33 faktai, kuriuos reikia žinoti apie bipolinį sutrikimą

Kovo 30 d., Menininko Vincento Van Gogo gimtadienis, paskelbta Pasauline dvipolių diena. Tai gana dažnas reiškinys (PSO duomenimis, 60 milijonų žmonių serga visame pasaulyje) ir sunkiai gydomas psichinis sutrikimas, dėl kurio išsilavinęs ir gana sėkmingas žmogus gali prarasti darbingumą ir nusižudyti..

Kas yra bipolinis afektinis sutrikimas (BAD) ir kaip padėti artimiesiems, turintiems tokią diagnozę, papasakojo TD Maria Pushkina - „Bipolarniki“ asociacijos pacientų bendruomenės koordinatorė.

Kas yra bipolinis sutrikimas?

Esant tokiai diagnozei, pakaitomis vyksta normalios nuotaikos laikotarpiai: manija ir depresija.

Manijos simptomai iš išorės gali atrodyti kaip likimo dovana: tai nuostabi nuotaika, nepriklausomai nuo išorinių aplinkybių, banguojanti energija ir energinga veikla. Bet jie yra pavojingi, nes gali visiškai prarasti ryšį su realybe, o po kelių savaičių ar mėnesių jie neišvengiamai baigiasi depresija. Jei nuotaika, atvirkščiai, yra žema, nėra jėgų, bet koks verslas yra sudėtingas ir tai tęsiasi daugiau nei dvi savaites iš eilės, galime kalbėti apie depresiją.

Bipolariškumas gali būti išreikštas skirtingais laipsniais, pradedant santykinai nedideliais svyravimais, kurie labiau primena sezoninį bliuzą su intensyvaus aktyvumo periodais, iki kraštutinių lašų nuo euforijos manijos iki savižudiškos depresijos..

Bipoliniam sutrikimui būdinga tai, kad žmogaus intelektas ir adekvatumas beveik neturi įtakos, jis dažniausiai suvokia ir kontroliuoja savo elgesį..

Galite patikrinti, ar jūsų nuotaikos svyravimai atitinka bipolinio sutrikimo kriterijus, naudodamiesi klausimynais apie manijos ir depresijos požymius. Pavyzdžiui, Youngo manijos skalė, Becko depresijos skalė.

Jei mylimas žmogus turi tokią diagnozę arba turite priežasčių jį įtarti, tai nėra panikos priežastis. Ši liga gali būti kontroliuojama, jei tinkamas gydymas ir gyvenimo būdas „bipolinis“ mažai skiriasi nuo aplinkinių žmonių, išskyrus keičiamą nuotaiką. Bet tai nėra lengva užduotis, todėl sergančiam žmogui tikrai reikės jūsų palaikymo..

Ką daryti?

Patikėk manimi

Pirmoji pagalba, kurią galite pasiūlyti jums svarbiam asmeniui, yra tiesiog pasitikėti juo. Klausyti ir neabejoti tuo, kad jam yra labai blogai ir sunku ir kad jis nėra dėl to kaltas.

Kai netoliese yra mylimas žmogus, kuris supranta, kas vyksta, ir nevertina už tai, su liga yra daug lengviau susidoroti. Dauguma bipolinių ligonių turi išleisti daug energijos, kad išlaikytų „padorų“ išvaizdą depresijos metu ir įtikintų šeimą, kad simptomai nėra jų užgaida..

Žinoma, diagnozė nėra nekaltumo prezumpcija ir nereikia atleisti už kokį bjaurų elgesį. Kalbėk apie tai, kas, tavo manymu, netinkama. Jei žmogus reguliariai elgiasi nemandagiai, nemėgina savęs taisyti ir nesiima priemonių pasveikimui - akivaizdu, kad problema yra asmenybėje, o ne ligoje..

Siūlykite gydymą

Kai bipolinis sutrikimas yra sunkus, vienintelis būdas sustabdyti maniją ir depresiją yra vartojant vaistus. Taigi vizitas pas psichiatrą neišvengiamas. Jūs labai padėsite mylimam žmogui, jei apie tai nekalbėsite kritiškai ir devalvaciškai. Tuo pačiu metu variantas „Tu esi normalus, aš neduosiu tavęs psichiatrams“ nėra geresnis nei „Psichikos ligoninė tavęs verkia“..

Galite rasti gerą privatų specialistą ir susitarti dėl anoniminio susitikimo. Šiuolaikinės klinikos atrodo taip gražiai kaip psichologiniai centrai, todėl nėra ko bijoti. Daugumai bipolinių ligonių yra galimybė pasirinkti gydymo režimą namuose, nevažiuojant į ligoninę..

Bet tai tik pradžia. Net jei vaistai veikia gerai, artimieji turės įsitikinti, kad pacientas reguliariai juos vartoja. Daugeliui jų pakaks kelių mėnesių kurso, tačiau kai kuriems tai reikės imtis ilgus metus kaip prevencinę priemonę. Tada atsiranda atsparumas gydymui.

Bipolinio žmogaus galvoje nuolat derasi dėl ligos: „Gal viskas jau praėjo? O gal gydytojai klydo, aš visai nesu ligonis? “ Stenkitės išlaikyti trapią gydymo motyvaciją. Mandagiai priminkite jiems, kaip baigėsi ankstesni lūžiai, pakalbėkite apie ligos kontrolės naudą. Tačiau neignoruokite skundų dėl šalutinio poveikio: galbūt vaistas tikrai netinka ir jį reikia pakeisti..

Bipolinio sutrikimo psichoterapija padeda, bet yra kaip vaistų priedas, o ne pakaitalas. Veiksmingiausia yra kognityvinė-elgesio terapija, pagrįsta praktinių įgūdžių lavinimu. Pavyzdžiui, kaip atpažinti ir valdyti emocijas.

Labai perspektyvi, bet vis dar mažai žinoma Rusijos kryptis yra tarpasmeninė ir socialinė ritminė terapija (ISRT). Tai padeda išlyginti nuotaikų svyravimus, palaikant artimuosius ir aiškų režimą.

Išlaikykite pusiausvyrą

Nors liga yra biologinio pobūdžio, priepuolių dažnis ir sunkumas labai priklauso nuo paciento gyvenimo būdo. Savo elgesiu jis gali juos išprovokuoti, o gal priešingai - sušvelninti.

Bipolinio žmogaus „draugai“ yra stabili kasdienybė, ramus miegas nuo aštuonių iki devynių valandų ir vidutinis fizinis aktyvumas. T. y., Tai yra kasdienybė, kuriai nerami dvasia priešinasi iš visų jėgų, nes yra įpratusi viską daryti „pagal nuotaiką“. Įtvirtinti stabilų tokio žmogaus kasdienį režimą yra didžiulis darbas, kurį lengva atsiplėšti, ypač jei draugai pakvies rytoj į vakarėlį / gėrimą / kelionę rytoj.

Taigi, jei dažnai leidžiate laiką kartu, bent jau neišprovokuokite šių suskirstymų. Šokiai naktį, skrydžiai kiekvieną savaitę, vėlyvos pamainos, nuolatinis stresas ir rizika - tai sukrėtė jau nestabilią psichiką.

Kaip maksimaliai palaikykite naudingą veiklą: reguliarų bėgiojimą (ne, ne šeštą ryto ir ne maratoną), knygą prieš miegą vietoj įtaisų (jie stimuliuoja smegenis, neleidžiant jiems nusiraminti), sveiką mitybą (ne kreminį pyragą ryte ir picą naktį)..

Stiprus alkoholis ir narkotikai gali išprovokuoti realią psichozę tam linkusiam asmeniui. Jau neminint to, kad kartu su vaistais jie sukelia nenuspėjamą šalutinį poveikį.

Taip pat yra asmeninių trigerių - tai, kas pablogina asmens būklę. Kai kuriems net bloga kava yra bloga. Jūsų mylimo žmogaus trigeriai yra verti žinoti ir nepamiršti.

Venkite kraštutinumų

Bipoliniu sutrikimu sergantis asmuo yra funkcionalus ir tinkamas didžiąją gyvenimo dalį. Bet tarp etapų, kuriuos kažkas turi kiekvieną pavasarį, o kažkas - kartą per 10 metų, jis dreifuoja. T. y., Jis praranda kritiką dėl savo elgesio ir nejaučia, kai to yra per daug.

Verta iš anksto aptarti tokią riziką, kai viskas ramu, ir susitarti dėl veiksmų plano. Pastebėję manijos požymius mylimajame, turėtumėte apsaugoti jį nuo išbėrimų, pavyzdžiui, dėl spontaniškų didelių išlaidų (slėpti banko korteles), be to, turėtumėte perspėti savo šeimą, kad neįsitrauktų į jokį verslą su juo, o juo labiau - į konfliktus. Paskambinkite gydytojui ir susitarkite.

Depresija yra ne mažiau pavojinga: jei ji pasiekia stadiją, kai tavo mylimasis nebėra laimingas, viskas aplinkui atrodo beviltiška ir beprasmė, savižudybės rizika yra gana reali. Tuo pačiu metu žmogus ne visada guli išsekęs ir verkia. Daugelis, ypač vyrai, ištveria iki paskutinės pusės ir net bando tai nusijuokti. Jei jūsų draugo humoras staiga pasidaro aštrus ir juodas, tai taip pat yra pažadinimo skambutis..

Nespauskite

Auksinė taisyklė - nesiginčykite su maniakišku žmogumi ir nereikalaukite iš depresijos sergančio žmogaus pasiekimų. Priepuolius svarbu atskirti nuo įprastos veiklos ir nuo „tiesiog blogos nuotaikos“, kad mylimoji negalėtų nuolat trauktis.

Net esant silpnai hipomanijai, labiausiai erzina, kai jie bando tave riboti ir valdyti. O manijos metu obsesinė kontrolė gali išprovokuoti paranoja..

Daug konstruktyviau yra nukreipti negrįžtamą manijos energiją į naudingą kanalą. Ar jūsų partneris nusprendė rytoj emigruoti į Argentiną? Arba visas šeimos santaupas investuokite į rizikingą verslą? Paprašykite jo pirmiausia sukurti projektą ir parodyti jums skaičių ir brėžinių pavidalu, koks tai puikus būdas, ir jis nukreips savo pastangas renkant informaciją. Rašyti knygą, piešti paveikslėlius, kolekcionuoti - net jei idėja tau atrodo kvaila, ji bent jau saugi..

Ši technika tinka tik tokiai būsenai, kurioje asmuo vis dar gali jus išgirsti. Jei situacija visiškai nekontroliuojama, belieka iškviesti gydytoją, o jei jis ar kiti žmonės pavojingai elgiasi, kviesti greitąją pagalbą..

Sergant depresija, atvirkščiai, jūs neturėtumėte reikalauti daug iš savo artimo. Jei jis susidoroja su savimi ir kartais išeina į gryną orą, tai jau yra priežastis jį pagirti. Patikėkite, jis jau paskendęs kaltėje ir apmąstymuose apie savo paties bevertiškumą..

Marija Pushkina

Marija ruošiasi leidiniui „Išgyvenimo su bipoliniu sutrikimu vadovas“, kuriame bus renkama aktualiausia praktinė informacija apie bipolinį sutrikimą - tiek patiems bipoliniams pacientams, tiek jų artimiesiems. Galite paremti projektą „Planeta.ru“ bendro finansavimo platformoje.

Kiekvieną dieną rašome apie svarbiausius mūsų šalies klausimus. Esame įsitikinę, kad juos galima įveikti tik pasikalbėjus apie tai, kas iš tikrųjų vyksta. Todėl siunčiame korespondentus į komandiruotes, skelbiame ataskaitas ir interviu, nuotraukų istorijas ir ekspertų nuomones. Mes renkame pinigus už daugybę fondų - ir mes iš jų nesinaudojame savo darbais.

Tačiau patys „tokie darbai“ egzistuoja aukų dėka. Mes prašome kiekvieną mėnesį paaukoti projektą paremti. Bet kokia pagalba, ypač jei ji yra reguliari, padeda mums dirbti. Penkiasdešimt, šimtas, penki šimtai rublių yra mūsų galimybė planuoti darbus.

Prašome prisiregistruoti dėl bet kokios aukos mūsų naudai. ačiū.

Į jūsų pašto dėžutę buvo išsiųstas pranešimas su nuoroda, kuria patvirtinamas teisingas adresas. Norėdami baigti prenumeratą, spustelėkite nuorodą.

Jei el. Laiškas neatvyko per 15 minučių, patikrinkite aplanką Šlamštas. Jei laiškas staiga pateko į šį aplanką, atidarykite laišką, spustelėkite mygtuką „Ne šlamštas“ ir spustelėkite patvirtinimo nuorodą. Jei laiško taip pat nėra aplanke Šlamštas, pabandykite užsiprenumeruoti dar kartą. Galbūt įvedėte neteisingą adresą.

Išimtinės teisės į nuotraukas ir kitą medžiagą priklauso autoriams. Bet koks medžiagos paskelbimas trečiųjų šalių šaltiniuose turi būti suderintas su autorių teisių turėtojais.

Jei turite klausimų, susisiekite su [email protected]

Radai rašybos klaidą? Pažymėkite žodį ir paspauskite Ctrl + Enter

  • Susisiekus su
  • Facebook
  • „Twitter“
  • Telegrama
  • „Instagram“
  • „YouTube“
  • „Flipboard“
  • Dzenas

Radai rašybos klaidą? Pažymėkite žodį ir paspauskite Ctrl + Enter

(2020 m. Sausio 20 d. Protokolas Nr. 1)

  1. Šio viešo pasiūlymo prasmė
    1. Šis viešas pasiūlymas („Pasiūlymas“) yra labdaros fondo „Pagalba socialiai neapsaugotiems asmenims“ („Fondas“) pasiūlymas, kurio detalės nurodytos Pasiūlymo 6 skyriuje, atstovaujamam direktoriaus Dmitrijaus Petrovičiaus Aleshkovskio, veikiančio pagal Chartiją, pasiūlymo sudaryti su bet kuria asmuo, kuris atsakys į Pasiūlymą („Donorą“), dovanojimo sutartį („Sutartį“) Pasiūlymo numatytomis sąlygomis.
    2. Pasiūlymas yra viešas pasiūlymas pagal Rusijos Federacijos civilinio kodekso 437 straipsnio 2 dalį.
    3. Pasiūlymas įsigalioja kitą dieną po jo paskelbimo Fondo svetainėje internete nuzhnapomosh.ru.
    4. Pasiūlymas galioja neribotą laiką. Fondas turi teisę bet kuriuo metu atšaukti Pasiūlymą, nenurodydamas priežasčių.
    5. Pasiūlymas gali būti keičiamas ir papildomas, įsigalioja kitą dieną po jų paskelbimo Fondo interneto svetainėje..
    6. Vienos ar kelių Pasiūlymo sąlygų negaliojimas nereiškia, kad visos kitos Pasiūlymo sąlygos negalioja..
    7. Pasiūlymo vieta laikoma Maskvos miestas, Rusijos Federacija.
  2. Esminės susitarimo sąlygos
    1. Pagal šią sutartį donoras perveda savo lėšas kaip savanorišką auką bet kuriuo iš 3.2 punkte nurodytų būdų, o fondas priima auką ir naudoja ją pagal įstatymais nustatytus fondo tikslus..
    2. Lėšų pervedimas į Fondą pagal šį pasiūlymą yra aukojimas pagal Rusijos Federacijos civilinio kodekso 582 straipsnį. Paaukojimo perkėlimo faktas rodo, kad donoras sutinka su Pasiūlymo sąlygomis.
    3. Gavęs aukojimą labdaros programoje „We Need Help.ru“ dalyvaujančiai organizacijai ar projektui, Fondas 100 proc. Fondas neišsilaiko procentų nuo gautų lėšų.
    4. Paaukojimo tikslas: labdaros aukojimas pervedamas į įstatymais numatytą Fondo veiklą.
  3. Susitarimo sudarymo tvarka
    1. Susitarimas sudaromas Donorui priėmus Pasiūlymą.
    2. Doneris gali priimti pasiūlymą pervesdamas lėšas bet kokiu mokėjimo būdu, nurodytu svetainėse:
      1. Donoro lėšomis pervesdamas lėšas Fondo naudai mokėjimo nurodymu pagal Pasiūlymo 6 punkte nurodytą informaciją, nurodydamas „auką įstatymų numatytai veiklai“ arba „auką labdaros programai„ Reikia pagalbos.ru “įgyvendinti, eilutėje:„ Mokėjimo tikslas “
      2. naudojantis mokėjimo terminalais, plastikinėmis kortelėmis, elektroninėmis mokėjimo sistemomis ir kitomis priemonėmis bei sistemomis, pateiktomis svetainėse https://nuzhnapomosh.ru/, https://takiedela.ru/, https://sluchaem.ru/, https: // tochno.st/ - leisti donorui pervesti lėšas į fondą;
      3. įdėdami grynuosius pinigus (banknotus ar monetas) į dėžutes (dėžutes) Fondo ar trečiųjų asmenų įsteigtoms aukoms rinkti fondo vardu ir naudai viešose ir kitose vietose.
    3. Donoro atliktas bet kuris iš Pasiūlymo 3.2 punkte numatytų veiksmų yra laikomas pasiūlymo priėmimu pagal Rusijos Federacijos civilinio kodekso 438 straipsnio 3 dalį..
    4. Pasiūlymo priėmimo data ir atitinkamai Sutarties sudarymo data yra lėšų gavimo iš donoro į Fondo einamąją sąskaitą data, o lėšų paaukojimo per dėžes (dėžutes) atveju data, kurią įgalioti Fondo atstovai atsiima lėšas iš dėžutės (dėžutės) rinkti dovanas..
    5. Dovanotojas nenustato Fondo savanoriškos paramos panaudojimo sąlygų.
  4. Šalių teisės ir pareigos
    1. Fondas įsipareigoja naudoti lėšas, gautas iš donoro pagal šį susitarimą, griežtai laikantis galiojančių Rusijos Federacijos įstatymų ir vykdant savo įstatymų numatytą veiklą bei labdaros programas „Need help.ru“ ir „To be tikslus“..
    2. Dovanotojas turi teisę savo nuožiūra pasirinkti pagalbos objektą, nurodydamas tinkamą mokėjimo tikslą pervesdamas dovaną. Naujausias projektų ir fondų, dalyvaujančių labdaros programoje „Need Help.ru“, sąrašas skelbiamas tinklalapyje, socialiniuose tinkluose ir žiniasklaidoje. Iš donoro gautos lėšos, gautos kaip aukos, kurios nebuvo išleistos visiškai ar iš dalies dėl to, kad fondas nebuvo panaudotas pagal aukų paskirtį, negrąžinamos, o fondo lėšos perskirstomos savarankiškai kitiems svarbiems įstatymais numatytiems tikslams..
    3. Gavęs negrąžintą dovaną į einamąją sąskaitą pagal išsamią informaciją, Fondas savarankiškai nustato jos naudojimą, remdamasis Fondo tarybos patvirtintais biudžeto punktais, kurie yra neatsiejama Fondo veiklos dalis, arba nukreipia juos į išlaidas Fondo administraciniams poreikiams tenkinti pagal 1995 m. Rugpjūčio 11 d. Federalinį įstatymą Nr. 135. "Dėl labdaringos veiklos ir labdaros organizacijų").
    4. Doneris turi teisę gauti informaciją apie donorystės naudojimą. Fondas, norėdamas pasinaudoti šia teise, tinklalapyje skelbia:
      1. informaciją apie aukų, gautų iš Fondo, sumą, įskaitant aukų, gautų teikiant paramą Fondui už kiekvieną konkretų projektą, sumą;
      2. gautų aukų tikslinio panaudojimo ataskaita, įskaitant Fondo teikiamą paramą kiekvienam konkrečiam projektui;
      3. aukojimo panaudojimo ataskaita, pasikeitus tikslams, kuriems yra skirta aukojimas. Rėmėjas, nesutinkantis su finansavimo tikslo pasikeitimu, turi teisę per 14 kalendorinių dienų nuo šios informacijos paskelbimo raštu pareikalauti grąžinti pinigus..
    5. Fondas neprisiima jokių įsipareigojimų paramos teikėjui, išskyrus šioje sutartyje nurodytus įsipareigojimus.
  5. Kitos sąlygos
    1. Atlikdamas šio pasiūlymo numatytus veiksmus, rėmėjas patvirtina, kad yra susipažinęs su šio pasiūlymo sąlygomis ir tekstu, fondo tikslais bei labdaros programos „Pagalba.Ru reikia“ ir „Tiksliau sakant“ nuostatais, supranta savo veiksmų reikšmingumą, turi visas teises į juos. vykdymą ir visiškai sutinka su šio pasiūlymo sąlygomis
    2. Šį pasiūlymą reglamentuoja ir aiškina Rusijos Federacijos įstatymai.
  6. Informacija apie fondą

    Labdaros fondas, skirtas padėti socialiai pažeidžiamiems piliečiams „Reikia pagalbos“

    Adresas: 119270, Maskva, Lužneckos krantinė, 2/4, 16 pastatas, 405 kambarys
    INN: 9710001171
    Pavarų dėžė: 770401001
    OGRN: 1157700014053
    Gavėjo sąskaitos numeris: 40703810238000002575
    Pataisytas numeris gavėjo banko sąskaita: 30101810400000000225
    Gavėjo banko pavadinimas: PJSC SBERBANK OF RUSSIA, Maskva
    BIK: 044525225

    Registruojantis labdaros fondo „Reikia pagalbos“, kuriame yra skyriai „Žurnalas“ (takiedela.ru), „Fondas“ (nuzhnapomosh.ru), „Įvykiai“ (sluchaem.ru), „Tiksliau“ („tochno“), tinklalapyje.st), („Svetainė“) ir (arba) sutikdami su svetainėje paskelbto viešojo pasiūlymo sąlygomis, jūs sutinkate su labdaros fondu socialiai neapsaugotiems piliečiams „Reikia pagalbos“ („Fondas“) tvarkyti jūsų asmens duomenis: vardą, pavardę, patronimas, telefono numeris, el. pašto adresas, gimimo data arba vieta, nuotraukos, nuorodos į asmeninę svetainę, socialinės žiniasklaidos paskyras ir kt. („Asmeniniai duomenys“) šiomis sąlygomis.

    Asmens duomenis Fondas tvarko, kad būtų įvykdyta jūsų ir Fondo sudaryta dovanojimo sutartis, siekiant išsiųsti jums informacinius pranešimus el. Paštu, SMS žinutėmis. Įskaitant (bet tuo neapsiribojant), Fondas gali atsiųsti jums pranešimus apie aukas, naujienas ir ataskaitas apie Fondo darbą. Be to, Asmens duomenys gali būti tvarkomi siekiant teisingai valdyti Svetainės vartotojo asmeninę sąskaitą mano.nuzhnapomosh.ru.

    Asmens duomenis Fondas tvarkys rinkdamas Asmens duomenis, juos įrašydamas, tvarkydamas, kaupdamas, saugodamas, išaiškindamas (atnaujindamas, keisdamas), išgaudamas, naudodamas, naikindamas ir sunaikindamas (tiek naudodamas automatikos priemones, tiek jų nenaudodamas)..

    Asmens duomenų perdavimas tretiesiems asmenims gali būti vykdomas tik remiantis Rusijos Federacijos teisės aktais numatytais pagrindais.

    Asmens duomenis fondas tvarkys tol, kol bus pasiektas aukščiau nurodytas tvarkymo tikslas, tada jie bus anonimiški ar sunaikinti, kaip reikalaujama galiojančiuose Rusijos Federacijos teisės aktuose..