieš šlapimo surinkimą turite pereiti prie sveiko maisto;
    • Išskirkite alkoholį, tabaką, didelę fizinę veiklą ir hormoninius vaistus per dieną.

    Šiuolaikinis medicinos laboratorijų lygis leidžia diagnozuoti streso hormono trūkumą tik atlikus kumuliacinius tyrimus, kurie patvirtina vienas kitą.

    Analizės rezultatai

    Remdamasis laboratorinių tyrimų duomenų iššifravimu, gydantis gydytojas atliks galimą diagnozę, pasiūlys ligą. Norint nustatyti galutinę diagnozę, reikės atlikti papildomus paaiškinamuosius instrumentinius tyrimus:

    • pilnas kraujo tyrimas ir biochemija (hemoglobinas, cukrus, bilirubinas, karbamidas, kepenų fermentai, cholesterolis);
    • hormonų (LH, FSH) analizė;
    • Skydliaukės ultragarsas;
    • Hipofizės MRT.

    Prolaktinas yra normalus

    tarp moterųvyrams
    109–557 MEDUS / ml
    (4,79–23,3 ng / ml)
    73–407 MEDUS / ml
    (4,04–15,2 ng / ml)

    Lentelėje pateiktos vertės yra standartinės, tačiau kiekvienoje laboratorijoje jos gali skirtis. Skirtumo priežastis yra naudojamose bandymo sistemose, analizatorių ypatybėse. Pateikiant rezultatus, formoje visada spausdinama prolaktino normų lentelė.

    Neatmeskite situacijos, kai analizė rodo reikšmingą normos viršijimą, tačiau klinikinių apraiškų nepastebėta.

    Kaip nėščioms moterims kinta prolaktinas

    Laikoma, kad nėštumas trimestrą - 3 trimestrai po 4 savaites. Kiekvienam iš jų yra būdingas vyraujantis hormonas. Pavyzdžiui, pirmąjį trimestrą didžiausia vertė užrašoma chorioniniame gonadotropine, o mažiausia - progesterone ir bendrame estrogene..

    Nėštumo metu jis palaipsniui auga:

    • 1 trimestras - 23,5–94,0 ng / ml;
    • 2-asis trimestras - 94,0–282,0 ng / ml;
    • 3 trimestras - 188,0–470,0 ng / ml.

    Ligos priklausomybė

    Žinodamas prolaktino kiekį, gydytojas gauna pirminę mintį apie provokuojantį veiksnį:

    LigaHormonų lygis (ng / ml)
    Makroprolaktinoma> 500
    Mikroprolaktinomas250–500
    Hormoniškai neaktyvi hipofizės adenoma> 200
    Funkcinė hiperprolaktinemija25–80

    Po gydymo būtina atlikti kontrolinį tyrimą, kad būtų įvertinta dinamika. Jei rezultatai nesikeičia, endokrinologas keičia terapijos schemą.

    Kada pradėti nerimauti?

    Hormonų gamybos sutrikimas ne tik neigiamai veikia žmogaus savijautą. Ši situacija neleidžia kūnui dirbti visu pajėgumu ir teisingai reaguoti į situaciją. Tai gali sukelti ligą, o ypač pavojingais atvejais - mirtį..

    Reikia atkreipti dėmesį į kortizolio trūkumo simptomus:

    1. Visiškas apetito praradimas, trunkantis ilgiau nei savaitę
    2. Laipsniškas ir sunkus svorio kritimas;
    3. Nuolat jaučiasi pavargęs, net po gero poilsio ar miego;
    4. Galvos svaigimas, dėl kurio atsiranda alpimas;
    5. Pilvo skausmas be jokios priežasties;
    6. Pasikeitė skonio pasirinkimas prieš sūrų maistą;
    7. Padidėjusi pigmentacija;
    8. Nuotaikos svyravimai su neigiamu šališkumu.

    Jei išgyvenate sunkų gyvenimo periodą, šių požymių derinys gali reikšti tik natūralų atsaką į stresą. Bet tai taip pat gali būti kortizolio sumažėjimo požymis, kurį reikia koreguoti. Vienintelis būdas sužinoti - pasitarti su gydytoju..

    Beta endorfinas

    Kalbant apie tokius ryšius kaip hormonai ir stresas, verta atsiminti beta-endorfiną, kuris taip pat leidžia išgyventi sunkų laikotarpį. Jį gamina tarpinė hipofizė. Tai sumažina reakciją į skausmą, pašalina šoko padarinius ir palaiko geros formos centrinę nervų sistemą. Beta-endorfinai priklauso endorfinų grupei.

    Fiziologiškai tai yra puikus analgetikas, anti-šokas ir anti-stresas. Tai padeda sumažinti apetitą, sumažina centrinės nervų sistemos jautrumą, normalizuoja kraujospūdį ir kvėpavimą. Jis dažnai lyginamas su morfinu ir kitais opiatais, suteikiant endorfinams kitą pavadinimą - endogeninį opiatą.


    Endorfinų poveikis sukelia euforiją, ne veltui manoma, kad po streso būtinai atsiranda teigiamas emocinis poveikis. Bet tai yra šalutinis hormono poveikis streso metu, nes jį gali sukelti ne tik stresas, bet ir momentinis laimės jausmas, klausantis muzikos, žiūrint meno kūrinius..

    Skaitykite: Muzika stresui ir depresijai

    Ženklai

    Streso simptomai priklauso nuo kelių veiksnių, tai yra žmogaus psichikos būklė, patologinio proceso stadija, neigiamos įtakos stiprumas. Streso požymiai skirstomi į fizinius ir psichologinius. Ryškiausi jų pasireiškimo psichologiniai simptomai:

    • Be priežasties nerimo atsiradimas.
    • Vidinis stresas.
    • Nuolatinis nepasitenkinimas.
    • Nuolat bloga nuotaika, depresija.
    • Sumažėjęs susidomėjimas darbu, asmeniniu gyvenimu, artimais žmonėmis.

    Fiziniai simptomai gali pasireikšti dideliu nuovargiu, miego sutrikimais, svorio kritimu, dirglumu ar mieguistumu.

    Moterims nėštumo metu ir po gimdymo gali atsirasti šlapimo nelaikymas stresu, tai yra savaiminis jo išsiskyrimas kosint, čiaudint,.

    Šlapimo nelaikymas po streso taip pat pasireiškia mažiems vaikams.

    Padidėjusį prolaktino kiekį organizme būtina atmesti, kai:

    • Nevaisingumas.
    • Persileidimai pirmosiomis nėštumo savaitėmis.
    • Galaktorėja, tai yra, kai pienas išsiskiria iš spenelių.
    • Frigidiškumas ir sumažėjęs lytinis potraukis.
    • Spuogai ir hirsutizmas.
    • Menstruaciniai nelygumai.
    • Padidėjęs apetitas, kuris gali sukelti nutukimą.

    Ilgai trunkant prolaktino gamybai, keičiasi šį hormoną gaminančių ląstelių struktūra, todėl pradeda augti auglys - prolaktinomas.

    Šis navikas suspaudžia regos nervą ir neigiamai veikia nervų sistemos būklę..

    Pagrindiniai jo simptomai yra sumažėjęs regėjimo aštrumas, miego sutrikimas, depresija.

    Lėtinį kortizolio padidėjimą galima numanyti dėl šių požymių:

    • Svorio padidėjimas reguliariai sportuojant ir laikantis subalansuotos dietos.
    • Padidėjęs širdies ritmas. Aukštas kortizolio kiekis sukelia kraujagyslių susiaurėjimą, dėl kurio padidėja širdies ritmas net ramybės metu.
    • Nervingumas, atsirandantis net be jokios ypatingos priežasties.
    • Sumažėjęs libido.
    • Dažnas prakaitavimas ir dažnas šlapinimasis.
    • Nemiga
    • Depresinė būsena.

    Padidėjusio streso hormonų pasireiškimai kartais sukelia stiprius ir ne visada grįžtamus pokyčius.

    Kai kuriais atvejais žmonės nori patys susidoroti su stresu, slopindami psichoemocines apraiškas vartodami alkoholį, narkotikų vartojimą, azartinius žaidimus.

    Androgenai


    Androgenai, arba lytiniai hormonai, yra estrogenai. Tai pakelia žmogaus skausmo slenkstį, tuo tarpu fizinis stresorių poveikis nėra toks pastebimas. Skirtingai nuo kitų elementų, jį sintetina tik antinksčiai (androstenedionas ir dehidroepiandrosteronas) ir lytinės liaukos. Vyrai nepatiria jo pertekliaus, nes pagrindinis hormonas jiems yra testosteronas.
    O moterims, padidėjus androgenų kiekiui, gali atsirasti vyriški požymiai - plaukų augimas, balso tembro pasikeitimas, kūno sandara. Tačiau paprastai androgenų įtaka yra gana silpna..

    Kaip padidinti kortizolio kiekį kraujyje

    Galite padidinti hormono lygį vaistais ir liaudies metodais. Pirmuoju atveju gydytojas skiria pakaitinės terapijos vaistus (pavyzdžiui, prednizoloną). Atsižvelgiant į sunkią paciento būklę, sintetinis kortizolis patenka į kraują per tabletes, į raumenis ar net į veną..

    Kartais gydytojas gali patarti dėl paprastų metodų:

    • Einu miegoti lygiai tuo pačiu metu. Geriausia, jei tai bus ne vėliau kaip 22:00, nes šiuo metu kortizolio sintezė yra maksimali. Gilus miegas tyloje ir tamsoje skatina hormonų sintezę;
    • Į savo racioną įtraukite daug vaisių. Ypač rekomenduojamas greipfrutas;
    • Saldymedžio šaknį vartokite kaip maisto papildą, kuris padėtų subalansuoti hormonus.
    • Praktikuokite jogą, daugiausia dėmesio skirdami meditacijai. Klausymas raminančios muzikos gali padėti sumažinti stresą fone ir sumažinti kortizolio išsiskyrimą į kraują..

    Vieno iš daugelio hormonų trūkumas gali smarkiai pakenkti organizmui. Jei jaučiate nuolatinį diskomfortą, nemėginkite jo pakelti ant kojų, kreipkitės į gydytoją. Šiuolaikiniai tyrimai leidžia nustatyti problemą ankstyvoje stadijoje ir ją ištaisyti nesukeliant rimtos ligos, turinčios katastrofiškų padarinių..

    Atsiremkite į magnį

    Magnis yra mineralas, būtinas normaliam viso žmogaus kūno funkcionavimui. Jam dalyvaujant, vyksta daug svarbių biocheminių reakcijų. Jo trūkumas neigiamai veikia širdies ir kraujagyslių, nervų, endokrininių sistemų darbą. Magnio atsargos labai sumažėja patiriant stresą.

    Remiantis mokslininkų tyrimais, pasaulio gyventojams dažnai trūksta šio mineralo. Dėl jo trūkumo sumažėja ir serotonino sintezė. Dėl to žmogaus kūnas tampa pažeidžiamas streso hormonų. Todėl labai svarbu stebėti šio mineralo koncentraciją kraujyje. Atlikus būtinus laboratorinius tyrimus ir pasikonsultavus su gydytoju, gali tekti jį vartoti kaip maisto papildą ar vaistą.

    Natūralūs magnio šaltiniai yra:

    • špinatai;
    • kakava;
    • garstyčios;
    • riešutai - graikiniai riešutai, pušies riešutai, anakardžiai, pistacijos, migdolai, lazdyno riešutai;
    • javai - grikiai, avižos, soros, nepjaustyti ryžiai;
    • ankštiniai - žirniai, sojos pupelės, pupelės.