Anoreksija - madinga liga ar visuotinė problema? Kur jis prasideda ir kaip gali baigtis??

Anorexia nervosa yra valgymo sutrikimas, todėl jis neturi savo išvaizdos, dėl ko jis atsisako maisto. Moterų ir vyrų liga yra panaši ir gali sukelti neigiamą poveikį sveikatai. Patologijai diagnozuoti atliekamas pokalbis su pacientu, analizuojamas jo elgesys ir psichologinės sferos ypatybės. Anorexia nervosa ir kitų jos rūšių gydymui skiriama dietinė terapija, psichoterapija ir vaistai.

Apie ligą

Žmonės, sergantys anoreksija, gali būti ploni, tačiau jie vis tiek nori numesti svorio. Tai lemia baltymų trūkumą ir kartu su nervų sistemos bei vidaus organų veiklos pablogėjimu..

Ne visada įmanoma nustatyti vienareikšmiškas anoreksijos išsivystymo priežastis, nes tai yra psichinė liga. Manoma, kad pacientai turi įvairių genetinių, biologinių ir psichologinių sąlygų, kurios lemia būdingus simptomus..

Sergamumas tarp paauglių ir suaugusių moterų svyruoja nuo 0,3% iki 0,5%. Dažniausiai serga merginos nuo 15 iki 20 metų. Vyrams patologija yra retesnė - mažiau nei 0,01 proc. Panašūs sergamumo skirtumai yra siejami su psichologinio suvokimo skirtumais..

Etiologija

Atskirų pacientų anoreksijos išsivystymo priežastys skiriasi. Manoma, kad patologija atsiranda dėl įvairių veiksnių - psichologinių, biologinių ir kartu socialinių - derinio. Pastebėta, kad labiau kenčia mergaitės, gyvenančios klestinčiose šeimose ir turinčios normalų ar šiek tiek padidėjusį kūno svorį..

Ekspertai nustato šiuos veiksnius:

  • Anoreksija dažnai pasitaiko žmonėms, kurie yra nutukę, turi antsvorio ir turi menstruacijų. Šis ryšys yra susijęs su serotonino ir dopamino pusiausvyros sutrikimu smegenyse, dėl kurio padidėja hormono leptino išsiskyrimas. Tai atsakinga už alkio slopinimą.
  • Genetinis polinkis atsiranda dėl genų, koduojančių neuromediatorių ir baltymų receptorius, kurie reguliuoja centrinės nervų sistemos veiklą. Mokslininkai aprašė du genus, susijusius su anoreksijos vystymusi - HTR2A ir BDNF. HTR2A reikalingas serotonino receptorių susidarymui reguliuojamuose vidurinės smegenų regionuose, atsakinguose už alkį ir sotumą. BDNF genas koduoja baltymą, dalyvaujantį pagumburyje. Yra žinoma, kad pagumburis yra pagrindinis endokrininės sistemos įsotinimo ir reguliavimo centras..
  • Obsesinis-kompulsinis asmenybės tipas padidina anoreksijos išsivystymo riziką. Tai dažnai nustatoma paaugliams ir pasireiškia kaip plonumo troškimas, polinkis į badą ir didelis fizinis krūvis. Tuo pačiu metu žmonės turi žemą savivertę, nerimą ir socialinį nesaugumą..
  • Jei aplinkiniai žmonės neigiamai vertina perteklinį svorį ir maistą, tai sukuria prielaidą valgyti sutrikimus žmonėms, linkusiems į tai. Panaši situacija pastebima šeimose, sergančiose anoreksija, kur vaikai taip pat pradeda atsisakyti valgyti..
  • Liga gali išsivystyti esant dideliam stresui. Paaugliams gali kilti abejonių dėl ateities ar tragedijos su mylimuoju. Tuo pat metu pacientas pradeda save suvokti atsisakydamas maisto ir ilgai sportuodamas, o tai sukelia ligos simptomus.

Patogenezė

Patologinės būklės pagrindas yra savo kūno suvokimo pažeidimas. Pacientai nerimauja dėl įsivaizduojamų ar tikrų trūkumų, dėl kurių jie formuoja obsesines ir kliedesines mintis. Pastarosios yra susijusios su per dideliu svoriu, savo pačių bjaurumu ir neigiamu kitų požiūriu į savo kūną. Svarbu pažymėti, kad iš tikrųjų pacientai turi normalų ar šiek tiek antsvorio..

Neigiamos mintys apie jūsų išvaizdą sukelia neigiamas emocijas ir keičia elgesį. Žmogus stengiasi sumažinti kūno svorį. Dėl to maisto vartojimas yra ribotas, o alkio jausmas sumažėja. Organizmas, jausdamas maistinių medžiagų trūkumą, aktyvina fiziologinius mechanizmus: sulėtėja medžiagų apykaita, sumažėja virškinimo liaukų išskiriamų fermentų, taip pat ir insulino, kiekis. Pats maisto virškinimo procesas sukelia diskomforto jausmą ir ilgalaikį pilvo sunkumą..

Negydant, pacientas visiškai atsisako valgyti dėl nervų sistemos pokyčių ir virškinimo sistemos organų nesugebėjimo virškinti maisto. Tai gali sukelti didelę išsekimą ir mirtį..

Anoreksijos veislės

Yra 3 ligos tipai, atsižvelgiant į tai, kokie simptomai vyrauja paciente:

  1. Anoreksija su bulimijos periodais - be badavimo, sergantis asmuo periodiškai nekontroliuojamai užgyja. Pastarasis lemia kaltės atsiradimą ir padidėjusį diskomfortą, kuris neigiamai veikia ligos eigą..
  2. Anoreksija su monotematiniu dismorfofobija yra klasikinis kurso variantas. Pacientas turi nuolatinę mintį numesti svorio, į kurį nukreiptas jo kasdienis gyvenimas.
  3. Anoreksija ir vėmimas. Pacientas periodiškai turi užkimimą, po kurio jis provokuoja vėmimą, bandydamas atsikratyti suvalgyto maisto.

Norint pasirinkti veiksmingą vaistų gydymą ir psichoterapiją, būtina nustatyti klinikinę ligos formą. Svarbu atskirti bulimiją nuo anoreksijos su panašiais simptomais..

Plėtros etapai

Anoreksijos simptomai keičiasi etapais. Gydytojai išskiria 4 ligos stadijas, kurios iš eilės pakeičia viena kitą..

I etapas

Vidutinė pirmosios anoreksijos stadijos trukmė yra 1 metai. Kai kuriems pacientams tai trunka nuo kelių mėnesių iki 3-4 metų. Šiame etape žmogus kuria savo „netobulo“ kūno idėją, taip pat keičia savo elgesį. Pacientas nuolatos galvoja, kaip numesti svorio ar ištaisyti kitus išorinius defektus, iš kurių daugelis yra subjektyvūs. Dažniausiai pirmasis etapas nustatomas paaugliams. Jie pastebi, kaip keičiasi jų organizmas dėl pasikeitusio hormonų lygio ir gali būti nepatenkinti jo virsmu..

II etapas

Kitas etapas yra anoreksinė stadija, kurią lydi greitas kūno svorio praradimas. Tokiu atveju pacientas mano, kad numesti svorio atleidžia jį nuo esamų išorinių trūkumų. Kai kuriais atvejais svoris sumažėja 1,5–2 kartus. Dėl to atsiranda distrofiniai pokyčiai vidaus organuose, o moterims menstruacijos išnyksta..

Norėdami sumažinti savo svorį, pacientai naudoja įvairius metodus:

  • priešai skiriami kasdien, naudojant hipertoninius tirpalus (tokios procedūros lemia, kad kūnas netenka intersticinio skysčio, o kūno svoris mažėja);
  • nuolat gerti vidurius laisvinančius vaistus;
  • po valgio pradėkite vemti;
  • ilgai sportuokite, apkrovos intensyvumas yra labai didelis;
  • kai kuriais atvejais pacientai pradeda rūkyti ir gerti alkoholinius gėrimus, siedami šiuos blogus įpročius su svorio metimu.

Antroje ligos stadijoje išryškėja pirmosios anoreksijos pasekmės kūnui. Keičiasi pacientų išvaizda: poodinio riebalinio audinio visiškai nėra, yra nuolatinis plaukų slinkimas, taip pat trapūs nagai ir dantys. Gydytojai sunkias komplikacijas vadina uždegiminiais virškinimo sistemos organų pokyčiais, sukeliančiais skausmo sindromą, išmatų sutrikimus ir kt. Pacientas, pavalgęs, jaučia pykinimą, diskomfortą pilve, galvos svaigimą ir uždusimą. Dėl autonominės nervų sistemos darbo sutrikimo padidėja širdies ritmas ir padidėja prakaitavimas. Išlaikomas bendras fizinis krūvis, protinė ir fizinė veikla.

III etapas

Trečiasis etapas yra kachektinė stadija su ryškiais endokrininės sistemos darbo pokyčiais. Moterims menstruacijos visiškai išnyksta. Poodinių riebalų nėra, o odoje atsiranda distrofinių pokyčių, iki opinių defektų. Vidaus organuose ir raumenyse sunki distrofija. Išoriškai apžiūrėjus, oda yra cianotiška, per jas kraujagyslės yra aiškiai matomos. Kūno temperatūra yra mažesnė, kenčiantysis patiria šaltį ir bendrą negalavimą.

Kachektinis anoreksijos laikotarpis

Dėl bendros distrofijos paciento dantys ir plaukai iškrenta, pastebima sunki anemija. Pacientai atsisako valgyti ir gerti. Galimas traukulinis simptomas. Asmuo guli lovoje ir nejuda. Kachektinės stadijos metu anoreksija gydoma priverstinai, nes tokie organizmo pokyčiai yra pavojingi gyvybei..

IV etapas

Redukcijos stadija yra paskutinė patologijos stadija. Tai būdinga simptomų pasikartojimui. Pacientai, kuriems buvo atlikta sudėtinga terapija, priauga svorio ir atsikrato ligos komplikacijų. Tačiau tai gali sukelti apgaulingų idėjų apie savo kūną padidėjimą ar iš naujo. Sunku visiškai atsikratyti ligos, todėl pacientams rekomenduojama būti prižiūrint gydytojui 2–3 metus po remisijos.

Ligos pasireiškimas vaikams

Anoreksija vaikystėje yra pirminė, tai yra, ji gali būti susijusi su paveldimais veiksniais. Ligą sunku diagnozuoti pediatrams ir ją sunku gydyti. Daugelis tėvų vaiko apetito praradimą laiko užgaida ar laikina būkle, dėl kurios vėluojama diagnozuoti. Valgymo sutrikimas gali pasireikšti dviem simptomais:

  1. Vaikai pradeda kaprizingai ir verkti tuo metu, kai tėvai juos pakviečia pavalgyti. Tokiu atveju vaikas gali išspjauti maistą.
  2. Vaikas nuolat valgo tą patį patiekalą, skunddamasis, kad kiti maisto produktai jį pykina. Tokiu atveju pertraukiamas vėmimas galimas po valgio..

Kai kuriais atvejais patologija yra antrinė. Tai atsiranda sergant virškinimo ar kitomis kūno sistemomis. Dažniausiai maisto atsisakymą lemia šios priežastys:

  • dietos, kuri neleidžia susidaryti maisto refleksui ir paruošti virškinimo traktą maistui, trūkumas;
  • dažni užkandžiai su maistu, kuriame gausu paprastųjų angliavandenių (tokiu atveju stebimas maisto centro slopinimas ir apetito praradimas);
  • tas pats maitinimas arba beskonių ir pasenusių produktų vartojimas, vaikas pasireiškia jiems nepatinkančiu jausmu, pasireiškiančiu pykinimu, vėmimu ir nevirškinimu.

Daugelis tėvų bando priversti vaiką maitinti, atitraukdami jį nuo animacinių filmukų ir žaislų. Tačiau šis požiūris daro neigiamą poveikį valgymo elgesiui, nes vartojant nesąmoningai maistą, nervų centrų darbas yra slopinamas. Tai pasireiškia padidėjusiu pykinimu ir vėmimu, pasireiškiančiu valgant bet kokį maistą.

Anoreksija vyrams

Vyrų anoreksija turi keletą skirtumų:

  1. Dažnai tai atsiranda dėl išvaizdos pokyčių, susijusių su somatinėmis ligomis, traumomis ar chirurginio gydymo pasekmėmis.
  2. Patologija ilgą laiką eina nepastebimai kitiems. Vyro organizmas ilgą laiką sugeba kompensuoti maisto trūkumą. Atsižvelgiant į tai, diagnozė dažnai atliekama 3 ligos stadijose, kai pastebimas stiprus išsekimas..
  3. Vyrai kreipiasi į gydytoją pavėluotai išsivysčius sutrikimui. Taip yra dėl jų neigiamo vizito į ligoninę suvokimo, taip pat dėl ​​noro savarankiškai gydytis..

Anoreksija sergantys vyrai ilgą laiką suvokia svorio kritimą dėl neigiamų išorinių priežasčių. Tai gali būti sunkios darbo sąlygos, intensyvus sportas, žalingi įpročiai ir tt Paprastai psichologinis komponentas (neigiamas savo išvaizdos suvokimas, trauminės situacijos) yra visiškai atmetamas..

Dėl sutrikimo pacientai pradeda sportuoti dažniau ir stengiasi pranokti savo pačių sportinius rezultatus. Labai dažnai jie yra nerealūs, tačiau vyrai ir toliau reguliariai mankštinasi, padidindami treniruočių dažnumą ir intensyvumą. Tai dažnai lydi perėjimas prie vegetarizmo, užsitęsęs protarpinis badavimas ir kt..

Anorexia nervosa simptomai

Nerviniai veiksniai yra paauglių anoreksijos priežastis. Be to, mergaitės kenčia dažniau. Pacientai praranda nuo 15 iki 40% savo kūno svorio. Paaugliai nepatenkinti savo išvaizda ir aktyviai bando ją pakeisti, pirmiausia dirbtinai sukelto vėmimo, intensyvaus sporto, dietų ir vidurius laisvinančių vaistų pagalba. Daugeliu atvejų elgesys pasiekia absurdą - pacientas niekada nesėdi, nes mano, kad stovėdamas praranda žymiai daugiau energijos..

Svarbūs pokyčiai stebimi psichinėje sferoje. Atsižvelgiant į savo kūno neigimą ir kritinį svorio metimą, susidaro neigiamas maisto refleksas, kuriam būdingas vėmimas net matant maistą. Tokiu atveju sergantysis jaučia pykinimą tais atvejais, kai pats pradeda suvokti, kad reikia atkurti mitybą..

Anorexia nervosa mitybos elgesys turi keletą būdingų pokyčių:

  • pradiniuose etapuose yra obsesinis noras numesti svorio, o svoris svyruoja normos ribose ar net sumažėja;
  • dėl svorio metimo susidariusios manijos susiaurėja interesų sritis (pacientai pradeda domėtis dieta, sportu, skaičiuoti suvartotas kalorijas ir prarasti ankstesnius pomėgius);
  • ryškus nutukimo ir svorio padidėjimo baimė;
  • valgiai turi ritualų formą: pacientai ilgą laiką serviruoja stalą, supjaustė maistą smulkiais gabalėliais ir kruopščiai kramtė;
  • stebimas nemotyvuotas atsisakymas vartoti maistą (progresuojant patologijai, jie tampa siejami su neigiamu maisto refleksu);
  • pacientai vengia susitikimų ir renginių, kuriuose laukiama šventė ar kavos pertrauka.

Be valgymo elgesio pokyčių, atsiranda polinkis į vienatvę ir mažiau kontaktų su aplinkiniais žmonėmis, įskaitant giminaičius, draugus ir kolegas. Bandant nurodyti pacientui, kad jis neteisingai supranta savo kūną, jis patiria agresiją.

Valgymo sutrikimai ir netinkamas maisto medžiagų vartojimas lemia fiziologinius pokyčius:

  • polinkis į alpimą, taip pat dažnas galvos svaigimas ir bendras silpnumas;
  • plaukų slinkimas ir jų pakeitimas vellus plaukais;
  • kūno svorio sumažėjimas 15% ar daugiau, palyginti su amžiaus norma;
  • sumažėjęs lytinis potraukis vyrams ir menstruacijų pažeidimai moterims.

Anorexia nervosa lydi psichologiniai asmenybės pokyčiai - apatijos ir depresijos vystymasis, sumažėjęs protinis pajėgumas, miego sutrikimai ir emocinis labilumas..

Svarbus anoreksijos bruožas yra kritikos stoka į savo valstybę. Pacientas nepastebi išsekimo ir neigiamų simptomų atsiradimo iš vidaus organų. Kalbėjimas apie svorio metimą sukelia pyktį ir agresiją. Atsižvelgiant į tai, kritinio išsekimo atveju gydymas yra būtinas kartu su hospitalizavimu. Kai šis maistas pacientui skiriamas parenterinių vaistų pavidalu. Tablečių vartojimas neefektyvus, švirkščiami visi vaistai.

Galimos komplikacijos

Vaikų anoreksija ir suaugusiųjų liga, nesant terapijos, gali sukelti neigiamas vidaus organų pasekmes. Jei liga vystosi paaugliams, yra bendras augimo sulėtėjimas ir uždelstas lytinis vystymasis.

Dėl distrofijos kenčia širdies ir kraujagyslių sistemos darbas. Galima sunki aritmija ar staigus širdies sustojimas. Dėl ritmo sutrikimų atsiranda kraujo ir širdies raumens elektrolitų sutrikimai. Virškinimo trakto organų komplikacijos yra lėtinis viduriavimas ir spazminio pilvo skausmas, susijęs su lygiųjų raumenų spazmu..

Dėl medžiagų apykaitos sutrikimų sutrinka endokrininės sistemos darbas:

  • išsivysto hipotireozė - sumažėjęs skydliaukės hormonų gamyba, atsižvelgiant į tai, pacientas gali patirti gleivinių patinimą;
  • moterų turi amenorėją ir nevaisingumą.

Jonų disbalansas kraujyje taip pat turi įtakos kalcio metabolizmui. Dėl to kauluose vystosi osteoporozė ir osteopenija, todėl padidėja jų trapumas ir dažni lūžiai..

Dėl psichologinių pokyčių ir progresuojančio patologijos pobūdžio padidėja depresijos išsivystymo rizika. Pacientai linkę į savižudybes, piktnaudžiavimą alkoholiu ar narkotikais.

Diagnostinės priemonės

Anoreksija yra atskiras nosologinis vienetas. Diagnostiką ir gydymą vykdo psichiatras ar psichoterapeutas. Svarbu pažymėti, kad apžiūroje dalyvauja įvairūs medicinos specialistai, nes pacientai linkę slėpti ligos simptomus, o anoreksija sukelia įvairių organų ir jų sistemų pažeidimus..

Diagnozė nustatoma remiantis klinikine istorija, išoriniu tyrimu, taip pat anoreksijos tyrimais, pateiktais psichodiagnostiniais klausimynais. Norint diagnozuoti, reikia nustatyti penkis požymius:

  1. Kūno svorio trūkumas. Kalbėdami apie tai, nuo ko prasideda svorio anoreksija, gydytojai pabrėžia 15% normų rodiklį. Tuo pačiu metu kūno masės indeksas sumažėja iki 17,5 balo ir žemiau.
  2. Disfunkciniai endokrininės sistemos pokyčiai. Metaboliniai sutrikimai ir baltymų, riebalų bei angliavandenių trūkumas iš maisto sukelia hipotalamo ir hipofizės sutrikimą. Tai slopina lytinių liaukų funkciją. Šiuo atžvilgiu vyrai sumažina libido stiprumo sumažėjimą ar praradimą, o moterims išsivysto antrinė amenorėja..
  3. Pacientas turi savo išvaizdos obsesijas ir dismorfofobiją. Anoreksija sergantys žmonės nepakankamai įvertina savo išvaizdą ir svorį, jaučiasi nepatenkinti savo požiūriu. Nutukimo baimė ir noras sumažinti kūno svorį jiems tampa neįvertintomis idėjomis..
  4. Jei anoreksija pasireiškia brendimo metu, antrinių lytinių požymių vystymasis sulėtėja arba jo visai nėra. Paciento ūgis nedidėja.
  5. Pacientas sąmoningai keičia savo elgesį, nukreipdamas jį į svorio metimą. Svorio metimas nėra susijęs su priverstiniu alkiu ar vidaus organų ligomis. Pacientai vengia vartoti maistą, provokuoja vėmimą po valgio, intensyviai sportuoja ir vartoja vaistus, skirtus svorio metimui.

Be šių kriterijų, pacientams reikia ištirti vidaus organų būklę. Visiems pacientams atliekama elektrokardiografija (EKG) ir širdies ultragarsas. Šie metodai leidžia nustatyti širdies ritmo pokyčius, taip pat distrofinius procesus miokardo srityje. Atsižvelgiant į neigiamą anoreksijos poveikį endokrininei sistemai, tiriamas lytinių hormonų ir skydliaukės hormonų lygis kraujyje. Pilvo skausmui skirti fibroezofagogastroduodenoskopija (FEGDS), taip pat kepenų ir kasos ultragarsas..

Gydymo metodai

Anoreksijos nustatymo terapija priklauso nuo patologijos sunkumo, jos atsiradimo priežasčių, paciento amžiaus ir jo būklės ypatybių. Gydymas gali būti atliekamas ligoninėje arba namuose, ambulatoriškai lankantis pas specialistus. Pagrindiniai terapijos uždaviniai yra atkurti tinkamą savo kūno suvokimą, normalizuoti mitybą ir kūno svorį. Anoreksiją galima išgydyti taikant integruotą metodą, kuris apima 3 metodus.

1. Individuali psichoterapija

Ekspertai rekomenduoja pažintinę-elgesio kryptį, turinčią daugiausiai įrodymų apie jos veiksmingumą gydant tokio tipo sutrikimus. Jie dirba su pacientu, aiškindami galimas neigiamas maisto atsisakymo pasekmes, padeda atkurti teigiamą savo kūno ir asmenybės suvokimą, taip pat sumažina bendrą nerimo lygį. Gydymas užbaigiamas įsisavinant sąmoningo elgesio metodus, kad būtų sugrąžintas malonumo jausmas valgant, sportuojant ir bendraujant su aplinkiniais..

2. Dietos terapija

Privaloma gydymo dalis. Darbas atliekamas ne tik su pacientu, bet ir su jo artimaisiais. Jie paaiškina būtinybę reguliariai vartoti maistą ir neigiamas jo atsisakymo pasekmes. Visiems pacientams yra paskirta mitybos terapija, kurios tikslas - palaipsniui didinti dietos kalorijų kiekį ir normalizuoti kūno svorį.

3. Vaistų vartojimas

Priemonė skirta pašalinti simptomus. Vartojami įvairių farmakologinių grupių vaistai.

Terapijos pradžia turėtų sutapti su pirmųjų patologijos požymių atsiradimo laiku, o tai, remiantis statistika, padidina jo efektyvumą..

Vaistų vartojimas

Vaistai vartojami atsižvelgiant į simptomus. Jei liga išsivysto paauglystėje, lytinių hormonų pakaitinė terapija naudojama pagreitinti augimą ir sustiprinti griaučių sistemą, kuri taip pat apsaugo nuo vidaus organų pažeidimo..

Aptikus obsesinius-kompulsinius simptomus ir motorinį susijaudinimą, skiriami antipsichoziniai vaistai. Pirmenybė teikiama netipiškoms medžiagoms - risperidonui ir kt. Jie ne tik pašalina nurodytus simptomus, bet ir palengvina ilgą vartojimą..

Selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (fluoksetinas ir kt.) Sumažina atkryčio riziką, todėl jie vartojami po to, kai pacientai išleidžiami ir normalizuojamas jų svoris. Vaistai teigiamai keičia požiūrį į savo išvaizdą.

Bet kokius vaistus skiria tik psichiatras, nes jie turi tam tikrų kontraindikacijų dėl jų vartojimo. Bandant savarankiškai gydytis, gali sutrikti vidaus organų ar nervų sistemos sutrikimai, taip pat išsivystyti pačių vaistų šalutinis poveikis..

Dietos terapija

Dieta keičiama visiems anoreksija sergantiems pacientams. Dieta grindžiama šiomis rekomendacijomis:

  1. Mityba turi būti subalansuota.
  2. Porcijų dydžiai parenkami individualiai. Paprastai gydymo metu jų sumažėja. Tai gali padėti sumažinti baimę priaugti svorio ir nutukimą..
  3. Dietą daugiausia sudaro pusiau skystas ir skystas maistas. Tai apsaugo nuo pykinimo ir vėmimo, įskaitant tuos, kuriuos sukelia pats pacientas.
  4. Norėdami papildyti vitaminų trūkumą, rekomenduojama valgyti didelį kiekį daržovių, vaisių ir uogų.
  5. Jie pereina prie dalinio valgymo. Jūs turite padaryti 5 kartus per dieną: tris pagrindinius ir 2 užkandžius.
  6. Norint papildyti vandens atsargas organizme, dienos metu rekomenduojama išgerti bent 2 litrus vandens.

Dietologai pabrėžia leistinų ir draudžiamų maisto produktų sąrašus. Visiems anoreksija sergantiems pacientams patariama valgyti liesą mėsą (triušis, vištiena) ir žuvį (pollokas, lydekos), augalinius aliejus, šviežias uogas ir vaisius, pieno produktus (grietinės varškės sūrį, jogurtą, kefyrą), kietus makaronus, grūdus, riešutus ir kt. džiovinti vaisiai. Apribojimai taikomi konservuotiems maisto produktams, margarinui ir užtepėlėms, konditerijos gaminiams, majonezui, bet kokiam greitam maistui, dešroms ir konservuotoms daržovėms.

Valgant rekomenduojama teikti pirmenybę naminiams patiekalams, nes juose nėra konservantų, spalvų ir skonių.

Kūno svorio atkūrimas

Norėdami priaugti svorio, pacientas naudojasi mityba, paremta keliais principais:

  1. Palaipsniui didinamas maisto produktų kalorijų kiekis. Virškinimo sistemos organai po ilgos anoreksijos nėra pasirengę virškinti didelio maisto kiekio. Dėl to pamažu didėja kalorijų kiekis ir porcija..
  2. Dietoje turėtų būti tik maisto produktai iš patvirtintų maisto produktų sąrašo. Riebus, aštrus ar sūrus maistas gali sukelti diskomfortą, pykinimą ar pilvo skausmą, apsunkinti atsigavimą ir sukelti atkrytį..
  3. Atkūrimo metu reguliariai matuojami kūno svoriai, taip pat atliekami antropometriniai duomenys (juosmens, pilvo ir kt.), Siekiant įvertinti svorio padidėjimo greitį ir jo normalizavimą..
  4. Dietologas su pacientu aptaria tinkamos mitybos poreikį, nes visiškai pasveikti nuo anoreksijos galima esant gerai paciento motyvacijai..

Reabilitacijos laikotarpiu tęsiamas darbas su psichoterapeutu. Psichoterapinis gydymas gali būti individualus arba grupinis.

Prognozė

Prognozė priklauso nuo gydymo pradžios laiko. Kuo anksčiau pradedama terapija, tuo ji efektyvesnė. Geriausia prognozė stebima žmonėms, kuriems sudėtingas gydymas vaistais, psichoterapija ir dieta. Tuo pačiu metu būtina pašalinti galimus priežastinius veiksnius, lemiančius netinkamą savo kūno suvokimą. Šiuo atžvilgiu svarbu psichologinė šeimos ir draugų parama..

Jei trečiojoje stadijoje nustatoma psichogeninė anoreksija sunkios kacheksijos fone, prognozė prasta. Sunkūs distrofiniai pokyčiai vidaus organuose sukelia antrines ligas: širdies ritmo sutrikimus, virškinimo trakto opinius pažeidimus ir kt. Nesant privalomo ir ilgo gydymo, šie patologiniai pokyčiai progresuoja ir gali sukelti mirtinas komplikacijas..

Neigiama prognozė stebima dėl per didelio kitų spaudimo ar nesilankymo pas psichoterapeutą. Ši pacientų kategorija yra linkusi į depresiją, priklausomybę nuo narkotikų ir turi didelę bandymų nusižudyti riziką.

Prevencijos galimybės

Anoreksijos prevencija grindžiama šiomis paprastomis rekomendacijomis:

  1. Tėvai turi kalbėti su vaikais apie tinkamos mitybos, mankštos ir sveiko svorio svarbą.
  2. Šeimoje ritualai vaidina svarbų vaidmenį - valgymas kartu, teigiamas požiūris į jos narių išvaizdą ir nuolatinė parama. Jie leidžia vaikui formuoti tinkamą požiūrį į mitybą ir savo kūną..
  3. Vaikams ir suaugusiesiems patariama neįtraukti greito maisto ir kitų nesveikų maisto produktų, taip pat reguliariai mankštintis. Gydytojai mano, kad normaliam svoriui palaikyti pakanka 3–4 treniruočių 30–40 minučių per savaitę..
  4. Paaugliai ir suaugusieji, reguliariai lankantys psichoterapeutą, turi mažą riziką susirgti psichologinėmis ligomis. Specialistas padeda aptikti obsesines mintis, vidinius konfliktus ir jų atsikratyti.
  5. Plėtojant anoreksiją, didelę reikšmę turi psichosomatika. Šiuo atžvilgiu žmogus turi kuo mažiau stresinių situacijų savo gyvenime. Tai ypač svarbu paaugliams, kurie gali patirti psichologinių sunkumų, susijusių su mokymu ir bendravimu su bendraamžiais..

Kalbant apie anoreksijos prevenciją, svarbu žinoti, kaip ji atsiranda ir kokius pirmuosius požymius ji turi. Tai būtina norint laiku nustatyti ligą ir paskirti gydymą..

Kaip nepraleisti pirmųjų anoreksijos požymių dukroje?


Sunku nepastebėti, kai jūsų vaikas išblėso iki skeleto būklės, atsisako valgyti, tapo toks silpnas, kad net ir lengvas fizinis aktyvumas paverčia jį pusiau silpnu. Ir tuo pačiu metu jis vis dar kažką pakartoja apie antsvorį! Tačiau šitaip anoreksija atrodo tik paskutiniuose etapuose. Iš pradžių, priešingai, ji gali save gerai užmaskuoti..

Kaip kuo anksčiau pastebėti šį klastingą vaiko valgymo sutrikimą, kol situacija per daug nepasireiškė?


Netikri anoreksijos požymiai

Pradėjusiesiems, nepanikuokite kiekvieną kartą, kai jūsų mylimas vaikas atsisako trečiosios deserto porcijos. Jei „atrandate“ grėsmingus ženklus per dažnai, netikėtai galite atsidurti berniuko, kuris juokaudamas šaukė „Vilkai!“, Vaidmenyje. Taip, tokia, kuria niekas netikėjo, kai iš tikrųjų pasirodė pavojingi plėšrūnai.

Taigi, kokie dalykai daugumos žmonių sąmonėje yra susiję su anoreksija, tačiau iš tikrųjų jie gali būti gana nekenksmingi?


Noras būti lieknam ir gražiam

Stereotipinė anoreksikė iš TV nuolatos reikalauja, kad ji norėtų būti liekna ir graži. Tačiau iš tikrųjų jos balsas rizikuoja paskęsti būtent tų pačių teiginių chore. Milijonai mergaičių ir moterų, įkvėpti profesionalių vaizduojamų drugelių merginų nuotraukų, svajoja tapti ta pati. O daugumai šis noras reiškia kruopštesnį rūpinimąsi savimi, mankštą sporto salėje, permąstant savo mitybą..

"Noras tapti lieknesniam neturi nieko blogo - tai netgi gali pakeisti žmogaus gyvenimą į gerąją pusę. Blogai, kai tas noras tampa apsėstu, manija, kliedesiu..

Jei dukra nuolatos reikalauja, kad ji būtų „liekna ir graži“, galite duoti jai porą patarimų, kaip rūpintis savimi, užsiregistruoti šokti. Galiausiai pabandykite jai paaiškinti, kad svoris ne visada lemia išorinį patrauklumą, kad kūne yra labai ryškios ir seksualios moterys. Ir kad jūs vis tiek ją pamilsite, nesvarbu, kaip ji atrodys.

Bet net jei visa tai nepadeda, viskas gerai. Didelė tikimybė, kad jūsų mažoji princesė ilgainiui suras savo stilių ir nustos atsigręžti į nerealius fotosesijos stabus. Galbūt ji numes arba priaugs svorio laikydamasi dietų ir sportuodama. Ir tuo pačiu metu jis liks absoliučiai sveikas žmogus.


Aistringai laikykitės dietų

Verta iš karto išsiaiškinti, kuo dieta skiriasi nuo valgymo sutrikimo. Dieta yra tada, kai žmogus iš dalies apriboja savo racioną, kad pasiektų tam tikrą rezultatą. Anoreksija - neracionali baimė ir potraukis pačiam maistui.

"Paauglys gali paskelbti save vegetaru, atsisakyti saldumynų kovoje dėl lygios ir sveikos odos, apsiriboti riebiu maistu, kad iki vasaros gražiai atrodytų maudymosi kostiumėlyje. Visa tai yra normalu, kol vaikas nesupranta, ką ir kodėl daro.

Tačiau kažkas kita taip pat yra tiesa. Anoreksikės moterys labai dažnai pradeda savo kelionę laikydamosi griežtų dietų. Todėl, jei entuziazmas laikytis tam tikros dietos neegzistuoja kartu su kitomis piktybiškomis akimirkomis, neturėtumėte jaudintis. Bet jei kiti nerimą keliantys dalykai eina koja kojon su pernelyg užsitęsusiais, be galo po bado streikais, tai jau įtartina.


„Nepakankamas“ kūno svoris

Atrodytų, kad kraštutinis plonumas yra akivaizdžiausias ir nedviprasmiškiausias anoreksijos požymis. Ir jei matote, kad jūsų dukra yra daug lieknesnė už savo bendraamžius, jei skaičiuojami skaičiai internete rodo, kad jos svoris per mažas jos amžiui, ar tai kelia rimtą susirūpinimą? Tačiau viskas nėra taip paprasta.

"Nepamirškite, kad žmonių kūnas yra labai skirtingas. Galbūt jūsų dukra tiesiog natūraliai pastatyta taip. Arba, greičiausiai, per didelis jos lieknumas yra tik laikinas poveikis, greito augimo pasekmė. Tai dažnai nutinka su paaugliais..

Tiesą sakant, pradedantieji anoreksikai yra linkę sverti šiek tiek daugiau nei vidutiniškai. O susirūpinimas dėl to tik pastumia juos į ranką dėl šio nemalonaus valgymo sutrikimo..


Tikrieji anoreksijos požymiai

Ir yra tokių anoreksijos požymių, kurių masinė kultūra nereklamuoja. Ir todėl jie dažnai nepastebimi ilgą laiką, nekreipia į juos reikiamo dėmesio..


Augimas be svorio

Fizika skiriasi, paauglių „normalaus svorio“ sąvoka gali plaukti labai stipriai, kiekvienas vystosi pagal savo, unikalų scenarijų... Taip, visa tai tiesa. Nepaisant to, yra keli objektyvūs rodikliai, kurie jums pasakys, kad vaikas turi tam tikrų problemų..

"Jei jūsų vaiko ūgis padidėja, o svoris nestovi vietoje ar net krinta, tai beveik tikrai nesveika. Ypač jei toks įtartinas skaičių neatitikimas vyksta jau ilgą laiką..

Tuo pačiu metu, atsižvelgiant į savo bendraamžius, jūsų dukra vis tiek gali neatrodyti labai plona. Ir jūs galite nepastebėti, kad ji apleidžia maistą. Jei norite, pradedantieji anoreksikai gali slėpti savo vis menkesnę dietą su nuostabiu virtuoziškumu..


Nuolatinis noras yra vienas


Be abejo, yra toks dalykas, kaip žvali anoreksija, kai žmonės, norintys pasirodyti, atsisako valgyti. Tačiau daug dažniau nutinka kitaip - asmenys, jautrūs šiam negalavimui, daro viską, kad jį paslėptų. Nes giliai jie supranta, kad tai nesveika, neteisinga. Nes bijo pasmerkimo.

"Lengviausias būdas paslėpti valgymo sutrikimą yra tada, kai niekas nežiūri į burną, neseka, kiek šiandien valgėte. Štai kodėl anoreksikams pradedantysis sugalvos tūkstantį ir vieną visiškai įtikinamą pasiteisinimą, kodėl ji nenori sėdėti su jumis prie stalo..

Staigūs dalykai, kuriuos reikia padaryti tiksliai per šeimos vakarienę. "Aš jau valgiau pas draugą." Netikėtas apetito stoka dėl nuovargio, negalavimo, blogos nuotaikos. Meninis daržovių paskleidimas lėkštėje, jei atsitiksite prie to paties stalo. Jei tai atsitinka kažkaip įtariai reguliariai, tai yra priežastis susimąstyti.


Netikėtas susidomėjimas maisto gaminimu

"Tai gali pasirodyti keista, tačiau žmonės, linkę į šį valgymo sutrikimą, dažnai tiesiogine prasme susipainioja su maisto tema. Jie gali ilgai apie tai kalbėti, diskutuoti apie receptus, ieškoti nuotraukų. Net gali paruošti labai sudėtingus ir daug laiko reikalaujančius patiekalus, noriai juos gydyti kitiems... Bet nelieskite. asmeniškai virti.

Yra įvairių hipotezių, kodėl tai vyksta. Jie rašo, kad anoreksikės moterys bijo, kad su jų artimaisiais nutiks tas pats, kaip ir su jais, ir jos yra „apdraustos“. Kiti reikalauja, kad tokiu būdu mergaitės pakiltų supratusios, kad turi stiprią valią. Taip pat yra versija, kad virimo procesas apgauna smegenis, ir nebereikalaujama, kad jos šeimininkė valgytų kuo greičiau.

Kad ir kokios būtų priežastys, faktas yra faktas. Anoreksijos įstrigusios merginos dažnai demonstruoja netikėtą meilę maisto gaminimui.


Raudonas siūlas ant riešo ir kiti pro-ana subkultūros simboliai

Anoreksikės moterys turi savo subkultūrą su savo slengu, simboliais, tradicijomis, grupėmis internete. Raudonas siūlas ant riešo yra akivaizdžiausias išorinis bendruomenės narystės ženklas.

Jie sako, kad tokiose grupėse vyrauja labai draugiška atmosfera. Paauglys, kuris jaudinasi, kad niekas jo visiškai nesupranta, nežiūri į jį rimtai, nemyli, tiesiogine prasme klesti tokioje aplinkoje. Todėl jis gali rimtai priimti savo subkultūros ideologiją, kuri pastojo.

„Pro-ana“ romantizuoja anoreksiją, skatina griežtas dietas, tabletes, mažinančias apetitą ar leidžiančias „išvalyti organizmą“ (vidurius laisvinančius, diuretikus, vėmimą sukeliančius)., jis šiek tiek pakabins ten... ir tada jam bus nuobodu ir jis išeis. Bet jei matote, kad jūsų dukra iš tiesų per daug įsitraukusi, tai tikrai yra pavojingas ženklas.


Kiekvienas iš išvardytų ženklų atskirai nieko nereiškia. Bet jei pastebėjote kelis iš išvardytų punktų iš karto savo dukrai, tai yra rimta priežastis kreiptis į specialistą.

Parengė Nadežda Lukašova,
19 07 11

10 skaudžių anoreksijos padarinių

Anoreksija yra vienas pavojingiausių ir gyvybei pavojingų valgymo sutrikimų.

Žmonės, sergantys anoreksija, valgo tiek mažai, kad patiria nesveiką svorio metimą ir yra siaubingai liekni.

Anoreksikai gali laikyti save riebiais ir jiems atrodo, kad jie yra daug pilnesni nei yra iš tikrųjų. Tuo pačiu metu labai bijoma pasveikti ir neteisingas požiūris į maistą..

Šio pažeidimo pasekmės gali būti labai rimtos..

Yra žinoma, kad 5-20 procentų žmonių, sergančių anoreksija, miršta, dažniausiai dėl komplikacijų, susijusių su badavimu, pavyzdžiui, daugelio organų nepakankamumu ar tokiomis ligomis kaip pneumonija, dėl organizmo nesugebėjimo kovoti su infekcijomis.

Anoreksijos priežastys

Tikslią anoreksijos priežastį sunku įvardyti. Tai sudėtinga liga, kuri gali atsirasti dėl kelių veiksnių derinio..

Tai gali prasidėti po streso sukeliančio įvykio, tokio kaip santykių nutraukimas, persikėlimas į naują vietą ar palikimas mylimo žmogaus.

Gali atsirasti dėl paveldimų biologinių ir genetinių savybių. Pavyzdžiui, įgimtos savybės, tokios kaip perfekcionizmas ir jautrumas, susijusios su anoreksijos išsivystymu, gali sukelti žmogui valgymo sutrikimą..

Dvynių tyrimai parodė, kad 30–75 procentai anoreksijos atvejų atsiranda dėl genetinio polinkio.

Šiuolaikinėje Vakarų kultūroje didelis dėmesys skiriamas plonumui, ypač moterims. Daugelis prilygsta savęs vertinimui, sėkmei ir jų svoriui bei dydžiui, verčiantiems imtis kraštutinių priemonių, kad būtų pasiektas idealas.

Asmuo, patiriamas stiprus socialinis spaudimas, labiau kenčia nuo anoreksijos. Šis reiškinys būdingas paaugliams, kuriems didelę įtaką daro savo bendraamžių nuomonė..

Anoreksija gali pasireikšti įvairaus amžiaus žmonėms, tačiau ji dažniausiai pasireiškia jauniems žmonėms, dažniausiai paaugliams ir rečiau vyresniems nei 40 metų žmonėms..

Apie 90–95 procentų visų anoreksijos atvejų pasitaiko merginoms ar moterims.

Anoreksijos šeimos istorija

Jei šeimos narys (tėvas, vaikas ar sesuo) sirgo anoreksija, tai padidina riziką.

Modeliai, sportininkai ir atlikėjai (šokėjai, aktoriai) rizikuoja, nes jiems daromas didesnis spaudimas atrodyti tam tikru būdu.

Gyvenimo posūkiai

Bet kokie dideli gyvenimo pokyčiai, tokie kaip mokyklos ar darbo pakeitimas, išsiskyrimas su partneriu ar praradimas mylimo žmogaus, gali padidinti anoreksijos ir panašių valgymo sutrikimų riziką..

Žemas savęs vertinimas, stiprūs ir skausmingi išgyvenimai, psichologinės traumos dažnai prisideda prie anoreksijos išsivystymo.

Anoreksijos požymiai

Asmuo, kenčiantis nuo anoreksijos, gali turėti vieną ar daugiau iš šių simptomų:

Nuolatiniai dietos ir mitybos apribojimai, kurie neatitinka normos

Greitas svorio metimas, antsvoris ir eikvojimas

Kalorijų ir riebaus maisto manija

Ritualiniai valgymo įpročiai (maisto pjaustymas į mažus gabalėlius, valgymas vienas, maisto slėpimas)

Fiksacija ant maisto, receptai ir maisto gaminimas. Žmogus gali virti sudėtingus patiekalus kitiems, tačiau pats nevalgo..

Amenorėja - menstruacijų nebuvimas 3 ir daugiau mėnesių

Depresija ir letargija

Lanugo išvaizda (švelnūs, smulkūs plaukai ant veido ir kūno)

Galūnių šaltis

Plaukų slinkimas ar slinkimas

Anoreksijos pasekmės

Anoreksijos poveikis žmonių sveikatai gali būti labai žiaurus.

Net prieš prasidedant fiziniams šio sutrikimo simptomams, jis paveikia beveik visas žmogaus kūno sistemas. Ji yra tarsi agresyvus vėžys, kuris nesustos, kol laimės..

Ši liga turi didžiausią mirštamumą nuo visų psichinių ligų..

Ir kuo ilgiau žmogus kenčia nuo anoreksijos, tuo didesnė mirties rizika. Kai kurios šio sutrikimo pasekmės gali trukti visą gyvenimą, tačiau ankstyva intervencija gali užkirsti kelią kai kuriems iš jų..

1. Širdies ligos

Pasninkas, persivalgymas ir valymas lemia elektrolitų pusiausvyros sutrikimą. Elektrolitai, tokie kaip natris, kalis ir chloridas, padeda sureguliuoti širdies plakimą.

Kai žmogų vargina dehidratacija, sumažėja elektrolitų, tokių kaip kalis, kiekis, kuris gali sukelti širdies aritmiją - nereguliarų širdies plakimą. Nors aritmija daugeliu atvejų yra nekenksminga, kartais ji gali būti labai pavojinga ir netgi sukelti širdies sustojimą..

Be širdies ritmo, anoreksija daro įtaką širdies dydžiui. Kai žmonės alksta ir numeta svorio, jie netenka ne tik riebalų, bet ir raumenų masės..

Kadangi pati širdis yra raumenys, badavimas gali sukelti širdies ertmės masės ir dydžio sumažėjimą..

Taip pat verta atsiminti, kad norint plakti širdį, dirbti plaučius, o kraujui tekėti per venas, kūnui reikia energijos.

Pasninkas sukelia energetinę krizę, o reaguodamas į tai kūnas tiesiogine prasme sulėtėja ir bando taupyti tą likutinę energiją, kurios reikia pagrindinėms gyvenimo funkcijoms atlikti..

Be sulėtėjusios medžiagų apykaitos, širdies ritmas sulėtėja ir atsiranda barikardija. Jei vidutinis širdies plakimas dažniu siekia maždaug 80 dūžių per minutę, tada anoreksikams sergantiems žmonėms širdies ritmas gali siekti 25 dūžius per minutę..

2. Kaulų problemos

Maždaug 80 procentų anoreksija sergančių moterų turi osteopeniją - kaulų kalcio praradimą, 40 procentų - osteoporozę - kaulų tankio sumažėjimą..

Daugiau nei dviem trečdaliams anoreksija sergančių vaikų ir paauglių kritinio augimo laikotarpiu nebus išsivystę stiprūs kaulai. Tai yra viena iš negrįžtamų šios ligos pasekmių..

3. Neurologiniai sutrikimai

Pažengusiais atvejais anoreksija sergantis asmuo gali patirti nervų pažeidimus, kurie pažeidžia smegenis ir kitas kūno dalis. Dėl to kyla tokių pažeidimų rizika kaip

Tirpimas ar dilgčiojimas rankose ir kojose (periferinė neuropatija)

Anoreksikiečių smegenų skenavimas rodo, kad ligos metu smegenys patiria struktūrinius pokyčius ar nenormalų aktyvumą. Tam tikra žala gali trukti visą gyvenimą.

4. Anemija

Žmonės, sergantys anoreksija, dažnai pasireiškia anemija dėl badavimo. Ši problema pirmiausia susijusi su labai mažu vitamino B12 kiekiu..

Kai liga progresuoja, kraujo ląstelių gamyba kaulų čiulpuose žymiai sumažėja. Ši būklė vadinama pancitopenija, kuri taip pat gali būti pavojinga gyvybei.

5. Skrandžio problemos

Anoreksija sukelia daug streso virškinimo sistemai. Pilvo pūtimas ir vidurių užkietėjimas yra labai dažna anoreksiko problema.

Kadangi anoreksija dažnai siejama su bulimija (padidėjęs alkis), nuolatinis valymas ir vėmimas gali sukelti virškinimo sistemos perteklių skrandžio rūgštyse ir sukelti stemplės uždegimą, gastritą ir opas..

6. Organų nepakankamumas

Vėlesniuose anoreksijos etapuose žmogaus kūno organai tiesiog nustoja veikti. Vienas iš pirmųjų organų nepakankamumo rodiklių yra didelis kepenų fermentų kiekis..

Norėdami to išvengti, būtina nedelsiant suvartoti kalorijas..

7. Amenorėja ir nevaisingumas

Hormoniniai pokyčiai, atsirandantys dėl anoreksijos, gali sukelti labai rimtų pasekmių moterims. Reprodukcinių hormonų lygis mažėja, o streso hormonų lygis auga. Dėl to atsiranda amenorėja, dėl kurios moterys nutraukia menstruacijas ir ovuliaciją..

Jei pradėsite gydymą ir priaugsite svorio, estrogeno kiekis gali normalizuotis, o jūsų menstruacinis ciklas atsigaus, bet kartais jis niekada negrįš.

Jei nėštumas įvyksta, labai padidėja persileidimo, neišnešioto ir gimusio kūdikio su įgimtais vystymosi defektais rizika..

8. Diabetas

Jauniems žmonėms, sergantiems 1 tipo cukriniu diabetu, padidėjęs cukraus kiekis kraujyje gali sukelti padidintą riziką. Būklė, vadinama diabulimija, yra ypač pavojinga - kai žmogus sąmoningai sumažina savo kasdienį insulino kiekį, norėdamas sumažinti svorį.

Labai didelis cukraus kiekis kraujyje sukelia diabetinę ketoacidozę, kurioje kaupiasi ketonai, o tai gali sukelti komą ir mirtį..

9. Psichologiniai sutrikimai

Paaugliams ir jauniems suaugusiesiems anoreksija gali padidinti psichinių ligų, tokių kaip nerimas ir depresija, riziką.

Anoreksikams gresia savižudiškas elgesys. Tyrimų duomenimis, anoreksija sergančių moterų savižudybės rizika yra 57 kartus didesnė nei kitų moterų. Dažnai būna piktnaudžiaujama alkoholiu ir narkotikais.

10. Kitos pasekmės

Kraujavimas be jokios priežasties

Dantų ėduonis ir spalvos pasikeitimas

Sumažėjusi imuninė sistema

Sausa oda, trapūs plaukai ir nagai

Pilvo pūtimas - vandens susilaikymas daugiausia kulkšnių ir pėdų

Aukštas cholesterolio kiekis

Hipoglikemija - mažas cukraus kiekis kraujyje

Inkstų pažeidimas ar nepakankamumas

Žemas kraujo spaudimas

Žema kūno temperatūra - nuolatinis šalčio pojūtis

Raumenų mėšlungis ir silpnumas

Pankreatitas - skausmingas kasos uždegimas

Kaip tapti anoreksišku

Noras numesti svorio gali būti toks netoleruotinas, kad mintys, kaip tapti anoreksiku, ilgai nepalieka merginos. Atsižvelgiant į mados pasaulio tendencijas ir šiuolaikinių vyrų pageidavimus, norą tapti lieknu galima lengvai paaiškinti net per dideliu plonumu. Mes padėsime išsiaiškinti, kokia informacija apie šią ligą yra teisinga, kada namuose galite tapti anoreksikais, ką turite padaryti ir kaip save motyvuoti.

Ligos vystymosi stadijos

Nepaisant motyvacijos kuo greičiau pasiekti rezultatų, norint numesti svorio reikės laiko, per kurį jums reikės pereiti kelis pagrindinius etapus. Apsvarstykite, kaip pritraukti bet kurią merginą į anoreksiją?

Ligos progresavimas turi 3 stadijas:

  1. Discorphomanic forma. Šiame etape mergaitė įtaria, kad jos svoris yra šiek tiek nenormalus ir ji atrodo riebi. Ilgalaikis atspindžio žiūrėjimas į veidrodį rodo, kad egzistuoja diskorfomaninė ligos rūšis. Po to greitai suskaičiuojamos dietos, mergaitė gali tik jas peržiūrėti ar jomis naudotis. Kiekvieną dieną moteris kalba apie antsvorį - dabar jau iškilo psichologinė problema;
  2. Anorektinė forma. Nuolatinis badavimas lemia svorio kritimą. Anoreksija dažnai blogėja per keletą mėnesių. Praradus dalį svorio, paprastai jau 30%, kyla euforinis noras toliau mesti svorį. Dieta virsta beveik bado streiku, o smegenys net neparodo noro valgyti. Tikėtina, kad asmuo papildomai išsekina fizinį krūvį;
  3. Kaktusinis. Prarandamas gebėjimas protingai įvertinti savo svorį. Kūnas pradeda netinkamai funkcionuoti, atsiranda hipotenzija, menstruacinis ciklas vėluoja arba visiškai sustoja, sumažėja libido. Pažeisti visi organai, todėl diagnozės metu nustatomas kitų ligų buvimas.

Prieš tapdama anoreksikė, mergaitė turi pereiti visus 3 etapus..

2–3 dienos

Norint, kad moterys taptų anoreksikomis, nereikia 2 dienų, tačiau visiškai įmanoma pradėti nuo dietos per kelias dienas. Jau per tokį trumpą laiką kūnas sugeba atsikratyti erzinančių kilogramų.

Apsvarstykite, ką anoreksikės valgo moterys, naudodamos 3 dienų „skystos“ dietos pavyzdį:

  • Fermentuoti pieno gėrimai - kefyras, pienas, fermentuotas keptas pienas;
  • Vanduo;
  • Kakava;
  • Sultiniai, bet tik mažai riebūs;
  • Arbata be cukraus;
  • Kvasas.

Daugiau nei 3 dienas tokia dieta draudžiama, nes kalorijų skaičius yra menkas. Tarp dietos laikymosi turite laikytis kitokios dietos, nerekomenduojama jos vykdyti dažniau nei 1 kartą per savaitę.

Per savaitę

Anoreksikės merginos dažnai laikosi vadinamosios spalvoto šviesoforo dietos. Jis skirtas naudoti kiekvieną savaitę. Esmė ta, kad kiekviena diena yra apdovanojama tam tikra spalva ir galima valgyti tik nurodytos spalvos maisto produktus. Anoreksikių moterų dieta yra gana griežta, tačiau pradedantiesiems tinka švelni forma, tai yra „spalvų“ dieta..

Spalvos savaitės dienoms:

  • Pirmadienis yra baltas (dažniausiai pieno produktai), išskyrus šokoladą;
  • Antradienis - raudonas (pomidorai, arbūzas, paprikos ir kt.);
  • Trečiadienis - žalias (kopūstai, agurkai, žolelės ir kt.);
  • Ketvirtadienis - apelsinas (melionas, mandarinai, apelsinai);
  • Penktadienis - purpurinė (baklažanai, vynuogės, slyvos);
  • Šeštadienis - geltonas (bananai, abrikosai, kukurūzai);
  • Sekmadienis yra pasninko diena, jie geria tik mineralinį vandenį.

Sunkesnė savaitės dieta reiškia dietos sudarymą taip, kad dienos kalorijų norma būtų apie 500 kcal. Prieš tapdami anoreksikais, turite ištirti organizmo savybes ir išsiaiškinti maisto produktus, kuriems esate alergiškas.

Pvz., Pagalvokite, kaip moterys per savaitę tampa anoreksikės, laikydamosi dietos:

  • Pusryčiai - kava be cukraus ir obuolio;
  • Pietūs - 1 apelsinas;
  • Pietūs - daržovių sriuba su pupelėmis, antrosioms salotoms;
  • Vakarienė - morkos 100 gr, bet būtinai sutarkuokite, kad greičiau įsigertų.

Per 2 savaites

Dietos dažnai sudaromos ilgesnį laiką keičiant maistą. Yra puikus pasirinkimas, kaip anoreksikės numeta svorio - tai baltymų dieta. Taip pat yra produktų su angliavandeniais, tačiau jie yra nedideliais kiekiais. Dieta yra skirta 12 dienų:

  • 1 diena - 1 litras kefyro per dieną;
  • 2 diena - 6 apelsinai, geriau juos valgyti 5 kartus, o 2 pietus;
  • 3 diena - 0,5 kg varškės, būtinai be riebalų;
  • 4 diena - 0,5 kg moliūgų žaidimo (kepkite be augalinio aliejaus);
  • 5 diena - 1 kg obuolių po lupimo, paprastai auginiai yra 200–300 g, todėl galite pasiimti 1,2–1,4 kg paprastų obuolių;
  • 6 diena - 1 baras (100 g) tamsaus šokolado;
  • 7 diena - 300 g pusriebo sūrio;
  • 8 diena - 1 litras pomidorų sulčių ir 150 g daržovių salotų;
  • 9 diena - 400 g liesos virtos mėsos (vištienos, veršienos, triušio);
  • 10 diena - daržovių salotos;
  • 11 diena - 0,5 kg varškės;
  • 12 diena - 1 kg slyvų.

Anoreksikių moterų pasakojimai dažnai rodo kitos dietos veiksmingumą, merginos tvirtina, kad per 2 savaites jos numeta apie 7 kg.

Įprasta dieta, suskirstyta pagal dieną:

  1. Vanduo. Jis turėtų būti šiek tiek gazuotas. Optimaliausia išgerti 1,5 litro per dieną;
  2. Pienas ir didelis, bet nesaldintas vaisius. Pieno riebumas yra 0,1%, o bet kokie vaisiai yra obuoliai, greipfrutai;
  3. Pakartokite pirmosios dienos dietą;
  4. Nesaldinta arbata, daržovių salotos. Gerkite 500 ml arbatos be pridėtinio cukraus, kad pašalintumėte apetitą, valgykite morkas, žoleles ir šviežius kopūstus salotų pavidalu, galite pagardinti 1 valg. daržovių aliejus;
  5. Pienas. 1 litras 0% riebumo pieno;
  6. Kiaušinis, arbata, sultinys. Dienos metu galite valgyti 1 virtą kiaušinį, nesaldintą ir lengvą arbatą, sultinį su daržovėmis (kopūstai, žirniai, bulvės, vištienos krūtinėlė) ir 1 didelį vaisių. Visi šie produktai turėtų būti suvartoti 4 dozėmis;
  7. Jogurtas, arbata ir varškė. Viskas turi būti be riebalų, o arbata neturi būti stipri;
  8. Pirmos dienos dieta;
  9. Pienas ir vaisiai. 1 litras neriebaus pieno ir 1 didelis vaisius;
  10. Pirmos dienos dieta;
  11. Daržovių ir žalumynų salotos. Į salotas dedami lapiniai žalumynai ir daržovės (salierai, krapai, petražolės ir kt.), Galite pridėti 25 g augalinio aliejaus. Per dieną turėtumėte gauti 1 litro dubenį;
  12. Pienas. 1 litras su 0% riebalų;
  13. Kiaušinis, varškė ir mineralinis vanduo. Patartina, kad kiaušinis būtų kietai virtas, be riebalų varškės 100 g, galite gerti tiek vandens, kiek norite;
  14. Pirmos dienos dieta.

Vienareikšmiškai, anoreksikės moterys po tokios dietos sveria daug mažiau: numestų kilogramų skaičius priklauso nuo mergaitės kūno ir ankstesnio jos svorio. Paprastai sakant: kuo daugiau riebalų, tuo greičiau numesite svorio. Plonai, 45 kg sveriančiai merginai bus sunkiau numesti 3 kg, nei visai 90 kg turinčiai moteriai numesti 7 kg.

Per mėnesį

Garsūs ir gražūs anoreksiniai modeliai visą gyvenimą laikėsi dietų ir gana agresyviai naudoja 2 ar 7 dienų kursus, todėl buvo kuriamos mėnesinės programos. Tarp jų vykdomos trumpesnės ir lengvesnės / sunkesnės dietos.

Pagrindinis mėnesio dietos bruožas yra kalorijų ribojimas, tai yra, jūs galite valgyti bet ką, bet tik neviršydami nurodytų kalorijų. Norėdami tai padaryti, turėsite atidžiai ištirti visų produktų kalorijų kiekį ir kokybiškai priartėti prie pasirinkimo. Daugiausia valgykite daržoves ir nesaldintus vaisius.

Taigi, namų formulė norint tapti anoreksišku yra:

  • 1, 2, 8, 9 dienos - 500 kcal;
  • 3, 30 dienų - 300 kcal;
  • 4, 7, 13 dienų - 400 kcal;
  • 5, 19, 25, 26 dienos - 100 kcal;
  • 6, 12, 18, 23, 27, 28, 29 dienos - 200 kcal;
  • 11, 24 dienos - 150 kcal;
  • 14 diena - 350 kcal;
  • 15, 22 dienos - 250 kcal.

Po trumpo laiko mergaitė tampa anoreksikė, nes manijos noras numesti svorio pamažu didėja, pirmieji rezultatai sukelia euforiją.

Ko nedaryti

Anoreksija yra populiari liga ir merginos stengiasi tuo tapti, tačiau tikslui pasiekti yra daugybė būdų, kurie yra griežtai draudžiami, nes jie labai kenkia kūnui:

  • Tabletės su kirmėlėmis. Dažnai reklamuojamos tabletės, kurios numeta svorio, ir jos iš tikrųjų veikia, nes organizme atsiranda kirminas. Paprastai jis yra didžiulis. Mergaitė gali valgyti tiek, kiek nori, ir tuo pačiu metu numesti svorio. Tokie vaistai yra ypač pavojingi, nes laikui bėgant atsiranda intoksikacija ir kiti sutrikimai;
  • Antidepresantai. Dažnai anoreksikės moterys vartoja vaistus, kurie slopina energingumą, mažina apetitą, ir pačios tikisi tokiu būdu pasiekti savo tikslus. Iš tikrųjų vaistai turi nemažai šalutinių poveikių..

Efektai

Mesti svorį tokiu greitu tempu visada sukelia rimtų pasekmių. Ligai blogėjant, sveikata blogėja dar labiau, galiausiai ji gali būti mirtina.

Tarp labiausiai paplitusių anoreksijos pasekmių yra:

  • Mergaitei dažnai iškrenta plaukai ir dantys, taip yra dėl kalcio trūkumo organizme ir pakitusio hormonų lygio;
  • Kaulų trapumas daug kartų padidėja, taip pat ir dėl kalcio trūkumo;
  • Patologiniai širdies darbo anomalijos. Aritmija, ekstrasistolė, silpnas pulsas, išemija ir visa kita yra dažni anoreksijos veiksniai;
  • Depresija. Žmogaus psichologinė būklė yra labai sunki, dėl vitaminų trūkumo smegenys tiesiog nesugeba susikaupti ties svarbiomis mintimis ir normaliai suvirškinti informaciją. Savižudybės rizika padidėja įvairiai;
  • Virškinamojo trakto anomalijos. Visavertis valgis nesuvokiamas, kai kažkas suvartojamas, prasideda gag refleksas;
  • Nerviniai nukrypimai (gedimai, logikos stoka elgesyje). Kartais tai lydi žalingų įpročių, tokių kaip narkomanija, atsiradimą..

Laikydamiesi grožio standartų, merginos dažnai nuveda į įvairius kraštutinumus, ypač anoreksiją. Vietoj laukto grožio moteris patiria rimtą fizinį ir psichinį sutrikimą. Žmogus pats negali išsisukti iš šios problemos, nes liga psichologiškai paveikia jį iš vidaus..

Išoriškai žmogus atrodo ypač nenatūralus, o išsikišę kaulai žmones atbaido ir kelia pasityčiojimą iš kitų, o tai sukelia dar didesnį psichologinį nuokrypį. Anoreksikės moters gyvenimą vargu ar galima pavadinti laimingu, nes nuolatinės ligos ir skausmingas apsėstas jos pačios svoris lemia depresines būsenas. Gana dažnai anoreksikės moterys nusižudo dėl užsitęsusios depresijos.

Reikia sekti savo svorį, jis netgi naudingas, jei kūno priežiūra neperžengia protingų ribų. Su anoreksija išnyksta natūralaus ir normalaus svorio jausmas, dėl kurio atsiranda ligos.