Vyrų ir moterų nervinio išsekimo simptomai ir gydymas

Sveiki, brangūs skaitytojai. Šiame straipsnyje mes kalbėsime apie tai, kas reiškia nervų sistemos išeikvojimą. Sužinokite, kaip ši būklė pasireiškia. Sužinosite, dėl kokių priežasčių jis gali išsivystyti, kaip jis diagnozuotas. Sužinokite, kaip tai elgiamasi. Apsvarstykite prevencines priemones.

Apibrėžimas ir formos

Nerviniu išsekimu psichoemociniame plane vadinama asmens būsena, kuriai būdingas niokojimas, abejingumas aplinkiniam pasauliui ir žmonėms, stipri depresija..

Ši liga, kaip taisyklė, išsivysto esant rimtam emocinio ar fizinio pobūdžio krūviui, taip pat vėliau patiriamam ilgalaikiam stresui. Šiandien ji vis dažniau diagnozuojama dėl šiuolaikinio pasaulio impulsyvumo.

Apsvarstykite tris formas.

  1. Hiperstheninis. Būdinga astenija, jėgos stoka, dirglumas ir miego problemos. Netinkamai reaguojama į pažįstamus reiškinius. Ligonį vargina stiprus apšvietimas, bendravimas su žmonėmis ar skaudūs garsai, dusulys, pilvo skausmas, ausų triukšmas. Prarandama koncentracija.
  2. Dirgli silpnumas. Išsekimas sustiprėja, atsiranda ūmi dirglumo fazė. Žmogus beveik visą laiką yra sudirgęs, jam yra be galo sunku griebtis darbo pareigų. Pasirodo nemiga, bet koks garsas ir šviesa sukelia stresą, apsunkina užmigimą.
  3. Hipofeninė forma. Tai atsiranda tada, kai jau yra didelis kūno, o būtent nervų sistemos, išeikvojimas. Asmuo nuolat būna blogos nuotaikos, jaučiamas didelis nerimas ir stiprus ašarojimas. Žmogus tampa iniciatyvos stoka ir apatiškas. Jo išvaizda primena depresinę būseną..

Galimos priežastys

Pažvelkime į tai, kas gali turėti įtakos nervinio išsekimo atsiradimui:

  • per didelė galios apkrova, išsekina kūną;
  • standartizuotos darbo dienos nebuvimas;
  • per didelis psichinis aktyvumas, ypač monotoniškas;
  • reguliarus stresas;
  • nuolatinis miego trūkumas;
  • dirgiklio buvimas kasdieniame gyvenime;
  • subalansuotos mitybos trūkumas, vitaminų trūkumas;
  • užkrečiamos ligos;
  • perduota chirurginė intervencija;
  • kūno intoksikacija narkotikais, alkoholiu, nikotinu ar vaistais;
  • sunkūs sužalojimai;
  • po gimdymo;
  • somatiniai negalavimai.

Priežastys, išprovokuojančios šios būklės vystymąsi kūdikiams, gali būti šios:

  • psichologinės traumos;
  • per didelis tėvų ar mokytojų spaudimas vaikui;
  • susilpnėjęs imunitetas;
  • ilgalaikis atsiribojimas nuo šeimos;
  • nauja gyvenamoji ar studijų vieta;
  • šeimos konfliktai.

Būdingas pasireiškimas

Pateikiu jūsų dėmesiui tipinius nervinio išsekimo požymius.

  1. Dirglumas, kuris atsiranda savaime be tinkamos priežasties. Asmuo pradeda nervintis dėl savo šeimos narių, kolegų, draugų, praeivių, būdingas padidėjęs neteisėtumas, pastebimas bendras kūno išeikvojimas..
  2. Per didelis jautrumas, suvokimo pasunkėjimas. Žemi garsų dažniai erzina, o silpna šviesa atrodo pernelyg intensyvi. Padidėja sentimentalumas, taip pat ir pasipiktinimas..
  3. Problemos dėl susikaupimo, žmogui sunku išmokti naujos informacijos, ją suprasti, jam sunku susitvarkyti su paprastomis užduotimis, jis nuolat yra kažko atitrauktas, pablogėja atmintis..
  4. Pasirodo prislėgta nuotaika.
  5. Yra miego problemų, žmogų kankina nemiga, košmarai turi košmarus.
  6. Silpnumas, per didelis nuovargis, net ir esant minimaliam krūviui.
  7. Būdinga žema savivertė ir padidėjęs nerimas. Net elementarūs dalykai sukelia baimę, individas gali bijoti, kad staiga mirs ar susirgs baisia ​​liga.
  8. Galvos skausmas, atsirandantis kartas nuo karto, atsiranda dėl lengvo krūvio. Būdingas susiaurėjimo jausmas. Viskis yra skausmo epicentras.
  9. Yra lėtinių negalavimų paūmėjimas.
  10. Atsiranda odos problemų, pablogėja regėjimas, atsiranda alerginių bėrimų, apetito problemų.
  11. Sutrikęs širdies susitraukimų ritmas, galimas slėgio kritimas, galūnėse atsiranda tirpimo jausmas.
  12. Problemos lytinių organų srityje.
  13. Sutrikęs virškinamojo trakto darbas, atsiranda pykinimas, galimas vėmimas.

Moterų nervinis išsekimas

Manoma, kad jaunos moterys yra atsparesnės nervų sistemos išsekimo formavimui nei vaikinai. Tačiau moterims būdingas ryškesnis simptomų pasireiškimas dėl padidėjusio emocingumo. Galbūt pastebėjote, kad merginos, kurios yra pernelyg verkšlenančios ar elgiasi nerimastingai, yra traktuojamos kaip kažkas pažįstamo, tuo tarpu bus aptariamas tokio elgesio pasireiškimas vyrams..

Moterų nervinio išsekimo požymiai gali būti:

  • dreba smakras, rankos, dažnai mirksi stresinės situacijos metu;
  • moteris nustoja stebėti savo išvaizdą;
  • ji yra izoliuota;
  • mergina nustoja domėtis namų apyvokos reikmenimis;
  • ji vis mažiau laiko skiria darbui ir šeimai;
  • prarandate susidomėjimą mėgstamu verslu;
  • gali išsivystyti ryškios baimės;
  • neatmetama ūmi reakcija į išorinius dirgiklius.

Vyrams

Stipresnės lyties atstovai dažnai susiduria su nerviniu išsekimu. Dažnai ant jų pečių užkrauta atsakomybės našta sukelia nervų sistemos sutrikimo procesą. Dėl to, kad vyrai yra santūresni, jie retai skundžiasi savo savijauta, o juo labiau nenori skelbti nervų sistemos ir psichikos problemų. Tai lemia, kad vyrai gana vėlai kreipiasi pagalbos į specialistą, kai liga yra vėlyvoje vystymosi stadijoje..

Vyrams būdingi nervinio išsekimo pasireiškimai:

  • stiprus veiklos rezultatų sumažėjimas;
  • sumažėja fizinė ištvermė;
  • vystosi nestandartinis atsakas į tai, kas vyksta - agresijos protrūkiai, per didelis dirglumas, pyktis;
  • sumažėja pasitikėjimas savimi;
  • sunkumai kyla dėl dėmesio sutelkimo, reikalų planavimo;
  • kyla abejonių dėl jų vyrų mokumo.

Diagnostika

Kreipkitės į neurologą ar psichoterapeutą, kuris galėtų nustatyti jūsų būklės priežastis, tiksliai diagnozuoti ir paskirti tinkamą terapiją..

Visų pirma, gydytojas įvertins jūsų psichoemocinę būklę, atsižvelgs į būdingus simptomus, taip pat į nusiskundimus. Jis atliks diferencinę diagnostiką, kad pašalintų negalavimus, kurie savo pobūdžiu yra panašūs į nervinį išsekimą:

  • odos ar infekcinės ligos;
  • apgyvendinimo spazmas;
  • ginekologiniai negalavimai;
  • raumenų ir kaulų sistemos ligos;
  • širdies ir kraujagyslių sistemos patologijos, ypač VSD, tachikardija;
  • anemijos vystymasis;
  • endokrininės sistemos patologijos, ypač lytinė disfunkcija ir cukrinis diabetas;
  • virškinimo trakto organų veiklos sutrikimai, ypač gastritas, disbiozė, opos.

Gydytojas paskirs papildomą tyrimą, kuris gali apimti šiuos tyrimus:

  • klinikinis kraujo tyrimas;
  • klinikinė šlapimo analizė;
  • kraujo biochemija;
  • elektrokardiograma;
  • elektroencefalografija.

Jei kyla abejonių, gydytojas gali nusiųsti pasimatymą pas siaurus specialistus, pavyzdžiui, gastroenterologą, oftalmologą ar kardiologą..

Galimos pasekmės

Nervų išsekimas, kuris išlieka netinkamai gydantis, ilgainiui lemia tam tikrus gyvenimo sunkumus ir net ligas. Taigi tarp galimų pasekmių svarstoma:

  • pablogėja socialiniai kontaktai - žmogus pradeda konfliktuoti su savo šeimos nariais, su kolegomis darbe, su draugais, jis gali kaltės jausmą, kuris dar labiau padidins psichologinį stresą, atsižvelgiant į tai, galimas alkoholio ar narkomanijos vystymasis;
  • lėtinių negalavimų paūmėjimas;
  • depresijos formavimasis;
  • psichologinių patologijų vystymasis;
  • minčių apie savižudybę atsiradimas, galbūt nusižudymas.

Vaistų terapija

Šios būklės gydymas atliekamas tokiais vaistais:

  • nootropikai - vaistai, kurie pagerina smegenų veiklą, yra psichostimuliatoriai, griežtai skiria gydytojas;
  • vitaminų kompleksas - leidžia pagerinti savo sveikatą, užkirsti kelią vitaminų trūkumui;
  • vazokonstrikciniai vaistai - palengvina spazminį galvos skausmą;
  • vaistai, normalizuojantys kraujotakos procesą, gali pagerinti smegenų ląstelių mitybos procesą;
  • antidepresantai - pagerina psichoemocinę žmogaus būklę.

Negalima savarankiškai gydytis. Būtinai apsilankykite pas siaurą specialistą, pirmiausia kreipkitės į neurologą. Taip pat psichoterapeutas padės susidoroti su šia problema..

Prevencijos priemonės

  1. Susikurkite dienos rutiną, griežtai jos laikykitės. Skirkite tinkamą laiką energingai veiklai ir poilsiui.
  2. Kasdien darykite minimalų fizinį krūvį.
  3. Įsitraukite į miego normalizavimą. Visų pirma, pripraskite prie to, kad esant dideliam nuovargiui reikia eiti miegoti. Tada atsikratykite įpročių skaityti, žiūrėti televizorių ar sėdėti prie savo nešiojamojo kompiuterio, o lovoje. Jei gulėdami lovoje jaučiate, kad negalite miegoti, atsikelkite ir padarykite tai, kas greitai grąžins buvusį nuovargį ir galėsite miegoti.
  4. Stenkitės kiekvieną dieną bent dvi valandas būti lauke, vaikščiokite parkuose, jei įmanoma, eikite į mišką.
  5. Nekreipkite dėmesio tik į darbą, bendraukite su artimaisiais, draugais, praplėskite savo draugų ratą, leisdami į savo aplinką naujus žmones.
  6. Sumažinkite laiką, praleistą prie kompiuterio ar televizoriaus ekrano.
  7. Nuspręskite pomėgį, skirkite tam savo laisvo laiko.
  8. Stenkitės patirti maksimaliai teigiamų emocijų, nesijaudinkite dėl smulkmenų. Elkitės su žmonėmis supratimu.
  9. Jei turite kompleksų ar turite kokių nors išvaizdos problemų, nepradėkite savikritikos ir savęs fleksavimo, o elkitės, taisykite tai, kas jums nepatinka.
  10. Kai atsiranda ligos, gydykite jas laiku..
  11. Įsitikinkite, kad jūsų kūnas gauna pakankamą kiekį vitaminų.
  12. Neperkraukite kavos.
  13. Palikite darbo vietą, palikite darbo eigos problemas, neneškite jų namo.

Dabar jūs žinote, kokie yra nervinio išsekimo simptomai. Kaip matote, dėl šios būklės gali kilti daugybė priežasčių. Labai svarbu stebėti savo sveikatą, ypač nervų sistemą, norint užkirsti kelią šiam negalavimui. Atminkite, kad visada lengviau užkirsti kelią ligai, nei ją išgydyti..

Nervų sistemos išsekimas: moralinis išsekimas, požymiai, simptomai, ar įmanoma mirti, kaip gydyti

Nervų sistemos išsekimas yra funkcinė nervų sistemos liga, atsirandanti dėl užsitęsusio psichoemocinio pertekliaus. Vargu ar galite sutikti žmogų, kuris niekada nepatyrė nekontroliuojamo dirglumo ir nuovargio jausmo, nes neurastenija yra viena iš labiausiai paplitusių psichinių patologijų pasaulyje. Nervų išsekimas gali pasireikšti bet kurioje amžiaus grupėje, tačiau dauguma žmonių yra 20–45 metų amžiaus. Be to, gražioji žmonijos pusė daug dažniau nei vyrai kenčia nuo neurastenijos, kuri yra susijusi su labiau pažeidžiama nervų sistema dėl nuolatinių hormonų lygio kraujyje pokyčių..

Tinkama dienos rutina, poilsis, sveikai maitinimasis ir konfliktų vengimas yra svarbūs pasveikimo aspektai. Tačiau sunkumas slypi tame, kad neurasthenija yra atskirties liga, o jos klinikiniai simptomai gali imituoti daug rimtesnius psichinius sutrikimus (šizofrenija, manijos depresinė psichozė, endogeninė depresija). Todėl, norint teisingai diagnozuoti, kartais reikia atlikti daugybę tyrimų, kad būtų galima tai patvirtinti ir laiku pradėti gydymą. Sunku pasakyti, ar įmanoma mirti nuo nervinio išsekimo, tačiau ilgalaikis stresinės situacijos poveikis kūnui yra neigiamas. Rūpinkis savo nervais, nervų yra daug, o dar daugiau - žmonių.

Man reikia labai nedaug priežasčių...

Psichiškai sveikiems asmenims periodiškai pasireiškia moralinis išsekimas, tačiau sistemingai jo pasireiškimas reikalauja nuodugnesnės diagnozės..

Neurasthenija atsiranda dėl:

  • Genetinis polinkis;
  • Charakterio bruožai;
  • Užsitęsęs fizinis ar psichinis nuovargis;
  • Smurtas šeimoje;
  • Vitaminų trūkumas;
  • Nuolatiniai konfliktai.

Be to, pakanka vienos priežasties, kad būtų galima pradėti nesibaigiantį cheminių reakcijų, sukeliančių neurasteniją, kaskadą.

Aš tokia pavargusi, bet šis pasaulis turi žinoti, kad mane tai erzina

Jei neurastenijos eiga klasikinė, nervinio išsekimo požymiai iš karto ryškėja:

  • Dirglumas. Asmuo praranda kontrolę ir tampa agresyvus kitų atžvilgiu. Net nereikšmingos smulkmenos tave užplūsta, o po pykčio atsiranda silpnumas ir silpnumas;
  • Galvos skausmas. Skausmo sindromas veikia abi šventyklas kaip neurasteninis šalmas. Žmogus skundžiasi traukiančio, spaudžiančio personažo skausmu - „tarsi jie suspaudžia galvą diržu“;
  • Sumažėjusi pažintinė funkcija. Nuolatinis stresas prisideda prie to, kad sumažėja susikaupimas svarbiems dalykams, blogėja minties procesai. Žmogus blogai įsisavina ir prisimena naują medžiagą, tampa išsiblaškęs;
  • Miego sutrikimas. Dėl nerimo-fobinių išgyvenimų neurastenikas blogai užmiega. Mintys chaotiškai šokinėja galvoje, žmogus įsitvirtina dėl savo nesėkmių ir negali ilgai užmigti arba miega pertraukiamai ir su košmarais;
  • Jutimo suvokimo aštrėjimas. Žmogus tampa pažeidžiamas, gali lengvai verkti dėl nereikšmingos priežasties. Dažnai yra skundų dėl išrastų somatinių ligų (hipochondrijų).
  • Nuovargis. Psichologinis išsekimas visada yra silpnybė, net jei žmogus rėkia, vemia ir meta, tai dar nereiškia, kad jis kupinas energijos. Tiesą sakant, tai yra atsargų, kurios greitai išeikvos po konfliktinės situacijos, panaudojimas;
  • Psichoemocinio fono pasikeitimas. Be dirglumo ir silpnumo jausmo, žmogus gali patirti apatiją iki pat depresijos pradžios;
  • Sumažėjęs lytinis potraukis;
  • Organų ir sistemų sutrikimai be organinės žalos: širdies plakimas, dusulys, viduriavimas, pykinimas, galvos svaigimas, prakaitavimas ir kt..

Nervinio išsekimo simptomai gali būti neryškūs arba pasireikšti vienkartiniais agresijos protrūkiais.

Pasirinkite savo

Yra keli neurastenijos etapai:

  • Hiperstheninis. Šiame etape žmogus tampa irzlus, imasi kelių dalykų iš karto, tačiau, kaip rodo praktika, arba jų visai neužbaigia, arba kažkaip daro. Miegas sutrinka, atsiranda silpnumas ir bendras negalavimas, galvos skausmas;
  • Dirgli silpnumas. Auga agresyvumas kitų atžvilgiu, o paskui greitai pasiduoda jėgų ir apatijos mažėjimui. Miegas yra jautrus, žmogus nuolat atsibunda ir mato košmarus, kartais visai negali užmigti - atsiranda nemiga. Psichoemocinis fonas nestabilus, ašaros greitai virsta juoku ir atvirkščiai;
  • Hipofeninis. Jei hiperstheninės stadijos metu neurastenija nebuvo nustatyta, o asmuo nebuvo tinkamai gydomas, atsiranda hipofenijos stadija. Jam būdingi depresijos ir nervinio išsekimo požymiai. Jei nebandoma pasveikti, žmogus gali nusižudyti dėl išsekusių minčių ir miego trūkumo..

Etapai gali pereiti vieną į kitą arba pakaitomis, kol dirginančio veiksnio poveikis sustos. Paprastai neurastenija prasideda hipersthenine stadija, tačiau yra ir pirminės hipofenijos atvejų.

Ką tu ten gavai? Neurastenija?

Nervų sistemos išsekimas visada yra paskutinis įtariamasis ir dėl rimtos priežasties. Neurasthenija turi būti diferencijuojama bent jau su... šizofrenija. Iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad šios ligos neturi nieko bendra, tačiau yra į neurozę panaši šizofrenijos forma, pasireiškianti absoliučiai tuo pačiu būdu. Blogas sapnas? Taip. Dirglumas? Bet kaip. Apatija ir nuovargis? Trys TAIP! Dėl haliucinacijų ir kliedesių - teigiami simptomai nėra labai ryškūs, todėl ar neurasteniją galima supainioti su šizofrenija? Gana. O kaip manijos depresinė psichozė, kai nuotaikos svyruoja nuo žiauraus džiaugsmo iki bandymo nusižudyti? Hiperstheninė neurastenijos stadija yra maždaug tokia pati, todėl čia panašumai yra gana akivaizdūs.

Psichiatro diagnozė, kurią vėliau stebės psichoterapeutas, neįtraukiama. Jei asmuo bando nusižudyti arba kelia pavojų aplinkiniams, toks pacientas lieka priverstiniam gydymui specializuotoje įstaigoje..

Gydyti - reikia!

Nervų išsekimo gydymas nėra mėnesinis vaistų kursas simptomams palengvinti. Norint įveikti neurasteniją, kartais neužtenka net kelių mėnesių ar net metų. Juk pati liga nėra susijusi su aplinkos veiksniais, o su tuo, kaip žmogus į juos reaguoja. Atitinkamai neurastenijos terapija turi būti pradėta pas psichologą ar net psichoterapeutą. Vaistų vartojimas be psichologo sesijų yra pinigų švaistymas. Vaistai yra geri tik tuo atveju, jei yra dvasiškai sustiprinti. Naudojami švelnūs raminamieji, trankvilizatoriai, antidepresantai, nootropikai. Žmogus turėtų atsisakyti blogų įpročių, kavos, stiprios arbatos ir į savo racioną įtraukti daugiau vaisių, daržovių, pieno produktų, mėsos. Nervų sistemai palaikyti rekomenduojama reguliariai gerti vitaminų, turinčių daug B1, B2, B6, B12 ir magnio, kursą. Vaikščiojimas prieš miegą, sportas, masažas ir plaukimas nebus nereikalingi..

Išvada

Neurastenija nėra pati maloniausia liga, nes atsikratyti jos yra gana sunku. Žmogus turi nuolat dirbti pats ir visiškai pakeisti savo pasaulėžiūrą, jei nori pagaliau pasveikti. Tik jo valia ir artimųjų supratimas padės susitvarkyti su liga ir daugelį, daugelį metų pamiršti apie dirglų silpnumą..

Praleiskite daugiau laiko sau:

  • Rūpinkitės savo išvaizda, figūra, kelkite savivertę;
  • Skaityti daugiau knygų;
  • Miegokite bent 8 valandas per dieną;
  • Kasdien gerkite šviežius pieno produktus;
  • Venkite konfliktinių situacijų;
  • Atsisakykite žalingų įpročių;
  • Užsiimk sportu;
  • Jei reikia, vartokite vitaminų ir (arba) lengvųjų raminamųjų priemonių (valerijono, motinėlės) kursą;
  • Jei jaučiate nervinę įtampą, susitakite su psichoterapeutu ir aptarkite su juo susikaupusias problemas..

Nervinio išsekimo ir gydymo požymiai

Tarp nervinio išsekimo priežasčių yra perkelti stresai, potrauminės sąlygos, sunkus pervargimas. Nervinio išsekimo požymiai gali būti pažintiniai, psichoemociniai ar psichosomatiniai sutrikimai. Ši būklė reikalauja laiku gydyti..

Pažeidimo priežastys

Nervų sistemos išeikvojimas atsiranda dėl ilgalaikio visų kūno jėgų pervargimo. Tarp šios būklės priežasčių:

  • ilgalaikis miego trūkumas;
  • psichoemocinis pervargimas;
  • ilgalaikis streso poveikis;
  • depresija;
  • rimta liga;
  • psichinis ir fizinis stresas.

Dėl ilgo streso poveikio nervų sistema gali išeikvoti. Ši būklė atsiranda dėl per didelio kūno darbo. Kiekvienas asmuo turi savo jėgų rezervą, kuris papildomas nakties poilsio metu. Jei ilgą laiką eikvojate energiją, pavyzdžiui, dirbdami sunkų fizinį darbą ar patirdami stresą, aukodami miego valandas, kūnas neturi laiko atsigauti. Tai ypač pasakytina apie žmogaus nervų sistemą..

Šios būklės vystymuisi nepakanka vieno neigiamo veiksnio. Išsekimas vystosi veikiant keliems aspektams vienu metu, pavyzdžiui, dėl didelio nuovargio, maistinių medžiagų trūkumo ir miego sutrikimo.

Centrinės nervų sistemos sutrikimas yra depresijos sukėlėjas. Tuo pačiu metu išsekimas gali išsivystyti jau esančios depresinės būsenos ar asteninio sindromo fone..

Pažeidimo simptomai

Kai nervų sistema išeikvojama, simptomai ir gydymas labai priklauso nuo paciento sveikatos būklės. Nerviniam išsekimui būdingi įvairūs simptomai - tiek pažintiniai, tiek psichoemociniai sutrikimai.

Kognityvinis sutrikimas yra protinių sugebėjimų sumažėjimas dėl kažkokio neigiamo veiksnio, konkrečiu atveju toks veiksnys yra nervinis išsekimas. Kognityviniams sutrikimams būdingi šie požymiai:

  • intelekto aktyvumo sumažėjimas;
  • koncentracijos pažeidimas;
  • dirglumas;
  • nesugebėjimas sutelkti dėmesio į užduotą užduotį;
  • atminties sutrikimai.

Esant nerviniam išsekimui, kognityvinio sutrikimo simptomai pasireiškia per didelio intelekto ar psichoemocinio streso fone.

Tai atsitinka, pavyzdžiui, jei reikia per trumpą laiką įvykdyti sudėtingą projektą ir žmogus visą savo dėmesį skiria darbui, pamiršdamas apie subalansuotą mitybą ir normalų naktinį poilsį..

Esant nerviniam išsekimui, psichoemocinių sutrikimų simptomai yra šie:

  • apatija;
  • nuotaikos pablogėjimas;
  • nuolatinis nuovargio jausmas;
  • miego sutrikimas;
  • sumažėjęs libido.

Negalima vienareikšmiškai pasakyti, kad šie simptomai pastebimi kiekvienu patologijos atveju. Nervinio išsekimo požymiai daugeliu atvejų priklauso nuo neigiamo streso ar per didelio krūvio poveikio konkretaus paciento kūnui trukmės..

Galimi nervų išsekimo psichosomatiniai simptomai:

  • skausmas širdies srityje;
  • skaudantis galvos skausmas ar migrena;
  • galvos svaigimas;
  • panikos priepuoliai;
  • sumažėjęs apetitas;
  • pablogėjęs miegas;
  • dusulys;
  • drastiškas svorio netekimas.

Psichosomatiniai sutrikimai gali pasireikšti regėjimo sutrikimais, kraujospūdžio pokyčiais ir kitais vegetatyvinės kraujagyslių distonijai būdingais simptomais..

Tarp nervingo išsekimo simptomų moterims po gimdymo yra dirglumas, jėgų praradimas, nuotaikų kaita.

Patologijos pavojai

Ligą diagnozuoti sunku dėl simptomų panašumo su kitais sutrikimais, pavyzdžiui, vegetatyvine-kraujagysline distonija..

Nervų išsekimas gali sukelti depresiją negydant. Nervų išsekimą kai kuriais atvejais lydi panikos priepuoliai, kurie taip pat neigiamai veikia paciento sveikatą..

Laikui bėgant, fobijos ar obsesinės būsenos gali išsivystyti. Neatlikus tinkamo gydymo, nervinis išsekimas gali sukelti įvairių psichoneurologinių ligų vystymąsi..

Dėl nervinio išsekimo simptomai ir gydymas labai priklauso nuo paciento kūno ypatybių..

Gydant problemą

Supratęs nervų sistemos išeikvojimo požymius, nereikėtų atidėti vizito pas neurologą. Esant nerviniam išsekimui, gydymas skirtas normalizuoti paciento centrinės nervų sistemos veiklą.

Kaip gydyti skirtingų žmonių nervinį išsekimą, nusprendžia gydantis gydytojas, ištyręs pacientus ir išanalizavęs skundus.

Pirmiausia būtina išlaikyti testus, kad būtų pašalinta organinė vidaus organų patologija, kurios buvimas gali sukelti nervų sistemos išeikvojimo simptomus. Jei tyrimo rezultatai normalūs, gydytojas paskirs vaistus.

Paprastai skiriami šie vaistai:

  • nootropikai, siekiant pagerinti smegenų ląstelių mitybą ir normalizuoti kraujotaką;
  • antipsichoziniai vaistai, skirti pagerinti smegenų ląstelių metabolinius procesus;
  • vitaminų ir mineralų kompleksai nervų sistemai stiprinti;
  • raminamieji miegui normalizuoti.

Reikia pažymėti, kad išimtiniais atvejais skiriami stiprūs vaistai, tokie kaip nootropikai ir antipsichoziniai vaistai. Laiku kreipiantis į specialistą, nervinio išsekimo gydymui skiriama raminamoji terapija, vitaminų vartojimas ir dienos režimo normalizavimas..

Gyvenimo būdo keitimas

Jei laiku pastebėsite problemą, galėsite apsieiti be vaistų. Norėdami tai padaryti, turėsite persvarstyti savo gyvenimo būdą..

  1. Subalansuota mityba yra geros sveikatos ir normalaus visų kūno sistemų veikimo garantas. Reikėtų vengti užkandžių kelyje. Jūs turite valgyti dažnai, bet mažomis porcijomis. Dietos pagrindą sudaro vaisiai ir daržovės, pieno produktai, mėsa ir žuvis, grūdai.
  2. Blogų įpročių atmetimas. Rūkymas ir piktnaudžiavimas alkoholiu ardo visą organizmą. Jei norite būti sveikas, turėtumėte pamiršti apie blogus įpročius..
  3. Kūnui reikalingas režimas, tai yra vienintelis būdas laiku sukaupti jėgas kovojant su stresu ir įtampa. Būtina eiti miegoti ir pabusti kiekvieną dieną tuo pačiu laiku. Miegas turėtų būti bent aštuonios valandos. Darbo grafiko normalizavimas yra svarbi išankstinė atsigavimo sąlyga. Darbo diena turėtų būti ne ilgesnė kaip devynios valandos su valandos pertrauka pietums. Naktinės pamainos ir viršvalandžiai turėtų būti atidėti, kol kūno resursai bus visiškai atstatyti.
  4. Būtina kasdien skirti bent dvi valandas pasivaikščiojimui grynu oru. Jei jums sunku miegoti, pasivaikščiojimus rekomenduojama perkelti į vakarą. Tai padės atsikratyti nemigos..
  5. Mankšta turėtų būti reguliari, tačiau ne per daug apkraunama. Geriau pirmenybę teikite jogai, pilatesui ar plaukimui.

Pastebėję išsekimo simptomus, turėtumėte mažiau laiko skirti darbui ir verslui bei skirti reikiamą laiką savo sveikatai. Pacientui reikia naujų malonių įspūdžių, ramybės ir išmintingumo. Jei to neįmanoma pasiekti standartizuotu darbo grafiku, rekomenduojama pasiimti atostogas ir praleisti jas sanatoriniam gydymui..

Liaudiški nervų sistemos atkūrimo būdai

Gydymas liaudies gynimo priemonėmis yra pagrįstas raminančių žolelių nuovirų naudojimu. Tai padeda nuraminti nervų sistemą ir normalizuoti miegą..

Šiuo tikslu rekomenduojama gerti ramunėlių žiedų, mėtų ir citrinų balzamo, motinėlės nuoviro ir valerijono šaknies nuovirą. Šie augalai pasižymi švelniomis raminamosiomis savybėmis, todėl nuovirą reikėtų gerti po vieną stiklinę vienu metu prieš miegą..

Vaistažoles galite įsigyti vaistinėje. Tokiu atveju sultinys paruošiamas vienu dideliu šaukštu augalo už stiklinę verdančio vandens. Raminančios žolelių arbatos su ramunėlėmis, citrinų balzamu ir motinos piene taip pat parduodamos vaistinėse ir didelėse parduotuvėse. Paprastai jie yra supakuoti į atskirus paketėlius, kurie užvirinami vienu pakeliu vienai stiklinei verdančio vandens..

Žolelinę raminamąją medžiagą reikia vartoti kasdien mėnesį. Tada daroma pertrauka ir prireikus gydymą galima atnaujinti po dviejų ar trijų savaičių..

Kaip gydyti nervinį išsekimą

Straipsnio turinys:

  1. Plėtros priežastys
  2. Pagrindiniai simptomai
  3. Atkūrimo ypatybės
    • Pristatymas savarankiškai
    • Narkotikų gydymas
    • etnomokslas

Nervų išsekimas yra ypatinga būklė, atsirandanti atsižvelgiant į psichinį ir fizinį stresą. Beprotiškame kasdienio gyvenimo ritme dažnai nekreipiame dėmesio į savo nervų sistemos būklę. Vizitas pas gydytoją, pastebėjus pirmuosius įspėjamuosius pertekliaus požymius, taip pat paprastai atidedamas neribotam laikui, o tai nėra pagrįstas problemos sprendimas. Tačiau nervinio išsekimo pasekmės gali būti ypač pavojingos ir nenuspėjamos, todėl verta suprasti šios fizinės ir psichinės patologijos priežastis..

Nervinio išsekimo išsivystymo priežastys

Gyvenimas megapoliuose visada apibūdinamas kaip poreikis pagreitinti iškilusių problemų sprendimą. Tačiau kaimo gyvenimas taip pat diktuoja tam tikras išgyvenimo sąlygas ieškant vietos po saule..

Psichologai, išsamiai aptarę problemą, nervų išsekimo priežastis nustato taip:

    Perteklinis darbas ir fizinis aktyvumas. Bet kuris žmogaus kūnas yra skirtas tam tikriems vidinės energijos rezervams, nes esamoje tikrovėje nėra nieko amžino ir stabilaus. Žinoma, gyvenimas kartais padiktuoja pačias sunkiausias sąlygas save realizuoti šiame pasaulyje. Tačiau visa tai gali baigtis nerviniu išsekimu, jei darbuotojas nesugeba atlikti įprasto sunkaus darbo nepažeisdamas savo kūno funkcionavimo..

Padidėjęs emocinis stresas. Net jei žmogus nestovi su šakaliniu kūju kasykloje, jo kūnas gali susilpnėti dėl įvardintos priežasties. Kai kurie žinių darbuotojai nori visą parą pateikti naujų idėjų, kad pakenktų jų sveikatai. Dėl to po tokios kasdienybės jie gauna nepageidaujamą premiją nervinio išsekimo forma..

Nepakankamas laikas atsigauti. Miegas nėra prabanga, o natūralus bet kurio žmogaus kūno poreikis atkurti savo fizinius ir moralinius sugebėjimus. Todėl miego ir poilsio trūkumas po įtemptos dienos daugeliui reaktyvių darboholikų gali baigtis labai blogai..

  • Patyrė stresinę situaciją. Bėda yra nelaimė, tačiau ją reikia patirti nepakenkiant savo psichinei būklei. Tokiu atveju reikia atskirti įsivaizduojamą sielvartą nuo tikrojo, kai žmogui visos gyvenimo spalvos išblėsta po likimo smūgio..

  • Karas yra karas, o pietūs ir poilsis turėtų vykti pagal tvarkaraštį. Būtent tai mano psichologai, kai kyla nervų išsekimas. Išvardytos psichinių ligų priežastys nėra pokštas, nes problema yra tiesiogiai susijusi su žmogaus, kurio gali tiesiog nebūti, ateitimi.

    Pagrindiniai nervinio išsekimo simptomai žmonėms

    Kartais sunku nustatyti asmenį, kuris galėtų sėkmingai slėpti savo kritinę būklę prisidengdamas bravado. Vis dėlto net ir patys stipriausio požiūrio žmonės, turintys nervinį išsekimą, elgiasi gana paprastai.

    Nervinio išsekimo požymiai:

      Depresija. Tokia būsena bet kurį žmogų gali privesti prie nervinio išsekimo, kurio jis nesitikėjo. Visiškai sumažėjęs gyvybingumas, subjektas nieko ir niekam nenori, nes turi sulaužytą sveikų norų orientyrą. Vienintelė šios valstybės svajonė yra ilgą laiką atsiriboti nuo viso pasaulio, kad atgautų jėgas..

    Skausmas širdies srityje. Garsinis organas gali sukelti daugybę problemų asmeniui, turinčiam nervinio išsekimo požymių. Viršijimas nėra atodūsis po mėnulio, kai sutrinka nervų sistemos veikla su būdingomis aukos širdies ir kraujagyslių patologijomis. Skausmas širdies srityje yra pirmasis įspėjamasis nervo išsekimo ženklas, kuris gali būti pirmasis ir paskutinis įspėjimas aukai..

    Sutrikęs miegas. Poilsis naktį yra natūralus procesas, jei jis netaikomas tiems asmenims, kurie linkę į nemigą. Turėtumėte tik dėl jų gailėtis, nes pabudimas netinkamu metu gali neigiamai paveikti bendrą žmogaus savijautą. Nepakankamai miegojęs subjektas elgiasi agresyviai ir sukelia aplinkinių problemų dėl dirglumo proveržių.

    Sistemingas galvos skausmas. Migrena yra tingumas dirbti, kaip mus mokė protingi protėviai. Tačiau kai kuriais atvejais šis pokštas įgyja tam tikrą dviprasmišką prasmę. Aspirino ar citramono tabletė tampa ritualu asmeniui, kuris dėl lėtinio nuovargio ir nervinio išsekimo kenčia nuo periodinių galvos skausmo priepuolių..

    Tipiškas užmaršumas. Tokiu atveju neturėtumėte painioti gyvenimo ir aplinkybių skatinamo žmogaus su niekuo neišsiskiriančia asmenybe. Nepaprastieji Fortūnos pamotai yra sutapimų aukos, kurie fiziškai ir protiškai gali jaustis puikiai tuo pačiu metu. Jie yra įpratę prie lėtinio nesėkmės ruožo, kurį bet kokiu atveju sugeba pritaikyti. Padėtis blogesnė su tais žmonėmis, kurie pažinojo nervinį organizmo išsekimą dėl visiškai kitokių priežasčių. Bandydami sužinoti viską ir visur, galų gale nieko negauna, nes tiesiog pamiršta apie svarbiausius suplanuotus dalykus..

    Per didelis agresyvumas. Visi gali užsidegti, nes daugelis veiksnių mus sukelia emocijoms gyvenime. Tačiau su akivaizdžiu nerviniu išsekimu žmogaus kūnas pradeda kovoti, nes jis gauna galingą impulsą apie savisaugos poreikį. Geriausiu atveju tai pasireikš izoliuotumu ir atsiribojimu nuo viso paveikto žmogaus pasaulio, tačiau yra ir kritinių variantų, kai chroniškai pavargęs agresorius.

  • Piktnaudžiavimas alkoholiu ar tabaku. Labai dažnai visomis priemonėmis stengiamės atsipalaiduoti po įtemptos dienos. Geriausiu atveju laisvalaikis bus pilnas kultinio filmo žiūrėjimo ar pasivaikščiojimo parke. Tačiau kai kurie žmonės neįsivaizduoja tokio atsipalaidavimo, neigiamai maitindami jau ištuštėjusį kūną cigaretėmis ar stipriaisiais gėrimais. Nors prasideda ramybės fazė, tačiau ji neilgai trunka ir virsta dar viena nervinio išsekimo progresavimo priežastimi..

  • Aprašytas lėtinio nuovargio žmogaus elgesio modelis nepadaro jam malonaus bendravimo. Šie nervinio išsekimo simptomai auką dažnai panardina į savotišką komunikacinį vakuumą. Tačiau niekas nėra apsaugotas nuo tokios problemos atsiradimo, todėl reikia padėti beviltiškam žmogui išbristi iš krizinės situacijos..

    Atsigavimo po nervinio išsekimo ypatybės

    Jei žmogus nėra akivaizdus mazochistas ir jo sveikatos priešas, tada jis imsis visų priemonių kovai su išsekimu. Tokiu atveju jis gali savarankiškai susidoroti su problema, kreipdamasis į specialistų pagalbą kritinėje situacijoje..

    Atsikratykite nervinio išsekimo savarankiškai

    Bet kuris individas pats sugeba kontroliuoti, kas vyksta jo gyvenime. Todėl galite išbandyti šiuos būdus, kaip pašalinti nervinį išsekimą:

      Aiški kasdienybė. Tuo pat metu neturėtumėte eiti į kraštutinumus, pasirūpinę sau sistemingą žemės rogių dieną. Turėtumėte labai aiškiai pasakyti, ką reikia padaryti artimiausiu metu. Tokiu atveju nebūtina išradinėti dviračio iš naujo, nes jis jau seniai egzistuoja mūsų realybėje. Norėdami aiškiai suprasti artimiausios ateities perspektyvas, ekspertai rekomenduoja sudaryti galimų dalykų sąrašą savaitei..

    Savo veiksmų analizė. Prieš pradedant kovą su nerviniu išsekimu, reikėtų pripažinti akivaizdų faktą, kad jis vis dar egzistuoja. Alkoholikas niekada nepatvirtins savo silpnumo, o darboholikas mirs darbo vietoje aiškiai įsitikinęs, ar teisinga tokia gyvenimo rutina. Sveikam žmogui savisaugos jausmas jums pasakys, kaip gydyti nervinį išsekimą. Patyręs žmogus tiesiog nepateks į panašią situaciją, iš anksto paskaičiavęs galimas nervinio išsekimo pasekmes.

  • Gerinti savivertę. Kai kurie darboholikai nuolat bando įrodyti visam pasauliui, kokie jie yra darbingi. Jų nuomone, priešingu atveju, jie pateks į pralaimėjusiųjų, kurių neverta gerbti, sąrašą. Patys turėtumėte aiškiai apibrėžti, kad niekas ir niekas nėra skolingi, su sąlyga, kad tai nėra susiję su pagalba nelaimės ištiktam asmeniui. Kiekvienas žmogus turėtų galvoti apie savo „aš“, kad likimo rankose netapčiau pasyvia auka.
  • Vaistai nuo nervinio išsekimo

    Apsilankymas pas gydytoją, turintis nervinį išsekimą, nėra silpnybė, o normali adekvataus žmogaus reakcija į iškilusią problemą. Yra žinoma, kad nušautas arklys. Toks juodas humoras vis tiek turėtų apimti bet kurio dalyko savisaugos instinktą, kuris jam visiškai netrukdys.

    Gydytojai rekomenduoja šiuos iškilusios problemos sprendimus, kuo mažiau rizikuodami paciento sveikata, taip pat neerzindami nervų sistemos:

      Vazodilatatoriai. Žmogaus smegenyse nuolat reikia kraujo ir deguonies antplūdžio. Taigi narkotikai, tokie kaip „Tanakal“ ar „Mexidol“, padės jam tai padaryti už gana mažas materialines išlaidas. Verta prisiminti, kad savarankiškas gydymas niekada neatnešė žmogaus pasveikimo. Iš pradžių, norint kovoti su nerviniu išsekimu, reikia pradėti vartoti garsinius vaistus, todėl būtina pasitarti su gydytoju.

    Vitaminų kompleksas. Šiuo atveju svarbiausia nepadaryti aliejaus riebiu, kad nepadarytumėte reikšmingos žalos organizmui, o ne naudą. B grupės vitaminai puikiai padės situacijoje, kai reikia skubiai suaktyvinti medžiagų apykaitos procesus nervų ląstelėse.

    Nootropika. Kaip žinote, šie vaistai gali padaryti produktyvų nervų išsekimo gydymą. Smegenų ląsteles reikia nuolat papildyti, o tai niekam nėra paslaptis. Šiuo atveju mes tikrai nekalbame apie išsamų šimtosios tūkstantinės pasaulio enciklopedijos tomo tyrimą, bet apie tai, kaip atkurti savo sveikatą. Ceraxon ir Pantogam, kurie yra gerai žinomi nootropikai, gali tapti galingais ginklais kovojant su nerviniu išsekimu desperatiškai..

  • Raminamieji. Ramus ne visada kyla iš mūsų pirmo noro, o tai yra dažnas faktas. Tokiu atveju į pagalbą ateis raminamieji vaistai, kurie per trumpiausią įmanomą laiką gali pašalinti nervinį išsekimą. Moteriška valerija ir valerijonas yra geriausi pagalbininkai šiuo klausimu, todėl labai dažnai ekspertai rekomenduoja garsinius komponentus.

  • Tradicinė medicina kovojant su nerviniu žmonių išsekimu

    Tokiu atveju anksčiau išsakytas valerijonas labai padeda, tačiau yra ir kitų būdų, kaip susitvarkyti su nerviniu išsekimu:

      Medus. Šis produktas turi ne tik malonų skonį, bet ir gali padaryti stebuklą dėl lėtinio žmonių nuovargio. Valgomasis šaukštelis tuščiu skrandžiu gali padėti įgyti ramybę reguliariai naudojant..

    Medetkų žolelių tinktūra. Reikalingas balsas prireikus padės, jei aiškiai laikysitės specialistų rekomendacijų. Pakaks šaukšto vaistinio augalo, kurį reikės užpilti puse litro verdančio vandens. Valandą reikalavę tokio vaisto, galite jį vartoti prieš valgydami pusę stiklinės..

  • Mėtų lapų užpilas. Ši gamtos dovana nuo seno buvo labai populiari tarp žmonių, nes ji turi tikrai veiksmingų sugebėjimų sušvelninti nervinio išsekimo apraiškas. Tuo pačiu metu infuziją galite pasiimti į vidų, taip pat į vonią įpilkite mėtų lapelių. Tokiu atveju reikia užpilti šaukštą žolelių su 200 gramų verdančio vandens. Kitas žingsnis - paruoškite infuziją 40-50 minučių, kad mėta turėtų laiko išleisti gydomąsias sultis, būtinas gydymui..

  • Kaip gydyti nervinį išsekimą - žiūrėkite vaizdo įrašą:

    Ar įmanoma atsigauti po nervinio išsekimo?

    Emocinis nuovargis. Daugelis vis dar net nelaiko to reikšmingu faktu. Jie sako apie tokį žmogų „tiesiog pavargę“, o visos sveikatos problemos priskiriamos nuovargiui. Tuo tarpu tai gana rimta būklė, galinti sukelti labai nemalonių padarinių..

    Tarptautinė ligų klasifikacija (TLK-10) išskiria du nervinio išsekimo tipus:

    1. Išsekimas dėl ilgalaikio nepalankių sąlygų poveikio.
    2. Išsekimas dėl per didelio krūvio.

    Priežastys

    Organizmo sukurtas „neatidėliotinas atsargas“ maistinių, imuninių, hormoninių išteklių „nepaprastosios padėties atveju“ nėra begalinis. Žinoma, vienas stresas nėra pajėgus sunaikinti gynybos mechanizmo, tačiau kartojantys smūgiai ar fizinis pervargimas kiekvieną dieną anksčiau ar vėliau sukels apsauginių išteklių išeikvojimą ir išeikvojimą. Todėl pavadinimas „nervinis išsekimas“ nevisiškai atspindi reiškinio esmę. Visos kūno sistemos yra išeikvotos.

    Plėtros mechanizmas

    1. Nervų sistemos išeikvojimas išsivysto dėl ilgo funkcionavimo įtemptu režimu, kai esant stresinei situacijai centrinė nervų sistema intensyviai siunčia impulsus širdies, kraujagyslių, endokrininės ir imuninės sistemos organams (kadangi esant streso būsenai šių sistemų darbas yra prioritetas); dėl to gali nukentėti likusios kūno sistemos, kurios liko be tinkamo dėmesio.
    2. Endokrininės sistemos išeikvojimas atsiranda dėl nesėkmės po nuolatinio perdėto stimuliavimo esant stresui. Rezultatas - sutrikę skydliaukės ir kasos, antinksčių, kiaušidžių veikla.
    3. Širdies ir kraujagyslių sistemos išeikvojimas pirmiausia pasireiškia širdies ritmo ir kraujospūdžio nestabilumu.
    4. Imuninė sistema apsaugo mūsų organizmą nuo infekcinių ir uždegiminių procesų; užsitęsęs stresas sukelia imuninės sistemos išeikvojimą, o tuo pačiu ir nuolatinį lėtinių ligų paūmėjimą, naujų atsiradimą, tokių kaip kandidozė, disbiozė, odos ligos, autoimuniniai pažeidimai..
    5. Labiausiai būdingas virškinimo trakto dalies disbiozė ir opiniai skrandžio ir dvylikapirštės žarnos pažeidimai, dirgliosios žarnos sindromas..

    Kaip įtarti ir atpažinti nervinį išsekimą?

    Iš pradžių tai atrodo kaip normalus kasdienis nuovargis, todėl ligos pradžia dažniausiai praeina nepastebimai. Tačiau anksčiau ar vėliau ši būklė virsta rimta patologija, kurią galima nugalėti tik padedant specialistui..

    Simptomai, į kuriuos pacientas turėtų atkreipti dėmesį

    • nuolatinis, nuolatinis nuovargio jausmas;
    • miego sutrikimas: kartais pacientas negali užmigti vakarais, nepaisant to, kad dienos metu jis būna mieguistas;
    • nepagrįstas nerimas, pesimistinė nuotaika;
    • kraujospūdžio nestabilumas, periodiškai - širdies plakimo pojūtis;
    • padidėjęs jautrumas išoriniams dirgikliams (garsūs garsai, intensyvi šviesa, atšiaurūs kvapai);
    • dažni galvos skausmai;
    • nugaros ir galūnių skausmas, kurio kilmės neįmanoma nustatyti;
    • nepagrįstas kūno temperatūros padidėjimas;
    • diskomfortas iš virškinimo trakto;
    • nesezoniniai lėtinių uždegiminių procesų paūmėjimai.

    Liga taip pat turi bruožų, į kuriuos paciento artimieji gali atkreipti dėmesį:

    • dirglumas; be to, tiek artimųjų, tiek aplinkos, tiek savęs atžvilgiu;
    • ryškus nekantrumas; pacientas negali pakęsti priverstinio laukimo;
    • padidėjęs jautrumas išoriniams dirgikliams (šviesos blyksniai, garsai, kvapai);
    • neramus miegas: žmogus dažnai atsibunda iš košmarų, jaudinasi sapne, negauna pakankamai miego;
    • nuovargio, silpnumo ir galvos skausmo atsiradimas, net esant nedideliam krūviui;
    • charakterio pokyčiai: atsiranda netikrumas, mažėja savivertė;
    • sutrikimai seksualinėje sferoje: sumažėjęs lytinis potraukis, impotencija;
    • blaškymasis, nedėmesingumas, sumažėjusi atmintis ir susikaupimas;
    • žmogus bando imtis kelių dalykų vienu metu, bet nieko negali baigti;
    • apetito ir svorio svyravimai;
    • nuolatinis, nepraeinantis blogos nuotaikos.

    Nervinio išsekimo vystymosi stadijos

    Yra trys pagrindiniai šios ligos klinikinio paveikslo etapai:

    1. Hiperestezijos stadija. Pastebimas nerimas ir dirglumas. Pacientas žino, kad su juo kažkas vyksta, tačiau jis negali su tuo susidoroti; kartais, nekontroliuodamas savęs, išprovokuoja ginčus ir konfliktus. Efektyvumo sumažėjimas išreiškiamas. Subjektyvus: galvos skausmai ir mialgijos, miego trūkumas kartu su nemiga, silpnumas ir letargija.
    2. Dirglumo ir silpnumo stadija. Pacientas greitai gydosi, bet lengvai eina. mintys nerimastingos ir pesimistiškos. Nuo subjektyvių apraiškų: širdies skausmas, diskomfortas iš virškinimo trakto, dusulys, galvos svaigimas prisijungia prie galvos ir raumenų skausmų; atsiranda virškinimo sutrikimai ir alerginės reakcijos.
    3. Hipotezijos stadija. Pacientas praranda susidomėjimą aplinka, patenka į apatiją. Nuotaika slogi, artima depresijai.

    Ką sukelia nervinis išsekimas?

    Nervinis išsekimas smarkiai keičia žmogaus charakterį ir emocines reakcijas; tai lemia, kad tokį sutrikimą patyręs asmuo dažnai patiria socialinių komplikacijų. Atsiranda tokios savybės kaip slaptumas, izoliacija, dirglumas.

    Fizinio ir nervinio išsekimo derinys dažnai lydi vadinamuosius darboholikus.

    Komplikacijos

    • širdies ir kraujagyslių sistemos veiklos sutrikimai
    • kraujospūdžio nestabilumas su polinkiu į hipertenziją;
    • lėtinė migrena;
    • nemiga;
    • imunodeficitas;
    • nuolatinė kūno emocinių išteklių įtampa, kuri gali sukelti nenuspėjamų pasekmių.

    Diagnostika

    Asmuo, pastebėjęs savyje nervinio išsekimo požymius, turėtų kreiptis į psichoterapeutą ar psichiatrą. Būtent šie specialistai užsiima šios būklės diagnozavimu, o vėliau ir gydymu. Diferencinė diagnozė su kitomis ligomis, turinčiomis panašių simptomų, bus svarbus aspektas..

    Tyrimas bus gana platus:

    • kraujo tyrimai - bendrieji, biocheminiai, mikroelementai;
    • hormonų tyrimai;
    • narkotikų ir narkotikų kiekio kraujyje tyrimai;
    • serologiniai ir imunologiniai tyrimai;
    • išsamus šlapimo tyrimas;
    • EKG;
    • EEG;
    • kraujo spaudimo įvertinimas;
    • specialistų patarimai: neurologas, endokrinologas, kardiologas, terapeutas, psichologas, refleksologas.

    Kaip gydyti nervinį išsekimą

    Bandymai savarankiškai gydytis sukelia tokius negrįžtamus reiškinius, kaip depresija ir neurasthenija, kartu su dirglumu.

    Būtina atlikti išsamų požiūrį į gydymą. Sėkmingas gydymas visų pirma reikalauja sustabdyti stresą pacientui ir sukurti aplinką, palankią pasveikti. Teisingas požiūris į gydymą padeda sumažinti simptomų sunkumą ir pasveikimo pradžią.

    • turėtų būti nustatyta ir neutralizuota sutrikimo priežastis - turėsite pašalinti konfliktus šeimoje ir darbe, vengti psichologinių traumų ir streso, galbūt pasiimti atostogas, pakeisti aplinką;
    • teisingai organizuoti dienos rutiną, stebėti darbo ir poilsio režimą, rasti laiko tiek aktyviam poilsiui, tiek poilsiui;
    • treniruok save užmigti ir pabusti tuo pačiu metu;
    • kuo mažiau vartoti kofeino, pašalinti alkoholį;
    • įgyti įpročio vaikščioti grynu oru;
    • nustatykite reguliarų maitinimą, stebėkite dietos išsamumą;
    • užmegzti reguliarų lytinį gyvenimą;
    • reguliariai ilsėtis.

    Vaistus reikia vartoti tik pagal specialisto nurodymus. Gali būti taikomos šios priemonės:

    • kraujagysles plečiantys vaistai - kovoti su spazmais ir jų padariniais; jie atkurs smegenų kraujotaką ir sustabdys ląstelių badą deguonimi;
    • reiškia, kad suaktyvina medžiagų apykaitą - atkurti pažeistus neuronus;
    • nootropiniai vaistai - tik prižiūrint gydytojui, nes kartu su teigiamu poveikiu jie, stimuliuodami psichiką, gali sustiprinti kai kuriuos simptomus;
    • vitaminų kompleksai; ankstyvosiose stadijose jie sugeba visiškai ištaisyti ir stabilizuoti paciento būklę. Vitaminai B, A, D, E turi tiesioginį poveikį nervų sistemai. B grupės vitaminai yra specifiniai nervų sistemai.B1 turi panašų poveikį kaip antidepresantai, B6 skatina serotonino sintezę; B12 apsaugo nuo nervinių skaidulų pažeidimo; folio rūgštis (B9) atstato ir kontroliuoja energijos apykaitą; taigi, specifinė ilgalaikio streso ir jo pasekmių terapija bus B grupės vitaminų kompleksai;
    • raminamieji vaistai (valerijonas, motininė vata);
    • pagal indikacijas galima išrašyti benzodiazepinų serijos vaistų, nes jie sugeba slopinti nerimo ir baimės jausmus, turi atpalaiduojantį ir hipnotizuojantį poveikį;
    • jei yra depresijos požymių, gali būti paskirti antidepresantai.