Astenija: kas yra ši liga? Simptomai, gydymas, kaip jis pasireiškia

Astenija dažnai minima kaip universaliausias psichinis sutrikimas. Kas trečias pacientas, apsilankęs pas bendrosios praktikos gydytoją, turi asteninio sutrikimo simptomus. Todėl turėtume išsamiau pasidomėti šiuo neuropsichiniu reiškiniu..

Kokia ši liga?

Norint suprasti, kas yra astenija ir kaip ji pasireiškia, būtina nedelsiant išsiaiškinti: dažniausiai šio tipo sutrikimas išreiškiamas psichiniais procesais - išsekimu ir nuovargiu. Be to, astenijos apraiškos yra labiau pastebimos intelektualinio krūvio ir aktyvumo metu, fizinio darbo metu jos požymiai iš pirmo žvilgsnio nėra pastebimi.

Asteninio sindromo (AS) centrinė grandis yra dirglaus silpnumo būsena. Jis pasireiškia kūno reakcija į įvairius dirgiklius, pasireiškia trumpai laiku, labai žiauriai (emocinio atsako požiūriu) ir baigiasi kraštutine ir aštria viso žmogaus kūno susilpnėjimo būsena. Ne veltui astenija taip pat pasireiškia kaip lėtinio nuovargio sindromas (medicinoje ir psichologijos moksle).

  • Sergant AS, funkcinė astenija pasireiškia kaip to, kad žmogui trūksta adaptacinių mechanizmų, jei pasireiškia stipri emocinė patirtis ir svarbūs gyvenimo įvykiai. Nuovargis šiuo atveju tampa nuolatiniu ir ilgalaikiu susirgimu, mažai priklausomu nuo psichinio ar fizinio streso intensyvumo sumažėjimo ar padidėjimo. Dėl tokio patologinio nuovargio sutrinka normalus daugelio žmogaus kūno funkcijų atlikimas - visų pirma, autonominės ir bendrosios nervų sistemos funkcijos..

Savo gryna forma astenija neatsiranda dažnai, ji yra neatsiejama įvairių somatinių ir psichinių sutrikimų ar patologijų dalis..

TLK-10 kodas

  • Garsiajame Pasaulio sveikatos organizacijos TLK-10 klasifikatoriuje astenija užima vietą poklasyje „negalavimas ir nuovargis“ (turi kodą R53): astenija NOS (be papildomos specifikacijos), apimanti daugybę būdingų sutrikimų - silpnumą, nuovargį, bendrą fizinį išsekimą, net letargiją. Astenija taip pat yra poklasio G93.3 struktūroje (antraštė „Kiti smegenų sutrikimai“) - „nuovargio sindromas po virusinės ligos“.
  • Šis sutrikimas minimas somatoforminių sutrikimų (F45.3) pogrupyje - kaip neurocirkuliacinė astenija (geriau žinoma kaip vegetatyvinė-kraujagyslinė distonija - bendroji vidaus organų disfunkcija dėl netinkamos autonominės nervų sistemos funkcijos)..
  • Apskritai, ši patologija taip pat susijusi su psichostenija, kuri yra kitų nurodytų neurotinių sutrikimų poklasyje (kodas F48.8)..

Atsiradimo priežastys

AS pasireiškimas asmenyje priklauso nuo daugelio veiksnių - tiek išorinių, tiek vidinių..

Žmogaus smegenų sutrikimai, jo patologijos - priežastys, susijusios su perduota kaukolės smegenų trauma, perduotos infekcinės ligos (encefalitas, meningitas), smegenų veiklos kraujagyslių pažeidimai.

Taip pat hipertenzija atsiranda dėl priežasčių - padidėjęs kraujospūdis savaime gali išeikvoti žmogaus organizmą, būti provokuojančiu AS veiksniu.

Manoma, kad dažniausios astenijos priežastys yra šios.

  1. Psichosocialinis. Asmeninis charakteristinis polinkis ir asmens socialinės aplinkos veiksniai, socialinė aplinka.
  2. Užkrečiama ir imuninė. Infekcinių ligų perdavimas, bendras organizmo imuninio komponento susilpnėjimas.
  3. Neurohormoninis. Disfunkcijos neurosekrecinių ląstelių darbe, užtikrinančios tinkamą smegenų ir viso organizmo funkcionavimą.
  4. Metabolinis. Procesai, susiję su netinkamu metabolizmu žmogaus organizme.

Taikant mokslinį ir medicininį požiūrį, vyrauja koncepcija, kai aprašytos priežastys žmogaus organizmui veikia kompleksiškai ir tarpusavyje susijusios..

Astenija gali pasireikšti bent trimis formomis:

  1. hiperstheninis: šiai formai būdingas per didelis nejudrumas ir dirglumas, nekantrumas bet kurioje srityje; tokia veikla pasireiškia atsitiktinai, neturint aiškaus tikslo, yra daugybė veiksmų, tačiau visi jie neišvystyti iki greito baigimo dėl greito nuovargio;
  2. hipofenija: forma, priešinga ankstesnei; tai astenija klasikine prasme - fizinis ir psichinis išsekimas; veiklos motyvacija yra kuo mažesnė, aplinkiniu pasauliu visiškai nesidomi, darbingumas smarkiai nukenčia;
  3. dirglaus silpnumo forma: ji užima tarpinę vietą tarp aukščiau paminėtų formų, yra ir per didelis jaudulys, ir silpnumo bei išsekimo pasireiškimai - be to, per didelė apatija ir aktyvumas pakeičia vienas kitą.

Simptomai

Kaip jau minėta, kūno silpnėjimo ir nuovargio, fizinio ir psichinio plano pusiausvyros būsena turi bendrą vardą - asteninis sindromas.

Šio sutrikimo simptomai, išskiriantys jį iš kitų neurozinių būklių, paprastai skirstomi į keletą apibendrintų grupių:

  • fiziologijoje: nuovargio pojūtis net po miego ir poilsio, kuris nepraeina, bendras raumenų ir viso kūno silpnumas; miego ir aktyvumo pažeidimas;
  • emocinėje sferoje: stiprus dirglumas, net esant silpnam dirgikliui;
  • pojūčių sferoje: per didelis jautrumas garsams, šviesai ir vaizdiniams objektams (akys per daug pavargusios net skaitant);
  • kognityvinėje sferoje: sunku sutelkti dėmesį į ką nors, atliekant elementarias užduotis ir užduotis, sutrinka atmintis ir įsiminimas;
  • socialinėje srityje: nuovargis dėl bendravimo su žmonėmis;
  • motyvacinėje sferoje: viskas suplanuota atrodo tokia sudėtinga ir sunkiai įgyvendinama, kad jūs turite atsisakyti vykdyti planus.

Vaikams

Astenijos pasireiškimai vaikystėje yra būdingi vaiko formavimosi laikotarpiams, kai iškyla pirmosios amžiaus krizės arba vaikas patiria rimtų ligų.

Asteninis sindromas vaikams yra pagrįstas amžiaus ypatybėmis.

Šią būklę galite diagnozuoti vienerių metų vaikams:

  • už nepagrįstą dažną ir ilgą verkimą, netikėtą užmigimą, jei vaikas paliekamas darželyje vienas;
  • išgąsčio reakcija į staigius garsus;
  • greitas nuovargis nuo bendravimo net su tėvais ir artimaisiais (tada prasideda užgaidos).

Gydymas

Klausiant, kaip gydyti asteniją, kurią medicinos kryptį geriau naudoti, neturėtų būti vienareikšmio algoritmo. Čia gana įgyvendinamos šios užduotys:

  • astenijos ir kartu esančių simptomų sunkumo korekcija (vegetatyvinės apraiškos, skausmas, emocinis, motyvacinis, pažintinis);
  • didinti bendros žmogaus kūno veiklos galimybes;
  • astenija sergančio paciento gyvenimo kokybės komponento stiprinimas.

Nefarmakologinis gydymas turėtų apimti laipsnišką padidėjusį dozuojamą fizinį krūvį, kuris naudojamas kartu su kognityvine-elgesio terapija, siekiant palaipsniui sumažinti nuovargio, nuovargio ir silpnumo pojūčius..


Psichoterapija gali būti skirta sumažinti neurozinius simptomus ir apskritai sustiprinti AS sergančio paciento konstruktyvią (teigiamą ir gyvybę patvirtinančią) psichologinę padėtį..

Svarbu sugebėti kontroliuoti lėtinio nuovargio sindromą santykiniu lygmeniu. Namuose gydant šį sutrikimą reikia atkreipti dėmesį į „smulkmenas“:

  • pirmiausia savo esamos būklės (miego ir budrumo, dėmesio pablogėjimo, koncentracijos, atminties) įvertinimas,
  • veiksnių, prisidedančių prie organizmo sutrikimų, įvertinimas (perkrovos, pervargimas, streso veiksniai);
  • rimtų somatinių ligų (sutrikimų) buvimo įvertinimas.

Namų gydymo metu taip pat taikomos vaistinių žolelių ir jų pagrindu pagamintų užpilų kolekcijos, pratimų komplekto naudojimas ir gydomoji gimnastika..

Astenijos trukmei pirmiausia turi įtakos gretutinės (pagrindinės) ligos sunkumas. Paprastai paciento asteninė būsena neviršija kelių savaičių laikotarpio..

Yra atvejų, kai pasveikimas gali būti atidėtas - pavyzdžiui, dėl infekcinės ar sudėtingos sveikatos būklės. Bet apskritai gydytojai nėra linkę priskirti AS nepagydomam sutrikimui ir pateikia nedviprasmiškai teigiamą pasveikimo prognozę..

Kas yra astenija, jos priežastys ir gydymas

Norėdami suprasti asteniją, kas tai yra ir kodėl ji atsiranda žmonėms, ekspertai atliko daugybę tyrimų. Galų gale, ši liga lydi daugelį ligų - nuo ūminių kvėpavimo takų infekcijų iki hepatito ir hipertenzijos. Tačiau jį reikia atskirti nuo paprasto nuovargio, būdingo aktyviems žmonėms. Tik gydytojas gali nustatyti teisingą diagnozę ir pasirinkti tinkamą gydymą.

Astenijos ypatybės

Tiesą sakant, tokia liga, astenija, neegzistuoja. Tai yra tam tikras sindromas, lydintis kitas žmogaus patologijas. Jos atsiradimą lemia daugybė skirtingų provokuojančių veiksnių - nuo perduoto gripo iki chirurginės intervencijos. Tačiau tai ne visada yra komplikacija. Kai kuriais atvejais būtent dėl ​​savo vystymosi specialistai supranta, kad paciento kūne įvyko sutrikimas.

Taigi asteninė būsena būdinga moterims, kurios laikosi pernelyg griežtos dietos - jų vidinis energijos tiekimas yra išeikvotas. Atsižvelgiant į tai, ląstelės gauna mažiau maistinių medžiagų ir deguonies. Kūnas tai signalizuoja silpnumu, galvos svaigimu, mieguistumu.

Astenijos sindromo komplekso skiriamuosius bruožus gydytojai mato laipsniškai didindami nemalonius simptomus ir ilgalaikį jų išsaugojimą. Neigiami pojūčiai nepalieka žmogaus net po ilgo poilsio ir geros mitybos. Norint atnaujinti gyvybingumą ir energiją, reikalinga medicininė intervencija ir tam tikri vaistai.

Priežastys

Žinoma, norint teisingai ištaisyti vidinius energijos mainų sutrikimus, gydytojas turi nustatyti astenijos priežastis. Sindromo pagrindas bus struktūrų, atsakingų už aukštesnių nervų mechanizmų veikimą, išeikvojimas - dėl nepakankamo maistinių medžiagų vartojimo ar per intensyvaus vartojimo.

Pavyzdžiui, fizinis pervargimas lemia žmogaus jėgų sumažėjimą. Nepaisant to, po kokybiško poilsio ir baltymų, spirituoto maisto vartojimo, jo sveikata greitai pagerėja. Tuo tarpu tikroji astenija nėra tokia lengvai pašalinama priemonė.

Dažniausiai dėl šios ligos atsiranda šios ligos:

  • lėtinis kraujotakos nepakankamumas - išeminė liga arba aterosklerozė, hipertenzija;
  • infekcijos - gripas, ūminės kvėpavimo takų infekcijos arba hepatitas, tuberkuliozė;
  • virškinamojo trakto pažeidimai - įvairi dispepsija, skrandžio ir žarnų opiniai defektai, pankreatitas;
  • kvėpavimo takų veiklos pokyčiai - obstrukcinė plaučių liga arba pneumonija;
  • inkstų glomerulų dekompensacija - pielonefritas su glomerulonefritu;
  • endokrininiai procesai - diabetas arba hipotirozė;
  • anemija - hemoraginė, hemolizinė, maistas;
  • neoplastiniai procesai - įvairios lokalizacijos neoplazmos;
  • centrinės nervų sistemos patologijos - lemia neurocirkuliacinės astenijos vystymąsi, pavyzdžiui, encefalitas, sklerozė;
  • kaukolės smegenų sutrikimai ir traumos;
  • chirurginės intervencijos;
  • nėštumas ir sunkus gimdymas;
  • psichoemocinis stresas ir psichiniai sutrikimai.

Rečiau astenija susidaro dėl piktnaudžiavimo vaistais, alkoholiniais gėrimais. Vaikams įtempta situacija šeimoje lemia jos atsiradimą..

Simptomai

Pradinius astenijos požymius galima klaidinti su kitų ligų apraiškomis - sumažėjusiu darbingumu, didėjančiu silpnumu, galvos skausmais, atminties sutrikimais, motyvacijos stoka. Žmonės negali susikaupti, kenčia nuo padidėjusio dirglumo, nuovokumo.

Pablogėjus neuro-asteniniam sindromui, atsiranda autonominės inervacijos simptomai - gausus prakaitavimas kartu su oro trūkumo jausmu, taip pat pulso ir kraujospūdžio padidėjimas. Žmonės pastebi nemalonius impulsus skirtingose ​​kūno vietose - galvos skausmą ar sunkumą kairėje krūtinės pusėje, nugaroje, pilve..

Kartais dirglų silpnumą lydi nerimo jausmas, per didelis vidinis stresas, baimė gali virsti panika, psichiniais sutrikimais. Visa tai lemia miego problemas - sunkumus užmigti, košmarus. Net ir po daugelio valandų poilsio žmonės ryte atsikelia sulūžę ir pavargę..

Kai kuriais atvejais asteninio sindromo simptomai yra sumažėjęs lytinis potraukis ir erekcijos sutrikimas vyrams, o moterims - priešmenstruacinių sutrikimų sunkumas, pavyzdžiui, padidėjęs jautrumas šviesai, lytėjimui. Tuo pačiu metu asteninės reakcijos išlieka keletą savaičių ir mėnesių..

Be nuovargio, žmogų jaudina kūno temperatūros padidėjimas, limfmazgių padidėjimas, apetito sumažėjimas, svorio kritimas, emocinis nestabilumas. Tai yra astenijos nusiskundimų, simptomų ir gydymo įvairovė, kurią gydytojas nagrinėja apibendrintai ir palengvina diferencinę diagnozę.

klasifikacija

Astenija yra jau egzistuojančio žmogaus kūno patologinio sutrikimo pasekmė, todėl ekspertai klasifikuoja sindromą dėl jo išsivystymo ir pagrindinių klinikinių apraiškų:

  • funkcinė astenija - laikinas sutrikimas dėl psichoemocinio streso, potrauminių sąlygų, fizinio nuovargio;
  • organinė astenija - nuolatinis sutrikimas, atsirandantis dėl esamos asmens fizinės ligos.

Iki pasirodymo laiko:

  • ūminė astenija - po nesenos sunkios ligos;
  • lėtinis sindromas - jis tęsiasi ilgą laiką, kelerius metus.

Pagal paciento amžių:

  • vaikai;
  • paauglys;
  • darbingo amžiaus astenija;
  • senatvinė astenija.

Diagnozuodami gydytojai visada nurodo pagrindinę priežastį, kuri buvo sveikatos pablogėjimo pagrindas - pooperacinė astenija arba pooperacinis potrauminis sindromas. Dažnai organiniai ir funkciniai komponentai glaudžiai sąveikauja, todėl juos sunku atskirti..

Diagnostika

Kadangi asteniniu sindromu sergančių žmonių skundams būdinga įvairovė ir kintamumas, kartais net aukštos kvalifikacijos specialistui sunku suprasti situaciją ir teisingai diagnozuoti. Tuo tikslu jis atidžiai renka anamnezes - asmenines, darbo, šeimos, somatines.

Po to jiems bus paskirti laboratoriniai ir instrumentiniai tyrimai:

  • įvairūs kraujo tyrimai - bendrieji, biocheminiai, naviko žymenims, skydliaukės hormonams;
  • šlapimo tyrimai;
  • koprograma;
  • PGR - infekcijų diagnozė;
  • EKG ir ECHO KG;
  • Intra pilvo organų ultragarsas;
  • FGDS ir sigmoidoskopija;
  • kaukolės plaučių ir kaulų rentgenografija;
  • KT skenavimas.

Pagal individualų poreikį - kitų specialistų konsultacijos. Pavyzdžiui, oftalmologas, alergologas, gastroenterologas ar infekcinių ligų specialistas, nefrologas, neuropatologas, kardiologas. Išsami analizės metu gautos informacijos analizė leis susidaryti aiškų supratimą apie žmogaus vidaus organų būklę ir jų funkcinę veiklą. Astenija yra kitų ligų pašalinimo diagnozė.

Gydymo taktika

Pradiniame sindromo atsiradimo etape astenijos gydymas gali būti susijęs tik su gyvenimo būdo taisymu. Pakanka atidžiai persvarstyti savo požiūrį į darbą ir poilsį, mitybą, kad būtų išvengta vaistų vartojimo. Taigi, pablogėjus savijautai, turėtumėte atsisakyti naktinių pamainų ir fizinės, intelektualinės perkrovos bei sumažinti stresą. Dietoje turėtų vyrauti patiekalai, gaminami iš šviežių daržovių ir vaisių, grūdų ir rauginto pieno gėrimų. Žmonėms bus naudingi kursai į sanatoriją ar užsienio ekskursijos.

Jei reikalingas asteninio sindromo gydymas, gydytojas vadovaujasi principu - nedarykite žalos. Vaistus rekomenduojama vartoti minimaliomis dozėmis ir per trumpą kursą - iš adaptogenų, nootropikų, raminamųjų, rečiau antidepresantų, neuroleptikų pogrupio. Didžiulė šiuolaikinių mineralinių ir vitaminų kompleksų bei maisto papildų nauda.

Nepaisant to, specialistas turi nuspręsti, kaip gydyti asteninį sindromą - individualiai įvertindamas situacijas. Savarankiškas gydymas yra nepriimtinas. Tačiau tradicinės medicinos receptai gali papildyti pagrindinius gydymo režimus - užpilai ir nuovirai, žolelių arbatos ir vaistinės arbatos.

Be to, plačiai naudojami fizioterapijos metodai - elektrinis miegas, hidroterapija, akupunktūra. Pagal poreikį - psichoterapija. Užsiėmimai gali būti vedami grupėmis - įvairūs mokymai, skirti lavinti įgūdžius, susijusius su stresu, depresija.

Prognozė

Kovos su astenija veiksmingumas labai priklauso nuo to, ar laiku kreipiamasi dėl medicinos pagalbos, ir į priemonių, kurių imamasi, sudėtingumą. Žinoma, sindromas nekelia pavojaus paciento gyvenimui, tačiau gali žymiai pabloginti jo kokybę. Jei asteninis sutrikimas pasireiškia sveikimo laikotarpiu po infekcijos, diskomfortas greitai pašalinamas. Pakanka laikytis gydytojo rekomendacijų, daugiau pailsėti, valgyti teisingai.

Jei astenija stebima ilgai trunkant lėtinės patologijos remisijai, reikėtų būti atsargiems - įmanoma, kad ligos stadija pablogėjo ar prisijungė kita liga. Prognozė tokiu atveju bus blogesnė - reikės daugiau laiko kovoti su nuovargiu ir nuovargiu, emociniu labilumu.

Tačiau jokiu būdu neturėtumėte atsisakyti. Astenija gali būti nugalėta, svarbiausia yra dėti visas pastangas tam.

Prevencija

Daugelis žmonių niekada net negirdėjo apie astenijos sindromą. Viskas to dėka. Kad jie patys to nežinodami imasi priemonių tam užkirsti kelią. Pakanka tik siekti sveikos gyvensenos, kad organizmo energijos atsargos niekada neišsektų:

  • organizuokite kokybišką naktinį poilsį - gerai vėdinamoje, ramioje patalpoje;
  • perkelti teritoriją su gera ekologija;
  • užsiimti aktyviu sportu - tenisu, plaukimu, bėgiojimu parke;
  • sureguliuokite dietą - turėtų vyrauti indai su augalinėmis skaidulomis, baltymais, vitaminais ir mikroelementais;
  • atsisakyti žalingų įpročių - tabako, alkoholinių gėrimų vartojimo;
  • laikykitės darbo grafiko - darboholizmas dar neatnešė jokios naudos sveikatai.

Konkreti astenijos prevencija bus laiku gydomos lėtinės vidaus organų ligos, atsakingos už energijos atsargų papildymą - kepenys, inkstai, endokrininės liaukos. Kaip sakoma, sveikame kūne - sveikas protas.

Astenija

Astenija (asteninis sindromas) yra psichopatologinis sindromas, laipsniškai formuojantis sunkių ligų ar kitų būklių fone, kuriam būdingas bendras silpnumas, mieguistumas ar dirglumas, fizinės ir psichinės veiklos pablogėjimas, miego sutrikimai, emocinis labilumas, autonominiai sutrikimai..

Astenija yra labiausiai paplitęs medicinos sindromas. Kasdieninėje praktikoje su juo susiduria beveik visų specialybių gydytojai: terapeutai, infekcinių ligų specialistai, kardiologai, gastroenterologai, pediatrai, psichiatrai, traumatologai, chirurgai..

Astenija gali būti pradinis ligos simptomas, atsirasti jos viduryje arba atsirasti sveikstant..

Asteniją reikia atskirti nuo įprasto nuovargio. Pastaroji atsiranda dėl darbo ir poilsio kaitos režimo nesilaikymo, klimato ar laiko juostų pokyčių, psichinės ar fizinės įtampos. Esant normaliam nuovargiui po gero poilsio, pagerėja žmogaus būklė, atsistato darbingumas. Astenijos simptomai yra susiję su ankstesne liga ir vystosi palaipsniui. Net ilgas poilsis jų išnykimo nereiškia, todėl negalėdami savarankiškai susitvarkyti pacientai yra priversti kreiptis į gydytoją.

Priežastys

Astenija vystosi daugelio ligų ir patologinių sąlygų fone. Dažniausiai šio sindromo formavimasis stebimas šiais atvejais:

Dauguma ekspertų mano, kad patologinis astenijos išsivystymo mechanizmas grindžiamas didesnio nervų aktyvumo, susijusio su per dideliu krūviu, išeikvojimu, o neatidėliotina priežastis yra medžiagų apykaitos sutrikimai, susiję su per dideliu energijos vartojimu paciento kūne ar nepakankamu maistinių medžiagų vartojimu iš išorės..

Astenija yra labiausiai paplitęs medicinos sindromas. Kasdieninėje praktikoje su tuo susiduria beveik visų specialybių gydytojai..

Pagal etiologinį veiksnį astenija skirstoma į organinę ir funkcinę. Funkcinė astenija stebima maždaug 55% atvejų ir yra laikina grįžtamoji būklė, pasireiškianti organizmo reakcija į ūmią ligą, fizinį nuovargį ir stresinę situaciją. Todėl šis astenijos tipas taip pat vadinamas reaktyviuoju.

Organinės astenijos vystymasis yra susijęs su progresuojančia organine patologija ar somatinėmis lėtinėmis ligomis. Šis psichopatologinis sindromas dažnai stebimas pacientams, kenčiantiems nuo centrinės nervų sistemos ligų:

Taip pat, atsižvelgiant į vystymosi priežastį, išskiriama pooperacinė, pogimdyminė, potrauminė ir somatinė astenija..

Pagal klinikinio vaizdo ypatybes astenija yra padalinta į dvi formas:

  1. Hiperstheninis. Jam būdingas stiprus dirglumas, dėl kurio pacientai netoleruoja ryškios šviesos, triukšmo, jokių garsių garsų.
  2. Hipofeninis. Mažėja jautrumas bet kokiems išoriniams dirgikliams, dėl to pacientui pasireiškia mieguistumas, letargija, apatija..

Hiperstheninė forma laikoma lengvesniu astenijos eigos variantu. Kai paciento būklė pablogėja, jį galima pakeisti hipofenine forma.

Pagal kurso trukmę astenija skirstoma į ūminę ir lėtinę. Ūminė astenija dažniausiai atsiranda po ūminių somatinių ligų (gastrito, pielonefrito, pneumonijos, bronchito), infekcinių ligų (dizenterijos, infekcinės mononukleozės, raudonukės, gripo, tymų) ar didelio streso, t.y., iš tikrųjų ji yra funkcinė.

Lėtinė astenija pasižymi ilgu kursu. Dažniausiai tai yra ekologiškos kilmės. Lėtinės astenijos variantas yra lėtinio nuovargio sindromas (perdegimo sindromas, vadybininko sindromas).

Kaip atskira astenijos forma yra laikoma neurastenija, kurios išsivystymas atsiranda dėl reikšmingo centrinės nervų veiklos išeikvojimo..

Astenijos simptomai

Astenijos simptomų rytinėmis valandomis nėra arba jie būna labai lengvi. Tačiau dienos metu jie palaipsniui didėja ir vakare pasiekia maksimalų sunkumą. Tai tampa priežastimi, kodėl asmuo negali baigti darbo ar namų ruošos darbų..

Dažniausias astenijos simptomas yra stiprus nuovargis. Dirbdami įprastus dalykus, pacientai pavargsta daug greičiau, nei buvo anksčiau, be to, jų darbingumas nėra visiškai atkurtas net ir po ilgo poilsio. Astenijos nuovargis pasireiškia nenorėjimu ar negalėjimu atlikti fizinio darbo dėl stipraus silpnumo. Protinį darbą dirbantys pacientai skundžiasi, kad jiems tapo sunku sutelkti savo mintis, sutelkti dėmesį į užduotą užduotį, taip pat sumažėjo intelektas ir dėmesingumas, sunkumai formuojant ir verbaliai reiškiant savo mintis. Dirbdami įprastus darbus, jie yra priversti sistemingai daryti trumpas pertraukas, išskaidyti spręstiną problemą į mažas dalis ir išspręsti kiekvieną iš jų atskirai. Tačiau toks požiūris nepadidina darbingumo, o, priešingai, dar labiau padidina nuovargio jausmą. Dėl to pacientui kyla nerimas, nerimas auga, formuojasi pasitikėjimas savimi..

Psichoemociniai sutrikimai yra dar vienas astenijos simptomas. Darbingumo sumažėjimas neišvengiamai lemia profesinės veiklos problemų atsiradimą, o jos, savo ruožtu, daro neigiamą įtaką psichoemocinei paciento būklei. Dėl to jis tampa dar labiau įsitempęs, irzlus, greitas ir atkaklus, greitai praranda susikaustymą. Nuotaika greitai kinta (psichoemocinis labilumas). Vertinant tai, kas vyksta, yra kraštutinumai (nepagrįstas optimizmas ar pesimizmas). Psichoemocinių sutrikimų progresavimas gali sukelti hipochondrinę ar depresinę neurozę, neurastheniją.

Pailgėjęs astenijos kursas gali būti sudėtingas dėl neurastenijos, hipochondrinės ar depresinės neurozės, depresijos išsivystymo..

Asteniją visada lydi sunkūs vegetatyviniai simptomai, pasireiškiantys taip:

  • skausmas palei žarnas;
  • vidurių užkietėjimas;
  • sumažėjęs apetitas;
  • generalizuota ar vietinė hiperhidrozė;
  • šilumos jausmas arba, priešingai, vėsumas;
  • kraujospūdžio sumažėjimas;
  • pulso labilumas;
  • tachikardija.

Astenija dažnai pasireiškia sunkumo jausmu galvoje ar nuolatiniais galvos skausmais. Sumažėjęs lytinis potraukis, vyrams dažnai būna erekcijos sutrikimų.

Esant hiperstheninei astenijos formai, sunku užmigti. Miegas tampa neramus, lydimas ryškių trikdančių sapnų. Pastebimi dažni naktiniai pabudimai ir ankstyvas pabudimas. Prabudęs ryte, pacientas nesijaučia visiškai pailsėjęs, jis išlieka silpnas, mieguistas ir pavargęs, dienos metu didėja..

Esant hipofeniniam astenijos variantui, taip pat kyla problemų dėl užmigimo, prastos kokybės nakties miego. Tačiau dienos metu pacientams kartais būna sunku susidoroti su mieguistumu..

Neurocirkuliacinė astenija

Neurocirkuliacinė astenija (vegetatyvinė kraujagyslių distonija) yra simptomų kompleksas, atsirandantis dėl vidaus organų ir sistemų funkcijų sutrikimo vegetatyvinėje nervų sistemos dalyje.

Neurocirkuliacinės astenijos diagnozė atliekama tais atvejais, kai pacientas turi autonominės nervų sistemos disfunkcijos požymių, tačiau nėra organinių vidaus organų ligų, neurozių ar psichinių ligų, kurių buvimas galėtų paaiškinti esamus simptomus..

Neurocirkuliacinės astenijos vystymąsi dažniausiai sukelia stuburo ir smegenų sužalojimai, stresas, depresija, hormonų lygio pokyčiai (nėštumas, menopauzė), medžiagų apykaitos ligos. Paveldimas polinkis vaidina tam tikrą vaidmenį formuojant patologiją..

Neurocirkuliacinės astenijos klinikinis vaizdas yra labai įvairus. Aprašyta daugiau nei 150 simptomų, kurie gali atsirasti dėl šios patologijos. Visi jie sujungti į keletą sindromų:

  1. Kardialginė (širdies). Tai pastebima daugiau nei 90% pacientų. Tai būdinga skundais dėl skausmo krūtinės srityje ir kairėje krūtinės pusėje, kurie gali būti skirtingo pobūdžio. Šių skausmų atsiradimas nėra susijęs su emociniu pertekliumi, psichiniu ar fiziniu stresu, kuris juos išskiria iš kardialgijos, atsirandančios koronarinės širdies ligos fone..
  2. Simpatikotoninis. Būdinga tachikardija (daugiau kaip 90 dūžių per minutę), periodiškas kraujospūdžio padidėjimas, motorinis sujaudinimas, odos blyškumas, galvos skausmas, širdies plakimas. Kai kuriems pacientams kūno temperatūra gali padidėti iki subfebrilo vertės.
  3. Vagotonic. Tai pasireiškia bradikardija (širdies ritmas mažesnis nei 60 dūžių per minutę), dažnai derinamas su ekstrasistolija ar kitokio tipo širdies ritmo sutrikimais, kurie yra paroksizminiai. Kraujospūdis paprastai sumažėja iki 90–80 / 60–50 mm Hg. Menas Pacientai skundžiasi dideliu galvos svaigimu, galvos skausmu, pykinimu, padidėjusiu prakaitavimu, padidėjusia žarnyno peristaltika, nestabiliomis išmatomis..
  4. Psichikos. Būdingi skundai dėl baimės, nemotyvuotų nuotaikų svyravimų, miego sutrikimų. Kai kurie pacientai mano, kad kenčia nuo nepagydomos, mirtinos ligos.
  5. Asteninis. Jos simptomai yra: meteorologinė priklausomybė, greitas nuovargis, bendras silpnumas.
  6. Kvėpavimo takai. Skundai dėl dusulio, oro trūkumo, nesugebėjimo apsigyventi užkimštoje patalpoje ar keliauti viešuoju transportu šiltuoju metų laiku dėl baimės uždusti.

Pacientams, sergantiems neurocirkuliacine astenija, vienu metu gali būti stebimi du ar daugiau aukščiau aprašytų sindromų. Įdomu ir tai, kad daugelio pacientų skundų pobūdis nuolat keičiasi..

Diagnostika

Astenija, kuri išsivysto kaip pirmasis ligos simptomas arba yra ūmios ligos, sužalojimo ar streso pasekmė, paprastai turi ryškių apraiškų, todėl jos diagnozė nėra sunki.

Astenija gali būti pradinis ligos simptomas, atsirasti jos viduryje arba atsirasti sveikstant..

Jei astenija vystosi pagrindinės ligos metu, atsižvelgiant į jos fone, jos simptomai gali būti subtilūs. Juos galima nustatyti tik nuodugniai išanalizavus paciento skundus. Pokalbio su pacientu metu ypatingas dėmesys skiriamas klausimams apie miego kokybę, nuotaiką, darbingumo būklę. Kai kurie astenija sergantys pacientai linkę perdėti savo skundus, o kiti, atvirkščiai, neskiria jiems pakankamai svarbos. Norėdami gauti objektyvų vaizdą, turėtumėte ištirti paciento vidinę sferą, įvertinti psichoemocinę būklę, taip pat reakcijos į įvairius išorinius dirgiklius ypatybes..

Kai kuriais atvejais astenija turi būti diferencijuojama nuo depresinės neurozės, hipersomnijos, hipochondrinės neurozės..

Atliekamas tyrimas, siekiant nustatyti asteninės būklės išsivystymo priežastį. Dėl šios priežasties pacientas nukreipiamas pas siaurų specialistų (infekcinių ligų specialisto, endokrinologo, traumatologo, onkologo, ftiziatriko, nefrologo, pulmonologo, ginekologo, kardiologo, gastroenterologo) konsultacijas. Atliekamos šios laboratorinių tyrimų serijos:

Įtarus infekcinę ligą, siekiant nustatyti infekcijos sukėlėją, atliekama PGR diagnostika arba bakteriologinis kraujo, šlapimo, išmatų tyrimas..

Atliekamas instrumentinis paciento tyrimas, kuris, atsižvelgiant į indikacijas, gali apimti:

Astenijos gydymas

Astenijos gydymas ne narkotikais apima:

  • dieta, atitinkanti pagrindinę ligą;
  • poilsinis fizinis aktyvumas (vaikščiojimas, plaukimas, kineziterapijos pratimai);
  • mesti rūkyti ir vartoti alkoholį;
  • optimalaus darbo ir poilsio kaitos režimo laikymasis.

Astenijos apraiškoms pacientams rekomenduojama, jei įmanoma, pakeisti aplinką ir ilgalaikį gerą poilsį (turistinė kelionė, SPA gydymas, atostogos)..

Tinkama mityba neturi jokios reikšmės. Į racioną turėtų būti įtraukti maisto produktai, kuriuose gausu triptofano (viso grūdo duona, sūris, kalakutienos mėsa, bananai), B grupės vitaminai (kiaušiniai, kepenys), taip pat kiti vitaminai ir mineralai (šviežios sultys, vaisių ir daržovių salotos, obuoliai, citrusiniai vaisiai, braškės), kiviai, šaltalankiai, juodieji serbentai, erškėtuogių užpilas).

Astenijos terapijoje svarbų vaidmenį vaidina psichologinis komfortas šeimoje ir rami atmosfera darbe..

Astenijai gydyti daugiausia skiriama adaptogenų: pantokrino, eleutherococcus, kininės magnolijos vynuogių, Rhodiola rosea, ženšenio..

Šiuo metu Amerikos ekspertai asteniją gydo didelėmis B grupės dozėmis. Tačiau kitose šalyse ši technika nebuvo plačiai paplitusi, nes ją naudojant kyla didelė alerginių reakcijų, įskaitant sunkias, išsivystymo rizika. Todėl dauguma ekspertų renkasi kompleksinę vitaminų terapiją, į kurią įeina ne tik B grupės vitaminai, bet ir PP, ir askorbo rūgštis. Be jų, į sudėtingų multivitaminų preparatų sudėtį būtinai turi įeiti mikroelementai, būtini normaliai vitaminų apykaitai (kalcis, magnis, cinkas)..

Astenijos gydymo efektyvumą daugiausia lemia pagrindinės ligos gydymo sėkmė. Jei jis išgydomas, astenijos simptomai greitai susilpnėja arba visiškai išnyksta..

Esant indikacijoms kompleksinėje astenijos terapijoje, dažnai naudojami neuroprotektoriai ir nootropikai (hopanteno rūgštis, Picamilon, Piracetam, Cinnarizin, gama-aminosviesto rūgštis, ginkmedžio ekstraktas). Tačiau reikia turėti omenyje, kad šių vaistų veiksmingumas gydant asteniją nėra patvirtintas mokslinių tyrimų rezultatų..

Dažnai sergant astenija, reikia terapijos su psichotropiniais vaistais (antidepresantais, neuroleptikais, trankvilizatoriais), tačiau jie vartojami griežtai pagal specialisto - psichiatro ar neuropatologo receptą..

Galimos pasekmės ir komplikacijos

Pailgėjęs astenijos kursas gali būti sudėtingas dėl neurastenijos, hipochondrinės ar depresinės neurozės, depresijos išsivystymo..

Prognozė

Astenijos gydymo efektyvumą daugiausia lemia pagrindinės ligos gydymo sėkmė. Jei jis išgydomas, astenijos simptomai greitai išnyks arba visiškai išnyks. Lėtinės asthenijos apraiškos taip pat sumažėja iki minimumo, jei ilgalaikė pagrindinės lėtinės ligos remisija yra.

Prevencija

Astenijos prevencija grindžiama jos priežasčių atsiradimo prevencija. Tai apima priemones, skirtas padidinti organizmo atsparumą neigiamų aplinkos veiksnių poveikiui:

  • racionali ir tinkama mityba;
  • neigiamų įpročių atmetimas;
  • reguliarus buvimas gryname ore;
  • vidutinio sunkumo mankšta;
  • darbo ir poilsio režimo laikymasis.

Be to, būtina laiku nustatyti ir gydyti ligas, kurios gali sukelti astenijos vystymąsi..

Nuovargis ar astenija? Kaip suprasti, kad jūsų kūnas beveik išnaudojo savo energijos išteklius?

Absoliučiai kiekvienas žmogus bent kartą buvo tokios būklės, kurioje nenorėjo nieko daryti, judėti, bendrauti su žmonėmis, nuotaika buvo „lygi nuliui“. Bet tas jėgų praradimas išnyko, reikėjo tik pietauti ar miegoti, atsigauti ir panašiai. Taigi, pabandykime išsiaiškinti, kurią iš šių būsenų galima laikyti normalia. Kada kreiptis pagalbos.

Astenija - kas tai??

Terminas atėjo iš mūsų iš graikų kalbos, priešdėlis „a“ reiškia neigimą, nebuvimą, „sienos“ - galią. Dėl to astenija išverčiama kaip „jėgos stoka“, „bejėgiškumas“. Astenija yra nuovargio sinonimas..

Yra du nuovargio tipai:

  • normalus (fiziologinis);
  • patologinis.

Pirmasis atsiranda po objektyvaus įvykio (sunkus fizinis, protinis darbas, ligos, badas). Pašalinus šias priežastis, pailsėti, nuovargis praeina. O žmogus jaučiasi pailsėjęs ir sveikas.

Patologinis nuovargis yra labiau klastinga būklė. Dėl jos atsiradimo nereikia provokatorių, žmogus ryte atsibunda su ja. Tai gali trukti dienas, savaites. Ir labai sunku su tuo susitvarkyti. Jie netgi sugalvojo ypatingą pavadinimą žmonėms, kenčiantiems nuo patologinio nuovargio, - asteninius. Asteniškas žmogus nemaloniai bendrauja, nuolat skundžiasi dėl prastos sveikatos, jam trūksta iniciatyvos, jis visada yra ir viskas yra blogai.

Kodėl reikalingas nuovargis??

Taip, nereikia galvoti, kad nuovargis yra tik neigiamas. Ar jis kažkam egzistuoja? Mūsų kūnas yra labai protingas, jis pats gali sureguliuoti visus procesus, vykstančius jo viduje (pradedant budrumu ir maisto virškinimu, baigiant hormonų gamyba, raumenų darbu ir kt.). Tam jam reikia tik vieno dalyko - energijos. Jis jį kaupia, sintezuoja iš visko, kas įmanoma, - iš maisto, įkvepiamo oro. Kai energijos trūksta, kūnas supranta grėsmę, kylančią virš jos, ir ginasi. Būtent, jis siunčia signalus žmogaus smegenims su nurodymais sustabdyti tai, ką jis daro. Sustabdykite, pailsėkite, atsigulkite, pajuskite alkį, troškulį ir pan., Visa tai reikalinga norint papildyti energijos atsargas..

Astenija kaip ligos pasireiškimas

Deja, nuovargis ne visada yra normali kūno reakcija. Asteninė būklė gali būti pirmasis ligos pasireiškimas. Čia yra tik keletas sąlygų, susijusių su šališku nuovargiu:

  • endokrininės ligos (kasos, skydliaukės, antinksčių veiklos sutrikimas, nutukimas);
  • plaučių ligos (bronchinė astma, pneumonija, bronchitas);
  • širdis (širdies ir kraujagyslių nepakankamumas, širdies priepuolis);
  • onkologinės ligos;
  • lėtinė inkstų liga;
  • neurologinės ligos (Parkinsono liga, sklerozė, insultas);
  • infekcijos (peršalimas, gripas, tuberkuliozė, įgytas imunodeficito sindromas);
  • psichinis (alkoholizmas, depresija, šizofrenija).

Kitos astenijos priežastys

Jie apima:

  • vartoti tam tikrus vaistus (miego tabletes);
  • badavimas;
  • klimato kaita;
  • stiprus emocinis stresas;
  • darbas naktį;
  • nėštumas;
  • maitina kūdikį;
  • vitaminų trūkumas;
  • darbas keliose vietose tuo pačiu metu;
  • didelis darbo krūvis;
  • egzaminai;
  • atsigavimas po operacijų, traumos;
  • asmenybės bruožai.

Asteninė būklė

Astenines būsenas vienija sindromo sąvoka, tai yra simptomų, paciento skundų visuma. Dažniausiai jie skundžiasi silpnumu, net ir su menkiausiomis fizinėmis pastangomis kartu su tam tikrais simptomais. Asteninio sindromo simptomai yra šie:

  • emociniai sutrikimai (nuotaikos stoka, nerimas, dirglumas, panika, melancholija ir kt.);
  • psichinis (nesugebėjimas susikaupti, blaškymasis, atminties sutrikimas);
  • galvos svaigimas, pykinimas, širdies plakimas, padidėjęs prakaitavimas, padidėjusi ar sumažėjusi kūno temperatūra;
  • nepaaiškinamas raumenų, nugaros, pilvo, galvos skausmas;
  • miego sutrikimas (sunku užmigti / pabusti), sumažėjęs ar padidėjęs apetitas, svorio kritimas, lytinio potraukio sutrikimas;
  • moterims menstruacijos gali vėluoti;
  • netoleravimas garsiems garsams, ryški šviesa.

Prisiminkite, kad minėti simptomai nepraeina po poilsio..

Asteninis sindromas

Tai nenormali, netinkama organizmo reakcija į išorines ar vidines priežastis. Ji virsta savarankiška liga ir ją reikia gydyti. Jei pastebite, kad astenizacija įvyko su mylimuoju, turite pasitarti su gydytoju.

Lėtinio nuovargio sindromas

Tai astenijos variantas. Literatūroje taip pat yra lėtinio nuovargio sindromo sinonimas - neurasthenija. Šios ligos tyrimas pradėtas aštuntajame dešimtmetyje Amerikoje. Buvo sukurti ligos kriterijai, kurie dabar naudojami visame pasaulyje:

  • nuolatinis silpnumas, trunkantis mažiausiai šešis mėnesius;
  • priežastinės ligos nebuvimas;
  • Būtinai yra 4 ar daugiau simptomų:
  1. Atminties ir dėmesio problemos.
  2. Gerklės skausmas
  3. Skausmingi ir padidėję limfmazgiai kakle, pažastyse.
  4. Raumenų sustingimas, skausmas.
  5. Sąnarių skausmas.
  6. Galvos skausmas.
  7. Miego sutrikimai.
  8. Nuovargis po krūvio trunka daugiau nei 24 valandas.

Taigi lėtinio nuovargio sindromas nuo astenijos skiriasi trukme (daugiau nei 6 mėnesiais) ir tuo metu, kai nėra gretutinių ligų..

Asteno-vegetatyvinis sindromas

Kitas astenijos variantas. Su juo pažeidimas paveikia autonominę nervų sistemą. Tai yra, kaip ir bet kurios astenijos atveju, kūnas, iškilus grėsmei, siųs signalus, kad žmogus nustotų eikvoti energiją. Bet šie signalai šiuo atveju pasireikš kaip vegetatyvinės sistemos veiklos sutrikimas..

Asteninio-vegetatyvinio sindromo požymiai:

  • padidėjęs prakaitavimas;
  • galvos skausmas;
  • skausmas širdies srityje;
  • kraujospūdžio padidėjimas;
  • pirštų drebulys;
  • kardiopalmus;
  • pasunkėjęs kvėpavimas;
  • padidėjęs kvėpavimo judesių skaičius;
  • pykinimas ir net vėmimas.

Senatvinė astenija

Vyresnio ir vyresnio amžiaus (nuo 60 metų ir vyresnio) astenija vadinama trapumu, jos apraiškos:

  • judesių lėtumas;
  • sumažėjęs ėjimo greitis;
  • impotencija;
  • pažeidžiamumas;
  • nepagrįstas nuovargis;
  • svorio metimas;
  • nesugebėjimas kontroliuoti fiziologinių funkcijų (šlapinimasis, tuštinimasis);
  • kritimas;
  • atminties, klausos, regos pablogėjimas.

Tuo pačiu metu pensininkas praranda galimybę tinkamai įvertinti savo būklę. Trečiųjų šalių pagalba kasdieniniame gyvenime tampa būtinybe.

Astenijos diagnozė

Deja, nėra aiškių astenijos kriterijų (simptomų) tokiai diagnozei nustatyti. Teisingiau tai vadinti atskirties diagnoze. Atlikęs išplėstinį tyrimų rinkinį, gydytojas pašalins kitas ligas (kurių simptomas yra nuovargis). Ir tik šioje situacijoje jis galės kortelėje įrašyti diagnozę „astenija“.

Kreipdamasis į gydymo įstaigą, gydytojas laikysis šio plano:

  • pacientų skundų rinkimas;
  • inspekcija;
  • jausmas (palpacija);
  • bakstelėjimas (mušamieji);
  • klausymasis (auskultacija);
  • kraujo, šlapimo, išmatų laboratoriniai tyrimai;
  • instrumentiniai tyrimai (rentgenas, ultragarsas ir kt.).

Pacientas išsako savo skundus, galima atsižvelgti į artimųjų nuomones, pastabas. Dėmesys skiriamas gyvenimo sąlygoms, miegui, ar žmogus tinkamai maitinasi. Šeimos santykiai, artimųjų turėjimas, darbas, psichologinis komfortas namuose, gyvenimo prioritetai.

Be to, vykdomas aktyvus problemų identifikavimas. Gali būti naudojami specialūs klausimynai, atminties testai, nuotaikos testai.

Specialiuose klausimynuose yra:

  • „Jausmas, aktyvumas, nuotaika“ arba SAN;
  • astenijos įvertinimo skalė pagal paties paciento savijautą;
  • Per didelis nuovargio klausimynas
  • nuovargio sunkumo įvertinimas.

Be to, yra specialios lentelės su visais astenijos simptomais. Paciento prašoma pasirinkti esamus.

  • skausmas;
  • vegetatyvinės sistemos sutrikimai;
  • depresija;
  • miego sutrikimai;
  • patikrinti atmintį ir kt..

Tyrimas atliekamas pagal sistemas, gydytojas bando įtarti širdies, kraujagyslių, plaučių, kepenų, inkstų, nervų sistemos, psichologinius ir psichinius sutrikimus..

Nustatomas senyvo amžiaus žmonių saugumas - raumenų jėga, eisena, galimybė savitarnai, klausos, regėjimo, kvapo funkcijos.

  • bendroji kraujo analizė;
  • kraujo chemija;
  • skydliaukės hormonų lygio nustatymas;
  • bendroji šlapimo analizė ir kiti, jei reikia;
  • Krūtinės organų rentgeno tyrimas;
  • širdies veiklos elektrokardiografinis tyrimas;
  • ir daugelis kitų, jei reikia.

Asteninis sindromas. Gydymas

Gyvenimo būdas

Kadangi yra tikros ligos, kurių viena iš apraiškų yra astenija, reikia gydyti pačią ligą. Tokiu atveju įtaka tik nuovargiui nieko neduos. Galų gale priežastis liks, ir astenija pasirodys vėl ir vėl. Taigi, gydant asteniją, svarbiausia yra pašalinti jos priežastį..

Jei astenija yra savarankiška liga, jai gydyti reikia vadovautis principais:

  • simptomų sunkumo sumažėjimas;
  • paciento gyvenimo kokybės gerinimas;
  • padidėjęs kasdienio fizinio aktyvumo lygis.

Norint išspręsti kitas astenijos priežastis (o ne pagrindinės ligos buvimą), verta kreiptis į psichologą ar psichoterapeutą. Tai padės nustatyti nuovargio priežastis, atsiradimo mechanizmą, surasti „raktą“ šiems pažeidimams pašalinti.

Gydant asteniją, svarbiausia yra pakeisti žmogaus gyvenimo būdą, jei jis tapo patologinės būklės priežastimi:

  • darbo, profesijos pakeitimas;
  • miego ir pabudimo režimų normalizavimas;
  • mitybos korekcija;
  • gyvenamosios vietos, aplinkos pakeitimas;
  • darbas su psichoterapeutu;
  • keičiasi požiūris į save ir kitus;
  • mokymas atsipalaiduoti, blaškytis;
  • artimųjų ir draugų, žmonių, turinčių panašių problemų, palaikymas;
  • blogų įpročių pašalinimas ir kt..

Fizinis lavinimas

Gydant neurasteniją (lėtinio nuovargio sindromą), būtinas fizinis lavinimas, darbas su psichoterapeutu ir vaistų vartojimas..

Dauguma ekspertų mano, kad fizinis lavinimas yra būtinas elementas gydant bet kokią asteniją. Yra populiari sąvoka „sveikame kūne - sveikas protas“. Jums reikia užsiimti tik tokia veikla, kuri sukelia teigiamas emocijas. Pavyzdžiui, jei žaisti tinklinį išprovokuoja panikos priepuolį, tada pirmenybė turėtų būti teikiama ramesniems žaidimams..

Fiziniai pratimai turėtų būti laipsniški, atsižvelgiant į bendrą kūno rengybą ir paties paciento norą. Puikiai tinka:

Dėl psichopatologinių priežasčių gydymas muzika, šviesa, šiluma, grojimas ir kt. Turės teigiamą poveikį. Yra daugybė metodų, jie parenkami individualiai.

Psichoterapinis požiūris gydant asteniją:

  • simptomų korekcija;
  • dirginančių veiksnių patologinio suvokimo nutraukimas;
  • asmenybės psichologinių problemų taisymas.

Naudojami mokymai, šeimos, individualios ir grupinės pamokos, siūlymas, hipnozė, savihipnozė. Šio gydymo dėka pašalinamas nerimas, žmogus tampa labiau pasitikintis savimi, kompleksai, baimės ištaisomos, padidėja noras vadovautis teisingu gyvenimo būdu..

Dieta

Antrasis gydymo po fizinio krūvio etapas turėtų būti dieta. Paimtas maistas turi atitikti racionalumo principą. Tai yra, nepersivalgykite, nepersivalgykite! Ir valgykite dažnai, mažomis porcijomis, ramioje vietoje. Paciento meniu turėtų būti žuvis, įvairių rūšių mėsa, vaisiai, daržovės, jūros gėrybės, pieno produktai, duona. Maistas turėtų būti įvairus ir skanus.

Kai kurie ekspertai rekomenduoja vartoti vitaminus žiemą ir pavasarį. Klausyti šio patarimo ar ne, turi pats žmogus. Vis tiek bus fiziologiškiau padidinti vaisių, daržovių, uogų vaisių gėrimų kiekį meniu.

Dietos apribojimai turėtų būti taikomi riebiam maistui (kepti, sūris), sūdytam maistui ir konservams. Taip pat reikia kontroliuoti suvalgytų saldumynų kiekį..

Gydant senatvinę asteniją, reikia atkreipti dėmesį į paciento dantis. Ar jis gali kramtyti ir ryti maistą normaliai? Jei maistas tiekiamas nepakankamais kiekiais, tada nebus energijos, gyvybingumo. Tokiu atveju reikia pasirinkti protezus..

Narkotikų gydymas

Tai atliekama laikantis griežtų nurodymų ir naudojant nemedikamentinius metodus. Astenijai gydyti naudojami vaistai yra įvairūs: nuo žolelių ir saugių iki rimtų, išrašomų recepto formose..

  • vitaminai (C, B grupė, E);
  • mineralai (kalcis, magnis);
  • spirituoti (žolelių nuovirai, rožių klubai);
  • imunomoduliatoriai (interferonas);
  • biologiškai aktyvūs priedai;
  • adaptogenai (eleutherococcus, ženšenis);
  • nootropikai (piracetamas, cerebrolizinas, lipoinės rūgšties preparatai, glicinas, „Ginkgo Biloba“);
  • migdomieji vaistai (novopassit, persen, valerijonas);
  • psichostimuliatoriai (kava);
  • antidepresantai (želariumas);
  • trankvilizatoriai (diazepamas, klonazepamas) ir kiti.

Prognozė

Laiku kreipiantis pagalbos, beveik visi astenija sergantys žmonės išgydomi (apie 70%), likusieji simptomai tampa ne tokie ryškūs. Tačiau sergant senatvine astenija, sunkiomis gretutinėmis psichinėmis ligomis, prognozė nėra tokia palanki. Deja, dauguma šių pacientų visam laikui gyvena nuovargiu..

Ar turėčiau eiti į polikliniką, jei jaučiuosi pavargęs, silpnas? Taip, jei nežinai priežasties. Jei nuovargis savaime nepraeina, niekas nepadeda. Miegas neatneša palengvėjimo. Ir, žinoma, turite būti dėmesingi savo tėvams ir seneliams. Iš tiesų kartais lengviau pastebėti pablogėjusią nuotaiką ir savijautą iš išorės. O vyresnioji karta nemėgsta skųstis.

Mes labai stengėmės, kad galėtumėte perskaityti šį straipsnį, ir tikimės, kad jūsų atsiliepimai bus pateikti įvertinimo forma. Autorei bus malonu matyti, kad susidomėjote šia medžiaga. ačiū!