Meno terapija paauglių depresijai gydyti

Depresinės būsenos pasireiškia ne tik suaugusiesiems. Psichikos sutrikimas dažnai stebimas pereinamuoju laikotarpiu vaikams, jį lydi prislėgta nuotaika, letargija. Meno terapija padeda pašalinti paauglių depresiją.

Depresijos simptomai

Paaugliai išsiskiria per dideliu maksimalizmu, kuris atsiranda dėl hormoninio fono pertvarkymo. Depresija dažnai užmaskuojama kaip paauglių maksimalizmas. Dėl to diagnozė nėra nustatoma iškart, o tai gali sukelti rimtų pasekmių..

Tėvai turi rasti požiūrį į vaikus, kenčiančius nuo depresijos, kad galėtų laiku kreiptis į gydytoją. Norėdami tai padaryti, turite žinoti, kokie simptomai būdingi depresijos sutrikimams..

Pagrindiniai ženklai

Esant depresinei pereinamojo amžiaus būsenai, atsiranda šie simptomai:

  • žmogus nuolatos išeina į pensiją, nustoja bendrauti ne tik su tėvais, bet ir su bendraamžiais;
  • sutrinka miegas, dingsta apetitas;
  • bet koks tėvų komentaras sukelia nevaldomą paauglio ašarojimą. Tokia pati reakcija galioja ir nekenksmingiems bendraamžių pokštams;
  • keičiasi požiūris į aplinkinius žmones, kurie tampa pernelyg agresyvūs, dirglūs;
  • paaugliai atsisako mėgstamos pramogos ir meluoja dienas. Jie praranda susidomėjimą viskuo, kas vyksta aplink juos;
  • atsiranda nerimas, bejėgiškumo jausmas, jausmas, kad viską padarei neteisingai, baimė;
  • kyla minčių apie savižudybę. Paauglys ieško bet kokios informacijos apie savižudybės temą, atidžiai apsvarsto kiekvieną atvejį.

Paauglių depresijos simptomai skiriasi nuo suaugusiųjų simptomų. Depresinės būklės suaugęs žmogus yra labiau prislėgtas, nuotaika depresuota. Pereinamuoju laikotarpiu yra atvirkščiai. Paauglys, sergantis depresija, yra agresyvus, irzlus, dažnai pyksta ir gali būti smurtinis.

Depresiniai simptomai ir jo atsiradimo priežastys

Šeimos psichologas sugeba nustatyti paauglių depresiją pagal simptomus, kurie yra dviejų tipų:

Simptomų rūšisKaip jie pasireiškia
Tipiška2 savaites yra nepagrįsta, depresinė būsena; visiškas abejingumas tam, kas vyksta, gyvenimui;
Didelis nuovargis, trunkantis ilgiau nei savaitę, kurio negalima pašalinti
PapildomasPesimizmas;
sunkumai priimant sprendimus;
nesugebėjimas susikaupti sprendžiant konkrečią problemą;
nerimas, baimės priepuoliai;
egzistavimo nenaudingumo ir nenaudingumo jausmas;
nuolatinės mintys apie savižudybę;
sumažėjęs savęs vertinimas;
padidėjęs apetitas arba, atvirkščiai, jo nebuvimas;
miego sutrikimas

Depresija diagnozuojama, jei nustatomi 2 pagrindiniai ir 3 papildomi požymiai.

Depresijos priežastys

Tėvai stebisi, kodėl jų vaikas suserga depresija, manydami, kad tam nėra jokios priežasties. Tačiau yra priežasčių:

  • staigus hormoninės aplinkos pokytis, dėl kurio gali sutrikti endokrininė sistema;
  • nėra abipusio supratimo ir pasitikėjimo tėvais;
  • mokyklos veiklos problemos;
  • konfliktai su klasės draugais;
  • mokytojų supratimo stoka;
  • ūmus jų išvaizdos atmetimas.

Išvardytos priežastys yra pagrindinės. Tačiau depresinės būklės gali atsirasti atsižvelgiant į neurologinio ar endokrininio pobūdžio ligas:

  • po kaukolės sužalojimo;
  • infekcinės centrinės nervų sistemos patologijos;
  • atsižvelgiant į cukrinį diabetą;
  • nepakankamas B grupės vitaminų kiekis organizme;
  • greitas raumenų nuovargis (myasthenia gravis);
  • periferinių nervinių skaidulų uždegiminiai procesai;
  • sergant epilepsija.

Savo darbo specialistai susiduria su problema, kai neįmanoma diagnozuoti depresijos dėl psichologinių ir somatinių priežasčių. Tada mes kalbame apie depresines būsenas, kurios veikia kūną iš vidaus..

Kūrybinė depresijos terapija

Yra įvairių depresijos simptomų gydymo metodų. Meno terapija yra veiksmingas kovos su depresija būdas. Bet kokių ekspertų patarimų turėtų laikytis paaugliai. Tėvai turi stebėti jų įgyvendinimą. Jei gydymas atliekamas medikamentiniu metodu, tada negalima praleisti vaistų vartojimo.

Psichoterapijoje naudojami sudėtingi metodai, skirti pašalinti depresines būsenas. Meno terapija yra veiksmingas kovos su liga metodas..

Meno terapija nuo depresijos yra vaistas įvairiomis meninėmis priemonėmis.

Pagrindiniai kompleksinės depresijos pašalinimo technikos tipai yra šie kūrybiškumo tipai:

  1. tapyba. Tai ne tik piešiniai, bet ir grafika, tapyba;
  2. tapyba specialiais dažais ant kūno - kūno menas;
  3. modeliavimas plastilinu ar moliu;
  4. muzikos pamokos;
  5. šokiai;
  6. fotografavimas;
  7. pasakų siužetų rengimas kartu su psichologu;
  8. darydamas smėlio figūras.

Padedamas piešinio, paauglys gali išreikšti emocijas, kurių norėjo, bet negali pasakyti. Piešinyje naudojamų spalvų specialistas sugebės nustatyti vaiko charakterį ir suprasti jo emocinę būseną. Šepetėlio ar pieštuko slėgis yra svarbus svarstant, kas nupiešta, o ką tiksliai pavaizdavo paauglys.

Kai paauglys su psichoterapeutu aptaria pasakos siužetą, savo įvaizdžio viziją, jis mokosi įveikti nerimą, susidoroti su baimėmis. Diskusijų metu depresijos simptomai efektyviai sumažinami.

Smėlio terapija leidžia paaugliams išreikšti savo emocijas ir norus. Vaikas gali pasakyti, ką reiškia vaizduojamas vaizdas smėlyje, kodėl figūroms statant buvo naudojamos naujos linijos. Dėl samprotavimų jis pamažu supranta, kas sukėlė jo agresyvų elgesį. Jau po pirmosios sesijos pastebimas pagerėjimas.

Meninės korekcijos kryptys parenkamos individualiai, atsižvelgiant į depresijos formą. Dailės terapijos pagalba galima suprasti depresinės būsenos priežastį ir nukreipti paauglio dėmesį į normalų visuomenės egzistavimą..

Kartais dailės terapija nevisiškai pašalina ligos simptomus, tačiau tai padeda vaikui atsikratyti neigiamų emocijų. Tai malonus gydymas, nors sunku jį vadinti lengvu..

Svarbu, kad dailės terapijos užsiėmimų metu, depresijos metu paaugliui nereikėtų kurti tobulų, profesionalių piešinių ar skulptūrų. Meno užsiėmimai leidžia pabėgti nuo nuolatinio negatyvo, nuo kankinančių klausimų, kylančių paauglių mintyse. Kurdamas kūrybinius objektus, paauglystės amžiaus vaikas mokosi priimti sprendimus ir prisiimti atsakomybę už savo veiksmus.

Būtina, kad pašalindami depresinę būseną tėvai rastų požiūrį į vaiką ir sugebėtų pakeisti požiūrį į jį, išmoktų suprasti vienas kitą. Nesant tarpusavio supratimo, vargu ar pavyks pasiekti laukiamą rezultatą..

Psichoterapija depresijai gydyti: kūno ir proto užsiėmimai, naudojant skirtingas technikas

Remiantis statistika, beveik ¼ pasaulio gyventojų kenčia nuo įvairių formų depresijos. Nuolat bloga nuotaika, nesugebėjimas jausti džiaugsmo ir laimės, be priežasties nerimas - tai tik nekenksmingiausi šios ligos simptomai. Nedaugelis galvoja, kad galų gale tai gali virsti rimtomis asmeninio ir profesinio gyvenimo problemomis, fobijų atsiradimu, protinių sugebėjimų sumažėjimu, libido susilpnėjimu, polinkiu į savižudybę, fizinės sveikatos pablogėjimu (pradedant asteniniu sindromu ir baigiant tromboze)..

Tikėdamiesi, kad viskas vyks savaime, žmonės retai kreipiasi pagalbos į specialistus. Tai tik pablogina situaciją ir sukelia negrįžtamų padarinių. Nors, kaip rodo praktika, psichoterapija yra gana efektyvus gydymo metodas.

Funkcijos:

Psichoterapija depresijos srityje apima poveikį paciento psichikai, pasitelkiant įvairius metodus ir būdus, remiantis įvairiomis mokyklomis, tendencijomis ir tendencijomis. Pagrindiniai tikslai:

  • nustatyti ir pašalinti dekonstrukcinius psichikos elementus;
  • pašalinti pagrindinius simptomus;
  • išmokyti pacientą savarankiškai susidoroti su depresine būsena, kontroliuoti emocijas.

Problema ta, kad depresijos mechanizmas yra sudėtingas ir gali paveikti kelis lygius vienu metu:

  • vegetatyviniai (centrinių ir periferinių struktūrų komplekso, reguliuojančio kūno funkcionalumą, sutrikimai);
  • neurologiniai (centrinės ir periferinės nervų sistemos ligos);
  • psichinė (proto būsena);
  • somatoorganiniai (atskirų organų darbo sutrikimai);
  • somatosistema (viso kūno sistemų darbo sutrikimai).

Be to, depresijos pasireiškimo laipsnis kiekviename iš šių lygių yra individualus. Todėl psichoterapijos programa parenkama atsižvelgiant į konkretų atvejį..

Metodai

Atsižvelgiant į individualias depresijos eigos ypatybes, specialistas pasirenka vieną iš psichoterapijos sričių, kuri su jomis sėkmingai susidoroja.

Kognityvinis elgesio požiūris

Kognityvinė-elgesio psichoterapija depresinėms būsenoms laikoma viena efektyviausių. Mano, kad liga atsirado dėl netinkamo požiūrio ir įsitikinimų. Užduotys:

  • pašalinti simptomus visais lygiais;
  • sustiprinti antidepresantų ir kitų paskirtų vaistų efektyvumą;
  • pagalba socialinei adaptacijai;
  • sutelkti dėmesį į elgesio klaidų taisymą, įsitikinimus, kurie paskatino depresiją;
  • sumažinti pasikartojančią riziką.

Pagrindiniai metodai yra neigiamų minčių identifikavimas, jų nelogiškumo ir nenuoseklumo įrodymas, naujų sąmonės modelių formavimas ir stiprinimas.

Tarpasmeninis požiūris

Tarpasmeninėje psichoterapijoje depresinės būsenos laikomos socialinių konfliktų, netinkamai užmegztų santykių su aplinkiniais padariniais. Užduotys:

  • nustatyti pagrindinius simptomus;
  • suprasti priežastis;
  • pagalba socialinėje adaptacijoje;
  • gydykite pašalindami pagrindinius požymius.

Pirmosiose sesijose pokalbiai vyksta tokiomis temomis:

  1. Sielvartas, traumuojanti situacija, padalijusi žmogaus gyvenimą į prieš ir po.
  2. Defektyvi šeima.
  3. Socialinių vaidmenų pakeitimas.
  4. Tarpasmeniniai konfliktai.
  5. Trūksta dėmesio, meilės, bendravimo.

Remiantis tarpasmeninės psichoterapijos koncepcija, šios penkios sritys yra pagrindinis impulsas vystytis depresijai. Todėl ji pirmiausia dirba su jais. Rezultatas įvertinamas pagal tai, kaip sėkmingai pacientas prisitaiko prie visuomenės. Pradėjau užmegzti ryšius - viskas gerėja. Toliau izoliuoja - gydymo kursą reikia pratęsti.

Pagrindiniai metodai - vaidmenų žaidimas, dramos terapija.

Psichodinaminis požiūris

Psichodinaminė psichoterapija depresinę būseną mato kaip vidinį nesąmoningą konfliktą. Pavyzdžiui, malonus ir švelnus viršininko pareigas einantis žmogus turi nuolat būti griežtas. Arba melancholikas - kaip mokytojas ar socialinis darbuotojas. Pagrindinis tikslas yra nustatyti ir pašalinti šį prieštaravimą. Prioritetiniai metodai - laisvas susivienijimas, svajonių analizė.

Metodai

Psichoterapijoje yra daugybė metodų ir metodų, kurie gali padėti depresija sergančiam asmeniui pasveikti. Atranka vykdoma atsižvelgiant į:

  • gydymo kryptys;
  • individualios paciento savybės;
  • nepriežiūros laipsnis ir depresijos rūšis;
  • psichoterapeuto profesionalumas.

Jūs turite suprasti, kad specialistas gali pasirinkti tik vieną kryptį ir vadovautis gydymo kursu iki galo (pvz., Tik dailės terapija). Tačiau dažniausiai naudojami įvairūs būdai ir būdai, pasiskolinami iš kelių srovių (hipnozė ir NLP, operacijų kondicionavimo ir užliejimo metodai ir kt.).

Auto mokymas (pasak Schultz)

Tikslas - išmokyti žmogų valdyti savo mintis ir emocijas, filtruojant destruktyvias ir traumuojančias. Pradiniame ligos etape tai yra vienas efektyviausių gydymo būdų. Tačiau vartojant pažengusias formas, vartojant ją, gali būti stebimas depresijos padidėjimas. Tai susiję su noru ir susitelkimu, todėl esant dideliam nerimui ir per žemai savivertei gali atsirasti atvirkštinė reakcija. Neatlikęs kitos užduoties, žmogus užsidaro, kaltina save ir dar labiau kenčia. Atsižvelgiant į tai, techniką draudžiama naudoti gydant paauglius..

Meno terapija

Jis naudojamas depresinių būsenų psichoterapijoje kaip savarankiška kryptis ir kaip papildoma technika kitose srovėse. Meno terapija ypač efektyvi dirbant su vaikais. Jis neturi kontraindikacijų. Žmogus atsidaro, kūrybiškai demonstruodamas įdomias akimirkas ir konfliktus.

Biblioterapija

Naudojami dviem pavidalais. Nespecifinis - skaitant knygas siekiama gauti malonumą, teigiamas emocijas ir išvengti problemų. Konkretus - literatūros kūrinių, atspindinčių pagrindinio žmogaus vidinio konflikto esmę, atranka. Tikslas yra parodyti jam, pirma, kad jis nėra vienas per savo išgyvenimus; antra, parodyti galimus išeities iš šios situacijos atvejus.

Savihipnozė

Veiksmingiausi ir populiariausi metodai: autogeninė treniruotė, meditacija, atsipalaidavimas, joga. Sergantiems depresija tai dažnai tampa namų darbais. Technika atliekama pagal vieną schemą: įtikinėjimas - pasiūlymas - instrukcija - sustiprinimas. Aptariama ne pati problema, o asmens ištekliai ir galimybės. Naudojamas vaikų psichoterapijoje.

Žaidimo technika

Jie dažniausiai naudojami psichoterapijoje, gydant depresiją. Jie leidžia jums ištraukti vaiko baimes ir išgyvenimus, apie kuriuos jis nekalba (jis vis dar nežino, kaip išdėstyti mintis žodžiais, yra drovus, bijantis). Kiekviena mokykla siūlo savo žaidimų terapijos metodus:

  • Freudo psichoanalitinio žaidimo psichoterapija - gebanti susidoroti su pažangiausiomis depresijos formomis;
  • ne direktyvinė žaidimų psichoterapija, orientuota į vaikus, „Exline“ ir „Landreth“ - orientuota į vaikų santykius su suaugusiaisiais;
  • išsilaisvinusi, struktūruota Levi reakcijos žaidimo psichoterapija - panardinimas į trauminę situaciją;
  • užmegzti ryšį tarp Alleno ir Taftos - gydyti depresiją čia ir dabar;
  • nerimo sustabdymas Di Caño, Gandione ir Massaglia - darbas su tėvais.

Hipnoterapija

Jis gali būti naudojamas gydant depresiją, tačiau ne visada duoda teigiamų rezultatų. Tai susiję su tuo, kad pagrindinis hipnozės tikslas tokioje situacijoje yra atpažinti ir sustiprinti teigiamus prisiminimus, iš jų sukurti naujus savęs ir elgesio įvertinimo modelius. Tačiau problema iškyla pačiame pirmame etape: pacientai negali rasti malonių akimirkų savo atmintyje. Diagnostinio transo metu vykstančio dialogo pavyzdys, rodantis šį įvykių posūkį:

- Prisiminkite akimirką gyvenime, kai jums tai buvo malonu, lengva, gera.
- Aš negaliu prisiminti (kaip pasirinkimas: to niekada neįvyko).

Dėl šios hipnozės galima pasibaigti, nes pagrindinis tikslas nepavyko. Bet tai gali atsitikti ir kituose etapuose. Tarkime, pacientas vis dar prisiminė laimingas savo gyvenimo akimirkas, bet suvokė jas kaip pastangų beprasmiškumo simbolį, pagilinantį skaudžią patirtį. Jis lygina tą save, džiaugsmingą ir nerūpestingą, su šiandienos nerimo nevykėliu, kuris gali pabloginti depresijos eigą..

Todėl ne visi specialistai įsipareigoja naudoti hipnozę tokios ligos psichoterapijoje..

Muzikos terapija

Muzikos terapija apima kelių metodų naudojimą: pasyvus melodijų klausymasis nuotaikai pakelti ir atsikratyti nerimo, aktyvus muzikos kūrinių kūrimas, siekiant nurodyti vidinius prieštaravimus ir nustatyti problemas. Tai taip pat apima šokio ir judesio terapiją, kuri žadina norą gyventi, eiti pirmyn, susidoroti su sunkumais..

Neišplanuoto potvynio technika

Populiariai žinomas kaip „pleišto pleišto“ smūgio technika. Pacientas yra panardintas į trauminę situaciją, žaidžia iš visų pusių, svarsto įvykio kelią (kas būtų nutikę, jei tai nebūtų nutikę, būčiau pasielgęs kitaip ir pan.). Tikslas yra panaikinti elgesio modelius, kurie sukelia baimę. Žmogus prie to pripranta tiek, kad pripranta prie patirtų aplinkybių, kurios nebekelia skausmo, nerimo ir kitų neigiamų emocijų bei įspūdžių..

NLP

Neurolingvistinis programavimas yra veiksmingas depresijos psichoterapijos metodas. Tikslas - panaudoti vidinius žmogaus išteklius, išsiaiškinti ir realizuoti savo poreikius, prioritetus, vertybes. Neverčia atskleisti praeities paslapčių, nedaro spaudimo paciento psichikai. Padeda formuoti konstruktyvų, įkvepiantį požiūrį, suformuluoti gyvenimo tikslus, sudaryti įgyvendinimo planą, veikti pagal naują elgesio modelį.

Operatoriaus, teorinis-instrumentinis kondicionavimas

Elgesio psichoterapijos technika. Ja siekiama pakeisti žmogaus veiksmus ir charakterį. Nekreipia dėmesio į praeitį, neranda priežasčių ir provokuojančių veiksnių. Daugiausia dėmesio skirta problemos sprendimui čia ir dabar. Neefektyvus gydant pažangias depresijos formas.

Pezeshkiano teigiama psichoterapija

Moko pacientą visumoje rasti teigiamų aspektų. Pavyzdžiui, depresija yra kūno signalas išgydyti, atsinaujinti ir pradėti gyvenimą nuo nulio. Daugiau apie šį metodą - atskirame straipsnyje..

Gydymo kursas

Daugelis domisi klausimu, kaip psichoterapeutai gydo depresiją. Bet kurį kursą galima sąlygiškai suskirstyti į 4 etapus.

  • 1 etapas - užmegzti kontaktą

Vyksta pažintis tarp psichoterapeuto ir paciento (galbūt artimųjų). Nurodoma pagrindinė problema.

  • 2 etapas - sutarties sudarymas

Abi pusės aiškiai nubrėžia bendro darbo tikslus ir uždavinius. Sudaroma apytikslė pamokų programa, veiksmų planas, sesijų režimas, keliamas susitikimų konfidencialumo klausimas, nustatomos asmeninės ribos.

  • 3 etapas - psichoterapijos seansai

Jie gali būti atliekami ambulatoriškai, stacionare ar namuose (jei pacientui reikia sukurti palankią atmosferą). Galimos formos: individualios, šeimos, grupės. Vaikų depresijos psichoterapijos seansai trunka ne ilgiau kaip pusvalandį, suaugusiesiems jie gali vilkti neribotą laiką, bet vidutiniškai - apie valandą. Dažnumas priklauso nuo daugelio veiksnių (pavyzdžiui, atvejo ir naudojamo metodo nepaisymas). Taigi užsiėmimai gali būti rengiami kasdien arba kartą per savaitę. Nedidelės teisingo požiūrio ir psichoterapeuto profesionalumo problemos pašalinamos per 3-4 seansus. Atidėtos formos reikalauja išsamesnio ir ilgalaikio gydymo, kuris gali užtrukti mėnesius ar net metus..

Tiesiogiai psichoterapeuto vedami seansai gali būti direktyvūs, kai jis aktyviai įsikiša į tai, kas vyksta, ir ne direktyvūs - pats pacientas daro viską (piešia, vaidina vaidmenis, lieja savo sielą). Dažnai vaizdo ar garso sesija naudojama su įkvepiančiais teiginiais, kurie pažadina norą gyventi. Jie taip pat gali organizuoti namuose..

  • 4 etapas - apibendrinimas

Bendrame pokalbyje analizuojama, ar buvo pasiektas tikslas, ar užduotys buvo išspręstos, apibendrinti preliminarūs rezultatai, kiek efektyvi buvo psichoterapeuto pagalba. Aptariamas tolesnių veiksmų planas: ar reikia palaikomosios psichoterapijos ar psichologinių konsultacijų.

Iš žvaigždžių pasaulio. Psichoterapijos pagalba tokios įžymybės atsikratė depresijos, kaip modelis Cara Delevingne (diagnozuota 15 metų), aktorė Winona Ryder (nukentėjo nuo 12 metų), dainininkė Lady Gaga (paauglė patyrė psichologinę traumą), aktorė Halle Berry (kuri sunkiai išsiskyrė). ) ir net visų mylimas Rokas - aktorius Dwayne'as Johnsonas (po nesėkmės futbolininko karjeroje).

Patarimai

Psichoterapeuto patarimai, padėsiantys susitvarkyti su bloga nuotaika ir nerimu sergant neatskleista depresijos forma:

  1. Laikykite dienoraštį. Dienos pabaigoje ar dienos metu užrašykite jaudinančias mintis, jausmus, išgyvenimus, įvykius.
  2. Analizuokite praėjusią dieną, raskite teigiamų momentų net ir bloguose, darykite išvadas, mokykitės pamokų.
  3. Prieš miegą pasakykite 10 „ačiū“ žmonėms, įvykiams, vietoms šiandien.
  4. Vakare sudarykite kitos dienos rutiną su realiais tikslais ir uždaviniais. Stenkitės griežtai jo laikytis.
  5. Kiekvieną dieną įtraukite į programą, kuri teikia džiaugsmo, laimės, teigiamų emocijų (pasimatymai, susibūrimai su draugais, išvykimas į gamtą)..
  6. Sportuok.
  7. Kiekvieną dieną skirkite laiko kūrybai, pomėgiams, kad galėtumėte ką nors sukurti savo rankomis.
  8. Kontroliuokite emocijas ir mintis.
  9. Apsupkite save pozityviais žmonėmis ir ryškiomis spalvomis (priverskite dėvėti ne juodą, o oranžinį megztinį)..

Sėkmingas depresijos gydymas psichoterapija labai priklauso nuo ligos tipo ir aplaidumo. Bet vienas iš svarbiausių sėkmingos bylos baigties veiksnių yra paciento asmeninis noras atsikratyti blogų minčių ir amžinai slegiančios nuotaikos. Jei artimieji ar pažįstami tiesiogine prasme tempia jį ranka į registratūrą, tačiau jis pats neketina dėti pastangų, neturėtumėte įdėkite savo vilčių į specialistą, nes jis nėra magas. Sąveikos procesas turėtų būti dvipusis.

Meno terapijos taikymas sergantiems depresija ir priklausomiems pacientams

Publikavimo data: 2015-02-17 2015-02-17

Straipsnis žiūrėtas: 2783 kartus

Bibliografinis aprašymas:

Khabarova T. J. Meno terapijos taikymas gydant depresinius ir priklausomus pacientus / T. Y. Khabarova. - Tekstas: tiesioginis // Jaunasis mokslininkas. - 2015. - Nr. 4 (84). - S. 107–111. - URL: https://moluch.ru/archive/84/15580/ (gavimo data: 2020 05 28).

Dailės terapija, įskaitant fototerapiją, yra vienas minkščiausių ir tuo pačiu giliausių metodų psichologų ir psichoterapeutų arsenale, kuris neturi jokių apribojimų ir kontraindikacijų, naudojamas psichoterapijos ar psichologinių konsultacijų metu, siekiant suaktyvinti vaizdinę-asociatyvią kliento sferą. (pacientas), padeda įveikti psichologinę gynybą ir pasipriešinimą.

Šis metodas yra efektyviausias dirbant su depresijos ir priklausomybės klientais (pacientais), psichologinės traumos, asmeniniai konfliktai, simboliškai nurodant išteklius, yra integruoti į beveik visas psichoterapijos sritis..

Raktiniai žodžiai: dailės terapija, fototerapija, psichoterapija, depresija sergantys pacientai, spektrokortas.

Aktualumas. Pastaraisiais metais meno terapija, kaip dailės gydymas, kai kuriose Vakarų šalyse buvo pripažinta kaip savarankiška specialybė. Užsienio dailės terapeutų asociacijos sukūrė šios srities profesinio mokymo kriterijus. Tuo pat metu Rusijos Federacijoje dailės terapija neturi savarankiškos specialybės statuso ir yra laikoma metodų rinkiniu, kurį gali įsisavinti ir naudoti psichoterapeutai, psichologai ar kiti specialistai..

Šiuo metu daugelis šiuolaikinių tyrinėtojų [1, p. 248; 2, p. 432; 3, p. 156; 6, p. 871] vis dažniau kreipiasi į įvairius meno tipus, ieškodami adaptogeninių, prevencinių, terapinių, korekcinių priemonių.

Terapinėje ir reabilitacinėje psichiatrijos ir psichoterapijos praktikoje naudojami skirtingi dailės terapijos modeliai, būtent psichoterapija per meną, dramos terapija (psichoterapija per sceninį žaidimą), šokio-judesio terapija (psichoterapija per judesį ir šokį) ir muzikos terapija (psichoterapija per garsus ir muziką). ) [4, p. 275; 15, p. 31; 17, p. 225].

Jie formuojasi palaipsniui, tobulėjant psichikos sutrikimų ir struktūrinių psichinės sveikatos paslaugų sistemos pokyčių gydymo metodams..

Tačiau reikia pripažinti, kad daugelis dailės terapijos metodų efektų ir veikimo mechanizmų yra pradiniame studijų etape. Meno terapijos efektyvumas gydant ir reabilituojant, pavyzdžiui, depresiją patyrusius ir priklausomus pacientus Rusijoje, iki šiol nebuvo praktiškai tiriamas..

Pagrindinis dailės terapijos tikslas yra harmonizuoti asmenybę, todėl metodo svarba ypač išauga, kai kalbama apie depresiją patiriančius ir priklausomus pacientus. Meno terapijos būdu ištyrus užblokuotus ir (arba) nesąmoningus jausmus, emocijas, būsenas, pasikeičia elgesio stereotipai, padidėja adaptaciniai gebėjimai, ieškoma kliento (paciento) kompensacinių ir išteklių galimybių ir galiausiai sėkmingai integruojama į visuomenę..

Šiame kūrinio kontekste reikėtų pabrėžti vieną iš aktualiausių, perspektyvių ir greitai besivystančių dailės terapijos sričių, fototerapijos..

Psichoterapijos požiūriu fototerapija yra terapinis ir koreguojantis fotografavimo pritaikymas siekiant išspręsti psichologines problemas, taip pat ugdyti ir harmonizuoti asmenybę [5, p. 838; 6, p. 873; 10, p. 1162].

Bet kurios nuotraukos prasmė pirmiausia yra ne realiame vaizdiniame turinyje, bet tiesiogiai tame, ką mintys, jausmai, išgyvenimai sukelia fotografijai konkrečiame asmenyje. Būtent ši savybė leidžia efektyviai naudoti fototerapiją gydant ir koreguojant šios kategorijos pacientus..

Vienas fototerapijos įkūrėjų yra kanadiečių psichofototerapeutas - Dž. Weiseris. Ji dalijasi 2 sąvokomis: fototerapijos ir terapinės fotografijos samprata [1, p. 292; 5, p. 838; 11, p. 115]. Fototerapija yra fotografijos naudojimas kaip jausmų, minčių, prisiminimų katalizatorius dalyvaujant psichoterapeutui. Terapinė fotografija yra savarankiškas kliento (paciento) darbas, bet kuri nuotrauka gali turėti terapinį poveikį. Pavyzdys yra tas, kai kasdieniame gyvenime su visa šeima gauname nuotraukų apie kažkokias bendras keliones, pozityvią pramogą, tada iš tikrųjų kiekvienas žmogus iš šių nuotraukų gauna resursų būseną, nes kyla skirtingi prisiminimai ir jausmai, žmonės tą akimirką dalijasi šiais jausmais, tapkite arčiau vienas kito - tai vadinama terapine fotografija, kuri iš tikrųjų neturi nieko bendra su fototerapija.

Namų psichoterapeutas M.E.Burno sukūrė fotografijos kaip meno panaudojimo terapijos ir kūrybinės saviraiškos terapijos rėmuose idėją. Kūrybinę fotografiją jis kontrastavo su įprasta fotografija. Kūrybinės fotografijos prasmė slypi fotografijoje atspindint asmens emocines savybes. Fotografuodamas žmogus pažįsta, studijuoja pats - atsiranda kūrybinis įkvėpimas. [1, p. 306; 4, p. 205]. Bet kuris nuotraukoje užfiksuotas objektas yra savotiškas fotografo autoportretas, nes jis buvo nufotografuotas tiesiogiai pats ir atspindi jo individualius bruožus, charakterį ir nuotaiką. Anot A. M. Burno, nepriklausomai nuo kliento (paciento) darytos nuotraukos vėliau gali padėti asmeniui susidoroti su sunkumais ir nerimais, žiūrėdami nuotraukas „norėdami vėl patirti įkvėpimą ir pasikrauti naujos gyvybės, gėrio ir grožio energijos“ [9, p.... 82; 14, p. 7; 18, p. 44].

A. I. Kopytinas taip pat terapinę fotografiją laiko neatsiejama ergoterapijos ar terapijos dalimi. Skirtingai nuo fototerapijos, šioms fotografijos praktinio taikymo sritims būdinga mažesnė psichologinių darbo aspektų svarba ir skirtingas turinys. Pagrindinis akcentas yra kliento (paciento) įsitraukimas į vienokią ar kitokią veiklą, kūrybinės saviraiškos ir savęs pažinimo procesą, kuris ypač svarbus gydant depresija sergančius ir priklausomus pacientus. [3, p. 154; 6, p. 874; 13, p. 28].

Juddie Weiser 1999 m. Visus fototerapijos metodus suskirstė į penkias grupes:

Pirmoji grupė yra autoportretai, tai yra, tai yra portretai, kuriuos klientas (pacientas) daro pats. Tai gali vykti konsultacijos ar terapijos metu arba tarp terapijos sesijų..

Antroji grupė yra kliento nuotraukos, padarytos kitų žmonių. Kai psichologas ar psichoterapeutas prašo kliento (paciento) atsinešti sau patinkančias nuotraukas, kad klientas (pacientas) galėtų prisistatyti. Taigi, sužadindamas malonius prisiminimus kliente (paciente), terapeutas pamerkia jį į išteklių būklę. Naudodamiesi darbo su narkomanijos klientais (pacientais) pavyzdžiu, galime teigti, kad šaltinio fotografijomis ir tiksliniais psichologo, psichoterapeuto klausimais bus didesnė tikimybė pratęsti remisijos būseną [2, p. 433; 8 p. 79; 10, p. 1160; 12, p. 95].

Trečioji grupė - šeimos albumai ir kitos biografinių nuotraukų kolekcijos. Naudodamiesi šios grupės fotografijomis, galite išeiti į šeimos santykius, pamatyti, kas yra šeima kaip sistema, išeiti į konkrečių žmonių santykius tarpusavyje. Tai gali būti santuokos, tėvų ir vaikų santykiai, santykiai tarp brolių ir seserų [5, p. 838; 7, p. 994; 11, p. 115].Taip pat, naudodamas fotografijas, psichologas, psichoterapeutas gali pereiti į tam tikrus kiekvieno žmogaus raidos tarpsnius - tai yra tie gyvybiškai svarbūs etapai, kurie, pasak Elkonino, Ericksono, gali sutapti su periodine asmenybės raidos sistema arba nesutampa su aukščiau paskirta sistema, nes kiekvienas asmuo yra unikalus, todėl kažkas svarbesnio gali turėti periodą, kuris nėra paskirstomas periodinėje sistemoje.

Ketvirtoji grupė - nuotraukos, kurias sukūrė arba atrinko pats klientas (pacientas). Tai yra atvejis, kai kliento ir terapijos santykiuose yra nustatoma tam tikra terapijos tema arba klientas (pacientas) ją apibrėžia savarankiškai, ir tada pagal šią temą yra kelios, jo supratimu, panašios nuotraukos, arba jis pats fotografuoja..

Penktoji grupė yra projekciniai metodai, tai yra, kai fotografija naudojama kaip darbas su kliento (paciento) projekcija [1, p. 137; 3, p. 116; 4, p. 309; 19, p. 22].

Projektinės technikos yra saugus būdas klientams (pacientams) pamatyti savo baimes, pasipiktinimą, kaltę ar kitus jausmus, emocijas, būsenas. Terapinių užsiėmimų metu šie būdai padeda klientams (pacientams) suvokti, kad jų būdas suvokti pasaulį nėra vienintelis įmanomas būdas..

Fotografijos pavyzdžiu gali būti situacija, kai psichologo, psichoterapeuto klausimas: „Ką tu dabar?“ - iš daugybės ant stalo išdėstytų nuotraukų moteris, kuriai diagnozuota depresija, pasirinko pusės obuolio atvaizdą, nes šis vaizdas ją emociškai palietė labiau nei kitas. Ji sakė: „Ši nuotrauka patraukė mano dėmesį, nes viduje jaučiuosi lyg būčiau tik pusė, nesu visa“. Tuomet reikėtų išsiaiškinti su klausimais: "Kas buvo ši antroji pusė?" Ar žmogus išėjo iš darbo, ar buvo prievarta nuplėštas? “,„ Kokia buvo ši situacija? “,„ Ką galėtum padaryti, kad vėl jaustumėtės sveikas “?.

Labiausiai prieinamos ir paprasčiausios darbo su projekcijomis priemonės yra spektriniai žemėlapiai, kurių autorė yra suomių fototerapeutė Ulla Halkola. Spektro žemėlapiai pabrėžia fotografijos, kaip priemonės, esmę. Šis autorius sukūrė 5 spektrokortų rinkinius:

- pagrindinis rinkinys, kurį sudaro 75 kortelės - nuotraukos ir krizinių būsenų rinkinys, kuris efektyviai naudojamas dirbant su psichologinėmis traumomis, asmeniniais konfliktais, baimėmis, su simboliniu išteklių žymėjimu ir tt;

- rinkinys - spektromodeliai, skatina klientą (pacientą) kurti istorijas, jis gali būti naudojamas, pavyzdžiui, dirbant su kliento (paciento) tarpasmeniniais konfliktais.

- rinkiniai - spektrografiniai ir spektroklubai daugiausia naudojami sentimentaliems potyriams ir idėjoms apie kliento (paciento) ateitį apibūdinti [3, p. 316; 16, p. 59].

Demonstracinio psichologo, dailės terapeuto ir kliento (paciento) individualių psichoterapinių darbų demonstravimo pavyzdys, iliustruojantis darbą pagrindinio rinkinio spektro kortelėmis.

Moteris M., 42 m., Praradusi vedybinius santykius. 4 kartus lankėsi pas klinikinį psichologą, dailės terapeutą.

Fototerapijos darbo užduotys: emocinių-valios sutrikimų korekcija, socialinė adaptacija, išteklių būsenos paieška.

„Pačioje terapijos sesijos pradžioje klientė su psichologu ir psichoterapeutu pasidalino, kokie pokyčiai jai nutiko per savaitę tarp sesijų. Kaip pasikeitė emocinė būsena.

Po apklausos psichologas, psichoterapeutas sklandžiai pereina prie darbo su kliento jausmais, būsenomis, naudodamas pagrindinio rinkinio spektrokardą..

Psichologas: Prašau, pasakykite man, kaip galėtumėte įvardyti būseną, kurią dabar turite ir kurią norėtumėte pakeisti?

Klientas: diskomforto būsena viduje.

Psichologas: Tada pasakykite man, prašau, kokie jausmai slypi šioje nepatogioje būsenoje?

Klientas: Vis tiek jaučiu skausmą, bet kartu ir liūdesį, ir liūdesį.

Psichologas: T. y., Ar jūsų jausmai slypi visumoje tokių jausmų? Ar aš tavęs teisingai supratau?

Psichologas: Gerai. Neužrašykime kiekvieno žodžio. Jūs ką tik papasakojote apie būseną, kurią norėtumėte pakeisti ar palikti.

Ar aš tavęs teisingai supratau?

Psichologas: Pasakykite man, tada jums norima būsena yra kokia?

Žiūrėkite - su diskomfortu, apimančiu skausmą, liūdesį, liūdesį - norėtumėte išsiskirti!

Klientas: ramybės būsenos, energijos jausmas.

Be to, psichologas, psichoterapeutas priešais klientą ant stalo iškloja spektro korteles.

Psichologas: Ir dabar jūsų užduotis yra pasirinkti spektrokortą, kurį dėl tam tikrų priežasčių jums asocijuoja su diskomforto būsena, būtent su skausmu, liūdesiu, liūdesiu. Nėra kriterijų renkantis nuotrauką. Nėra teisingo ar neteisingo pasirinkimo. Kriterijus jums asmeniškai gali būti viskas, ko norite: tam tikra emocinė reakcija ar kažkas kita. Dabar turėtumėte būti nebendraujantys.

Kai klientas pasirenka spektrokardą, psichologas vėl užduoda klausimą: tai yra, tai kortelė, kurią jūs dabar susiejate su savo būsena ir su kuria norėtumėte pasidalyti?

Klientas: Taip. Tai ledo sraunumo ant upės nuotrauka. (Ledo pylimas, pasak kliento, yra ta figūra, kuri sukėlė ir sukelia skausmo pojūtį. Ledo pylimas yra labai šaltas ir nemalonus, o liūdesys ir liūdesys yra tai, kad vanduo, kuriame jis yra šaltas, ir negyvas).

Psichologas: Dabar suraskite spektrokardą, kurį susiejate su norima būsena, kurią norėtumėte gauti! Būtent ramybė, energijos jausmas viduje.

Klientas: Taip, aš ją radau. (Tai miškas, kuriame matau miško keliuką, vedantį prie sutvarkyto tvenkinio. Žinau, kad gyvenimas įsibėgėja jo gilumoje, nors aš jo nematau).

Psichologas: Dabar padėkite 2 kortas šalia ir žiūrėkite - dabar matote tai, ko tikrai negalite padaryti - tai iškart pereiti iš vienos valstybės į kitą. Tarsi nėra vidinio tilto, kuris galėtų užtikrinti šį perėjimą.

Todėl kita užduotis yra tokia: žemėlapis, susijęs su diskomfortu, turėtų būti dedamas kairėje, praeities kryptimi, o išteklių žemėlapis - dešinėje, ateities kryptimi, o tada reikia pastatyti tiltą iš asociacijų (projekcijų) iš likusių spektrinių žemėlapių tarp ne išteklių ir išteklių žemėlapių, kad patektumėte į norimą žemėlapį, tai yra į jums norimą būseną.

Asociacijos gali būti spalvos, formos - viskas, ką suprantate apie vienos kortelės ryšį su kita.

Ir kai jūs savo vidiniu jausmu suprantate, kad spektrokardų grandinė yra baigta, galite sustoti.

Psichologas: Prašau papasakok man algoritmą, kaip nutiesai asociacinį tiltą, tai yra, kaip viena kortelė sujungta su kita, gulint šalia jos. Mes judėsime iš kairės į dešinę (ateities link).

Pasibaigus darbui, psichoterapeutas turėtų užduoti daugiau klausimų apie išteklių žemėlapį. Klausimai gali būti tokie: ką matote nuotraukoje? Kas jai labiausiai patinka? Kaip ši nuotrauka priverčia jaustis? Kaip čia tavo gyvenimas?

Užsiėmimas gali būti užduotas pateikiant klausimus apie kliento (paciento) sąmoningumą „čia ir dabar“: Kas yra su jumis dabar? Kas tu? Kaip pasikeitė tavo būsena: su tuo, su kuo tu atėjai, ir tuo, koks esi dabar?

Šiame darbe turėtų būti pageidautina, kad žmogus vėl ir vėl galėtų grįžti į išteklių būseną, todėl šią nuotrauką klientui (pacientui) galima rekomenduoti, pavyzdžiui, nusifotografuoti ir įdėti į ekrano užsklandą mobiliajame telefone ar kompiuteryje..

Išvados. Taigi dailės terapijos metodai gali būti naudojami dirbant su visiškai skirtingų kategorijų ir profilių klientais (pacientais) - depresija sergančiais pacientais, klientais, išgyvenančiais krizę, priklausomais nuo alkoholio, narkomanais ir daugeliu kitų. Tačiau kiekvienai kategorijai turėtų būti sukurtas specifinis individualus dailės terapijos darbo metodas..

1. Weiser J. Fototerapijos metodai: sąveikų su nuotraukomis naudojimas siekiant pagerinti žmonių gyvenimą // Vaizdinė antropologija: optikos pritaikymas / Red. E. Yarskoy-Smirnova, P. Romanova. - M.: Variantas, TsSPGI, 2009.-356 s.

2. Kinšina VN, Neretina AF, Shiryaev O. J., Kutashov VA. Psichikos ligoninėje proto atsilikimo paaugliams skirto elgesio korekcijos efektyvumo didinimas // Magistro laipsnio gydytojas. 2014.- T. 63. Nr. 2.3.- P. 430-434.

3. Kopytin AI Fotografijos panaudojimo psichoterapijoje ir mokyme variantai // Fototerapija: fotografijų naudojimas psichologinėje praktikoje. / Red. A. I. Kopytina. - M.: „Kogito-Center“, 2006.-367 s.

4. Kopytin AI meno terapijos teorija ir praktika / AI Kopytin. - SPb.: Peteris, 2002. - 368 p..

5. Kutashovas V. A., Savinkova A. A. Klinikiniai ir psichologiniai motinos ir vaiko, kenčiančio nuo erkinio sutrikimo, santykiai // Sistemų analizė ir valdymas biomedicininėse sistemose: praktinės ir teorinės biologijos ir medicinos žurnalas.-2014.-T13. Ne. 4.-S. 837-840.

6. Kutashov V. A., Samsonov A. S., Pryputnevich D. N., Shcherbak E. A., Zalozhnykh P. B. Pacientų, sergančių ūminiais smegenų kraujotakos sutrikimais, depresinių sutrikimų ir psichologinių charakteristikų analizė // Sistemos analizė ir valdymas biomedicinos sistemose: praktinės ir teorinės biologijos ir medicinos žurnalas.-2014.-T13. Ne. 4.-S. 870-874.

7. Kutashov V. A., Samsonov A. S., Budnevsky A. V., Pryputnevich D. N., Shcherbak E. A. Depresinio-nerimo sutrikimų paplitimo vidaus ligų klinikoje analizės intelektualizavimas // Sistemos analizė ir valdymas biomedicinos srityje sistemos: praktinės ir teorinės biologijos ir medicinos žurnalas.-2014.-T13. Ne. 4.-S. 993–996.

8. Kutashov V. A., dumble L. S., Evlanova S. M. Vaikų nerimo terapija šeimos aplinkoje // Taikomosios medicinos informacijos aspektai.-2014.-T.17.º 1.-С.78–80.

9. Kutashov V. A., dumble L. S., Karpenko A. A. Moterų psichoemocinės būklės bruožai nėštumo metu // Taikomosios medicinos informacijos aspektai.-2014.-T.17.º 1.-С.81–84.

10. Kutashov V. A., Priputnevich D. N., Zalozhnykh P. B., Budnevsky A. V. Asmenybės akcentavimas pacientams, sergantiems afektiniais vidaus ligų atvejais // Sistemų analizė ir valdymas biomedicininėse sistemose: praktinės ir teorinės biologijos žurnalas ir medicina.-2013.-T12. Ne. 4.-S. 1160-1162.

11. Kutashovas VA, Dumb LS Panikos sutrikimo psichoterapijos modelis // Taikomi medicinos informacijos aspektai.-2013.-T.16. Nr. 1.-С.113-117.

12. Kutashovas V. A. Afektinių sutrikimų lėtinių ligų klinikinio vaizdo analizė ir terapijos optimizavimas // disertacijos santrauka medicinos mokslų daktaro laipsniui / Voronežo valstybinis techninis universitetas. Voronežas, 2009 m.

13. Kutashovas V. A., Lvovičius Ya. E., Postnikova I. V. Afektinių sutrikimų diagnozavimo ir terapijos optimizavimas sergant lėtinėmis ligomis - Voronežas, 2009 m..

14. Kutashovo VA. Afektiniai dvylikapirštės žarnos opos ir bronchinės astmos klinikinio vaizdo sutrikimai // disertacijos santrauka medicinos mokslų kandidatui įgyti / Maskvos psichiatrijos tyrimų institutas. - Maskva, 2004 m.

15. Lvovičius I. Ya., Kutashovas VA. Perfekcionizmo ir afektinių sutrikimų koreliacija dirgliosios žarnos sindromo metu // Sistemų analizė ir valdymas biomedicininėse sistemose: praktinės ir teorinės biologijos ir medicinos žurnalas.-2008.-V.7. Ne 1.-S. 28–32.

16. „Spektro žemėlapiai“. Trumpas metodinis vadovas, naudojamas psichoterapijoje ir psichologinėse konsultacijose / Ulla Khalkola, A. I. Kopytin - SPb.: Rech, 2012. - 80 p..

17. Stroeva D. Ye., Kuzmenko A. V., Kuzmenko V. V., Kurnosova N. V., Kutashov V. A., Popov D. V. Pacientų, sergančių seroziniu nepraeinančiu pielonefritu, psichoemocinės emocinės būklės ypatybės // Naujienų biuletenis medicinos technologijos. Elektroninis leidimas. - 2013. Nr. 1.- 225 psl.

18. Kraussas, D. (1983) Realybė, fotografija ir psichoterapija / Fototerapijapagrindinė sveikata (red. D. Krauss, J. Fryrear). Springfildas, Ill.: Charles C. Thomas, P. 40-56.

19. Weiser J. (2002) Fototerapijos metodai: asmeninių momentinių nuotraukų ir šeimos albumų paslapčių tyrinėjimas // Vaikas ir šeima, pavasaris / vasara, p. 16-25.

Meno terapija gydant vaikų depresiją. Meno terapija ir kūrybiškumas kaip būdas atsikratyti depresijos

Yra įvairių būdų, kaip įveikti susikaupusį stresą. Kažkas susidoroja su tuo, kad išsilieja emocijos, kažkas praleidžia poilsio dieną darbe ir skiria dieną miegui bei poilsiui, o kažkas nusprendžia pakeisti situaciją ir eina atostogų.

Nepaisant to, kūrybiškumas buvo ir tebėra vienas iš efektyviausių metodų kovojant su blogomis nuotaikomis. Tai gali radikaliai pakeisti jūsų vidinę būseną, jos dėka galite lengvai pamiršti liūdesį ir nerimą..

Paprasti būdai, kaip nugalėti blogą nuotaiką ir depresiją pasitelkiant dailės terapiją ir kūrybiškumą.

Kaip kūrybiškumas gali padėti palengvinti depresiją

Visi žino, kad kūrybinis procesas teikia džiaugsmo. Tuo pačiu metu visiškai nesvarbu, kokį kūrybiškumą nuspręsite daryti. Tai gali būti piešimas, skulptūrų kūrimas, muzikos rašymas, drabužių siuvimas, modelių surinkimas ir kita..

Užsiimdami viena iš kūrybinių veiklų, akimirksniu pamiršite apie savo rūpesčius ir rūpesčius. Jūsų mintys pradeda sklandžiai ir neskubant, jūs visiškai pasineriate į kūrybiškumą ir nustojate sutelkti dėmesį į savo kasdienius darbus.

Piešimas, koliažų kūrimas, poezijos rašymas yra puikūs būdai išreikšti save, išlaisvinti savo mintis ir jausmus bei perduoti juos kitiems. Ir visai nebūtina pasiekti rezultato šiuo klausimu. Svarbiausia yra pats procesas, taip pat malonumas, kurį jis teikia.

Kaip tiksliai turėtum būti kūrybingas

Kodėl meno terapija yra tokia svarbi sergant depresija

Kūrybiškumo vaidmuo keliant nuotaiką yra tikrai labai didelis. Tai ne tik leidžia išmesti emocijas ir pabėgti nuo kasdienių darbų. Su jo pagalba mes iš naujo mokomės suvokti mus supantį grožį..

Kai esame depresijoje, mes praktiškai nustojame atkreipti dėmesį į mus supantį pasaulį. Mes pradedame tai suvokti kaip pilką ir niūrią vietą. Bet kai tik pasiimame teptuką, molį ar tušinuką, vėl pastebime aplink esantį grožį - saulėlydžių ryškumą, nuostabią miesto gatvių atmosferą, ypatingą žmonių veidų simetriją. Kūrybiškumo dėka ugdome savo smalsumą ir į pilką kasdienybę įnešame ryškių ir sodrių spalvų..

Kitas meno terapijos pliusas yra tas, kad kūrybos procese mes visada ką nors sukuriame - paveikslą, statulėlę, eilėraštį. Šiuos patirtų emocijų liudijimus mes laikome kaip priminimus sau. Priminimas apie sunkius laikus ir kaip mums pavyko su jais susitvarkyti. Laikui bėgant mes gauname galimybę pažvelgti į savo kūrybą kitomis akimis, pergyventi senas dienas, palyginti save praeityje su savimi dabartyje. Ir jei mes vėl pajusime artėjimą prie depresijos, tada visi tie patys eilėraščiai ir paveikslai leis mums vėl susitvarkyti su sunkiu laikotarpiu..

Kaip matome, kūrybiškumas yra vienas efektyviausių ir tuo pačiu maloniausių būdų nugalėti depresiją ir blogas nuotaikas. Ir, svarbiausia, meno terapija prieinama absoliučiai visiems.

Laimingas jūsų kūrybiškumas ir gera nuotaika!

Vaizdo įrašas: Dailės terapija - atrasti save

Depresija gydoma dailės terapija.

Aš esu psichologas ir viena iš mano specializacijų yra dailės terapija.

Meno terapija naudoja simbolių, spalvų, vaizdų kalbą kaip būdą išreikšti save, suprasti savo norus ir pamatyti paslėptas galimybes. Meno terapija depresijai padeda švelniai išspręsti pagrindines šios būklės problemas.

Čia, klientams leidus, publikuoju savo piešinius terapijos metu..

Depresija ir dailės terapija. Meno terapija leidžia nustatyti depresijos priežastis. Depresijos metu sutrinka kai kurių svarbių poreikių ar norų patenkinimas. Piešimas, kūrybos kalba leidžia rasti paslėptą to, kas su jumis vyksta šiuo laikotarpiu, prasmę. Meno terapeutas veikia kaip vadovas, padeda, vadovauja.

Depresija ir dailės terapija. Meno terapija ir bendravimas su psichologu leidžia suprasti pokyčių kryptį - ką daryti, kad pagerintumėte savo būklę, kad susidorotumėte su depresija. Kiekviena situacija yra unikali ir kiekvienam žmogui yra receptas ir būdas susitvarkyti su depresija, suprasti, ką reikia padaryti norint sugrąžinti malonumą iš gyvenimo. Individualių konsultacijų su dailės terapeutu psichologu metu ar grupinio darbo metu jūs sukuriate savo unikalų kūrybinį produktą, kuris tampa jūsų pačių gydymu ir receptu, kaip atsikratyti depresijos..

Depresija ir dailės terapija. Meno terapija suteikia prieigą prie paslėptų resursų, jėgų ir energijos, kuri blokuojama depresijos metu.

Depresija gydoma dailės terapija. Meno terapija grąžina malonumą iš gyvenimo, o ne ateityje, tačiau čia ir dabar - kai užsiima kūryba - pieši, kuriate koliažus, fotografuojate, kuriate istorijas. Beveik visi, kurie studijavo su manimi, kalbėjo apie šį poveikį - grupėje ar individualiai. Dailės terapijos pagalba galite atitraukti savo nuobodžias ir nuobodžias mintis, pereiti į kitokią emocinę būseną, atsipalaiduoti, sukurti ką nors naujo ir nustebti - „Pasirodo, aš galiu tai padaryti!“

„Depresijos“ sąvoka yra visiems žinoma. Depresija - lotyniškai „spauda“, „slopinimas“ yra psichinis sutrikimas, kurį lydi šie simptomai:

  1. Depersonalizacija yra „aš“ supratimo pažeidimas, klientai sako: „Aš to nedarau“, „aš nejaučiu savo kūno“, „aš nejaučiu...“
  2. Astenija yra gebėjimo pajusti, patirti džiaugsmą praradimas. Žmogus negali apibūdinti savo jausmo, pasakyti to žodžiais.
  3. Nerimas
  4. Mąstymo sutrikimas (minčių letargija, neigiamos mintys, pesimizmas)
  5. Variklio atsilikimas
  6. Praradote susidomėjimą gyvenimu
  7. Sumažėjęs savęs vertinimas

Pokalbių metodikos neveiksmingos dirbant su depresija sergančiais žmonėmis. Sergantiems depresija dažniausiai būdingas gyvybinės energijos trūkumas, jiems sunku kalbėti, sunku analizuoti. Čia prastai veikia pažintiniai metodai. Kodėl aš naudoju dailės terapiją? Nes bet koks kliento kūrybiškumo rezultatas jau yra jo pasiekimas. Klientas kažką padarė savo rankomis. Kaip žinote, depresijos būsenoje žmonėms sunku atlikti pagrindinius dalykus, net iki asmeninės higienos (sunku išlipti iš lovos, išsivalyti dantis ir pan.). Bet kokio kūrybingumo rezultatas padidina savivertę. Meno terapija leidžia parodyti klientui, ką jis gali padaryti. Arba jis gali daug padaryti: piešti, kurti, kurti, suvokti savo depresijos priežastį, jis gali pakeisti save ir savo gyvenimą.

Savo darbe dažnai naudojuosi viena labai efektyvia technika, kuri puikiai tinka tiek dirbant su depresija, tiek dirbant su psichosomatikais. Daugelis yra girdėję apie sąvoką „vidinis ligos vaizdas“ (TLK) - toks yra sergančio žmogaus požiūris į savo ligą. Tačiau nedaugelis žmonių sutelkia dėmesį į vidinį sveikatos paveikslą (ICH) - asmens požiūrį į sveikatą. Žmonės, kurie ilgą laiką serga, deja, nežino, kas yra VKZ. Padėti pamatyti save kaip sveiką, vizualizuoti ir ištaisyti sveikatos įvaizdį, patirti teigiamas emocijas, lydinčias sveikatą, suvokti antrinę ligos naudą - tokia yra psichologo užduotis. Ir technika „Ligos ir sveikatos įvaizdžio kūrimas“ padeda susidoroti su šia užduotimi..

Technikos aprašymas. Psichologas prašo kliento nupiešti savo ligą ir savo sveikatą ant vieno popieriaus lapo. Psichologas čia veikia ne tik kaip kūrybiškumo stebėtojas ir analizatorius, bet ir daro įtaką užduoties eigai. Į ką reikėtų atkreipti dėmesį? Pirma, ligos ir sveikatos vaizdai turi labai skirtis. Jei klientas nupiešė du tiksliai tuos pačius nudžiūvusius medžius, reikia paklausti, kodėl sveikata klientui atrodo tokia nepatraukli. Paprašykite kliento „įnešti ryškumo“ į sveikatą, atgaivinkite tai. Antra, vidiniame sveikatos paveiksle neturėtų būti žiemos simbolių: šaltos spalvos, mirties tema, niekis ir pan. Sveikatos vaizdas turėtų sukelti teigiamas emocijas. Psichologas padeda klientui sveikatos vaizdą paversti įvaizdžiu, kuris malonus akiai. Ši kliento spalvų schema yra standartinė: VKB - mėlyna, VKZ - žalia. Tai galima paaiškinti gėlių simbolika, mėlyna spalva reiškia ligą, o žalia - sveikatą..

Trečia, jei klientas ant popieriaus lapo pavaizduoja ligos atvaizdą, o ne sveikatos atvaizdą, arba ligos atvaizdas slopina sveikatos įvaizdį, būtina pakeisti sveikatos įvaizdį: išsiplėsti, leisti storoms žalioms sveikatos šakoms įsiskverbti ir sulaužyti ligą..

Kai abi nuotraukos bus paruoštos, o sveikatos vaizdas labai skirsis nuo ligos įvaizdžio, paprašykite kliento pasinerti į sveikatos įvaizdį, pajusti sveikatą savo kūne, būti sveikam. Šį pratimą galima atlikti kelis kartus..

Be to, kai klientas jau yra susikoncentravęs į pasveikimą, nes esant tokiai būsenai jis yra patogus, jaukus, patiria teigiamas emocijas, galima pereiti prie antrinės ligos naudos analizės. Už tai klientui skiriama 15 minučių laiko, per kurį jis turėtų parašyti visas asociacijas, kurios kyla jo ligos tema. Kiekvienas psichologas yra sukūręs savo kliento „karštųjų taškų“ nustatymo subtilybes, asociacijų analizė visada yra individualus procesas, todėl nemanau, kad tikslinga išsamiai aprašyti šią techniką..

Skelbti po navigaciją

Antonina - pirmą kartą išbandžiau transo metodus. Jausmai tikrai nėra žodžiai. Jaučiau savo kūną kitaip, jaučiau tam tikras vibracijas, energiją, tai, ko dar niekada nejaučiau šiame gyvenime. Užsiėmimas man davė labai daug, aš pagaliau supratau, ką turiu daryti šiame gyvenime, dabar žinau, kodėl esu tokia, kokia esu. Ši nuostabi kelionė gyvena mano atmintyje ir turi ryšių su mano gyvenimu. Labai ačiū Julijai už nuveiktą darbą, už šilumą ir empatiją.

Kirilas - paskambinau Julijai dėl susidomėjimo praeities reinkarnacijomis. Julija iškart paklausė: "Kirilai, ką tu konkrečiai nori žinoti? Ar turi prašymą?" Mane nustebino. Man tiesiog buvo įdomu sužinoti, kas buvau praeitame gyvenime. Bet Julija tvirtino: "Jūs galite būti bet kas. Bet ką duos šios žinios? Galbūt turite kokių nors klausimų ar neišspręstų problemų? Eik su juo į sesiją. Galų gale, kuo konkretesnis klausimas, tuo aiškesnis atsakymas." Aš pagalvojau apie tai. Anketoje pateikiau 3-4 problemas ir atvykau į sesiją. Aš įsitraukiau į gyvūno gyvenimą! Aš buvau vilkas ir ieškojau grobio miško. Atsakiau į daugelį savo klausimų apie vienatvę, apie sunkius verslo reikalus, apie santykius su moterimis. Julija padėjo sutvarkyti tai, ką pamatė. Esu dėkinga Julijai už pagalbą ir palaikymą.

Anastasija - kreipiausi į Juliją, kad suprastum, koks mano tikslas. Aš jau buvau baigęs studijas institute, tačiau nebuvau tikras dėl savo pasirinkimo. Aš žinojau, kad yra darbo pasirinkimas. Bet kuri? Kartą ėmiausi karjeros orientavimo testų, tačiau šių testų rezultatai mane tik suglumino, nes mane domino kažkas visiškai kito. Atvykau pas Juliją dėl praeities gyvenimo regreso, kad suprastum mano likimą. Mačiau absoliučiai kūrybingą praėjusį gyvenimą. Aš buvau vyras - menininkas. Ir aš supratau, kad turiu didžiulį pasirinkimą. Aš galiu padaryti bet ką! Svarbiausia į savo veiksmus įnešti kūrybiškumo, darbus atlikti ne pagal šabloną, o sąmoningai! Dabar aš geriau suprantu, ko noriu. Ačiū Julijai už regresą.

Elena - Dirbdama su Julija jaučiu joje, kas vadinama „mano“ terapeute. Kai žmogus eina į kelionę - tyrinėti savo vidinį pasaulį, į erdvę, kurioje jis dažnai jaučiasi pažeidžiamas, reikalingas vadovas, asmuo, kuris jus subtiliai ir nekliudomai lydėtų. Kiekvienas, kuris keliauja, turi nuolat jausti draugišką palaikymą ir empatiją, nesvarbu, kokia istorija atsiskleis viduje! Būtent tai aš jaučiu, kai Julija lydi mane regresijose praeituose gyvenimuose ar gyvenime kaip gydomoji terapeutė! Aš su ja esu labai rami ir galiu visą savo dėmesį nukreipti į tai, kas būtina norint suprasti apie save ir išgirsti tai, ką mano siela nori man pasakyti, neapsiribodama teikdama savisaugą. Aš žinau, kad visada galiu paprašyti patarimo ar gauti naują požiūrį į sunkią situaciją. Man patinka, kad Julija yra dėmesinga, profesionali ir pasižymi subtilia nuojauta..

Svetlana - kas man patinka Julijos kūryboje? Ji labai atsargiai nagrinėja bet kurį klausimą, viską išskiria, įsiskverbia į pačias problemos gelmes. Jos darbo būdas yra labai švelnus, neįkyrus. Aš esu labai dėkingas už regresijas, atliktas kartu su manimi, mano akys buvo atvertos daugeliui dalykų. Ir labai džiaugiuosi, kad jie ėjo tuo keliu - minkštu, patogiu būdu. Žinoma, regresas neišspręs visų jūsų problemų, tačiau tai suteiks raktą daugelio dalykų supratimui ir realizavimui, esamų problemų priežasčių supratimui ir šių problemų sprendimo būdams. Ir labai svarbu, kas tiksliai bus jūsų vadovas į šią nuostabią praėjusio gyvenimo ar gyvenimo tarp gyvenimo erdvę. Svarbu patekti į tikrai profesionalą, kuris nuoširdžiai norės jums padėti ir viską padaryti teisingai..

Natalija - Julija yra labai gera ir kompetentinga specialistė, nuolat tobulinanti ir tobulinanti savo psichologinius įgūdžius. Tai padeda geriau suprasti save ir savo problemas bei judėti link jų sprendimo. Julija yra dėmesinga ir subtili specialistė, kuri subtiliai jaučia kliento būklę ir žino, kaip greitai „sutvarkyti“ problemą, taip pat siūlo jos sprendimo būdus. Darbas su Julija yra malonus ir patogus, ji visada pasirengusi padėti ir kuo greičiau suorganizuoti susitikimą konsultacijai.

Yana - sveika, Julija). Man labai patinka jūsų straipsniai. Smagu, kad rašai sąžiningai ir jaučiama tavo tikroji patirtis. Jūsų straipsniuose randu svarbių dalykų sau ir įdomu pagalvoti apie jūsų užduodamas temas) Ypatinga padėka už straipsnį apie mirtį. Nors nesu bandžiusi regresų ir šiek tiek bijau šio mistinio metodo, mirties tema yra labai svarbi ir iki šiol nematau vertos rezoliucijos psichologinėje koncepcijoje - o jūsų straipsnis yra tarsi gaivaus oro gurkšnis šia tema. Ir aš taip pat manau, kad jūs esate kažkoks šamanas ar šamanas :) ir man labai artima, kad psichologines sąvokas papildo dvasiniai, mistiniai išgyvenimai :) Nes šiuolaikinė psichologija sukūrė mokslinį pagrindą tik iki tam tikrų ribų, per kurias prasideda dvasinis augimas. Aš su susidomėjimu tęsiu jūsų publikacijas :)

Irina - noriu iš širdies padėkoti Julijai už jos darbą ir palaikymą. Aš kreipiausi į ją labai sunkiu kritiniu gyvenimo momentu, mirė mano mylimas vyras ir aš ieškojau bet kokio būdo suprasti save, kaip ir kodėl taip nutiko mums. Gana atsitiktinai radau knygą apie Yulinos mirtį, pati knyga jau turėjo mane raminančią įtaką, o perskaičiusi jau buvau visiškai įsitikinusi, kad noriu asmeniškai susitikti su Julija. Ir aš labai džiaugiuosi, kad šis susitikimas įvyko, Julija pasirodė kaip puiki klausytoja, labai simpatiška mergina, nuostabi gido į nesibaigiantį sielos pasaulį, ankstesnius gyvenimus, mentorius, toteminius gyvūnus ir kitas nuostabias žinias bei galias. Aš ne tik gavau atsakymus į visus mane kankinančius klausimus, bet ir naujai pažvelgiau į save bei į mano ir aplinkinių žmonių įvykius. Prisimenu nuostabų jausmą, pasinerdamas į transą, kai pamačiau save veidrodyje ir iškart nepripažinau. Artimi žmonės taip pat pastebėjo mano emocinės būklės pasikeitimą, aš tiesiogine prasme atgyvenau po to susitikimo ir už visa tai dėkoju Julijai. Nenoriu, kad kas nors pergyventų tą patirtį, tačiau galiu pasakyti, kad po darbo su Julija galiu užtikrintai pasakyti, kad viskas mūsų gyvenime nėra atsitiktinumas ir kai supranti vykstančių įvykių priežastį, net ir sunkiausią bei baisiausią, pasidaro daug lengviau. priimti juos ir patirti. Julija nuoširdžiai dėkoja už jūsų jautrumą, atsakymą ir rūpestingumą, kurį jūs supo nuo pat pirmos susitikimo minutės.!

Meno terapija padeda pašalinti paauglių depresiją.

Depresijos simptomai

Paaugliai išsiskiria per dideliu maksimalizmu, kuris atsiranda dėl hormoninio fono pertvarkymo. Depresija dažnai užmaskuojama kaip paauglių maksimalizmas. Dėl to diagnozė nėra nustatoma iškart, o tai gali sukelti rimtų pasekmių..

Tėvai turi rasti požiūrį į vaikus, kenčiančius nuo depresijos, kad galėtų laiku kreiptis į gydytoją. Norėdami tai padaryti, turite žinoti, kokie simptomai būdingi depresijos sutrikimams..

Pagrindiniai ženklai

Esant depresinei pereinamojo amžiaus būsenai, atsiranda šie simptomai:

  • žmogus nuolatos išeina į pensiją, nustoja bendrauti ne tik su tėvais, bet ir su bendraamžiais;
  • sutrinka miegas, dingsta apetitas;
  • bet koks tėvų komentaras sukelia nevaldomą paauglio ašarojimą. Tokia pati reakcija galioja ir nekenksmingiems bendraamžių pokštams;
  • keičiasi požiūris į aplinkinius žmones, kurie tampa pernelyg agresyvūs, dirglūs;
  • paaugliai atsisako mėgstamos pramogos ir meluoja dienas. Jie praranda susidomėjimą viskuo, kas vyksta aplink juos;
  • atsiranda nerimas, bejėgiškumo jausmas, jausmas, kad viską padarei neteisingai, baimė;
  • kyla minčių apie savižudybę. Paauglys ieško bet kokios informacijos apie savižudybės temą, atidžiai apsvarsto kiekvieną atvejį.

Paauglių depresijos simptomai skiriasi nuo suaugusiųjų simptomų. Depresinės būklės suaugęs žmogus yra labiau prislėgtas, nuotaika depresuota. Pereinamuoju laikotarpiu yra atvirkščiai. Paauglys, sergantis depresija, yra agresyvus, irzlus, dažnai pyksta ir gali būti smurtinis.

Depresiniai simptomai ir jo atsiradimo priežastys

Šeimos psichologas sugeba nustatyti paauglių depresiją pagal simptomus, kurie yra dviejų tipų:

Didelis nuovargis, trunkantis ilgiau nei savaitę, kurio negalima pašalinti

sunkumai priimant sprendimus;

nesugebėjimas susikaupti sprendžiant konkrečią problemą;

nerimas, baimės priepuoliai;

egzistavimo nenaudingumo ir nenaudingumo jausmas;

nuolatinės mintys apie savižudybę;

padidėjęs apetitas arba, atvirkščiai, jo nebuvimas;

Depresija diagnozuojama, jei nustatomi 2 pagrindiniai ir 3 papildomi požymiai.

Depresijos priežastys

Tėvai stebisi, kodėl jų vaikas suserga depresija, manydami, kad tam nėra jokios priežasties. Tačiau yra priežasčių:

  • staigus hormoninės aplinkos pokytis, dėl kurio gali sutrikti endokrininė sistema;
  • nėra abipusio supratimo ir pasitikėjimo tėvais;
  • mokyklos veiklos problemos;
  • konfliktai su klasės draugais;
  • mokytojų supratimo stoka;
  • ūmus jų išvaizdos atmetimas.

Išvardytos priežastys yra pagrindinės. Tačiau depresinės būklės gali atsirasti atsižvelgiant į neurologinio ar endokrininio pobūdžio ligas:

  • po kaukolės sužalojimo;
  • infekcinės centrinės nervų sistemos patologijos;
  • atsižvelgiant į cukrinį diabetą;
  • nepakankamas B grupės vitaminų kiekis organizme;
  • greitas raumenų nuovargis (myasthenia gravis);
  • periferinių nervinių skaidulų uždegiminiai procesai;
  • sergant epilepsija.

Savo darbo specialistai susiduria su problema, kai neįmanoma diagnozuoti depresijos dėl psichologinių ir somatinių priežasčių. Tada mes kalbame apie depresines būsenas, kurios veikia kūną iš vidaus..

Kūrybinė depresijos terapija

Yra įvairių depresijos simptomų gydymo metodų. Meno terapija yra veiksmingas kovos su depresija būdas. Bet kokių ekspertų patarimų turėtų laikytis paaugliai. Tėvai turi stebėti jų įgyvendinimą. Jei gydymas atliekamas medikamentiniu metodu, tada negalima praleisti vaistų vartojimo.

Psichoterapijoje naudojami sudėtingi metodai, skirti pašalinti depresines būsenas. Meno terapija yra veiksmingas kovos su liga metodas..

Meno terapija nuo depresijos yra vaistas įvairiomis meninėmis priemonėmis.

Pagrindiniai kompleksinės depresijos pašalinimo technikos tipai yra šie kūrybiškumo tipai:

  1. tapyba. Tai ne tik piešiniai, bet ir grafika, tapyba;
  2. tapyba specialiais dažais ant kūno - kūno menas;
  3. modeliavimas plastilinu ar moliu;
  4. muzikos pamokos;
  5. šokiai;
  6. fotografavimas;
  7. pasakų siužetų rengimas kartu su psichologu;
  8. darydamas smėlio figūras.

Padedamas piešinio, paauglys gali išreikšti emocijas, kurių norėjo, bet negali pasakyti. Piešinyje naudojamų spalvų specialistas sugebės nustatyti vaiko charakterį ir suprasti jo emocinę būseną. Šepetėlio ar pieštuko slėgis yra svarbus svarstant, kas nupiešta, o ką tiksliai pavaizdavo paauglys.

Kai paauglys su psichoterapeutu aptaria pasakos siužetą, savo įvaizdžio viziją, jis mokosi įveikti nerimą, susidoroti su baimėmis. Diskusijų metu depresijos simptomai efektyviai sumažinami.

Smėlio terapija leidžia paaugliams išreikšti savo emocijas ir norus. Vaikas gali pasakyti, ką reiškia vaizduojamas vaizdas smėlyje, kodėl figūroms statant buvo naudojamos naujos linijos. Dėl samprotavimų jis pamažu supranta, kas sukėlė jo agresyvų elgesį. Jau po pirmosios sesijos pastebimas pagerėjimas.

Meninės korekcijos kryptys parenkamos individualiai, atsižvelgiant į depresijos formą. Dailės terapijos pagalba galima suprasti depresinės būsenos priežastį ir nukreipti paauglio dėmesį į normalų visuomenės egzistavimą..

Kartais dailės terapija nevisiškai pašalina ligos simptomus, tačiau tai padeda vaikui atsikratyti neigiamų emocijų. Tai malonus gydymas, nors sunku jį vadinti lengvu..

Svarbu, kad dailės terapijos užsiėmimų metu, depresijos metu paaugliui nereikėtų kurti tobulų, profesionalių piešinių ar skulptūrų. Meno užsiėmimai leidžia pabėgti nuo nuolatinio negatyvo, nuo kankinančių klausimų, kylančių paauglių mintyse. Kurdamas kūrybinius objektus, paauglystės amžiaus vaikas mokosi priimti sprendimus ir prisiimti atsakomybę už savo veiksmus.

Būtina, kad pašalindami depresinę būseną tėvai rastų požiūrį į vaiką ir sugebėtų pakeisti požiūrį į jį, išmoktų suprasti vienas kitą. Nesant tarpusavio supratimo, vargu ar pavyks pasiekti laukiamą rezultatą..

Paauglių depresija

Paauglystės depresija yra vaiko psichikos sutrikimas, kuriam būdinga depresinė motorikos atsilikimo, blogos nuotaikos ir sutrikusio mąstymo triada..

Depresija dažnai painiojama su paauglių maksimalizmu, hormoniniais pokyčiais. Bet jei liga atpažįstama laiku, paauglių depresija gerai reaguoja į gydymą..

Kaip atpažinti priešą

Paauglių tėvai turi žinoti pagrindinius depresijos simptomus ir požymius, kad laiku galėtų aptikti ligą ir kreiptis į gydytoją.

Depresinis sutrikimas pats savaime nėra toks baisus, pavojų atspindi jo padariniai, kurie gali išpilti: sunkiais atvejais jis gali nusižudyti.

Todėl tėvai turėtų būti atidūs savo vaikams, kad laiku apsvarstytų būklę ir imtųsi tinkamų veiksmų..

Pagrindiniai bruožai

  1. Vienatvės siekimas. Paauglys neturi jokio noro bendrauti su bendraamžiais ir tėvais.
  2. Apetito stoka ir nemiga.
  3. Paauglio reakcija į komentarus, bendraamžių juokelius, tėvų kritika pasireiškia per dideliu ašarojimu.
  4. Priešiškumas aplinkiniams, pyktis, dirglumas, virsta agresija.
  5. Laiko švaistymas: vaikas gali valandų valandas gulėti ant lovos ir niekuo nesidomėti.
  6. Slegianti baimės būsena, bejėgiškumas, nerimas.
  7. Padidėjęs susidomėjimas savižudybės tema: knygų šia tema skaitymas, filmų žiūrėjimas.

Suaugusiųjų depresija skiriasi nuo paauglių depresijos tuo, kad suaugusiųjų depresinio sutrikimo simptomai pasireiškia nusivylimu ir prislėgta nuotaika, o paaugliui būdinga agresyvi būsena, kurią lydi pykčio protrūkiai ir polinkis į smurtą..

Paauglių depresijos simptomai

Remiantis TLK-10, visi paaugliškos depresijos simptomai yra suskirstyti į pagrindinius (tipinius) ir papildomus. Liga diagnozuojama esant 2 būdingiems ir 3 papildomiems simptomams.

  • 2 ar daugiau savaičių stebima prislėgta nuotaika, nesusijusi su išorinėmis aplinkybėmis;
  • anhedonia - susidomėjimo veikla, kuri anksčiau buvo maloni, praradimas;
  • per mėnesį yra didelis nuovargis.

Papildomi depresijos simptomai:

  • pesimistinis požiūris į dalykus;
  • nesugebėjimas susikaupti ir priimti teisingą sprendimą;
  • nuolatinis nerimas, baimė, kaltės ir bevertiškumo jausmas;
  • polinkiai į savižudybę;
  • žemas savęs vertinimas;
  • apetito pablogėjimas arba, priešingai, nuolatinis užkandžių poreikis;
  • nemiga.

Jei šie simptomai neišnyksta per 2 savaites, gydytojas diagnozuoja ligą - depresiją. Tačiau esant sunkiems simptomams diagnozė gali būti nustatyta anksčiau..

Atsiradimo priežastys

Tėvai tiki, kad paaugliams nėra priežasties susirgti depresija. Bet pagal statistiką kas 8 paaugliai serga depresija. Ligos priežastys gali būti tiek nekenksmingos, tiek rimtos..

Pagrindinės paauglių depresijos priežastys:

  • hormonų lygio pokyčiai;
  • endokrininiai sutrikimai;
  • supratimo stoka šeimoje;
  • dalykų akademinio pasiekimų sumažėjimas;
  • konfliktinės situacijos su klasės draugais;
  • bendrų interesų su bendraamžiais stoka;
  • mokytojų nesusipratimas;
  • savo išvaizdos atmetimas.

Paauglystės depresija gali būti emocinio sielvarto, atsirandančio dėl jausmų, susijusių su artimo žmogaus netektimi, buvimas smurtinės kovos ar nelaimingo atsitikimo metu. Ši paaugliška depresija yra reaktyvi..

Depresija gali išsivystyti atsižvelgiant į somatines ligas (neurologines, endokrinines):

  • centrinės nervų sistemos infekcijos;
  • kaip trauminis smegenų sužalojimas;
  • epilepsija;
  • myasthenia gravis;
  • turintys B vitaminų trūkumą;
  • neuritas;
  • hiper- ar hipotireozė;
  • cukrinis diabetas;
  • antinksčių ligos.

Jei nerandama jokių psichologinių, somatinių ar išorinių priežasčių, mes kalbame apie vidinę depresiją - endogeninę, atsirandančią dėl norepinefrino, serotonino ir dopamino trūkumo.

Ką daryti, jei jūsų paauglys serga depresija

Paauglių depresijos gydymo metodai yra skirtingi - pradedant medikamentais ir baigiant psichoterapija, svarbu nustatyti depresijos priežastį.

Šeimos terapija veiksminga, jei ligos priežastis yra susijusi su šeimos problemomis. Šiuo metu paaugliui svarbu mokytojų, artimųjų palaikymas..

Norėdami pamatyti vaizdo įrašą apie paauglių meilę, skaitykite straipsnyje: paauglių meilė.

Kaip patikrinti depresiją, skaitykite čia.

Tik gydytojas gali pasakyti, kaip tinkamai gydyti depresiją, jūs negalite savarankiškai gydytis! Psichologas privalo atlikti psichoekorekcinį darbą.

Jos tikslas - išsiaiškinti depresijos priežastis, išmokyti paauglį būti dėmesingiems sau ir sugebėti susidoroti su neigiamomis mintimis..

Amžiaus skirtumai

Paauglys pradeda skristi į pereinamąjį amžių (kai kuriems vaikams - anksčiau), todėl kyla kito amžiaus krizės banga, kuri yra sunkesnė nei ankstesnės.

Paauglys turi hormoninių pokyčių, jam tampa labai sunku suvaldyti savo emocijas.

Augantys vaikai žiūri į veidrodį ir kritiškai vertina savo išvaizdą, kai kurie turi kompleksų: pavyzdžiui, mergaitės nėra patenkintos savo figūra.

Dažnai atsiranda nepilnavertiškumo kompleksas ir paaugliai pasitraukia į save, atsiriboja nuo viso pasaulio, patenka į depresiją. Svarbu atpažinti ligą ankstyvoje stadijoje.

Depresijos simptomai skrendant:

  • noras pabūti vienam su savimi;
  • niekinimas, melancholija;
  • susvetimėjimas;
  • kančia.

Sulaukus 16 metų, prasideda trečiasis suaugimo etapas ir trunka iki 18 metų. Šiuo laikotarpiu vyksta fizinis ir psichologinis brendimas..

Paaugliai jaučiasi kaip suaugę ir elgiasi kaip suaugę. Tačiau jų veiksmus ir poelgius ne visada patvirtina tėvai, mokytojai.

Jei neklausote vaiko ir nesuprantate jo jausmų, paauglys suserga depresija. Devyniolikos metų berniukų ir mergaičių depresinė būsena vyksta kaip ir suaugusiųjų.

Tėvai turi padėti vaikui susidoroti su liga, kitaip jis bandys rasti ramybę iš šono: pradės vartoti alkoholį ir narkotikus.

Ką geriau padaryti pirmiausia

Tėvams svarbu suprasti, kad paauglių depresija nėra tik vaiko gyvenimo laikotarpis, ir nereikėtų tikėtis, kad ji praeis savaime..

Jei klastinga liga nebus laiku pripažinta, ji pradės progresuoti. Suaugusieji turi būti teisingi santykiuose su paaugliu, rodyti dėmesį, meilę ir rūpestį.

Jei akimirka praleista ir paaugliui pasireiškia visi depresijos simptomai, turite kreiptis pagalbos į psichoterapeutą ar psichologą.

  1. Reikia palaikymo. Tėvai turėtų parodyti vaikui, kad jis visada yra jo pusėje. Neklauskite per daug klausimų, nes paaugliams nepatinka spaudimas ir perdėta globa. Tačiau tėvai turėtų paaiškinti paaugliui, kad bet kurioje situacijoje jis gaus reikiamą paramą..
  2. Klausymo įgūdžiai. Kalbėdamiesi su paaugliu neturėtumėte kritikuoti ir daryti savo išvadų. Neprašyti patarimai ir ultimatumai nepadarys apgaulės.
  3. Bendraudami su paaugliu, turite būti švelnūs, tačiau atkaklūs. Paaugliai, sergantys depresija, „pasitraukia į save“ ir nenori girdėti apie tokią ligą kaip depresija, tačiau tėvai turėtų pamažu leisti vaiką į pokalbį. Bendraudami turite pabrėžti rūpestingumą ir norą išklausyti.
  4. Jūs turite pripažinti jo jausmus. Jei paauglio problemos ir jausmai tėvams atrodo juokingi ar neracionalūs, net neturėtumėte bandyti užmegzti ryšių, o jie turėtų priimti jo jausmus. Paauglys turi suprasti, kad jo tėvai rimtai vertina tai, ką jis jaučia..

Paauglių depresija - gydymas

Paauglių depresijos sutrikimas gydomas pagrindiniais metodais:

  • psichoterapijos vedimas;
  • gydymas narkotikais;
  • šeimos terapija.

Metodų efektyvumas priklauso nuo jų sudėtingo taikymo ir vaiko noro atsikratyti ligos.

Kreipkitės į specialistus

Gydymo metodo pasirinkimas priklauso nuo daugelio veiksnių. Būtina atsižvelgti į tai, koks yra depresijos priepuolis, ligos laipsnis, atsiradimo priežastys.

Depresinė būsena gali vykti sudėtinga forma: paauglys nesuvokia tikrovės, negali normaliai funkcionuoti, turi polinkį į savižudybę. Tokiu atveju rekomenduojama hospitalizuoti psichiatrijos klinikoje..

Paauglių depresija ir kaip ją įveikti: gydymui naudojamos psichoterapijos rūšys:

  • tarpasmeninis - skirtas stiprinti ryšius tarp paauglio ir kitų;
  • šeima - moko visus šeimos narius įveikti nerimą ir baimę;
  • pažintinis-elgesio elgesys - moko atsikratyti blogų minčių ir būti pozityviam;
  • problemų sprendimas - skirtas išmokyti paauglius susidoroti su gyvenimo sunkumais.

Narkotikų terapija atliekama kaip paskutinė priemonė, terapeutas turi įsitikinti, kad vaikas turi minčių apie savižudybę. Vaistai skiriami paskutiniai ir tik esant sunkiai depresijai.

Daugelis tėvų viliasi dėl antidepresantų, manydami, kad jokie kiti metodai nepavyks paaugliui išbristi iš šios būklės..

Tačiau vaistai nėra vienintelis būdas gydyti depresiją. Be to, antidepresantai turi labai daug šalutinio poveikio..

Jie gali tik trumpam palengvinti simptomus, o tada organizmas prie jų pripranta, sutrinka miegas, pastebimas nuovargis, mieguistumas. Kai kuriems paaugliams jie padidina agresyvią būseną..

Vaizdo įrašas: paauglių depresija

Tyrimų metu pastebėta, kad antidepresantų vartojimas paauglystėje padidina polinkį į savižudybę, pastebimi elgesio sutrikimai.

Jei taip nutiko, kad vaikui buvo išrašyti antidepresantai, tėvams per pirmąsias 2 savaites išgėrus tabletes reikia nuolat būti budriems..

Būtina stebėti jo elgesį ir, šiek tiek pasunkėjus būklei, pasitarti su gydytoju, kad atšauktų paskirtą vaistą..

Šeimos terapija siekiama užtikrinti mokymą ir konsultacijas su visais šeimos nariais.

Svarbūs faktai, kuriuos tėvai turėtų žinoti:

  1. Tėvai turėtų išmokyti vaiką griežtai laikytis gydytojo rekomendacijų: vartoti vaistus pagal paskyrimą, lankyti psichoterapijos užsiėmimus.
  2. Svarbu atpažinti ligos atkrytį, kad būtų išvengta depresijos pasikartojimo..
  3. Būtina pajusti vaiką, kad jis padėtų greitai atsikratyti streso..
  4. Žinokite depresijos požymius ir laiku nustatykite ligą, kad ieškotumėte pagalbos.
  5. Jei vaikas rodo savižudybės požymių, turite žinoti, ką daryti šioje situacijoje.

Telefono terapija vaidina svarbų vaidmenį ir taip pat yra efektyvi. Konsultacijos telefonu padeda nustatyti ankstyvą depresiją.

Meno terapija

Meno terapija yra gydymo rūšis, paremta gydymu per meninę kūrybą.

Kokios yra gydymo ypatybės? Kurdamas meno kūrinius paauglys laikinai pašalina iš neigiamų minčių ir permąsto savo veiksmus.

Dailės terapijai nėra svarbu, ar menininkas turi talentą, ar ne, nes jo tikslas nėra kurti pasaulinio masto darbus.

Straipsnyje sužinokite, kaip gydyti depresiją vyrams: vyrų depresija.

Ar yra vaikų depresija, skaitykite čia.

Kaip gydoma endogeninė depresija, skaitykite čia.

Meno terapija padeda „išleisti garą“, suteikia išeitį nuo neigiamų jausmų, agresijos. Paauglys pradeda suvokti savo mintis, supranta jų atsiradimo priežastį, išmoksta savarankiškai priimti prasmingus sprendimus.

Tėvai vaidina svarbų vaidmenį gydant paauglių depresiją. Gydymą palengvina draugiškos, ramios atmosferos buvimas namuose, galimybė išklausyti ir suprasti vaiką. Jei taip nėra, gydymo procesas bus ilgas.

Susipažinimas su aprašytu metodu vyko Natalijos Sergeevna Fomicheva seminaruose tema „Depresijos psichologija“..

Straipsnis paskelbtas svetainėje www.serebryannikova.ru

  1. Nerimas
  2. Variklio atsilikimas
  3. Praradote susidomėjimą gyvenimu
  4. Sumažėjęs savęs vertinimas

Pokalbių metodikos neveiksmingos dirbant su depresija sergančiais žmonėmis. Sergantiems depresija dažniausiai būdingas gyvybinės energijos trūkumas, jiems sunku kalbėti, sunku analizuoti. Čia prastai veikia pažintiniai metodai. Nes bet koks kliento kūrybiškumo rezultatas jau yra jo pasiekimas. Klientas kažką padarė savo rankomis. Kaip žinote, depresijos būsenoje žmonėms sunku atlikti pagrindinius dalykus, net iki asmeninės higienos (sunku išlipti iš lovos, išsivalyti dantis ir pan.). Bet kokio kūrybingumo rezultatas padidina savivertę. Meno terapija leidžia parodyti klientui, ką jis gali padaryti. Arba jis gali daug padaryti: piešti, kurti, kurti, suvokti savo depresijos priežastį, jis gali pakeisti save ir savo gyvenimą.

Savo darbe dažnai naudojuosi viena labai efektyvia technika, kuri puikiai tinka tiek dirbant su depresija, tiek dirbant su psichosomatikais. Daugelis yra girdėję apie sąvoką „vidinis ligos vaizdas“ (TLK) - toks yra sergančio žmogaus požiūris į savo ligą. Tačiau nedaugelis žmonių sutelkia dėmesį į vidinį sveikatos paveikslą (ICH) - asmens požiūrį į sveikatą. Žmonės, kurie ilgą laiką serga, deja, nežino, kas yra VKZ. Padėti pamatyti save kaip sveiką, vizualizuoti ir ištaisyti sveikatos įvaizdį, patirti teigiamas emocijas, lydinčias sveikatą, suvokti antrinę ligos naudą - tokia yra psichologo užduotis. Ir technika „Ligos ir sveikatos įvaizdžio kūrimas“ padeda susidoroti su šia užduotimi..

Technikos aprašymas. Psichologas prašo kliento nupiešti savo ligą ir savo sveikatą ant vieno popieriaus lapo. Psichologas čia veikia ne tik kaip kūrybiškumo stebėtojas ir analizatorius, bet ir daro įtaką užduoties eigai. Į ką reikėtų atkreipti dėmesį? Pirma, ligos ir sveikatos vaizdai turi labai skirtis. Jei klientas nupiešė du tiksliai tuos pačius nudžiūvusius medžius, reikia paklausti, kodėl sveikata klientui atrodo tokia nepatraukli. Paprašykite kliento „įnešti ryškumo“ į sveikatą, atgaivinkite tai. Antra, vidiniame sveikatos paveiksle neturėtų būti žiemos simbolių: šaltos spalvos, mirties tema, niekis ir pan. Sveikatos vaizdas turėtų sukelti teigiamas emocijas. Psichologas padeda klientui sveikatos vaizdą paversti įvaizdžiu, kuris malonus akiai. Ši kliento spalvų schema yra standartinė: VKB - mėlyna, VKZ - žalia. Tai galima paaiškinti gėlių simbolika, mėlyna spalva reiškia ligą, o žalia - sveikatą..

Be to, kai klientas jau yra susikoncentravęs į pasveikimą, nes esant tokiai būsenai jis yra patogus, jaukus, patiria teigiamas emocijas, galima pereiti prie antrinės ligos naudos analizės. Už tai klientui skiriama 15 minučių laiko, per kurį jis turėtų parašyti visas asociacijas, kurios kyla jo ligos tema. Kiekvienas psichologas yra sukūręs savo kliento „karštųjų taškų“ nustatymo subtilybes, asociacijų analizė visada yra individualus procesas, todėl nemanau, kad tikslinga išsamiai aprašyti šią techniką..

Meno terapija ir kūrybiškumas kaip būdas atsikratyti depresijos

Yra įvairių būdų, kaip įveikti susikaupusį stresą. Kažkas susidoroja su tuo, kad išsilieja emocijos, kažkas praleidžia poilsio dieną darbe ir skiria dieną miegui bei poilsiui, o kažkas nusprendžia pakeisti situaciją ir eina atostogų.

Nepaisant to, kūrybiškumas buvo ir tebėra vienas iš efektyviausių metodų kovojant su blogomis nuotaikomis. Tai gali radikaliai pakeisti jūsų vidinę būseną, jos dėka galite lengvai pamiršti liūdesį ir nerimą..

Paprasti būdai, kaip nugalėti blogą nuotaiką ir depresiją pasitelkiant dailės terapiją ir kūrybiškumą.

Kaip kūrybiškumas gali padėti palengvinti depresiją

Visi žino, kad kūrybinis procesas teikia džiaugsmo. Tuo pačiu metu visiškai nesvarbu, kokį kūrybiškumą nuspręsite daryti. Tai gali būti piešimas, skulptūrų kūrimas, muzikos rašymas, drabužių siuvimas, modelių surinkimas ir kita..

Modeliavimas taip pat yra kūrybiškumas. Užsiimdami viena iš kūrybinių veiklų, akimirksniu pamiršite apie savo rūpesčius. Jūsų mintys pradeda sklandžiai ir neskubant, jūs visiškai pasineriate į kūrybiškumą ir nustojate sutelkti dėmesį į savo kasdienius darbus.

Piešimas, koliažų kūrimas, poezijos rašymas yra puikūs būdai išreikšti save, išlaisvinti savo mintis ir jausmus bei perduoti juos kitiems. Ir visai nebūtina pasiekti rezultato šiuo klausimu. Svarbiausia yra pats procesas, taip pat malonumas, kurį jis teikia.

Kaip tiksliai turėtum būti kūrybingas

  • Jei kūrybiškumas jums nėra būdas užsidirbti pinigų ar susikurti sau tam tikrą įvaizdį, tuomet nedelsdami pamirškite bet kokią sistemą. Jūsų pagrindinė užduotis yra išmesti viską, kas susikaupė jūsų sieloje. Leiskite situacijai nevaldyti. Jei jūsų siela liūdna, tada laikas išreikšti savo jausmus. Leisk jiems gulėti su liūdnomis linijomis ant popieriaus ar įnirtingais dažų purslais ant drobės. Kurkite nežiūrėdami į kitus. Nemanykite, kaip sužavėsite kitus savo veiksmais..
  • Kavos gabaliukas ant servetėlės ​​Daugelis žmonių klaidingai mano, kad kūrybai reikia tinkamo laiko ir vietos. Tai netiesa. Ir dar daugiau, neturėtumėte sutelkti dėmesio į tam tikrus prietaisus - drobę, siuvimo mašiną, pergamentinį popierių. Iš pradžių ir kai kuriose situacijose galite išsiversti be jo. Pvz., Jei užkandžiaujant kavinėje užklumpa liūdni prisiminimai, jūs neturėtumėte atidėti terapijos. Tegul servetėlė taps jūsų drobėmis, kavos tirščių dažais ir medine lazda, kad gėrimas būtų maišomas šepetėliu. Pieškite ant servetėlės, kas yra jūsų sieloje, ir jūs iškart pajuntate, kad blogos emocijos praeina, ir vėl grįžtate į normalią būseną.
  • Jei kūrybinių darbų metu sukeliami neigiami jausmai jums nepadeda, išbandykite kitą kelią. Ir vizualizacijos metodas bus naudingas tuo. Tai veikia paprasčiausiai. Pvz., Tarkime, kad jums neramu dėl svarbaus darbo pokalbio. Tokiu atveju eskizuokite ant popieriaus trumpą pasakojimą apie asmenį, kuris sėkmingai įvykdė visas užduotis ir buvo priimtas į norimą poziciją. Po to jausitės šiek tiek lengviau ir galėsite nusiraminti. Žinoma, niekas negali garantuoti, kad jūsų pokalbis pasirodys tiksliai toks, kokio tikėjotės. Bet po vizualizacijos jūs perimsite savo nerimą ir būtinai parodysite save savo būsimo darbdavio akivaizdoje kuo geriau..

Kodėl meno terapija yra tokia svarbi sergant depresija

Kūrybiškumo vaidmuo keliant nuotaiką yra tikrai labai didelis. Tai ne tik leidžia išmesti emocijas ir pabėgti nuo kasdienių darbų. Su jo pagalba mes iš naujo mokomės suvokti mus supantį grožį..

Teigiama perspektyva yra gera Būdami prislėgti, mes praktiškai nustojame atkreipti dėmesį į mus supantį pasaulį. Mes pradedame tai suvokti kaip pilką ir niūrią vietą. Bet kai tik pasiimame teptuką, molį ar tušinuką, vėl pastebime aplink esantį grožį - saulėlydžių ryškumą, nuostabią miesto gatvių atmosferą, ypatingą žmonių veidų simetriją. Kūrybiškumo dėka ugdome savo smalsumą ir į pilką kasdienybę įnešame ryškių ir sodrių spalvų..

Kitas meno terapijos pliusas yra tas, kad kūrybos procese mes visada ką nors sukuriame - paveikslą, statulėlę, eilėraštį. Šiuos patirtų emocijų liudijimus mes laikome kaip priminimus sau. Priminimas apie sunkius laikus ir kaip mums pavyko su jais susitvarkyti. Laikui bėgant mes gauname galimybę pažvelgti į savo kūrybą kitomis akimis, pergyventi senas dienas, palyginti save praeityje su savimi dabartyje. Ir jei mes vėl pajusime artėjimą prie depresijos, tada visi tie patys eilėraščiai ir paveikslai leis mums vėl susitvarkyti su sunkiu laikotarpiu..

Kaip matome, kūrybiškumas yra vienas efektyviausių ir tuo pačiu maloniausių būdų nugalėti depresiją ir blogas nuotaikas. Ir, svarbiausia, meno terapija prieinama absoliučiai visiems.

Laimingas jūsų kūrybiškumas ir gera nuotaika!

Meno terapija kovojant su depresija

  • Depersonalizacija yra „aš“ supratimo pažeidimas, klientai sako: „Aš to nedarau“, „aš nejaučiu savo kūno“, „aš nejaučiu...“

Kodėl aš naudoju dailės terapiją?

Savo darbe dažnai naudojuosi viena labai efektyvia technika, kuri puikiai tinka tiek dirbant su depresija, tiek dirbant su psichosomatikais. Daugelis yra girdėję apie sąvoką „vidinis ligos vaizdas“ (TLK) - toks yra sergančio žmogaus požiūris į savo ligą. Tačiau nedaugelis žmonių sutelkia dėmesį į vidinį sveikatos paveikslą (ICH) - asmens požiūrį į sveikatą.

Paprašykite kliento „įnešti ryškumo“ į sveikatą, atgaivinkite tai. Antra, vidiniame sveikatos paveiksle neturėtų būti žiemos simbolių: šaltos spalvos, mirties tema, niekis ir pan. Sveikatos vaizdas turėtų sukelti teigiamas emocijas.

Šiuolaikiniai depresijos gydymo būdai

Tam tikri depresijos simptomai dažnai slepiasi po skirtingomis kaukėmis, pavyzdžiui, lėtiniu stresu, todėl sunku nustatyti teisingą diagnozę. Taigi, ilgus metus gydomas pilvo skausmas, sunkumo jausmas, galvos skausmai, kurie nepraeina po stiprių analgetikų vartojimo, trišakio nervo, širdies, kepenų ir kitų vidaus organų skausmas. Ir be daug sėkmės.

Depresijos gydymas atliekamas atsižvelgiant į išvardytų simptomų sunkumą. Kai kuriais atvejais pakanka psichoterapinių pokalbių, kitais atvejais, ypač jei diagnozuojama gilioji depresija, reikia derinti su jais tam tikrus vaistus..

Klausimas, ar gydyti depresiją, ar ne

Kai kurie žmonės mano, kad depresija yra visiškas nesąmonė, į kurią net nereikėtų atkreipti dėmesio. Kaip, tai tas pats, kaip lengvas peršalimas - truputį atsiguliau, nusišypsau ir štai, laikas pabaigti - nereikia jo gydyti vaistais. Tiesą sakant, taip nėra, nes negydoma depresija gali virsti lėtiniu alkoholizmu, narkomanija ir bandymais nusižudyti..

Pačią depresiją gali diagnozuoti psichiatras ar psichoterapeutas ar klinikinis psichologas. Kai kuriais atvejais diagnozę apsunkina tai, kad pacientas anksčiau turėjo rimtų emocinių ar elgesio sutrikimų ar sutrikimų, susijusių su sutrikusia mąstysena, valia, atmintimi..

Lengvos depresijos gydymas iš pradžių atliekamas prižiūrint gydytojui, kuris paskyrė specialius antidepresantus. Be antidepresantų, depresijos gydymas taip pat numato grynai psichologines pacientų emocinės būklės korekcijos galimybes. Taigi, tarp metodų galite įvardyti:

  • psichodinaminis
  • kognityvinė elgesio terapija
  • geštalto terapija
  • muzikos terapija
  • dailės terapija ir kitos rūšys.

Vieno ar kito metodo pasirinkimas gydant depresiją priklauso nuo paties specialisto teorinių pagrindų. Esmė yra ta, kad suaktyvinti paciento sąmonę ir sutelkti dėmesį į kitus jo būties aspektus, išmokyti jį sugebėti valdyti savo išgyvenimus, neužsiimant streso išgyvenimais..

Sunkesniais atvejais, ypač kai reikia bandyti ar kalbėti apie savižudybę, depresiją reikia gydyti vaistais, naudojant tinkamus vaistus..

Pavyzdžiui, tarp jų galima nurodyti triciklius antidepresantus, kurie sėkmingai naudojami ne tik depresijai, bet ir afektiniams asmenybės bei elgesio sutrikimams gydyti. Paprastai didelę depresiją reikia gydyti visapusiškai, įskaitant aktyvią socialinę ir fizinę reabilitaciją.

Psichodinaminis požiūris į depresijos gydymą

Šio požiūrio esmė yra ta, kad psichinės sveikatos specialistas (psichologas ar psichoterapeutas) padeda pacientui suprasti jam rūpimos problemos esmę. Pradėkime nuo psichoanalizės, kuri, kaip pažymėta, gydo ne patį pacientą, o jo asmeninę istoriją..

Istoriškai psichoanalizę sukūrė austrų psichiatras Sigmundas Freudas, kuris paragino gydyti medikamentinius psichinius sutrikimus ir streso padarinius kokakola. Remiantis jo mokymu, depresija gali būti išgydoma padedant žmogui tiksliai suvokti, kokie įvykiai ir išgyvenimai nuo vaikystės ar nesenos praeities lėmė jos formavimąsi..

Psichoanalitikai depresiją vadina tylia isterija - išoriškai žmogus nieko nesako, tačiau jo tylėjimas yra stipresnis už bet kokį riksmą. Tokio elgesio šaknų reikėtų ieškoti dar vaikystėje, kai vaikas pirmą kartą sužinojo, kad vos tik pasidarė liūdnas ir nutraukė žaidimą ar kitą veiklą, tėvai tuoj pat bėga spręsti jo problemų. Psichologas padeda pacientui suvokti, nuo kokio amžiaus jis pirmą kartą pradėjo suprasti tokio elgesio naudą, koks buvo tėvų vaidmuo tokioje situacijoje ir kad šiuo metu tokia vaikiška taktika daro daugiau žalos nei naudos..

Darbas su pacientu grindžiamas asociatyviu metodu, kuris apima spontaniškai kylančių asociacijų tvarkymą. Psichoanalitikas, perkeldamas laisvas asociacijas iš nesąmoningo į sąmoningą, padeda pacientui atsikratyti slegiamojo depresijos poveikio. Pagrindinis šio metodo trūkumas yra tas, kad seansai trunka keletą metų ir kainuoja pacientui nemažą sumą. Kai kuriems tai taip pat yra streso priežastis..

Elgesio metodas gydant depresiją

Gydant depresiją, naudojant elgesio terapiją, didžiausias dėmesys skiriamas elgesio depresijos aspektams. Pavyzdžiui, gili depresija, kurios simptomai byloja apie atsisakymą socialinėje veikloje, bendravimo, sunkumų išreikšti emocijas, pasyvų elgesį. Psichologo užduotis yra suskaidyti depresinį elgesį į atskirus elgesio veiksmus ir išmokyti pacientą atsikratyti jų mokantis kitų, produktyvesnių elgesio formų..

Kai kuriais atvejais elgesio terapija trunka apie metus arba net ilgiau, jei nustatoma pagrindinė depresija. Specialistas siūlo atlikti veiksmus, kurie anksčiau absoliučiai nebuvo būdingi šiam asmeniui - tai padeda atverti naujus savo elgesio aspektus ir įtvirtinti tuos, kuriuos galima priskirti produktyviam. Tokio „gydymo“ schema pagrįsta atsako - stimulo ir atsako santykiu. Pateikdamas naujus stimulus, terapeutas keičia kliento reakcijas ir sustiprina jas pateikdamas tinkamus naujus dirgiklius.

Kognityvinė racionalioji terapija

Kognityvinė racionalioji terapija suteikia galimybę gydyti depresiją keičiant paciento požiūrį ir požiūrį į netinkamą elgesį ir mąstymą. Čia pacientui pateikiama mintis, kad neteisingas elgesys yra netinkamo mąstymo ir neteisingo požiūrio rezultatas. Keisdami nustatymus, galite pakeisti elgesį. Visų pirma, jei gili depresija sukelia nepaprastai neigiamą aplinkinės tikrovės suvokimo būseną, pakeitus atskirus jos aspektus, galite pakeisti ir žmogaus būseną. Žmogus dažniausiai būna užkluptas depresijos, jei:

  • linkęs pervertinti atskirų įvykių svarbą
  • linkęs apibendrinti įvykius, kurie iš tikrųjų turi mažai ką bendro
  • pervertina savo paties indėlį į esamos situacijos raidą
  • mato viską aplinkui nespalvotai, neatpažindamas pustonių ir perėjimų
  • visus įvykius suvokia kaip asmeniškai susijusius su juo
  • per anksti padaro išvadas.

Terapeuto užduotis šioje situacijoje yra parodyti, kad individualus paciento požiūris ir elgesys lėmė šią būseną. Šiuo tikslu naudojama tokia metodika, kaip situacijos iškėlimas į absurdą, „perpildymas“ neigiamais dirgikliais ir kita. Pavyzdžiui, žmogui siūloma tiesiogine prasme džiaugtis savo depresine būsena, priprasti prie jos simptomų kiek įmanoma stipriau ir giliau. Kol pacientas nepavargsta maitintis šia situacija.

Šoko terapija

Kai kuriais depresijos atvejais gydymas reikalauja radikalių metodų. Kai žmogų kankina jausmas, kad su juo kažkas ne taip, su jo sutikimu jis gali būti apgyvendintas smarkiai skirtingose, nei įprasta, sąlygose. Pavyzdžiui, kai kuriems pacientams, sergantiems alkoholizmu ar kitomis priklausomybės formomis, pasireiškia tokie simptomai kaip abstinencijos jausmas, kurį lydi ryškus depresinis fonas ir kitos ūmaus streso apraiškos.

Norėdami priversti jį visiškai persijungti, galite naudoti visiško panardinimo techniką kitomis sąlygomis, kai jis net neturi laiko įsijausti į blogas mintis. Paprastai tais atvejais, kai pacientas susiduria su tuo, kad kažkieno padėtis yra daug blogesnė nei jo, ir kad jis turi svarbesnių problemų nei „psichinė guma“, depresijos būsena staiga išnyksta..

Tai ypač efektyvu, kai reikia intensyvaus fizinio aktyvumo ar išmokti naujų įgūdžių..

Kai kuriais atvejais galite naudoti ne tik staigų sąlygų pasikeitimą, bet ir elektrokonvulsinę terapiją. Šio poveikio tikslas yra sunaikinti patologinius neurocheminius ryšius ir formacijas smegenyse dėl elektros srovės veikimo. Tai daro įtaką centrams, atsakingiems už bendrą nuotaikos reguliavimą. Tačiau šį metodą ne visada galima rekomenduoti, nors jo veiksmingumas gana didelis - tais atvejais, kai liga neleidžia vartoti vaistų, pagerėjimas pasireiškia per dvi ar tris savaites..

Siūlomi depresijos gydymo būdai

Taip pat depresijos simptomams gydyti dažnai naudojami patarimo būdai. Šio gydymo metodo esmė yra įtikinti pacientą, kad jo būklė yra neigiamos inkaravimo rezultatas..

Dirbdamas su latentine paciento emocine patirtimi, terapeutas į savo sąmonę įtraukia naują, teigiamą požiūrį.

Toks darbas padeda sėkmingai kovoti su panikos priepuoliais, ryškiomis fobijomis. Šis metodas yra saugus pacientui, nes tai leidžia nutraukti depresyvių požiūrių darbą ir suteikti jam naujų išteklių jiems įveikti. Metodas, leidžiantis įveikti tiesioginį sąmonės pasipriešinimą, yra Eriksono hipnozė. Tai skiriasi nuo klasikinės hipnozės tuo, kad terapeutas patarimą vykdo švelniai ir mažiau nurodomu būdu..

Grupinė psichoterapija

Dažniau, kai depresijos simptomai nueina gana toli, daugelis terapeutų rekomenduoja ne tik individualią, bet ir grupinę terapiją. Šio tipo terapijos pranašumai yra tai, kad pacientas lygina savo ir kitų žmonių situaciją, išmoksta emociškai jausti savo būklę ir padeda tiems, kurie gali būti blogesnėje situacijoje nei jie patys. Daugelis pacientų iš tokių terapinės grupės narių gauna tokius atsiliepimus, kad praktiškai be terapeuto įsikišimo jie pradeda suprasti savo elgesio neišvaizdumą ir savarankiškai išsiugdyti naujus požiūrio ir elgesio modelius..

Ergoterapija depresijai gydyti

Žmonės dažnai sako, kad depresija yra prabangos mėgėjams. Šiame teiginyje yra šiek tiek tiesos, nes galimybė įsitraukti į aktyvią savikritiką atsiranda tada, kai žmogus praleidžia laiką be tikslo. Atsižvelgiant į tai, kad nieko teigiamo nevyksta, tai palieka neigiamą įspūdį apie asmens savivertę..

Ergoterapija palaipsniui arba, priešingai, greitas žmogaus įsitraukimas į aktyvios veiklos procesą verčia mus pergalvoti savo pačių patirties turinį..

Kita vertus, energingas fizinis aktyvumas prisideda prie laimės hormonų gaminimo, todėl ši terapija, be raumenų stiprinimo, padidina malonumą iš gyvenimo ir bendrą pasitenkinimą savimi per tam tikrą laiką. Žmogus, atrodo, meta sau iššūkį, įrodydamas, kad sugeba kažko daugiau, nei tik gulėti ant sofos uždarame kambaryje ir džiaugtis savimi..

Geštalto terapija yra raktas į depresijos gijimą

Geštalto metodo esmė gydant depresiją yra padėti struktūruoti žmogaus gyvenimo patirtį taip, kad visi jo išgyvenimai įgytų harmoningą vientisumą. Pats geštalto terapeutų profesinis žargonas „Gestalt“ užsidaro, kai pacientas jaučia, kad viskas įvyko tiksliai taip, kaip turėjo įvykti. Visi žmogaus patirti poreikiai įgyja galimybę realizuoti, kai jis pagaliau išmoksta juos teisingai suprasti ir interpretuoti..

Gydymas nuo depresijos simptomų pasireiškia tuo metu, kai pacientas priima paprastą sprendimą - pripažįsta savo atsakomybę už visus savo gyvenimo įvykius..

Pagrindinis principas - čia ir dabar - leidžia produktyviai dirbti su neigiamais paciento išgyvenimais, juos struktūruoti nauju būdu..

Į kūną orientuota psichoterapija

Ši psichoterapijos rūšis gali būti vadinama psichodinamine, nes remiasi pozicija, kad visos paciento fizinio, socialinio ir psichinio pobūdžio problemos yra neatsakytų išgyvenimų esmė. Viskas, kas kažkada buvo užblokuota ir laikui bėgant patraukta į pasąmonės kampelį, žmogaus kūne suformuoja ypatingus simptomus - galingus somatinius blokus, sukeliančius depresijos jausmą, emocinį nuskurdimą, kūno susiaurėjimą..

Žinodamas, kuri užblokuota emocija lemia tam tikrų blokų atsiradimą, terapeutas, veikdamas tam tikras raumenų grupes ir versdamas pacientą tai daryti sąmoningai, gali pakeisti savo emocinę būseną. Pavyzdžiui, depresijos patirtis gali kilti dėl to, kad žmogus įpratęs visą gyvenimą slopinti skausmo ar agresijos jausmus. Kadangi šie centrai yra arti vienas kito žmogaus smegenyse, juos atpalaiduodami per grįžtamąjį ryšį raumenys padeda žmogui suvokti, ką jis patyrė per savo gyvenimą - baimę ar agresiją.

Paprastai žmogus, patirdamas agresiją artimųjų atžvilgiu, jaučia kaltės jausmą. Kad nebebūtų paveiktas šio pojūčio, jis išmoksta nuslopinti pykčio jausmą savyje - ir kūno lygyje jis jaučiamas kartu su galvos, kaklo, didelių galūnių skausmu..

Meno terapija padeda kovoti su depresija

Tiems, kurie yra pernelyg susieti su proto valdymu, dailės terapija ar dailės terapija yra geriausia priemonė nuo depresijos. Tai nereiškia tik apsilankymo meno parodose ar savo rankomis kažko neįprasto sukūrimo. Mes kalbame apie dalykus, kurie iš pirmo žvilgsnio atrodo pažįstami, pavyzdžiui, modeliavimas iš molio ar plastilino, įvairiausių amatų darymas, fotografavimas, literatūros kūrinių rašymas ir kita..

Be to, rašyba turi reikšmingą pliusą tuo, kad leidžia apdoroti nesąmoningus vidinius konfliktus per išgalvotus vaizdus - žodis čia veikia kaip pagrindinė priemonė.

Taigi depresijos gydymo būdų yra daugiau nei pakankamai. Svarbiausia, kad žmogus turėtų noro įveikti šią būseną, nepatekdamas į stipriausios asmeninės krizės būseną, iš kurios beveik neįmanoma savarankiškai išsiveržti..

Meno terapija kovojant su depresija

Meno terapija kovojant su depresija

Susipažinimas su aprašyta technika vyko Natalijos Sergeevna Fomicheva seminaruose tema „Depresijos psichologija“..

„Depresijos“ sąvoka yra visiems žinoma. Depresija - lotyniškai „spauda“, „slopinimas“ yra psichinis sutrikimas, kurį lydi šie simptomai:

  • Depersonalizacija yra „aš“ supratimo pažeidimas, klientai sako: „Aš to nedarau“, „aš nejaučiu savo kūno“, „aš nejaučiu...“
  • Astenija yra gebėjimo pajusti, patirti džiaugsmą praradimas. Žmogus negali apibūdinti savo jausmo, pasakyti to žodžiais.
  • Nerimas
  • Mąstymo sutrikimas (minčių letargija, neigiamos mintys, pesimizmas)
  • Variklio atsilikimas
  • Praradote susidomėjimą gyvenimu
  • Sumažėjęs savęs vertinimas

Pokalbių metodikos neveiksmingos dirbant su depresija sergančiais žmonėmis. Sergantiems depresija dažniausiai būdingas gyvybinės energijos trūkumas, jiems sunku kalbėti, sunku analizuoti. Čia prastai veikia pažintiniai metodai.

Kodėl aš naudoju dailės terapiją?

Nes bet koks kliento kūrybiškumo rezultatas jau yra jo pasiekimas. Klientas kažką padarė savo rankomis. Kaip žinote, depresijos būsenoje žmonėms sunku atlikti pagrindinius dalykus iki asmeninės higienos klausimų (sunku išlipti iš lovos, valyti dantis ir pan.).

Bet kokio kūrybingumo rezultatas padidina savivertę. Meno terapija leidžia parodyti klientui, ką jis gali padaryti. Arba jis gali daug padaryti: piešti, kurti, kurti, suvokti savo depresijos priežastį, jis gali pakeisti save ir savo gyvenimą.

Todėl tinkamiausia medžiaga, kurią patartina pasiūlyti klientui, bus aliejinės pastelės. Tai yra labai ryškūs pieštukai, leidžiantys mažam slėgiui pavaizduoti sodrias spalvas. Piešiniai yra labai ryškūs, net jei žmogus nenorėjo tokio rezultato..

Savo darbe dažnai naudojuosi viena labai efektyvia technika, kuri puikiai tinka tiek dirbant su depresija, tiek dirbant su psichosomatikais. Daugelis yra girdėję apie sąvoką „vidinis ligos vaizdas“ (TLK) - toks yra sergančio žmogaus požiūris į savo ligą. Tačiau nedaugelis žmonių sutelkia dėmesį į vidinį sveikatos paveikslą (ICH) - asmens požiūrį į sveikatą.

Žmonės, kurie ilgą laiką serga, deja, nežino, kas yra VKZ. Padėti pamatyti save kaip sveiką, vizualizuoti ir ištaisyti sveikatos įvaizdį, patirti teigiamas emocijas, lydinčias sveikatą, suvokti antrinę ligos naudą - tokia yra psichologo užduotis. Ir technika „Ligos ir sveikatos įvaizdžio kūrimas“ padeda susidoroti su šia užduotimi..

Technikos aprašymas. Psichologas prašo kliento nupiešti savo ligą ir savo sveikatą ant vieno popieriaus lapo. Psichologas čia veikia ne tik kaip kūrybiškumo stebėtojas ir analizatorius, bet ir daro įtaką užduoties eigai..

Į ką reikėtų atkreipti dėmesį? Pirma, ligos ir sveikatos vaizdai turi labai skirtis. Jei klientas nupiešė du visiškai vienodus nudžiūvusius medžius, turite paklausti, kodėl sveikata klientui atrodo tokia nepatraukli.

Paprašykite kliento „įnešti ryškumo“ į sveikatą, atgaivinkite tai. Antra, vidiniame sveikatos paveiksle neturėtų būti žiemos simbolių: šaltos spalvos, mirties tema, niekis ir pan. Sveikatos vaizdas turėtų sukelti teigiamas emocijas.

Psichologas padeda klientui sveikatos vaizdą paversti įvaizdžiu, kuris malonus akiai. Ši kliento spalvų schema yra standartinė: VKB - mėlyna, VKZ - žalia. Tai galima paaiškinti gėlių simbolika, mėlyna spalva reiškia ligą, o žalia - sveikatą..

Trečia, jei klientas ant popieriaus lapo pavaizduoja ligos atvaizdą, o ne sveikatos atvaizdą, arba ligos atvaizdas slopina sveikatos įvaizdį, būtina pakeisti sveikatos įvaizdį: išsiplėsti, leisti storoms žalioms sveikatos šakoms įsiskverbti ir sulaužyti ligą..

Kai abi nuotraukos bus paruoštos, o sveikatos vaizdas labai skirsis nuo ligos įvaizdžio, paprašykite kliento pasinerti į sveikatos įvaizdį, pajusti sveikatą savo kūne, būti sveikam. Šį pratimą galima atlikti kelis kartus..

Be to, kai klientas jau yra susikoncentravęs į pasveikimą, nes esant tokiai būsenai jis yra patogus, jaukus, patiria teigiamas emocijas, galima pereiti prie antrinės ligos naudos analizės. Už tai klientui skiriama 15 minučių laiko, per kurį jis turėtų parašyti visas asociacijas, kurios kyla jo ligos tema..

Kiekvienas psichologas yra sukūręs savo kliento „karštųjų taškų“ nustatymo subtilybes, asociacijų analizė visada yra individualus procesas, todėl nemanau, kad tikslinga išsamiai aprašyti šią techniką..

Depresinės būsenos pasireiškia ne tik suaugusiesiems. Psichikos sutrikimas dažnai stebimas pereinamuoju laikotarpiu vaikams, jį lydi prislėgta nuotaika, letargija. Meno terapija padeda pašalinti paauglių depresiją.

Depresijos simptomai

Paaugliai išsiskiria per dideliu maksimalizmu, kuris atsiranda dėl hormoninio fono pertvarkymo. Depresija dažnai užmaskuojama kaip paauglių maksimalizmas. Dėl to diagnozė nėra nustatoma iškart, o tai gali sukelti rimtų pasekmių..

Jaunesni nei 16 metų paaugliai savo tėvus dažnai suvokia kaip priešus, ir kažkas trukdo jiems kalbėti apie mintis, kurios juos vargina. Todėl tėvai turėtų atidžiai ištirti vaiko elgesį, kad laiku nustatytų pradinio psichinio sutrikimo simptomus. Vaikų depresijos būsenų pavojus pereinamuoju laikotarpiu gali sukelti minčių apie savižudybę ir jų realizacijos.

Tėvai turi rasti požiūrį į vaikus, kenčiančius nuo depresijos, kad galėtų laiku kreiptis į gydytoją. Norėdami tai padaryti, turite žinoti, kokie simptomai būdingi depresijos sutrikimams..

Pagrindiniai ženklai

Esant depresinei pereinamojo amžiaus būsenai, atsiranda šie simptomai:

  • žmogus nuolatos išeina į pensiją, nustoja bendrauti ne tik su tėvais, bet ir su bendraamžiais;
  • sutrinka miegas, dingsta apetitas;
  • bet koks tėvų komentaras sukelia nevaldomą paauglio ašarojimą. Tokia pati reakcija galioja ir nekenksmingiems bendraamžių pokštams;
  • keičiasi požiūris į aplinkinius žmones, kurie tampa pernelyg agresyvūs, dirglūs;
  • paaugliai atsisako mėgstamos pramogos ir meluoja dienas. Jie praranda susidomėjimą viskuo, kas vyksta aplink juos;
  • atsiranda nerimas, bejėgiškumo jausmas, jausmas, kad viską padarei neteisingai, baimė;
  • kyla minčių apie savižudybę. Paauglys ieško bet kokios informacijos apie savižudybės temą, atidžiai apsvarsto kiekvieną atvejį.

Paauglių depresijos simptomai skiriasi nuo suaugusiųjų simptomų. Depresinės būklės suaugęs žmogus yra labiau prislėgtas, nuotaika depresuota. Pereinamuoju laikotarpiu yra atvirkščiai. Paauglys, sergantis depresija, yra agresyvus, irzlus, dažnai pyksta ir gali būti smurtinis.

Depresiniai simptomai ir jo atsiradimo priežastys

Šeimos psichologas sugeba nustatyti paauglių depresiją pagal simptomus, kurie yra dviejų tipų:

Depresija diagnozuojama, jei nustatomi 2 pagrindiniai ir 3 papildomi požymiai.

Depresijos priežastys

Tėvai stebisi, kodėl jų vaikas suserga depresija, manydami, kad tam nėra jokios priežasties. Tačiau yra priežasčių:

  • staigus hormoninės aplinkos pokytis, dėl kurio gali sutrikti endokrininė sistema;
  • nėra abipusio supratimo ir pasitikėjimo tėvais;
  • mokyklos veiklos problemos;
  • konfliktai su klasės draugais;
  • mokytojų supratimo stoka;
  • ūmus jų išvaizdos atmetimas.

Išvardytos priežastys yra pagrindinės. Tačiau depresinės būklės gali atsirasti atsižvelgiant į neurologinio ar endokrininio pobūdžio ligas:

  • po kaukolės sužalojimo;
  • infekcinės centrinės nervų sistemos patologijos;
  • atsižvelgiant į cukrinį diabetą;
  • nepakankamas B grupės vitaminų kiekis organizme;
  • greitas raumenų nuovargis (myasthenia gravis);
  • periferinių nervinių skaidulų uždegiminiai procesai;
  • sergant epilepsija.

Savo darbo specialistai susiduria su problema, kai neįmanoma diagnozuoti depresijos dėl psichologinių ir somatinių priežasčių. Tada mes kalbame apie depresines būsenas, kurios veikia kūną iš vidaus..

Kūrybinė depresijos terapija

Yra įvairių depresijos simptomų gydymo metodų. Meno terapija yra veiksmingas kovos su depresija būdas. Bet kokių ekspertų patarimų turėtų laikytis paaugliai. Tėvai turi stebėti jų įgyvendinimą. Jei gydymas atliekamas medikamentiniu metodu, tada negalima praleisti vaistų vartojimo.

Psichoterapijoje naudojami sudėtingi metodai, skirti pašalinti depresines būsenas. Meno terapija yra veiksmingas kovos su liga metodas..

Meno terapija nuo depresijos yra vaistas įvairiomis meninėmis priemonėmis.

Pagrindiniai kompleksinės depresijos pašalinimo technikos tipai yra šie kūrybiškumo tipai:

  1. tapyba. Tai ne tik piešiniai, bet ir grafika, tapyba;
  2. tapyba specialiais dažais ant kūno - kūno menas;
  3. modeliavimas plastilinu ar moliu;
  4. muzikos pamokos;
  5. šokiai;
  6. fotografavimas;
  7. pasakų siužetų rengimas kartu su psichologu;
  8. darydamas smėlio figūras.

Gydant depresiją su menu esmė yra ta, kad praktikuodamas meną paauglys vengia neigiamų refleksijų. Kūrybinės veiklos metu galite galvoti apie gyvenimo situacijas ir bandyti permąstyti savo veiksmus.

Padedamas piešinio, paauglys gali išreikšti emocijas, kurių norėjo, bet negali pasakyti. Piešinyje naudojamų spalvų specialistas sugebės nustatyti vaiko charakterį ir suprasti jo emocinę būseną. Šepetėlio ar pieštuko slėgis yra svarbus svarstant, kas nupiešta, o ką tiksliai pavaizdavo paauglys.

Kai paauglys su psichoterapeutu aptaria pasakos siužetą, savo įvaizdžio viziją, jis mokosi įveikti nerimą, susidoroti su baimėmis. Diskusijų metu depresijos simptomai efektyviai sumažinami.

Smėlio terapija leidžia paaugliams išreikšti savo emocijas ir norus. Vaikas gali pasakyti, ką reiškia vaizduojamas vaizdas smėlyje, kodėl figūroms statant buvo naudojamos naujos linijos. Dėl samprotavimų jis pamažu supranta, kas sukėlė jo agresyvų elgesį. Jau po pirmosios sesijos pastebimas pagerėjimas.

Meninės korekcijos kryptys parenkamos individualiai, atsižvelgiant į depresijos formą. Dailės terapijos pagalba galima suprasti depresinės būsenos priežastį ir nukreipti paauglio dėmesį į normalų visuomenės egzistavimą..

Kartais dailės terapija nevisiškai pašalina ligos simptomus, tačiau tai padeda vaikui atsikratyti neigiamų emocijų. Tai malonus gydymas, nors sunku jį vadinti lengvu..

Svarbu, kad dailės terapijos užsiėmimų metu, depresijos metu paaugliui nereikėtų kurti tobulų, profesionalių piešinių ar skulptūrų. Meno užsiėmimai leidžia pabėgti nuo nuolatinio negatyvo, nuo kankinančių klausimų, kylančių paauglių mintyse. Kurdamas kūrybinius objektus, paauglystės amžiaus vaikas mokosi priimti sprendimus ir prisiimti atsakomybę už savo veiksmus.

Būtina, kad pašalindami depresinę būseną tėvai rastų požiūrį į vaiką ir sugebėtų pakeisti požiūrį į jį, išmoktų suprasti vienas kitą. Nesant tarpusavio supratimo, vargu ar pavyks pasiekti laukiamą rezultatą..