Kaip namuose galima gydyti bulimiją

Bulimija yra psichologinis sutrikimas. Žmonės, sergantys šia liga, dažnai jaučia gėdą ir kaltę dėl savo silpnumo. Jie naudojasi įvairiais būdais, kaip atsikratyti to, ką suvalgė, pradedant vidurius laisvinančiais vaistais ir baigiant emetikais, kurie ardo kūną. Bulimijos pavojus yra tas, kad simptomai yra beveik nepastebimi, todėl būtina imtis skubių priemonių paciento gyvybei išgelbėti..

Patyrę specialistai padės nustatyti ligos priežastį, taip pat parinks optimalų gydymo metodą.

Bulimijos priepuolio metu, nepaisant perpildyto skrandžio, sutrinka nekontroliuojamas alkio jausmas. Žmogų aplanko nesibaigiantys vaizdai, mintys ir svajonės apie maistą. Būdamas vienas, jis sugeba maistą gaminti riebiai ir dideliais kiekiais, nejausdamas jo skonio. Sergantys bulimikomis nesirenka tinkamo maisto, nes daugiausia dėmesio skiriama maisto įsisavinimui, o svarbiausia - dideliam kalorijų kiekiui. Padidėjęs skrandis spaudžia netoliese esančius organus, pastebima diafragma, skausmas ir spazmai. Po euforijos gailisi ir gailisi, atsiranda nutukimo baimė..

Bulimija yra dažna psichinė liga, dėl kurios persivalgyti ir nesijausti pilnaverte.

Bulimija serga iki 5% vyrų, likę pacientai yra moterys, dažniausiai jaunesni nei 35 metų.

Liga gali būti patvirtinta, jei yra 3 pagrindiniai požymiai:

  1. 1. Nevaldomo maisto kiekio vartojimas ribotą laiką.
  2. 2. Savarankiškai imtasi priemonių persivalgymo padariniams pašalinti: priešai, vidurius laisvinančių ir diuretikų vartojimas, badavimas.
  3. 3. Nuolatinis kūno svorio svyravimas.
  1. 1. Atsižvelgiant į dažną burnos ertmės dirginimą, sukeliant vėmimą, pacientams pasireiškia gleivinės uždegiminiai procesai, tonzilitas, faringitas, dantų emalio sunaikinimas dėl druskos rūgšties skrandžio sultyse.
  2. 2. Akių indų vientisumo pažeidimas dėl padidėjusio slėgio.
  3. 3. Nuolatinis naujų dietų aptarimas, nuolatinis noras tinkamai maitintis, antsvoris, mieguistumas ir nemiga naktį, nuovargis, blaškymasis, atminties sutrikimai..
  4. 4. Nuokrypiai dėl maistinių medžiagų trūkumo dėl persivalgymo: mėšlungis, širdies ir kraujagyslių sistemos problemos, sutrikimai kepenyse ir inkstuose, trapūs plaukai, sausa oda, menstruacinio ciklo sutrikimai.

Tarp daugybės ligos vystymosi priežasčių yra aistra dietoms, dėl kurių atsiranda fiziologinis poreikis kompensuoti sistemingą netinkamą mitybą. Polinkis į bulimiją atsiranda žmonėms, kurių artimieji yra nutukę, linkę į depresiją.

Veiksniai, turintys įtakos patologijos vystymuisi:

  • hormonų pusiausvyros sutrikimas - didelis streso hormono, atsakingo už alkio jausmą, buvimas;
  • sutrikimai, susiję su neuro-siųstuvais;
  • saviraiškos sunkumai, turintys įtakos žemam savęs vertinimui, nekontroliuojamas pyktis ir impulsyvumas, melancholija ir beviltiškumo jausmas.
  • valoma bulimija: pacientas savarankiškai vartoja emetiką ir vidurius laisvinančius vaistus po persivalgymo priepuolio;
  • nevalymas: pirmenybė teikiama kompensacinėms priemonėms, apimančioms energingą mankštą ir griežtesnes dietas.

Pradinei ligos stadijai būdingi reti lūžiai, dažniausiai dėl streso. Paūmėjus ligai, recidyvai padažnėja iki 3 kartų per dieną. Potencialūs pacientai nepriima sprendimo iš karto, tačiau supranta, kad negali patys susitvarkyti su situacija.

Idealus gydymas yra sudėtingas, apimantis psichoterapeuto pagalbą, tačiau kai kurie nedrįsta kreiptis į specialistą, bandydami atsikratyti bulimijos namuose.

Vaistai apima antidepresantų vartojimą, kad pagerėtų signalų perdavimas ląstelėms. Reikėtų nepamiršti, kad narkotikai sulėtina reakciją, mažesnė dėmesio koncentracija, todėl vairuoti automobilį ir atlikti svarbius darbus draudžiama..

Rekomenduojamų vaistų sąrašas:

  • „Prozac“: šio veiksmingiausio vaisto nuo bulimijos dienos dozė yra 60 mg, ji ​​geriama 3 kartus per dieną kapsulėje, nepriklausomai nuo dietos;
  • Fluoksetinas: 1 tabletė 3 kartus per dieną po valgio, kursas - nuo 3 iki 4 savaičių;
  • Amitriptilinas: 1 tabletė 3 kartus per dieną valgio metu, kursas - 30 dienų;
  • Imizin: 3 kartus per dieną, 25 mg po valgio, ateityje - gydytojo nuožiūra, kursas - nuo 6 savaičių.

Kaip antiemetinius vaistus vartokite Cerucal (prieš valgį 3–4 kartus per dieną), Zofran (2 kartus per dieną, 8 mg, 5 dienas)..

Dietologai mano, kad geriausias vaistas persivalgymui yra maistas, kad ir kaip paradoksalu. Bet pirmiausia būtina iš raciono pašalinti maistą, kuris turi įtakos svorio augimui..

Pagrindinis dalykas, į kurį reikia atkreipti dėmesį, yra dietos laikymasis: rekomenduojama valgyti kelis kartus per dieną, griežtai nustatytu laiku, vengiant užkandžių su pertraukomis..

Jei įmanoma, rekomenduojama užsiimti akupresūra: paspausti taškus, atsakingus už apetito slopinimą, padidinti medžiagų apykaitą, optimizuoti vidaus organų darbą. Šis metodas, skirtingai nuo akupunktūros, nereikalauja akupunktūros, masažuojant suaktyvinamos būtinos zonos.

Specialisto darbas, kaip taisyklė, sumažinamas iki raumenų audinio minkymo, trina ir tempia palenktoje padėtyje ir su vektraliniu pakreipimu. Praktikoje naudojami keli masažo tipai. Terapijos intensyvumas nustatomas individualiai.

Bulimija turėtų būti vertinama kaip psichologinis nepasitenkinimas, dėl to maisto poreikis yra ryškesnis..

Būdai išvengti persivalgymo namuose:

  1. 1. Psichologai rekomenduoja susirasti savyje ir sudaryti dešimt geriausių savybių, už kurias vertėtų save vertinti. Tai padidins savęs vertinimą ir atitrauks nuo tamsių minčių. Antrasis efektyvus metodas yra vertingo tikslo nustatymas priešais save..
  2. 2. Protingas būdas išgydyti nuo ligos yra rasti būdą, kaip pasisemti teigiamų emocijų, pavyzdžiui, hobyje. Bet kuri veikla, nukreipianti dėmesį į kitą kryptį, gali būti prasminga gydantis nuo bulimijos - grožinės literatūros, ilgą laiką užimančios vaizduotę, einančio lauke pasivaikščioti, slidinėti, jogą ir pan..
  3. 3. Užmegzdami socialinius ryšius, mes atitrauksime priklausomybę nuo maisto. Kuo daugiau žmogus turi galimybių užmegzti bendravimo ryšius, tuo mažesnė jo priklausomybė nuo maisto.
  4. 4. Meditacija padės atsiriboti nuo streso namuose.

Kadangi bulimija sutrikdo virškinimą, iš pradžių rekomenduojama normalizuoti virškinimo trakto veiklą liaudies gynimo priemonėmis. Tuo pačiu metu būtina atsikratyti depresijos..

Normalizuoti virškinimą. Naudodami arbatą, pagamintą iš pankolio sėklų, galite pagerinti virškinimą ir išgydyti nervų sistemą: 1/2 šaukštelio sėklų, 1/4 - šviežio imbiero, 1/2 - citrinžolių mišinio, užpilkite verdančiu vandeniu, įpilkite medaus, citrinos, palikite maždaug 10 minučių, filtruokite, imk.

Patologijoms, sergantiems bulimija, naudojamas augalinis vynas: priemonė skatina maistinių medžiagų įsisavinimą. Norėdami jį paruošti, jums reikės: baziliko, kaliaro (šaknies), pipirmėčių, jonažolės - 20 g kiekvienos rūšies žolelių; raudonėlis, ramunėlė, kraujažolė ir kalendra - po 10 g. Kolekcija užpilama baltu sausu vynu (1 l) ir uždaroma stiklinėje taroje pridedant alkoholio (100 ml). Įrankis turi būti primygtinai reikalaujamas 2 savaites, filtruojamas, supilamas į mažus konteinerius. Produkto vartojimas 3 kartus per dieną 25 ml po valgio padės nugalėti bulimiją. Rekomenduojama toliau gerti vyną, kol virškinimo sutrikimai bus visiškai pašalinti..

Priemonės organizmui valyti. Tai padės kovoti su nekontroliuojamu apetitu ir išvalyti kraują. Šis vaistas gali būti naudojamas užsitęsusiai bulimijai gydyti: susmulkinkite vakarinių raktažolių sėklas, įpilkite tokio paties kiekio plikmedžio sėklų, medaus ir bičių žiedadulkių. Sumaišyti ingredientai laikomi vėsioje vietoje, geriama po šaukštą tris kartus per dieną, kol liga palengvės.

Apetito normalizavimo, laikantis dietos ir vaistažolių, receptai:

  1. 1. Surinkimas pirmiausia: kraujažolė, asiūlis, ramunėlė, jonažolė, kiaulpienė (šaknys), šliaužianti kviečių žolė (šaknys), citrininis balzamas - lygiomis dalimis sumaišykite ingredientus, šaukštą kolekcijos užvirkite verdančiu vandeniu (250 ml), reikalaukite 30 minučių po dangčiu, filtras. Infuziją reikia vartoti po valgio ryte ir vakare..
  2. 2. Antrojo rinkimas: žvynelis ir kiaulpienės (šaknys), kukurūzų stigmos, šaltalankio žievė, pupelių pericarpeliai, šalavijas, asiūlis, kraujažolė, kinelė - imkite lygius kiekius, išmaišykite, užvirkite (250 ml verdančio vandens), palikite 3 valandas, gerkite. pusę stiklinės 3 kartus per dieną 20 minučių prieš valgį.
  3. 3. Kukurūzų šilkas: žolelę rekomenduojama užvirinti kaip arbatą.
  4. 4. Arbata piene: nesant problemų su širdies ir kraujagyslių sistema, pieną rekomenduojama užvirinti juoda arbata. Gėrimas padeda susidoroti su per dideliu apetitu.

Galite kovoti su dirglumu ir depresija naudodami žolelių užpilus:

  • Jonažolė: užvirkite arbatinį šaukštelį žaliavos stiklinėje verdančio vandens, palikite maždaug 5 minutes, įpilkite citrinos arba medaus.
  • Erkutė: užpilas, paruoštas termose (500 ml šaukšto), reguliuojantis širdies ir kraujagyslių veiklą. Priemonė geriama vietoje vandens dienos metu.
  • Miglės vynas: nusausinkite, sumalkite, supilkite vyną santykiu 1:10 ir padėkite 10 dienų vėsioje patalpoje, filtruokite, išgerkite 50 ml prieš miegą..
  • Verbena: užpilkite 2 šaukštus augalo vandeniu (500 ml), užvirkite, palikite 30 minučių, gerkite pusę stiklinės 4 kartus per dieną.
  • Pipirmėčių su petražolėmis: gerkite naktį kaip arbatą, kad sumažintumėte alkį.
  • Sliekai: užvirinkite arbatinį šaukštelį žolelių su stikline verdančio vandens, gerkite pusvalandį prieš valgį. Gydytojų teigimu, kartais bulimija pasireiškia dėl organizme gyvenančių parazitų, kurie padės atsikratyti česnako ir sliekų..
  • Levandų vonios prieš miegą: žiupsnelis žolelių virinama 1 litre vandens 20 minučių, po to pilama į šiltą vonią. Jei naudojate aliejų, o ne natūralias priemones, užtenka kelių lašų.

Recepto ar vaistų vartojimą turi patvirtinti gydytojas.

Kaip savarankiškai atsikratyti bulimijos - liaudies gynimo priemonės ir gyvenimo būdas

Daugelis merginų laikosi dietų, norėdamos numesti svorio ir pabrėžia savo figūros tobulinimą. Tačiau šis noras kartais perauga į tikrą maniją, dėl kurios prarandama mitybos kontrolė. Šiais laikais, kai moterų plonumas yra tendencija, dauguma merginų kenčia nuo tokios ligos kaip bulimija..

Ligos vystymosi priežastys

Bulimija yra sunkus valgymo sutrikimas. Norėdami numesti tuos papildomus kilogramus, daugelis moterų savaime išgyja alkį. Natūralu, kad po tokio išsekimo gedimai neišvengiami. Vieno sėdėjimo metu moteris valgo dienos normą, po kurios, bijodama, kad pasveiks, dirbtinai sukels vėmimą, vartos įvairius vidurius laisvinančius vaistus ar apkrauna organizmą sunkiomis fizinėmis pastangomis..

Dauguma gydytojų šią ligą priskiria dažnam psichiniam sutrikimui. Kai kurie mano, kad ligą sukelia nesugebėjimas tinkamai organizuoti sveikos ir mažai kalorijų turinčios dietos..

Polinkis į ligą yra tie žmonės, kurių šeimas kažkas kenčia nuo psichinių sutrikimų, dažnos depresijos ar nutukimo.

Ligos vystymąsi taip pat gali paveikti kiti veiksniai:

  • didelis hormono, atsakingo už alkio jausmą, kiekis;
  • padidėjęs streso hormonas;
  • sutrinka normalios neuromediatorių funkcijos;
  • emocinis nestabilumas;
  • nuolatinė depresija;
  • atviras ar latentinis riebus žmonių nemalonumas;
  • žemas savęs vertinimas;
  • pernelyg impulsyvus elgesys ir pan.

Bulimija gali sukelti nekontroliuojamos agresijos jausmus. Jei šeimoje yra asmuo, kenčiantis nuo šio negalavimo, greičiausiai, tai kils nuolatiniai konfliktai šeimoje..

Ši liga skirstoma į šias rūšis:

  1. Pirminė. Badavimo jausmą lydi nuolatinis noras valgyti maistą.
  2. Antrinis. Šis tipas stebimas anoreksikams. Po nekontroliuojamo maisto valgymo atsiranda depresija, kaltė ir depresija. Po to anoreksikiečiai laikosi dar griežtesnės dietos, po kurios vėl atsiranda recidyvai..
  3. Sunkus. Šis tipas gali būti vadinamas psichiniu sutrikimu. Po nekontroliuojamo persivalgymo moterys ištuština skrandį dirbtinai sukeltu vėmimu.

Bulimijos simptomai

Yra daugybė elgesio požymių, kurie gali padėti diagnozuoti šią ligą:

  • Priimamas pakankamai didelis maisto kiekis, nors žmogus praktiškai nekramto maisto, valgo labai skubotai;
  • iškart po valgymo bulimikas eina į tualetą, kad dirbtinai sukeltų vėmimą;
  • stebimas uždarumas ir atsiribojęs gyvenimo būdas;
  • psichinės ligos požymiai, nervingumas;
  • pastebimi gana kontrastingi svorio skirtumai;
  • dažnas faringitas, tonzilitas ir kiti gerklės skausmai;
  • organizmo medžiagų apykaitos procesų sutrikimai, dažnos virškinimo sistemos ligos;
  • mažai energijos, greitas nuovargis;
  • dėl nuolat sukelto vėmimo pastebimos matomos dantų ligos;
  • padidėjęs seilėtekis;
  • nesveika išvaizda, sustingusi oda.

Daugeliu atvejų pacientas griežtai atsisako atkreipti dėmesį į pirmuosius ligos požymius. Bulimikai įsitikinę, kad norėdami patys gali kontroliuoti sveiką mitybą..
Specialisto nuomonę apie bulimijos priežastis ir būdus galite sužinoti iš šio vaizdo įrašo:

Komplikacijos

Ši liga gali sukelti rimtų komplikacijų, kurios gali ne tik pakenkti sveikatai, bet ir padaryti gyvenimą mažiau patogų:

  • danties emalio sunaikinimas dėl padidėjusio burnos ertmės rūgštingumo. Tai palengvina reguliarus vėmimas;
  • balso užkimimas;
  • kiaulytės vystymasis;
  • ginekologiniai sutrikimai, amenorėja, ciklo sutrikimai;
  • lėtinis enteritas, gastritas, žarnyno ir virškinimo sistemos sutrikimai;
  • dažnas vidurių užkietėjimas, kepenų ir kasos problemos;
  • endokrininės ligos, organizmo dehidracija;
  • cukrinio diabeto vystymasis, inkstų nepakankamumas.

Narkotikų gydymas patologija

Yra gana plačiai paplitusi nuomonė, kuri iš dalies neteisinga..

Daugelis žmonių mano, kad bulimiją galima įveikti tik su noru, atkaklumu ir valios jėga. Žinoma, kad nėra..

Natūralu, kad be noro susidoroti su liga niekas iš to neišeis, o tik vieno noro nepakaks.

Gydant bulimiją, pacientui reikalinga kvalifikuotų gydytojų iš įvairių medicinos sričių pagalba. Taip pat verta suprasti, kad kuo sudėtingesnė ligos forma, tuo ilgesnis gydymas bus reikalingas..

Norint visiškai atsikratyti ligos, ypač vėlesniuose etapuose, reikia pagalbos:

Pacientui dažnai skiriamas specialus terapijos kompleksas, kuris apima tris pagrindines gydymo programas:

  1. Vaistai, įskaitant antidepresantų ir kitų vaistų vartojimą.
  2. Dietinis maistas, kurio metu dietologas pasirenka tokį dietos tipą, kuris nusodintą kūną prisotins naudingais ir būtinais vitaminais.
  3. Psichologinė terapija. Šis etapas yra pats svarbiausias. Psichologinės terapijos metu pacientas galės pamatyti ir atpažinti problemą. Po to jam bus daug lengviau įveikti ligą ir pradėti valgyti teisingai..

Pagrindinis terapijos tikslas yra pakeisti paciento mąstymą. Gydymas greičiausiai nukreiptas į paciento supratimą apie problemą, kad jis galėtų pakeisti požiūrį į savo kūną..

Bulimijos gydymas namuose

Pacientai patys priima sprendimą atsikratyti šios problemos po tam tikro laiko alinančios dietos. Jei pacientas asmeniškai priėmė sprendimą atsikratyti bulimijos kartą ir visiems laikams, galime 100% užtikrintai pasakyti, kad jam pasiseks, nes pirmasis etapas - sąmoningumas - jau praėjo.

Natūralu, kad vis tiek rekomenduojamas psichoterapijos kursas. Norint namuose išspręsti ligą, būtina įvykdyti šias sąlygas:

  1. Organizuokite padalijimą į mažas porcijas. Tai padės išvengti nuolatinio pykinimo ir gag refleksų..
  2. Susikurkite sveiką ir sveiką meniu, kuris liks tinkamas ir leis jūsų kūnui gauti gyvybiškai svarbių mineralų. Galite paprašyti patyrusio dietologo pagalbos.
  3. Suvokti ir sutikti su psichikos sutrikimo problema.
  4. Meditacija, mėgstami pomėgiai ir bendravimas su draugais daugeliui padeda.
  5. Pasinaudokite tradicine medicina - tai labai efektyvus būdas įveikti ligą.

Virškinimo sistemos normalizavimas

Yra daugybė liaudies receptų, kurie padeda užtikrinti normalų virškinimą..

  1. Norint palengvinti šį procesą, daromos specialios arbatos. Į puodelį įpilkite pusę šaukštelio (šaukštelio) džiovintų pankolių sėklų ir citrinžolės. Taip pat galite pridėti šviežio imbiero. Tada reikia užpilti verdančiu vandeniu, įpilti truputį malto kalendros ir leisti vaistinei arbatai užvirti 10 minučių.
  2. Galite pasigaminti naminio vyno, kuris padėtų kūnui pasisavinti maistines medžiagas iš maisto ir išgydyti anemiją. Vieno litro baltojo vyno pridedama 20 gramų. šios žolelės: bazilikas, kaliaro šaknis, pipirmėčių, jonažolė. 10 gramų kiekyje: raudonėlio, kalendros, ramunėlių ir kraujažolių. Vynas turėtų būti užpilamas 2 savaites, po to po valgio 3 kartus per dieną reikia išgerti 30 ml.
  3. Ruošiantis rekomenduojama raminamąjį vaistą, kuris taip pat padės įveikti ligą. Sumaišykite susmulkintus svogūnų kruopas su sėklomis (susmulkintomis) vakarinėmis raktažolėmis. Įpilkite medaus ir bičių žiedadulkių. Paimkite gautą mišinį kelis kartus per dieną po vieną šaukštą (šaukštą).
  4. Keli gramai susmulkintos saliero šaknies supilama į litrą karšto vandens. Tegul sultinys užvirsta dieną tamsioje vietoje, tada gerkite po šaukštą (šaukštelį) tris kartus per dieną.
  5. Taip pat pagerina virškinimą šviežiomis salierų šaknų sultimis.

Slopinamas besaikis valgymas

Žmogui gana sunku įveikti „vilko apetitą“. Tam gali padėti liaudies receptai..

  1. Sumaišykite 50 gr. šios žolelės: jonažolė, asiūlis, kraujažolė, ramunėlė, kiaulpienės šaknis, kviečių žolė, citrininis balzamas. Vieną šaukštą (šaukštelį) gauto mišinio užpilkite stikline pabarstukų ir palikite 20 minučių. Gerkite sultinį kelis kartus per dieną po valgio.
  2. Puodelyje vandens užvirkite ½ šaukšto kukurūzų šilko. Gerkite gautą arbatą tris kartus per dieną.
  3. Arbatinis šaukštelis stiprios juodosios arbatos užpilamas stikline verdančio pieno. Šį sultinį reikia gerti ryte, kad sumažėtų apetitas..
  4. Sumaišykite vieną su kitu: kiaulpienės šaknį, kukurūzų šilką, prieskonio šaknį ir kraujažolę. Įpilkite 1 šaukštą. šaukštą mišinio į stiklinę pabarstukų geriame du kartus per dieną prieš valgį.
  5. Stipri kava padės įveikti stiprų alkio jausmą, tačiau su sąlyga, kad nėra širdies problemų.

Galbūt jus sudomino straipsnis apie dažno moterų galvos svaigimo priežastis ir gydymą.

Čia sužinosite, ką daryti, jei pirštai nutirpsta.

Raminamieji

Dirglumo pašalinimas visą dieną yra pagrindinė užduotis, nuo to priklauso efektyvi namų terapija.

  1. Gerkite jonažolės arbatą prieš pat valgį. Tai padės sumažinti dirglumą. 1 stiklinėje vandens užvirkite 1 arbatinį šaukštelį (šaukštelį) džiovintos jonažolės. Taip pat galite pridėti citrinos ar medaus.
  2. Varnalėles užvirinkite termose ir užpilą gerkite vietoj vandens kiekvieną dieną. Tai padės ne tik nuraminti nervus, bet ir pagerins širdies ir kraujagyslių sistemos darbą..
  3. Supilkite džiovintą amalas su baltuoju vynu 1:10. Reikalaukite 12 dienų, po to galite gerti po 50 mg kasdien prieš miegą.
  4. Levandų vonios. Nedidelė sauja augalų virinama litre vandens, tada gautas mišinys pilamas į vonią.
  5. Pora šaukštų vaistinės verbenos dedama į indą ir užpilama šaltu vandeniu. Užvirkite mišinį ir leiskite užvirinti 2 valandas. Gerkite po pusę stiklinės 3 kartus per dieną.

Kaip gyventi laimingai

Po terapijos, kai liga užmiršta, labai svarbu pakeisti savo gyvenimo būdą ir, svarbiausia, tai, kaip žiūrite į dalykus..

Supraskite, kad anksčiau sirgote rimtu psichiniu sutrikimu.

Pasirinkite švelniausią ir efektyviausią dietą, kuri tuo pačiu leis išlaikyti normalų svorį ir prisotinti kūną reikalingų mineralų ir medžiagų..

Pažvelkite į dalykus pozityviai, daugiau bendraukite su šeima ir draugais. Stenkitės neleisti susidaryti stresinėms situacijoms - tai yra raktas į visišką pasveikimą ir visavertį gyvenimą..

Jei jūs ar jūsų artimieji patiria pirmuosius nerimą keliančius bulimijos simptomus, turite pradėti nedelsdami imtis priemonių kovoti su šiuo negalavimu. Pabandykite suburti save, priimkite problemą ir vykdykite šiandienos straipsnio rekomendacijas. Jums tikrai pasiseks, neskubėkite.

Rekomenduojame žiūrėti vaizdo įrašą, kuriame mergina dalijasi savo tikrąja patirtimi gydant bulimiją:

Supraskite, kovok ir laimėk: kaip savarankiškai atsikratyti bulimijos

Kaip įveikti psichinį sutrikimą

Bulimija yra sunkus psichinis sutrikimas, kuris paveikia daugumą paauglių, nes jie formuoja savo asmenybę. Jam būdingas nekontroliuojamas ir dažnas persivalgymo smūgis, po kurio žarnynas išvalomas nuo valgomo maisto. Kad nepriaugtų svorio, pacientai po kiekvieno valgio dirbtinai sukelia vėmimą, geria vidurius laisvinančius ir diuretikus.

Gydyti šią ligą gana sunku, tačiau jūs netgi galite sustabdyti jos progresavimą savarankiškai. Tačiau visiškai atsigauti nuo ligos ir užkirsti kelią galimam jos atkryčiui galima tik taikant integruotą požiūrį į terapiją..

Bulimijai nepaprastai svarbu laiku pradėti gydymą. Tokio psichikos sutrikimo terapija apima vaistus, psichologinę pagalbą ir psichoterapijos užsiėmimų kursą. Bulimiją galite gydyti ir liaudies gynimo priemonėmis namuose, kur užpilai ir nuovirai gali padėti sumažinti ir slopinti apetitą. Daugelio pacientų atsiliepimai rodo, kad su šia liga galima susitvarkyti savarankiškai, laikantis dietų ir gydant nevalgius.

Bet atliekant bet kokią terapiją, nepaprastai svarbu, kad pats pacientas norėtų išeiti iš uogienės ir žengti keletą žingsnių šia linkme. Ir jei jis parodo tokį norą, tada padėkite jam nusiteikti pozityvia nuotaika, prisidėdami prie greito pasveikimo..


Dažniausiai bulimijos gydymas nereikalauja hospitalizacijos, tačiau reabilitacijos priemonių galima imtis sanatorijoje..

Privalomas paciento hospitalizavimas yra būtinas šiomis situacijomis:

  • stiprus kūno išeikvojimas;
  • kritinis svorio netekimas iki dvidešimt procentų;
  • sunki dehidracija;
  • sunkios depresijos formos.

Tokiais atvejais būtina kuo greičiau sustabdyti ligos vystymąsi, nes ji gali būti mirtina..

Simptomai

Šios ligos požymiai gali būti tiek išoriniai, tiek vidiniai, tai paaiškinama organizmo maistinių medžiagų, taip pat būtinų vitaminų ir mineralų trūkumu. Jei pažvelgsite į žmogų, sergantį bulimija, tuomet galite pastebėti neigiamus išvaizdos pokyčius, kurie vyksta. Tarp pagrindinių:

  • svorio svyravimai žemyn;
  • blyškumas ir odos sausumas;
  • dantų ėduonis;
  • trapūs, negausūs ar krintantys plaukai;
  • skauda dantenas;
  • nuobodu žvilgsniu.

Vidinės būsenos yra ne mažiau pavojingos, daugelis procesų mūsų kūne priklauso nuo mitybos. Jie gali būti ir besimptomiai, ir aiškiai pasireikšti, sukelti nepatogumų pacientui. Tarp labiausiai paplitusių: hormoniniai ir menstruacijų sutrikimai, inkstų nepakankamumas, anemija, žemas kraujospūdis. Diabetas taip pat gali išsivystyti, o tai sukels daugybę pokyčių organizme. Taip pat reikėtų pažymėti, kad nuolat vemiant, stemplė gali plyšti. Tai pavojingiausia būklė, kai per kelias minutes pacientui gresia mirtis..
https://youtu.be/M9UDhFyppQg

Vaistai nuo bulimijos

Ligos gydymas vaistais yra vienas iš svarbių komponentų gydant bulimiją. SSRI, selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai, šiuo atžvilgiu labai gerai įrodė. Tai yra antidepresantai, naudojami depresijai ir nerimo sutrikimams gydyti. Jie prisideda prie serotonino ir norepinefrino pakartotinio įsisavinimo sutrikimo, taip paveikdami smegenų soties centrą ir prislopindami alkį..

Tokių vaistų sąrašą sudaro antidepresantai ir raminamieji vaistai:

  • Reduksinas;
  • Fluoksetinas;
  • Fenibutas;
  • Afobazolas;
  • Grandaxin;
  • Karbamazepinas;
  • Zoloft;
  • Velaksinas arba Venlafaksinas.


Tačiau šias tabletes reikia vartoti tik taip, kaip nurodė gydytojas. Jokiu būdu negalima savarankiškai gydytis vaistais, nes bet kuris vaistas, ypač tas, kuris veikia psichiką, sukelia priklausomybę ir turi neigiamą šalutinį poveikį. Ir patyręs gydytojas paskirs vaistus, būtinus kovai su liga, atsižvelgiant į individualias paciento savybes, ligos sunkumą ir kitus svarbius veiksnius. Todėl, prieš pradėdami vartoti bulimijos tabletes, turite pasikonsultuoti su specialistu.

Labai dažnai homeopatija gydoma bulimija, taip pat įvairūs maisto papildai. Bet visa tai negali būti vadinama šios ligos gydymu. Šių vaistų vartojimas yra tik vienas iš būdų sumažinti padidėjusį apetitą..

Grupinės ir šeimos terapijos svarba

RPD sergantys pacientai dažnai turi dvi problemas - įtemptus santykius su šeimos nariais ir paramos stoką, artimieji dažnai nesuvokia ar nesupranta ligos rimtumo. Šeimos psichoterapija leidžia išsiaiškinti konfliktus ir psichologines traumas, padeda suprasti žmogaus būklės požymius diagnozuojant bulimiją ir išmokti tinkamai palaikyti mylimąjį..

Grupinės pamokos yra būtinos norint suprasti asmenines problemas, bendrauti su žmonėmis, turinčiais panašių sunkumų. Tai svarbus socializacijos, pasirengimo iššūkiams, kurie tikrai atsiras grįžus į visavertį gyvenimą, etapas. Be to, kiti pacientai gali būti neįtikėtina parama, jėga kovoti ir teigiamas pavyzdys..

Psichoterapija ir psichologinė pagalba sergant bulimija

Psichoterapija ir psichologinė pagalba valgymo sutrikimams taip pat vaidina svarbų vaidmenį. Galų gale ligą dažnai sukelia psichologiniai veiksniai. Ir pakankamai sunku susitvarkyti savarankiškai, be kvalifikuoto specialisto pagalbos. Jei nežinote, kur kreiptis ir į kurį gydytoją kreiptis dėl bulimijos, tada ši informacija padės jums teisingai pasirinkti..

Iš psichoterapinių šios ligos gydymo metodų yra naudojama psichoanalizė ir geštalto metodas. Psichoanalizė pačią ligą vertina kaip būdą kontroliuoti represuotus norus ir jausmus. Psichoterapeutas padeda sergančiam žmogui įgyvendinti ir priimti šiuos norus, juos išreikšti. Kai tai atsitiks, bulimijos simptomai pradės nykti..

Geštalto požiūris sutelktas į darbą su neišreikštais jausmais ir troškimais, nekontroliuojamomis emocijomis. Taikant šį terapijos metodą, situacija analizuojama atsižvelgiant į bet kokius emocinius išgyvenimus: nerimą, pyktį ar liūdesį. Paprastai žmonės bando suvaržyti tokią patirtį, todėl atsiranda valgymo sutrikimų..

Psichologinis bulimijos gydymas sutelktas į įvairius mokymus, grupinę, tarpasmeninę ir šeimos terapiją. Tarpasmeninė terapija padeda pacientui padidinti savęs vertinimą, ugdyti pasitikėjimą savimi, normalizuoti santykius tarp paciento ir kitų, taip pat padeda įgyti socialinių įgūdžių. Dirbant su tokio gydymo specialistu siekiama surasti ir išspręsti tokias problemas.


Šeimos terapija padeda visiems paciento šeimos nariams pakeisti savo gyvenimo būdą taip, kad būtų pašalinti galimi veiksniai, paskatinę tokio sunkaus sutrikimo atsiradimą. Iš tiesų dažniausiai bulimijos priežastis yra šeimos problemos..

Reabilitacijos atkūrimo laikotarpiu grupinė terapija gali turėti gana didelę įtaką pacientui. Tokiuose užsiėmimuose dalyviai pasakoja apie savo problemas ir priklausomybės įveikimo galimybes, dalijasi savo patirtimi ir sužino apie kitų pacientų ligos gydymo būdus. Be to, pagalba kenčiantiems žmonėms žymiai padidina savivertę, o tai taip pat daro teigiamą poveikį atsikratyti psichologinių problemų. Tokią grupę turėtų prižiūrėti patyręs psichologas, turintis atitinkamą išsilavinimą ir išklausęs tam tikrus mokymus..

Kitas bulimijos psichoterapijos variantas yra ligos gydymas hipnoze. Šis metodas leidžia nustatyti pasąmoningas ligos priežastis ir padeda pacientui pasiūlant įgyti kontrolės sau. Hipnoterapija žymiai sumažina paciento baimes ir rūpesčius, padidina pasitikėjimą savimi ir padeda įgyti savivertę.

Psichiatro specialisto prireiks labiau išsivysčiusiose ligos stadijose, kai bulimija gydoma ligoninėje ar ligoninėje, naudojant ne tik psichologinės įtakos metodus, bet ir vaistų terapiją, naudojant antidepresantus ir trankviliantus..

Ligos pasekmės

Negydant valgymo sutrikimo dėl persivalgymo ir vėliau sukelto vėmimo, organizmui galimi šie neigiami padariniai:

  • kalcio trūkumas - atsiranda kraujo krešėjimo problemų, blogėja dantų ir kaulų būklė, padidėja osteoporozės rizika;
  • sutrikusi elektrolitų pusiausvyra, o tai neigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemos darbą;
  • chloro trūkumas - lemia dehidrataciją ir virškinimo sutrikimus;
  • dantų emalio pažeidimas, gerklės ir burnos dirginimas, opos ant liežuvio;
  • kraujavimas iš skrandžio, skrandžio pūtimas, reguliarus vidurių užkietėjimas, pankreatitas, žarnyno ligos;
  • stemplės ar gerklų vėžys.

Norint pašalinti pasekmes, prireiks keleto metų, o visiškai atsigauti organizmui gali būti neįmanoma net ir pasitelkus vaistus. Kartais dieta ir palaikomoji terapija reikalinga visą gyvenimą.

Tinkama mityba sergant bulimija

Tinkama tokios ligos mityba taip pat turi labai svarbų aspektą. Tačiau nepainiokite to su badavimu, nes dieta dėl bulimijos gali būti gana pavojinga, ypač be papildomos psichologinės pagalbos. Joks dietologas negali ištaisyti bulimijos.

O numesti svorio galite ne tik vartodami dietinį maistą.

Sveika ir subalansuota mityba, darbas su psichologu, taip pat gydymas vaistais - tai ligos gydymo programų kompleksas.

Tinkamos bulimijos mitybos pagrindas yra trupmeninė mityba. Geriau valgyti mažomis porcijomis kelis kartus per dieną ir tuo pat metu vartoti maistą, kuris nebus sunkus skrandžiui: daržovių salotas, vaisių tyrę, įvairius grūdus, neriebias sriubas ir neriebius pieno produktus.

Pirmą kartą turėtumėte atsisakyti mėsos produktų, nes jie sunkiai virškinami organizme.


Oranžinės ir geltonos spalvos daržovės, uogos ir vaisiai padės atsikratyti depresijos: citrusiniai vaisiai, abrikosai, persikai, paprikos, bananai ir kiti..

Bulimijai labai svarbu valgyti karštus pirmuosius kursus, taip pat maistą, kuriame gausu mikroelementų: magnio, kalio ir kalcio..

Be to, gydytojas gali nurodyti vartoti vitaminų ir mineralų kompleksus, kurie padeda atstatyti maistinių medžiagų pusiausvyrą organizme, prarastas dėl dehidratacijos..

Patologijos korekcija

Ankstyvosiose ligos stadijose skilimai nėra dažni, tačiau atsiranda dėl stresinės situacijos. Tačiau jūs neturėtumėte nuraminti savęs: laikui bėgant išpuolių dažnis padidėja, o tai sukelia neigiamus pokyčius kūne. Norėdami atsikratyti šios problemos savarankiškai, svarbu stebėti savarankiško gydymo sudėtingumą ir laikytis tam tikrų patarimų apie mitybos įpročius ligos atveju.

  1. Privalomas dienos raciono komponentas turėtų būti polinesočiosios riebalų rūgštys, nuo kurių garsėja augalai, ypač ankštiniai. Žuvis yra dar vienas nepakeičiamas produktas, joje yra organizmui reikalingų riebalų..
  2. Būtina neįtraukti produktų, kurių sudėtyje yra sacharozės. Joje esantis insulinas sukelia apetitą ir yra užtemdytas užgulimo priepuolio.
  3. Norėdami patenkinti alkio jausmą, būtina naudoti kaloringus patiekalus: įvairius grūdus - kviečius, ryžius, avižinius dribsnius. Taip pat rekomenduojamas maistas, kuriame daug skaidulų (džiovinti vaisiai).
  4. Atlikite sau reikalingų produktų tyrimus. Pagal tai, ką jums leidžiama valgyti, raskite kuo daugiau receptų: įvairus meniu padidins susidomėjimą sveika mityba ir neleis pavargti nuo to paties patiekalo. Venkite „šnypšti“ tarp pagrindinių valgymų..

Liaudies vaistai nuo bulimijos

Kai kurie tradicinės medicinos receptai, naudojant įvairias užpilus ir nuovirus, taip pat padės normalizuoti kūno darbą sergant bulimija. Jas galite lengvai pasigaminti namuose iš savo rankomis pagamintų produktų. Tačiau svarbu atsiminti, kad tradicinė namų medicina jokiu būdu nepakeičia profesionalios bulimijos gydymo. Tokie vaistai tik padės palaikyti trapią kūną, nuraminti nervų sistemą ir šiek tiek sumažinti alkio jausmą..

Liaudies medicinoje nuovirų ir užpilų, skirtų bulimijai gydyti, paruošimui jie naudoja: karčiąjį slieką, linų sėmenų aliejų, figas ir slyvas, žaliąją arbatą, mineralinį vandenį, kefyrą, kukurūzų šilką ir kitus produktus..

Petražolių ir mėtų užpilas bulimijai gydyti

Ši infuzija turi raminančią ir tonizuojantį poveikį, be to, padeda numalšinti alkį..

Norėdami jį paruošti, jums reikės:

  • sausa mėta;
  • sausos petražolės;
  • 250 gramų vandens.

Augalai turi būti imami lygiomis dalimis ir sumalami į miltelius. Šaukštą gautų miltelių užpilkite stikline verdančio vandens ir palikite maždaug trisdešimt minučių.

Salierų nuoviras nuo bulimijos

Norėdami paruošti tokį nuovirą, turite:

  • salierai - 20 gramų;
  • virintas vanduo - 250 ml.

Geriausios mėnesio medžiagos

  • Kodėl jūs pats negalite laikytis dietos
  • 21 patarimas, kaip nepirkti pasenusio produkto
  • Kaip išlaikyti daržoves ir vaisius šviežius: paprasti patarimai
  • Kaip įveikti potraukį cukrui: 7 netikėti maisto produktai
  • Mokslininkai sako, kad jaunystė gali užsitęsti

Salierus užpilkite stikline virinto vandens ir troškinkite apie penkiolika minučių. Pasibaigus šiam laikui, sultinį nukoškite ir vartokite trimis dozėmis per dieną. Prieš valgį reikia gerti sultinį.

Česnako užpilas bulimijai gydyti

Virimui sutarkuokite tris skilteles česnako ir užpilkite šiltu virintu vandeniu. Leiskite jam užvirti per dieną. Šį sultinį reikia vartoti prieš miegą, vieną šaukštą. Ši infuzija labai gerai palaiko skrandžio ir stemplės jungimo vožtuvo toną..

Problemos šaknis

Ligos gydymas retai būna efektyvus, nepašalinus jos priežasties. Nervinė bulimija yra būtent tas atvejis. Pirmasis žingsnis yra bandymas suprasti savo sielą ir jos subtilų santykį su fiziniu apvalkalu. Pirmiausia turite išsiaiškinti, ar tas liūdnai pagarsėjęs perteklinis svoris, ar jo buvimas vis dar yra savęs apgaudinėjimas, kurį sukėlė į galvą įmesti iliuziniai grožio idealai.

Kriterijai ir formulės normaliam svoriui yra daugybė, ir jie visi yra netikslūs - kiekvienas žmogus yra individualus, turi savo unikalų raumenų, kaulų ir riebalinio audinio santykį, kuris turi įtakos figūrai ant svarstyklių. Taigi patariame apsiriboti apytikslia PSO rekomenduojama nutukimo diagnozės formule - kūno svorį kilogramais padalijame iš ūgio kvadratų metrais. Rodiklis nuo 18,5 iki 25 laikomas normaliu.Jei pakilote aukščiau nei 25, tuomet galite galvoti apie svorio metimą. Be to, dėl minėtų priežasčių, be šio kūno masės indekso, turite griežtai vadovautis savo sveikata. Jei jaučiate, kad svoris fiziškai trukdo, todėl dirbant, atsiranda gremėzdiškumas ar dusulys, tada yra problema. Jei visi nepatogumai dėl svorio kyla vertinant savo atvaizdą veidrodyje, tai toli gražu nėra tai, kad reikia ką nors daryti..

Kūno masės indekso reikšmė gali būti iškreipta turint tam tikrus konstitucinius bruožus - astenikuose jis visada yra mažesnis, hipersthenikoje - didesnis, nepriklausomai nuo riebalų kiekio. Taip pat indeksą įtakoja raumenų masė - sportininkams ir net tik sportuojantiems žmonėms jis gali būti didesnis nei normalus, tačiau kūno svoris nebus patologija.

Konstitucijos bruožai nuotraukoje

Taip atsitiko, kad artimieji ne visada gali mums padėti įvertinti riebalų atsargų buvimą, būdami pernelyg reiklūs, arba, atvirkščiai, liberalūs. Todėl, jei jūs negalite to išsiaiškinti patys, galite paprašyti nepriklausomo eksperto, kuris šioje situacijoje yra endokrinologas. O jei galvojate apie svorio metimą, tai darykite vadovaujant specialistui - sporto treneriui, dietologui, tam pačiam endokrinologui. Arba net naudojant kiekvieną iš jų.

Apibendrinant

Gydymas bulimija yra gana ilgas, kruopštus ir reikalaujantis integruoto požiūrio procesas. Tokios ligos terapija apima požiūrį į vaistą, psichoterapiją ir tinkamą sveiką mitybą. Paprastai tokia liga yra gerai gydoma namuose, tik kai kuriais atvejais gali prireikti hospitalizacijos. Bet norint to nedaryti, būtina pastebėti pirmuosius tokios ligos požymius pasikonsultuoti su specialistu, kad būtų galima laiku pradėti terapiją ir pagreitinti sveikimo bei reabilitacijos procesą..

Daugiau šviežios ir aktualios informacijos apie sveikatą rasite mūsų „Telegram“ kanale. Prenumeruokite: https://t.me/foodandhealthru

Kur eiti?

Valgymo sutrikimų tyrimų centras siūlo visapusišką ambulatorinį ir stacionarinį bulimijos gydymą. Centro specialistai tiesiogiai specializuojasi valgymo sutrikimų srityje, teikia pacientams greitą diagnozę ir individualų šiuolaikinių gydymo metodų parinkimą.

Norėdami gauti profesionalią pagalbą, užsiregistruokite konsultacijai į Maskvą. Norėdami tai padaryti, turite paskambinti +7 (499) 703-20-51 arba užpildyti internetinę formą.

Autorius: Matsneva Marina Evgenievna

Paūmėjimai

Bulimijos priepuolis pasireiškia taip:

  • Pacientas jaučia stiprų alkį net ir pilnu skrandžiu.
  • Pacientą persekioja obsesinės mintys apie maistą, jis naktį sapnuoja įvairų maistą.
  • Kai niekas neprižiūri žmogaus, jis godiai valgo maistą, nejausdamas jų skonio..
  • Pacientas nesilaiko subalansuotos dietos, valgo viską, pirmenybę teikdamas kaloringiems maisto produktams.
  • Po apsvaigimo priepuolio išsiplėtęs skrandis suspaudžia gretimus organus. Ligonį vargina dusulys, skausmai ir spazmai žarnyne.
  • Dingsta maisto valgymo euforija, kaltės jausmas apverčia žmogų, jis atgailauja dėl tobulai, jaučia nepakeliamą baimę rizikuoti nutukti..

https://youtu.be/cDkre44MhGk
Ankstyvose ligos vystymosi stadijose per didelis valgymas pasireiškia retai. Pacientas valgo patyręs stresą. Laikui bėgant padėtis blogėjo. Nenugalimas noras valgyti daugiau nei kartą per dieną..

Bulimija apsunkinti žmonės neskuba kreiptis į gydytoją. Jie prašo pagalbos, kai praranda galimybę kontroliuoti savo būklę..

Ką daryti su užgesusiu apetitu?

Pirmiausia nurodysime, kad žemiau pateiktas tekstas neturėtų būti laikomas rekomendacijomis numesti svorio. Žinoma, visa tai prisidės prie šios misijos, tačiau jei taip nutiko, kad atėjai čia skaityti ne apie svorio metimą, o apie bulimiją, tai greičiausiai tai nėra atsitiktinumas. Atminkite - jei iškilus problemai, tinkamai įvertinus poreikį sulieknėti, pradėsite mažėti apetitas, tada bulimijos nervosa išsivystymo tikimybė galiausiai padidėja šimtus kartų

, nes jei apribosite apetitą tinkamai neįsisavinę maistinių medžiagų, tada jis kažkaip „prasiblaškys“ per jūsų triukus ir nėra faktas, kad tai padarys taikiai.

Taigi apetitas. Kaip jį pažaboti liaudies gynimo priemonėmis?

Pradėkite paprastai - padidinkite geriamo vandens kiekį. Per dieną reikia išgerti 2,5 - 3 litrus. Pageidautina, kad tai buvo paprastas vanduo - soda dirgina virškinimo trakto gleivinę, kuri jau yra nerami dėl šios patologijos, ir skatina apetitą..

Apetito slopinimo laikotarpiu protinė veikla turėtų būti sumažinta. Smegenys sunaudoja gliukozę, todėl sumažėja jos kiekis kraujyje, todėl jaučiamas alkio jausmas, net jei yra kitų maistinių medžiagų. Protinę veiklą geriausia pakeisti fizine veikla - mankštos metu geriau cirkuliuoja kraujas, padidėja mūsų vidinių glikogeno atsargų pavertimo gliukoze efektyvumas. Taigi, mes normalizuojame gliukozės kiekį savo vidinių atsargų sąskaita..

Blogi įpročiai, didinantys apetitą (nuotraukų galerija)

Būtina apriboti viską, kas tiesiogiai ar netiesiogiai padidina apetitą - prieskonius, kavą, alkoholį ir narkotikus, nikotiną ir kt. Taip pat „suskaidykite“ savo racioną, kad maistas taptų penkis kartus per dieną. Tai pašalins skrandį iš didelių porcijų. Įtraukite daugiau ankštinių patiekalų į patiekalą, kad gautumėte tik nervų bulimija sergantiems žmonėms.

Valgykite lėtai. Žinoma, mes žinome, kaip užpildyti pilvą žaibišku greičiu, tačiau maistas negali absorbuoti tokiu greičiu. Organizmas ne iškart supranta, kad maisto yra pakankamai, tačiau mes ir toliau valgome. Taigi laikykite žandikaulius ir leiskite receptoriams pasivyti juos ir pasakykite smegenims, kad kūnas yra pilnas..

Priežastys

Bulimija dažnai serga žmonės, kurių artimieji yra linkę į nutukimą, kenčia nuo nuolatinės depresijos. Yra ir kitų priežasčių, sukeliančių ligą. Liga pasireiškia fone:

  • hormonų pusiausvyros sutrikimas;
  • sutrikimai, susiję su neuromediatorių funkcija;
  • psichogeniniai sutrikimai (žemas savęs vertinimas, nekontroliuojamas impulsyvumas, beviltiškumo jausmas, sunku išreikšti pyktį).

Veislės

Liga paprastai skirstoma į 2 rūšis:

  1. Su valymu. Pacientai sąmoningai atsikrato vartojamo maisto: geria vidurius laisvinančius vaistus, sukelia vėmimą.
  2. Jokio valymo. Pacientai stengiasi kompensuoti persivalgymą: eina kūno rengybos, „sėdi“ ant griežtų dietų.

Moterys iki 35 metų dažniau kenčia nuo bulimijos. Vyrai praktiškai nėra jautrūs šiai patologijai. Tik 50% pacientų visiškai pasveiksta. Kai kurie iš jų turi recidyvus.

Bulimija

Bendra informacija

Valgymo sutrikimai, iš kurių viena yra bulimija, yra rimta medicinos problema, o pagrindinės priežasties nustatymas padeda nustatyti efektyviausius gydymo metodus..

Bulimija - kokia ši liga? Bulimijai ar buliminei neurozei (dar viena šiai būklei vartojama sąvoka yra kinoreksija) būdingi dažni besaikio maisto vartojimo epizodai, kurie šiais laikotarpiais yra susiję su padidėjusiu apetitu (polifagija)..

Šis sutrikimas susijęs su griežtu dietos laikymusi, kurios fone yra „girto“ valgymo forma ir šio proceso kontrolės nebuvimas. Maistas „persivalgo“ būtinai po dirbtinio vėmimo sukėlimo, nes pacientai skausmingai jaudinasi dėl savo išvaizdos ir bijo priaugti svorio. Šiuo metu bulimija laikoma ne tik persivalgymo ir apsivalymo praktika, bet ir paciento psichiniais sutrikimais: priklausomybe, obsesine baime, neuroze, dismorfomanija (skausmingas įsitikinimas, kad jis turi fizinę negalią), destruktyviu perfekcionizmu, sukeliančiu savęs praradimą. Jos eiga lėtinė, tačiau pastebimos periodiškos remisijos.

Dažnai prieš buliminius sutrikimus atsiranda lėtinė anoreksija ir daugelis psichiatrų juos laiko viena patologija. 40% pacientų, sergančių anoreksija, yra bulimijos epizodų ir pakaitinių griežtos dietos laikymosi laikotarpių su persivalgymo epizodais. Anorexia nervosa sergantys pacientai, kurie pradeda valgyti, pasveiksta, tačiau tada atsiranda nenormalus elgesys - priklausomybė nuo maisto pasireiškia persivalgymu ir atsikratyti to, kas buvo suvalgyta, nes idealaus svorio troškimas virsta fiksuota idėja..

Abi sąlygos yra nenormalūs valgymo elgesio modeliai, tačiau ne visi tai supranta ir kreipiasi į profesionalų pagalbą. Šis sutrikimas dažniausiai prasideda paauglystėje ir dažniausiai pasireiškia merginoms ir jaunoms moterims, kurioms svarbiausia grožio idealas. Šeimos ligos atvejų nėra, nors šeimoje gali būti antsvorio turinčių žmonių. Paauglių nutukimas dažnai yra predisponuojantis šio sutrikimo vystymąsi ateityje. Iki 12% mergaičių yra trumpalaikė nervinė bulimija.

Pastebėta, kad valgymo sutrikimai labiau paplitę išsivysčiusiose šalyse ir aukščiausiuose visuomenės sluoksniuose atsižvelgiant į socialinę ir ekonominę būklę. Yra žinomos buliminės žvaigždės. Tarp jų yra Eltonas Johnas, kuris gydė priklausomybes (alkoholį ir narkotikus) ir bulimiją. Jane Fonda, kuri susidūrė su šia problema su sveika gyvensena ir aerobika. Į šį sąrašą įtraukiami Jerry Halliwellas, Lady Gaga, Presley, Kate Middleton ir daugelis kitų, kurie įveikė ligą vienu ar kitu savo gyvenimo etapu..

Patogenezė

Polifagija turi pagrindinius vystymosi mechanizmus:

  • Visų pirma, psichogeniniai sutrikimai. Patologinėmis sąlygomis teisingai suvalgyto maisto kiekis yra psichiškai sutrikdytas. Kai kuriais atvejais toks elgesys tampa būdu įveikti stresą..
  • Endokrininė patologija: cukrinis diabetas, kai sutrinka gliukozės metabolizmas ar tirotoksikozė (pagreitėja medžiagų apykaita).
  • Genetinis polinkis, didinantis valgymo sutrikimų riziką. Artimi giminaičiai turi didelę anoreksijos riziką, tačiau sergant bulimija genetinių veiksnių vertė yra daug mažesnė.

Pubertizmas yra šios būklės priežastis. Jauni žmonės šiuo laikotarpiu patiria pokyčius kūne ir seksualinius potraukius, kuriuos sukelia hormoniniai pokyčiai, jie susiduria su gyvenimo problemomis. Šie procesai yra apdorojami smegenyse. Kadangi jauni žmonės turi skirtingą jautrumą, galimi įvairūs sutrikimai: depresinės būklės, psichoaktyvus narkotikų vartojimas, obsesiniai-kompulsiniai sutrikimai..

Didelės reikšmės valgymo elgesiui turi hormonai, sintetinami dvylikapirštės žarnos, skrandžio, žarnyno ir kasos gleivinės endokrininėse ląstelėse. Tai yra cholecistokininas, leptinas, grelinas, adiponektinas. Leptin dalyvauja mažinant svorį ir kontroliuojant apetitą. Adiponektinas turi apsauginį poveikį nuo atsparumo insulinui ir hiperglikemijos. Jo lygis mažėja, kai nutukimas, tačiau padidėja rezistino ir leptino kiekis. Pagumburio ląstelės gamina medžiagą oreksiną, o padidėjusi šio hormono gamyba sukelia siautėjantį alkį ir padidėjusį apetitą..

klasifikacija

Valgymo sutrikimai yra daugybė įvairių būklių, apimančių įvairias sąlygiškai patologines valgymo formas. Valgymo sutrikimai, susiję su besaikiu valgymu, apima:

  • Nervinė bulimija (arba neurogeninė, buliminė neurozė).
  • Brendimo bulimija. Šis bulimijos tipas yra būdingas merginoms, išgyvenančioms brendimą. Labai dažnai visiško apetito stokos pakaitomis pasireiškia persivalgymu.
  • Kompulsinis užgulimas.
  • Psichogeninis persivalgymas.

Yra du bulimijos potipiai:

  • Valymas, kurio metu pacientas dirbtinai sukelia vėmimą, piktnaudžiauja priešais ir vartoja vidurius laisvinančius bei diuretikus..
  • Nevalomasis - tokio tipo pacientai pasninkauja arba per daug fiziškai dirba, kad neutralizuotų kalorijas.

Esant visoms šioms sąlygoms persivalgymas vyksta kaip psichologinė problema. Jei atsižvelgsime į psichologines persivalgymo priežastis, jos yra įvairios: psichoziniai sutrikimai, stresas, žemas savęs vertinimas. Pacientų šeimoje yra konfliktų, kontakto su vaiku stoka, neatsargus požiūris į jį ar vaiko, kaip asmens, panieka. Dėl to vaikas išvysta neviltį, vidinę įtampą, pabėgimą į vienatvę, izoliaciją ir kaltę..

Dažnai būna neigiamų tėvų komentarų apie padidėjusį vaiko svorį, todėl paauglys dar labiau jaudinasi dėl savo svorio. Visa tai daro didelę įtaką valgymo elgesio nustatymui. Jam kyla didesnis nerimas dėl svorio ir nuolatiniai bandymai mesti svorį, taip pat ir tokiais nenormaliais būdais.

Kai kuriems maistas tampa prieglobsčiu ir apsaugos bei pasitenkinimo galimybe. Emocijų ir depresijos protrūkių metu žmogus kreipiasi į maistą, iš kurio gauna teigiamas emocijas ir atsiranda psichologinė priklausomybė nuo maisto. Šis būdas atsikratyti problemų yra paprastas ir prieinamas. Iškyla klausimas, kaip atsikratyti priklausomybės nuo maisto. Kadangi priežastys yra psichogeninės, būtina paveikti žmogaus psichiką.

Buliminė neurozė būdinga žmonėms, kurie ieško ir randa paguodos maiste. Persivalgymo epizodai iš pradžių pasitaiko retai (1–2 kartus per mėnesį), o paskui vidutiniškai kartojami du kartus per savaitę, po to kasdien. Toks elgesys buvo stebimas ilgą laiką. Esant nervinei bulimijai, visada jaučiamas alkio jausmas, priklausomybė nuo maisto ir persivalgymo epizodai, laikantis dietos apribojimų..

Valgymo sutrikimai formuojami taip: iš pradžių pacientai gali apsilankyti apsipirkdami ir „gorge“ vizualiai, ruošdami maistą ir maitindami artimuosius, patirdami didžiulį malonumą. Kitas etapas yra kramtyti ir išspjauti maistą, o laikui bėgant gausus maisto įsisavinimas ir dirbtinis vėmimo sukėlimas. Visą dieną pacientas gali badauti, visą laiką galvoti apie maistą ir mintys tampa obsesinės. Vakare paruošę didelį kiekį maisto, jie pradeda patiekalą su skaniausiu ir mėgaujasi. Bet jie negali sustoti ir vartoti visų paruoštų maisto produktų..

Bulimijai būdingas gausus alkis ir proporcingumo jausmo praradimas. Valgydamas per didelį maisto kiekį pacientas yra euforiškas. Po to kartojamas vėmimas ir pasitenkinimo jausmas, kad maistas neprisidės prie svorio, nes pacientai yra pernelyg priklausomi nuo figūros ir svorio savivertės. Šie epizodai kartojami dažnai, jei ne kasdien, ir reguliariai taikomi valymo būdai (kompensacinis elgesys). Kompensacinis elgesys dažnai prisideda prie svorio metimo, todėl nutukimas mažai tikėtinas.

Besaikis valgymo sutrikimas pasitaiko 1-2,5% žmonių. Sąvoka „kompulsyvus“ reiškia nekontroliuojamą ir nekontroliuojamą. TLK kodas 10 F 50.8. Ši patologinė būklė stebima bet kuriame amžiuje, bet dažniausiai - 47-55 metų amžiaus. Persivalgymas yra labiau linkęs į moteris, turinčias obsesinį užgulimą. Pacientai persivalgo, tačiau jie neturi kompensacinio elgesio (vėmimas, priešų valymas ir kt.), Būdingas nervinei bulimijai. Nepilnas valgymas pasireiškia trumpais persivalgymo epizodais ir proceso praradimu. Jis apibūdinamas taip:

  • greitas maisto vartojimas - pacientas valgo greičiau nei įprastai;
  • maisto vartojimas nepriklauso nuo alkio jausmo;
  • valgykite, kol pajusite pilną skrandį ir fizinį diskomfortą;
  • valgyti atskirai, nes žmogus gėdijasi savo būklės;
  • po valgymo nėra savęs gailėjimo ir kaltės;
  • nerimavimas dėl savo svorio.

Priešingai nei nervinė bulimija, priepuolio metu persivalgytas pacientas valgo mažiau maisto, o interictaliniu laikotarpiu maistas yra maistingesnis nei sergančiam bulimitu. Daugelis autorių pabrėžia per didelę valgymo sutrikimą su nutukimu ir ne nutukimu. Pagrindinis pacientų kontingentas yra nutukęs ir jie savarankiškai kreipiasi pagalbos dėl svorio. Šis sutrikimas vystosi ir paauglystėje, o vėlesniame amžiuje jis tampa nerimo-depresijos sutrikimų fone, ir su jais kovoti gana sunku..

TLK-10 taip pat yra antraštė F 50.4 - psichogeninis persivalgymas, tai yra reakcija į stresą. Psichogeninio persivalgymo dinamikoje išskiriami šie etapai:

  • prodrominis laikotarpis, kuris išsivysto po trauminių veiksnių ir pasireiškia nerimo-depresijos sutrikimais;
  • hiperfagija, kuri maskuoja šiuos sutrikimus;
  • antrinio nerimo depresijos sutrikimų, kuriuos sukelia persivalgymas, atsiradimas;
  • nerimas valgant didelius maisto kiekius ir nutukimo baimė.

Norėdami pašalinti emocinį diskomfortą, pacientai vartoja didelius maisto kiekius, o tai lemia nutukimą, kuris yra privalomas šio sutrikimo kriterijus. Tokiu atveju maisto suvartojimo greitis nesikeičia. Priešingai nei per didelis valgymo sutrikimas ir nervinė bulimija, psichogeninis persivalgymas yra reaktyvaus pobūdžio, tai yra, reakcija į trauminius veiksnius. Ši reakcija ištinka artimųjų netektį arba po nelaimingų atsitikimų ir pasireiškia asmenims, linkusiems į antsvorį..

Užgulimas yra susijęs su emocijomis - nerimu, depresija, liūdesiu, melancholija ir pykčiu. Žmogus valgo, kad išsilaisvintų iš šių neigiamų emocijų, todėl visi psichiatrai mano, kad glostymas kaip liga yra tinkamas gydymas. Žmogaus proto būsena taip pat pakeis jo mitybos įpročius. Kaip atsikratyti šios būklės? Įtaka paciento psichoemocinei sferai, nes psichoterapinė įtaka yra svarbus pacientų psichinės sveikatos kaupimo rezervas..

Nepaisant skirtumų tarp valgymo sutrikimų, daroma prielaida, kad psichogeninis persivalgymas, kaip tam tikra priklausomybė nuo maisto, gali išsivystyti į nervinės bulimijos sindromą, kai visiškai prarandama suvartoto maisto kiekio kontrolė ir vyksta paciento kompensacinis elgesys..

Aukščiau išvardyti valgymo sutrikimai yra įtraukti į klasifikaciją. Nemažai autorių taip pat pabrėžia naktinio maisto ar persivalgymo naktį sindromą, kuris neturi savarankiškos antraštės. Pagrindiniai šio sutrikimo veiksniai yra: vakarinė ir naktinė hiperfagija (šiuo paros metu žmogus sunaudoja 50% dienos kalorijų), naktiniai pabudimai vartoti daug kalorijų turinčius maisto produktus, taip pat apetito stoka ryte. Persivalgymas naktį gali būti ne savarankiškas sutrikimas, o kitų psichinių sutrikimų pasireiškimas, nes yra miego sutrikimų ir.

Persivalgymo naktį pasekmės yra tai, kad dėl sočios vakarienės kasa padidina insulino kiekį. Kadangi nėra fizinio aktyvumo, insulinas skatina perteklinį angliavandenių nusėdimą kepenyse, o tai paverčia juos kaupiamais riebalais. Nutukimas motyvuoja žmogų laikytis dietos ir tai sukelia silpnumą, dirglumą, nerimą ar sunkius depresijos simptomus (yra terminas „dietos depresija“)..

Depresijai ir priešmenstruacinei įtampos sindromui būdinga bulimija ir priklausomybė nuo saldumynų. Priklausomybė nuo saldumynų lemia tai, kad maisto produktai, kuriuose gausu cukraus, yra stipresni nei kiti. Persivalgymas ir priklausomybė nuo cukraus atsiranda ankstyvoje vaikystėje ir yra susiję su tėvų, kurie vaikui dovanoja saldainius, elgesiu, kai jam bloga nuotaika ar skauda. Dėl to suaugęs asmuo siekia paguodos saldumynuose. Manoma, kad priklausomybė nuo cukraus yra 4 kartus stipresnė nei priklausomybė nuo kokaino. Tai kenkia kūnui - jis kupinas cukrinio diabeto išsivystymo. Norėdami įveikti priklausomybę nuo saldumynų, daugelis dietologų siūlo vartoti L-glutaminą (aminorūgštį) mėnesį, po 500 mg 3–4 kartus per dieną. Taip yra dėl to, kad glutaminas yra pagrindinis smegenų energijos šaltinis (tiesioginis konkurentas gliukozei). Pakanka į šaukštelį gliuteno miltelių įpilti į stiklinę vandens ir išgerti - po 15 minučių potraukis visiškai išnyks, todėl smegenys mitybą gaus kitaip..

Padidėjęs potraukis krakmolingam maistui ir saldumynams yra susijęs su Candida mielių pažeidimais. Kova su kandidozė apima angliavandenių turinčio maisto ribojimą ir karčiųjų žolelių (juodojo riešuto, gvazdikėlių, skruzdėlių medžio žievės tinktūros), dilgėlių arbatos vartojimą.

Be to, dietologai pataria keletą gudrybių:

  • „Nutraukite programą“, kai trokštate priešingo skonio saldumynų - valgykite marinuotą agurką ir raugintus kopūstus;
  • šiais laikotarpiais valgykite riešutus, greipfrutus ar avokadą;
  • įkvėpkite pipirmėčių eterinio aliejaus;
  • valyti dantis, po to dingsta noras valgyti saldumynus;
  • įsitikinkite, kad racione yra sveikų riebalų ir baltymų (chia sėklų, avokadų, riešutų, lęšių, kokosų ir kokosų aliejų), šaukštas kokosų aliejaus po valgio pašalina potraukį desertams ir padeda sušvelninti „saldų niežėjimą“.

Priežastys. Kas sukelia bulimiją?

Konkrečios etiologinės bulimijos priežastys nenustatytos. Tačiau visų pirma yra psichologinės persivalgymo priežastys. Buliminis elgesys yra susijęs su nerimu, depresija ir pykčiu. Prieš valgymo sutrikimų vystymąsi provokuojantys veiksniai yra šie:

  • Santykių pokyčiai. Tai gali būti skyrybos, išsiskyrimas su partneriu, tėvų skyrybos..
  • Mokyklos pakeitimas ar priėmimas į švietimo įstaigą. Daugeliui iškyla problemų prisitaikant prie naujos aplinkos ir kartu prarandami ryšiai su šeima ir buvusiais draugais..
  • Artimo draugo ar šeimos nario mirtis.
  • Perėjimas į kitą darbą.
  • Gyvenamosios vietos pakeitimas.
  • Liga, operacija ar hospitalizacija.
  • Šeimos prievarta, seksualinė prievarta ar kraujomaiša.

Tarp priežasčių yra neuroendokrininiai brendimo pokyčiai, ankstesnės infekcinės ligos, autonominės disfunkcijos sindromas ir centrinės nervų sistemos ligos. Tarp bulimijos ir depresijos yra neatsiejamas ryšys, o pacientai gerai reaguoja į gydymą antidepresantais.

Kartais endokrininės sistemos ligos lemia šią ligą. Pavyzdžiui, sumažėjusi skydliaukės funkcija. Tačiau dažniausiai nervinė bulimija pasireiškia sergant 1 ir 2 tipo diabetu. Pacientai nuolatos rūpinasi valgymu ir negali susilaikyti nuo persivalgymo. Siekdami išvengti svorio padidėjimo, jie dažnai praleidžia insulino injekcijas. Tai padidina cukraus kiekį kraujyje ir šlapime bei padidina šlapinimosi dažnį, o tai netiesiogiai veikia svorio metimą. Tuo pačiu metu turint nervinę bulimiją padidėja cukrinio diabeto rizika 2,4 karto.

Įprotis persivalgyti dažnai siejamas su blogu auklėjimu:

  • Maisto vartojimas apdovanoti ar nubausti.
  • Prispaudimas prie kūdikio krūtinės su nedideliu nerimu.
  • Emocinio bendravimo su vaiku trūkumas, todėl kūdikis ilgiau „kabo“ ant krūties ir gauna oralinį malonumą.
  • Maisto kultas šeimoje.
  • Tėvų reikalavimas slopinti emocijas, dėl kurių vaikas naudojasi maistu kaip psichologine gynyba.

Bulimija: simptomai ir gydymas

Kaip minėta aukščiau, nervinės bulimijos simptomai yra šie:

  • Nuolatinis rūpestis maistu.
  • Intensyvus alkis ir gašlus apetitas atsiranda dėl maisto ribojimo ir griežtos dietos laikymosi.
  • Persivalgymas ir maisto praradimo kontrolės praradimas. Pacientams dažnai kyla nenugalimas kalorijų reikalaujančio maisto poreikis. Paprastai persivalgymas vyksta kelis kartus per savaitę, o sunkiais atvejais - kasdien.
  • Tipiški požymiai yra aptemimas ir depresija po buliminių epizodų. Todėl pacientas griebiasi dirbtinio vėmimo, piktnaudžiavimo vidurius laisvinančiaisiais ir diuretikais, kankinančio fizinį krūvį. Toks elgesys yra kompensuotas perpildymas. Tuo pačiu metu kaltės jausmas vėl grįžta ir negailestingai seka pacientą..
  • Skausminga nutukimo baimė.
  • Svorio svyravimai.
  • Neįmanoma suvokti problemos rimtumo.
  • Emociniai ir psichiniai pokyčiai (daugiausia depresinė būsena).

Moterims didesnė šios ligos rizika. Sergant bulimija moterims svoris išlieka normalus. Tačiau nepaisant to, pacientai nerimauja dėl savo figūros, nerimauja dėl seksualinio patrauklumo dėl to, ką kiti galvoja apie savo išvaizdą. Palyginti su anoreksikais, dauguma bulimikų yra seksualiai aktyvūs ir domisi seksu. Pagrindiniai moterų, prieš kurias įvyksta maisto išpuoliai, požymiai yra stresas, nuobodulys, nelaimingas jausmas ir vienišumas. Atsižvelgiant į tai, maistas vartojamas gobšiai ir skubotai, be apribojimų ir nekontroliuojamas jo elgesys. Be to, likusį laiką jie laikosi griežtos dietos. Mergaičių požymiai yra potraukis ir valgymas vykstant saldžiam maistui - pyragams, pyragams ir sausainiams -, kurie greitai sukelia malonumo jausmą. Maistas valgomas greitai, dideliais kiekiais ir kartais nekramtomas, tačiau pilnatvės jausmo nėra. Pacientas daugelį metų nesijaučia visavertis.

Merginos yra linkusios į piktnaudžiavimą narkotikais, piktnaudžiavimą alkoholiu ir impulsyvų elgesį. Po buliminio epizodo seka kaltė, depresija ir dirbtinis vėmimas, tai yra bulimijos požymis. Kinoreksija išplėstoje stadijoje pasireiškia trapiais plaukais ir nagais, sausa oda, taip pat esant sunkioms neurozinėms apraiškoms.

Buliminė neurozė, kurios simptomai yra susiję su psichinės būklės pasikeitimu, pasireiškia padidėjusiu nerimu, netektimi, depresija, nepakankamu savęs vertinimu ir vidinės tuštumos jausmu. Pacientai turi sunkumų tarpasmeniniuose santykiuose ir turi psichosteninius simptomus (silpnumas, jėgų stoka, bloga sveikata, psichologinis diskomfortas)..

Kitos galimos paciento psichologinės būklės simptomai yra izoliacija, nepasitikėjimas savimi, santūrumas, neigiamų emocijų vyravimas, polinkis „įstrigti“ emocinėse akimirkose. Paprastai pacientams pakilią nuotaiką keičia depresija, o po buliminių išpuolių sumažėja nuotaika ir vyrauja savęs kaltės idėjos, padidėja hipochondriniai sutrikimai..

Bulimijos nuotrauka prieš ir po tinkamos mitybos

Cachexia, sunki depresija, pakartotinis vėmimas yra priežastys, dėl kurių reikia kreiptis į gydytoją..

Analizės ir diagnostika

Diagnozė nustatoma remiantis pacientų apklausa, o šios ligos diagnostiniai kriterijai apima:

  • Dažni perpildyto valgymo epizodai. Yra du apsinuodijimo mažiausiai savaitę per 2–3 mėnesius epizodai.
  • Nepakankama valgymo elgsenos kontrolė, todėl persivalgyti.
  • Reguliarus vėmimas ir kiti metodai, siekiant išvengti svorio padidėjimo.
  • Per didelis susirūpinimas dėl formos ir svorio.

Yra profesionalus psichologinis testas bulimijai EAT-26, siekiant nustatyti valgymo sutrikimus. Šiame teste yra 26 klausimai ir jis gali būti naudojamas savidiagnostikai. Tai leidžia nustatyti asmens psichologines ypatybes ir valgymo sutrikimus, kurių ankstyva diagnozė yra svarbi kuo anksčiau pradedant gydymą.

Kiekvienas gali laikyti internetinį bulimijos testą atsakęs į visus klausimus ir iškart gavęs rezultatą. Aukšti testų rezultatų balai (daugiau nei 20) rodo, kad žmogus yra labai susirūpinęs dėl savo svorio ir kad jis norėtų pasitarti su specialistu (pavyzdžiui, psichologu). Tačiau diagnozės negalima nustatyti remiantis vien tik tyrimo rezultatais. Tolesnį patikrinimą turėtų atlikti specialistas.

Kaip gydyti bulimiją?

Bulimijos gydymas apima sudėtingų metodų naudojimą. Norėdami įveikti šį sutrikimą, galite:

  • psichoterapinė įtaka;
  • teisinga maitinimo sistema;
  • vartoti vaistus (antidepresantus).

Patvirtinta, kad psichoterapija yra efektyvesnė, kai ji derinama su antidepresantais. Daugelis žmonių užduoda klausimą: kaip savarankiškai gydyti bulimiją? Savarankiškai išgydyti šį sutrikimą sunku, nes gydytojas atlieka psichologinę korekciją ir skiria vaistus. Lygiagrečiai galite gydyti bulimiją namuose, o psichologinis darbas su savimi apima:

  • bulimijos pripažinimas problema;
  • tikėjimas savo jėgomis ir savimi;
  • išmokite suprasti savo kūną ir priimti jį tokį, koks jis yra;
  • stenkitės tinkamai susieti su gyvenimo situacijomis ir jas priimti;
  • maistas suvokiamas kaip sotumo priemonė, o ne būdas gauti malonumą;
  • pabandykite paįvairinti savo gyvenimą muzika, tapyba, saikingu sportu, vaikščiojimu;
  • svarbu suprasti, kad stresą galima sumažinti ne tik maistu, bet ir kitais būdais.

Kaip išgydyti bulimiją?

Psichoterapinis pacientų gydymas atliekamas nuosekliai, laipsniškai ir ilgą laiką. Paprastai psichoterapija yra efektyvi iki 6-9 mėnesių, per 2 mėnesius per savaitę, pirmus 2 mėnesius, o vėliau - kartą per savaitę. Pasirinktas šios patologijos metodas yra kognityvinė-elgesio terapija, padedanti atsikratyti idėjų ir stereotipų, verčiančių pacientą elgtis pagal šabloną. Tai padeda pakeisti jūsų mąstymo būdą. Tai yra aktyvus gydytojo darbas kartu su pacientu siekiant tikslų. Pacientas turės dirbti sesijomis ir atlikti namų darbus.

Gydymas pašalina patologines mintis, palaikančias valgymo sutrikimus ir depresiją. Sergant depresija atsiranda neigiamas savęs suvokimas, o pacientas save vertina kaip nieko vertą, nekokybišką, nepageidaujamą pasauliui, netinkamą. Jis nuolat tikisi nesėkmės, ilgalaikių bėdų, bausmių, kančių ir kančių. Terapija palaipsniui atliepia pagrindinius vaikystės įsitikinimus ir išgyvenimus, kurie turėjo įtakos valgymo sutrikimų vystymuisi.

Išaiškinamos mąstymo klaidos, tiriamos streso priežastys, pacientas perkvalifikuojamas ir ugdomi sveikos mitybos įgūdžiai. Šiam sutrikimui gydyti naudojamos elgesio technikos apima išsiblaškymo metodus ir vaidmenų žaidimus. Naudojami giluminės psichoterapijos metodai (psichoanalizė, darbas su vaizdais, simbolių-dramų metodas). Visiškas pasveikimas yra įmanomas, jei visiškai pasikeičia asmens požiūris ir įpročiai. Tai įmanoma palaikant artimiesiems..

Kaip atsikratyti bulimijos, naudojant farmakoterapiją? Antidepresantų skyrimo indikacijos yra griežtai ribotos:

  • Paveldima našta.
  • Trūksta individualios ir grupinės psichoterapijos.
  • Ryškių depresijos apraiškų buvimas.
  • Ligos trukmė.

Gydant antidepresantais, pasiekiama gerų rezultatų. Kova su bulimija vaistais gali būti trumpalaikė, tačiau, daugelio autorių nuomone, gydymo trukmė turėtų būti bent metai. Iki šiol gydymui naudojami tricikliai antidepresantai (Amitriptilinas, Anafranilis, Melipraminas)..

Tačiau jų vartojimas sukelia daugybę šalutinių reiškinių: nuolatinę tachikardiją, padidėjusį kraujospūdį, ekstrasistolijas, galvos svaigimą, per didelį sedaciją, vidurių užkietėjimą, svorio padidėjimą. Šie reiškiniai labai apriboja jų pritaikomumą. Todėl selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai yra pasirenkami agentai gydant bulimiją ir depresinius sutrikimus. Tai yra naujos kartos vaistai, kurie yra geriau toleruojami ir sukelia mažiau šalutinių poveikių. Jie neturi raminamojo ar kardiotoksinio poveikio, jie neturi įtakos atminčiai ir gali būti skiriami nusilpusiems pacientams. SSRI vaistai („Reksetin“, „Zoloft“, „Fluoksetinas“, „Prozac“, „Profluzacas“, „Deprex“) sumažina apsivalymo priepuolių dažnį 50–75 proc..

Fluoksetino negalima vartoti iki 18 metų, jis skiriamas kartu su bulimija, nutukimu ir depresijos sutrikimais. Zoloft ir Reksetin galima skirti net 7–8 metų vaikams. Citalopramas nenaudojamas jaunesniems nei 18 metų asmenims ir yra naudojamas derinant somatinius ir valgymo sutrikimus.

Esant nerimui, pirmąją gydymo savaitę skiriami trankviliantai kartu su antidepresantais. Pacientams, kurie vemia pradinėse stadijose, gali būti paskirtas neuroleptikas Aminazin, o esant elgesio sutrikimams - neuroleptikas Neuleptil. Gal paskyrimas pagal netipinių antipsichozinių vaistų indikacijas - Risperidoną, Rispoleptą, Zyprexą, Olanzapiną, Parnasaną. Esant ryškiam nerimo sindromui, pateisinamas dvigubo veikimo antidepresantų - Velaksin, Velafax, Ixel, Trittico - vartojimas..

Namų gydymas besaikiui valgymui

Taip pat galite atsikratyti persivalgymo naudodamiesi psichoterapija, dieta ir vaistais. Namuose padeda meditacija, autogeniniai mokymai, jogos užsiėmimai, buvimas gamtoje - visos šios veiklos moko gebėjimo atsipalaiduoti ir leidžia atsiriboti nuo minties apie maistą..

Ką daryti persivalgius, jei nepadeda psichologinis palengvėjimas ir treniruotės? Tokiu atveju į gydymą įtraukiami antipsichoziniai vaistai, kuriuos gali rekomenduoti tik gydytojas..

Be šių vaistų, dažnai skiriamas apetito reguliatorius - vaistas „Dietress“, kuriame yra antikūnų prieš kanabinoidų receptorius ir juos blokuoja. Kūno endokannabinoidų sistema (kanabinoidų receptorių rinkinys) vaidina svarbų vaidmenį nutukimo vystymesi, o jos vaidmuo formuojant apetitą ir valgant yra įrodytas. Valgant maistą, kuriame gausu riebalų, ir skanų maistą, pagumburyje suaktyvėja kanabinoidų receptoriai, todėl padidėja apetitas. Šie receptoriai randami smegenyse ir audiniuose (riebaliniuose ir virškinimo traktuose). Todėl endokannabinoidų sistema skatina didesnį maisto suvartojimą veikdama smegenų lygiu, o riebalai kaupiasi veikdami adipocitus (riebalų ląsteles)..

Vartojant šį vaistą, apetitas sumažėja ir atsiranda pilnumo jausmas valgant nedidelį kiekį net maistingo maisto. Tuo pat metu valgymo metu nejaučiamas lengvas alkis..

Persivalgymo tabletės „Reduxin“ priklauso kitai vaistų grupei, tačiau ji taip pat slopina alkį, todėl sumažėja maisto poreikis. Išgėrę vaistą (3 ir daugiau mėnesių), pacientai atjunkė nuo persivalgymo.

Jei persivalgymas įvyko, ką daryti po to? Jums nereikia vemti, nes neatsikratysite užburto rato. Norėdami pagreitinti skrandžio ir žarnyno ištuštinimą, turite vartoti fermentų preparatus (Mezim, Creon, Festal), kurie padės virškinti, taip pat stenkitės daugiau judėti, išeiti į gryną orą..

Sustingimas - kaip sustoti?

Griežtos dietos ir persivalgymas yra susiję. Ribota dieta anksčiau ar vėliau sukelia stresą ir nerimą, ir tai verčia atsikratyti diskomforto valgant daug maisto. Todėl asmenys, linkę į valgymą, turėtų:

  • Atsisakykite dietų ir pereikite prie tinkamos mitybos.
  • Griežtai neribokite jokių maisto produktų - uždraudus juos, persivalgysite. Leiskite sau tiek saldumynų, tiek krakmolingo maisto, bet retai ir nedideliais kiekiais. Netgi mėsainis, traškučiai ir pyragas, jei mažai valgote, yra naudingi psichinei sveikatai..
  • Valgykite lėtai ir padarykite pertrauką laiku, kad pagalvotumėte, ar esate iš tikrųjų alkanas..

Jei šios paprastos taisyklės nepadeda atsikratyti besaikio valgymo, galite vartoti vaistą Dietologė. Pacientai, baigę trijų mėnesių gydymo šiuo vaistu kursą, randa galimybę nugalėti savo apetitą - jis nuolat mažėja. Jie gali pereiti prie mažų porcijų, o nevalgius dieną kartą per savaitę, stabilizuojamas jų svoris. Tačiau į iškrovimą reikia žiūrėti atsargiai - šią dieną nereikia pasirinkti pernelyg mažai kalorijų turinčios dietos. Dietos apribojimas neturėtų sukelti diskomforto, alkio jausmo, o jei nesate tikri, kad galite lengvai ištverti iškrovimą, geriau jo nesiimti. Bent jau tol, kol tinkamai susitvarkysite su nauja mitybos elgsena. Jei per didelis valgymas yra sunkus ir sunkus, reikalingas specialisto patarimas.

Taigi atsikratyti priklausomybės nuo maisto galima tik turint sudėtingą poveikį. Ne kiekvienam pavyksta atsikratyti priklausomybės nuo maisto savarankiškai. Jei naudodamiesi tinkama mitybos programa galite atsikratyti besaikio valgymo, tada su bulimija jūs negalite išsiversti be psichologinės pagalbos. Namuose jie dažnai naudojasi interneto terapija - diskusijų forumu ir individualiomis konsultacijomis el. Pašto klausimais.

Tačiau interneto išteklių naudojimas nedaug veikia buliminių sutrikimų mažinimą ir nesuteikia galimybės jų įveikti savarankiškai. Nepaisant to, tai leidžia suprasti, kad išgydyti galima tik pasitarus su gydytoju ir naudojant psichofarmakoterapiją. Gydymo procesas yra gana sudėtingas. Kartais atsikratyti valgymo sutrikimo prireikia keleto metų ir yra tikimybė, kad jis pasikartos. Geriausios prevencijos priemonės yra meilė ir normalūs šeimos santykiai bei sveika aplinka. Esant tokioms sąlygoms, valgymo sutrikimų rizika yra minimali..