Fobija - simptomai ir gydymas

Kas yra fobija? Atsiradimo priežastys, diagnozė ir gydymo metodai bus analizuojami 11 metų patirtį turinčio psichoterapeuto Dr. Fedotovo I. A. straipsnyje.

Ligos apibrėžimas. Ligos priežastys

Fobija (iš graikų kalbos phbos - baimė) - obsesinis nepakankamas tam tikro turinio baimių patyrimas, apimantis subjektą tam tikroje (fobinėje) aplinkoje ir lydimą vegetatyvinių disfunkcijų. [3]

Konkrečios fobijos yra konkrečių objektų baimė. Dažniausiai tokie objektai yra įvairūs vabzdžiai, vorai, gyvatės, gyvūnai ar individai. [1] Bet ne visada specifinės fobijos gali būti susijusios tik su objektais: tai gali būti tam tikras veiksmas ar reiškinys, susijęs su rizika sveikatai ar gyvybei. Vieniems specifinė fobija gali būti skrydis lėktuvu, kitiems - pasivažinėjimas liftu, lipimas į aukštą apžvalgos bokštą. Daugeliui asmenų būdinga kraujo baimė, dėl kurios žmogus gali prarasti sąmonę..

Patekimas į situaciją ar toje pačioje erdvėje su specifinių fobijų objektais gali sukelti padidėjusį nerimą, panikos priepuolį, kaip ir agorafobijoje ir socialinėje fobijoje. [5] Baimė kaip nerimo sutrikimo forma pasireiškia labai anksti, vaikystėje. Norint užtikrintai klasifikuoti fobiją kaip specifinę, reikia atsekti keletą būdingų bruožų. Pirmasis yra pasireiškimo dažnis: jei žmogus kiekvieną dieną vengia fobijos objekto arba jo buvimas sukelia tam tikrų kančių. Antrasis yra nepagrįstumas: nėra akivaizdžios priežasties bijoti objekto, veiksmo ar reiškinio..

Specifinių fobijų atsiradimui yra daugybė priežasčių. Dažniausiai vaikystėje yra tam tikra stresinė situacija, kuri turėjo įtakos tolesniam žmogaus supratimui apie objektą ar reiškinį. Tačiau nėra konkrečių faktorių, kurie išprovokuotų baimę. Problemos priežastis gali būti šeimos kilmė, kultūriniai, nemalonūs įvykiai. Taip pat atsitinka, kad kažkas iš šeimos turi specifinę fobiją, ir ji yra paveldima. Dauguma fobijų aktyviai vystosi paauglystėje ir be visapusiškos psichologinės pagalbos lydi žmogų visais gyvenimo tarpsniais, kartais iki prinokusios senatvės..

Fobijos simptomai

Kaip ir kiekvieną ligą, fobijas lydi daugybė simptomų, kurie gali pasireikšti ir kompleksiškai, ir pasirinktinai, atsižvelgiant į asmens emocines ir psichologines savybes..

Dažniausiai žmonės, kenčiantys nuo specifinių fobijų, stengiasi išvengti savo įtakos sau. Bet taip pat atsitinka, kad beveik neįmanoma išvengti kontakto. Dažniausi specifinių fobijų simptomai yra šie: [2]

  • padažnėjęs širdies ritmas, širdies plakimas;
  • dusulys, dusulys;
  • drebulys kūne;
  • padidėjęs prakaitavimas;
  • stiprus galvos svaigimas;
  • pykinimas ir diskomfortas pilve;
  • noras slėptis, vengti situacijos;
  • baimė prarasti kontrolę.

Be to, specifinių arba, kaip jie dar vadinami, fobijų simptomai pasireiškia baime susirgti nepagydoma ar rimta liga. Kartais sapnų metu „aukos“ aplanko specifinių fobijų objektus.

Pastaruoju metu vienu iš specifinių fobijų simptomų tapo baimė užsikrėsti AIDS, kuris yra susijęs su dideliu viruso paplitimu visame pasaulyje..

Fobijos patogenezė

Atsiradimo ir vystymosi procese labai svarbūs keli veiksniai..

  • Pirmasis yra paveldimas asmens polinkis į įvairias fobijas ar bet kurią iš jų. Jei šeimoje buvo pavienių fobijų atvejų, tada jie gali būti perduodami iš kartos į kartą..
  • Antrasis - psichinės traumos, kurios žmogui nutiko ankstyvoje vaikystėje ar bet kuriame kitame vystymosi etape.
  • Trečia - nesugebėjimas prisitaikyti prie esamos gyvenimo situacijos.
  • Ketvirta - per daug saugi šeimoje.
  • Penkta - visokie protinio vystymosi vėlavimai, turintys infantilizmo bruožų.
  • Šeštoji - šeimos ugdymo ypatybės.

Sutrikimai, susiję su specifinių fobijų atsiradimu, gali prasidėti ankstyvoje vaikystėje. Pagrindinis kriterijus, lemiantis ligos vystymąsi, yra baimė, kuri kyla atsižvelgiant į konkrečią situaciją..

Konkrečių fobijų sindromas yra baimės derinys, numatant patį fobijos veiksnį, elgesį, baimės objekto vengimą ir nerimą, kuris gali sukelti panikos priepuolį..

Fobijos klasifikacija ir išsivystymo stadijos

Fobiją kaip sutrikimą ir ligą galima klasifikuoti ir rašyti. Žemiau pateikiamos pagrindinės fobijų grupės, pasak B.D.Karvarsarsky. [4]

  • Kosmoso baimė įvairiose jo apraiškose. Baimė dėl atvirų erdvių yra agorafobija, uždarų erdvių klaustrofobinė.
  • Sociofobija yra antra pagrindinė ligos grupė. Tai apima viešo kalbėjimo baimę, viešus veiksmus. Baimė prarasti mylimąjį priklauso tai pačiai grupei..
  • Nosofobija yra galimos ligos baimė. Sunkėja epidemijų ir virusų laikotarpiais.
  • Kita grupė apima mirties baimę. Medicinoje ji vadinama thanatophobia..
  • Koitofobija - lytinių santykių baimė, lytiniai santykiai (moterims ją lydi vaginizmo sindromas.)
  • Baimė pakenkti sau ir artimiesiems.
  • „Kontrastingų“ fobijų grupė yra gerai užauginto asmens, kuris bijo viešai padaryti ką nors nepadoraus, fobijų rinkinys.
  • Fobofobija yra grupė, kuri apima baimes ir pačias baimes.

Paprastesniame variante fobijas galima sąlygiškai suskirstyti į tris grupes: vaikus, paauglius ir tėvus.

Fobinį atsaką galima „išmokti“. Kai žmogus nuolatos matys, kaip jo artimieji paniškai bijo vorų ar šunų, jis taip pat turės jų baimę. Pagyrimas ar priekaištai gali padėti formuoti fobiją.

Jei vaikas giriamas už atsiribojimą nuo šunų ir priekaištaujama, kad jis glostė juos, tada didesnė tikimybė, kad išsivystys gyvūnų baimė..

Laikui bėgant maža fobija virsta grėsminga, sukeliančia panikos baimę dėl baimės objekto. Dažniausiai ši baimė logiškai nepagrįsta..

Fobijų komplikacijos

Fobinis nerimo sutrikimas gali būti sudėtingas, jei nėra visapusiško požiūrio į paciento valdymą. Jie gali būti susiję tiek su fiziologine, tiek su psichoemocine būkle..

Panikos priepuolio metu širdis plaka greičiau, o tai labai neigiamai veikia bendrą kūno būklę ir žmogaus nervų sistemą. Tai gali išprovokuoti širdies priepuolį ar širdies priepuolius. Antinksčiai sunkiai dirba, gamindami streso hormonus, kurie neigiamai veikia raumenų ir kaulų audinių būklę bei kenkia imuninei sistemai..

Su fobijų komplikacijomis galima pastebėti neigiamus virškinimo organų pokyčius, nes streso metu jų darbas sutrinka. Padidėjęs prakaitavimas ir seilėtekis taip pat neigiamai veikia bendrą kūno būklę..

Ilgalaikis padidėjusio nerimo jausmas gali pabloginti žmogaus gyvenimo kokybę, neigiamai paveikti jo sveikatą ir trukdyti adaptuotis visuomenėje. Kai kurios sunkios šios būklės pasekmės yra pasitraukimas, depresija ir socialinė izoliacija. Kartais fobijos gali sukelti daugiau nelaimingų padarinių, tokių kaip užsitęsusi depresija ar neurotiška asmenybės raida..

Diagnozuoti fobiją

Praktikuojantis psichologas ar psichiatras gali diagnozuoti specifines vaiko ar suaugusiojo fobijas ir baimes. Remdamasis paciento skundais, gydytojas renka girdėtus duomenis anamnezėje ir pateikia medicininę išvadą dėl bendro ligos vaizdo. [6]

Norint teisingai diagnozuoti, į klausimą reikia žvelgti išsamiai, neapsiribojant vieninteliu gydytojo išvados aspektu. Neteisinga diagnozė ar aplaidumas gali sukelti liūdnas pasekmes..

Diagnozuojant specifines fobijas, reikia atkreipti dėmesį į psichinius ir psichologinius metodus: stebėjimą, apklausas, testus, tyrimus, apklausas ir kt..

Būtina diagnozės sąlyga yra tai, kad paciento būklė neturėtų būti paaiškinta kitais sutrikimais. Jei žmogus kažko bijo, tai dar nereiškia, kad jis turi fobiją..

Fobijos gydymas

Psichoterapinis gydymas

Kaip ir kiti psichiniai sutrikimai, specifines fobijas gali išgydyti patyrę psichiatrai ir psichologai. Bet tik kvalifikuotas ir patyręs gydytojas gali suprasti problemą ir paskirti vaistų ir terapinio gydymo metodą..

Dažniausiai pasitaikantys du specifinių fobijų gydymo metodai yra psichoterapija ir vaistai..

Pirmasis metodas nurodomas, kai reikalinga kognityvinė elgesio terapija (CBT). [7] Terapinio proceso metu gydantis gydytojas susiduria su paciento fobijos (ekspozicijos) objektu, taip pataisydamas paciento jausmus ir mintis. Apskritai toks požiūris keičia paciento reakciją į baimės objektą..

Taip pat naudojama konfrontacijos technika, kuri tokiais atvejais yra ne mažiau efektyvi. Taip pat dažnai naudojamas desensibilizacijos metodas, kuris yra laipsniškas jo fobijos objekto pateikimas pacientui ir koreguojamas požiūris į juos..

Narkotikų gydymas

Narkotikų gydymas specifinėmis fobijomis skiriamas sudėtingesniais atvejais. [8] Dažniausi fobijoms gydyti naudojami vaistai yra šie:

  • Antidepresantai;
  • Anksiolitikai (vaistai nuo nerimo);
  • Beta blokatoriai, kurie riboja žalingą streso poveikį kūnui.

Daugelis žmonių naudojasi įvairiomis atsipalaidavimo technikomis, tačiau visas procedūras - ne išimtis - turi prižiūrėti kvalifikuotas gydytojas. Ir kadangi dauguma fobijų laikui bėgant sustiprėja, turėtumėte nedelsdami kreiptis pagalbos į specialistus..

Prognozė. Prevencija

Fobijų prognozė paprastai priklauso nuo kelių veiksnių: atitinkamų simptomų sunkumo, gretutinių ligų buvimo. Pasveikimo tikimybė yra didelė tik tuo atveju, jei baimės ir fobijos išsivysto remiantis asmeniniais ir emociniais aspektais, o ne psichiniais patologiniais procesais.

Kiekvienu atskiru atveju jums reikia spręsti prognozės ir prevencijos klausimą griežtai individualiai, be apibendrinimų. Prognozė kiekvienu atveju tiesiogiai priklauso nuo nosologinės formos: fobijos gali arba išnykti, arba palaipsniui kompensuoti, arba, priešingai, progresuoti (daugiausia vykstant įvairioms obsesinio-kompulsinio sutrikimo formoms). [9] [10]

Pagrindinės prevencinės priemonės turėtų būti grindžiamos ne tik paties hipotetinio paciento, bet ir jo artimųjų, artimųjų psichiniu ir emociniu fonu. Jie turi parodyti supratimą ir rūpestingumą..

Norėdami išsiaiškinti problemą, negalima sugėdinti žmogaus dėl jo baimių ir bailumo. Kai kuriose situacijose, kai galimas kontaktas su fobijos reiškiniu ar objektu, reikia palaikyti žmogų ir išreikšti pasitikėjimą jo drąsa..

Čia bus tinkamas ir aukščiau aprašytas desensibilizacijos metodas, pagrįstas pripratimu prie baimės objekto..

Fobija: kas tai yra, skirtingi apibrėžimai psichologijoje

Kas yra fobija? Šio termino apibrėžimas: nekontroliuojama baimė, nerimas, panika prieš susidarant tam tikrai situacijai arba susitikimas su objektu, kuris neleidžia asmeniui tinkamai suvokti, kas vyksta. Šį psichinį sutrikimą lydi baimės patologija, paneigianti logišką paaiškinimą. Tai išreiškiama dirgikliais, stresinėmis situacijomis ar įvykiais. Paprastai tokia baimė yra įsivaizduojamas žmogaus pasąmonės suvokimas apie įvykį..

Baimės apibrėžimas psichologijoje

Neuroniniai keliai yra atsakingi už fobijų vystymąsi. Šakų pora turi veikti sinchroniškai. Viena kryptis skirta pagrindinėms emocijoms parodyti, greitai reaguoja į didelę klaidų dalį, įsijungia esant bet kokiam pavojaus ženklui ir dažnai pasireiškia kaip klaidingas aliarmas. Antrasis būdas yra lėtesnis, tačiau tikslesnis, leidžia teisingiau ir adekvačiau atsakyti į sudėtingą situaciją.

Kas yra fobija, galima suprasti, jei atsižvelgsime į tai, kad baimę sukelia pirmasis nervinis srautas, užblokuodamas antrojo kelio darbą, kuris kai kuriuos pavojaus momentus filtruoja kaip įsivaizduojamus. Komandiniame smegenų funkcionavime ištinka nesėkmė, kai atsiranda tinkama situacija, žmogus pradeda bijoti ir panikuoti.

Fobijų priežastys

Baimė yra viena galingiausių emocijų, kurias bet kuris asmuo patiria savo gyvenime. Baimė - tai trumpas ar ilgas nerimo laikotarpis dėl realios ar suvokiamos grėsmės. Ligą lydi labai nemalonūs simptomai, skirti išsaugoti savo sveikatą ir gyvybę.

Fobija, kas tai? Trumpai tariant, sutrikimui būdingas neapgalvotas ir nesąmoningas elgesys dėl panikos ir nerimo priepuolių. Baimės stiprumas ir poveikis priklauso nuo situacijos.

  1. Aiškūs apraiškos. Dažnai žmogus jų neprisimena. Susijęs su įvairių tipų smegenų pažeidimais ir sutrikimais.
  2. Paslėptos priežastys. Paprastai kilę iš vaikystės, yra susiję su perdėtu tėvų rūpesčiu, moralinėmis traumomis, pagunda, neišspręstu konfliktu.
  3. Pažintinės inžinerijos priežastys. Tai apima atstūmimo jausmus, savivertės problemas, nepilnavertiškumo jausmą, sunkumus darbe ir panašiai..

Baimės apibrėžimas psichologijoje turi keletą sinonimų: „baimė“, „fobija“, „baimė“, „panika“, „nerimas“. Šios apraiškos išprovokuoja daugybę pasekmių: nervingas pervargimas, apsaugos ieškojimas, nesaugumas, noras bėgti.Tokios būsenos gali sukelti ilgalaikę depresiją, stiprų emocinį išsiveržimą. Ką reiškia fobija? Tai yra kompulsyvus, neracionalus baimės jausmas, susijęs su tam tikra situacija ar objektu. Tuo pat metu asmenybė nesugeba kontroliuoti savo pasireiškimo..

Asmens su fobijomis aprašymas

Asmuo, turintis patologinę baimę, yra labai priklausomas nuo jos. Jis praktiškai nesilieka ramybėje ir vidinėje harmonijoje. Asmenybę nuolat lydi jausmas, esantis ant nervinio suirimo. Visa tai lydi panikos priepuoliai, sumišimas, beviltiškumas..

Psichologijoje žmogaus baimės yra nukreiptos į tai, kad jis pradeda sąmoningai vengti baimės objektų ir situacijų, kurios rodo galimą fobijos atsiradimą. Kasdieniniame gyvenime asmeniui sunku susitvarkyti su profesinėmis pareigomis, sumažėja dėmesingumas, nerimaujama, ką kiti galvoja apie elgesį.

Dėl to labai kenčia gyvenimo kokybė, o kontaktų ir interesų ratas sumažėja iki minimumo. Asmenybė degraduoja, gyvenimo kokybės aspektai, susiję su fobijos objektu, dar labiau pablogėja arba visiškai išsilygina..

Simptomai

Apibrėžimas, kokia fobija siejama su psichologija su graikišku žodžiu fobos (siaubas). Jis turi keletą panašių aiškinimų, iš kurių išskiriami pagrindiniai variantai:

  1. Neobjektyvi patologinė baimė.
  2. Aiškus baimės objekto apibrėžimas.
  3. Intensyvi ligos eiga, progresuojanti laikui bėgant.
  4. Individualus fobijos neigimas.

Psichologinės ir fizinės apraiškos:

  • kūno silpnumas, iki alpimo;
  • greitas pulsas, tachikardija;
  • pykinimas, viduriavimas, vėmimas;
  • tirpimas;
  • šaltos ar karštos galūnės;
  • padidėjęs prakaitavimas;
  • mirties baimė;
  • obsesinės mintys.

Ligos struktūra

Amerikos mokslininkų atlikti baimės psichologijos tyrimai rodo, kad apie 9% gyventojų kenčia nuo fobinių sutrikimų. Vidaus ekspertai apskaičiavo, kad iki 44% klientų, kurie kreipiasi pagalbos į psichoterapeutą, padidėja nerimas. Žmonių, dažniausiai patiriančių šališką baimę, amžiaus kategorija yra nuo 25 iki 45 metų.

Visi žmonės, tam tikru ar kitokiu laipsniu, patiria baimę ir paniką. Bet tai ne visada rodo psichikos sutrikimo buvimą, nes žmogaus smegenys į bet kokį stresą reaguoja psichoemocine apsauga. Šie įvykiai greitai „ištrinami“ iš atminties, leidžiant neutralizuoti neigiamų įvykių pasekmes. Fobijos apima baimes, paneigiančias loginį paaiškinimą, kurių nekontroliuoja asmuo.

Kaip baimė psichologijoje yra susijusi su kitomis ligomis?

Fobinis sutrikimas yra daugelio kitų psichologinio pobūdžio patologijų (neurozių) veiksnys. Kaip patvirtina tyrimų mokslininkai, tik vieną isteriją gali lydėti 15 nerimą keliančių apraiškų. Įvairių rūšių neurozėse nėra mažiau „kompanionų“. Fobija yra psichologiškai liga, dažnai žiūrima į kitų obsesinių ir neurotinių apraiškų kontekstą.

Kai kurie ekspertai savo tyrimuose atskirai pabrėžia depresijos, epilepsijos, šizofrenijos, NA ligų, infekcinių smegenų pažeidimų, traumų baimę..

Kuo skiriasi fobija nuo įprastos baimės?

Ekspertai natūralų baimės jausmą apibūdina kaip normalią būseną, kuri nėra siejama su konkrečiomis stresinėmis situacijomis ir objektais, priešingai nei fobinis sutrikimas. Natūrali baimė trumpam pasireiškia ten, kur kyla reali grėsmė sveikatai ar gyvybei. Baimė praeina iškart pašalinus streso šaltinį, neapsunkinant somatinio disbalanso ir ilgalaikių išgyvenimų.

Fobijos pasireiškia vieno ar daugiau objektų atžvilgiu. Tuo pačiu metu išgyvenimų, situacijų ir baimės esmė visada yra ta pati. Natūrali baimė yra kintanti dėl daugybės objektyvių priežasčių, susijusių su realiais, o ne įsivaizduojamais objektais.

Pavyzdžiui, asmuo bijo puolančios gyvatės, bando pabėgti arba užšąla vietoje. Išlyginęs stresinę situaciją, jis išgyvena tam tikrą laiką, po kurio grįžta į normalią būseną. Kai jie vėl susitiks, jis bus atsargesnis, tačiau nepateks į panikos siaubą. Fobinė gyvačių baimė (opiofobija) egzistuoja visą laiką, panikos priepuolis ištinka net susilietus su saugiu ir mažu ropliu, įskaitant žiūrint filmus ar fotografijas.

Baimės tipai psichologijoje

Skiriamos augalų, gyvūnų fobijos, gamtos reiškiniai ir kitos baimės. Tarp tūkstančių variantų dažniausiai kyla baimės:

  1. Klaustrofobija yra uždarų erdvių baimė. Asmuo turi panikos priepuolį lifte ar kitoje mažoje patalpoje be langų.
  2. Agorafobija yra sutrikimų grupė, pagrįsta atviros srities baime.
  3. Masinių demonstracijų baimė, matomumas įvairiausiems žmonėms (socialinė fobija).
  4. Koitofobija (lytinio akto baimė). Liga yra psichologinė ar fizinė.
  5. Nuolatinis nerimas susirgus ar susižeidus vadinamas nosofobija..
  6. Hemofobija atsiranda dėl bet kokios formos kraujo baimės.
  7. Mirties baimė - thanatophobia.
  8. Arachnofobija - baimės objektas yra vorai, jų atvaizdai ir viskas, kas su jais susiję.
  9. Aviafobija yra skraidymo baimė. Kartais baimė yra tokia didelė, kad žmogus atsisako oro transporto..
  10. Dažniausiai vaikiška tamsos baimė - nimfobija.
  11. Akrofobija - ryški ryški baimė priešais ūgį.

„Fobijos“ sąvokos teorinio pagrindo sukūrimas

Nagrinėjami psichikos sutrikimai palyginti neseniai buvo išskirti kaip savarankiškas neurozinių patologijų tipas. Prieš tai jie buvo tiriami kartu su obsesinėmis-kompulsinėmis neurozėmis..

Dar 1617 m. Pasirodė pirmieji moksliniai baimės apibrėžimo psichologijoje darbai. 1858 m. Profesorius iš Rusijos (Balinsky) pateikė savarankišką patologinio nerimo apibūdinimą. Jis apibūdino tai kaip atskirą psichinių sutrikimų kategoriją. Jo apibrėžimas apie fobinę baimę yra psichoemocinė būsena, kurią lydi baimė, neigiamos nekontroliuojamos obsesinės mintys, aplankančios žmogų be jos noro..

Ekspertai pažymi, kad daugelis asmenų kritiškai supranta baimes, supranta jų nepakankamumą, tačiau patys jų atsikratyti negali. Šiuolaikiniame psichiatrijos pasaulyje obsesijos simptomai skirstomi į tris grupes:

  1. Fobijos, pagrįstos nerimu.
  2. Elgesio (kompulsinės) sąlygos.
  3. Emocijomis paremtos obsesinės apraiškos.

1871 m. Buvo pradėti išsamūs fobijų, kaip atskiros neurotinių sutrikimų klasės, tyrimai. Pirmąjį šios srities darbų leidinį išleido vokiečių mokslininkas Otto Westfalas. Jo apibrėžta baimė yra nuoroda į tai, kad klinikinį sutrikimą turintis asmuo nepasinaudoja sąmoningu valdymu. Tuo pačiu metu baimė nedaro įtakos kitoms NN funkcijoms, yra mąstymo aiškumas, intelekto suvokimas, nepaisant streso objekto įtakos.

Dėl painiavos ir fobijų pasireiškimo sudėtingumo, jų konfigūracijų įvairovės jie vis dar išlieka aktyvių psichiatrijos ir psichologijos studijų objektas..

Kaip gydomos fobijos??

Veiksmingas ir dažniausiai naudojamas obsesinės baimės gydymo metodas yra psichoterapiniai metodai. Sergant šiomis ligomis, narkotikų poveikis trumpam padeda, reikia nuolatinių ilgalaikių vaistų. Be to, psichotropiniai vaistai žymiai padidina priklausomybės nuo narkotikų riziką..

Ūminių panikos priepuolių ar traukulių atvejais svarbu vartoti vaistus. Dažniausiai naudojami adrenalino beta adrenoblokatoriai, raminamieji vaistai (Sibazonas, Amitriptilinas, Fluoksetinas, Diazepamas, Koaksilis ir jų analogai).

Psichoterapijoje pateikiami keli fobijų gydymo būdai:

  1. Auto mokymas. Esmė ta, kad individas įkvepia informacijos apie savo baimių nepagrįstumą, padidina pasitikėjimą savimi, taip pat atsipalaiduoja moraliai..
  2. Poilsis. Daugiausia dėmesio skiriama atpalaiduojančioms procedūroms, atitraukiant nuo obsesinių minčių.
  3. Hipnoterapija. Vienas iš produktyviausių būdų, kaip kartą ir visiems laikams palengvinti fobiją per kelias sesijas.
  4. Geštalto psichologija ir sisteminė desensibilizacija.
  5. Kognityvinė-elgesio terapija. Metodo esmė yra atkurti adekvačias ir realias reakcijas į fobijos objektą, tuo pačiu sumažinant baimės laipsnį.

Gydymą pasirenka specialistas individualiai. Pagrindinis psichologo uždavinys yra įteigti klientui nereikšmingą jo baimės šaltinio pobūdį, atgauti įtaigumą ir tvirtą įsitikinimą dėl saugumo priešais įsivaizduojamas baimes. Kartais naudojama darbo su žmonių grupėmis technika, jei ji yra efektyvi, atsižvelgiant į fobijų priežastis ir tipus.

Mes rekomenduojame kreiptis į patikimus specialistus, turinčius didelę patirtį ir daugybę apžvalgų, pavyzdžiui, psichologą-hipnologą Nikitą Valerievichą Baturiną.

Tarp populiarių gydymo metodų vyrauja raminantys nuovirai ir mėtų, valerijono, gudobelės, raudonėlio tinktūros. Vaistažolių analogai, kurių pagrindą sudaro žolelės: „Persen“, „Novopassit“ taip pat yra paklausūs gyventojų tarpe. Gydymo sėkmė daugiausia priklauso nuo paties žmogaus noro ir pagrindinės baimės priežasties nustatymo.

Baimė psichologijoje yra padidėjęs nerimas ir neurozės, kurios dažniausiai kamuoja psichikos polinkius turinčius žmones, taip pat tuos, kurie chroniškai negauna pakankamai miego, sunkiai dirba ir yra pervargę fiziškai bei psichiškai. Verta paminėti, kad fobijos praktiškai nepasireiškia narcisistiniams ir savanaudiškiems asmenims, kurie dažnai perkelia atsakomybę ir negatyvą kitiems žmonėms..

Kas yra fobija - priežastys ir simptomai, taip pat žmogaus fobijų sąrašas ir jų gydymo metodai

Sveiki, brangūs dienoraščio KtoNaNovenkogo.ru skaitytojai. Labai daug žmonių yra jautrūs įvairių tipų fobijoms (jų išsamų sąrašą sudaro 40 000 elementų, o trumpesnį galima rasti antroje šio leidinio dalyje).

Fobinių sutrikimų priežastys ir simptomai yra skirtingi, tačiau dažniausiai jie bus nurodyti žemiau..

Šiandien taip pat sudarysime tipišką fobijos kenčiančio asmens portretą, pabandysime klasifikuoti šio sutrikimo tipus ir pakalbėsime apie fobijų gydymo metodus..

Fobija yra.

Žodis „fobija“ („fobos“) yra senovės graikų kilmės ir reiškia „baimė“ ar „siaubas“.

Tačiau mes nekalbame apie natūralią baimę, kurią patiriame susidūrę su akivaizdžiu pavojumi, užpuoliančiu šunimi ar asmeniu, artėjančiu prie jūsų peiliu..

Kai kažkas tikroviško tam tikroje situacijoje kelia grėsmę jūsų sveikatai ar gyvybei, savisaugos instinktas reikalauja taupymo, todėl bijoti šiuo atveju yra net labai logiška ir naudinga.

Fobija, priešingai nei įprasta baimė, yra neracionalus, nelogiškas ir nekontroliuojamas pasireiškimas. Žmogus „pasirenka“ tam tikrą objektą, kurio stengiasi išvengti, kad nepatirtų skaudžių išgyvenimų.

Dažnai kažko baimę lydi nuolatinis foninis nerimas, formuojantis nerimo-fobinį sutrikimą: net jei bauginančio objekto nėra, asmuo vis tiek patiria emocinį stresą dėl galimo susitikimo su juo.

Iki šiol fobijų sąraše yra daugiau nei 40 000 rūšių.

Psichologai ir psichiatrai nustatė keletą bruožų, būdingų visam sąrašui:

  1. Fobinė baimė visada yra patologinė ir nėra objektyvi - ji kyla dėl labai nekenksmingų dalykų: tai gali būti paukščių plunksnos, tam tikras spalvos atspalvis ar automobilio garsas..
  2. Baimės objektas yra aiškiai apibrėžtas, tai yra, asmuo žino, ko jo bijo (su nerimu tokio objekto nėra, tiesiog baisus be aiškios priežasties).
  3. Fobinis nerimo sutrikimas greitai progresuoja. Pavyzdžiui, klaustrofobija - uždaros erdvės baimė gali išsivystyti po to, kai vieną kartą įstrigote lifte.
  4. Paprastai žmonės gėdijasi savo baimių - neigia arba slepia savo egzistavimą..

Absoliučiai visi žmonės, esantys skirtingose ​​situacijose, išsigąsta, nes baimė yra įgimta. Paprastai asmuo, bijantis kažko, greitai pamiršta apie įvykį - psichika bando išstumti nemalonius prisiminimus ir susijusias emocijas, kad būtų atkurta psichinė pusiausvyra..

Fobija yra pavyzdys, kaip gynybos mechanizmai sugenda: jie neveikia arba veikia, bet netinkamai.

Fobijos simptomai

Fobijos pasireiškimai sudaro visą simptomų kompleksą, juos galima suaktyvinti selektyviai arba visus iš karto. Pastaroji priklausys nuo temperamento (kas tai?), Asmenybės prigimties, individualių psichologinių savybių.

Susilietęs su savo baimės objektu, žmogus patiria šiuos pojūčius:

  1. tachikardija;
  2. kvėpavimo sistemos disfunkcija - oro trūkumo jausmas, vienkartinė gerklė;
  3. galūnių drebulys, drebulys visame kūne;
  4. noras šlapintis ir (arba) ištuštinti;
  5. karščio ar šalčio pojūtis;
  6. gausus prakaitavimas;
  7. sausa burna;
  8. galvos svaigimas, eisenos nestabilumas;
  9. pykinimas Vėmimas;
  10. baimė prarasti kontrolę;
  11. skubiai reikia bėgti.

Žmogus gali verkti, isterija, kreiptis pagalbos į aplinkinius žmones. Šioje būsenoje nėra objektyvaus suvokimo..

Tačiau būdamas sau saugioje aplinkoje, asmuo supranta, kas yra fobija - jis supranta savo emocinių reakcijų neracionalumą susitikdamas su baimės objektu..

Fobinio sutrikimo priežastys

Visas priežastis, sukeliančias fobinius sutrikimus, galima suskirstyti į 3 dideles grupes:

    Paveldimumas - Amerikos mokslininkai nustatė, kad jei vienas iš tėvų turi fobiją šeimoje, tada vaikas ją paveldės iki 25% tikimybe..

Visas žmogaus fobijų sąrašas, nepaisant kiekvienos iš jų priežasčių, žmogaus gyvenime atlieka tą pačią funkciją - tai atima jį nuo realios problemos sprendimo. Psichologų kalba tai vadinama antrine nauda..

Tai atrodo maždaug taip: vieną dieną Petras supranta, kad darbas neatneša jam rezultatų, apie kuriuos jis svajojo. Niekas to nekels ir apskritai pati veikla Petrui sukelia tik dirglumą ir nuovargį.

Bet kaip mesti savo darbą? Baisu niekur neiti, reikia pamaitinti šeimą, per vėlu persikvalifikuoti į kitą specialybę, o švietimui papildomų pinigų nėra. Štai kaip Petja dirba nemėgstamą darbą, sukramtydama dantis.

Nepatenkinimas savo pozicija sukelia neigiamas emocijas psichikos viduje, kurios kaupiasi ir sukelia bendrą stresą - psichinį ir fizinį. Ką su tuo daryti?

Teisingai, „atsitiktinai“ investuokite į kokį nors objektą, geriausia į tą, kuris, pašalinęs visą atsakomybę iš Petro, jį pašalins iš darbo..

O dabar mūsų Petja eina į darbą ir staiga jaučiasi blogai. Ir taip kiekvieną kartą. Po neilgo laiko jis supranta, kad nebegali dirbti, nes paprasčiausiai negali patekti į netinkamą kabinetą - pakeliui pradeda mirti.

Tada, turėdamas aiškią sąžinę, mūsų herojus atsistatydina ir yra atidžiai susijęs su savo sveikata. Beje, po atleidimo išnyks atvirų erdvių baimė (agorafobija), tarsi ji niekada neegzistuotų (maras padarė savo darbą, maras gali palikti).

Fobijos kenčiančio vyro portretas

Bet kokio pobūdžio fobijos verčia žmogų vengti vietų ir situacijų, kuriose jis gali susitikti su tuo, ko bijo. Nuolat nerimaudamas dėl galimo susitikimo su tuo, ko bijo, žmogus patiria daug sunkumų:

  1. Nerimas savaime yra skausminga būklė, pabloginanti protinę veiklą: žmogus negali susikaupti ties tuo, ką daro, neprisimena svarbios informacijos ir greitai pavargsta, nes visi ištekliai išleidžiami kovai su nervine įtampa. Dažnai, esant nerimui, kenčia klausa ir regėjimas, mąstymas tampa tarsi aptemęs;
  2. Dėl vengimo baimės objekto blogėja įvairių gyvenimo aspektų kokybė - žmogus nelanko „pavojingų“ vietų, bijo visko, kas nepažįstama. Jis iš tikrųjų bijo gyventi ir nori dar kartą pabūti namuose;
  3. Fobijos kamuojamasis supranta, kad jis elgiasi švelniai tariant, keistai. Todėl prie pagrindinių jo baimių pridedama baimė, vadinama „ką žmonės pasakys“..

Šiuo atžvilgiu žmogus susiaurina savo kontaktų ratą, atsisako naujų pažinčių, nedalyvauja viešuose renginiuose, kad neatrodytų nenormalus.

Atrodytų, kad vengiantys šį sutrikimą turinčių žmonių elgesio siekiama išlaikyti fizinį ir psichologinį komfortą..

Tačiau tik nedaugelis jų mano, kad iš tikrųjų bėgdami nuo baimės jie daro savo gyvenimą ribotą, nepilną ir be džiaugsmo..

Fobijų rūšių sąrašas

Norėdami sudaryti išsamų asmens fobijų sąrašą su paaiškinimais, turite parašyti atskirą didelį straipsnį.

Norėdami supaprastinti užduotį, visą baimių rinkinį galite suskirstyti į grupes, kurios skiriasi viena nuo kitos siužetu - semantiniu pagrindu, ant kurio pastatyta fobija:

  1. Baimės, susijusios su erdve ir judėjimu:
    1. agorafobija - atvira erdvė;
    2. klaustrofobija - uždara erdvė;
    3. gipsofobija - aukščio baimė;
    4. niktogylophobia - miško baimė;
    5. ekleofobija - baimė bažnyčios;
    6. nosomefobija - ligoninių baimė.
  2. Socialinės baimės:
    1. antropofobija - žmonių baimė;
    2. dentophobia - stomatologo baimė;
    3. androfobija - vyrai;
    4. gynofobija - moterys;
    5. pedofobija - vaikai;
    6. socialinė fobija - visuomenės socialinio aktyvumo baimė.
  3. Sveikatos baimės:
    1. kardiofobija - baimė susirgti širdies liga;
    2. širdies fobija - širdies priepuolis;
    3. lissofobija - baimė suklysti;
    4. karcinofobija - onkologinės ligos;
    5. molismofobija - infekcijos;
    6. trypanofobija - injekcijos.
  4. Veiksmo baimė:
    1. Igorofobija - kerta kelią;
    2. aksofobija - gabenimas;
    3. ambulofobija - vaikščiojimas;
    4. vestiphobia - apsivilkti drabužius;
    5. grafofobija - rašyti;
    6. kiberfobija - baimė dirbti prie kompiuterio.

    Nors tai toli gražu nėra tikslus baimių išvardijimas, iš čia jau aišku, kas yra fobijos: keistos ir juokingos, juokingos ir neįprastos, sukeliančios nuostabą ir apmaudą. Tačiau tie, kurie turi šiuos „žavesius“, į juos žiūri labai rimtai: jie baisiai bijo lietaus ir blyškiai mato knygas.

    Gydymo metodai

    Fobijos gydymas gali būti atliekamas iš dviejų pusių:

      Psichoterapija - užsiėmimai su psichologu, besispecializuojantys jums artimiausios krypties link. Tai gali būti hipnoterapija, geštaltas, NLP ir kt..

    Manoma, kad kognityvinis-elgesio požiūris (CBT) veikia greičiau ir efektyviau su šiomis problemomis. Pastarasis, dirbdamas su baimėmis, remiasi šiais būdais:

      Ekspozicija - terapeutas pristato klientui baimės objektą, dirba su jo minties procesu ir pojūčiais kūne, tai yra, moko nebijoti. Jei bijote peilių, tada jie padės jį priešais jus ir pradės aktyviai domėtis jūsų būkle;

    Pavyzdžiui, jei žmogus kenčia nuo agorafobijos, tada jis yra kviečiamas išeiti į gatvę pamažu: jis paliko butą - nusiramino, nuėjo prie durų - nusiramino ir pan. Ir taip toliau, kol klientas visiškai nugalės savo baimę.

Farmakoterapija naudojama kaip pagalbinis psichokorekcijos metodas. Tabletes skiria tik gydytojas - psichiatras ir tik tada, kai tam yra rimtų priežasčių: stiprios kūno reakcijos, kurios kenkia kūnui ir trukdo gyventi visavertiškai..

Fobiją negali gydyti tik vaistai (antidepresantai, trankviliantai, nootropikai). Jie tik slopina vegetatyvines apraiškas, tačiau neatleidžia nuo baimės. Todėl kai individas nusprendžia nutraukti narkotikų vartojimą, visos jo baimės ir rūpesčiai vėl grįžta..

Svarbu suprasti, kad fobija yra sąlyginis refleksas, įprotis, kurį galima sunaikinti įsisavinant naujas emocines ir elgesio reakcijas. Tai yra viena vertus.

Kita vertus, jūs turite tiksliai išsiaiškinti, kokią funkciją fobija atlieka jūsų gyvenime. Pabandykite rasti kitą, sveikesnį ir tvaresnį būdą patenkinti jūsų poreikius.

Dažnos žmonių fobijos: visas sąrašas

ablutofobija - plaukimo baimė
hagiofobija - šventų vietų baimė
hagyrofobija - baimė pereiti gatvę
agorafobija - atvirų erdvių baimė
anemofobija - baimė būti užkluptam stichinės nelaimės
ailurofobija - kačių baimė
aichmofobija - aštrių daiktų baimė
akarofobija - baimė susirgti niežai
akrofobija - aukščio baimė
Alektobofobija - viščiukų ir vištų baimė
algofobija - skausmo baimė
aksofobija - baimė vairuoti
ambulofobija - vaikščiojimo baimė
anginofobija - krūtinės anginos priepuolio baimė
angofobija - baimė visko, kas angliška
anofobija - pykčio baimė
androfobija - vyrų baimė
antropofobija - žmonių baimė
apifobija - bičių baimė
arachnofobija - vorų baimė
asimetrofobija - asimetrinių dalykų baimė
astenofobija - silpnumo baimė
astrofobija - žvaigždžių ir žvaigždėto dangaus baimė
atazagoraphobia - baimė būti pamirštam / nepastebėtam
ateofobija - netinkamumo baimė
atichifobija - nesėkmės baimė
autofobija - baimė būti vienam
aulofobija - fleitos baimė
aerofobija - skraidymo baimė

batopofobija - gelmės baimė
batrachofobija - varlių baimė
bibliofobija - knygų baimė
botanofobija - augalų baimė
brontophobia - perkūnijos baimė

vakcinofobija - baimė būti paskiepytam nuo infekcijų
verminofobija - mikrobų baimė
vestiphobia - baimė apsirengti
wiccafhobia - burtininkų baimė
nekaltybės fobija - prievartavimo baimė

gamofobija - vestuvių baimė
harpaksofobija - baimė būti apiplėštam
hedonofobija - malonumo baimė
heliofobija - saulės poveikio baimė
hemofobija - kraujo regėjimo baimė
geronofobija - baimė / nepatikimas senyvo amžiaus žmonėms
herpetophobia - roplių baimė
heterofobija - priešingos lyties žmonių baimė / nemalonumas
geofrofobija - tiltų baimė
hidrofobija - vandens baimė
gynofobija - moterų baimė
hipofobija - miško baimė
hipengiofobija - atsakomybės baimė
hipnofobija - mirties baimė sapne
glossofobija - scenos baimė
Godofobija - kelionių baimė
homofobija - gėjų baimė / neapykanta
grafofobija - rašymo baimė

deipnofobija - baimė kalbėti valgant
demofobija - minios baimė
dentophobia - stomatologo baimė
dendrofobija - medžių baimė
decidofobija - baimė priimti sprendimus
diabetofobija - baimė susirgti diabetu
didascaleinofobija - mokyklos baimė

zelofobija - pavydo baimė
zemmofobija - žiurkių baimė
zoofobija - gyvūnų baimė

hierofobija - bažnyčios dvasininkų baimė
insektofobija - vabzdžių baimė
iofobija - nuodų / apsinuodijimo baimė
ichtiofobija - žuvies baimė

kaliginefobija - gražių moterų baimė
karcinofobija - vėžio baimė
kardiofobija - baimė mirti nuo širdies ligos
karnofobija - mėsos baimė
katageofobija - baimė būti išjuoktam
kiberfobija - kompiuterinių technologijų baimė
kinofobija - šunų baimė
klaustrofobija - uždarų erdvių baimė
kleptophobia - baimė pavogti ar būti apiplėštam
koitofobija - lytinių santykių baimė
koprofobija - perdėto darbo baimė
koprofobija - išmatų baimė
Kulofobija - klounų baimė
kriofobija - šalčio baimė
ksenofobija - nepažįstamų žmonių baimė

lilapsofobija - uraganų baimė

magheirokofobija - maisto gaminimo baimė
malevziofobija - gimdymo baimė
mastigofobija - fizinių bausmių baimė
megalopofobija - didelių objektų baimė
menofobija - menstruacijų baimė / atmetimas
mechanofobija - automobilių baimė
misofobija - taršos baimė
mikofobija - baimė apsinuodyti grybais
mirmekofobija - skruzdžių baimė
mnemofobija - prisiminimų baimė
motofobija - kandžių baimė
muzofobija - infekcijos baimė

neofobija - naujo baimė
nekrofobija - mirusiųjų baimė
nimfobija - tamsos baimė.
nosomefobija - ligoninių baimė

anofobija - baimė priaugti riebalų
ombrofobija - baimė susigaudyti po lietaus
paukščių fobija - paukščių baimė
ophidiophobia - gyvačių baimė

papirofobija - popieriaus baimė
parazitofobija - parazitų baimė
parafobija - seksualinio iškrypimo baimė
partenofobija - mergelių baimė
pedofobija - lėlių baimė
pedofobija - vaikų baimė
peladofobija - nuplikimo baimė
peniafobija - baimė būti neturtingiems / nuskurdintiems
plutofobija - turto baimė
pnigofobija - baimė būti pasmaugta
pogonofobija - barzdos baimė
pteronofobija - paukščių plunksnų baimė

selachofobija - ryklių baimė
siderodromofobija - geležinkelio transporto baimė
scoleciphobia - kirminų baimė
skotomafobija - aklumo baimė
skofofobija - baimė būti išjuoktam
sofofobija - baimė mokytis
socialinė fobija - socialinių veiksmų baimė

tapofobija - laidotuvių baimė
talasofobija - jūros baimė
teratopofobija - keistuolių baimė
tomofobija - operacijos baimė
tripofobija - skylių baimė
trypanofobija - injekcijų baimė

urofobija - nevalingo šlapinimosi baimė

fagofobija - užspringimo baimė
farmakofobija - baimė vartoti vaistus
philemaphobia - bučiavimosi baimė
filofobija - baimė įsimylėti
fonofobija - garsių garsų baimė
frtemofobija - mąstymo baimė

chemofobija - cheminių junginių baimė
chionofobija - sniego baimė
chronometrofobija - laikrodžių baimė

ciklofobija - dviračių transporto priemonių baimė

eisoptrofobija - veidrodžių baimė
ekofobija - baimė dėl savo namų
enissofobija - kritikos baimė
eosofobija - dienos baimė
ergofobija - darbo baimė
eritrofobija - paraudimo baimė
efebifobija - jaunystės baimė

jatrofobija - gydytojų baimė

Prenumeruokite „VKontakte“ grupę, skirtą nerimo sutrikimams: fobijoms, baimėms, obsesinėms mintims, VSD, neurozei.

Žmogaus fobijos

Žmogaus fobijos yra nesąmoningos neracionalaus perdėto nerimo patirtys, atsirandančios kai kuriose netipiškose situacijose. Fobijos, priešingai nei baimės, yra paniškos ir nepagrįstos baimės, pasireiškiančios apsėstumu, aukščiausiu intensyvumo laipsniu, nekontroliuojamumu. Gyvenime nerealu sutikti absoliučiai drąsų žmogų, nes kiekvienas turi savo fobijas.

Skirtumas tarp fobijų ir baimių

Pati baimė yra svarbus išgyvenimo instinkto komponentas. Jis verčia žmogų numatyti pavojų, jo išvengiant. Sveika baimė leidžia išsaugoti vaizdą, apsaugo nuo noro priartėti prie laukinio gyvūno, nueiti per gilią uolą ir plaukti toli nuo kranto. Baimės yra įgyjamos visą gyvenimą arba yra instinktyvios kilmės. Dažnos baimės turi ne tik teigiamų, bet ir neigiamų reikšmių. Kažko bijoti yra norma, nebent panika verčia žmogų neracionalumo nelaisvėje, o fobijos juos pakeičia. Šiuo metu patologinės baimės - fobijos jau nieko nestebina.

Žmogaus fobijos turi mažai ką bendro su tikrove, nes jos verčia saugotis kažko, kas nėra pavojinga, pavyzdžiui, sagų, vabzdžių, tam tikro skaičiaus balionų. Fobijos priskiriamos ne prie išgyvenimo instinkto, o dėl psichinių anomalijų. Kiekviena fobija turi medicininę interpretaciją.

Tyrimai parodė, kad beveik kiekvienas asmuo kenčia ir nuo baimių, ir nuo fobijų. Atskiroms fobijoms nėra logiško paaiškinimo, todėl jos nekontroliuojamos. Pavyzdžiui, agorafobija sergantys žmonės bijo atvirų erdvių, o maži vaikai dažnai baiminasi klounų. Fobinio sutrikimo sunku atsikratyti, tačiau jį galima išgydyti anksti.

Iš siaubo filmų žinomos populiarios fobijos yra arachnofobija (baimė vorams) ir klaustrofobija (uždaros erdvės baimė). Visas fobijų sąrašas yra didžiulis ir pateiktas žemiau.

Žmogaus fobijų sąrašas su paaiškinimais

Ablutofobija - maudymosi baimė, vandens procedūrų baimė.

Aviofobija - siaubas skrendant oro transportu.

Hagiofobija - panika žvelgiant į šventus objektus ir kunigus.

Agirofobija - panika kertant gatvę, kelią.

Agorafobija - nerimas būnant aikštėse, atvirose vietose.

Agrisofobija - nerimas matant ar būnant šalia laukinių gyvūnų.

Adenofobija - baimė, matant tiek dantis, tiek žmones, tiek gyvūnus.

Ailurofobija - panika žvelgiant į kačių šeimą.

Aichmofobija - baimė mušti ir pjaustyti daiktus.

Akapofobija - panika vabzdžių ir erkių akivaizdoje.

Akvafobija - maudymosi ir maudymosi baimė.

Aribofobija yra žmogaus siaubo būsena, patirta minties, kad jis negali suprasti. skaityti tekstą.

Akustinė fobija - panika ir netoleravimas garsiems garsams.

Algofobija, alginofobija - paniška skausmo baimė.

Aleksiafobija - baimė prarasti sugebėjimą kalbėti, skaityti.

Alektorofobija - baimė matydama viščiukus.

Allodoksofobija - obsesinė, skausminga kažkieno nuomonės fobija.

Albuminurofobija - baimė susirgti pyelonefritu.

Aksofobija - neracionalus nerimas judėti automobiliu ar kitomis transporto priemonėmis.

Amatofobija - baimė dėl dulkių.

Ambulofobija - nekontroliuojama vaikščiojimo be palaikymo fobija.

Amikofobija - baimė pažeisti odą.

Amnesofobija - baimė prarasti atmintį.

Anablepofobija - baimingas žvilgsnis.

Anginofobija - krūtinės anginos priepuolio baimė, uždusimo baimė.

Angofobija yra visko apie Angliją ir anglų kalbą nemėgimas.

Anofobija - pykčio fobija tiek savo, tiek kitų žmonių atžvilgiu.

Androfobija - panikos būsena vyro akivaizdoje.

Anemofobija - vėjo ir skersvėjų baimė.

Ankilofobija - paralyžiaus, imobilizacijos fobija.

Antisemitizmas - tautinė netolerancija, pasireiškianti priešišku požiūriu į žydus.

Antofobija - neracionalus potvynio siaubas.

Anofobija - gėlių baimė.

Antropofobija - neurotinė žmonių baimė, poreikis vengti žmonių visuomenės.

Apeirofobija - begalybės baimė.

Apifobija - siaubas vapsvų ir bičių akivaizdoje.

Apleumofobija - žmogaus nerimas, pastebėjęs česnaką.

Apopatopofobija yra prausyklos baimė.

Aritmofobija - tam tikrų derinių skaičių baimė.

Arsonofobija - panika žvelgiant į ugnį ar ugnį.

Asinofobija - obsesinė fobija prieš asilus.

Asimetrofobija - asimetriškai esančių objektų baimė, nenugalimas noras sutvarkyti reikalus.

Astenofobija - silpnumo ir jėgų praradimo baimė.

Astrapofobija - žaibo baimė.

Astrofobija - obsesinė panika žvelgiant į žvaigždėtą dangų.

Atazagorafobija - baimė būti pamirštam ar ignoruotam.

Ateofobija - netobulumo siaubas ar baimė būti nepakankamai geram.

Ateofobija - panika žvelgiant į senus pastatus ir griuvėsius.

Atyfobija - nesėkmės baimė.

Atomosofobija - branduolinio sprogimo baimė.

Aulofobija - fleitos garsų baimė.

Aurorafobija - panika pamačius šiaurinius žiburius.

Aurofobija - neracionali aukso fobija.

Autoizofobija - žmogaus nemalonių kvapų (prakaito, išmatų, žarnyno dujų ir kt.) Sklidimo siaubas, apsunkinantis jo bendravimą su kitais žmonėmis.

Autofobija arba (izolofobija, eremofobija, monofobija) - vienatvės baimė.

Afenosmofobija - netoleravimas aplinkinių žmonių prisilietimų.

Afobofobija - suvokimas, kad nėra fobijų.

Ahluofobija - tamsos baimė.

Acerofobija - neracionali visko rūgštaus baimė.

Aeroakrofobija - atvirų aukštų vietų siaubas.

Basostasofobija - obsesinė baimė, kad būsite pririšti prie vienos vietos.

Ballistopofobija - obsesinis nerimas, kai nukentėjo nuo bombos, kulkos, šaunamojo ginklo.

Barofobija - panika prieš pakeliant svorį.

Battofobija - siaubas, kai nardoma giliai vandens telkinyje.

Bibliofobija - knygų, bibliotekų ar paties skaitymo proceso baimė.

Bipsofobija - užspringimo baimė.

Blatofobija - siaubas žiūrint į tarakonus.

Blenofobija - panika prieš gleivių regėjimą.

Godofobija - fobija visko, kas turi ryšį su kitu pasauliu.

Botanofobija yra nepagrįsta augalų baimė.

Bufonofobija - panikos būsena rupūžių ir varlių akivaizdoje.

Vaginofobija - moterų lytinių organų baimė.

Vakfobija - karvių baimė.

Vakcinofobija - skiepų siaubas.

Venerofobija - ligų fobija, perduodama per intymumą.

Venustrafobija - gražių moterų baimė.

Verbofobija - siaubas tariant, taip pat baimė išgirsti kai kuriuos žodžius ir frazes.

Vermifobija - panika prieš užkrėtimą mikroorganizmais, bakterijomis, virusais, kirminais, vabzdžiais.

Vertigofobija yra asmens galvos svaigimo ir pusiausvyros baimė..

Vestibofobija yra netoleravimas kasdienių apsirengimo ritualų..

Vikafobija - burtininkų ir mistinių blogio būtybių baimė.

Wyvernofobija - panika dinozaurų ir drakonų akyse.

Vinofobija - vyno ar kitų alkoholinių gėrimų gėrimo siaubas.

Nepriklausomybės fobija - seksualinio priekabiavimo siaubas.

Vitricofobija - patėvio baimė.

Vomitofobija - siaubas galvojant apie vėmimą.

Gadefobija - baimė patekti į pragarą.

Galeofobija - išgąstis, atsirandantis pastebint mažus plėšrūnus.

Heliofobija - saulės poveikio baimė.

Gallopofobija - visko atmetimas prancūziškai.

Gamaksofobija - neracionalus siaubas, keliaujant ratinėmis transporto priemonėmis.

Gamartofobija - baimė netinkamai elgtis.

Gamofobija - obsesinis santuokos siaubas.

Hapofobija yra psichinis sutrikimas, kuriam būdinga baimė būti paliesta kitų.

Garganofobija - teletuzijų baimė.

Harpaksofobija - neracionali baimė būti apiplėštam.

Gatopofobija - obsesinė kačių baimė.

Hedonofobija - neracionali baimė linksmintis.

Hexacosioihexecontahexaphobia - 666 baimė.

Heliofobija - saulės spindulių ir saulės poveikio baimė.

Hellenologofobija - panika prieš sudėtingą terminiją.

Sveiki, fobija - baimė visko, kas graikiška.

Gelotofobija - baimė pajuokai.

Hematofobija - kraujo baimė.

Genofobija - kelio baimė.

Heraskopofobija - artėjančios senatvės baimė.

Germanofobija - neigiama apie viską, kas vokiška.

Herpetophobia - panika prieš serpentiną.

Heterofobija - nemėgsta heteroseksualios orientacijos žmonių.

Geofrofobija - panika priešais tiltus.

Hialofobija - stiklinių daiktų baimė.

Hidrofobija - sugedusių termometrų baimė ir nerimas, kai gyvsidabris yra šalia.

Hidrosofobija - prakaitavimo ir nemalonaus kvapo baimė.

Hidrofobofobija - baimė, kad pasirodys hidrofobija.

Gilefobija - isterija galvojant, kad viskas yra materialu.

Hipofobija - medžių ir miškų baimė.

Gimnofobija - nuogumo baimė.

Ginekofobija, gynofobija - neracionali moterų baimė.

Hipegiafobija - baimė būti už ką nors atsakingą.

Hipertricofobija - panika žvelgiant į plaukus.

Hipnofobija - siaubas galvojant apie hipnozę.

Hippopotomomonstrosesquipedaliophobia (hipopotommonstrosesquipedaliophobia) - siaubas tariant ilgus žodžius.

Hipofobija - baimės jausmo stoka.

Hipofobija - arklių baimė.

Glenofobija - lėlės žvilgsnio atmetimas.

Glossofobija - laukinė viešo kalbėjimo baimė.

Globofobija - balionų baimė.

Gnosiofobija - baimė galvoti apie naujas žinias.

Gobofobija - elgetų baimė.

Godofobija - panika prieš artėjančią kelionę ar kelionę.

Homilofobija - artėjančio bendravimo su žmonėmis siaubas.

Homichlophobia - rūko baimė.

Homicidofobija - baimė ką nors nužudyti.

Homofobija - neapykanta homoseksualams ir homoseksualumas apskritai.

Hoplophobia - nemėgsta ginklų ir ginkluotų piliečių.

Hormefobija - baimė patirti šoką.

Gravidofobija - patirta baimė dėl galimybės pastoti, taip pat susitikti su nėščia moterimi.

Grafofobija - neracionali fobija prieš rašymo įrankius ir būsimą rašymą.

Humafobija - siaubas, atsirandantis dėl skonio pojūčių.

Guvorofobija - humanizmo atmetimas.

Deipnofobija - baimė valgyti ir kalbėtis per pietus.

Dekstrofobija - visų dešiniųjų baimė.

Dementopofobija - beprotybės baimė.

Demonofobija - siaubas, kylantis galvojant apie blogąsias dvasias.

Demofobija - minios baimė.

Dendrofobija - panika prieš tremtį.

Dentopofobija - panika prieš apsilankymą pas odontologą.

Dermatofobija - baimė užsikrėsti odos liga.

Defekaloezofobija - žarnyno spazmų baimė.

Dekidofobija - baimė priimti sprendimus.

Diabetofobija - cukrinio diabeto fobija.

Didascaleinofobija - neracionali baimė eiti į mokyklą.

Dykefobija - teisingumo baimė.

Diplophobia - panika prieš skilimą.

Dizmorfofobija - psichinis sutrikimas, kurį sukelia susirūpinimas dėl jūsų kūno defektų.

Dispsifobija - baimė suklysti.

Distifobija - avarijos baimė.

Domatophobia - panika, kylanti šalia namų.

Dorafobija - nemalonūs pojūčiai, atsirandantys matant kailį.

Dorofobija - baimė dovanoti.

Dromofobija - eismo netolerancija.

Eupofobija - fobija, kurioje bijoma teigiamų naujienų.

Eurecipobija - idėjų, kurios nėra panašios į visuomenės nuomonę, baimė.

Dzeusofobija - baimė, atsirandanti galvojant apie dievus.

Zealofobija - nenugalima pavydo baimė.

Semifobija - apgamų, žiurkių ir kitų smulkių graužikų baimė.

Zoologijosfobija - panika, atsirandanti pastebint gyvūnus.

Iatrofobija - panikos būklė prieš apsilankymą pas gydytoją.

Ideofobija - idėjų baimė.

Izopterofobija - nepakantumas vabzdžiams, valgantiems medžių žievę.

Illingofobija - fobija, atsirandanti žiūrint žemyn iš aukščio.

Intimofobija - pirmojo intymumo baimė.

Insektofobija - siaubas, patiriamas prieš visus vabzdžius.

Širdies fobija - panika, patirta galvojant apie galimą miokardo infarktą.

Iofobija - fobija apsinuodijus.

Hipochondrija - baimė dėl galimybės susirgti.

Ichtiofobija - siaubas, užvaldantis galvojant apie žuvis.

Kainofobija - naujų naujienų atmetimas.

Kyrofobija - baimė prieš kažką naujo, naujus žmones, situacijas.

Kakorrafofobija - pralaimėjimo fobija.

Kakofobija - deformacijų baimė.

Karcinofobija, onkofobija - siaubas dėl minties apie vėžį ir galimybė susirgti.

Kardiofobija - fobija mirštant nuo širdies ir kraujagyslių ligų.

Karnofobija - siaubas žvelgiant į žalią ar virtą mėsą.

Katageofobija - baimė būti išjuoktam.

Katapedafobija - siaubas, kuris kyla per šuolį.

Katizofobija - baimė atsisėsti ar atsisėsti.

Katafracofobija - riterių baimė.

Katoptrofobija - veidrodžių fobija.

Konfobija - baimė išsigąsti.

Keyrofobija - kirpėjo baimė iškirpti klientą arba tada, kai pats klientas to bijo.

Kiberofobija - kompiuterinių technologijų baimė.

Kibofobija - maisto netoleravimas.

Kimofobija - bangų, būtent jų judėjimo, baimė.

Kinezofobija - panikos apėmimas judėjimo metu.

Kinofobija - šunų baimė.

Kiprianofobija - venerinės ligos baimė.

Kifobija - baimė sustingti, kupra ant nugaros.

Klaustrofobija, kleizofobija - panika, kylanti uždarose erdvėse.

Kleptofobija - baimė būti apiplėštam.

Klimaksofobija - netolerancija laiptams.

Klinofobija - baimė užmigti, miego baimė.

Cnidofobija - vabzdžių, galinčių užkliūti, baimė.

Koinofobija - neracionali kambarių, kuriuose susirenka žmonės, baimė.

Koitofobija - intymumo baimė.

Koimetrofobija - kapinių netoleravimas.

Koronafobija - baimė užsikrėsti koronavirusu.

Komtofobija - kometų ar kitų kosminių reiškinių fobija.

Konfobija - netolerancija minčiai, kad žmogus gali atsispirti situacijai, kuri neleis jam įgyti aštrių išgyvenimų.

Kontrastofobija - intymaus priekabiavimo baimė.

Kopofobija - obsesinis baimė dėl per didelio darbo.

Koprastasofobija - užkietėjimo baimė, baimė išreiškiama vengiant šios problemos.

Koprofobija - nerimas ir pasibjaurėjimas priešais išmatas.

Kosmofobija - kosmoso ir visko, kas su juo susijusi, baimė.

Kulofobija - netoleravimas klounams.

Cremnofobija - bedugnės baimė.

Kriofobija - šalčio baimė.

Ksantofobija - geltona baimė.

Ksenofobija - nepažįstamojo atmetimas, nepažįstamų žmonių, užsieniečių baimė.

Kserobija - sausros baimė.

Ksenofobija - skustuvų baimė.

Cumpunofobija - mygtukų baimė.

Kherofobija - pramogų ir linksmybių baimė.

Laliofobija - žmonės su šia fobija bijo kalbėti.

Lalofobija - baimė kalbėti dėl mikčiojimo tikimybės.

Laterofobija - baimė gulėti ant šono.

Laundriphobia - neracionalus skalbinių baimė.

Lahanofobija - daržovių baimė.

Levofobija - visko kairėje panika.

Leukofobija - balta baimė.

Leprofobija - raupsų baimė ar raupsų mintys.

Ligirofobija - panika iš garsių triukšmų.

Ligofobija - tamsių vietų baimė.

Lilapsofobija - uraganų baimė.

Limfobija - ežerų baimė.

Lipofobija - baimė dėl riebaus maisto.

Lissofobija - psichinių ligų fobija.

Litikafobija - bylinėjimosi baimė.

Luifobija - sifilio fobija.

Lutrafobija - obsesinė ūdrų baimė.

Liudofobija - bauginantis bufetras.

Magheirokofobija - maisto gaminimo baimė.

Makrofobija - ilgo laukimo baimė.

Malevziofobija - gimdymo baimė.

Maniofobija - psichinių ligų fobija.

Martyrofobija - įrodymų baimė.

Mastigofobija - bausmės baimė.

Megalopofobija - didelių objektų baimė.

Medomalakofobija - erekcijos fobija.

Medortofobija - falaso baimė susijaudinus.

Medofobija - medūzų fobija.

Melanofobija - baimė, juoda.

Melofobija - panika, kylanti skambant muzikai.

Meningitofobija - baimė nustatyti smegenų ligas.

Menofobija - menstruacijų baimė.

Merintofobija - virvių baimė.

Meteorofobija - meteorų baimė.

Metilofobija - alkoholinių gėrimų baimė.

Metrofobija yra dviejų siaubų fobija: važiuoti metro ir klausytis poezijos.

Mechanofobija - automobilių baimė.

Misofobija - baimė užsikrėsti infekcija.

Mikofobija - netoleravimas grybelio rūšiai.

Mikrofobija - mažų objektų fobija.

Myrmecophobia - panika skruzdėlių akivaizdoje.

Mifobija - baimė klaidingai pateikti medžiagą.

Mnemofobija - prisiminimų baimė.

Molismofobija - panika galvojant apie infekciją ar ligą.

Monumenofobija - statulų baimė.

Monopatofobija - tam tikros ligos baimė.

Morfinofobija - baimė tapti priklausomam nuo morfino.

Motofobija - kandžių baimė.

Muzofobija - pelių baimė.

Nekrofobija - panika tiek matant lavonus, tiek atliekant ritualinius aksesuarus.

Neofarmofobija - baimė vartoti naujus vaistus.

Neofobija - visko naujo baimė.

Nefobija - debesų baimė.

Nosomefobija - medicinos įstaigų baimė.

Nomofobija - baimė vadinti žmogų vardu.

Nomofobija - baimė būti be mobiliojo ryšio.

Nostofobija - baimė grįžti namo.

Numerofobija - tam tikrų skaičių siaubas.

Obesofobija - baimė tobulėti.

Manija yra kompulsinio sutrikimo rūšis.

Oikofobija - baimė grįžti namo po išrašymo iš psichiatrinės ligoninės.

Oinofobija - vyno netoleravimas.

Aštuonakė fobija - aštuonių skaičių fobija.

Olfactophobia - baimė dėl kvapų.

Ombrofobija - panika, pagaunama lietaus.

Ommatofobija - siaubas žiūrėti į akis.

Oocitofobija - kiaušinių baimė.

Opofobija - baimė atmerkti akis.

Paukščių fobija - paukščių baimė.

Osmofobija - padidėjęs jautrumas kvapams.

Ostrakonofobija - vėžiagyvių fobija.

Panahobija yra visko, kas gali nutikti žmogui, baimė.

Papafobija - popiežiaus baimė.

Papirofobija - popieriaus baimė.

Paralipofobija - neracionali panika nevykdyti savo pareigų.

Parascavedecatriafobija - tryliktosios penktadienio baimė.

Paraphobia - seksualinio iškrypimo fobija.

Parthenofobija - mergelių baimė.

Parurezas - šlapinimosi viešumoje baimė.

Patroiofobija - paveldimų ligų baimė.

Pedofobija - kontakto su vaikais baimė.

Peirafobija - viešo kalbėjimo baimė.

Peladofobija - nuplikimo baimė.

Peniafobija - fobija nuskurdinti.

Penteraphobia - uošvės ar uošvės baimė.

Petofobija - obsesinis baimės nelaikyti žarnyno dujų prieš svetimus žmones.

Pirofobija - neracionali ugnies fobija.

Plakophobia - panikos būsena akmenukų akyse.

Plutofobija - panika prieš turtus.

Pnigofobija - uždusimo baimė.

Pogonofobija - barzdotų žmonių fobija.

Poliozofobija - poliomielito baimė.

Politikofobija - nemėgstamas politikų.

Porfrofobija - neracionali violetinės baimė.

Proktofobija - proktito baimė.

Pseudohipostazofobija - kaukių rūšies netoleravimas.

Psichofobija - neracionalus psichikos baimė.

Pteronofobija - baimė erzinti paukščių plunksnomis.

Radiofobija - radiacijos baimė.

Rektofobija - panikos būsena neturint išmatų.

Ritifobija - siaubas iš raukšlių regėjimo.

Rubrofobija - neracionali raudonos spalvos baimė.

Rusofobija - panikos būsena visų rusų akivaizdoje.

Selaphobia - panika dėl šviesos blyksnio.

Selachofobija - ryklio fobija.

Selenofobija - neracionali mėnulio baimė.

Seplophobia - puvinio fobija.

Siderodromofobija - baimė keliauti geležinkeliu.

Silenofobija - tylos baimė.

Simbolofobija - svajonių, turinčių paslėptą prasmę, baimė.

Simetrofobija - visko atmetimas simetriškai.

Singenezofobija - artimųjų baimė.

Sinofobija - viso ko kinų fobija.

Cityofobija - baimė valgyti.

Skofobija - šešėlių netolerancija.

Skofofobija - baimė būti juokinga kitų akyse.

Scotomafobija - aklumo baimė.

Soterofobija - priklausomybės nuo kitų baimė.

Sofofobija - obsesinė baimė mokytis.

Socialinė fobija - baimė bendrauti su žmonėmis.

Demofobija - minios fobija.

AIDS fobija - AIDS fobija.

Stasifobija - baimė atsikelti iš sėdimos ar gulimos padėties.

Staurofobija - kryžių baimė.

Stenofobija - neracionali siaurų koridorių baimė.

Suicidofobija - panika prieš savižudybę.

Tabofobija - baimė susirgti tars dorsal.

Talasofobija - panika iš jūros.

Taurofobija - paniška jaučių baimė.

Tafefobija - obsesinė baimė būti palaidotam gyvam.

Teatrofobija - panikos būsena lankantis teatre.

Teutofobija - visko, kas vokiška, baimė.

Tekstofobija - audinių fobija.

Telefonofobija - telefono skambučio ir kalbėjimo telefonu fobija.

Telofonofobija - sportininkų baimė susilaužyti ranką.

Tenofobija - fobijos, susijusios su užsikrėtimu kaspinuočiais.

Teologofobija - religinės doktrinos baimė.

Teraofobija - netolerancija keistuoliams.

Termofobija - šilumos ir šildomų kambarių baimė.

Technofobija - technikos pažangos fobija.

Tomofobija - panikos būsena, galvojant apie chirurginę intervenciją.

Traumofobija - baimė susižeisti.

Transofobija - nemalonumas ir neapykanta transvestitams.

Tredekaphobia - fobija iš skaičiaus 13.

Tremofobija - drebėjimo baimė.

Trypanofobija - injekcijų ir švirkštų baimė.

Trikofobija - panikos būsena, kai plaukai patenka į maistą.

Tropofobija - pokyčių ir judėjimo baimė.

Trypofobija - nemalonumas prieš klasterio skyles.

Tuberkuliozės fobija - baimė užsikrėsti tuberkulioze.

Tunelofobija - panika žvelgiant į tunelius.

Uranofobija - panikos būsena, atsirandanti galvojant apie dangų.

Urinofobija - baimė viešai apibūdinti.

Fagofobija - kompulsyvi fobija užspringus ar valgant.

Farmakofobija - baimė vartoti farmakopėjinius vaistus.

Fasmofobija - baimė susidurti su vaiduokliais.

Febrifobija - gripo baimė.

Fenofobija - blizgančių daiktų baimė.

Philemaphobia - siaubas bučinio metu.

Filosofija - filosofijos atmetimas.

Fronemofobija - baimė susimąstyti.

Ftiofobija - utėlių baimė.

Futurofobija - panikos būsenos numatymas.

Hipofobija - baimė, kad patirsite džiaugsmą netinkamoje aplinkoje.

Harpaksofobija - baimė būti užpultai banditų.

Chirofobija - aplinkinių ar savo rankų baimė.

Chionofobija - sniego fobija.

Hoplophobia - ginklų baimė.

Chromatofobija - panika prieš tam tikrą spalvą.

Chromofobija - fobija, kai reikia liesti ar turėti pinigų.

Chronofobija - panika minant laiką, kylanti dėl ilgo laukimo norimo įvykio.

Cenofobija - panikos būsena, matant tuščius kambarius.

Cikofobija - dviračių baimė.

Eikofobija - namo aplinkos baimė.

Eizoptrofobija - jūsų pačių atspindžio veidrodyje baimė.

Eikofobija - baimė ištarti ir išgirsti gerus norus.

Ekofobija - panika prieš ekologinę katastrofą.

Eleuterofobija - išsivadavimo ar laisvės baimė.

Elektrofobija - būklė, kai elektros baimė.

Emiofobija - įbrėžimų baimė.

Enissofobija - kritikos baimė.

Enosofobija - nusidėjimo baimė.

Eosofobija - naujos dienos fobija.

Episaksofobija - fobija pagauti sloga.

Ergasiofobija - veiksmų baimė.

Eritrofobija - paraudimo baimė visuomenėje.

Efebifobija - baimė paaugliams.

Judofobija - nemėgsta visko, kas žydiškas.

Japofobija - visko, kas susiję su Japonija, baimė.

Jatrofobija - gydytojų baimė.

Autorius: praktinis psichologas N. A. Vedmesh.

Medicinos ir psichologinio centro „PsychoMed“ pranešėja